תפקיד הנשימה של האף הוא להוביל אוויר (אווירודינמיקה). הנשימה מתבצעת בעיקר דרך אזור הנשימה. בעת שאיפה חלק מהאוויר יוצא מהסינוסים הפרנסאליים, מה שתורם להתחממות ולחות של האוויר הנשאף, כמו גם להתפשטותו לאזור הריח. כאשר אתה נושף אוויר נכנס לסינוסים. כ- 50% מכל ההתנגדות לדרכי הנשימה מגיעה מחלל האף. לחץ אוויר על רירית האף מעורב בגירוי רפלקס הנשימה. אוויר חייב להיכנס לריאות בקצב מסוים.
חשיבות נשימת האף לגוף
אם הנשימה מתרחשת דרך הפה, השאיפה הופכת פחות עמוקה, כך שרק 78% מכמות החמצן הנדרשת מסופקת לגוף.
אם נשימת האף מופרעת, ההמודינמיקה של הגולגולת מופרעת, מה שמוביל (במיוחד אצל ילדים) לכאבי ראש, עייפות מהירה והחלשת הזיכרון
קושי מתמשך בנשימה מהאף יכול להוביל להתרגשות מערכת עצביםומספר מחלות: אסתמה הסימפונות, אצל ילדים - התקפים אפילפטמיים, הרטבת לילה. הפרעה לטווח ארוך בנשימת האף יַלדוּתמשפיע לרעה על התפתחות השלד חזה... זה מוביל לעיוות שלד הפנים: נוצר חיך "גותי" גבוה וצר, מחיצת האף מעוקלת ומתרחשות בקיעת שיניים לא נכונה.
כאשר נושמים דרך האף מתרחשים לחות, התחממות, טיהור מפני זיהומי אבק, כמו גם חיטוי אוויר.
עוד בנושא תפקוד הנשימה של האף. חשיבות נשימת האף לגוף:
- שיטות קליניות לחקר תפקוד הנשימה של האף
- נשימה חיצונית ופונקציות ריאתיות פונקציות נשימה ומנגנונים פתופיזיולוגיים של היפוקסמיה והיפרקפניה
אלנה קודרישובה
סיכום התקשות "נשימת האף" לגיל הרך
במזג אוויר סתיו קר ובחורף, כאשר הסיכון להצטננות גדל, הנכון נְשִׁימָההוא רחוק מהתפקיד האחרון במניעת מחלות אלו.
ילדים רבים, וחלקם מבוגרים, צריכים ללמוד לנשום. אף... זו הדרך היחידה להגן על הריאות ביעילות מפני היפותרמיה ולהתאים אותן ללא הרף לאוויר קר. לכן, אני מציע סט תרגילים.
1. נשמו 10 נשימות - 10 נשימות דרך הנחיריים הימני והשמאלי, וסגרו אותן לסירוגין בעזרת האגודל והאצבע.
2. "כבה" את הפה נְשִׁימָההרמת קצה הלשון לחיך השטיח. במקרה זה, שאיפה ונשיפה מתבצעות דרך האף.
3. קח נשימה רגועה. בנשיפה, במקביל להקשה על כנפי האף, מבטאים הברות: בא-בא-בו.
אני מייעץ קודם כל למבוגרים עצמם לשלוט בתרגילים אלה, ולאחר מכן ללמד ילדים בגיל הגן.
ל הִתקַשׁוּתוהגברת החסינות המקומית של ממברנות קרובות לוֹעַ הָאַףאתה יכול גם להמליץ לשטוף אותם בתמיסה של 1.5% של מלח ים. כדי להשיג פתרון כזה, עליך לקחת חדר אוכל אחד לא שלם (ילדים -2 כפיות)מלח ים עבור 0.75 ליטר מים מבושלים. שטיפת הגרון צריכה להתבצע לאחר ארוחת הבוקר והערב, מה ש"מחזק "את השקדים ומונע כאב גרון.
תרגילים לדוגמא נשימההתעמלות לילדים
1. שעונים: עומד, רגליים מעט זו מזו, הידיים כלפי מטה. מניפים ידיים ישרות קדימה ואחורה, מבטאים טיק טוק... חזור על הפעולה 10-12 פעמים
2. פייפר: בישיבה, סחטו את הידיים לתוך צינור והרימו למעלה. נשיפה איטית עם הגיית קול חזק "P-f-f-f"... חזור על הפעולה 4-5 פעמים.
3. מנועי סיר: להסתובב בחדר, לבצע תנועות לסירוגין בידיים ולומר "צ'אג-צ'ו-צ'אג"... חזור על הפעולה במשך 20-30 שניות.
4. משאבה: קום ישר, רגליים יחד, זרועות לאורך הגוף. שאפו, ואז הטו את פלג הגוף העליון לצד. נשוף, הידיים מחליקות, תוך ביטוי בקול רם "סססס"... יישור - שאפו, הטו.
תרגילים לילדים עם מוגבלויות נשימה מהאף
1. עמדת מוצא בעמידה. הפה סגור. סגור נחיר אחד באצבע, נְשִׁימָהלייצר אחד אחד (4-5 פעמים)דרך כל נחיר
2. לנשום רק דרך האף. קום, רגליים ברוחב הכתפיים בנפרד, הרם את הידיים קדימה ומעלה - נשוף, הורד את הידיים כלפי מטה. בצעו לאט עד 5 פעמים.
3. שאפו דרך האף כשהפה סגור. בנשיפה מוארכת מבטאים צליל "מ-מ-מ-מ" (לאט עד 8 פעמים)
4. עומד, לִנְשׁוֹםדרך נחיר אחד ו לִנְשׁוֹףדרך השני עד 5-6 פעמים דרך כל נחיר.
פרסומים קשורים:
"נשימת האביב". תרחיש של סלון מוזיקלי וספרותי לגיל הרך"נשימת האביב" סלון מוזיקלי וספרותי לגיל הרך המבוגר. מחנכת: קוקובה אי ל. מנהלת מוסיקלית: בסולובה.
כרטיס אימון נשימה לגיל הרךקובץ כרטיס תרגילי נשימה לגיל הרך. "רוח ועלים". כשהילד נושף, מניף את זרועותיו המורמות, מבטא זמן רב.
סיכום השיעור "נשימה. משמעות הנשימה. איברים של מערכת הנשימה האנושית "מטרת השיעור: ליצור רעיון של מבנה האיברים מערכת נשימהאנושי בקשר לתפקידם: נשימה, חינוך.
סיכום התקשות בקבוצה הבוגרת "אי הבריאות"תקציר של התקשות ב קבוצה בכירהמטרת "אי הבריאות": לקדם את שיפור הגוף, לחזק את המערכת החיסונית. משימות: - לתרום.
התייעצות "על שיטות התקשות"התקשות אוויר כוללת אוורור החדר, הליכה בחוץ בכל מזג אוויר, אמבטיות אוויר. התיידד עם אוויר צח.
כאשר נושמים דרך האף, זרם האוויר עושה דרך מוזרה. מסת האוויר העיקרית מכוונת כלפי מעלה באופן קשת, ומשם היא יורדת כלפי מטה ומאחור, אל הצ'ואנים. בעת הנשיפה, האוויר ממהר בכיוון ההפוך לאורך אותו שביל, ונכנס מעט לאזור הריח. דרך מעבר זו של זרם האוויר מאושרת על ידי מספר ניסויים. אז, פולסן (פאולסן) העביר אדי חומצה אוסמית דרך האף. מיקום השחמת הקרום הרירי שימש אינדיקטור לנתיב המעבר של האוויר הרווי באדים אלה. בניסויים של קייזר מעבר האוויר סומן באבק מגנזיה שהופקד. פרנקה, בניסויים על גוויות, החליף את מחיצת האף בצלחת זכוכית ונתן לעשן טבק לעבור בחצי האף. המחבר התבונן בתנועת העשן דרך מחיצת זכוכית, ושפט את דרך המעבר שלו. כל הניסויים הללו אישרו במלואם את הנתיב המצוין לעיל, שנוצר על ידי האוויר הנשאף דרך האף.
נשימת האף היא פעולה פיזיולוגית רגילה, והפרתה גורמת למצבים פתולוגיים שונים של האורגניזם כולו. חילופי הגזים בריאות יורדים, וכתוצאה מכך פוחתת הרזרבה הבסיסית של הדם. בפרט, חילופי החמצן מופרעים, וכתוצאה מכך יורדת כמות ההמוגלובין ותאי הדם האדומים. יש היחלשות של אוורור, היפוקסמיה והיפרקפניה (סופר - סופר, רוגוני - רוגוני, ME Gindes, EN Pavlovsky, II Shcherbatov).
כיבוי וחסימת נשימת האף משפיעה על עבודת הלב ולחץ הדם. מגיעה חולשה של פעילות הלב, קצב זרימת הדם בריאות יורד, שינויים פתומורפולוגיים מתרחשים בצמתים העצבים ובשריר הלב, לחץ הדם עולה (MF Tsytovich, EN Pavlovsky, ND Korolev, BN Lukov, AG Bondarenko ו- VV Gromov).
כיבוי נשימת האף מלווה בירידה בתנועה הלימפה, שינויים בלחץ תוך עיני, תוך גולגולתי ושדרה (V. A. Aleksandrovskaya, M. V. Kochurova ו- A. V. Savelyev, V. K. Trutnev ו- V. V. Gromov, L. E. Komendantov), היחלשות האוורור של הסינוסים הפראנסאליים והאמצעיים חללי אוזניים (MFTsytovich), ספיגה לקויה של רירית האף (VKTrutnev ו- VV Gromov, OV Urbakh, AA Arutyunov), תפקוד מוטורי והפרשה. מערכת עיכולותפקוד הכבד (A. G. Bondarenko, V. V. Gromov, I. D. Khristoforov, P. E. Ermolaev, E. N. Pavlovsky).
כאשר נשימת האף כבויה, ההרכב המורפולוגי של הדם משתנה ו תכונות פיסיקוכימיותשֶׁלָה. מספר האריתרוציטים יורד, תכולת ההמוגלובין יורדת ומספר הלוקוציטים עולה (N.V. Belogolovov, V.G. Ermolaev, A.G. Likhachev), תגובת שקיעת האריתרוציטים מואצת (ID קריסטופורוב ו- V. Gromov), עלייה ברמת הסוכר בדם (רימושין), ירידה ברמת חומצת החלב בדם (M.Ya. Shapiro), עלייה בכמות הסידן (DN Semenov), החנקן הנותר של הדם עולה (N.A. Bobrovsky).
ניתן להסביר את מגוון השינויים בתפקודים רבים בהשפעת כיבוי נשימת האף על תפקוד מערכת העצבים המרכזית. הנחה זו מאושרת על ידי נתוני המחקר של מחברים רבים. כאשר נשימת האף כבויה, הלחץ התוך גולגולתי עולה (A. Ya. Shapiro, ND Khodyakov), הפרעות במחזור המוחי ותנועה של נוזל המוח, ניוון היליני של הממברנות הפנימיות והאמצעיות של כלי המוח (SF Gamayunov), קושי בזרימת זרימת נוזל מוחי השדרה מחלל הגולגולת. כל הפרעות אלה במחזור הדם והלימפה במוח, ככל הנראה, מביאות להפרה של פעילות עצבית גבוהה יותר, וכתוצאה מכך הפרעה בתפקודיו החיוניים של הגוף. דעה זו נתמכת במחקריו של א.ש. ויקטורובה, אשר בשיטת רפלקסים מותנים הוכיח כי כיבוי נשימת האף מוביל לדיכוי חד של קליפת המוח. VA Bukov סבור כי בניגוד לנשימת האף, הפרעת הגוף בכללותו נובעת מהשבתת הדחפים האפראפיים המגיעים משדות הקולטן של רירית האף.
נשימה באף ובפה אצל ילדים
מדוע נשימה מהאף חשובה?
1. במקרה של נשימה רגילה באף, האוויר העובר במעברי האף מתחמם ומנוקה מאבק.
2. נשימה חופשית באף נחוצה לצורך החלפת גז דם תקינה, שכן כאשר נושמים דרך הפה, כמות החמצן הנכנסת לגוף האדם היא 75% בלבד מהנפח הרגיל שלו. במקרה של נשימה באף, אוויר, גירוי של קולטני הרירית של מעברי האף, מקדם באופן רפלקסיבי את התרחבות נימי המוח ובכך משפר את תפקודיו ומשפר את עומק הנשימה. חוסר לטווח ארוך באספקת חמצן לגוף מוביל לעיכוב בהתפתחות הגוף ולאנמיה. ילדים עם קשיי נשימה מהאף סובלים לעתים ממצב של חרדה או דיכאון, הפרעות שינה.
גורם ל " הרגל מגונה»
הגורמים לנשימה חסימה באף הם מגוונים. הנפוץ ביותר: פתולוגיה מולדת (אנומליות מקסימיות, מחיצת אף חריגה וכו '), פתולוגיה דלקתית (נזלת, נזלת, אדנואידיטיס), פתולוגיה אלרגית.
לרוב, הרגל הנשימה דרך הפה מופיע אצל ילדים, ככלל, בקשר עם הצטננות תכופה... ילדים צעירים אינם יודעים כיצד לקנח את האף בצורה נכונה: לנשוף את האף בזמן, באמצעות מטפחת, לנפח את האף לסירוגין עם כל נחיר, תוך פתיחת פיהם. חשוב מאוד לטפל בצורה נכונה בנזלת אצל ילדים, ולמנוע את המעבר שלה לצורה כרונית, שכן עם ההרגל הקבוע לנשום דרך הפה בנזופרינקס, אוורור תקין מופרע ונוצרים אדנואידים - גידולים הפוגעים במעבר החופשי. של אוויר דרך האף.
סימני אזהרה.
1. כדאי לשים לב לנשימת התינוק במהלך השינה. אם הנשימה דרך האף קשה, הילד ישן איתו פה פתוח, לפעמים נחירות.
2. פה פעור, הפוך שפה עליונה, אליפסה מוארכת של הפנים.
3. ילדים עם נשימה מהפה מלקקים לעיתים קרובות שפתיים יבשות, וכתוצאה מכך צהבת (אדמומיות והתקלפות גבול השפתיים).
3. צמיחה אדנואידית של מבני פנים, המאופיינת בנחיריים צרים, גשר רחב של האף, השטחה של האזורים התת -אורביטלים, סנטר כפול. ילדים עם אדנואידים מאופיינים בכתפיים צרות, שדיים שקועים ולחיים חיוורות.
כיצד משפיע הרגל הנשימה דרך הפה על היווצרות כישורי השיניים והדיבור?
במהלך נשימה דרך הפה, האיזון השרירי של אזור הלסת הפנים מופרע, מאחר ולשונו של הילד שוכנת בין השיניים, אינה תומכת בקשת לסת עליונהאינו מאזן את הלחץ של שרירי הלחיים על השיניים. במהלך נשימה דרך הפה אצל ילד, ישנה היצרות של מעברי האף והתפתחות לא מספקת של הסינוסים המקסילאריים, מה שמאט את צמיחת מבני העצמות של הלסת העליונה. יש היצרות של השיניים העליונות וצפיפות השיניים העליונות באזור הקדמי. המיקום הנמוך של הלשון, העקירה שלה כלפי מטה ואחורה, כמו גם היחלשות הסרעפת של חלל הפה מביאההפרה של ביטוי וצלילי אף.
בנוסף, אצל ילדים עם נשימה אוראלית רגילה, כתוצאה מהטון המוחלש של השריר העגול של הפה, קשה לסגור את השפתיים, מה שמוביל לעיכוב בהתפתחות הלסת התחתונה. בשל האיזון השומר על הגוף באופן אינסטינקטיבי, יציבתם של ילדים כאלה מתאפיינת בהטיה קדמית של הראש, המובילה בסופו של דבר לעומס יתר על המפרק הטמפורומנדיבולרי, לפנים הפנים כאב שרירים, כמו גם הפרת יציבה.
התוצאה של נשימת הפה:
שינויים בשלד הפנים (צמיחת פנים "אדנואידית" אנכית),
חריגות dentoalveolar (חוסר שליטה),
שינוי בצורת החזה,
הפרעות יציבה שונות.
מה לעשות?
ראשית עליך להתייעץ עם רופא: רופא אף אוזן גרון ואורתודונט ולפעול לפי עצתם.
עֵצָה
השימוש בטיפות אף עם הרגל שנוצר לנשום דרך הפה, ככלל, אינו נותן תוצאה. גם לאחר הסרת האדנואידים, ילדים רבים שומרים על הרגל לנשום דרך הפה, שלא ייעלם מעצמו. במקרים כאלה, יש ללמד מחדש את הילד לנשום דרך האף, לשם כך יש צורך לאמן באופן קבוע את הטון של השריר המעגלי של הפה. בהיעדר חסימה פתולוגית של מעברי האף תרופה יעילהאימון והתאוששות הדרגתית של נשימת האף הוא אלסטימאמן וצלחת וסטיבולרית.
אימון נשימות אף עם אלה אמצעים פשוטיםעשוי סיליקון היפואלרגני אלסטי אינו דורש כישורים מיוחדים - פשוט הניחו את הצלחת או המאמן בפה וסגרו בעדינות את השפתיים. המגן הוסטיבולרי, הממוקם בין השיניים לשפתיים, ממריץ את רפלקס הסגירה של השפתיים, נותן עומס טוב על השריר העגול של הפה והשרירים המרימים לסת תחתונה... למאמן יש יותר מבנה מורכבמאשר הלוח הוסטיבולרי, אך עקרון פעולתם זהה. המאמן מספק אפקט מורכב - "לשון" מיוחדת בחלקו העליון של המאמן מסייעת לשפת הילד "לזכור" את הפיזיולוגית שלה מיקום נכוןבעת בליעה והגיית קולות, פקעות עיסוי מיוחדות הממוקמות בצד החיצוני של המכשיר מורידות לחץ מוגזם מהשפה התחתונה, ותורמות לנרמול של צמיחת הלסת התחתונה.
שימוש קבוע במאמן בגיל 3-8 שנים (בחלב ונשיכה מוקדמת להחלפה) מאפשר להשיג את הנורמליזציה של צורת החיך, ואפילו את מחיצת האף - תחתית חלל האף יורדת והחיך נרכש צורה רגילה. השימוש בו אינו לוקח זמן - הילד יכול במקביל להכין שיעורי בית, לקרוא, לשחק. על ידי נורמליזציה של מיקום הלשון, סוג הנשימה ולחץ השרירים המקיפים את השיניים, המאמן אינו מרסן את הצמיחה הטבעית של הלסתות, אלא רק מכוון אותה. כתוצאה מכך, תווי הפנים של הילד משתפרים באופן ניכר, היציבה מנורמלת ומשופרת. התפתחות כלליתהגוף של הילד.
הילד משתמש במאמן ובצלחת הווסטיבולרית פעמיים במשך חצי שעה במהלך היום ולובש אותה בלילה. בשבוע הראשון או השני, הסימולטור עלול ליפול מהפה בלילה בגלל הטון החלש של השריר המעגלי, אך יש להמשיך את האימון תוך מינון העומס: שלוש פעמים ביום, החל מהזמן המרבי שה- הילד יכול להחזיק את המאמן בשפתיו, ולהוסיף בהדרגה דקה אחת בכל פעם. יש להחליף את זמן מתח השרירים באותו משך הרפיה שלהם.
עם פטנטיות ירודה של מעברי האף, עליך להתחיל בכמות מינימלית של תרגילים, ואז בכל פעם עליך להגדיל את מספרם.
בממוצע, מהלך הטיפול נמשך 3 חודשים.
הצלחות הוסטיבולריות זמינות בשני גדלים. צלחת גודל I עם טבעת אדומה (כתומה) מיועדת לילדים עם נגיסת חלב, הצלחת בגודל II עם טבעת כחולה מיועדת לילדים עם שיניים מעורבות (5-7 שנים).
מאמן לתינוקות - דגם T4I, מאמנים לילדים בגילאי 6-10 - דגם T4K.
תפקיד הנשימה של האף הוא להוביל אוויר (אווירודינמיקה). הנשימה מתבצעת בעיקר דרך אזור הנשימה. בעת שאיפה חלק מהאוויר יוצא מהסינוסים הפרנסאליים, מה שתורם להתחממות ולחות של האוויר הנשאף, כמו גם להתפשטותו לאזור הריח. כאשר אתה נושף אוויר נכנס לסינוסים. כ -50% מכל ההתנגדות לדרכי הנשימה מגיעה מחלל האף. לחץ אוויר על רירית האף מעורב בגירוי רפלקס הנשימה. אוויר חייב להיכנס לריאות בקצב מסוים.
חשיבות נשימת האף לגוף
אם הנשימה מתרחשת דרך הפה, השאיפה הופכת פחות עמוקה, כך שרק 78% מכמות החמצן הנדרשת מסופקת לגוף.
אם נשימת האף מופרעת, ההמודינמיקה של הגולגולת מופרעת, מה שמוביל (במיוחד בילדים) לכאבי ראש, עייפות מהירה והחלשת הזיכרון
חסימה מתמשכת של נשימת האף יכולה להוביל להפרעה במערכת העצבים ולמספר מחלות: אסתמה הסימפונות, אצל ילדים - התקפים אפילפטיים, הרטבת לילה.
הפרעה ממושכת בנשימת האף בילדות משפיעה לרעה על התפתחות שלד החזה. זה מוביל לעיוות שלד הפנים: נוצר חיך "גותי" גבוה וצר, מחיצת האף מעוקלת ומתרחשות בקיעת שיניים לא נכונה.
כאשר נושמים דרך האף, מתרחשים לחות, התחממות, ניקוי מפני זיהומי אבק, כמו גם חיטוי אוויר.
פוסטים קשורים
הקיר התחתון של חלל האף נוצר. משתתף בהיווצרות נפיחות האף. בדופן הרוחבית של חלל האף ...
ניקוב החלק התחתון של חלל האף אפשרי עם כריתה של קודקוד שורש השן בפוליפוזיס כרונית אתמודיטיס נעדרת ...
אספקת הדם לחלל האף מגיעה מ. sphenopalatina, aa. ethmoidales anterior et posterior, א. nasopalatina (ענף ...
תגובות אחרונות
רשומות אחרונות