מערכת השלד והשרירים מורכבת מ-. מערכת שרירים ושלד ותנועה אנושית

תומך מערכת הנעה  האדם מורכב משלד ושרירים. השלד הוא חלק פסיבי ממערכת השלד והשרירים. זה נוצר על ידי עצמות סחוס ורצועות. בשלד האנושי יש יותר מ- 200 עצמות, מתוכן 85 זוגות. גוף האדם הוא שילוב של איברים, מערכות ומנגנונים הפועלים בתיאום, מבצעים פונקציות חיוניות. תנועה היא חלק הכרחי מתפקוד התקשורת והאינטראקציה, והגוף יכול לבצע תנועה זו בזכות מערכת השלד והשרירים. מערכת השלד והשרירים כוללת עצמות, שרירים ומפרקי עצמות. עצמות הן חלקים קשים וחזקים התומכים בגוף, שרירים הם החלקים הרכים המכסים את העצמות, ומפרקי העצמות הם המבנים שדרכם מתחברים העצמות. כל העצמות, וישנן כ 206 מהן, מהוות את מערכת העצמות, או את השלד, המעניק לגוף תצורה חיצונית, מראה ומספק לו מכשיר נוקשה ועמיד, מגן על איברים פנימיים, צובר מלחים מינרלים ומייצר תאי דם. העצמות מורכבות בעיקר ממים ומינרלים הנוצרים מסידן וזרחן, ומחומר הנקרא אוסטין. העצם אינה איבר קפוא: היא נמצאת בתהליך מתמיד של התפתחות והרס. לשם כך יש לה אוסטאובלסטים, תאים היוצרים עצם ואוסטאוקלסטים, תאים שהורסים אותה, כדי לא לאפשר לה להתעבות יתר על המידה. במקרה של שבר, האוסטאוקלאסטים הורסים שברי עצמות, ואוסטאובלסטים מייצרים רקמת עצם חדשה. התפתחות ועצמת העצם תלויה בוויטמינים מקבוצת D (קלציפרול), המווסתים את חילוף החומרים הסידן הנחוץ לעבודת שרירים. קלציפרול עשיר במיוחד בשמן דגים, דגי טונה, חלב וביצים. כמו כן, קרני השמש האולטרה-סגולות תורמות לספיגת ויטמין D.

עצמות פנים  - תפקידם העיקרי הוא להשתתף בעיסת אוכל.

עצמות גולגולתיות  - גולגולת המוח מורכבת משמונה עצמות שטוחותמגן על המוח, מחובר ללא תנועה.

צלעות  - אלה עצמות, אשר יחד עם עצם החזה יוצרים את כלוב הצלעות, גורם חיוני להגנה על האיברים הפנימיים הנמצאים בו.

עמוד שדרה   - הציר, או התמיכה בגופנו, המורכבת מ 33 או 34 חוליות, חוט השדרה ממוקם בתוכו.

עצם הירך - העצם הארוכה ביותר בגוף האדם. מאפשר לבצע מגוון תנועות כף הרגל בגלל הקשר שלה עם הפטלה.

עצמות כף הרגל  - קבוצה של 26 עצמות, שביניהן בולטת עצם העקב הגדולה ביותר ויוצרת העקב. האיש הגבוה בעולם היה אמריקאי שגובהו היה 2.72 מ '. עד מותו, בשנת 1940, כשהיה בן 22, הוא המשיך לצמוח. האדם הנמוך ביותר היה הולנדית בת 19: גובהה היה 59 ס"מ בלבד. היא נפטרה בשנת 1895. העצמות הארוכות ביותר שיש בהן מידע הן עצמותיו של ברכוזאורוס - דינוזאור ששרידיו נמצאו בקולורדו (ארה"ב). שכמות הכתפיים שלה הגיעו לאורך של 2.4 מ ', וכמה צלעות עברו 3 מ'. בקרב יצורים חיים מודרניים, החיה הגבוהה ביותר על פני כדור הארץ היא ג'ירפה, צמיחתה יכולה להגיע ל -6 מ '. הצוואר הארוך, למעלה מ- 2 מטרים הנחוץ לג'ירפה כדי להאכיל בסניפי עץ. רק שבע חוליות צוואר הרחם, כמו עכבר. אולי הקטנים ביותר הם עצמותיו הזמניות של ציפור יונק - ציפור שאורכה אינו עולה על 2-3 ס"מ, אך יש לה שרירים בכנפיה המאפשרים לו לבצע עד 90 דפים בשנייה. עופות יונקים יכולים להיתלות באוויר כאשר הם ניזונים מצוף של פרחים, ואפילו לעוף לאחור. השרירים, שהם יותר מ -400, מכסים את השלד ויחד עם העצמות והמפרקים שלהם מאפשרים תנועה, אולם חלקם, למשל, שרירי הוורידים והעורקים המספקים זרימת דם, הנשאבים על ידי הלב, מבצעים פונקציות שאינן קשורות למנגנון המוטורי.

משנה לשנה מתגלים יותר ויותר היבטי חיים, עליהם מוח המוח את השפעתו העליונה: מטבוליזם, שליטה בתהליכים פיזיקליים וכימיים בדם, היווצרות דם, מאבק נגד עקרונות זיהומיים וכו ', וכמה אין סוף. זה רחוק מאותם סיבים בלתי בולטים שבקושי החלו להתנתק מהרקמה הסובבת, שלאורכה דחף ההתרגשות האלקטרוכימית הפרימיטיבי עשה את דרכו! אצל בעלי חיים ניוקינטיים גבוהים יותר, כולל שלנו, תנועות עוקבות אחר התחושות, נשלטות ומכוונות על ידן. בתחתונים, להפך, תחושות מוגשות ומסופקות על ידי תנועות. תנועה לכאורה אקראי וטיפשי, קדימה תחושות, תפוס ותפס אותן בכל מקום. מנגנון זה של "סנסציה" פעיל ופעיל נשמר בנו, למעט האופי הבלתי שיטתי, בעבודתם של אברי החוש, הראייה והמגע הגבוהים ביותר שלנו, שם מחזור "טבעת הרפלקס" שזור במבנה בלתי ניתן להסרה ומורכב מאוד. במאמרים הבאים נצטרך לראות כמה מקרים נוספים לבדוק באיזה טיפול מערכת העצבים המרכזית שלנו בדרך כלל משמרת את המנגנונים העתיקים ביותר שנראים מיושנים וצריך לארכוב אותם. מנגנון תחושה עתיק-גס זה, הפועל בזמנים מרוחקים, הרבה לפני תיקוני חישה, שב לתחייה בצורה משופרת ומעודנת, והתמזג בעבודתו עם תיקונים אלה, הבטיח את עבודתם של אברי החישה המפותחים ביותר שלנו.

שרירי הפנים- אפשרו לנו להתבטא בפנים שונות: צחוק, כעס וכו '.

שריר biceps- יחד עם האנטגוניסט שלו - שריר התלת-ראשי של הכתף - מספק כיפוף והארכה של הזרוע.

שרירי בטן אלכסוניים חיצוניים  - לאפשר התכווצות לדחיפת אוויר מהריאות. הם מבצעים את העבודה ההפוכה של הסרעפת, שאינה נראית כאן, מכיוון שהיא נמצאת בתוך חלל הבטן.

עצם הירך של ארבע ראשיכמו שקורה גפיים עליונות, יש גם שריר אנטגוניסט של שרירי הירך הארבע ראשי. שריר שריר הזרוע  ירכיים. שניהם מתכופפים ומרחיבים את הירך.

  מערכת שרירים ושלד מערכת שרירים  אדם (מבט מלפנים)

בתיקוני חישה יש להוסיף כי הצורך ההכרחי בהם, המתגלה בבעלי חיים גבוהים יותר, שימש תנופה חדשה וחזקה מאוד להמשך התפתחות המוח. כפי שנראה בהמשך, צורך זה תרם בעיקר להתפתחות שדות החישה כביכול, כלומר יציקות מורכבות שלמות מתחושות של אברי החישה המגוונים ביותר, גבס המכוונים את תנועותיו של חיה או אדם ומסייעים להזמין תנועות אלה במרחב.

פיתוח גפיים

החידוש השני, שבאופן טבעי עקב התבססות המערכת הניאו-קינטית עם זרועותיה המפרקיות והשרירים הפסים, היה התפתחות של גפיים מהחי. לאורגניזמים השלדיים התחתונים לא היו גפיים: במקרה הטוב, לפעמים היו "גפיים מזויפות" (פסאודופודיה) כמו קרני כוכב ים או "רגל" של חילזון, שהוא למעשה קרקעית גופו. ובחוליות, גפיים אמיתיות לא הסתדרו מייד.

הגפיים היו חידוש מאוד עמוק ויסודי. הם הופיעו בתקופה בה הגורמים המניעים העתיקים למבנה הגוף המפולח (הקטוע) היו מותשים יותר והתפתחות הגפיים התרחשה כאילו דריכה על חורבותיו של עקרון המבנה העתיק הזה, שנשאר עדיין על החלק העתיק ביותר בגוף - תא המטען. לפיכך, ראשית, הגפיים עצמן כבר לא מראות עקבות של פילוח - ניתן לראות זאת אפילו בדרכים לספק לשרירים שלהם עצבים מוטוריים. שנית, יש להצביע כאן על נסיבה אחת, חשובה בהרבה להצגתנו. התפתחות רצופה של נאוקינטיקה בחוליות, ואחריה סינרגיות מוטוריות גדולות לתנועה בחלל (תנועה) ולבסוף, גפיים ככלי משופר לתנועה כזו, הביאו להעשרה מקבילה של מערכת העצבים המרכזית עם המכשירים הנחוצים לשירות כל החידושים האבולוציוניים הללו. האנטומיה ההשוואתית של מוח החיות מראה כי כל סדרת החידושים הזו, יותר מכל אחד משלבי ההתפתחות הקודמים, תרמה לריכוז האמיתי במוח, להופעת התצורות הראשונות בו, ללא הסתייגות, ראוי לשם המוח. החלק העתיק ביותר במערכת העצבים המרכזית של חוליות - חוט השדרה, עדיין מתמשך במלואו על המבנה המפולח (מפולח). גרעינים חדשים של המוח, שהתפתחו בתקופה ה"דגית "של התפתחות החולייתנים ונוצרים לבסוף בבעלי החיים הראשונים עם הרגליים - צפרדעים, הם כבר מוגדלים יתר על המידה. מכווני העצב שלהם כבר שולטים בכל חוט השדרה בכללותו, ובמיוחד בכל הגפיים. חשוב עוד יותר לציין את העובדה שפעילותו של מוח עליון זה, השולט על תנועות איבר ותנועה (אנו נציין זאת במאמרים הבאים כרמה B אצל דו-חיים, היא לחלוטין על פי חוקי המערכת הניוקינטית: עם אותות חשמליים יחסית בעלי מתח גבוה ונע במהירות, תוך שמירה על החוק "הכל או לא כלום" וכו '. המרכזים הקדומים יותר של המוח, שמאחוריהם שמרו דו-חיים על שליטת פלג גוף עליון (דרגה א' לפי התיאור שלנו), עובדים במידה רבה עבור חוקי e-motor: עם פולסים נמוכים ואיטיים, עם מידה רבה של השתתפות בהם של העברת אותות כימיים קדומים, וכו '. זה מדהים כאן שאפילו אנחנו, האנשים שיש להם מוח, שונים יותר ממוח של צפרדע מאשר מארמון רב קומות מ צריפים פראיים - אפילו במוחנו ישנם בנפרד דרגה B ומפלס A, אשר בבהירות טובה חולקים שליטה בין גפיים ושרירי תא המטען, ואפילו יש לנו עדיין רמת תא מטען עתיקה, מפולחת, וכאבים התואר שני ממשיך לפעול תחת drevnedvigatelnym אותם החוקים. נושא הרמות יכוסה ביתר שאת בשתי המאמרים הבאים.

העשרת תנועות

כל ההתפתחות שלאחר מכן של תנועות בחוליות היא העשרה מתמשכת של אמצעים ויכולות מוטוריות של בעלי חיים ממעמד לשיעור ומ"שנה "ל"שנה" בטבלה הכרונולוגית שלנו לגבי התפתחותם. העשרה זו אינה נובעת בשום דרך ללא סיבה ולא נובעת מכל "מעיין" פנימי מסתורי המוטמע בבעלי חיים, המעודד אותם לשיפור מתמיד. לא, אותה סיבה קשוחה וחסרת רחמים, חיצונית גרידא מביאה להעשרת המשאבים המוטוריים כל העת: תחרות ומאבקי חיים. זה הופך להיות עמוס בבעלי חיים מגידול רציף. חסר להם אוכל. גזעים טורפים מפותחים, שמעדיפים לספק לבעלי חיים אחרים את החיפוש אחר חומר מזין מתאים ולתפוס אותו כבר בצורה מוכנה, "מוגמרת למחצה", טורפת את בעלי החיים החלשים האלה. אלה האחרונים מפתחים אמצעי הגנה עצמית: רגליים מטוגנות, צבעי מגן, כיסויי שריון, קרניים ופרסות וכו '. מי שאין להם אמצעי הגנה כאלה נטרף בעיקר על ידי טורפים אשר מבלי לחשוד בכך תורמים לשיפור זה של הגזעים הרודפים אחריהם. למעשה, אותם אנשים שאולי בטעות מוגנים טוב יותר, הם בעלי הסיכוי הגדול ביותר לשרוד מהשמדה ולייצר במשך זמן רב צאצאים דומים. אבל ההגנה העצמית הכי אמינה היא עדיין יכולות מוטוריות עשירות ומושלמות. אותו חוק תחרות מכה בקצה השני של המקל גם נגד טורפים: זריזים למדי, ערמומי ושיניים ביניהם מסתכנים ברעב למוות, ואינם מסוגלים לתפוס יצורים חיים אכילים המגנים על עצמם.

תנועות מועשרות בדרך זו בעיקר על ידי כוחן, מהירותן, דיוקן וסיבולתן. אך העשרה זו היא כמעט כמותית בלבד. חשובים יותר הם שני הצדדים האחרים של התנועות, יותר ויותר משופרים. ראשית, אותן משימות מוטוריות שעל חיה לפתור הופכות למסובכות יותר ובו זמנית מגוונות יותר. כל רשימת תנועות הדגים מורכבת כמעט כולה מההתנעה העיקרית שלה - שחייה וכמה זוג ציד פשוטים - תנועות של אף אחד בנוסף. באחד הדגים הלא מפותחים, הכריש, כל הציד שלה הוא שהיא שוחה תחת טרפה, מסבה את בטנה (ומסוגלת לה יותר) ופותחת את פיה, דו חיים, בנוסף לשחייה, עדיין יכול לזחול, לקפוץ, להשמיע קולות. הנחש כבר מסתתר במארב. וכמה מורכב ומלא גיוון, בהשוואה לכל זה, לפחות פעולות ציד השרשרת של טורף יונקים! כאן וטריקי השועל, והחיפוש הרגיש אחר כלב ציד, והמארב החוצפן של נמר, המכוון לטרף קשה אליו. בשורות הבאות נעקוב בפירוט נוסף על צד זה של התנועות, על סיבוך המשימות שהם פותרים.

שנית, מספר המשימות הבלתי צפויות ולא הסטראוטיפיות שעל החיה לפתור באופן מיידי, "בתנופה", הולך וגדל. כפי שכבר ראינו במאמר ההיכרות, יש בדיוק את הדרישה הגדולה ביותר לעצמות דיג. בחיים המוטוריים של בעל חיים, ישנם פחות יחסית סטנדרטיים, תמיד אותן תנועות שניתן לבצע באופן אוטומטי, מבלי להתעמק במשהו או להסתגל לשום דבר. ניתן להניח כי למשל תנועה מרחבית, תנועה מרחבית, היא דוגמא לתנועות כאלה, סטראוטיפיות נצחיות. זה רחוק מהמקרה. כשדג שוחה בתוך אינסוף, הומוגני לכל הכיוונים, סביבה מימית, באמת שאין הרבה סיבות לגיוון. אבל זה עניין אחר לגמרי של תנועה יבשתית, שבכל זאת מתרחש בטבע ולא על הליכונים. כאן יש תעלות, נקיקים, וביצים, וסבכים בלתי עבירים; ישנם שבילים בטוחים שאיתם תוכלו לטייל, ויער מלא באויבים סודיים, בו עליכם להתגנב בשקט, להתריע על כל הטלצפטורים שלכם וכו ’, וכו’. מה אנו יכולים לומר על מעשים מוטוריים מורכבים יותר ובלתי נגישים לחלוטין דגים וחיים מדהימים של יונק מפותח מאוד? המאבק המתעצם על החיים פעמים רבות הופך את קיומו למלא הפתעות, והפתעות דורשות את היכולת לבצע מייד, להוקיר שבריר שנייה, לקבל את ההחלטה המוטורית הנכונה וליישם אותה במדויק, בחסות. נראה עוד כי העלייה הבלתי פוסקת הזו במספר התנועות והפעולות הבלתי מיומנות נשענת על אותה התפתחות ללא הפסקה של חלקים חדשים וגבוהים יותר של המוח, בעיקר מה שמכונה קליפת המוח.

המשטרים הראשונים של קליפת המוח מופיעים כבר בזוחלים גבוהים יותר, אך רק אצל חוליות יותר גבוהות - אצל יונקים - הוא לוכד דומיננטיות מכרעת ומתפתח ללא הרף. קליפת המוח היא איבר המוח שיש לו את היכולת הבלתי מוגבלת לספוג את חוויית החיים האישית של החיה, לשנן אותה, לשלוט באופן משמעותי וליצור על בסיסו פתרונות חד פעמיים למשימות חדשות, שלא נענו בעבר. מבחינת פעילות נפשית, יכולת זו היא שנינות מהירה, חדות, אינטליגנציה; מבחינת פעולות מוטוריות, אנו מכנים אותה יכולת זריזות. לא בלי סיבה נאמרים לעתים קרובות על אדם שזוכה בכישרון בולט: "מהן התנועות החכמות שלו! מהן ידיו החכמות" המוח מתבגר ברצפת תינוק אנושית אחרי רצפה באותו סדר בו קמו בממלכת החיות. תינוק ייוולד עם רק - מפלס הרצפה של פלדיום B, רמת התקרה של דו-חיים, רק מסיים את התפתחותו ולכן הילד אינו מסוגל לבצע תנועות כלשהן שיעלו מעבר לרשימה הדלה של מפלס זה. העניין מסובך מהעובדה שהוא מבוגר ונמוך יותר. המדרגה הבסיסית A שתתואר להלן ושולטת על תנועותיהם ותנוחות הצוואר והגוף התחתון, אין לה זמן להתבגר ולהיכנס לפעולה עד לידתו, מכיוון שכך, מתברר קודם כל שהיילוד אינו יכול להחזיק בתמיכה העיקרית של כל הגוף - פלג גוף עליון והצוואר אוחז בראש, ולכן אינו מסוגל לנצל את "האביזרים הדינמיים" שלו - הגפיים. גופו שוכב בחוסר אונים על גבו, כבד וחסר תנועה, וכל ארבע הרגליים יכולות לבצע תנועות בעיטה לא שגרתיות בלבד. לכל הכיוונים סרק. וחוץ מזה, ישנו סיבוך נוסף: רצפת B-מפלס, כאמור, יש גישה לדחפים המוטוריים שלה לחוט השדרה עבור דחפיו, ודרכם אל השרירים העוברים רק דרך הגרעינים במפלס הבסיסי A. לכן, זה והוא עצמו נאלץ לחכות בחוסר מעש עד שלבסוף רמה A מבשילה ומתחילה לעבור דרך הדחפים המוטוריים שלו. זה מונע מהילד את הסינרגיות שרמת B נושאת עמו, את התנועות האינטגרליות המתואמות של הגפיים, ויתרה מכך - את העבודה המשותפת של כל הגפיים. באופן מעשי, במהלך החודשיים-שלושה הראשונים שלאחר הלידה, נעדר כל תיאום מוטורי. רק בסוף הרבע הראשון לחיים מתחילים להיות מסודרים תנועות עיניים משותפות של המפרק, פניות מהגב לקיבה וכו '. לקראת סוף המחצית הראשונה של השנה הם נכנסים לפעולה בו זמנית פחות או יותר: המפלס התחתון A, נותן לתינוק פלג גוף עליון מתואם ומחוזק, ומפלס הסטריאטום (CI) המאפשר לו לשבת, לעמוד על רגליו, לעמוד ואז לזחול על ארבע. (שוב הזיכרון הביוגנטי של אבותינו ארבע רגליים!) ולבסוף, ללכת ולרוץ. המערכת הפירמידאלית של קליפת המוח (PDS) מאחרת אפילו יותר. החלקים הרגישים של קליפת המוח נכנסים לעבודה הרבה יותר מוקדם: הילד מתחיל להכיר במה שהוא רואה, להבין את המילים המופנות אליו, ולמצוא תחושה בטעם ובתחושות הגסטרונומיות. PDS מתחיל להתבטא בהדרגה במהלך המחצית השנייה של השנה, בעקבות מערכת הסטריאטום. הדבר בא לידי ביטוי בכך שהילד לומד לתפוס את מה שהוא רואה מולו, לשים ולהזיז דברים, להצביע עם אצבעו וכו '. צלילי הדיבור המשמעותיים המונוסיללביים הראשונים, הנחקרים באופן מצווה בדרך כלל, שייכים לאותה העת. תן לזה! "). תנועות הידיות עדיין אינן מדויקות מאוד, הילד מתגעגע לעיתים קרובות ובאופן גס, אך עד לאותו זמן הוא אפילו לא ניסה לבצע תנועות כמו תפיסה או זריקה. הוא ולא היה מה לעשות אותם! ההבדל בין תינוקות אחרי חצי שנה ולפני כן ביחס לתנועות אלה הוא בערך זהה להבדל בין בעל האופניים, שכמעט לא יכול לרכוב עליו, לבין מי שאין לו אופניים כלל. אז, החמרה של מאבק הקיום צברה בהדרגה כמות משמעותית יותר ויותר של משימות מוטוריות הומוגניות בינן לבין עצמן, עד כה בלתי נסבלות עבור בעלי חיים. הצורך להתמודד איתם התבשל עם הזמן בהכרח בלתי נמנע. בעל החיים היה צריך לספק את הצרכים המוטוריים האלה, בכל מחיר, אם היא לא רוצה למות. ובדרך לסיפוק כזה היה מחסום אחד, העיקרי והעיקרי: הצורך לשלוט בתיקוני חישה חדשים.

אברי התנועה הם מערכת אחת, בה כל חלק ואיבר נוצרים ומתפקדים באינטראקציה מתמדת זה עם זה. אלמנטים הכלולים במערכת איברי התנועה מחולקים לשתי קטגוריות עיקריות: פסיביות (עצמות, רצועות ומפרקים) ואלמנטים פעילים באברי התנועה (שרירים).

גודלו וצורתו של גוף האדם נקבעים במידה רבה על ידי הבסיס המבני - השלד. השלד מעניק תמיכה והגנה על כל הגוף ואיברים בודדים. לשלד מערכת של מנופים מנופחים הניתנים להזזה, המופעלים על ידי השרירים, ובזכותם נעשות תנועות שונות בגוף ובחלקיו בחלל. חלקים נפרדים משלד משמשים לא רק כמכולה לאיברים חיוניים, אלא גם מספקים את הגנתם. לדוגמא, הגולגולת, החזה והאגן מגנים על המוח, הריאות, הלב, המעיים וכו '.

עד לאחרונה הדעה הרווחת הייתה שתפקיד השלד בגוף האדם מוגבל על ידי תפקידו של תמיכה בגוף והשתתפות בתנועה (זו הייתה הסיבה להופעת המונח "תמיכה" מערכת הנעה"). בזכות המחקר המודרני, הרעיון של תפקודי השלד התרחב באופן משמעותי. לדוגמא, השלד מעורב באופן פעיל בחילוף החומרים, כלומר בשמירה ברמה מסוימת על ההרכב המינרלי של הדם. חומרים מכוננים כמו סידן, זרחן, חומצת לימון ואחרים, במידת הצורך, נכנסים בקלות לתגובות מטבוליות. תפקוד השרירים גם אינו מוגבל לשילוב עצמות בתנועה וסיום העבודה: שרירים רבים המקיפים את חללי הגוף מגנים על האיברים הפנימיים.

מידע כללי על השלד. צורת עצם

השלד האנושי דומה במבנהו לשלד של בעלי חיים גבוהים יותר, אך יש לו מספר תכונות הקשורות לתנוחה זקופה, תנועה על שני גפיים והתפתחות גבוהה של הזרוע והמוח.

השלד האנושי הוא מערכת המורכבת מ 206 עצמות, מתוכן 85 זוגות ו -36 אינן מזווגות. עצמות הן איברי הגוף. משקל השלד בגבר הוא כ 18% ממשקל הגוף, אצל אישה - 16%, אצל יילוד - 14%. השלד כולל עצמות בגדלים וצורות שונות.

צורת העצמות מחולקות ל:

  א)   ארוך (ממוקם בשלד הגפיים);

  ב)   קצר (ממוקם בפרק כף היד ובטרסוס, כלומר, במקום בו יש צורך בכוח גדול יותר וניידות השלד באותו זמן);

  ג)   רחב או שטוח (יוצרים את דפנות החללים בהם נמצאים האיברים הפנימיים - עצם האגן, עצמות גולגולת המוח);

  ד)  מעורב (יש צורה שונה).

מפרקי עצם

עצמות מתנסחות בדרכים שונות. על פי מידת הניידות, המפרקים נבדלים: א) ללא תנועה; ב) ישיבה; ג) מפרקים ניידים של עצמות, או מפרקים.

מפרק קבוע נוצר כתוצאה ממיזוג עצמות, בעוד שתנועות יכולות להיות מוגבלות ביותר או להיעדר לחלוטין. לדוגמה, חוסר התנועתיות של עצמות גולגולת המוח מובטח על ידי העובדה כי בליטות רבות של עצם אחת נכנסות אל המגרעה המקבילה של השנייה. מפרק עצמות זה נקרא תפר.

נוכחות רפידות סחוס אלסטיות בין העצמות מספקת ניידות מועטה. לדוגמה, רפידות כאלה נמצאות בין חוליות בודדות. במהלך התכווצות שרירים, הרפידות דחוסות והחוליות מתאחדות זו בזו. במהלך תנועות אקטיביות (הליכה, ריצה, קפיצה), הסחוס משמש כבולם זעזועים, ובכך מרכך זעזועים חדים ומגן על הגוף מפני טלטול.

מפרקים ניידים נפוצים יותר של עצמות, המסופקים על ידי המפרקים. קצות העצמות היוצרים את המפרק מכוסים בסחוס היאלי בעובי 0.2 עד 0.6 מ"מ. סחוס זה אלסטי מאוד, בעל משטח מבריק וחלק, ולכן החיכוך בין העצמות מצטמצם משמעותית, מה שמקל מאוד על תנועתם.

מרקמת חיבור צפופה מאוד נוצרת שקית מפרקית (קפסולה) העוטפת את אזור המפרק של העצמות. שכבה חיצונית (סיבית) חזקה של הקפסולה מחברת היטב את עצמות המפרק. בתוך הקפסולה מרופדת קרום סינוביאלי. בחלל המפרק יש נוזל סינוביאלי, המשמש כחומר סיכה ועוזר גם להפחתת החיכוך.

בחוץ מתחבר המפרק על ידי רצועות. מספר מפרקים מתחזקים על ידי רצועות ומבפנים. בנוסף, בתוך המפרקים ישנם מכשירים מיוחדים המגדילים את המשטחים המפורחים: שפתיים, דיסקים, מניסקי מרקמות חיבור וסחוס.

חלל המפרק סגור הרמטית. הלחץ בין המשטחים המפרקיים הוא תמיד שלילי (פחות מאטמוספרי), ולכן הלחץ האטמוספרי החיצוני מונע את ההתבדלות ביניהם.

סוגי המפרקים

המפרקים נבדלים על ידי צורת המשטח המפרקי ולאורך צירי הסיבוב:

  א)   עם שלושה;

  ב)   עם שניים;

  ג)  עם ציר סיבוב אחד.

הקבוצה הראשונה מורכבת ממפרקים כדוריים - הניידים ביותר (למשל, המפרק בין עצם השכמה ל humerus) המפרק בין העצם חסרת השם והירך, הנקרא בצורת אגוז, הוא סוג של מפרק כדורי.

הקבוצה השנייה מורכבת מאליפסואידלי (למשל המפרק בין הגולגולת לחוליה הצווארית הראשונה) ומפרקים בצורת אוכף (למשל, המפרק בין עצם metacarpal  האצבע הראשונה והעצם המתאימה של פרק כף היד).

הקבוצה השלישית כוללת צורת בלוק (מפרקים בין פלנגות האצבעות), גליליים (בין האולנאר ל עצמות רדיאליות) ומפרקי סליל (ויוצרים את מפרק המרפק).

לכל גוף רופף יש שש דרגות חופש, מכיוון שהוא מייצר שלוש תנועות תרגומיות ושלוש תנועות סיבוביות לאורך צירי הקואורדינטות. גוף קבוע יכול רק להסתובב. מכיוון שכל חלקי הגוף קבועים, המפרקים עם שלושה צירי סיבוב הם הניידים ביותר ובעלי שלוש דרגות חופש. מפרקים עם שני צירי סיבוב פחות ניידים, ולכן יש להם שתי דרגות חופש. דרגה אחת של חופש, שמשמעותה שלמפרקים עם ציר סיבוב אחד יש הכי פחות ניידות.

מבנה עצם

כל עצם היא איבר מורכב המורכב מרקמות עצם, periosteum, מח עצם, כלי דם ולימפה ועצבים. למעט משטחי חיבור, העצם כולה מכוסה בפרוסטוסטיאום - קרום רקמות חיבור דק העשיר בעצבים וכלי דם החודרים ממנו לעצם דרך פתחים מיוחדים. הרצועות והשרירים מחוברים לפרוסטוסטיאום. התאים המרכיבים את השכבה הפנימית של הפריאוסטום צומחים ומתרבים, מה שמבטיח את צמיחת העצם בעובי, ובמקרה של שבר - היווצרות של יבלת העצם.

מנסרים עצם צינורית לאורך ציר ארוך, ניתן לראות שעל פני השטח יש חומר עצם צפוף (או קומפקטי), ומתחתיו (בעומק) ספוגי. בעצמות קצרות, כמו חוליות, שולט חומר ספוגי. בהתאם לעומס שחווה העצם, החומר הקומפקטי יוצר שכבה בעוביים שונים. החומר הספוגי נוצר על ידי קורות עצם דקות מאוד, המכוונות במקביל לקווי המתח העיקרי. זה מאפשר לעצם לעמוד בעומסים משמעותיים.

שכבת העצם הצפופה בעלת מבנה Lamellar והיא דומה למערכת צילינדרים המוחדרת זה לזה, מה שמקנה גם לעצמות חוזק וקלילות. בין צלחות חומר העצם נמצאים תאים של רקמת עצם. צלחות עצם מהוות את החומר הבין תאי של רקמת העצם.

העצם הצינורית מורכבת מגוף (דיאדיזה) ושני קצוות (אפיפיזות). על בלוטות האצטרובל ישנם משטחים מפרקיים המכוסים בסחוס המעורבים ביצירת המפרק. על פני העצמות ממוקמים פקעות, פקעות, חריצים, רכסים, חריצים, אליהם מחוברים גידים של שרירים, כמו גם חורים דרכם עוברים כלים ועצבים.

כימיה של עצם

לעצם מיובשת ונטולת שומן יש את ההרכב הבא: חומר אורגני - 30%; מינרלים - 60%; מים - 10%.

חלבון סיבי (קולגן), פחמימות, ואנזימים רבים מסווגים כחומרים אורגניים בעצמות.

מינרלים מעצם מיוצגים על ידי מלחי סידן, זרחן, מגנזיום ורכיבי קורט רבים (כמו אלומיניום, פלואור, מנגן, עופרת, סטרונציום, אורניום, קובלט, ברזל, מוליבדן וכו '). השלד של מבוגר מכיל כ- 1200 גרם סידן, 530 גרם זרחן, 11 גרם מגנזיום, כלומר 99% מכל הסידן בגוף האדם נמצא בעצמות.

אצל ילדים, חומר אורגני שולט ברקמת העצם, ולכן השלד שלהם גמיש יותר, אלסטי, מעוות בקלות במהלך עומס ממושך וכבד או תנוחות גוף לא נכונות. כמות המינרלים בעצמות עולה עם הגיל, ולכן העצמות הופכות לשבריריות יותר ולעיתים קרובות יותר נשברות.

אורגני ומינרלים הופכים את העצם לחזקה, יציבה ועמידה. חוזקה של העצם מובטח גם על ידי מבנהו, מיקום קרני העצמות של החומר הספוגי בהתאם לכיוון הלחץ והמתח.

העצם קשה פי 30 מלבנים, גרניט פי 2.5. העצם חזקה יותר מאלון. בחוזק, הוא עדיף פי תשע על עופרת וחזק כמעט כמו ברזל יצוק. במצב זקוף, עצם הירך האנושית יכולה לעמוד בלחץ עומס של עד 1500 ק"ג, והשוקה - עד 1800 ק"ג.

התפתחות מערכת השלד בילדות ובגיל ההתבגרות

במהלך התפתחות תוך רחמית אצל ילדים השלד מורכב מסחוס. נקודות האוסיפיקציה מופיעות לאחר 7-8 שבועות. הרך הנולד סובל מתשתית של עצמות צינוריות. לאחר הלידה, תהליך האוספיקציה ממשיך. העיתוי להופעת נקודות האוספיקציה וסיום האוסיפיקציה שונים עבור עצמות שונות. יתר על כן, עבור כל עצם הם קבועים יחסית, לדבריהם ניתן לשפוט את ההתפתחות התקינה של השלד אצל ילדים וגילם.

השלד של ילד שונה משלד של מבוגר בגודלו, בפרופורציות, במבנה ובהרכבו הכימי. התפתחות השלד אצל ילדים קובעת את התפתחות הגוף (למשל, השרירים מתפתחים לאט יותר מכפי שהשלד גדל).

ישנן שתי דרכים לפתח עצם.

1. אוסביזציה ראשונית, כאשר העצמות מתפתחות ישירות מרקמת החיבור הנביטה - מזנכיים (עצמות הכספת הגולגולתית, חלק הפנים, חלקית עצם הבריח וכו '). ראשית, נוצר סינצטיום מזנכימלי שלד. הוא מכיל תאים - אוסטאובלסטים, ההופכים לתאי עצם - אוסטאוציטים, ופרפרים, ספוגים במלחי סידן והופכים לצלחות עצם. כך, עצם מתפתחת מרקמות חיבור.

2. אוסיפיקציה משנית, כאשר העצמות מונחות בתחילה בצורה של תצורות מזנכימליות צפופות עם קווי מתאר משוערים של עצמות עתידיות, ואז הן הופכות לרקמות סחוסיות ומחליפות רקמות עצם (עצמות בסיס הגולגולת, תא המטען והגפיים).

עם אוסביזציה משנית, התפתחות רקמת העצם מתרחשת על ידי החלפה חיצונית ופנימית. בחוץ, היווצרות של חומר עצם מתרחשת על ידי osteoblasts של periosteum. בפנים, אוספיקציה מתחילה בהיווצרות גרעיני האוספיקציה, בהדרגה נסחף הסחוס ומוחלף על ידי עצם. ככל שהיא גדלה, העצם נספגת מבפנים על ידי תאים מיוחדים - אוסטאוקלסטים. צמיחת חומר העצם יוצאת החוצה. גידול העצם באורך מתרחש כתוצאה מהיווצרות חומר עצם בסחוס שנמצא בין בלוטת האצטרובל לבין הסרעפת. סחוסים אלה מועברים בהדרגה לעבר בלוטת האצטרובל.

עצמות רבות בגוף האדם אינן מונחות לגמרי, אלא בחלקים נפרדים, אשר מתמזגות אז לעצם אחת. לדוגמה, עצם האגן מורכבת תחילה משלושה חלקים, המתמזגים עד גיל 14-16. עצמות צינוריות מונחות גם בשלושה חלקים עיקריים (גרעיני האוסיפיקציה במקומות היווצרות בליטות עצם לא נלקחים בחשבון). לדוגמא, השוקה בעובר מורכבת בתחילה מסחוס היאליני רציף. איסיפיקציה מתחילה בחלק האמצעי בערך בשבוע השמיני לחיי העובר. החלפה על עצם הדיאפיזה מתרחשת בהדרגה והולכת תחילה מבחוץ, ואז מבפנים. במקרה זה, בלוטות האצטרובל נותרות סחוסות. ליבת האוספיקציה בבלוטת האצטרובל העליונה מופיעה לאחר הלידה, ובירידה התחתונה - בשנה השנייה לחיים. בחלק האמצעי של בלוטת האצטרובל, העצם צומחת תחילה מבפנים, אחר כך מבחוץ, כתוצאה ממנה נותרות שתי שכבות של סחוס בלוטת האצטרובל המפריד בין הסרעפת לבלוטת האצטרובל.

באפיפיזה העליונה של עצם הירך, היווצרות פתיתי עצם מתרחשת בגיל 4-5 שנים. אחרי 7–8 שנים הם מתארכים והופכים הומוגניים וקומפקטיים. עובי הסחוס האפיפיסאלי מגיע עד 2-2.5 מ"מ עד גיל 17-18. בגיל 24 הצמיחה של הקצה העליון של קצות העצם ובלוטת האצטרובל העליונה מתמזגת עם הדיאפיזה. בלוטת האצטרובל התחתונה גדלה לדיאפיזה עוד יותר מוקדם - עד 22 שנים. עם סיום כריתת העצמות הצינוריות, גידולם באורך נעצר.

תהליך איחוד

אוסביזציה כללית של עצמות צינוריות מסתיימת בסוף גיל ההתבגרות: אצל נשים - עד 17-21, אצל גברים - עד 19-24 שנים. בשל העובדה שגיל ההתבגרות אצל גברים מסתיים מאוחר יותר מאשר אצל נשים, יש להם צמיחה גבוהה יותר בממוצע.

מחמישה חודשים לשנה וחצי, כלומר כשהילד קם על רגליו, מתרחשת ההתפתחות העיקרית של עצם השומן. בגיל 2.5-3 שנים, שרידי רקמת סיבים גסים כבר נעדרים, אם כי במהלך השנה השנייה לחיים, לרוב רקמת העצם מבנה Lamellar.

תפקוד מופחת של בלוטות אנדוקריניות (חלק קדמי של adenohypophysis, בלוטת התריס, parathyroid, timus, איברי המין) ומחסור בויטמינים (במיוחד ויטמין D) יכולים לעכב את הכריתה. האצת האוסיפיקציה מתרחשת עם גיל ההתבגרות המוקדמת, עליית התפקוד של החלק הקדמי של האנדוהיפופיזיס, בלוטת התריס וקליפת האדרנל. העיכוב והאצת האוסיפיקציה באים לידי ביטוי לרוב עד 17-18 שנים, וההבדל בין גיל "העצם" לגיל הדרכון יכול להגיע ל 5-10 שנים. לפעמים, בצד אחד של הגוף, אוספיקציה מתרחשת מהר יותר או איטי יותר מאשר בצד השני.

עם הגיל, ההרכב הכימי של העצמות משתנה. עצמות ילדים מכילות חומר אורגני יותר ופחות חומר אורגני. ככל שהוא גדל, כמות המלחים של סידן, זרחן, מגנזיום ואלמנטים אחרים עולה משמעותית, והיחס ביניהם משתנה. אז אצל ילדים קטנים רוב הסידן נשמר בעצמות, אך ככל שהם מתבגרים יש שינוי לעיכוב גדול יותר בזרחן. חומרים אורגניים בהרכב עצמותיו של הרך הנולד מהווים שנייה ממשקל העצם, אצל מבוגר - ארבע חמישיות.

שינוי במבנה והרכבם הכימי של העצמות כרוך בשינוי בתכונותיהם הפיזיות. אצל ילדים עצמות אלסטיות יותר ופחות שבירות מאשר אצל מבוגרים. סחוס אצל ילדים הוא גם יותר פלסטיק.

הבדלים הקשורים לגיל במבנה העצם ובהרכבם בולטים במיוחד במספר התעלות ההברסיות, במיקום ובמבנהן. עם הגיל, מספרם פוחת, והמיקום והמבנה משתנים. ככל שהילד מבוגר יותר, כך החומר הצפוף יותר בעצמותיו, לילדים קטנים יש יותר חומר ספוגי. בגיל 7 מבנה העצמות הצינוריות דומה לזה של מבוגר, אך בין 10-12 שנים החומר הספוגי של העצמות משתנה ביתר שאת, מבנהו מתייצב עד 18-20 שנה.

ככל שהילד צעיר יותר, כך הפרוסטוסטיאום מתמזג לעצמו. ההבחנה הסופית בין העצם לפרוסקיאום מתרחשת כבר 7 שנים. בגיל 12 שנים, לחומר הצפוף של העצם יש מבנה כמעט אחיד, עד גיל 15, חלקים נפרדים של ספיחה של החומר הצפוף נעלמים לחלוטין, ועד גיל 17, שורדים בו אוסטאוציטים גדולים.

בין 7 ל -10 שנים, צמיחת חלל מח העצם פנימה עצמות צינוריות, זה סוף סוף נמשך בין 11-12 ל 18 שנים. הגידול בתעלת מח העצם מתרחש במקביל לגידול אחיד של חומר צפוף.

מח עצם נמצא בין צלחות החומר הספוגי ובתעלת המח. בגלל המספר הגדול של כלי הדם ברקמות, ליילודים יש רק מח עצם אדום - מתרחשת בו היווצרות דם. החל מחצי שנה מתחיל תהליך הדרגתי בכריתת עצמות צינוריות של מח העצם האדום בצהוב, המורכב בעיקר מתאי שומן. החלפת המוח האדום מסתיימת בגיל 12-15 שנים. אצל מבוגרים מוח העצם האדום נותר באפיפיזות בלוטת האצטרובל, באזור עצם החזה, צלעות עמוד השדרה והוא כ -1,500 קוב. ראה

ריפוי היתוך ויצירת מח עצם אצל ילדים מתרחש תוך 21-25 יום, אצל תינוקות תהליך זה מתרחש אפילו מהר יותר. פריקות אצל ילדים מתחת לגיל 10 הם נדירים בגלל ההרחבה הגדולה של המנגנון הרצועתי.

תקציר לביולוגיה בנושא:

"מערכת שרירים ושלד"

תלמיד 9 כיתת "G"

בית ספר תיכון מספר 117

מחוז מינהל דרום-מערבי במוסקבה

יודיצקי אלכסנדר.

מוסקבה 2004

תכנית:

אני מבוא

ב. שלד.

1. עמוד השדרה.

2. החזה.

3. הגפיים.

4. כף רגל וזרוע.

III. שני סוגים רקמת שריר.

1. להחליק שרירים.

2. שרירי השלד.

3. חיבורי עצבים בשרירים.

4. השרירים מייצרים חום.

5. חוזק ומהירות התכווצות השרירים.

IV. עייפות ומנוחה.

1. גורמי עייפות.

V. סטטיקה ודינמיקה של גוף האדם.

1. תנאי שיווי המשקל.

VI. כולם צריכים ספורט.

1. אימוני שרירים.

2. עבודה וספורט.

3. כל אחד יכול להיות ספורטאי.

VII.

Viii. מסקנה

שי.

מערכת שרירים ושלד

מערכת השלד והשרירים מורכבת מעצמות שלד עם מפרקים, רצועות ושרירים עם גידים, אשר יחד עם תנועות מספקות את התפקוד התומך של הגוף. עצמות ומפרקים משתתפים בתנועה באופן פסיבי, בכפוף לפעולת השרירים, אך ממלאים תפקיד מוביל ביישום פונקציית תמיכה. הצורה והמבנה הספציפי של העצמות מעניקים להם חוזק רב שהמאגר שלהם לדחיסה, פירוק וכיפוף עולה משמעותית על העומסים האפשריים עם פעולתה היומית של מערכת השלד והשרירים. לדוגמא, השוקה של אדם בזמן הדחיסה עומדת בעומס של יותר מטון, ומבחינת חוזק מתיחה זה כמעט ולא נחות מברזל יצוק. לרצועות ולסחוס יש גם מרווח בטיחות גדול.

השלד מורכב מעצמות קשורות זו בזו. זה מספק לגופנו תמיכה ושמירה על הצורה, וגם מגן על איברים פנימיים. אצל מבוגר השלד מורכב מכ -200 עצמות. לכל עצם יש צורה מסוימת, גודל והיא תופסת מיקום ספציפי בשלד. חלק מהעצמות מחובר זה לזה על ידי מפרקים מטלטלין. הם מונעים על ידי השרירים המחוברים אליהם.

עמוד שדרה.  המבנה המקורי המרכיב את התמיכה העיקרית של השלד הוא עמוד השדרה. אם זה היה מורכב ממוט עצם מוצק, אז התנועות שלנו היו מוגבלות, נשללות מגמישות והיו מספקות תחושות לא נעימות כמו רכיבה בעגלה ללא קפיצים לאורך גשר אבן אבן.

האלסטיות של מאות רצועות, שכבות סחוסות וכפיפות הופכת את עמוד השדרה לתמיכה חזקה וגמישה. הודות למבנה זה של עמוד השדרה, אדם יכול להתכופף, לקפוץ, להפיל, לרוץ. רצועות בין-חולייתיות חזקות מאוד מאפשרות את התנועות המורכבות ביותר ובו זמנית מייצרות הגנה אמינה לחוט השדרה. הוא אינו נתון לשום מתיחה מכנית, לחץ בעיקולים המדהימים ביותר של עמוד השדרה.

כיפופי עמוד השדרה תואמים את השפעת העומס על ציר השלד. לכן החלק התחתון והמאסיבי יותר הופך לתמיכה בעת מעבר דירה; החלק העליון, בתנועה חופשית, עוזר לשמור על שיווי המשקל. עמוד השדרה יכול להיקרא מעיין חוליות.

כפיפות גלי של עמוד השדרה מספקות את גמישותו. הם מופיעים עם התפתחות היכולות המוטוריות של הילד, כשהוא מתחיל לאחוז בראשו, לעמוד, ללכת.

חזה  החזה נוצר על ידי חוליות בית החזה, שנים עשר זוגות צלעות ושטוחים עצם שד, או עצם החזה. הצלעות הן עצמות קשתות מעוקלות ושטוחות. הקצוות האחוריים שלהם מחוברים תנועה לחוליות בית החזה, והקצוות הקדמיים של עשר הצלעות העליונות מחוברים עצם החזה באמצעות סחוס גמיש. זה מבטיח את ניידות החזה בזמן הנשימה. שני זוגות הקצוות התחתונים קצרים יותר מהאחרים ומסתיימים בחופשיות. החזה מגן על הלב והריאות, כמו גם על הכבד והבטן.

מעניין לציין כי כריתת החזה מתרחשת מאוחר יותר מעצמות אחרות. בגיל עשרים שנה מסתיימת כריתת הצלעות, ורק בגיל שלושים יש מיזוג מוחלט של חלקי עצם החזה, המורכב מהזרוע, גוף החזה והתהליך הקסיפויד.

צורת החזה משתנה עם הגיל. אצל יילוד יש לו, ככלל, צורה של חרוט שהבסיס פונה כלפי מטה. לאחר מכן, היקף החזה בשלוש השנים הראשונות גדל מהר יותר מאורך הגוף. בהדרגה, כלוב הצלעות בצורת חרוט קולט צורה מעוגלת האופיינית לאדם. קוטרו גדול מהאורך.

התפתחות החזה תלויה באורח החיים של האדם. השווה בין הספורטאי, השחיין, האתלט עם אדם שאינו עוסק בספורט. קל להבין כי התפתחות החזה, הניידות שלו תלויה בהתפתחות השרירים. לכן, למתבגרים בגילאים שתים עשרה עד חמש עשרה המעורבים בספורט יש היקף חזה של שבעה עד שמונה סנטימטרים יותר מאשר בני גילם שאינם מעורבים בספורט.

נטיעה לא נכונה של תלמידים בשולחן העבודה, סחיטת החזה יכולה להוביל לעיוות שלה, מה שמשבש את התפתחות הלב, כלי הדם והריאות הגדולות.

גפיים.  בשל העובדה שהגפיים מחוברות לתמיכה אמינה, יש להם ניידות לכל הכיוונים, מסוגלים לעמוד בעומסים פיזיים גדולים.

עצמות בהירות - עצם הבריח והשכמות ששוכבות על החלק העליון של החזה, מכסים אותה, ממש כמו חגורה. זו התמיכה של הידיים. הבליטות והרכסים על עצם הבריח והשכמה הם אתר התקשרות השרירים. ככל שכוחם של שרירים אלה גדול יותר, כך תהליכי העצמות והאי סדרים מפותחים יותר. עבור הספורטאי והמטען, הרכס האורך של להב הכתפיים מפותח יותר מזה של שען או מנהל חשבונות. עצם הבריח היא גשר בין עצמות הגוף והזרועות. להב הכתף ואגן הבריח יוצרים תומך קפיץ אמין לכף היד.

לפי מיקום השכמות וברכיים אתה יכול לשפוט את מיקום הידיים. אנטומיים סייעו לשחזר את הזרועות השבורות של הפסל היווני העתיק של ונוס ממילוס, וזיהו את מיקומם על ידי צלליות הכתפיים ואגן הבריח.

עצמות האגן עבות, רחבות וכמעט התמזגו לחלוטין. בבני אדם האגן חי את שמו - הוא, כמו כוס, תומך באיברים הפנימיים מלמטה. זהו אחד המאפיינים האופייניים לשלד האנושי. מסת האגן פרופורציונלית לעצמות העצומות של הרגליים, הנושאות את העומס העיקרי בעת הזזת אדם, כך שלד האגן של אדם יכול לעמוד בעומס גדול.

רגל וזרוע.  בתנוחה אנכית, ידיו של אדם אינן נושאות עומס קבוע כתומכות, הן רוכשות קלילות ומגוון פעולה, חופש תנועה. היד יכולה לבצע מאות אלפי פעולות מוטוריות שונות. הרגליים נושאות את כל משקל הגוף. הם מסיביים, בעלי עצמות ורצועות חזקות במיוחד.

לראש הכתפיים אין גבולות רחבים תנועות מעגליות  ידיים, למשל כשזורקים חניתות. ראש עצם הירך משתרע עמוק אל תוך העמקת האגן, המגביל את התנועה. הרצועות במפרק זה הן העמידות ביותר ומחזיקות את משקל תא המטען על המותניים.

אימונים ואימונים משיגים חופש תנועה גדול יותר של הרגליים, למרות המאסיביות שלהם. דוגמא משכנעת לכך יכולה להיות אומנות בלט, התעמלות אומנויות לחימה.

העצמות הצינורות של הזרועות והרגליים הן בעלות שולי בטיחות עצומים. מעניין שמיקום הסורגים הפתוחים של מגדל אייפל תואם את מבנה החומר הספוגי של ראשי עצמות הצינור, כאילו ג'יי אייפל בנה את העצמות. המהנדס השתמש באותם חוקי בנייה שקובעים את מבנה העצם, ומעניקים לו קלילות וחוזק. זו הסיבה לדמיון מבנה המתכת ומבנה העצם החי.

מפרק המרפק  מספק תנועות ידיים מורכבות ומגוונות בחיי העבודה של האדם. רק הוא מאופיין ביכולת לסובב את הזרוע סביב צירו, תוך תנועה אופיינית של התפתלות או פיתול.

מפרק הברך  מנחה את הרגל התחתונה בעת הליכה, ריצה, קפיצה. רצועות ברכיים  אצל בני אדם, חוזק התמיכה נקבע כאשר יישור הגפה.

היד מתחילה בקבוצת עצמות מפרק כף היד. עצמות אלו אינן חוות לחץ חזק, מבצעות פונקציה דומה, כך שהן קטנות, אחידות, קשות להבחנה. מעניין להזכיר כי האנטומיסט הגדול אנדריי וסאליוס יכול היה לזהות בעיוורון כל עצם שורש כף היד ולומר האם זה מתייחס לימין שמאל או ימין.

העצמות המטקארפליות הן ניידות בינוניות, הן ממוקמות בצורת מניפה ומשמשות כתמיכה לאצבעות. שדרת האצבעות היא 14. לכל האצבעות שלוש עצמות, למעט הגדולה - יש לה שתי עצמות. אצל בני אדם, האגודל מאוד נייד. זה יכול להיות בזווית ישרה של כל השאר. שלו עצם metacarpal  מסוגל להתנגד לשאר עצמות היד.

פיתוח אגודל  הקשורים לתנועות עבודה של היד. ההודים מכנים את האגודל "אמא", הג'אוונית - "האח הגדול". בימי קדם, האגודל נותק לשבויים כדי להשפיל את כבודם האנושי ולהפוך אותם לא כשירים להשתתף בקרבות.

המברשת עושה את התנועות העדינות ביותר. בכל תנוחת עבודה של היד, המברשת שומרת על חופש תנועה מוחלט.

כף הרגל בקשר להליכה הפכה למאסיבית יותר. עצמות הטרסאל גדולות וחזקות מאוד בהשוואה לעצמות שורש כף היד. הגדול שבהם הוא נגח ו קלקנה. הם עומדים במשקל גוף משמעותי. בילודים תנועות כף הרגל ואגודל שלה דומים לתנועתם בקופים. חיזוק התפקיד התומך של כף הרגל בזמן ההליכה הוביל ליצירת הקשת שלו. כאשר הולכים, עומדים, תוכלו להרגיש בקלות כיצד כל המרחב בין הנקודות הללו "תלוי באוויר".

הקשת, כידוע במכניקה, יכולה לעמוד בלחץ גדול יותר מאשר באתר. קשת כף הרגל מספקת הליכה אלסטית, מבטלת לחץ על העצבים וכלי הדם. השכלתו בתולדות מוצאו של האדם קשורה לתנוחה זקופה והיא מאפיין ייחודי של האדם שנרכש בתהליך התפתחותו ההיסטורית.

שני סוגים של רקמת שריר.

שרירים חלקים.   כשדיברנו על שרירים, בדרך כלל דמיינו שרירי שלד. אבל, חוץ מהם, בגופנו ברקמת החיבור ישנם שרירים חלקים בצורת תאים בודדים, במקומות נפרדים הם נאספים בצרורות.

ישנם הרבה שרירים חלקים בעור, הם ממוקמים בבסיס תיק השיער. כאשר הם מכווצים, שרירים אלה מרימים שיער וסוחטים שומן מבלוטת החלב.

שרירים טבעתיים ורדיאליים חלקים ממוקמים בעין סביב האישון. הם עובדים כל הזמן, באופן בלתי נראה לעינינו: באור בהיר, שרירי הטבעת מצמצמים את האישון, ובחושך, השרירים הרדיאליים מתכווצים והתלמיד מתרחב.

בדפנות כל אברי הצינור - דרכי הנשימה, כלי הדם, דרכי העיכול, השופכה וכו '- יש שכבה של שריר חלק. בהשפעת דחפי העצבים הוא מתכווץ. לדוגמא, הפחתתו בגרון הנשימה מעכבת את צריכת האוויר המכיל זיהומים מזיקים - אבק, גזים.

עקב צמצום והרפיה של תאים חלקים בדפנות כלי הדם, לומן שלהם מצטמצם, ואז מתרחב, מה שתורם להפצת הדם בגוף. השרירים החלקים של הוושט, מתכווצים, דוחפים גוש מזון או לגימה של מים לקיבה.

מקלעות מורכבות של תאי שריר חלק נוצרות באיברים עם חלל רחב - בבטן, בשלפוחית \u200b\u200bהשתן, ברחם. התכווצות תאים אלה גורמת לדחיסה ולהיצרות לומן האיבר. חוזקו של כל כיווץ של תאים זניח מכיוון שהם קטנים מאוד. עם זאת, הוספת כוחות של קורות שלמות יכולה ליצור הפחתה בכוח עצום. התכווצויות עוצמתיות יוצרות תחושה של כאב עז.

שרירי השלד.  שרירי השלד מבצעים הן פעילות סטטית, מקבעים את הגוף במצב מסוים, ודינאמיים, ומספקים תנועה של הגוף במרחב ושל חלקיו האישיים יחסית זה לזה. שני סוגים של פעילות שרירים מתקשרים זה בזה, ומשלימים זה את זה: פעילות סטטית מספקת רקע טבעי לדינאמיות. ככלל, מיקום המפרק משתנה בעזרת מספר שרירים רב כיווניים, כולל הפעולה ההפוכה. תנועות מפרקים מורכבות מבוצעות על ידי התכווצות שרירים מתואמת, סימולטנית או רציפה של פעולה לא מוגדרת. עקביות (תיאום) נחוצה במיוחד ליישום פעולות מוטוריות בהן משתתפים מפרקים רבים (למשל, סקי, שחייה).

שרירי השלד הם לא רק מנגנון מוטורי ביצוע, אלא גם סוג של אברי חוש. בסיבי השריר ובגידים ישנם קצות עצבים - קולטנים המעבירים דחפים לתאים ברמות שונות של מערכת העצבים המרכזית. כתוצאה מכך נוצר מחזור סגור: דחפים מתצורות שונות של מערכת העצבים המרכזית העוברים לאורך העצבים המוטוריים גורמים להתכווצות שרירים, ודחפים שנשלחים על ידי קולטני שרירים מודיעים למרכז מערכת העצבים בערך כל רכיב במערכת. מערכת הקשרים המחזורית מבטיחה את דיוק התנועות ואת התיאום שלהם. למרות שתנועת שרירי השלד נשלטת על ידי חלקים שונים במערכת העצבים המרכזית, קליפת המוח המוחית משחקת תפקיד מוביל בהבטחת האינטראקציה והגדרת המטרה של התגובה המוטורית. בקליפת המוח אזורי המוטוריקה והחושית של הייצוגים מהווים מערכת יחידה, כאשר כל קבוצת שרירים תואמת לקטע מסוים באזורים אלה. קשר כזה מאפשר לך לבצע תנועות, לקשר אותם לגורמים סביבתיים הפועלים על הגוף. באופן סכמטי, ניתן לייצג את השליטה בתנועות שרירותיות באופן הבא. משימות ומטרת הפעולה המוטורית נוצרת על ידי חשיבה, הקובעת את מוקד הקשב והמאמץ האנושי. חשיבה ורגשות צוברים ומכוונים את המאמצים הללו. המנגנונים של פעילות עצבים גבוהה יותר יוצרים אינטראקציה של מנגנונים פסיכופיזיולוגיים של בקרת תנועה ברמות שונות. בהתבסס על האינטראקציה של מערכת השלד והשרירים, ניתנת הפריסה והתיקון של הפעילות המוטורית. תפקיד גדול ביישום התגובה המוטורית מבוצע על ידי מנתחים. מנתח תנועה מספק דינמיקה וקישוריות התכווצויות שריריםמשתתף בארגון המרחבי והזמני של המעשה המוטורי. מנתח שיווי המשקל, או מנתח הוויסטיבולרי, מתקשר עם המנתח המוטורי כאשר מיקום הגוף במרחב משתנה. חזון ושמיעה, תפיסת מידע פעיל מהסביבה, מעורב בהתמצאות מרחבית ותיקון תגובות מוטוריות.

השם "שריר" בא מהמילה "שריר" שמשמעותה "עכבר".

זה נובע מהעובדה שהאנטומיסטים, שצפו בירידה בשרירי השלד, הבחינו כי נראה שהם רצים מתחת לעור, כמו עכברים.

שריר מורכב מקלעות שרירים. אורך מקלעת השריר אצל אדם מגיע ל- 12 ס"מ. כל מקלעת כזו יוצרת סיב שריר נפרד.

מתחת לנדן של סיבי שריר נמצאים מספר רב של גרעינים בצורת מוט. לאורך כל אורך התא נמתח כמה מאות מן החוטים הדקים ביותר של הציטופלזמה - מיופיברילים, המסוגלים להתכווץ. בתורו, מיופיברילים נוצרים על ידי 2.5 אלף חוטי חלבון.

במיופיברילים, דיסקים בהירים וכהים מתחלפים, ומתחת למיקרוסקופ סיבי השריר נראים מפוססים לרוחב. השווה את התפקוד של שרירי השלד והחלק. מסתבר ששריר מפוספס לא יכול להתארך כמו חלק. אך שרירי השלד מתכווצים מהר יותר מאשר שרירי האיברים הפנימיים. לפיכך קל להסביר מדוע חילזון או תולעת אדמה, נטולי שרירים מפוספסים, נעים באטיות. התנועות המהירות של הדבורה, הלטאה, הנשר, הסוס, האנושי מובטחות על ידי מהירות התכווצות השרירים המפוסלים.

עובי סיבי השריר של אנשים שונים אינו זהה. עבור העוסקים בספורט, סיבי שריר מתפתחים היטב, מסתם גדולה, מה שאומר שכוח ההתכווצות גדול גם הוא. תפקודם המוגבל של השרירים מביא להפחתה משמעותית בעובי הסיבים ובמסת השרירים בכללותם, ומביא גם לירידה בכוח ההתכווצות.

בגוף האדם ישנם 656 שרירי שלד. כמעט כל השרירים קשורים זה לזה. מיקום השרירים, צורתם ושיטת ההתקשרות לעצמות נלמדים בפירוט על ידי אנטומיה. המיקום והמבנה של השרירים חשוב במיוחד למנתח לדעת. זו הסיבה שהמנתח הוא בעיקר אנטומי, והאנטומיה והניתוח הם אחים. היתרונות העולמיים בהתפתחות מדעים אלה שייכים למדע הבית שלנו, ובעיקר לנשיא פירוגוב.

חיבורי עצבים בשרירים.   לא נכון לחשוב שהשריר עצמו יכול להתכווץ. יהיה קשה לדמיין לפחות תנועה מתואמת אחת אם השרירים אינם נשלטים. דחפי העצבים "נותנים" לשריר לתנועה. שריר אחד מקבל בממוצע 20 פעימות בשנייה. לדוגמא, עד 300 שרירים לוקחים חלק בכל שלב, ודחפים רבים מתאמים את עבודתם.

מספר קצות העצבים בשרירים שונים אינו זהה. בשרירי הירך ישנם מעטים יחסית, ושרירי האוקולומוטור, המבצעים תנועות עדינות ומדויקות כל היום, עשירים בקצות העצבים המוטוריים. קליפת המוח נמצאת בחיבור לא אחיד לקבוצות שרירים אינדיבידואליות. לדוגמא, אזורים ענקיים של קליפת המוח תופסים על ידי האזורים המוטוריים השולטים על שרירי הפנים, הידיים, השפתיים, הרגליים ואלה שאינם חשובים יחסית - על ידי שרירי הכתף, הירך והרגל התחתונה. גודל האזורים האינדיבידואליים באזור המוטורי של קליפת המוח הוא פרופורציונלי לא למסת רקמת השריר, אלא לדקויות ולמורכבות של תנועות האיברים המתאימים.

לכל שריר יש כניעה עצבית כפולה. דחפים מהמוח ומחוט השדרה מוחלים לאורך עצב אחד. הם גורמים להתכווצות שרירים. אחרים, שמתרחקים מהצמתים השוכנים בצידי חוט השדרה, מווסתים את תזונתם.

אותות העצב השולטים בתנועת השרירים והתזונה תואמים את הוויסות העצבים של אספקת הדם בשרירים. מסתבר שליטה עצבית משולשת אחת.

השרירים מייצרים חום.  השרירים המפוזרים הם "המנועים" שבהם המרה אנרגית כימית מיידית לאנרגיה מכנית. השריר משתמש ב -33% מהאנרגיה הכימית לתנועה, שמשתחררת במהלך פירוק העמילן מהחי - גליקוגן. 67% מהאנרגיה בצורת חום מועברת על ידי דם לרקמות אחרות ומחממת את הגוף באופן שווה. זו הסיבה בקור אדם מנסה לזוז יותר, כאילו מחמם את עצמו על חשבון האנרגיה שהשרירים מייצרים. קטן התכווצויות לא רצוניות  רעידות שרירים - הגוף מגביר את ייצור החום.

חוזק ומהירות התכווצות השרירים.  כוחו של שריר תלוי במספר סיבי השריר, באזור חתך הרוח שלו, בגודל משטח העצם אליו הוא מחובר, בזווית ההתקשרות ובתדירות דחפי העצבים. כל הגורמים הללו מזוהים על ידי מחקרים מיוחדים.

חוזק שרירי האדם נקבע על ידי סוג העומס שהוא יכול להרים. שרירים מחוץ לגוף מפתחים כוח גדול פי כמה מזה שמתבטא בתנועותיו של אדם.

איכות העבודה של שריר קשורה ביכולתו לשנות לפתע את גמישותו. חלבון שרירים בזמן התכווצות הופך להיות אלסטי מאוד. לאחר התכווצות שרירים, הוא שוב רוכש את מצבו המקורי. על ידי הפיכתו לאלסטי, השריר אוחז בעומס, בכוח שריר זה בא לידי ביטוי. שריר אנושי לכל סנטימטר רבוע בקטע מפתח כוח עד 156.8 נ '.

אחד השרירים החזקים ביותר הוא העגל. היא יכולה להרים עומס של 130 ק"ג. כל אדם בריא מסוגל "לעמוד על קצות האצבעות" על רגל אחת ואף להרים עומס נוסף. עומס זה נופל בעיקר על שריר העגל.

בהשפעת דחפים עצביים קבועים, שרירי גופנו מתוחים תמיד, או כמו שאומרים, במצב של טון - כיווץ לטווח הארוך. אתה יכול לבדוק בעצמך את טונוס השרירים: קרוב עם כוח העין, ואתה תרגיש ברעד מהשרירים המכווצים באזור העיניים.

ידוע כי כל שריר יכול להתכווץ בעוצמות שונות. לדוגמה, אותם שרירים מעורבים בהרמת אבן קטנה ומשקל קילוגרם, אך הם משקיעים עוצמות שונות. המהירות בה אנו יכולים להזיז את שרירינו שונה ותלויה באימוני הגוף. הכנר מבצע 10 תנועות בשנייה, והפסנתרן עד 40.

עייפות ומנוחה

הגורמים לעייפות. עייפות היא אינדיקטור לכך שהגוף אינו יכול לעבוד במלוא עוצמתו. מדוע מתרחשת עייפות שרירים? עבור המדע, נושא זה כבר מזמן לא פתור. נוצרו תיאוריות שונות.

ישנם מדענים שהציעו כי השריר מתרוקן מחוסר בחומרים מזינים; אחרים אמרו שהיא "חנקה", חוסר חמצן. הוצע כי עייפות מתרחשת כתוצאה מהרעלת או חסימת השריר על ידי תוצרי ההפרשה הרעילים. עם זאת, כל התיאוריות הללו לא הסבירו באופן משביע רצון את הגורמים לעייפות. כתוצאה מכך הוצע כי הגורם לעייפות אינו נמצא בשריר. נערכה השערה לגבי עייפות העצבים. עם זאת, פיזיולוג רוסי מצטיין, אחד התלמידים של I.M.Sechenov, הפרופסור נ 'וובדנסקי, הוכיח כדוגמה שמוליכים עצביים כמעט ולא עייפים.

הדרך לפיתרון תעלומת העייפות התגלתה על ידי הפיזיולוג הרוסי I.M.Sechenov. הוא פיתח את תיאוריית העייפות העצבנית. הוא מצא כי יד ימין לאחר עבודה ארוכה החזירה את כושר העבודה אם במהלך מנוחתה נעשו תנועות ביד שמאל. נראה כי מרכזי העצב של יד שמאל ממריצים את מרכזי העצבים העייפים יד ימין. התברר כי העייפות מוסרת במהירות רבה יותר כששאר היד העובדת משולבת בעבודת היד השנייה מאשר במנוחה מוחלטת. בעזרת ניסויים אלה, I.M.Sechenov תיאר את הדרכים להפגת העייפות ואת הדרכים של ארגון המנוחה הרציונלי שלהם, ובכך הגשים את רצונו האצילי להקל על עבודתו של האדם.

סטטיקה ודינמיקה של גוף האדם

תנאי שיווי משקל.   לכל גוף יש מסה ובמרכז הכובד. קו אינסטלציה שעובר במרכז הכובד (קו הכובד) נופל תמיד על תומך. ככל שמרכז הכובד נמוך יותר והתמיכה רחבה יותר, כך האיזון יציב יותר. אז כשעומדים, מרכז הכובד ממוקם בערך ברמה של החוליה העצבית השנייה. קו הכובד ממוקם בין שתי כפות הרגליים, בתוך אזור התמיכה.

יציבות הגוף עולה משמעותית אם פורשים רגליים: אזור התמיכה עולה. עם התקרבות הרגליים אזור התמיכה פוחת, ולכן גם היציבות יורדת. היציבות של אדם העומד על רגל אחת פחותה מכך.

לגופנו ניידות רבה, ומרכז הכובד משתנה ללא הרף. לדוגמא, כשאתה סוחב דלי מים ביד אחת, לצורך יציבות אתה מתכופף בכיוון ההפוך, כאשר היד השנייה נמתחת כמעט אופקית. אם אתה נושא חפץ כבד על גבך, הגוף רוכן קדימה. בכל המקרים הללו קו הכובד מתקרב לקצה התמיכה, כך שאיזון הגוף יציב. אם ההשלכה של מרכז הכובד של הגוף עוברת את שטח התמיכה, הגוף ייפול. יציבותו ניתנת על ידי שינוי במרכז הכובד, שינוי תואם בתנוחת הגוף. ליצירת משקל נגדי, הגוף נוטה בכיוון ההפוך לעומס. קו הכובד נשאר בתוך אזור התמיכה.

על ידי ביצוע תרגילים התעמלותיים שונים, אתה יכול לקבוע כיצד נשמר האיזון והיציבות אם מרכז הכובד חורג מנקודת המשען.

לקבלת יציבות רבה יותר, הולכי חבל הרוח מרימים עמוד בידם, אותם הם נוטים לכיוון זה או אחר. באיזון, הם מעבירים את מרכז הכובד לתמיכה מוגבלת.

כולם צריכים ספורט

אימוני שרירים.   פעילות גופנית פעילה היא אחת התנאים המוקדמים להתפתחות הרמונית של האדם.

תרגילים קבועים מאריכים את השרירים, מפתחים את יכולתם למתוח טוב יותר. במהלך האימון מסת שריר עולה, שרירים מתחזקים, דחפים עצביים גורמים להתכווצות שרירים בעוצמה רבה.

חוזק שריר וכוח עצם קשורים זה לזה. בעת משחק ספורט העצמות נעשות עבות יותר, ובהתאם לשרירים המפותחים יש תמיכה מספקת. השלד כולו מתחזק ועמיד יותר לעומסים ופגיעות. עומס מוטורי טוב הוא תנאי הכרחי לצמיחה והתפתחות תקינה של הגוף. אורח חיים בישיבה מזיק לבריאות. חוסר תנועה הוא הגורם לשקירות וחולשת שרירים. תרגילים גופניים, עבודה, משחקים מפתחים יכולת עבודה, סיבולת, כוח, זריזות ומהירות.

עבודה וספורט.   תנועות עבודה וספורט הן צורות של פעילות שרירית. עבודה וספורט קשורים זה בזה, משלימים זה את זה.

שני סטודנטים הגיעו לסדנה, עמדו תחילה בספסל העבודה. האחד עוסק בספורט, והשני לא. קל לראות כמה מהר ספורטאי לומד מיומנויות עבודה.

ספורט מפתח איכויות מוטוריות חשובות - מיומנות, מהירות, חוזק, סיבולת.

איכויות אלה משופרות בעבודה.

עבודה וחינוך גופני עוזרים זה לזה. הם מעדיפים עבודה נפשית. במהלך תנועות המוח מקבל מהשרירים שפע של אותות עצב התומכים במצבו התקין ומתפתח. התגברות על עייפות במהלך העבודה הגופנית מגבירה את היעילות במהלך התרגילים הנפשיים.

כל אחד יכול להיות אתלט.   האם עלי להיות בעלות איכויות טבעיות כדי להפוך לספורטאי? יכולה להיות תשובה אחת בלבד: לא. חריצות ואימונים שיטתיים מבטיחים השגת תוצאות ספורט גבוהות. לפעמים מומלץ לקחת בחשבון את התכונות הכלליות של הגוף לבחירת ענף ספורט מסוים.

כן, וזה לא תמיד הכרחי. חלק מהספורטאים השיגו תוצאות מהשורה הראשונה בענפי ספורט כאלה, שלכאורה אין להם נתונים. ויטאלי אושקוב, למרות היכולת הקטנה של ריאותיו לפני שעסק בספורט, הפך לשחיין מהשורה הראשונה והעניק אינדיקטורים טובים יותר מכמה ספורטאים אחרים עם "ציפה טבעית".

המתאבק המפורסם I. M. Poddubny כתב כי המתאבקים אינם נולדים, המאבק מפתח אדם והוא הופך לאיש חזק רגיל מגורם רגיל.

תשוקה והתמדה, אימונים ויחס מתחשב לפעילות גופנית עושים פלאים. אפילו אנשים חולים, חלשים ומפונקים, יכולים להפוך לספורטאים מצוינים. לדוגמה, אלופת אירופה בהליכה במירוץ א '. א. אגורוב בילדותה הייתה חולה ברכיים, לא עלתה עד 5 שנים. בפיקוחו של רופא הוא החל לעסוק בספורט והשיג שיעורים גבוהים.

אנשים נהדרים לגבי היתרונות של פעילות גופנית.

התעמלות כאמצעי לחינוך גופני עלתה אפילו בסין והודו העתיקה, אך התפתחה במיוחד ביוון העתיקה. היוונים העירומים עסקו בספורט תחת קרני השמש הדרומית. מכאן, למעשה, המילה "התעמלות" באה: בתרגום מהיממונים היווניים הקדומים פירושו "עירום".

אפילו ההוגים הגדולים של אפלטון העתיקה, אריסטו, סוקרטס ציינו את השפעת התנועות על הגוף. הם עצמם עסקו בהתעמלות עד גיל מבוגר מאוד.

הראשון שהרים את קולו להגנת בריאותו של העם הרוסי היה מ. ל. לומונוסוב. הוא עצמו נבדל בכוח גופני רב ובבנייה אתלטית. לומונוסוב ראה צורך "לנסות בכל דרך אפשרית להיות בתנועת הגוף." הוא חשב להציג את המשחקים האולימפיים ברוסיה. המדען הגדול דיבר על היתרונות של פעילות גופנית לאחר עבודה נפשית אינטנסיבית. "תנועה," אמר, "יכולה לשרת במקום תרופה."

א. א. Radishchev האמין עמוקות כי חינוך גופני יכול "לחזק את הגוף, ואיתו את הרוח."

A.V. סובורוב הציג, והוא עשה התעמלות צבאית, דרש אימונים והתקשות של כוחות. "צאצאי," אמר המפקד הגדול, "בבקשה קח את הדוגמא שלי."

בני דורו של ארה"ב פושקין כתבו עליו שהוא היה הבניין החזק ביותר, השרירי, הגמיש, וזה התיר את ההתעמלות.

ליאו טולסטוי אהב לרכוב על אופניים, לרכוב על סוס. בגיל 82 הוא עשה רכיבה על סוסים במרחק 20 קילומטרים ויותר ביום. הוא אהב לכסח, לחפור, לראות. בגיל 70 הביס טולסטוי צעירים שביקרו ביסנאיה פוליאנה בהחלקה על הקרח. הוא כתב: "בעבודה נפשית חרוצה ללא תנועה ועבודה גופנית, יש צער אמיתי. אני לא הולך, אני לא עובד עם הרגליים והידיים לפחות יום אחד, בערב לא טוב לי בכלל: לא קורא, כותב ואפילו לא מקשיב היטב לאחרים, הראש מסתובב ויש כמה כוכבים בעיניי, והלילה מבלה בלי לישון. "

מקסים גורקי אהב לחתור, לשחות, לשחק בעיירות, בחורף הוא עשה סקי והחלקה.

אני פבלוב, עד גיל מבוגר מאוד, נכנס לעסקי ספורט ואהב עבודה פיזית. במשך שנים רבות הוא הוביל את מעגל ההתעמלות של הרופאים בסנט פטרסבורג.

מסקנה

באגדות העם הרוסי העניק לגיבוריהם כוח יוצא דופן, האדיר את מעשי הגבורה שלהם בעבודה ובהגנה על המולדת מפני אויבים. עבודה ואהבה לארץ מולדת בהשקפת העם אינם ניתנים להפרדה.

באפוסים ובסיפורים מוצגים תכונות האנשים שלנו - עבודה קשה, אומץ, כוח רב עוצמה. הסופר הערבי המאה ה- 11 אבובקרי כתב כי הסלאבים הם אומה כה עוצמתית שאם לא היו מחולקים לסוגים רבים, איש לא היה יכול לעמוד בפניהם.

המאבק עם הטבע הקשה, אויבים חיצוניים פיתח בהם תכונות הראויות להערצה. חזקים, אוהבי חופש, מזג, לא מפחדים מקור או מחום, לא מפונקים מעודפים ומותרות - כאלה היו אבות אבותינו גם על פי תיאור אויביהם.

רשימת ספרות משומשת.

1. "שמורות הגוף" ב. ניקיטין, ל. ניקיטין. 1990 גרם

2. "ספר לקריאה על אנטומיה אנושית, פיזיולוגיה והיגיינה." I. ד. זברב, 1983

3. "כוח רוסי." ולנטין לברוב. שנת 1991

4. "סודות האתלטיות." יורי שפושניקוב. שנת 1991

5. "איש ביולוגיה כיתה ט '." A. S. Batuev. שנת 1997

6. www.referat.ru

בערך אחד מכל עשרים הוא דלקת מפרקים ניוונית, אחד מכל עשרה בא לידי ביטוי באופן קבוע, ומדי פעם או באופן יחיד, יותר מ -70% מהאוכלוסייה חווים אותם. בעיות עם מערכת שרירים ושלד הם כל כך תכופים בעיקר בגלל היחס הבלתי אחראי להיבט זה, ואילו אמצעי מניעה אינם דורשים כמעט שום מאמץ מיוחד.

מה זה

מערכת השלד והשרירים האנושיים היא מערכת עצמות המחוברות זו לזו ומחוברות מערכתית (ויוצרים את השלד) והמפרקים שלהן, המאפשרת לאדם לשלוט (באמצעות דחפים המועברים דרך מערכת העצבים על ידי המוח) על הגוף, הסטטיסטיקות והדינמיקה שלו. קשה להעריך את הערך של מערכת השרירים והשלד האנושית. אדם שה- SLM שלו אינו מבצע את תפקידיו, במקרה הטוב, הוא נכה או שיתוק בשכבה.

האם אתה יודע אחד ממקימי האנטומיה בצורתה המודרנית והמדעית היה לאונרדו דה וינצ'י. הוא, יחד עם מדענים וחוקרים אחרים מתקופת הרנסנס, ביצעו נתיחות שלאחר המוות כדי להבין את מבנה גוף האדם.

אצל אדם בריא, התפקודים של ODE מחולקים למכניים וביולוגיים.

פונקציות מכניות בסיסיות

פונקציות מכניות קשורות לשמירה על המבנה ותנועות הגוף במרחב.

תומך

זה מורכב ביצירת בסיס לשאר חלקי הגוף - שרירים, רקמות ואיברים מחוברים לשלד. בגלל השלד והשרירים המחוברים אליו, אדם יכול לעמוד זקוף, אבריו שומרים על מיקום סטטי יחסית ביחס לציר הסימטריה זה לזה.

מגן

עצמות מגנות על האיברים הפנימיים החשובים ביותר מפני נזק מכני: הראש מוגן על ידי הגולגולת, הגב על ידי עמוד השדרה, האיברים הפנימיים של החזה (הריאות ואחרים) מוסתרים מאחורי הצלעות, איברי המין נסגרים על ידי עצמות האגן.

  זה הגנה כזו המספקת לנו עמידות בפני השפעות חיצוניות, ושרירים מאומנים היטב יכולים להעצים את האפקט הזה.

האם אתה יודע בזמן הלידה יש \u200b\u200bלנו הכי הרבה עצמות - 300. בהמשך, חלקן גדלות יחד (וכולם מתחזקים) ומספרם הכולל יורד ל 206.

הנעה

התפקוד הבולט ביותר של מערכת השרירים והשלד האנושית. שרירי היוצרים מחוברים לשלד. בשל התכווצויותיהם מבוצעות תנועות שונות: כיפוף / הארכת הגפיים, הליכה ועוד ועוד.

למעשה, זהו אחד ההבדלים העיקריים בין נציגי הממלכה הביולוגית "בעלי חיים" - תנועות מודעות ומבוקרות במרחב.

אביב

ריכוך (פחת) של תנועות עקב מבנה ומיקום העצמות והסחוס.

היא ניתנת הן על ידי צורת העצמות (למשל, עיקול כף הרגל, טיביה חזקה - המנגנון האבולוציוני המתאים ביותר לתנוחה זקופה ושמירה על משקל גוף בדגש על זוג גפיים אחד בלבד), ורקמות עזר - סחוס ושקיות מפרקיות מספקות חיכוך מופחת של העצמות במקומותיהם. ביטויים.

תפקודים ביולוגיים של המערכת

מערכת השלד והשרירים טמונה גם בתפקודים אחרים החשובים לחיים.

המטופואיטית

תהליך היווצרות הדם מתרחש במה שמכונה מח עצם אדום, אך בשל מיקומו (בעצמות הצינוריות) מכונה פונקציה זו גם OA.

במח העצם האדום מתרחשת המטופואיזיס (hematopoiesis) - יצירת תאי דם חדשים, וחיסונית חלקית - התבגרות של תאים המעורבים במערכת החיסון.

מילואים

מספר גדול של חומרים הנחוצים לגוף, כגון, וכן, מצטברים ונשמרים בעצמות. משם הם זורמים לאיברים אחרים, שם הם כלולים בתהליך המטבולי.

  בשל חומרים אלו, מובטחים חוזק העצם ועמידותם בפני השפעות חיצוניות, כמו גם קצב ההתמזגות לאחר שברים.

חשוב! בעיות סידן נגרמות לרוב לא כתוצאה מצריכה בלתי מספקת, אלא בגלל "הדחה מהירה". מזונות פופולריים כמו משקאות מתוקים וחומצה אוקסלית תורמים לכך. כל זה עדיף להוציא מהדיאטה.

בעיות ופגיעות עיקריות

למרות היווצרות מערכת השלד והשרירים מתרחשת, התפתחותה היא תהליך שנמשך לאורך כל הדרך.

1. עומס שגוי (לא מספיק או מוגזם).
2. תהליכים דלקתיים המשפיעים רקמת עצםשריר או סחוס. בהתאם לאטיולוגיה ולוקליזציה, האבחנה משתנה.
3. הפרות הקשורות לחילוף חומרים, חוסר או עודף של יסודות כלשהם.
4. פגיעות מכניות (חבורות, שברים) והשלכות הטיפול הלא תקין.

מחלות של מערכת השרירים והשלד

מחלות המשפיעות על מערכת השלד והשרירים שלנו מדכאות את המגוון שלהן:

1. דלקת פרקים משפיעה על המפרקים, יכולה לזרום לדלקת פרקים.
2. זיהומים יכולים להתיישב בשקית העורף (בורסיטיס), שרירים (דלקת מיוזמת), מח עצם (אוסטאומיאליטיס), על מפרקים גדולים (פריארטריטיס).
3. עמוד השדרה עשוי להתכופף, הקרסול עלול לאבד את הטון.

חשוב! לכל כאב יש להתייעץ עם רופא! בשלבים הראשונים של המחלה מטפלים ב- ODA בשיטות פשוטות ועדינות: טיפול גופני או ידני, טיפולי. אם המחלה נמצאת בשלב רציני, הטיפול והשיקום יהיה ארוך וקשה.

פציעות ספורט

כמובן שבמזל "מתאים" אתה יכול ליפול מכחול, ובו בזמן לשבור משהו לא צפוי בעצמך.

עם זאת, על פי הסטטיסטיקה, הפגיעות הנפוצות ביותר במהלך ספורט הן: מאמץ שרירים, פגיעות שונות ברגל התחתונה, שברים (בעיקר הרגליים הנגועות) וקרעים (רצועות, סחוס או גידים).

שמירה על בריאות: כיצד למנוע צרות

על מנת לשמור על הגוף במצב טוב, ואת ODE במצב עובד ובריא, חשוב לדעת אילו צעדים לנקוט בכדי לשמור על התפקודים התקינים של מערכת השלד והשרירים.

  שום דבר על טבעי אינו נדרש:

1. אורח חיים בריא.
2. תזונה מאוזנת העשירה בסידן ובמינרלים אחרים ויסודות קורט.
3. פעילות גופנית קבועה, מתאימה לגיל ולבריאות.
4. הליכה בשמש (ויטמין D) ואוויר צח.
5. שמירה על משקל גוף מיטבי (השמנת יתר, כמו ניוון - אויבי ה- OA).
6. מקום עבודה נוח.
7. בדיקות גופניות קבועות.

כפי שאתה יכול לראות, אם אתה תומך בגוף בכללותו, הכל יהיה בסדר עם המערכות שלו. לשם כך, אין הכרח לעסוק בספורט מקצועי.

   זה יספיק לא להזניח את הפעילות המוטורית (בכל צורה הנוחה לכם, בין אם מדובר ביוגה, שחייה או טיולים רגילים בפארק), להקפיד על שגרת היומיום ולשמור על תזונה בריאה. זה לא כל כך קשה. אל תהיה חולה!

זה מורכב משלד ושרירים, הוא מבצע את הפונקציות הבאות:

מגן (מגביל את החללים בהם נמצאים האיברים הפנימיים);
  פונקציית תמיכה;
  מספק תנועה אנושית פעילה;
  מבצע תפקוד המטופואטי;
  משתתף בחילוף החומרים.
  החלק הפסיבי של מערכת השלד והשרירים הוא שלד המורכב מעצמות, סחוסים, מפרקים ורצועות. בשלד האנושי יש יותר מ- 200 עצמות.

כל עצם היא איבר המורכב מרקמת עצם.

רקמת עצם  \u003d תאים עם תהליכים + חומר בין-תאי + עצבים + כלי + קרום רקמות חיבור

עצמות:

  (תכונות עצם): חומר אורגני (גמישות וחוסן), חומר אורגני (קשיות).

כיוון הצמיחה (מקור לתאים חדשים): באורך (סחוס), בעובי (periosteum).

עצם מפרק: נייד, חצי נייד, קבוע

ג'וינט - עצם מפרק עם חלל מפרקי + עצם מפרק עם ראש + רצועות חזקות + שקית מפרקים + נוזל מפרקים

שלד אנושי  מורכב מ- 200 עצמות.

מחלקות עיקריות:

שריר  - החלק הפעיל של מערכת השלד והשרירים, המספק את מגוון התנועות המלא שנעשה בגוף האדם. בזכות השרירים הגוף שומר על איזון, נע בחלל, תנועות נשימה חזה  וסרעפת, בליעה, קול נוצר, תנועות עיניים, עבודת איברים פנימיים, כולל הלב, מבוצעות. לאדם שני סוגים של שרירים: חלק ומפשט.

שרירים חלקים נמצאים איברים פנימיים: קירות של כלי דם, שלפוחית \u200b\u200bהשתן, השופכנים, המעיים. הפחתתם מתרחשת באופן שרירותי.

השרירים המפוזרים מספקים חיבור שרירים לגידים ועצמות השלד. שרירי השלד מזיזים את העצמות יחסית זה לזה בקומפוזיציות, בנוסף הם משתתפים ביצירת דפנות חללי הבטן והחזה, האגן. הם מהווים חלק מקיר החלק העליון של הוושט והגרון. בצע את תנועת התפוח, הנשימה ובליעת הבליעה. ניתן לחלק את כל שרירי השלד לשתי קבוצות - פלסטורס וכוחי extensors.

שרירי הפנים הם שרירי פנים שאינם קשורים למפרקים.

שריר הלב הוא שריר מפוספס מיוחד, בו הסיבים מחוברים, הוא מתכווץ במהירות.

אצל בני אדם, כל שריר מכיל את כל סוגי סיבי השריר; היחס שלהם משתנה בהתאם למטרה של כל שריר. כלי דם החודרים לקרום החיצוני ומתפרקים בשריר לרשת נימים נכנסים לכל שריר. סיבי השריר מסופקים עם חמצן וחומרים מזינים דרך הדם. בנוסף, מערכת עצבים המעבירה אותות מתאימה לכל שריר.