Mimoškolské aktivity: intelektuálne a kognitívne
Forma: rozhovor
Téma: „Zdravie a zdravý životný štýl študentov a mládeže“
Ciele podujatia:
1. Vzdelávacie - rozširovanie a prehlbovanie vedomostí z biológie, psychológie, rozširovanie obzorov žiakov, obohacovanie slovnej zásoby detí, formovanie predstáv o zdraví, zdravom životnom štýle.
2. Rozvíjanie - rozvoj logického (obrazného) myslenia, pamäte, pozornosti, pozorovania, inteligencie, rýchlosti reakcie, pozornosti.
3. Vzdelávacie - pestovať lásku k triedam fyzické cvičenie, k telesnej kultúre, kultivovať voči sebe dobroprajný prístup, vytvárať psycho-emocionálnu stabilitu, zlepšovať psychologickú mikroklímu v triede, podporovať jednotu triedneho kolektívu.
Vybavenie: plagáty, magnetofón, kinematogramy.
Priebeh udalosti:
Úvodný príhovor učiteľa: Milí chlapci, dnes sa s vami porozprávame o aktuálnej téme typickej pre našu republiku, ako napríklad „Zdravie a zdravý životný štýl študentov a mládeže“. Je známe, že od roku 1993 úmrtnosť obyvateľstva Bieloruskej republiky začala presahovať pôrodnosť obyvateľstva. V tejto súvislosti dnes musíme diskutovať o rôznych spôsoboch, ako zlepšiť zdravie, zlepšiť výkonnosť – fyzickú i psychickú; pretože veľa závisí od nás – ak nie my, tak kto? V blízkej budúcnosti ste teda budúcimi učiteľmi, lekármi, hasičmi, miliardami; budúcnosť krajiny závisí od vás - práceneschopnosti obyvateľstva našej republiky. Dnes s vami budeme diskutovať o najoptimálnejších a najracionálnejších spôsoboch zachovania a podpory zdravia v súvislosti s životom v environmentálne nepriaznivých podmienkach; pozastavme sa nad praktickými odporúčaniami rôznych výskumníkov atď.
Vysoko rozvinutá technológia, počítačová a informačná technológia, ktoré prispievajú k zlepšeniu ľudského blaha, nečakane vedú k vedľajší účinok: fyzické zrýchlenie predbieha rozvoj duchovnej oblasti. Sociálne a mentálny vývoj nedržte krok s fyzickým rozvojom žiakov. [NS. N. Kulitkin, G. S. Suchobskaja, 1996].
Problémy udržania a posilnenia zdravia dieťaťa v moderná spoločnosť začal obsadzovať stále viac prioritných pozícií. Podľa Výskumného ústavu hygieny a ochrany zdravia detí a mladistvých Bieloruskej republiky sa 14% detí narodí fyziologicky vyspelých, počet zdravých predškolákov je 10%. Spolu s nárastom detí chronické choroby muskuloskeletálneho systému, rastie počet detí nízkeho vzrastu, s deficitom telesnej hmotnosti, s rozporom medzi úrovňou telesného vývoja a biologickým vekom, s funkčnými abnormalitami zdravotného stavu detí. Jednou z príčin poklesu úrovne zdravia detí je nedostatočná pozornosť venovaná problematike ich telesnej výchovy a telesnej zdatnosti. Nepriaznivé environmentálne podmienky, iracionálna organizácia stravovania, štúdia, rekreácie, obmedzené možnosti telesnej kultúry a športu, nízka fyzická aktivita viedli v republike k zhoršeniu zdravotného stavu detí a mladistvých.
Telesná výchova je neoddeliteľnou súčasťou všetkých vzdelávacích systémov; v podstate ide o vzdelávanie prostredníctvom motorickej aktivity a v jej procese má jedinečnú príležitosť súčasne ovplyvniť telesnú a duchovnú sféru človeka, čo nie je charakteristické pre žiadny typ vzdelávania.
Životný štýl - súbor stabilných, prijatých v jednote s životnými podmienkami, typickými typmi ľudského života; jedna z hlavných všeobecných sociologických kategórií, ktoré odhaľujú systém sociálnych väzieb, sociálnych komunít, reflektujúcich sociálne procesy a sociálny vývoj spoločnosti, triedy, sociálnej skupiny, osobnosti. Spôsob života je determinovaný podstatou dominantného výrobného spôsobu, sociálno-ekonomickými a politickými podmienkami fungovania konkrétnej sociálno-ekonomickej formácie. Čím sú subjekty životného štýlu aktívnejšie, tým je úroveň zrelosti spoločnosti ako celku vyššia.
Základy životného štýlu: 1. Socioekonomické a materiálno-technické; 2. sociálne a politické; 3. Morálne a ideologické; 4. Demografické a územné.
Kategória životného štýlu je integrujúca vo vzťahu k životnej úrovni, kvalite života. Životná úroveň je špeciálna kategória, ktorá charakterizuje mieru a mieru uspokojovania materiálnych a duchovných potrieb v ich kvantitatívnych meraniach (peňažné alebo prírodné jednotky).
Kvalita života je integračnou charakteristikou, ktorá zahŕňa celý rad sociálnych hodnôt; je to vyjadrené v hodnotení spoločenská kvalitaživotné podmienky a možnosti využitia týchto podmienok na realizáciu a reprodukciu dôležitých sociálnych a osobných potrieb.
Telesná kultúra je jednou zo zložiek zdravého životného štýlu. Pravidelné cvičenie má priaznivý vplyv na aktivitu vegetatívneho človeka nervový systém zodpovedný za poriadok, rovnováhu v tele a optimálne, koordinované pôsobenie všetkých orgánov a systémov. Cvičenie výrazne zlepšuje metabolizmus, motorickú a sekrečnú funkciu orgánov, stimuluje asimiláciu živín, vylučovanie odpadov - produktov "spaľovania" (trosky). V dôsledku tried sa posilňuje imunitný systém, zvyšuje sa schopnosť slabých a chorých orgánov zotavovať sa. Fyzická kultúra je teda prvým a základným princípom udržiavania zdravia.
Relevantnosť problému zdravého životného štýlu pre deti školský vek mnohostranné a nevyčerpateľné. Literatúra obsahuje dostatok materiálu na podporu hypotézy, že kľúčové faktory, ktoré určujú zdravotný stav školákov, ktorí sa najčastejšie nachádzajú mimo zdravotníctva, a že podmienky, ktoré formujú životný štýl študentov, sú obzvlášť dôležité.
Skutočnosť, že masívne šírenie zdravého životného štýlu vo všetkých kohortách obyvateľstva súčasne, a najmä medzi školákmi, môže len ťažko vyvolávať pochybnosti, bude silným systémom zlepšujúcim zdravie pri udržiavaní a upevňovaní zdravia celého národa.
Zdravie je nervová a najdôležitejšia ľudská potreba, ktorá určuje jeho schopnosť pracovať a zabezpečuje harmonický rozvoj jeho osobnosti. Je najdôležitejším predpokladom pre poznanie okolitého sveta, pre sebapotvrdenie a ľudské šťastie.
Zdravý spôsobživot je neoddeliteľnou súčasťou humanitárnej kultúry študentov a odráža bohatstvo jeho duchovného sveta, životné ciele a hodnotové orientácie.
Zdravý životný štýl je životný štýl založený na zásadách morálky, racionálne organizovaný, aktívny, pracovný, temperujúci a zároveň chránený pred nepriaznivými vplyvmi. životné prostredie, umožňujúci zachovať mravné (sociálne), duševné a fyzické zdravie až do zrelého veku.
Podľa definície Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) - „zdravie je stav telesného, duchovného a sociálneho blaha, a nielen absencia chorôb a telesných defektov“.
Aspekty zdravého životného štýlu - racionálna výživa, racionálne organizovaná pracovná a výchovná činnosť, osobná hygiena, duševná hygiena, voľnočasové aktivity, fyzická aktivita, odmietanie zlé návyky, otužovanie, lekárska prehliadka a pod.
Zdravotný stav školákov závisí nielen od vonkajších podmienok, ale aj od ich vlastného postoja k zdraviu. Rozvoj postoja je najdôležitejšou podmienkou zlepšenia zdravia spoločnosti.
Všeobecne sa uznáva, že chudoba, nerovnosť, rozpad sociálnych väzieb, medzietnické konflikty, meniace sa úlohy mužov a žien vrátane rodiny, diskriminácia a rýchle sociálne zmeny - to sú korene problémov spojených so zdravím a rozvojom školy -deti vo veku. Medzi tieto problémy patrí zlá výživa, zneužívanie drog a iných škodlivých látok, raná sexuálna aktivita bez použitia predbežných opatrení, infekčné choroby, depresie, neurózy atď.
Školský vek je časom veľkých príležitostí na formovanie zdravého životného štýlu, ale je to aj čas veľkých zdravotných rizík. Dôsledky ťažkého prechodu z detstva do dospelosti majú okamžitý a dlhodobý vplyv na telesnú, duševnú a sociálnu pohodu.
Každý dospelý človek si sám vytvára určitý postoj k svojmu zdraviu. Deti, dokonca aj s určitými vzťahmi v zdravotnom stave, si dieťa tento stav slabo uvedomuje a nevidí svoju úlohu v jeho zmene. Zdravé dieťa vôbec nemyslí na svoje zdravie.
„Zdravie je vrchol, ktorý musí každý prekonať sám,“ hovorí V. Schoenberg. Porozumenie tejto pravde musí začať nízky vek... Rozvoj rozumného správania a vysoká kultúra postoja k vlastnému telu v súlade s podmienkami existencie robia existenciu plnohodnotnou.
Uvedomenie si túžby dosiahnuť takýto stav by malo pomôcť formovať krehký detský organizmus v ťažkých podmienkach sociálneho napätia a ekonomickej krízy na prekonávanie psychických problémov.
Vo vzťahu k predškolskému a primárnemu školskému veku vedie biologická potreba pohybu, ktorá sa prejavuje v jednote s potrebou prijímať potešenie, potešenie z účasti na pohybovej činnosti; potreba sebapotvrdenia. Najperspektívnejšie je preto formovanie základov zdravého života v procese telesnej kultúry, kde sa naplno realizuje potreba pohybu, tak jasne vyjadrená v detstvo... Je v záujme detí a schopností zabezpečiť zdravý život, motiváciu pre zdravie. Fyzická a športová kultúra dieťaťa je základom, na ktorom sa formuje zdravá životná aktivita a zdravý životný štýl.
Primárne základné potreby (ako vnútorné nutkanie, vyvolávajúca činnosť tela) je motívom správania dieťaťa vo fáze počiatočného tréningu zdravého životného štýlu. Postupne sa pod vplyvom pedagogických nástrojov, vytvárania subjektovo-informačného vzdelávacieho prostredia, prebudujú a premenia na sekundárne impulzy: činy detí po čase sa stanú motivovanými sebou samým. Navyše, podľa teórie D. N. Uznadzeho [D. D. Uznadze, 1997] sila takéhoto postoja závisí od frekvencie jeho výskytu, to znamená, že formovanie motivácie pre zdravie je možné len na základe špeciálne organizovaného cieľavedomá práca vytvárať u dieťaťa predstavy o vlastnom zdraví a zdraví životného prostredia, rozvíjať praktické činnosti na zabezpečenie zdravého života.
Zdravotné problémy mladšej generácie boli a zostávajú tými najdôležitejšími, ktoré v konečnom dôsledku determinujú pracovnú schopnosť dospelej populácie.
Vo vzťahu k deťom a mladistvým pojem „zdravie“ zahŕňa súbor ukazovateľov: úroveň rozvoja fyziologických systémov primeranú veku, harmónia fyzického vývoja, dobrá pracovná schopnosť a adaptabilita na rôzne záťaže, odolnosť voči nepriaznivým vplyvom prostredia, absencia funkčných odchýlok a iných príznakov ochorenia.
Zdravie je v mladom študentskom veku nanajvýš dôležité. Ak chcete žiť šťastne až do smrti, musíte byť zdravý. Vedci dokázali, že ľudské telo je navrhnuté tak, aby bolo: nervové, svalové, endokrinné, kardiovaskulárny systém môžu pracovať bez prerušenia pri dobrej starostlivosti o svoje telo až 100-150 rokov.
V našich školách, univerzitách, ústavoch, univerzitách vyučujú všetky druhy vied, všetko vrátane vecí, ktoré sú zjavne zbytočné, ale nikto neučí mladých ľudí, ako sa vysporiadať so svojim veľmi zložitým telom, aby žili v zdraví a šťastí. Veď toto je to umenie, tá životná múdrosť, ktorú žiaden lekár nenaučí. Toto sa musí naučiť každý sám.
Ľudské zdravie je harmonická jednota fyziologických, psychologických a pracovných funkcií, ktorá určuje možnosť plnej, neorganickej účasti študentov na odlišné typyčinnosti. Mladí ľudia musia prehodnotiť svoje názory na život, zdravie, mládež a dlhovekosť.
Vedúca úloha pri formovaní zdravia patrí sociálnym faktorom. Ako ukazuje prax, čím vyššia je úroveň ekonomický vývoj krajín, tým vyššie sú ukazovatele verejného zdravia a zdravia jednotlivých občanov a naopak. Príkladom vedúceho vplyvu sociálnych podmienok na zdravie je úpadok a kríza ekonomiky. To znamená, že sociálne podmienky a životný štýl, stav prírodného prostredia, stav zdravotníctva a vzdelávacích inštitúcií tvoria individuálne, skupinové a verejné zdravie.
Každý človek je obdarený zásobou vitality a je ich len toľko, aby bol celý život zdravý. Ale nanešťastie, zdravý človek, obzvlášť školák, málokedy myslí na to, čo je zdravie. Zdá sa, že ste zdravý a vždy taký budete a netreba sa toho báť. Medzi školákmi je v mnohých hodnotových orientáciách zdravie až na 6.-8. Mieste, čím sa zvyšuje záujem o čítanie, počítač, sledovanie videokaziet, televíznych programov a ďalšie koníčky. Zdravie je pritom jednou z trvalých hodnôt ľudského života, zdrojom radosti, nevyhnutnou podmienkou pre všestranný rozvoj jednotlivca.
Preto by sa mal každý človek už od mladosti starať o svoje zdravie, telesné zdokonaľovanie, mať znalosti v oblasti hygieny a zdravotná starostlivosť, viesť zdravý životný štýl. Zdravie predsa znamená výborné zdravie a veľkú rezervu bezpečia od mladosti až po starobu – o takýto stav by sa mal snažiť každý z nás.
Teoretická definícia zdravia je nasledovná: zdravie nie je iba neprítomnosť choroby, ale stav fyzickej, psychickej a sociálnej pohody.
Ľudské zdravie priamo závisí od dedičnosti, environmentálnych a sociálnych faktorov, kvality medicíny a života.
Ak všetky tieto faktory jednoznačne fungujú ako celok, iba v tomto prípade sa môžete spoľahnúť na dobré zdravie na ďalšie roky. Najväčšie problémy moderného človeka sú spôsobené jeho postojom k telesnej kultúre. Milióny ľudí sa zaoberajú sedavým zamestnaním a už roky nerobia wellness gymnastiku. O spoľahlivom zdraví sa im možno ani nesníva. Najlepšie tabletky na svete v tomto prípade nepomôžu. Rada venovať sa telesnej výchove je taká banálna, že ju málokto berie vážne. V skutočnosti je však telesná kultúra jedným z najúčinnejších prostriedkov na udržanie zdravia. Pravidelné fyzické cvičenia ovplyvňujú činnosť autonómneho nervového systému, ktorý je zodpovedný za poriadok, rovnováhu v tele a optimálne, koordinované pôsobenie všetkých orgánov a systémov. Cvičenie výrazne zlepšuje metabolizmus, motorické a sekrečné funkcie orgánov, stimuluje asimiláciu živín, elimináciu odpadov - produktov „spaľovania“ (trosiek). V dôsledku tried sa posilňuje imunitný systém, zvyšuje sa schopnosť zotavenia slabých a chorých orgánov. Fyzická kultúra je prvým a základným princípom udržiavania zdravia.
Druhým princípom udržiavania zdravia je komunikácia s prírodou - to je faktor zlepšujúci zdravie. Čerstvý, čistý vzduch, možnosť ďalších pohybov, vodné procedúry, slnečné lúče, vzduchové kúpele - to všetko pomáha otužovať telo.
Tretím princípom je racionálna výživa - jedna z podmienok zachovania ľudského života a zdravia, správny pomer potravinárskych výrobkov, ich energetická náročnosť a obsah kalórií s normou potravín.
Štvrtou zásadou je správny životný štýl - to je spôsob práce, odpočinku, spánku, dodržiavania hygienických noriem a správna výživa.
Piaty princíp zachovania zdravia je odmietnutie zlých návykov, ktoré majú škodlivý vplyv na celé telo ako celok.
Všetky zásady sú dobré, ale ak chce byť človek skutočne zdravý, musí pamätať na to, že na zdraví musí neustále pracovať.
Zdravý životný štýl študentov stredných škôl
K modernému človeku v podmienkach intenzívneho rozvoja vedy a techniky je okrem vysokej úrovne odborných zručností, všeobecného vzdelania a špeciálnej prípravy nevyhnutný aj dobrý zdravotný stav. Vykonané pozorovania potvrdzujú, že v modernom civilizačnom svete je nízka pohyblivosť (fyzická nečinnosť) príčinou preťaženia nervového systému, metabolických porúch, obezity a chorôb koronárneho systému. Výskumy presvedčivo ukazujú, že východiskom z tejto katastrofy je zdravý životný štýl.
Zdravý životný štýl (HLS) je život v súlade s prírodnými a spoločenskými zákonmi, alebo život v súlade s biologickými a morálnymi normami.
Základné pravidlo zdravého životného štýlu: nič by nemalo brániť prirodzenej obnove organizmu a životný štýl by mal prispievať k jeho správnemu rastu a vývoju. Pre úspešnejšiu implementáciu tohto pravidla prichádzajú na pomoc zložky zdravého životného štýlu. Medzi ne patrí optimálny motorický režim, osobná hygiena, vyvážená výživa, otužovanie, odmietanie zlých návykov.
Optimálnym motorickým režimom je pravidelná telesná výchova a šport a správne rozloženie aktívneho a pasívneho odpočinku. Optimálny motorický režim je povinnou súčasťou všeobecnej rutiny študenta. Je veľmi dôležité rozvíjať vedomú a každodennú potrebu fyzických cvičení, ako je potreba práce, jedla, spánku. Ľudia už dlho vedia o výhodách pohybu. To môžu potvrdiť múdre slová vytesané na skale v starovekom Hellase: „Ak chceš byť silný, utekaj! Ak chceš byť krásna, behaj! Ak chceš byť múdry, bež! "
Osobná hygiena zahŕňa tieto komponenty: správne striedanie duševnej a telesnej práce, telesnú výchovu, dodržiavanie denného režimu, starostlivosť o telo, oblečenie, udržiavanie čistoty domova. Hygiena je veda o zdraví.
Vyvážená strava- jedna z podmienok zachovania ľudského života a zdravia. Obsahuje správny pomer potravinárskych výrobkov, ich energetickú náročnosť a obsah kalórií, príjem potravy, prítomnosť vitamínov, minerálov a vodnú bilanciu. Je veľmi dôležité neprejedať sa, prejedanie narúša metabolizmus organizmu a vedie k obezite.
Otužovanie je systém opatrení, ktorý umožňuje využívať prírodné sily prírody (slnko, vzduch, voda). Hlavným účelom otužovania je zvýšiť odolnosť tela voči nepriaznivým vplyvom vonkajších faktorov. Komponenty kalenia sú systematické, postupné, berúc do úvahy individuálne vlastnosti.
Odmietanie zlých návykov je predpokladom zdravého životného štýlu. Fajčenie, alkohol, drogová závislosť, zneužívanie návykových látok má škodlivý vplyv na zdravie a výkonnosť. Zlé návyky spomaľujú rast a vývoj, majú silný vplyv na všetky systémy tela a predovšetkým na mozog.
Záverečné slová učiteľa: Ak teda zhrniem náš rozhovor, rád by som poznamenal, že stále existuje prostriedok nápravy, ktorý keď správne použitie pomáha zachovať a posilniť telo študenta, nie je to zázrak, ktorý ponúkajú pracovníci zdravotníckych zariadení- tableta; nazýva sa to fyzická kultúra. Dnes sme na príkladoch videli, že systematické fyzické cvičenia majú priaznivý vplyv na telo dieťaťa, prispievajú k správnemu telesný vývoj, zvyšovanie úrovne telesnej zdatnosti, všestranný harmonický rozvoj osobnosti. V súvislosti s vyššie uvedeným usudzujeme, že sa musíte systematicky venovať fyzickým cvičeniam, nezabúdajte na zásady - systematické, dôsledné, od jednoduchých po zložité, od známych po neznáme; používať rôzne techniky zotavenie, temperovanie, chôdza viac naboso, častejšie dýchanie čerstvého vzduchu atď.
Moderné dieťa je obklopené podmienkami, v ktorých často prežíva stres, informácie a emočný stres, vplyv environmentálne nepriaznivých faktorov. Podpora zdravého životného štýlu medzi študentmi je jednou z úloh školy spolu s intelektuálnym a kultúrnym rozvojom. Len poznanie kultúry zdravia vštepovanej od detstva pomôže formovať zdravého dospelého človeka a samotnú spoločnosť.
Výchova k zdravému životnému štýlu
Vzdelávacie inštitúcie majú veľký vplyv na zdravie študentov. Formovanie fyzického a psychického zdravia študentov by malo prebiehať tak na programovo-normatívnej, ako aj na mimoškolskej úrovni. Preto sa teraz aktívne zavádzajú inovatívne technológie šetriace zdravie.
Bez ohľadu na vek študentov, hlavné úlohy pri podpore kultúry zdravia sú nasledujúce:
- formovanie správneho a vedomého postoja k svojmu zdraviu a športu;
- školenie v oblasti bezpečnostných pravidiel, osobnej hygieny, zdravého životného štýlu;
- organizovanie rodičovských stretnutí venovaných tejto téme.
Pre každý školský vek je potrebné použiť metódy triedneho a mimoškolského vzdelávania, ktoré sú najvhodnejšie pre úroveň intelektuálneho, kultúrneho, emocionálneho rozvoja.
Juniorská škola
K realizácii valeologických cieľov by malo dôjsť už od prvých dní školenia. V základných ročníkoch je postupné vykonávanie programových úloh jednoduchšie, keďže sa deťom venuje jeden učiteľ.
Skvelé hodinky
Školský deň je vhodné začať malým cvičením. To zaženie ospalosť a uvedie deti do aktívnej nálady. Počas lekcií určite utrácajte telesná výchova... Cvičenie by sa malo vykonávať počiatočná fázaúnava, keď malé otrasy dodá energiu fyzicky aj emocionálne.
Cvičenia je možné zvoliť v závislosti od hlavnej činnosti v lekcii. Ak väčšina lekcie zahŕňa písanie, robte cvičenia na ruky a na zmiernenie celkového stresu, pretože pri písaní sú všetky svaly v jednom alebo inom smere napnuté. Keď väčšinou potrebujete na hodine čítať, použite gymnastiku pre oči.
Mimoškolské aktivity
Mimoškolské aktivity by mali byť venované pravidlám cestnej premávky, bezpečnosti pri práci s elektrickými spotrebičmi, dôležitosti hygieny, dennej gymnastike, hrám v prírode. Môžu byť vedené formou rozhovoru alebo prednášky učiteľa. Deti s nadšením prijímajú súťaže v kreslení, kvízy, šport, dovolenky a malé predstavenia.
Práca s rodinami zahŕňa rozhovory o dennej rutine, správnej výžive, používaní počítačov a rôznych pomôcok. Je dôležité povedať príbuzným, že je to ich príklad, ktorý si chlapci osvojujú predovšetkým. Osobný príklad je preto významný. Pozitívne výsledky prináša aj zapojenie rodičov do organizovania a vedenia podujatí.
Stredná a vysoká škola
V ročníkoch 5-11 je hlavná práca na formovaní kultúry zdravého životného štýlu rozdelená medzi viacerých učiteľov: triedneho učiteľa, učiteľa telesnej výchovy, biológie a psychológie.
Skvelé hodinky
Nezabudnite na telesnú výchovu! Nemali by byť tak časté a hravé. Ale keď strávite pár minút, aby ste si natiahli ruky, chrbát a pokojne dýchali, zmeníte pozornosť školákov a zvýšite ich ďalšiu produktivitu.
Vedomosti tínedžerov o telesných charakteristikách zlepšujú ich chápanie dôležitosti hygieny, zdravého stravovania a športu. Takéto informácie dostávajú školáci na hodiny biológie, OBZhD a psychológie... V niektorých školských programoch existuje špeciálny kurz valeológie. Ale aj na hodinách literatúry sa dá diskutovať o dielach, ktoré sa dotýkajú témy zdravého životného štýlu a zlozvykov.
Väčšina dôležitá úloha pridelené učiteľovi telesnej kultúry ... Bude si musieť formovať záujem o šport, otužovanie. Učiteľ telesnej výchovy by mal byť počas hodiny opatrný a kontrolovať úroveň záťaže pre rôzne skupiny detí.
Mimoškolské aktivity
Predmet súťaže, rozhovory a predstavenia pre teenagerov sa stáva diverzifikovanejším... V tomto veku sa deti stávajú samostatnejšie a rodičia nie sú schopní neustále sledovať spoločnosť a zábavu svojich detí. Preto je dôležité sprostredkovať deťom informácie o nebezpečenstvách fajčenia, pitia alkoholu a drog. Je nevyhnutné viesť rozhovory (s dievčatami a chlapcami oddelene) na tému puberty.
Okrem programovanej telesnej výchovy v tomto veku deti prejavujú záujem o rôzne športové sekcie a kruhy... Je potrebné podporovať ich iniciatívu, propagovať účasť v športe na rôznych úrovniach.
V tomto veku deti menej kopírujú správanie svojich starších a dodržujú ich pokyny. Ak chcete vzdelávať dospievajúcich, musíte poznať ich motiváciu., zaujímať a podporovať zdravý životný štýl. U detí vo veku 12-17 rokov sú hlavnými motivačnými faktormi motivácia k sebazáchove, socializácii a príťažlivosti.
Stojí za zmienku, že motivácia sebazáchovy deti nie sú vždy dobre vyvinuté: myslia si, že „niečo také sa mi nestane“. Ale povedomie dieťaťa o úmrtnosti na alkohol alebo drogy môže byť silnou motiváciou prestať ich používať.
Túžba socializovať sa a stane sa plnohodnotným členom spoločnosti, tak či onak, študent spadá pod vplyv noriem prijatých v jeho prostredí. Obrovskú úlohu tu preto zohráva príklad rodiny a priateľov, ktorých životný štýl a návyky si osvojuje tínedžer. To isté platí pre prvý bod: je nepravdepodobné, že študent bude brať vážne slová učiteľa o nebezpečenstve fajčenia, ktorý každú prestávku odbieha „do fajčiarne“.
Príťažlivosť relevantné najmä pre študentov stredných škôl. Práve túžba potešiť opačné pohlavie motivuje deti k návšteve telocvičňa, sekcia bojových umení alebo tanec.
Psychologické a emocionálne zdravie
Okrem fyzickej zložky tvorí škola aj psychické zdravie detí. Hodiny by mali prebiehať v priateľskej a príjemnej atmosfére. Deti by mali vedieť, že sa vždy môžu obrátiť o pomoc na svojich starších, že akékoľvek konflikty sa riešia pokojne. Naučte deti nielen učiť sa, ale aj relaxovať, zmierňovať napätie pomocou dychových cvičení.
Problém formovania zdravého životného štýlu a upevňovania zdravia žiakov sa stáva prioritou pri rozvoji vzdelávacieho systému modernej školy.
Proces formovania zdravého životného štýlu mladšej generácie bol donedávna stotožňovaný s telesnou výchovou. Život však ukázal, že vo veku stresu a neuróz, agresivity a ľahostajnosti, sociálnych chorôb a environmentálne nepriaznivých podmienok existencie sa telesná výchova nedokáže vyrovnať s úlohami stanovenými na formovanie kultúry zdravia medzi študentmi. Bola naliehavá potreba identifikovať nezávislú oblasť vzdelávania, ktorá sa nazývala „formovanie kultúry zdravia študentov“.
Už od útleho veku možno u detí vštepovať vedomosti, zručnosti a návyky v oblasti zdravotnej starostlivosti, ktoré sa následne stanú nevyhnutnou súčasťou všeobecnej kultúry človeka a ovplyvnia formovanie zdravého životného štýlu celej spoločnosti. .
Výchova k zdravému životnému štýlu je účelový, systematický a organizovaný proces. Práve táto organizácia vzdelávania prispieva k formovaniu predstáv o ochrane zdravia a naučí deti rozlišovať zdravý životný štýl od nezdravého a pomôže v budúcnosti starať sa o svoje zdravie a zdravie iných.
Formovanie zdravého životného štýlu zahŕňa tri hlavné ciele:
- globálne - zabezpečenie fyzického a duševného zdravia mladšej generácie;
- didaktické - vybavenie školákov potrebnými znalosťami v oblasti zdravotníctva, vštepovaním zručností a návykov, ktoré pomáhajú predchádzať úrazom detí, ktoré prispievajú k zachovanie zdravia, pracovná kapacita a dlhovekosť;
- metodická - vybavenie študentov vedomosťami fyziologické základy procesy v živote človeka, pravidlá osobnej hygieny, prevencia somatických chorôb, duševných porúch, sexuálne prenosných infekcií, ako aj znalosti o škodlivých účinkoch psychotropných látok na telo.
Zodpovednosť za dosiahnutie týchto cieľov zdravého životného štýlu spočíva predovšetkým na škole.
Škola nie je len vzdelávacou inštitúciou, je to špeciálny detský svet, v ktorom dieťa trávi významnú časť svojho života. Z toho vyplýva potreba pozerať sa na vzdelávacie prostredie modernej školy z pohľadu ekológie detstva. A tu je úloha takýchto akademické predmety, ako prírodná veda, biológia, genetika, anatómia a fyziológia človeka, valeológia, základy bezpečnosti života. Ale často vedomosti získané školákmi v triede o týchto predmetoch sú teóriou ďaleko od života.
V súčasnosti sú do praxe škôl široko zavedené rôzne programy zdravia, ktoré prispievajú k formovaniu valeologickej gramotnosti a zdravého životného štýlu študentov. V školách spravidla nie je ťažké organizovať samostatné rekreačné aktivity, ktoré nakoniec nie vždy prinesú pozitívny účinok. Na to je potrebné, aby práca na tvorivosti zdravia mala systematický charakter.
S cieľom rozšíriť predstavy študentov o svete okolo seba a formovať ich zručnosti v oblasti zdravého životného štýlu zorganizovali učitelia Katedry biológie, lekárskeho výcviku a bezpečnosti života na Štátnej pedagogickej univerzite v Armavire prácu klubu „Škola zdravia“ na základ Štátnej špeciálnej (nápravnej) vzdelávacej inštitúcie pre študentov (žiakov) s odchýlkami vo vývoji internátu typu III-IV v meste Armavir, územie Krasnodar.
Stali sme sa účastníkmi realizácie Komplexného programu tvorivých aktivít pre socializáciu a sociálnu adaptáciu detí so zdravotným znevýhodnením, ktoré majú sociálne postavenie sirôt a detí bez rodičovskej starostlivosti „Sme vaša rodina“ s podporou Fondu asistenčných služieb znevýhodnené deti a deti zbavené rodičovskej náklonnosti - Detská charitatívna nadácia „Victoria“ (Moskva).
Ciele a ciele vzdelávacieho programu vo valeológii, vypracovaného v rámci projektu „Sme tvoja rodina“:
- prispieť k zachovaniu zdravia študentov internátu;
- rozvíjať presvedčenie o negatívnych účinkoch na telo takých škodlivých látok, ako sú tabakový dym, alkohol, drogy a toxíny;
- tvar bezpečné správanie deti so zdravotným postihnutím.
Náš program je zameraný na rozvoj zručností pre udržanie zdravia prostredníctvom získaných vedomostí o vlastnostiach vášho tela, o zákonitostiach jeho fungovania a pravidlách zdravého životného štýlu. Deti prakticky uplatňujú tieto pravidlá hraním rôznych situácií mimo vyučovania. S deťmi diskutujeme o tom, čo je „zdravie“ a čo je „choroba“, prichádzame na to, že zdravie človeka závisí od jeho životného štýlu.
Praktickým prínosom k realizácii programu „Sme vaša rodina“ bol Zborník metodických materiálov „Tematické hodiny zdravia“ v 2 častiach. Autor tohto článku, zostavovateľ Zbierky, ju adresuje učiteľom, vychovávateľom, sociálnym pracovníkom a všetkým tým, ktorým nie je ľahostajné zdravie našich detí.
Stránky zbierky hovoria, že zdravie nie je dar, ktorý dostanete raz a na celý život, ale je výsledkom vedomého správania každého z nás. Kniha má presvedčiť, že naše telo si zaslúži zvláštnu pozornosť, že sebauvedomenie je jednou z hlavných úloh homo sapiens (Homo sapiens).
Pod vedením pedagógov katedry, starších študentov sociálnej a pedagogickej fakulty, fakulty technologickej a podnikateľskej vedie filologická fakulta „Lekcie zdravia“ formou lekcií-hier, lekcií-rozprávok, dramatizovaných hodín, atď. Takéto formy práce umožňujú predstaviť prvky zábavy širšie.
V priebehu hry sa vytvárajú podmienky pre komplexný rozvoj osobnosti detí so zdravotným postihnutím. Hry vás prinútia myslieť aktívnejšie, pomôžu vám rozšíriť obzory a vytvoriť si predstavu o svete okolo vás. V procese hry sa zlepšuje fyzický vývoj detí a zlepšujú sa mentálne procesy.
Študenti dobrovoľníci vedú rozhovor s deťmi o tom, ako sa správať k sebe a k ostatným, ako komunikovať a komunikovať s inými ľuďmi.
Deti sa učia porozumieť tomu, za akých podmienok je prostredie (škola, ulica, domov) bezpečné pre život a zdravie. Školáci považujú svoje externé údaje, svoj vývoj za prirodzený proces, ktorý závisí od inteligentného správania.
Pri práci s deťmi vychádzame zo skutočnosti, že detstvo je špeciálnym jedinečným obdobím v živote človeka, nie je to príprava na život, ale samotný život s určitým rozsahom potrieb a príležitostí, ktoré sú v ňom iba vlastné. Preto sa pri práci s deťmi so zdravotným postihnutím riadime princípom humanizmu a pedagogického optimizmu, ktorý implikuje vieru v dieťa, v jeho potenciál realizovať sa ako osoba.
Skutočné divadelné predstavenie s pomocou plyšových hračiek zorganizovali študenti sociálnej a pedagogickej fakulty - budúci sociálni pedagógovia. A budúci učitelia základných škôl viedli „Aibolitskú lekciu“ o kultúre jedla. Deti sa intenzívne zaujímali o básne a hádanky zdravé bobule, zelenina a ovocie. Aktívne ich hádali, za čo dostávali za odmenu pomaranče, mandarínky a banány.
Študenti Filologickej fakulty uskutočnili hodinu zdravia v nezvyčajnej forme: „Skúška AIDS“, ako o tom písali mestské noviny „Armavir Interlocutor“. Študenti stáli pred ťažkou úlohou: so silou svojho hlasu a so špeciálnou intonáciou sprostredkovať tragédiu zlomených osudov a zničených nádejí. „Obete AIDS“ nabádali deti, aby kvôli chvíľkovému potešeniu neriskovali svoje sny, nádherný svet, ktorý ich dopredu čaká.
Pripravujeme študentov na vedenie lekcií zdravia pred absolvovaním pedagogickej praxe v školách v meste a regióne. Na Katedre biológie, lekárskeho výcviku a bezpečnosti života ASPU sú pre nich čítané špeciálne kurzy: „Hygienické základy výchovy študentov“, „Ochrana reprodukčného zdravia“, „Základy zdravého životného štýlu“, „Prevencia používania“ psychoaktívnych látok“, atď. zdravie “, v rámci ktorej dobrovoľní študenti absolvujú vhodné školenia v rôznych oblastiach: environmentálna, vlastenecká, protidrogová a valeologická výchova školákov.
Valeologickú výchovu budúcich učiteľov začíname tým najdôležitejším - formovaním schopností a schopností zachovať a posilniť zdravie našich žiakov. A žiadne inovácie, žiadna iniciatíva ani kreativita by nemali predchádzať záujmu o zdravie detí.
Pre štúdium predstáv o zdravom životnom štýle sme začali štúdium, na ktorom sa zúčastňujú študenti denného aj externého štúdia. Bol zostavený dotazník, v ktorom mali subjekty zaradiť 15 daných charakteristík zdravého životného štýlu. Pri hodnotení študentov si v prvom rade všímajú absenciu zlých návykov, športu, racionálnej výživy. Navyše, vo väčšine odpovedí sú na poslednom mieste rovnako dôležité súčasti zdravého životného štýlu, ako je sebazdokonaľovanie, benevolentný prístup k iným ľuďom a zmysluplný život. Korešpondenční študenti uprednostňujú také charakteristiky, ako sú harmonické rodinné vzťahy, „nemať promiskuitný sexuálny život“ atď. Treba poznamenať, že samotný postup klasifikácie navrhovaných zložiek zdravého životného štýlu u účastníkov rozšíril jeho chápanie. Tento typ výskumu je tiež faktorom pri vytváraní ucelenejších predstáv o zdravom životnom štýle.
Väčšina účastníkov štúdie (97%) poukazuje na potrebu viesť zdravý životný štýl. Ako hlavné argumenty menujú nasledujúce: „byť zdravý“, „byť silný“, „byť krásny“. Zrejme je to dané vekom predmetov (štúdia sa zúčastnili hlavne prváci), ich túžbou potešiť opačné pohlavie. V odpovediach študentov korešpondencie je porovnateľne viac argumentov ako „byť úspešný v podnikaní“, „byť vždy vo forme“, „mať zdravé deti“. Tu je niekoľko úryvkov z úvah študentov: „Je potrebné viesť zdravý životný štýl, pretože je to krátky návod na cestu k osobnému šťastiu a pohode“, „Zdravý životný štýl je vstupenkou do budúcnosti, budúcnosť bez postihnutých detí“, „Ak nebudeme viesť zdravý životný štýl, ďalšie generácie budú čeliť ešte väčším problémom,“,“ Životný štýl udáva rytmus života sám „,“ Vďaka zdravému životnému štýlu som sa ľahko prispôsobil študentský život mimo domova. “ Až tak ďaleko môžu zájsť výklady o zdraví a zdravom životnom štýle, ak mladí dostanú príležitosť premýšľať.
Potrebu dodržiavať zásady zdravého životného štýlu teda uznávajú takmer všetci účastníci štúdie. Za týmto porozumením však nie sú vždy skutočné činy na ich implementáciu, čo sa s najväčšou pravdepodobnosťou vysvetľuje neochotou zmeniť rozvinuté návyky a stereotypy správania. Bohužiaľ, iba v extrémnych situáciách (vážna choroba, životná kríza) je človek nútený zmeniť svoj životný štýl, začína zaujímať zodpovedný prístup k svojmu zdraviu a zdraviu ľudí, ktorí sú mu blízki.
Štúdium myšlienok o zdravom životnom štýle, ktoré sa začalo, ukazuje relevantnosť tejto oblasti práce v odbornej príprave budúcich učiteľov. Napokon, implementácia úloh, ktorým škola čelí v oblasti formovania zdravia mladej generácie, si vyžaduje vyškolený personál.
Otázky hygienickej výchovy študentskej mládeže bohužiaľ nie sú zaradené do špeciálnej disciplíny a otázky formovania zdravého životného štýlu sa posudzujú iba v niektorých odboroch Katedry biológie, školenia zdravotníctva a bezpečnosti života, a hlavne v odboroch prvé roky. Aj keď, ako viete, proces valeologického vzdelávania by mal byť kontinuálny.
Zapnuté praktické cvičenia v odboroch, ktoré študujú ľudské telo, študenti ovládajú techniky formujúce sociálnu potrebu byť zdravý. Vedomosti získané na hodinách si budúci učitelia upevňujú počas pedagogickej praxe v škole, na ihriskách, ako aj v podmienkach rekreačných letných pionierskych táborov.
Problematiku valeologickej výchovy neustále zaraďujeme do tém výskumných prác študentov. Pod naším vedením sa budúci učitelia zúčastňujú preventívnych dní na školách v meste, hovoria medzi žiakmi o problémoch podpory zdravia. Už sa stalo tradíciou usporiadať v predvečer mestskú environmentálnu konferenciu Svetový deň zdravie (7. apríla).
V poslednej dobe sa veľa hovorí o obrode Ruska. Prispieť k zachovaniu svojho genofondu je najušľachtilejšou úlohou tých, ktorí pracujú vo verejnom školstve. A to sa musí urobiť dnes, zajtra už bude neskoro.
Zdravie- neoceniteľný majetok nielen každého človeka, ale celej spoločnosti. Pri stretnutí, lúčení sa s blízkymi a drahými ľuďmi im prajeme pevné a pevné zdravie. je to hlavná podmienka a záruka naplneného a šťastného života. Zdravie nám pomáha plniť naše plány, úspešne riešiť základné životné úlohy a prekonávať ťažkosti. Každý z nás má túžbu byť silný a zdravý, udržať si pohyblivosť, elán, energiu a čo najdlhšie dosiahnuť dlhovekosť. Toto je hlavná hodnota života. Nedá sa kúpiť za žiadne peniaze; musí sa uchovávať, chrániť a zlepšovať od mladosti, od prvých dní života dieťaťa. Zdravý životný štýl školáka je základ wellness a úspešné vzdelávanie pre každé dieťa a dospievajúceho.
U nás už celé desaťročie existuje alarmujúci zdravotný stav detí a mladistvých. Tieto čísla každým rokom rastú.
Všetci rodičia chcú svojim deťom poskytnúť šťastné detstvo, aby mohli začať dospelosť. Moderný školák však čaká veľké množstvo pokušenia, ktoré zasahujú do vedúceho zdravého životného štýlu a akademických výkonov. Prílišné nadšenie pre počítačové hry a televízne programy, uprednostňovanie čipsov pred domácim obedom – to všetko je negatívne.
faktory, ktoré postupne ničia zdravie našich detí.
Výchova k zdravému životnému štýlu pre školákov Je to jedna z hlavných úloh, s ktorými sa dnes rodičia stretávajú. Na jej formovaní sa podieľa aj škola, no rozhodujúca úloha patrí v prvom rade rodine.
^
Zdravý životný štýl študenta zahŕňa:
správna výživa
cvičiť
otužovanie
dodržiavanie denného režimu
dodržiavanie hygieny
odmietanie zlých návykov.
Stiahnuť ▼:
Náhľad:
K téme: metodologický vývoj, prezentácie a poznámky
Zdravotný stav štátu je dnes ukazovateľom jeho blahobytu. Škola je jednou z najdôležitejších inštitúcií zaoberajúcich sa budúcnosťou ľudstva, ktorá má vplyv na ľudstvo, a preto ...