מערכת העצבים היא מפקד גופנו, מעין מערכת בקרה בעלת ארגון מורכב. ניתן לחלק את מערכת העצבים למערכת העצבים המרכזית, המיוצגת על ידי המוח וחוט השדרה, ומערכת העצבים ההיקפית, המיוצגת על ידי עצבים היקפיים (איור 35).

ישנן דרכים רבות להעברת דחפים עצביים, אך נשקול את הפשוטה ביותר. מערכת העצבים מורכבת מיתרון של נוירונים בעלי תהליכים, בעזרתם הדחף מועבר, משהו כמו חוטי טלפון (איור 35).

מערכת העצבים המרכזית מורכבת מהמוח ומחוט השדרה, זהו מרכז הפיקוד והמחשבה, שבו נמצאים הגרעינים ורשתות עצבים רבות. בקליפת המוח נוצרת המחשבה על הרמת זרוע, צעד עם רגל או הבעת רגש כלשהו (איור 36).

האות מקליפת המוח, העובר במבנים מורכבים רבים, נכנס עמוד שדרה, שם הוא יוצא דרך השורשים ועובר לשרירים הנעים, למשל, זרוע או רגל (איור 37).

אסור לשכוח שעצבים יכולים להיות לא רק מוטוריים, אלא גם רגישים. אנו נוגעים בספל החם, שורפים את עצמנו ומסירים את היד. הסיבה לכך היא שדחף עצבי מקולטני הנוירונים בעובי העור שולח מידע למוח.

המוח, בתורו, מעביר מידע מיידי אל הנוירון המוטורי, ואנחנו מסירים מיד את היד מהאובייקט החם כדי לא להישרף (איור 38). לפיודור יש כבר שתי מערכות, אבל מסיבה כלשהי אין תנועה בכל מקרה.

מערכת נשימה ... האדם, כמו רוב היצורים החיים על הפלנטה שלנו, לא יכול להסתדר בלי אוויר, כלומר החמצן שהוא מכיל. החמצן באוויר הוא 21% (איור 39).

תכונות החמצן מגוונות מאוד, ואחת התכונות החשובות ביותר שלה היא יכולת החמצון. בעזרת חמצן, תהליכים ביוכימיים חיוניים מתרחשים בגוף, כך שאדם לא יכול לשרוד ללא אוויר. בהיעדר חמצן, המוח הוא הראשון שמת, לאחר כ 5-6 דקות.

כיצד להעביר חמצן לכל האיברים החיוניים? כיצד חמצן יעזור לתנועת השרירים? חמצן חודר דרך האף ודרך הפה, דרך קנה הנשימה, דרך הסמפונות, אל תוך הריאות הריאות שלנו (איור 40,41).

חמצן מעורב בהפיכת האנרגיה, אם אין חמצן, אז האנרגיה לתנועת השריר לא תשתחרר והשריר לא יוכל להתכווץ. כאשר יש עומס עז על מערכת שריריםלדוגמה, ריצה במשך זמן רב ללא הכנה מספקת, אולי שמתם לב שהשרירים מתחילים לכאוב (איור 42).

בשל מחסור בחמצן בשרירים, חומצה פירובית מומרת באופן לא מחומצן, ולכן חומצת חלב משתחררת והשרירים כואבים. האם זה קרה פעם? עכשיו אתה יודע למה. כאן לפדור יש חמצן לתהליכי שחרור האנרגיה ותנועת הגוף, אבל !!! עצם החומר שממנו נקבל אנרגיה, מכיוון שהיא לא קיימת, מה לעשות? עליך לברר מהיכן מגיע חומר זה לאנרגיה.

מערכת עיכול... זוהי בדיוק המערכת (איור 43) המספקת לגופנו חומר לכל החיים: חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים וכל המינרלים הדרושים. אדם נולד במשקל 3.5 ק"ג, אז למה המסה היא 70 ק"ג עד גיל 23? המשקל עולה מהמזון שאנו אוכלים. אין פלא שהם אומרים ש"אנחנו מה שאנחנו אוכלים ". ככה זה. ממה מורכבת מערכת העיכול (איור 43)?

קודם כל, מערכת זו מורכבת מ חלל פה, הלוע, הוושט, הקיבה, המעיים של הגדולים והקטנים. ישנם גם איברי עזר, אשר, בנוסף לעיכול, מבצעים פונקציות אחרות. אלה כוללים את הכבד, הלבלב, בלוטות הרוק. החומרים האורגניים העיקריים, כאמור, הם חלבונים, שומנים ופחמימות.

חלבונים (איור 44) מעורבים במבנה גופנו, הם פועלים כאנזימים. במקרה חירום משתמשים בפונקציות חשובות מאוד אחרות לייצור אנרגיה.

פחמימות (איור 45) פשוטות ומורכבות. פחמימות פשוטות ב המספר הגדול ביותרנמצאים בממתקים, ומורכבים נמצאים בדייסה ולחם. פחמימות פשוטות נספגות במהירות והופכות לאנרגיה או, עודף, הופכות לשומנים. קל לפירוק הפחמימות, וכמות מספקת של אנרגיה משתחררת.

לשומנים (איור 46) יש פונקציית אחסון. כל האנרגיה שלא נוצלה מאוחסנת כשומן בגופנו.

מזון מכיל הרכב שונה של חלבונים, שומנים, פחמימות ומינרלים. תוכל לברר אודות כמות החומרים הללו במוצר על ידי התבוננות בתווית בצד האחורי (איור 47).

כעת נראה כיצד אוכל עובר במערכת העיכול (איור 48). כאן גבר אכל משהו, לועס היטב - (1). מזון נוסף עובר דרך הלוע אל הוושט - (2). משם הוא נכנס לבטן, שם מיץ הקיבה מעבד את האכילה - (3). לאחר מכן האוכל עובר למעי הדק (שאורכו כ -7 מטרים), שם מתחילה ספיגתו - (4). במעי הגס, כל המים הנותרים נספגים ויוצרים צואה - (5). דרך פי הטבעת מוסרים צואה מהגוף - (6). זמן העיכול הכולל יכול להיות עד 15 שעות או יותר.

מערכת הנשימה מורכבת מחלל האף והפה, האף, הגרון, קנה הנשימה, הסימפונות, הריאות והסרעפת (איור 1.8).

אורז. 1.8.

הריאות הן איבר מזווג בעל שלוש אונות (עליונות, אמצעיות ותחתונות) המעורבות בנשימה. תלוי כמה אונות הריאה מעורבות בנשימה (שאיפה-נשיפה), סוגי הנשימה מובחנים.

סוגי נשימה:

חזה - שטחי, בו מעורבים רק האונות האמצעיות של הריאות;
נשימת בטן - עמוקה, בה האונות התחתונות של הריאה כלולות גם הן בעבודה;
נשימה מלאה, כאשר יחד עם האונות האמצעיות והתחתונות של הריאה, צמרות הריאה מתמלאות באוויר.

נשימה נכונה:

נְשִׁיפָה: מתחיל בהתכווצות שרירי הבטן והסרעפת, ממשיך בהפחתת נפח החזה עקב תנועת הצלעות, המספק את ההשלמה השלמה והרציונלית ביותר של תהליך "סחיטת" האוויר מהריאות;
לִשְׁאוֹף: מתחיל בעבודת הסרעפת (הדבר תורם למילוי טוב יותר של החלקים התחתונים של הריאות), מסתיים בהרחבת החזה.

חמצן מועבר לזרם הדם דרך הריאות. בְּ פעילות גופניתעבודת הריאות בהכרח עולה, כלומר תדירות ועומק הנשימה עולה. במילים אחרות, עבודה שרירית מעוררת את התפקודים של כל מערכות הגוף: עובדים - לב וכלי דם ונשימה; ויסות - עצבני ואנדוקריני.

תפקידי חלקי מערכת העיכול הם כדלקמן (איור 1.9).

אורז. 1.9.

מערכת עיכול

1. חלל פה - פירוק הפחמימות מתחיל, עיבוד חיידקי של מזון.
2. בֶּטֶן - פיצול חלבונים מורכבים לפשוטים, פיצול חלקי של שומנים, הרס חיידקים.
3. מעי דק - כ -90% מהחומרים המזינים נספגים בדם דרך דפנותיו.
4. המעי הגס - ספיגת מים, פירוק פחמימות מורכבות של סיבי מזון מהצומח, יצירת חומרים רעילים שחלקם נכנסים לזרם הדם ומנוטרלים על ידי הכבד.

מערכת עצבים

מערכת העצבים כוללת את החלוקה המרכזית (המוח וחוט השדרה) והפריפריה (רשת של עצבים קטנים יותר המופצים בכל הגוף).

התפקידים החשובים ביותר של מערכת העצבים בגוף האדם הם ניהול הפעילות של האורגניזם כולו ותיאום התהליכים המתרחשים בגוף, בהתאם למצב הסביבה החיצונית והפנימית. מערכת העצבים מספקת חיבור בין כל חלקי הגוף למכלול אחד.

מערכת העצבים המרכזית - שוכנת עמוק בגוף, מוקפת ומוגנת בעצמות (איור 1.10).

אורז. 1.10.

המוח הוא חלק ממערכת העצבים המרכזית ונמצא בתוך הגולגולת. הוא מורכב מכמה מרכיבים: המוח הקטן, המוח הקטן, גזע המוח ומדולה אלונגטה.

חוט השדרה הוא רשת ההפצה של מערכת העצבים המרכזית. חוט השדרה נמצא בפנים עמוד שדרהוהוא מקושר עם כל העצבים של מערכת העצבים ההיקפית.

מערכת עצבים היקפית - מיוצגת על ידי עצבים המשתרעים מהמוח ומחוט השדרה.

צמחית (אוטונומית) - מסדירה את פעילות האיברים הפנימיים.

Somatic - מספק את עצבוב הגוף - סומה, כולל את קצות העצבים שמעצבבים את העור והשרירים.

היחידה המורפופונקציונלית של מערכת העצבים היא תא עצב - נוירון. נוירונים יכולים להיות בצורות שונותוגודל, אך לכולם יש מבנה דומה והם מורכבים מגוף (סומה) ותהליכים. התהליכים מתחלקים לאקסונים (ארוכים) ודנדריטים (קצרים - הסתעפות רבות). בהתאם לתפקוד המבוצע, הנוירונים מתחלקים לשלוש קבוצות עיקריות: תופס (רָגִישׁ), מְנַהֵל (מַפעִיל), בין -קלרי (איש קשר). נוירונים מסווגים לפי מספר התהליכים הציטופלסמיים שלהם: עם שני תהליכים - נוירונים דו קוטביים, יותר משניים - רב קוטביים. חד קוטבי נדיר מאוד.

לנוירונים יש רק אקסון אחד; תהליכים אחרים נקראים דנדריטים. בדרך כלל, האקסונים מעבירים דחפים מגוף הנוירון, ודנדריטים - אליו. נוירונים מחוברים זה לזה באמצעות התהליכים שלהם. מגעים בין תאיים, המאפשרים לדחפים לעבור מנוירון אחד למשנהו, נקראים סינפסות (מהחיבור היווני, חיבור). הם ממוקמים במקום בו האקסון של נוירון אחד מסתיים במבנה מיוחד על נוירון אחר.

חלק מהנוירונים נושאים דחפים עמוקים לתוך הגוף ונקראים אפרינטיים (מ- Lat. Bringing), אחרים מוליכים דחפים מאזורים הממוקמים עמוק יותר לתאי השריר ונקראים efferent (מ Lat. Outgoing).

כל קטע (יחידה מבנית של הגוף) מכיל נוירונים משנים ותוצרים משלו. החיבור בין הקטעים מתבצע על ידי חיבור נוירונים הממוקמים בחוט השדרה. באזור הראש, חוט השדרה מתרחב ויוצר מוח המכיל אינספור נוירונים. כלומר, כל נוירוני החיבור ממוקמים במערכת העצבים המרכזית.

חלק מהנוירונים האפירנטיים והאסופרים השייכים לפלח מסוים ממוקמים גם הם במערכת העצבים המרכזית. החלק השני, השוכן מחוץ למערכת העצבים המרכזית, הוא מערכת העצבים ההיקפית.

הבטחת הקשר בין איברים ומערכות גוף בודדים, תיאום ושילוב תפקודיהם, יישום התקשורת בין הגוף והסביבה החיצונית, הסתגלות לסביבה החיצונית, התנהגות בני אדם ובעלי חיים קובעת את מערכת העצבים המרכזית. זה כולל רֹאשׁ ו עמוד שדרה.

המוח מבצע תהליכים מורכבים רבים, ואזורים ספציפיים אחראים לכל אחד מהם (איור 1.11).

אורז. 1.11.

קיים קשר מעגלי דו כיווני בין מרכזי העצבים לאיברים ההיקפיים. כל פעילות מלווה בהופעת דחפים אפרפריים בקולטני האיברים העובדים, המסמנים למערכת העצבים המרכזית על תוצאות הפעילות הזו. תגובת הגוף לגירוי המערב את מערכת העצבים המרכזית נקראת רֶפלֶקס, והנתיב לאורכו עוברים הדחפים במהלך יישום הרפלקס קשת רפלקס.

רפלקס - תגובת הגוף להשפעות שונות, המתבצעת בעזרת מערכת העצבים.

הגורם שיוזם כל תגובה רפלקס הוא גירוי, שיכול לפעול על הגוף הן מהחיצוניות והן מהסביבה הפנימית.

רפלקסים של האורגניזם כולו מתחלקים ללא תנאי ומותנים. ללא תנאים - אלה תגובות מולדות, המועברות באופן תורשתי של הגוף. מותנה - תגובות שנרכשות על ידי הגוף בתהליך התפתחות אינדיבידואליתמבוסס על רפלקסים ללא תנאי. לְהַבחִין extero- (מהמשטח החיצוני של הגוף), בֵּין (מאיברים פנימיים וכלי דם) ו פרופריו (משרירי השלד, מפרקים, גידים) רפלקסים. מטבע התגובה, רפלקסים מתחלקים ל מָנוֹעַ (מוטורי), שבו השריר הוא המבצע; מזכירה, שמסתיימות בהפרשת בלוטות; vasomotor, ויסות לומן כלי הדם.

הבסיס המבני והתפקודי של רפלקס מכל מורכבות הוא קשת רפלקס, הכולל את המרכיבים הבאים: קולטן, מסלול אפרינטי, מרכז עצבים, מסלול אפפרנט ואפקטור (איור 1.12,1.13).

אורז. 1.12.

אורז. 1.13.

מערכת חושית (מנתח ) - קבוצה של מבנים עצביים מיוחדים התופסים גירויים מסוימים, מנהלים את ההתרגשות המתעוררות במקרה זה וניתוחם הגבוה יותר. בהתאם לספציפיות של פעולת הגירויים נבדלים המנתחים הבאים: ויזואלית, שמיעתית, ווסטיבולרית, תחושה, ריח, פרופריוספטיבית, טמפרטורה וכו '.

כל מנתח כולל שלושה חלקים עיקריים: היקפי (1), המורכב מקולטנים ותצורות מיוחדות (עין, אוזן וכו '): מוליך (2), כולל המסלולים והמרכזים תת -קליפת המוח; קליפת המוח (3), שאליה מופנה המידע.

האלמנט התופס של מנתח הוא קוֹלֵט.

קולטנים - אלה הם המבנים האחרונים שתוכננו במיוחד להמיר את אנרגיית הגירויים לגירויים של תאי עצב. לכל סוג של קולטן קיימים גירויים נאותים, אשר לפעולתם הם רגישים ביותר. לִקרַאת סביבההקולטנים מתחלקים פנימי (interoreceptors ) ו חיצוניים (קולטני חוץ ); מטבע הגירוי-קולטני מכאנו, צילום, כימו, תרמו, אלקטרו, כאב; דרך תפיסת הגירוי - מגע, תחושה רחוקה, ראשונית ומשנית.

תפקוד מערכות חושיות (SS), כלומר מנתחים, מורכב בקבלת מידע מהסביבה החיצונית והפנימית, הדרוש לארגון פעילויות תכליתיות כדי לענות על צרכי הגוף.

חשיבותן של מערכות חושיות בכיתה אימון גופניוספורט מוגדר כדלקמן.

בענפי תיאום מורכבים, שבהם נדרשים דיוק והאמינות הגבוהים ביותר בהערכת מיקום הגוף וקישוריו במרחב, פרמטרים מרחביים וכוחיים של תנועות נדרשים, רמת המיומנות נקבעת בעיקר על ידי התרגשות, רגישות של SSS כמו מנוע. , עור, וסטיבולרי ועוד כמה.

בענפי ספורט מחזוריים, בהם, יחד עם העוצמה והקיבולת של מערכות אספקת האנרגיה, ישנה חשיבות מכרעת לירידה בצריכת האנרגיה הספציפית ליחידת מרחק, בשל שיפור טכניקת התרגילים הגופניים, מתקבל חיסכון מרובה בצריכת האנרגיה. וזה מתאפשר בשל הרגישות המוגברת של מספר SS, שתפקודו המורכב יוצר תחושות ספציפיות של האינטראקציה של הגוף עם הסביבה.

במשחקי ספורט יש להדגיש את תפקידו של ה- CC החזותי. בחלק מענפי הספורט, הרגישות יכולה להשפיע לטובה.

בכל ענפי הספורט, תפקידו של ה- SS המנוע הוא הגדול ביותר, שכן הוא מספק מידע אודות הפרמטרים החשובים ביותר של תנועות ובשלב האוטומציה של מיומנויות מוטוריות נשאר הערוץ היחיד של התעללות הפוכה, המשמש לשליטה על התוצאות ההדרגתיות של תרגילי ספורט.

מערכת נשימהאדם מבצע את התפקיד החיוני של החלפת גז, העברת חמצן לגוף והסרת פחמן דו חמצני.

הוא מורכב מחלל האף, הלוע, הגרון, קנה הנשימה והסמפונות.

באזור הלוע קיים חיבור בין חלל הפה והאף. תפקידי הלוע: העברת מזון מחלל הפה אל הוושט והובלת אוויר מחלל האף (או הפה) אל הגרון. בלוע, מערכת הנשימה והעיכול מצטלבים.

הגרון מחבר את הלוע לקנה הנשימה ומכיל את המנגנון הקולי.

קנה הנשימה הוא צינור סחוס באורך של כ-10-15 ס"מ. על מנת למנוע כניסת מזון לקנה הנשימה, ממוקם בכניסתו וילון מה שנקרא פלטין. מטרתו לחסום את הדרך לקנה הנשימה בכל פעם שנבלע מזון.

הריאות מורכבות מסמפונות, ברונכוליות ואלוואולי, המוקפות בשק pleural.

כיצד מתבצעת החלפת גז?

במהלך השאיפה, האוויר נשאב לתוך האף, בחלל האף, האוויר מנוקה ורטוב, ואז הוא יורד דרך הגרון לתוך קנה הנשימה. קנה הנשימה מחולק לשני צינורות - סמפונות. דרכם, אוויר נכנס לריאות הימניות והשמאליות. הסמפונות מסתעפות לברונכיולות קטנטנות רבות המסתיימות באלוואולי. חמצן נכנס לכלי הדם דרך הקירות הדקים של האלוואולי. כאן מתחיל מעגל זרימת הדם הקטן. חמצן נלקח על ידי המוגלובין, הנמצא בתאי דם אדומים ודם מחומצן נשלח מהריאות לצד שמאל של הלב. הלב דוחף דם לכלי הדם, מתחיל מעגל גדולזרימת הדם, משם מופץ החמצן דרך העורקים בכל הגוף. ברגע שהחמצן מהדם נגמר, הדם זורם דרך הוורידים לצד ימין של הלב, מסתיימת המחזורית המערכתית, ומשם - חזרה לריאות, מחזור הריאות מסתיים. כאשר אתה נושף, פחמן דו חמצני מוסר מהגוף.

בכל נשימה, לא רק חמצן נכנס לריאות, אלא גם אבק, חיידקים וחפצים זרים אחרים. וילים זעירים ממוקמים על קירות הסימפונות, הלוכדים אבק וחיידקים. בדפנות דרכי הנשימה תאים מיוחדים מייצרים ריר, המסייע בניקוי ושימון הווילי הללו. ריר מזוהם מופרש דרך הסמפונות ומתנקה.

טכניקות יוגה נושמות מכוונות לניקוי הריאות ולהגדלת נפחן. לדוגמא, יציאה מהירה, נשיפה שלבים, חבטות והקשה על הריאות, נשימה יוגית מלאה: קליפתיים עליונה, עלות או חזה ודיאפרגמטית או בטנית. הוא האמין כי נשימת הבטן "נכונה ומועילה" יותר לבריאות האדם. הסרעפת היא מסת שריר מכוסה המפרידה חזהמ חלל הבטןוגם משתתף בנשימה. כאשר אתה נושם, הסרעפת יורדת, החלק התחתון של הריאות מתמלא; כאשר אתה נושף, הסרעפת עולה. מדוע הנשימה הסרעפת נכונה? ראשית, רוב הריאות מעורבות, ושנית, האיברים הפנימיים מעסים. ככל שאנו ממלאים את ריאותינו באוויר, כך אנו מחמצנים באופן פעיל יותר את רקמות גופנו.

מערכת עיכול.

החלקים העיקריים של תעלת העיכול: חלל הפה, הלוע, הוושט, הקיבה, המעי הדק והמעי הגס, הכבד והלבלב.

מערכת העיכול מבצעת את תפקידי העיבוד המכני והכימי של מזון, ספיגת חלבונים, שומנים ופחמימות מתעכלים לדם וללימפה והפרשת חומרים לא מעוכלים מהגוף.

ניתן לתאר תהליך זה בדרך אחרת: העיכול הוא צריכת האנרגיה הכלולה במזון על מנת להגדיל או יותר נכון לשמור על אנרגיה הולכת ופוחתת ברמה מסוימת. שחרור האנרגיה מהמזון מתרחש במהלך פירוק המזון. אנו נזכרים בהרצאותיו של מרווה וגרשאקובנה אוחניאן, הרעיון של פיטוקלוריות, שמאכלים מכילים אנרגיה, אילו לא.

נחזור לתהליך הביולוגי. בחלל הפה, האוכל נמעך, נרטיב עם רוק, ואז נכנס ללוע. דרך הלוע והוושט, העובר דרך החזה והסרעפת, המזון הכתוש נכנס לבטן.

בבטן מעורבים מזון עם מיץ קיבה, שהמרכיבים הפעילים שלו הם חומצה הידרוכלורית ואנזימי עיכול. הפפטין מפרק חלבונים לחומצות אמינו, שנספגות באופן מיידי למחזור הדם דרך דפנות הקיבה. המזון נמצא בקיבה במשך 1.5-2 שעות, שם הוא מתרכך ומתמוסס בהשפעת סביבה חומצית.

השלב הבא: מזון מעוכל חלקי נכנס למעי הדק - תְרֵיסַריוֹן... כאן, להיפך, המדיום אלקליין, מתאים לעיכול ופירוק פחמימות. בתריסריון יש צינור מהלבלב, שמוציא מיץ לבלב, וצינור מהכבד, שמוציא מרה. בחלק זה של מערכת העיכול, בהשפעת מיץ הלבלב והמרה, המזון מתעכל, ולא בבטן כפי שרבים חושבים. ו מעי דקקיים הנפח העיקרי של ספיגה של חומרים מזינים דרך דופן המעי אל הדם והלימפה.

כָּבֵד. תפקיד המחסום של הכבד הוא ניקוי הדם מהמעי הדק, כך שיחד עם חומרים מועילים לגוף נספגים ולא מועילים, כגון: אלכוהול, תרופות, רעלים, אלרגנים וכו ', או מסוכן יותר: וירוסים, חיידקים, חיידקים.

הכבד הוא "המעבדה" העיקרית לפירוק וסינתזה של כמות גדולה של חומרים אורגניים, אנו יכולים לומר שהכבד הוא מעין מחסן של חומרים מזינים בגוף, כמו גם מפעל כימי, "חוטי" בין שתי מערכות - עיכול ומחזור הדם. חוסר איזון בפעולה של זה מנגנון מורכבהוא הגורם למחלות רבות של מערכת העיכול ו של מערכת הלב וכלי הדם... קיים הקשר הקרוב ביותר בין מערכת העיכול, הכבד ומחזור הדם. המעי הגס והרקטום משלימים את מערכת העיכול. במעי הגס המים נספגים בעיקר והצואה הנוצרת נוצרת מדייסת מזון (שימון). דרך פי הטבעת, כל מה שמיותר מהגוף מוסר.

מערכת עצבים

מערכת העצבים כוללת את המוח וחוט השדרה, כמו גם עצבים, גרעיות, מקלעות. כל האמור לעיל מורכב בעיקר מרקמת עצבים, אשר:

מסוגל להתרגש בהשפעת גירוי מסביבה פנימית או חיצונית לגוף ולנהל עירור בצורה של דחף עצבי למרכזי עצבים שונים לצורך ניתוח, ולאחר מכן להעביר את "הסדר" שפותח במרכז אל איברי ביצוע לבצע את תגובת הגוף בצורה של תנועה (תנועה במרחב) או שינויים בתפקוד האיברים הפנימיים.

המוח הוא חלק מערכת מרכזיתבתוך הגולגולת. מורכב ממספר איברים: המוח הגדול, המוח הקטן, תא המטען ומדולה מלבנית. לכל חלק במוח יש תפקידים משלו.

חוט השדרה - יוצר את רשת ההפצה של מערכת העצבים המרכזית. הוא שוכן בתוך עמוד השדרה, וכל העצבים היוצרים את מערכת העצבים ההיקפית יוצאים ממנו.

עצבים היקפיים - הם צרורות, או קבוצות של סיבים המעבירים דחפים עצביים... הם יכולים לעלות, כלומר. להעביר תחושות מכל הגוף למערכת העצבים המרכזית, ויורדות, או מוטוריות, כלומר להביא קבוצות מרכזי עצביםלכל חלקי הגוף.

כמה רכיבים מערכת היקפיתבעלי קשרים רחוקים עם מערכת העצבים המרכזית; הם פועלים עם שליטה מוגבלת מאוד במערכת העצבים המרכזית. רכיבים אלה פועלים באופן עצמאי ומרכיבים את מערכת העצבים האוטונומית, או האוטונומית. הוא שולט בעבודת הלב, הריאות, כלי הדם ואיברים פנימיים אחרים. מערכת עיכולבעל מערכת צמחית פנימית משלו.

היחידה האנטומית והתפקודית של מערכת העצבים היא תא עצב - נוירון. לנוירונים יש תהליכים, בעזרתם הם מחוברים זה לזה ועם תצורות עצביות (סיבי שריר, כלי דם, בלוטות). לתהליכים של תא העצב יש משמעות תפקודית שונה: חלקם מוליכים גירוי לגוף הנוירון - אלו הם דנדריטים, ורק תהליך אחד - האקסון - מגוף תא העצב אל נוירונים או איברים אחרים. תהליכי הנוירונים מוקפים בממברנות ומשולבים לצרורות, היוצרות את העצבים. הממברנות מבודדות תהליכים של נוירונים שונים זה מזה ומקלים על הולכת עירור.

גירוי נתפס על ידי מערכת העצבים דרך החושים: עיניים, אוזניים, איברי ריח וטעם, וקצות עצבים רגישים מיוחדים - קולטנים הנמצאים בעור, איברים פנימיים, כלי דם, שרירי שלד ומפרקים. הם מעבירים אותות דרך מערכת העצבים למוח. המוח מנתח את האותות המועברים ויוצר תגובה.

מערכת הנשימה האנושית- קבוצת איברים המספקים את הפונקציה של הנשימה החיצונית (החלפת גזים בין האוויר האטמוספרי הנשאף והדם המסתובב במחזור הריאתי).

החלפת גז מתבצעת באלוואולי הריאות, ובדרך כלל מכוונת ללכוד חמצן מהאוויר הנשאף ולשחרר פחמן דו חמצני הנוצר בגוף אל הסביבה החיצונית.

מבוגר, במנוחה, עושה בממוצע 14 תנועות נשימה לדקה, אך קצב הנשימה יכול לעבור תנודות משמעותיות (מ -10 עד 18 לדקה). מבוגר נושם 15-17 נשימות בדקה, ותינוק שזה עתה נולד נושם נשימה אחת לשנייה. אוורור האלוואולי מתבצע על ידי שאיפה לסירוגין ( הַשׁרָאָה) ונשיפה ( תפוגה). בעת שאיפה, אוויר אטמוספרי נכנס לאלוואולי, וכאשר נושפים, אוויר רווי פחמן דו חמצני מוסר מהאלוואולי. הנשימה אינה מפסיקה לפעול מלידתו של אדם ועד מותו, כי ללא נשימה גופנו אינו יכול להתקיים. הוכח כי מבוגר נושף 4 כוסות מים ביום (ml800 מ"ל), וילד - כשניים (≈ 400 מ"ל).

בדרך שבה החזה מתרחב, נבדלים שני סוגי נשימה:

§ נשימה בחזה (הרחבת החזה מתבצעת באמצעות הרמת הצלעות), הנצפית לעתים קרובות יותר אצל נשים;

§ נשימה בטנית (הרחבת החזה מתבצעת על ידי השטחת הסרעפת), הנצפית לעתים קרובות יותר אצל גברים.

הפונקציות העיקריות הן נשימה, החלפת גזים.

בנוסף, מערכת הנשימה מעורבת בפונקציות חשובות כמו ויסות תרמי, ייצור קולי, ריח, הרטבה של האוויר הנשאף. רקמת הריאותגם משחק תפקיד חשובבתהליכים כגון: סינתזה של הורמונים, חילוף חומרים של מים ושומנים. במערכת כלי הדם המפותחת בשפע של הריאות, דם מופקד. מערכת הנשימה מספקת גם הגנה מכנית וחיסונית מפני גורמים סביבתיים.

מערכת עיכולבן אנוש מורכבמ תעלת עיכול: חלל הפה, הלוע, הוושט, הקיבה, המעי הדק, המעי הגס ו בלוטות עיכול(בלוטות הרוק, הכבד ו כיס המרה, לבלב).

לפונקציותתעלת עיכול לִכלוֹל:

· שיקום מכני- גריסה, מוטוריקה - קידום והפרדת פסולת.

· חישוב סודבלוטות עיכול ופירוק כימי של חומרים מזינים.

· יְנִיקָהחלבונים, פחמימות ושומנים, מינרלים, ויטמינים, מים.

מערכת העיכול, במיוחד אצל תינוקות, משתתף באופן פעיל ביצירת חסינות... אחרי הכל, מספר גדול מאוד של מיקרואורגניזמים נופל לתוך מערכת עיכולאשר בשלב זה הוא סוג של מחסום ומנתח.

12. תגובות שליליות של הגוף במהלך פעילות גופנית חינוך גופניוספורט. "נקודת עיוור", "רוח שנייה".

ל תגובות שליליותהגוף במהלך פעילות גופנית וספורט כולל: עייפות ואימון יתר, התעלפות, מאמץ גופני חריף, הלם כבידה והיפוגליקמיה, קריסה אורתוסטטית, שבץ חום וחום, מיוזיטיס חריפה.
עם עבודה שרירית אינטנסיבית ממושכת, אספקת משאבי האנרגיה נעלמת בהדרגה, תוצרי חיסול החומרים מצטברים בדם, והדחפים הנכנסים לקליפת המוח משרירי השלד העובדים מובילים להפרעה ביחסים התקינים בין תהליכי ההתרגשות. ועכבה. שינויים אלה מלווים בתחושות אובייקטיביות המקשות על הביצוע עבודה פיזיתכתוצאה מכך, יכולת העבודה של הגוף יורדת, מצב של עייפות נכנס.

ירידה זמנית ביכולת העבודה נקראת "נקודת מת", מצב הגוף לאחר ההתגברות עליה נקרא "רוח שנייה". שני תנאים אלה אופייניים לפעולה מחזורית בהספק גבוה עד בינוני.

במצב של "מרכז מת" הנשימה הופכת לתדירה הרבה יותר, האוורור הריאתי גדל, החמצן נספג באופן פעיל. למרות העובדה שגם הפרשת הפחמן הדו חמצני עולה, המתח שלו בדם ובאוויר המכתשי עולה.

קצב הלב עולה בחדות, לחץ הדם עולה וכמות המוצרים החמצנים בדם עולה.

ביציאה מ"מרכז המתים "בשל עוצמת עבודה נמוכה יותר, אוורור ריאתי נשאר מוגבה זמן מה (יש צורך לשחרר את הגוף מפחמן דו חמצני שנצבר), תהליך ההזעה מופעל (מנגנון ויסות החום הוא בהתבסס), נוצרים מערכות היחסים הדרושות בין תהליכים מעוררים ומעכבים במערכת העצבים המרכזית. בעבודה בעצימות גבוהה (עוצמה מקסימלית ותת מקסימלית) "נשימה שנייה" אינה מתרחשת, ולכן המשךה מתבצע על רקע עייפות גוברת.

משך זמן ועוצמת עבודה שונים קובעים גם תקופות שונות של התרחשות "נקודת המת" ויציאה ממנה. אז, עם מירוצים של 5 ו -10 ק"מ, זה קורה 5-6 דקות לאחר תחילת הריצה. למרחקים ארוכים יותר, "הנקודה העיוורת" מתרחשת מאוחר יותר ועשויה להתרחש שוב ושוב. אנשים מאומנים יותר, המותאמים לעומסים ספציפיים, מתגברים על מצב "מרכז המתים" הרבה יותר קל וללא כאבים.

מערכת נשימהאדם מבצע את התפקיד החיוני של החלפת גז, העברת חמצן לגוף והסרת פחמן דו חמצני.

הוא מורכב מחלל האף, הלוע, הגרון, קנה הנשימה והסמפונות.

הגרון מחבר את הלוע לקנה הנשימה ומכיל את המנגנון הקולי.

הריאות מורכבות מסמפונות, ברונכוליות ואלוואולי, המוקפות בשק pleural.

כיצד מתבצעת החלפת גז?

במהלך השאיפה, האוויר נשאב לתוך האף, בחלל האף, האוויר מנוקה ורטוב, ואז הוא יורד דרך הגרון לתוך קנה הנשימה. קנה הנשימה מחולק לשני צינורות - סמפונות. דרכם, אוויר נכנס לריאות הימניות והשמאליות. הסמפונות מסתעפות לברונכיולות קטנטנות רבות המסתיימות באלוואולי. חמצן נכנס לכלי הדם דרך הקירות הדקים של האלוואולי. כאן מתחיל מעגל זרימת הדם הקטן. חמצן נלקח על ידי המוגלובין, הנמצא בתאי דם אדומים ודם מחומצן נשלח מהריאות לצד שמאל של הלב. הלב דוחף דם לכלי הדם, מתחילה זרימת הדם המערכתית, משם מופץ החמצן בכל הגוף דרך העורקים. ברגע שהחמצן מהדם נגמר, הדם זורם דרך הוורידים לצד ימין של הלב, מסתיימת המחזורית המערכתית, ומשם - חזרה לריאות, מחזור הריאות מסתיים. כאשר אתה נושף, פחמן דו חמצני מוסר מהגוף.

טכניקות יוגה נושמות מכוונות לניקוי הריאות ולהגדלת נפחן. לדוגמא, יציאה מהירה, נשיפה שלבים, חבטות והקשה על הריאות, נשימה יוגית מלאה: קליפתיים עליונה, עלות או חזה ודיאפרגמטית או בטנית. הוא האמין כי נשימת הבטן "נכונה ומועילה" יותר לבריאות האדם. הסרעפת היא היווצרות שרירים מכוסה המפרידה בין החזה לחלל הבטן ומשתתפת גם בנשימה. כאשר אתה נושם, הסרעפת יורדת, החלק התחתון של הריאות מתמלא; כאשר אתה נושף, הסרעפת עולה. מדוע הנשימה הסרעפת נכונה? ראשית, רוב הריאות מעורבות, ושנית, האיברים הפנימיים מעסים. ככל שאנו ממלאים את ריאותינו באוויר, כך אנו מחמצנים באופן פעיל יותר את רקמות גופנו.

מערכת עיכול.

החלקים העיקריים של תעלת העיכול: חלל הפה, הלוע, הוושט, הקיבה, המעי הדק והמעי הגס, הכבד והלבלב.

השלב הבא: מזון מעוכל חלקי נכנס למעי הדק - התריסריון. כאן, להיפך, המדיום אלקליין, מתאים לעיכול ופירוק פחמימות. בתריסריון יש צינור מהלבלב, שמוציא מיץ לבלב, וצינור מהכבד, שמוציא מרה. בחלק זה של מערכת העיכול, בהשפעת מיץ הלבלב והמרה, המזון מתעכל, ולא בבטן כפי שרבים חושבים. במעי הדק, עיקר הספיגה של חומרים מזינים מתרחשת דרך דופן המעי אל הדם והלימפה.

הכבד הוא "המעבדה" העיקרית לפירוק וסינתזה של כמות גדולה של חומרים אורגניים, אנו יכולים לומר שהכבד הוא מעין מחסן של חומרים מזינים בגוף, כמו גם מפעל כימי, "חוטי" בין שתי מערכות - עיכול ומחזור הדם. חוסר איזון בפעולה של מנגנון מורכב זה הוא הגורם למחלות רבות במערכת העיכול ובמערכת הלב וכלי הדם. קיים הקשר הקרוב ביותר בין מערכת העיכול, הכבד ומחזור הדם. המעי הגס והרקטום משלימים את מערכת העיכול. במעי הגס המים נספגים בעיקר והצואה הנוצרת נוצרת מדייסת מזון (שימון). דרך פי הטבעת, כל מה שמיותר מהגוף מוסר.

מערכת עצבים

מערכת העצבים כוללת את המוח וחוט השדרה, כמו גם עצבים, גרעיות, מקלעות. כל האמור לעיל מורכב בעיקר מרקמת עצבים, אשר:

המוח הוא החלק של המערכת המרכזית הממוקם בתוך הגולגולת. מורכב ממספר איברים: המוח הגדול, המוח הקטן, תא המטען ומדולה מלבנית. לכל חלק במוח יש תפקידים משלו.

עצבים היקפיים הם צרורות או קבוצות של סיבים המעבירים דחפים עצביים. הם יכולים לעלות, כלומר. להעביר תחושות מכל הגוף למערכת העצבים המרכזית, ויורדות, או מוטוריות, כלומר להביא את הפקודות של מרכזי העצבים לכל חלקי הגוף.

לחלק מרכיבי המערכת ההיקפית יש קשרים רחוקים למערכת העצבים המרכזית; הם פועלים עם שליטה מוגבלת מאוד במערכת העצבים המרכזית. רכיבים אלה פועלים באופן עצמאי ומרכיבים את מערכת העצבים האוטונומית, או האוטונומית. הוא שולט בעבודת הלב, הריאות, כלי הדם ואיברים פנימיים אחרים. למערכת העיכול מערכת אוטונומית פנימית משלה.

גירוי נתפס על ידי מערכת העצבים דרך החושים: עיניים, אוזניים, איברי ריח וטעם, וקצות עצבים רגישים מיוחדים - קולטנים הממוקמים בעור, איברים פנימיים, כלי דם, שרירי שלד ומפרקים. הם מעבירים אותות דרך מערכת העצבים למוח. המוח מנתח את האותות המועברים ויוצר תגובה.