סוג פעילות חוץ כיתתית: אינטלקטואלית וקוגניטיבית
צורה: שיחה
נושא: "בריאות ואורח חיים בריא של תלמידים ונוער"
מטרות האירוע:
1. חינוכית - הרחבת והעמקת הידע בביולוגיה, פסיכולוגיה, הרחבת אופקי התלמידים, העשרת אוצר המילים של ילדים, גיבוש רעיונות בנושאי בריאות, אורח חיים בריא.
2. חינוכית - פיתוח חשיבה לוגית (פיגורטיבית), זיכרון, קשב, התבוננות, שנינות מהירה, מהירות תגובה, תשומת לב.
3. חינוכית - לטפח אהבה לעבודה תרגיל, לתרבות הפיזית, לטפח יחס מיטיב אחד כלפי השני, ליצור יציבות פסיכו-רגשית, לסייע בשיפור המיקרו אקלים הפסיכולוגי בכיתה, לתרום ללכידות הצוות הכיתתי.
צִיוּד: פוסטרים, רשמקול, צילום קולנוע.
התקדמות האירוע:
נאום מבוא של המורה: חבר'ה יקרים, היום נדבר איתכם על נושא אקטואלי שאופייני לרפובליקה שלנו, כמו "בריאות ואורח חיים בריא של סטודנטים ונוער". זה ידוע כי מאז 1993 שיעור התמותה של אוכלוסיית הרפובליקה של בלארוס החל לעלות על שיעור הילודה של האוכלוסייה. בהקשר זה יש לדון היום בדרכים שונות לשיפור הבריאות, הגברת היעילות – פיזית ונפשית; כי הרבה תלוי בנו - אם לא בנו, אז מי? כך, בעתיד הקרוב, אתם מורים לעתיד, רופאים, כבאים, מיליונרים; בך תלוי עתידה של המדינה - כושר העבודה של אוכלוסיית הרפובליקה שלנו. היום נדון בדרכים האופטימליות והרציונליות ביותר לשמר ולקדם בריאות בקשר לחיים בתנאים לא נוחים מבחינה סביבתית; לעצור ב עצות מעשיותחוקרים שונים וכו'.
טכנולוגיה, מחשוב וטכנולוגיות מידע מפותחות, התורמות לשיפור רווחת האדם, מביאות באופן בלתי צפוי ל תופעות לוואי: האצה פיזית עוקפת את התפתחות התחום הרוחני. חברתי ו התפתחות נפשיתלא עומדים בקצב ההתפתחות הגופנית של התלמידים. [אתה. N. Kulitkin, G. S. Sukhobskaya, 1996].
בעיות של שימור וחיזוק בריאות הילד ב חברה מודרניתהתחילו לתפוס יותר ויותר עמדות עדיפות. על פי מכון המחקר להיגיינה והגנת הבריאות של ילדים ומתבגרים של הרפובליקה של בלארוס, 14% מהילדים נולדים בשלים מבחינה פיזיולוגית, מספר הילדים הבריאים בגיל הגן הוא 10%. יחד עם עלייה בילדים מחלות כרוניותשל מערכת השרירים והשלד, הולך וגדל מספר הילדים הנמוכים, עם חוסר משקל גוף, עם אי התאמה בין רמת ההתפתחות הגופנית לגיל הביולוגי ועם סטיות תפקודיות במצב בריאותם של הילדים. אחת הסיבות לירידה ברמת הבריאות של הילדים היא חוסר תשומת לב לסוגיות החינוך הגופני והכושר הגופני שלהם. המצב האקולוגי הבלתי חיובי, ארגון לא הגיוני של תזונה, לימוד, פנאי, הזדמנויות מוגבלות לתרבות גופנית וספורט, פעילות גופנית נמוכה הובילו להידרדרות בבריאותם של ילדים ובני נוער ברפובליקה.
חינוך גופני הוא חלק בלתי נפרד מכל מערכות החינוך; בהיותו במהותו חינוך באמצעות פעילות מוטורית ובתהליך שלה, יש לו הזדמנות ייחודית להשפיע בו-זמנית על הספירות הגופניות והרוחניות של האדם, שאינה אופיינית לשום סוג של חינוך.
אורח חיים - קבוצה של יציבה, הנלקחת באחדות עם תנאי החיים, סוגים אופייניים של חיים של אנשים; אחת הקטגוריות הסוציולוגיות הכלליות העיקריות החושפות את מערכת הקשרים החברתיים, הקהילות החברתיות, המשקפות את התהליכים החברתיים וההתפתחות החברתית של חברה מסוימת, מעמד, קבוצה חברתית, פרט. אורח החיים נקבע על פי מהות אופן הייצור הדומיננטי, התנאים החברתיים-כלכליים והפוליטיים לתפקוד של מערך סוציו-אקונומי מסוים. ככל שהחיים של נושאי אורח החיים פעילים יותר, כך רמת הבשלות של החברה כולה גבוהה יותר.
יסודות אורח החיים: 1. סוציו-אקונומי ולוגיסטי; 2. חברתי ופוליטי; 3. מוסרי ואידיאולוגי; 4. דמוגרפיה וטריטוריאלית.
קטגוריית אורח החיים היא אינטגרטיבית ביחס ל- רמת החיים, איכות החיים. רמת החיים היא קטגוריה מיוחדת המאפיינת את מידת ומידת סיפוק הצרכים החומריים והרוחניים במידותיהם הכמותיות (יחידות כספיות או טבעיות).
איכות החיים היא מאפיין אינטגרטיבי הכולל את כל קשת הערכים החברתיים; זה בא לידי ביטוי בהערכה איכות חברתיתתנאי החיים והאפשרויות להשתמש בתנאים אלה למימוש ושחזור של צרכים חברתיים ואישיים חשובים.
תרבות גופנית היא אחד המרכיבים של אורח חיים בריא. פעילות גופנית סדירה משפיעה לטובה על פעילות הצמח מערכת עצביםאחראי על הסדר, האיזון בגוף ופעולה מיטבית ומתואמת של כל האיברים והמערכות. פעילות גופנית משפרת באופן משמעותי את חילוף החומרים, תפקוד מוטורי והפרשה של איברים, מגרה ספיגת חומרים שימושיים, סילוק חומרי פסולת - תוצרי "בעירה" (סיגים). כתוצאה משיעורים, המערכת החיסונית מתחזקת, עולה יכולת ההחלמה של איברים חלשים וחולים. לפיכך, תרבות גופנית היא העיקרון הראשון והבסיסי לשמירה על הבריאות.
הרלוונטיות של הבעיה של אורח חיים בריא לילדים גיל בית ספררב גוני ובלתי נדלה. יש מספיק ראיות בספרות כדי לתמוך בהשערה שלגורמי המפתח הקובעים את מצבם הבריאותי של תלמידי בית הספר, שנמצאים לרוב מחוץ למגזר הבריאות, וכי יש חשיבות מיוחדת לתנאים המעצבים את אורח החיים של התלמידים.
קשה להטיל ספק בכך שההתפשטות המסיבית של אורח חיים בריא בכל קבוצות האוכלוסייה בו זמנית, ובמיוחד בקרב ילדים בגילאי בית ספר, תהווה מערכת רבת עוצמה לשיפור הבריאות בשימור וחיזוק בריאות העם כולו. .
בריאות היא צורך עצבני וחשוב ביותר של האדם, הקובע את יכולת העבודה שלו ומבטיח את ההתפתחות ההרמונית של האישיות. זהו תנאי מוקדם החשוב ביותר להכרת העולם הסובב, לאישור עצמי ולאושר אנושי.
תמונה בריאההחיים הם חלק בלתי נפרד מהתרבות ההומניטרית של התלמידים, המשקפים את העושר של עולמם הרוחני, מטרות חייהם ואווריינטציות ערכיות.
אורח חיים בריא הוא אורח חיים המבוסס על עקרונות המוסר, מאורגן באופן רציונלי, פעיל, עמל, מתקשה ובו בזמן מגן מפני תופעות שליליות. סביבה, המאפשר לשמור על בריאות מוסרית (חברתית), נפשית ופיזית עד גיל מבוגר.
ארגון הבריאות העולמי (WHO) מגדיר בריאות כ"מצב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית ולא רק היעדר מחלה או חולשה".
היבטים של אורח חיים בריא - תזונה רציונלית, פעילויות עבודה וחינוכיות מאורגנות בצורה רציונלית, היגיינה אישית, היגיינה נפשית, ארגון פנאי, פעילות גופנית, סירוב הרגלים רעים, התקשות, בדיקה קלינית וכו'.
מצב הבריאות של תלמידי בית הספר תלוי לא רק בתנאים חיצוניים, אלא גם ביחס שלהם לבריאות. פיתוח עמדות הוא התנאי החשוב ביותר לשיפור החברה.
מקובל להכיר בכך שעוני, אי שוויון, פירוק קשרים חברתיים, קונפליקטים בין אתניים, שינוי תפקידים של גברים ונשים, כולל במשפחה, אפליה ושינויים חברתיים אלימים הם שורשי הבעיות הקשורות לבריאות ולהתפתחות בגיל בית הספר. ילדים, בעיות אלו כוללות תזונה לקויה, שימוש לרעה בסמים וחומרים מזיקים אחרים, פעילות מינית מוקדמת ללא שימוש באמצעי זהירות, מחלות מדבקות, דיכאון, נוירוזה וכו'.
גיל בית הספר הוא זמן של הזדמנויות גדולות לגיבוש אורח חיים בריא, אך הוא גם זמן של סיכונים בריאותיים גדולים. ההשלכות של המעבר המורכב מילדות לבגרות משפיעות הן באופן מיידי והן בטווח הארוך על הרווחה הפיזית והנפשית, כמו גם על הרווחה החברתית.
כל אדם בוגר יוצר גישה מסוימת לבריאותו. ילדים, גם עם מערכות יחסים מסוימות במצב הבריאותי, הילד אינו מודע למצב זה ואינו רואה את תפקידו בשינויו. ילד בריא כלל לא חושב על הבריאות שלו.
"בריאות היא השיא שכל אחד צריך להתגבר עליו בעצמו", אומר ו' שנברג. מימוש האמת הזאת חייב להתחיל עם גיל מוקדם. פיתוח התנהגות סבירה ותרבות גבוהה של יחס לגופו בהתאם לתנאי הקיום הופכים את הקיום לשלם.
מודעות לרצון להשיג מצב כזה אמורה לסייע ביצירת גוף שביר של ילד בתנאים קשים של מתח חברתי ומשבר כלכלי כדי להתגבר על בעיות פסיכולוגיות.
לגבי גיל הגן והיסודי, המוביל שבהם הוא הצורך הביולוגי בתנועה, המתבטא באחדות עם הצורך לקבל הנאה, הנאה מהשתתפות בפעילות מוטורית; הצורך בטענה עצמית. לכן, המבטיח ביותר הוא היווצרות היסודות של חיים בריאים בתהליך של תרבות פיזית, שבה הצורך בתנועה מתממש במלואו, בולט כל כך ב יַלדוּת. זה על האינטרס של הילדים והכישורים להבטיח חיים בריאים, מוטיבציה לבריאות. התרבות הגופנית והספורטיבית של הילד היא הבסיס שעליו נוצרת גם פעילות חיים בריאה וגם אורח חיים בריא.
צרכים בסיסיים ראשוניים (כמו דחף פנימי, הגורם לפעילות האורגניזם) הוא המניע להתנהגותו של הילד בשלב החינוך הראשוני באורח חיים בריא. בהדרגה, בהשפעת אמצעים פדגוגיים, יצירת סביבה חינוכית-מידע נושאית, הם נבנים מחדש והופכים למניעים משניים: פעולותיהם של ילדים הופכות עם הזמן למניעים עצמיים. יתרה מכך, לפי התיאוריה של ד.נ. אוזנדזה [ד. D. Uznadze, 1997] עוצמתה של גישה כזו תלויה בתדירות התרחשותה, כלומר, היווצרות מוטיבציה לבריאות אפשרית רק על בסיס מאורגן במיוחד. עבודה מכוונתליצור בילד רעיונות לגבי בריאותו ובריאות הסביבה, פיתוח פעולות מעשיות להבטחת חיים בריאים.
בעיות הבריאות של הדור הצעיר היו ונשארו החשובות ביותר, ובסופו של דבר קובעות את כושר העבודה של האוכלוסייה הבוגרת.
ביחס לילדים ובני נוער, המושג "בריאות" כולל מערך אינדיקטורים: רמת ההתפתחות המתאימה לגיל של מערכות פיזיולוגיות, הרמוניה של התפתחות גופנית, ביצועים טובים והתאמה לעומסים שונים, עמידות בפני השפעות סביבתיות שליליות, היעדר הפרעות תפקודיות וסימני מחלה אחרים.
לבריאות יש חשיבות רבה בגיל סטודנט צעיר. כדי לחיות באושר ועושר, אתה צריך להיות בריא. מדענים הוכיחו שגוף האדם מעוצב בצורה כזו שהוא: עצבני, שרירי, אנדוקריני, מערכות לב וכלי דםיכולים לעבוד ללא הפרעה עם טיפול טוב בגופם עד 100-150 שנים.
בבתי הספר, המכללות, המכונים, האוניברסיטאות שלנו מלמדים כל מיני מדעים, הכל, כולל דברים שהם חסרי תועלת בעליל, אבל אף אחד לא מלמד צעירים איך להתמודד עם האורגניזם המאוד מורכב שלהם כדי לחיות בבריאות ובאושר. הרי זו האומנות, חכמת החיים, שאף רופא לא יכול ללמד. כל אחד חייב ללמוד זאת בעצמו.
בריאות האדם היא אחדות הרמונית של פונקציות פיזיולוגיות, פסיכולוגיות ועבודה, הקובעת את האפשרות להשתתפות מלאה, אנאורגנית של תלמידים ב סוגים שוניםפעילויות. צעירים צריכים לשקול מחדש את השקפותיהם על חיים, בריאות, נוער ואריכות ימים.
התפקיד המוביל בהיווצרות הבריאות שייך לגורמים חברתיים. כפי שמראה בפועל, ככל שהרמה גבוהה יותר התפתחות כלכליתמדינות, ככל שהאינדיקטורים לבריאות הציבור ובריאותם של אזרחים בודדים גבוהים יותר, ולהיפך. דוגמה להשפעה המובילה של תנאים חברתיים על הבריאות היא הנפילה והמשבר של הכלכלה. המשמעות היא שתנאים חברתיים ואורח חיים, מצב הסביבה הטבעית, מצב שירותי הבריאות ומוסדות החינוך יוצרים בריאות הפרט, הקבוצתי והציבור.
כל אדם ניחן באספקה של חיוניות, ויש מספיק מהם כדי להיות בריא כל חייו. אבל לרוע המזל, אדם בריא, במיוחד תלמיד בית ספר, רק לעתים רחוקות חושב על מהי בריאות. נראה שאתה בריא ותמיד תהיה, ואין צורך לדאוג בקשר לזה. בקרב תלמידי בית הספר, במספר אוריינטציות ערכיות, הבריאות נמצאת רק במקום 6-8, ונכנעת לעניין בקריאה, מחשבים, צפייה בקלטות וידאו, תוכניות טלוויזיה ותחביבים נוספים. בינתיים, בריאות היא אחד הערכים המתמשכים של חיי האדם, מקור לשמחה, תנאי הכרחי להתפתחות מקיפה של הפרט.
לכן, כל אדם צריך לדאוג לבריאותו, לשיפור הגופני, להיות בעל ידע בתחום ההיגיינה ו טיפול רפואי, לנהל אורח חיים בריא. אחרי הכל, בריאות פירושה רווחה ו מלאי גדולכוח מנעורים ועד זקנה - כל אחד מאיתנו צריך לשאוף למצב כזה.
ההגדרה התיאורטית של בריאות היא כדלקמן: בריאות היא לא רק היעדר מחלה, אלא מצב של רווחה גופנית, פסיכולוגית וחברתית.
בריאות האדם תלויה ישירות בגורמי התורשה, הסביבתיים והחברתיים, באיכות הרפואה ובחיים עצמם.
אם כל הגורמים הללו פועלים בבירור כמכלול, רק במקרה זה, אתה יכול לסמוך על בריאות טובה במשך שנים רבות. הצרות הגדולות ביותר של האדם המודרני נובעות מיחסו לתרבות הפיזית. מיליוני אנשים עסוקים בעבודה בישיבה ואינם עושים התעמלות פנאי במשך שנים. הם אפילו לא יכולים לחלום על בריאות אמינה. הכדורים הטובים בעולם לא יעזרו במקרה הזה. העצה לעסוק בחינוך גופני היא כל כך בנאלית שרק מעטים מתייחסים אליה ברצינות. עם זאת, למעשה, תרבות גופנית היא אחד האמצעים היעילים ביותר לשמירה על הבריאות. תרגילים גופניים קבועים משפיעים על פעילות מערכת העצבים האוטונומית, האחראית על הסדר, האיזון בגוף ופעולה מיטבית ומתואמת של כל האיברים והמערכות. תרגילים משפרים באופן משמעותי את חילוף החומרים, פונקציות מוטוריות והפרשות של איברים, מעוררים ספיגת חומרים שימושיים, ופינוי חומרי פסולת - תוצרי "בעירה" (סיגים). כתוצאה משיעורים, המערכת החיסונית מתחזקת, עולה יכולת ההחלמה של איברים חלשים וחולים. תרבות גופנית היא העיקרון הראשון והבסיסי לשמירה על הבריאות.
העיקרון השני של שמירה על הבריאות הוא תקשורת עם הטבע – זהו גורם מרפא. אוויר צח ונקי, אפשרות לתנועות נוספות, נהלי מים, אור שמש, אמבטיות אוויר - כל זה תורם להתקשות הגוף.
העיקרון השלישי הוא תזונה רציונלית - אחד התנאים לשימור חיי אדם ובריאות האדם, היחס הנכון בין מוצרי המזון, עוצמת האנרגיה ותכולת הקלוריות שלהם לנורמה של מזון.
העיקרון הרביעי הוא אורח החיים הנכון - זהו אופן העבודה, מנוחה, שינה, עמידה בתקני היגיינה ו תזונה נכונה.
העיקרון החמישי של שמירה על הבריאות הוא דחיית הרגלים רעים המשפיעים לרעה על הגוף כולו.
כל העקרונות טובים, אבל אם אדם באמת רוצה להיות בריא, עליו לזכור שיש לעבוד כל הזמן על הבריאות.
אורח חיים בריא של תלמידי תיכון
אדם מודרניבתנאים של פיתוח אינטנסיבי של מדע וטכנולוגיה, בנוסף לרמה גבוהה של מיומנויות מקצועיות, השכלה כללית והכשרה מיוחדת, יש צורך בבריאות טובה. התצפיות שבוצעו מאשרות כי בעולם הציוויליזציה המודרני, ניידות נמוכה (חוסר פעילות גופנית) היא הגורם לעומס יתר של מערכת העצבים, הפרעות מטבוליות, השמנת יתר, מחלות של מערכת העצבים. מחקרים מראים באופן משכנע שהדרך לצאת מהאסון הזה היא אורח חיים בריא.
אורח חיים בריא (HLS) הוא חיים בהתאם לחוקי הטבע והחברה, או חיים בהתאם לסטנדרטים ביולוגיים ומוסריים.
הכלל הבסיסי של אורח חיים בריא: שום דבר לא צריך להפריע להתחדשות הטבעית של הגוף, ואורח החיים צריך לתרום לצמיחה והתפתחות תקינה שלו. ליישום מוצלח יותר של כלל זה, המרכיבים של אורח חיים בריא באים להצלה. אלה כוללים מצב מוטורי אופטימלי, היגיינה אישית, תזונה רציונלית, התקשות ודחייה של הרגלים רעים.
המצב המוטורי האופטימלי הוא חינוך גופני וספורט רגיל וחלוקה נכונה של מנוחה אקטיבית ופסיבית. המצב המוטורי האופטימלי הוא מרכיב חובה בשגרה הכללית של התלמיד. חשוב מאוד לפתח צורך מודע ויומיומי בפעילות גופנית כצורך בעבודה, אוכל, שינה. אנשים יודעים מזמן על היתרונות של תנועה. ניתן לאשר זאת על ידי מילים חכמות שנחצבו על סלע בהלס העתיקה: "אם אתה רוצה להיות חזק, רוץ! אם אתה רוצה להיות יפה - רוץ! אם אתה רוצה להיות חכם, רוץ!"
היגיינה אישית כוללת את המרכיבים הבאים: חילוף נכון של עבודה נפשית ופיזית, חינוך גופני, הקפדה על שגרת היום יום, טיפוח הגוף, לבוש, שמירה על ניקיון הבית. היגיינה היא מדע הבריאות.
דיאטה מאוזנת- אחד התנאים לשמירה על חיי אדם ובריאות. הוא כולל את היחס הנכון בין מוצרי מזון, תכולת האנרגיה והקלוריות שלהם, נורמה של מזון, נוכחות של ויטמינים, מינרלים ומאזן מים. חשוב מאוד לא להפריז, אכילת יתר משבשת את חילוף החומרים בגוף ומובילה להשמנה.
התקשות היא מערכת של אמצעים המאפשרת לך להשתמש בכוחות הטבעיים של הטבע (שמש, אוויר, מים). המטרה העיקרית של התקשות היא להגביר את עמידות הגוף להשפעות השליליות של גורמים חיצוניים. מרכיבי ההתקשות הם שיטתיים, הדרגתיים, תוך התחשבות במאפיינים אישיים.
ויתור על הרגלים רעים הוא תנאי הכרחי לאורח חיים בריא. עישון, אלכוהול, התמכרות לסמים, שימוש בסמים משפיעים לרעה על הבריאות, הביצועים. הרגלים רעים מאטים את הגדילה וההתפתחות, יש להם השפעה חמורה על כל מערכות הגוף ובעיקר על המוח.
מילה אחרונה של המורה: לפיכך, לסיכום שיחתנו, אני רוצה לציין שעדיין קיים אמצעי שמתי שימוש נכוןעוזר לשמר ולחזק את גוף התלמיד, זה לא נס שמציעים עובדים מוסדות רפואיים- טאבלט; זה נקרא תרבות פיזית. היום ראינו בדוגמאות שתרגילים גופניים שיטתיים משפיעים לטובה על גוף הילד, תורמים לנכון התפתחות פיזית, הגדלת רמת הכושר הגופני, התפתחות הרמונית מקיפה של הפרט. בהקשר עם האמור לעיל, אנו מסיקים כי יש צורך לעסוק באופן שיטתי בתרגילים גופניים, אל תשכח את העקרונות - שיטתיים, עקביים, מפשוט למורכב, מהידוע ללא ידוע; להשתמש שיטות שונותלהתאושש, להתקשות, ללכת יותר יחף, לנשום אוויר צח לעתים קרובות יותר וכו'.
ילד מודרני מוקף בתנאים שבהם הוא חווה לעתים קרובות מתח, עומס מידע ורגשי והשפעה של גורמים לא חיוביים מבחינה סביבתית. העלאת תדמית בריאה בקרב התלמידים היא אחת ממשימות בית הספר לצד התפתחות אינטלקטואלית ותרבותית. רק הידע על תרבות הבריאות שהונחל מילדות יעזור לגבש מבוגר בריא ולחברה עצמה.
חינוך לאורח חיים בריא
למוסדות החינוך יש השפעה רבה על בריאות התלמידים. גיבוש הבריאות הגופנית והנפשית של התלמידים צריכה להתרחש הן ברמת התוכנית הנורמטיבית והן ברמה החוץ-לימודית. לכן, טכנולוגיות חדשניות חוסכות בריאות מוצגות כעת באופן פעיל.
ללא קשר לגיל התלמידים, המשימות העיקריות בחינוך של תרבות בריאותהם:
- גיבוש גישה נכונה ומודעת לבריאותו ולספורט;
- הכשרה בכללי בטיחות, היגיינה אישית, אורח חיים בריא;
- קיום אסיפות הורים בנושא זה.
לכל גיל בית ספר יש צורך להשתמש בשיטות החינוך הכיתתי והחוץ כיתתי המתאימות ביותר לרמת ההתפתחות האינטלקטואלית, התרבותית, הרגשית.
חטיבת ביניים
יישום המטרות הערכיות צריך להתרחש כבר מהימים הראשונים של האימון. בכיתות היסודיות, היישום הרציף של משימות התוכנית קל יותר, מכיוון שמורה אחד עוסק בילדים.
שעון מגניב
רצוי להתחיל את יום הלימודים בתשלום קטן. זה ירחיק את הנמנום ויגרום לילדים להיות פעילים. במהלך השיעור, הקפד לעשות זאת דקות חינוך גופני. צריך לעשות את התרגילים שלב ראשוניעייפות, כאשר ניעור קטן ימריץ פיזית ורגשית.
ניתן לבחור תרגילים בהתאם לפעילות העיקרית בשיעור. אם רוב השיעור כולל כתיבה, עשו תרגילים לידיים ולהפגת מתח כללי, כי. בעת הכתיבה, כל השרירים מתוחים בצורה כזו או אחרת. כאשר השיעור צריך בעיקר לקרוא - השתמשו בהתעמלות לעיניים.
פעילויות מחוץ לבית הספר
יש להקדיש פעילויות מחוץ לבית הספר לכללים תְנוּעָה, אמצעי זהירות בעבודה עם מכשירי חשמל, חשיבות ההיגיינה, התעמלות יומיומית, משחקי חוץ. הם יכולים להתנהל בצורה של שיחה או הרצאה של מורה. ילדים מקבלים בהתלהבות תחרויות ציור, חידונים, ספורט, חגיםוהופעות קטנות.
עבודה עם משפחותכולל שיחות על שגרת יומיום, תזונה נכונה, שימוש במחשבים וגאדג'טים שונים. חשוב לשדר לקרובים שזו הדוגמה שלהם שהחבר'ה מאמצים קודם כל. לכן חשובה דוגמה אישית. גם מעורבות ההורים בארגון וניהול אירועים נותנת תוצאות חיוביות.
חטיבת הביניים והתיכון
בכיתות ה'-י"א עיקר העבודה על גיבוש תרבות אורח חיים בריא מחולקת בין מספר מורים: מחנכת כיתה, מורה לחינוך גופני, ביולוגיה ופסיכולוגיה.
שעון מגניב
אל תשכח את החינוך הגופני!הם לא צריכים להיות כל כך תכופים ושובבים. אבל, לוקח כמה דקות כדי למתוח את הידיים, הגב ולנשום בשלווה, אתה מחליף את תשומת הלב של תלמידי בית הספר ומגדיל את הפרודוקטיביות שלהם.
הכרתם של מתבגרים במאפייני הגוף מגבירה את ההבנה של חשיבות ההיגיינה, אכילה בריאה ופעילות ספורטיבית. התלמידים מקבלים מידע דומה שיעורי ביולוגיה, OBZhD ופסיכולוגיה. בחלק מתכניות בית הספר יש קורס מיוחד בוואליאולוגיה. אבל גם בשיעורי ספרות אפשר לדון ביצירות שנוגעות בנושא של אורח חיים בריא והרגלים רעים.
רוב תפקיד חשובמוקצה למורה חינוך גופני . הוא יצטרך ליצור עניין בספורט, התקשות. המורה הפיזי צריך להיות זהיר במהלך השיעור, לשלוט ברמת העומס עבור קבוצות שונות של ילדים.
פעילויות מחוץ לבית הספר
נושאתחרויות, שיחות והופעות לבני נוער הופך למגוון יותר. בגיל זה, הילדים הופכים לעצמאיים יותר, והורים אינם מסוגלים לשלוט כל הזמן בחברה ובבילוי של ילדיהם. לכן, חשוב להעביר לילדים מידע על הסכנות בעישון, שתיית אלכוהול וסמים. הקפידו לנהל שיחות (עם בנות ובנים בנפרד) בנושא ההתבגרות.
בנוסף לתוכנית החינוך הגופני בגיל זה, ילדים מגלים עניין במגוון של מדורי ספורט ומועדונים. יש צורך לתמוך ביוזמתם, לקדם השתתפות בתחרויות ספורט ברמות שונות.
בגיל זה, ילדים נוטים פחות להעתיק את התנהגותם של המבוגרים שלהם ולמלא אחר הוראותיהם. כדי לחנך בני נוער, אתה צריך לדעת את המוטיבציה שלהם., עניין ומעודד אורח חיים בריא. עבור ילדים בגילאי 12-17, הגורמים המניעים העיקריים הם מוטיבציה לשימור עצמי, סוציאליזציה ואטרקטיביות.
יש לציין כי מוטיבציה שימור עצמיילדים לא תמיד מפותחים היטב: הם חושבים ש"לי זה לא יקרה". אבל המודעות של ילד לשיעור התמותה כתוצאה מאלכוהול או סמים יכולה להיות מניע חזק לאי השימוש בהם.
מאחלים להתרועעולהיות חבר מן המניין בחברה, כך או אחרת, התלמיד נופל בהשפעת הנורמות המקובלות בסביבתו. לכן, הדוגמה של המשפחה והחברים, שאורח חייהם והרגליהם מאומצים על ידי נער, משחקת כאן תפקיד עצום. כך גם לגבי הנקודה הראשונה: לא סביר שתלמיד ייקח ברצינות את דברי הסכנות שבעישון ממורה שרץ "לחדר העישון" בכל הפסקה.
מְשִׁיכָהרלוונטי במיוחד לתלמידי תיכון. הרצון לרצות את המין השני הוא שמניע ילדים לבקר חדר כושר, קטעי אומנויות לחימה או ריקודים.
בריאות פסיכולוגית ורגשית
בנוסף למרכיב הפיזי, בית הספר מהווה גם את הבריאות הפסיכולוגית של הילדים. השיעורים צריכים להתקיים באווירה ידידותית וידידותית. ילדים צריכים לדעת שהם תמיד יכולים לפנות למבוגרים שלהם לעזרה, שכל סכסוך נפתר בדרכי שלום. למד את הילדים לא רק ללמוד, אלא גם להירגע, להפיג מתחים באמצעות תרגילי נשימה.
בעיית גיבוש אורח חיים בריא וחיזוק בריאות התלמידים הופכת בראש סדר העדיפויות בפיתוח מערכת החינוך של בית ספר מודרני.
תהליך גיבוש אורח חיים בריא של הדור הצעיר זוהה עד לאחרונה עם חינוך גופני. אולם החיים הוכיחו שבעידן של מתח ונוירוזות, אגרסיביות ואדישות, מחלות חברתיות ותנאי קיום לא נוחים מבחינה סביבתית, החינוך הגופני אינו יכול להתמודד עם המשימות המוצבות לגיבוש תרבות בריאות בקרב התלמידים. היה צורך דחוף להדגיש תחום חינוך עצמאי, שנקרא "היווצרות תרבות של בריאות תלמידים".
רק מגיל צעיר מאוד ניתן להקנות לילדים ידע, מיומנויות והרגלים בתחום הבריאות, שיהפכו בהמשך למרכיב חיוני בתרבות הכללית של האדם וישפיעו על היווצרות אורח חיים בריא. עבור החברה כולה.
חינוך לבריאות הוא תהליך תכליתי, שיטתי ומאורגן. ארגון החינוך הזה הוא זה שתורם לגיבוש רעיונות לגבי חיסכון בבריאות ומלמד ילדים להבחין בין אורח חיים בריא לאורח חיים לא בריא, ויעזור להגן על בריאותם שלהם ושל אחרים בעתיד.
גיבוש אורח חיים בריא כולל שלוש מטרות עיקריות:
- גלובלי - הבטחת הבריאות הפיזית והנפשית של הדור הצעיר;
- דידקטי - הקניית תלמידי בית ספר בידע הדרוש בתחום הגנת הבריאות, הקניית מיומנויות, יכולות והרגלים למניעת פציעות בילדות, תרומה ל שימור בריאות, כושר עבודה ואריכות ימים;
- מתודי - ציוד לתלמידים בידע יסודות פיזיולוגייםתהליכי חיים אנושיים, כללי היגיינה אישית, מניעת מחלות סומטיות, הפרעות נפשיות, זיהומים המועברים במגע מיני, כמו גם ידע על ההשפעות המזיקות של חומרים פסיכוטרופיים על הגוף.
האחריות להשגת יעדי אורח חיים בריא אלו מוטלת בעיקר על בית הספר.
בית הספר אינו רק מוסד חינוכי, הוא עולם ילדות מיוחד בו ילד מבלה חלק נכבד מחייו. מכאן הצורך להסתכל על הסביבה החינוכית של בית הספר המודרני מנקודת המבט של האקולוגיה של הילדות. וכאן תפקידם של כאלה נושאים, כמדעי הטבע, ביולוגיה, גנטיקה, אנטומיה ופיזיולוגיה של האדם, ערכים, יסודות בטיחות חיים. אבל לעתים קרובות הידע שמקבלים תלמידי בית ספר בשיעורים במקצועות אלה הוא תיאוריה רחוקה מהחיים.
נכון לעכשיו, תוכניות בריאות שונות מוכנסות באופן נרחב לתרגול של בתי ספר, התורמות ליצירת אוריינות וליאולוגית, אורח חיים בריא של תלמידים. ככלל, לא קשה לארגן פעילויות פנאי נפרדות בבתי ספר, אשר בסופו של דבר, לא תמיד נותנות השפעה חיובית. לשם כך, יש צורך שהעבודה על בריאות-יצירתיות תהיה בעלת אופי שיטתי.
על מנת להרחיב את רעיונותיהם של תלמידי בית הספר על העולם הסובב אותם, לגבש את כישורי אורח החיים הבריא שלהם, ארגנו מורי המחלקה לביולוגיה, הכשרה רפואית ובטיחות חיים של האוניברסיטה הפדגוגית הממלכתית של ארמביר את עבודתו של מועדון "בית הספר לבריאות" בנושא בסיס המוסד החינוכי הממלכתי המיוחד (כליאה) לתלמידים (תלמידים) עם חריגות בפיתוח פנימייה מסוג III-IV בעיר ארמאביר, טריטוריית קרסנודר.
הפכנו למשתתפים ביישום התכנית המקיפה של פעילויות יצירתיות לסוציאליזציה והסתגלות חברתית של ילדים עם מוגבלויות בעלי מעמד חברתי של יתומים וילדים שנותרו ללא טיפול הורי "אנחנו המשפחה שלך" בתמיכת הקרן לסיוע ל ילדים מוחלשים וילדים חסרי חיבה הורית - קרן הצדקה לילדים "ויקטוריה" (מוסקבה).
מטרות ומטרות תכנית חינוכיתעל וליאולוגיה, שפותחה במסגרת הפרויקט "אנחנו המשפחה שלך":
- לתרום לשימור בריאותם של תלמידי הפנימייה;
- לפתח אמונות בהשפעות השליליות על הגוף של חומרים מזיקים כמו עשן טבק, אלכוהול, סמים ורעלים;
- טופס התנהגות בטוחהילדים עם מוגבלויות.
התכנית שלנו מכוונת לפיתוח מיומנויות בריאות באמצעות הידע הנרכש על מאפייני הגוף שלך, על דפוסי תפקודו וכללי אורח חיים בריא. ילדים מיישמים את הכללים הללו באופן מעשי באמצעות משחק בסיטואציות שונות מחוץ לשעות הלימודים. אנו דנים עם הילדים בשאלות מהי "בריאות" ומהי "מחלה", אנו מסיקים שבריאותו של אדם תלויה באורח חייו.
תרומה מעשית ליישום התוכנית "אנחנו המשפחה שלך" הייתה אוסף החומרים המתודולוגיים "שיעורי בריאות נושאיים" ב-2 חלקים. מחבר מאמר זה, עורך האוסף, פונה אליו למורים, למחנכים, לעובדים סוציאליים ולכל מי שדואג לבריאות ילדינו.
דפי הקולקציה אומרים לנו שבריאות היא לא מתנה שמקבלים פעם אחת ולתמיד, אלא תוצאה של התנהגות מודעת של כל אחד מאיתנו. הספר נועד לשכנע שהגוף שלנו ראוי לתשומת לב מיוחדת, שידע עצמי הוא אחת המשימות העיקריות של ההומו סאפיינס (אדם סביר).
בהנחיית מורי החוג, סטודנטים בכירים בפקולטה החברתית-פדגוגית, הפקולטה לטכנולוגיה ויזמות, הפקולטה הפילולוגית מעבירים "שיעורי בריאות" בצורת שיעורי משחק, שיעורי אגדות, שיעורי תיאטרון וכו'. צורות עבודה כאלה מאפשרות הצגת אלמנטים של בידור באופן נרחב יותר.
במהלך המשחק נוצרים תנאים לפיתוח מקיף של אישיותם של ילדים עם מוגבלות. משחקים גורמים לך לחשוב בצורה פעילה יותר, תורמים להרחבת האופקים שלך, יוצרים רעיון של העולם סביבך. במהלך המשחק משתפרת ההתפתחות הגופנית של הילדים ותהליכים נפשיים משתפרים.
תלמידים מתנדבים מדברים עם ילדים על איך להתייחס נכון לעצמם ולאחרים, איך לתקשר ולתקשר עם אנשים אחרים.
ילדים לומדים להבין באילו תנאים הסביבה (בית ספר, רחוב, מגורים) בטוחה לחיים ולבריאות. תלמידי בית הספר מחשיבים את הנתונים החיצוניים שלהם, את התפתחותם כתהליך טבעי התלוי בהתנהגות סבירה.
בעבודה עם ילדים יוצאים מהעובדה שהילדות היא תקופה מיוחדת במינה בחייו של האדם, היא אינה הכנה לחיים, אלא החיים עצמם עם קשת מסוימת של צרכים והזדמנויות הגלומות רק בו. לכן, בעבודה עם ילדים עם מוגבלות, אנו מונחים על ידי עקרון ההומניזם והאופטימיות הפדגוגית, המרמז על אמונה בילד, בפוטנציאל שלו לממש את עצמו כאדם.
הצגה תיאטרונית אמיתית בעזרת צעצועים רכים אורגנה על ידי תלמידי הפקולטה החברתית-פדגוגית - מורים סוציאליים לעתיד. ומורי בית הספר היסודי לעתיד ערכו את "שיעור איבולית" על תרבות האוכל. ילדים התעניינו מאוד בשירים ובחידות על פירות יער שימושיים, פירות וירקות. הם ניחשו אותם באופן פעיל, ועל כך קיבלו תפוזים, קלמנטינות ובננות כפרס.
תלמידי הפקולטה לפילולוגיה ערכו שיעור בריאות בצורה יוצאת דופן: "משפט האיידס", שנכתב על ידי העיתון העירוני "משחן ארמאוויר". הסטודנטים עמדו בפני משימה קשה: להעביר את הטרגדיה של גורלות שבורים, תקוות הרסו בעוצמת קולם, באינטונציה מיוחדת. "קורבנות איידס" דחקו בחבר'ה לא לסכן את חלומותיהם, העולם המופלא שמחכה להם קדימה, למען ההנאה הרגעית.
אנו מכינים את התלמידים להעברת שיעורי בריאות לפני כניסתם לעיסוק בהוראה בבתי ספר בעיר ובאזור. במחלקה לביולוגיה, הכשרה רפואית ובטיחות חיים של ה-ASPU קוראים עבורם קורסים מיוחדים: "יסודות היגייניים לחינוך תלמידים", "הגנה על בריאות הרבייה", "יסודות אורח חיים בריא", "מניעת שימוש בחומרים פסיכואקטיביים ועוד. במשך מספר שנים "בריאות בית הספר", במסגרתה עוברים מתנדבים סטודנטים הכשרה מתאימה בתחומים שונים: חינוך סביבתי, פטריוטי, אנטי סמים וחינוך וליאולוגי של תלמידי בית הספר.
אנו מתחילים את החינוך הוואליאולוגי של מורים לעתיד מהדבר החשוב ביותר - מגיבוש מיומנויות ויכולות לשימור וחיזוק בריאותם של תלמידינו. וללא חידושים, שום יוזמה ויצירתיות לא צריכים ללכת לפני הטיפול בבריאותם של הילדים.
על מנת ללמוד את הרעיונות לאורח חיים בריא, התחלנו מחקר בו לוקחים חלק סטודנטים במשרה מלאה וחלקית. נערך שאלון בו על הנבדקים לדרג 15 מאפיינים נתונים של אורח חיים בריא. כאשר מדרגים תלמידים, קודם כל, הם מציינים את היעדר הרגלים רעים, ספורט ותזונה רציונלית. יתרה מכך, ברוב התשובות, מרכיבים חשובים לא פחות של אורח חיים בריא כמו שיפור עצמי, יחס ידידותי לאנשים אחרים, חיים משמעותיים נמצאים במקום האחרון. תלמידי התכתבות מעדיפים מאפיינים כמו יחסים הרמוניים במשפחה, "לא להיות מופקרים" וכו'. יש לציין שעצם הליך דירוג המרכיבים המוצעים של אורח חיים בריא הרחיב את הבנת הנבדקים לגביו. מחקר מסוג זה הוא גם גורם ליצירת רעיונות שלמים יותר לגבי אורח חיים בריא.
רוב המשתתפים במחקר (97%) מצביעים על הצורך באורח חיים בריא. הם מכנים את הדברים הבאים כטיעונים העיקריים: "להיות בריא", "להיות חזק", "להיות יפה". ככל הנראה, זה נובע מגיל הנבדקים (במחקר השתתפו בעיקר תלמידי שנה א'), רצונם לרצות את המין השני. בתשובות של סטודנטים במשרה חלקית, יש יחסית יותר טיעונים כמו "להצליח בעסקים", "להיות תמיד בכושר", "להביא ילדים בריאים". הנה כמה קטעים מהרהורים של התלמידים: "יש צורך לנהל אורח חיים בריא, מכיוון שהוא מדריך קצר בדרך לאושר אישי ורווחה", "אורח חיים בריא הוא כרטיס כניסה לעתיד, לעתיד ללא ילדים נכים", "אם לא ננהל אורח חיים בריא, אז הדורות הבאים יתמודדו עם בעיות גדולות עוד יותר", "אורח החיים קובע את קצב החיים עצמו", "בזכות אורח חיים בריא, הסתגלתי בקלות לחיי הסטודנטים הרחק מ בית." עד כדי כך פרשנויות על בריאות, אורח חיים בריא יכולות להימתח, אם ניתנת לצעירים הזדמנות לחשוב.
אז, הצורך לדבוק בעקרונות של אורח חיים בריא מוכר כמעט על ידי כל המשתתפים במחקר. אבל מאחורי ההבנה הזו לא תמיד יש פעולות אמיתיות להגשמתן, מה שקרוב לוודאי נובע מחוסר הרצון לשנות את ההרגלים המפותחים, סטריאוטיפים של התנהגות. למרבה הצער, רק במצבים קיצוניים (מחלה קשה, משבר חיים) אדם נאלץ לשנות את אורח חייו, מתחיל לנקוט יחס אחראי לבריאותו ולבריאות האנשים הקרובים אליו.
המחקר שהתחיל של רעיונות על אורח חיים בריא מראה את הרלוונטיות של תחום עבודה זה בהכשרה המקצועית של מורים לעתיד. הרי יישום המשימות העומדות בפני בית הספר בתחום עיצוב בריאות הדור הצעיר מצריך כוח אדם מיומן.
למרבה הצער, נושאי החינוך ההיגייני של תלמידים צעירים אינם מוגדרים כמקצוע מיוחד, וגיבוש אורח חיים בריא נחשב רק בחלק מהמקצועות של המחלקה לביולוגיה, הכשרה רפואית ובטיחות חיים, ובעיקר בשנים הראשונות. . אם כי, כידוע, תהליך החינוך הוואליאולוגי צריך להיות מתמשך.
על תרגילים מעשייםבמקצועות החוקרים את גוף האדם, התלמידים שולטים בשיטות היוצרות את הצורך החברתי להיות בריא. הידע שנצבר בכיתה מתגבש על ידי מורים לעתיד במהלך תרגול ההוראה בבית הספר, בגני שעשועים, כמו גם במחנות חלוצים לקיץ לשיפור הבריאות.
אנו כוללים כל הזמן נושאים של חינוך וליאולוגי בנושאי עבודת המחקר של התלמידים. בהנהגתנו מורים לעתיד משתתפים בימי מניעה בבתי הספר בעיר, מדברים בין התלמידים בנושאי קידום בריאות. כבר הפכה למסורת לקיים יום קודם לכן כנס סביבתי עירוני יום העולםבריאות (7 באפריל).
לאחרונה דיברנו רבות על תחייתה של רוסיה. לתרום לשימור מאגר הגנים שלו זו המשימה האצילית ביותר של העוסקים בחינוך הציבורי. ואת זה צריך לעשות היום, מחר יהיה מאוחר מדי.
בְּרִיאוּתהוא נכס שלא יסולא בפז לא רק עבור כל אדם, אלא עבור החברה כולה. כשנפגשים, נפרדים מאנשים קרובים ויקרים, נאחל להם בריאות טובה. זהו התנאי והערובה העיקריים לחיים מלאים ומאושרים. הבריאות עוזרת לנו להגשים את התוכניות שלנו, לפתור בהצלחה את משימות החיים העיקריות ולהתגבר על קשיים. לכל אחד מאיתנו יש רצון מובנה להיות חזק ובריא, לשמור על ניידות, מרץ, אנרגיה זמן רב ככל האפשר ולהשיג אריכות ימים. זה הערך העיקרי של החיים. אי אפשר לקנות אותו בשום כסף, יש לשמר אותו, להגן ולשפר אותו מגיל צעיר, מהימים הראשונים לחייו של ילד. אורח חיים בריא של תלמיד הוא הבסיס בריאותוהצלחה חינוכית לכל ילד ומתבגר.
מזה עשור שלם מתפתח בארצנו מצב בריאותי מדאיג של ילדים ובני נוער. המספרים הללו גדלים מדי שנה.
כל ההורים רוצים לספק לילדיהם ילדות מאושרת, לתת התחלה טובה לבגרות. אבל הסטודנט המודרני מחכה מספר גדול שלפיתויים שמפריעים לאורח החיים הנכון, מבטיחים בריאות טובה וביצועים אקדמיים. תשוקה מוגזמת למשחקי מחשב ותוכניות טלוויזיה, העדפה לצ'יפס בארוחת ערב ביתית - כל זה שלילי.
גורמים שהורסים בהדרגה את בריאות ילדינו.
חינוך לאורח חיים בריא של תלמידי בית ספר- אחת המשימות העיקריות העומדות בפני ההורים כיום. גם בית הספר מעורב בגיבושו, אבל התפקיד המכריע שייך קודם כל למשפחה.
^
אורח חיים בריא לתלמיד כולל:
תזונה נכונה
תרגיל
הִתקַשׁוּת
שמירה על שגרת היום
עמידה בתקני היגיינה
דחייה של הרגלים רעים.
הורד:
תצוגה מקדימה:
על הנושא: פיתוחים מתודולוגיים, מצגות והערות
כיום, מצב הבריאות של המדינה הוא אינדיקטור לרווחתה של המדינה. בית הספר הוא אחד המוסדות המשמעותיים ביותר להתמודדות עם עתיד האנושות שיש להם השפעה על האנושות, לכן...