Metakarp kırılmasından sonra el gelişimi. Bir kırıktan sonra el masajı

Kolun kırılması durumunda, hastaya kural olarak, kolu hareketsiz hale getirmek için alçı dökümü yapılır. Kırığın ciddiyetinden, alçı üç aya kadar kol üzerinde olabilir. Bu süre zarfında, el zayıflamaya başlar, hacim azalır, çünkü oksijen ve kan çok daha az akar.

Kırık bir koldan sonra yapılan masaj, kan ve enerji metabolizmasını geliştirerek kas atrofisinin gelişmesini önler. Düzgün yapılan bir masaj ağrıyı azaltır, kırılma sırasında hasar görmüş sinir uçlarını yeniler.

Bir kırık sonrası masaj, rehabilitasyonun erken aşamalarında başlayabilir. Bu süre zarfında prosedür en olumlu sonuçları verecektir. Elbette, alçıyı çıkaramazsınız, ancak alçıtaşı çevreleyen yerlerde manipüle edebilirsiniz.

Kırık sonrası el masajı çok nazik ve düzgün bir şekilde yapılır.

Kırık sonrası masaj tekniği (rehabilitasyon dönemi)

Rehabilitasyon döneminde masaj, ağrısız, çok dikkatli, eşit bir şekilde yapılır. Kırık sonrası el masajı için klasik masaj hareketleri yapılır. Örnek bir kurs düşünün:

Enine ve boyuna bir hareketle parmaklarınızla veya avuçlarınızla okşayarak.
Boyuna ve enine hareket ile cildin hafif bir yük ile ovalama.
Parmak ile yuvarlak yoğurma.
Çapraz ve daha sonra boyuna yoğurma.
Parmak uçlarıyla birlikte titreşim (derinin sallanması).
Son adım, parmaklarınızla uzunlamasına vuruş yapmaktır.

Rehabilitasyon döneminde bu masaj kursu yeterli olacaktır. Prosedürü çeşitli yardımcı masaj uzmanlarıyla tamamlayabilirsiniz. Masajda iğne yapraklı esansiyel yağların eklenmesiyle sedir yağı veya masaj yağı kullanılması yararlıdır.

Masaj günlük yapılır. Her 2 günde bir yapılabilir. Oturum en az 10 dakika sürmelidir. Eğer herhangi bir şey hissettiğinde ağrıİşlemin ertesi güne ertelenmesi önerilir.

Kırık sonrası el egzersizleri

Masaj toplarının yuvarlanması, kırılmadan sonra bir fırçanın daha iyi gelişmesine yardımcı olacaktır.

Masajın yanı sıra, kol için orta derecede fiziksel egzersizler yapılmalıdır. Genel olarak, hareketler elin bükülmesi ve uzatılması yönünde yönlendirilmelidir. Bir kırılmadan sonra kol için en etkili ve faydalı egzersizleri düşünün:

Egzersiz “piyano çalmak” olarak adlandırılır - bunun için masada oturun, yaralı elinizi masanın üstüne koyun. Piyano çalıyormuş gibi parmaklarınızı hafifçe parmaklarınızla basmaya başlayın. Bir süre sonra, fırçayı tezgahın yaklaşık 1 cm yukarısına kaldırın ve ardından parmaklarınızla dokunun.
Fırçaya tenis topları alın ve avucunuzun içinde yuvarlamaya başlayın.

Rehabilitasyon döneminde daha fazla etkinlik için hastanın havuzu ziyaret etmesi ve aerobik yapması önerilir. Tüm egzersiz programı ayrı ayrı seçilir ve gerekirse düzeltilir. Kuşkusuz, hem olumlu hem de olumsuz tüm sonuçlar bir doktor gözetiminde kaydedilmelidir. Değerli bir uzman bulabilir ve kalifiye yardım alabilirsiniz.

Bir kırık sonrası el masajı tedaviden sonraki rehabilitasyon döneminde verilir. Prosedür farklı görünebilir: kırılma bölgesine ve doku hasarının derecesine bağlıdır. Masaj analjezik etkiye sahiptir ve uzuv hareketliliğini geri kazandırır ve aynı zamanda kas hipotrofisinin mükemmel bir şekilde önlenmesidir.

tekniği

Masaj sırasında kullanılan teknikler - vuruş, sürtünme, yoğurma ve titreşim. Daha etkili bir sonuç için, işlem iki el ile yapılmalıdır: biri hastanın elini tutmak, diğeri de eklemi masaj yapmak için. Bağımsız bir masajla, bir sağlıklı el yeterli olacaktır.

Masajdan önce, kol hasta için uygun bir konumda sabitlenmelidir. Ellerin kasları gevşetilmelidir. Herhangi bir egzersiz yavaşça yapılmalıdır, hastaya yavaşça ilerleyerek sağlıklı bir bölgeye başlamak en iyisidir. Hareketler, lenf damarlarından lenf düğümlerine yönlendirilmelidir. Tekniği düzeltmek için elin kırılma alanı üzerindeki masaj videosunu izleyin.

Masaj sırasında, işlemin olumlu etkisini artıran çeşitli araçlar kullanabilirsiniz. Masaj kremleri ve besleyici yağlar kullanın. Cildi pürüzlendirirken, cildinize keten tohumu yağı uygulayın, parmak uçlarından ellere sürün. Terapatik egzersizler için ek aletler kullanabilirsiniz - sıkma için özel masaj aletleri veya tenis topları.

Elinizde kuvvetli bir gerilim hissediyorsanız - masajdan önce, elinizi hafifçe kaldırın ve kasları gevşetmek için hafifçe sallayın.

Radyal kemik

İşlem süresi 20 dakikadan fazla değil. Her gün masaj yapılmalıdır. Kırık sonrası masaj radyal kemik Belli bir sebat ve sabrın yanı sıra doktorun önerdiği tüm eylemlerin açık bir şekilde uygulanmasını gerektirir. Masaj yapılan yer, kırılan kemiğin konumuna bağlıdır.

Masaj sırasında aşağıdaki egzersizleri yapmalısınız:

Etkilenen bölgeyi fleksiyon ve ekstansiyon egzersizleriyle ısıtın (önkolun kaldırılması).
Avucunuzla veya parmak uçlarınızla yavaş vuruşlar yapın. Aynı zamanda, kullanmak dairesel hareketler.
Radyal kemiğin alanını parmaklarınızın arkasıyla ovalayın - omurga boyunca hafifçe bastırarak cilt üzerinde hareket edin.
Kırılma bölgesinin yakınında yavaş dokunarak, titreşimli hareketler yapın. Etkilenen bölgelere dokunarak masajı bitirin.

Kaba masaj tekniklerini kullanmayın. Yoğun teknik ağrıya neden olabilir. Ek olarak, çok aktif eylemler kemik fragmanlarının yer değiştirmesine neden olabilir.

fırça

elin kırılmasıyla, öncelikle el hareketliliğini geri kazanmayı ve ligaman ve kas cihazını geliştirmeyi amaçlamaktadır. Bir hastayı teşhis ederken kapalı kırılma Masaj fırçaları yaralanma sonrası ilk günlerde yapılabilir. Hızlı bir iyileşme ve hareketliliğin restorasyonu için hasta kendi başına masaj işlemlerini yapabilir. Aşağıdaki egzersizler masaj olarak kullanılır:

Bileğinizin ve elinizin içini hafifçe vurarak başlayın. Parmak uçlarınızdan hareket etmeye başlayın ve omzunuzla bitirin - bu, tüm kolunuzdaki şişliği giderir ve kan dolaşımını iyileştirir.
Elinin dışına git. Fırça sürtünme ve hafif parmak masajı yapın. Her parmağın üzerinde eldiven takıldığını düşünün. Spiral hareketler kullanın.
Sonraki - Bir fırça geliştirmek için egzersizler. Dairesel hareketler gerçekleştirin, fırçanın tabanını ezin.
Masajı hafif vuruşlarla bitirin.

Elin kırılmasından sonraki iyileşme süresi en az bir ay sürer. Şu anda, masajlara özel dikkat gösterilmelidir: prosedürü en az günde bir kez uygulayın.

Omuz eklemi

Eklemin tamamen restorasyonu için orta derecede istihdam, egzersiz tedavisi ve fizyoterapi gereklidir. Ek bir prosedür olarak, kırıktan sonra el masajını kullanabilirsiniz. omuz eklemi. İşlem, alçıların çıkarılmasından sonraki üçüncü günde başlar. Aşağıdaki egzersizleri yapın:

Kan dolaşımını iyileştirmek için ekstremiteyi ovalayın ve eklemi masaj için hazırlayın. Bunun için elinizi omuz eklemi üzerine yerleştirin ve aşağıdan yukarı doğru humerus başının üzerinde birkaç hareket yapın.
Titreşim hareketlerini kullanarak elin sağlıklı kısmına masaj yapın.
Her taraftan, eklem torbasına vurun, parmak uçlarıyla dairesel hareketler yapın.
Delta kasına dikkat edin, birkaç sürtünme hareketi yapın, sonra hafif bir sıkma kullanın.

En iyi masaj pozisyonu oturma pozisyonudur, kollar alçaltılmıştır ve önkol uyluk veya masa üzerinde uzanır. Bu pozisyon omuz eklemindeki kasları gevşetir.

Dirsek eklemi

Kayıp hareketlerin eski haline gelmesi ve kan dolaşımının iyileştirilmesi, dirsek eklemi kırılmasından sonra el masajına yardımcı olacaktır. Prosedür kas atrofisinin gelişmesini önlemeye ve ligamentous aparatını güçlendirmeye yardımcı olur. Masaj, dirsek ekleminin bükülmüş pozisyonu ile gerçekleştirilir. Aşağıdaki egzersizler gerçekleştirilir:

Tüm eklemin dairesel vuruş hareketlerini gerçekleştirin, elin sağlıklı kısmına dikkat edin. Yüzey hareketi yaşasın dirseğin tüm düzlemi boyunca eller.
Eklemin ligamentous ligamentous aletine masaj yapın (ulnar ve radyal tarafta). Yukarı ve aşağı hareketlerle sırtını vurun.
Üzerlerine bastırırken, dirsek eklemi kaslarını hafifçe gerin.
Sonuç olarak, dirseğin fleksiyon, uzama ve dönme hareketlerini yapın.

Kırık sonrası rehabilitasyon süresince, ciddiyeti kaldırmak ve kasları fazla çalıştırmak yasaktır. Ağrıya neden olan egzersiz tamamen atılmalıdır.

Masaj, eski zamanlardan beri insanlığın bildiği birçok hastalığın tedavisinde etkili bir işlemdir. Kırılma sonrası el masajlarının tümü bir uzmana danışıldıktan sonra evde yapılabilir. İşlem tedavi için gereklidir inflamatuar hastalıklarhareketliliği harekete geçirme, ağrıdan kurtulma ve kırılmadan sonra tam iyileşme

Kolun kırılması, yangın ve trafik kazası sırasında sert ve sert bir cisimle güçlü bir etkiye sahip olan kolun düşmesi sırasında ortaya çıkabilir. Kolun kırılması, kemiklerin bir yerde, iki veya birkaç yerde kırıldığı ve dövüldüğü açık, kapalı, yerinden çıkmış veya yerinden açılabilir.

Fırçanın 27 kemiği vardır, ancak daha sık olarak el ve parmakların kıkırdak ve kıkırdak kemiği kırığı vardır. Mağdur, elin dönmesi sırasında, fleksiyon ve uzama sırasında ve kendisine ve palpasyon sırasında kırılma bölgesinde ağrı hisseder. İç kanama, hematom ve ödem olmadan olmaz.

Şiddetli kol kırıkları karakteristiktir:

keskin ve büyüyen ağrı;
yumuşak dokularda kanama ile birlikte ödem;
kızarıklık, morarma, dolaşım bozuklukları;
ana arter rüptürü, arter intima rüptürü ile tromboz, yağ embolisi;
kemik deformasyonu;
el veya sadece elin işlevinin kaybı;
doğal olmayan pozisyon ve elin kısaltılması;
eğer varsa kanama açık kırılma ofset ile;
el asılırsa radyal sinire zarar gelmesi;
aksiller sinire olası hasar ve bacağın kırık boynu ile bacağın kısıtlı pozisyonu;
aynı anda çıkık ile olası kırık.

Yukarıdakilerden, kol ve elin kırılmasının, bir destek veya alçı döküm kullanarak parçaların yeniden konumlandırılmasını ve hareketsizleştirilmesini gerektiren çeşitli karmaşıklıklara sahip olduğu görülebilir. Kırık kemikleri oluşturmak için metal vidalar ve plakalar kullanmak mümkündür. Kırıklar iyileşir ve kemik iliği farklı zamanlarda oluşur, bu nedenle, kırılmadan sonraki karmaşık tedavi, alçıyı çıkarmadan önce el veya el masajını içerir. Alçı bağların üstünde veya altında yaralanan yanı sıra, kemik parçalarını bağlayan kemik nasırlarının oluşumunu, sağlıklı bir kol masajını ve hızlanmasını hızlandırır.

Kan dolaşımını normalleştirir ve sıvadan yapılan deliklerden yuvarlak çubuklarla veya kurşun kalemlerle masajın hızlı bir şekilde toparlanmasını sağlar. Alçığın avuç içi kenarı ile hafifçe vurulması, özellikle alçının omuzlara uygulandığı ellerde yararlıdır.

Kırılmadan sonra, tüm uzuvların veya yalnızca ellerin masajı, klasik teknikler kullanılarak, doğal minerallerden el masajları ile yapılır: yeşim, jasper ve turmalin, ahşap veya metal. Masaj sonrası, pasif gelişim, fizyoterapi: çamur tedavisi, tuzlu tuzlu su veya şifalı bitki banyosu, elektroforez, manyetoterapi, ultrason, egzersiz tedavisi. Cildi, deri altı dokusunu ve kas dokusunu iyi ısıtan parafin veya balmumundan kompresler uygulamak faydalıdır.

El kırılmasından sonra, el bileğini uzatmak ve bükmek için masaj fizyoterapi ve egzersizlerle birleştirilir. Ayakkabı bağcığı bağlama, avucunuzun içinde toplar yuvarlama, bir kibrit kutusu taşıma, parmaklarınızı kaldırma ve parmaklarınızı duvara yürüme, duvara bir tenis topu atmak için kullanışlıdır.

Kırılmadan sonra, kompres ve losyonlarda da kullanılan, köknar, sedir, çam, okaliptüs veya uçucu ladin, iğne yapraklı reçine veya sakız terebentin ilavesi ile masaj yağı kullanılarak masaj yapılır.

Küçük deliklerden, yaralı elin cildine hafif bir basınç uygulanır ve örneğin yeşim çekiçleriyle alçı üzerine dokunulur. Bu durumda, kan dolaşımı aktive olur, kemik iliği oluşumu ve kolun kemiği daha hızlı büyür.

Serbest akupunktur için Tianshi Xue Bao manyetik akupunktur aparatını kullanabilirsiniz. Manyetik ok derinin altına 5 cm kadar dayanır, iltihapları giderir ve uyuşturur, kan ve enerjinin mikrosirkülasyonunu aktive eder, kırılma bölgesindeki metabolizmayı iyileştirir ve güçlendirir.

Alçıdaki deliklerden zonda akupressür künt uçlu kuvars druz ile yapılabilir. Alçı üzerinde veya altındaki bir kırılmadan sonra hasar görmüş bir uzuv masajı, kırılma alanındaki doku hücrelerine taze oksijen ve beslenmenin iletimini aktive etmek için gerçekleştirilir. Bu, doku onarımı sürecini hızlandıracak, ağrı, hematom ve ödemi azaltacaktır.

Kırılmadan sonra, alçı ve rehabilitasyon süresinin azaltılması için sağlıklı kol masajı yapılır, lenfatik drenaj ve kan dolaşımını aktive ettiği için kaslar güçlenir ve gücü uzun süre hareketsiz hale gelir.

Yeni kan akımı olan kasların çalışması sırasında taze oksijen ve beslenme sağlanmakta, bu da hayat veren süreçleri hızlandırmakta ve dokuları restore etmekte, şişliği, hematom ve ağrıları hafifletmektedir. Hafif uzunlamasına veya enine vuruş ve ovma ile kırıldıktan sonra ve alçı hattının üstüne veya altına bastırarak masaj yapın.

Rehabilitasyon döneminde masaj tekniği

Bir kırık masajından sonra rehabilitasyon döneminde üst uzuvlar klasik hareketler gerçekleştirin:

parmaklarınızla veya avuçlarınızla enine ve boyuna vuruşlar;
cilt ve alt dokuya penetrasyon için bazı yüklerle uzunlamasına, enine taşlama. Bu durumda kan akımı hızlandırılır ve el kaslarının gerekli işlevleri kırılmadan sonra restore edilir;
doku rejenerasyonunu hızlandırmak için parmaklarla dairesel, enine ve boyuna yoğurma, sedir yağı veya şişliği ortadan kaldıran merhem (Bystrumgel, Hepatrombin, Venolife);
titreşim: Vuruş ile dönüşümlü olarak basma ve vurmalı.

Ek olarak, el masaj aleti, rulo ve aplikatörleri Lyapko kullanılır. Masajla eşzamanlı olarak el eklemleri için pasif egzersizler yapılarak hareketlilik geliştirilir. Fizyoterapi, gelişme: pasif ve aktif bir kırılmadan sonra elin motor aktivitesini arttırın ve uçucu yağlar, iğne yapraklı reçine ilavesiyle lastikler ve masaj yağı kullanarak masaj yapın.

Masaj, kırığın ve ağrının karmaşıklığına bağlı olarak sürer. Şifalı otlar, tuzlu su, parafin balmumu veya balmumu sıkıştırmaları sayesinde, kırık bir koldan sonra rehabilitasyon süresini hızlandırabilirsiniz.

Kırık sonrası el masajı - video

Birçok insan, bir kırık sonrası bacak masajının nasıl ve neden yapıldığını öğrenmelidir. Alt ekstremite yaralanmaları sadece doğru tedavi ve rehabilitasyona ihtiyaç duyar. İnsanları günlük olarak soluyorlar ve uzuvların kırıkları nadir değildir. Kolunuzu veya bacağınızı her yerde kırabilir - spor yaparken, iş yerinde veya evde. Böyle bir yaralanmanın nedeni genellikle düşme, çarpma ve diğer acil durumlardır.

tanım

Vücudun hangi bölümünün kırılmasından bağımsız olarak, bu, kemik iliğinin oluştuğu iyileşme sürecinde çok ciddi bir hasardır. Bir yaralanmadan sonra iyileşme, hasarın bulunduğu yere ve doğasına bağlı olarak çok zaman alır, bu üç haftadan birkaç aya kadar sürebilir. Bu zamanda, insan vücudu güçlü bir enerji israfına maruz kalmaktadır, çünkü tüm kuvvetler yaralı bölgenin iyileşmesine ve restorasyonuna yönlendirilmektedir.

Alçı kırık bir uzuvdan alındıktan sonra, hasta genellikle içinde zayıflık hisseder, şişlik ve ağrı meydana gelir. Ayrıca uzun süre hareketsiz hale getirme nedeniyle kas dokusu kol veya bacağın işlevselliğinin belirgin şekilde azalmasından dolayı gözle görülür şekilde atrofi.

Yaralanma sonrası birkaç gün sonra elin kırılmasından veya başka bir uzuvdan masaj yapılması tavsiye edilir. Dolaşım sistemini normalleştirmek, vasküler sistemin tüm işlemlerini ve tüm besin maddelerinin yaralanan uzuvdan taşınmasını sağlamak için masaj gereklidir. En sık, masaj fizyoterapi ve fizyoterapi ile birleştirilir, ancak bazı durumlarda ayrı bir rehabilitasyon tekniği olarak uygulanabilir.

Ne zaman başlayabilirim?

Bir kırık sonrası masaj, çeşitli faktörlere bağlı olarak değişen birçok çeşide sahiptir:

Yaralanmanın niteliği;
Yerelleştirme;
Önem;
Teminat hasarı.

Kolların veya bacakların hafif derecede kırılmasından sonra, masajdan birkaç gün sonra yaralanmaya başlanabilir. Daha ciddi yaralanmalar için, durumu stabilize etmek için bir süre beklemeniz önerilir, katılan doktor daha doğru bir süre söyleyebilir.

Kırıklara yönelik masajın yanı sıra, ilaç kullanımı ile yapılan koruyucu tedaviler, tedavinin ilk günlerinden itibaren ancak tipik bir yerde bulunan kapalı bir yaralanma olması durumunda başlatılabilir. Konservatif tedavi ve masaj kullanımı kombinasyonu, iyileşme süresini ve kemik iliği oluşumunu önemli ölçüde hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda kasların atrofikasyonunu da önler.

Masaj nasıl

Yaralı bacak alçıda olsa bile masajı başlatmak daha iyidir. Acil yaralanma bölgesinin alçı altında olmasına rağmen, işlem bandajın dışındaki alanlarda yapılabilir. El kırıkları sonrası masaj alanında yapılabilir:

omuz bıçakları;
köprücük;
servikal omurga omurga;
sağlıklı el

Üst ekstremitelerde kırık olması durumunda, yukarıdaki bölgelere masaj yapmak basitçe gereklidir, çünkü bunlar elin bütün kısımlarına zarar veren sinirlerin (parmaklar, bilekler, vb.) Ve bu bölgeye kan taşıyan vasküler sistemin içinden geçmesidir.

Bölgede manipülasyon yapmak için omuz kuşak ve servikal omurga, bu tür teknikleri uygulamak için gerekli olan:

hafif vuruş;
trapezius kasının dairesel yoğrulması;
hasarlı bölgeyi parmaklarınızla ovalama;
parmaklarınızla omurga boyunca doku bölgesinde hafifçe ovalayın ve bastırın.

Kol hasar görürse, masaj genellikle eklem gelişimi ile birlikte değişir. Bu tür işlemlerin ne kadar süreceği, yaralanma ve ağrının şiddetine bağlıdır.

Kalça kırığı için masaj

Birçok farklı yaralanma arasında kalça kırığı çok ciddi yaralanmalar olarak kabul edilir. Bu durumda masaj esas olarak sırt ve pelvisde yapılır. Tüm hareketler vuruştan başlayarak çok dikkatli yapılmalıdır. Sırt ve pelvis üzerinde çalıştıktan sonra, alt uyluk, alt bacak ve ayağa hareket etmelisiniz.

Uyluğun boynu hasar görürse, masaj yarım saatten fazla yapılmaz. Eğer füzyon süreci kırılmadan sonra başlamışsa ve kemik iliği oluşumu radyografide zaten görülüyorsa, masaj eylemleri daha aktif şekilde gerçekleştirilebilir.

Doktor, yaralanmayı aldıktan bir ay sonra kan dolaşımını ve yaralanan kemiğin kaynaşma oranını iyileştirmeyi amaçlayan titreşimsel eylemler gerçekleştirmenize izin verebilir. Bu işlemi gerçekleştirmek için alçıta küçük delikler açılır. Alçı kalçadan çıkarıldıktan sonra, aynı masaj eylemlerini gerçekleştirerek hasarlı alan da çalışılmalıdır. Alçıyı uyluktan çıkardıktan sonra, öğütme ile masaj yapmak gerekir, bu lenfleri boşaltmak ve şişmeyi önlemek için gereklidir.

Uzun süredir alçıtaşı nedeniyle, hasarlı bölgede trofik cilt bozuklukları oluşabilir. Bu durumda, bir masaj yaparken, yumuşak dokuların yenilenmesini teşvik eden yağların veya kremlerin kullanılması gerekir.

Shin kırığı masajı

Bacak kırıkları kol kırıklarından daha uzun süre iyileşir, bu nedenle bu süreci hızlandırmak için masaj ve tıbbi egzersizler. Kabuklar çoğu zaman kırılır ve tüm işi daha hızlı eski haline getirmek için ayak bileği eklemi İmmobilizasyondan sonra rehabilitasyon prosedürleri dikkatlice düşünülmelidir.

Bacak hasar görürse, bel bölgesinden başlayarak, sonra sağlıklı bir bacağın çalışarak masaj yapılmalıdır ve ondan sonra, ayak bileği eklemine inen kırık bir bacağına geçin. Masaj sırasında hareket, aşağıdan yukarıya doğru yönde hafif sıkmak için vuruşla başlamalıdır. Bazen forseps benzeri yoğurma işlemi, yaralı alt bacağın karşısındaki alandan başlayarak gerçekleştirilebilir ve ardından tüm bu hareketleri hasarlı alt bacağın yakınında tekrarlar.

Bir ayak bileği eklemi kırılması durumunda yaralanan bir uzuv üzerinde masaj yapılırken manipülasyon kalçadan başlayarak kademeli olarak ayak bileği bölgesine inerek başlamalıdır. Eğer kırık alt bacağın ortasına veya alt kısmına yerleştirilmişse, ayak bileği eklemi üzerinde örneğin ayağın doğru dönüşü gibi düzgün hareketler gerçekleştirebilirsiniz. Ayak bileği eklemini yoğurmak, ayak bileğinin fleksiyonu ve uzamasına yönelik hareketler yapmak da mümkündür.

Yarıçapı hasar için masaj

Yarıçap kırılmasından sonra elin restorasyonu birkaç aşamada gerçekleştirilir. İlk olarak, parmakların gelişimine özel dikkat gösterilmelidir, daha sonra hasarlı bölgeye yakın bölgelerle oturumlar başlar. Son aşama, özel prosedürler kullanarak sonucu birleştirmek: lazer tedavisi, elektroforez, çamur tedavisi.

Yarıçap kırığı ile masaj hemen hemen her teknikle yapılabilir, ancak ağrıya neden olmamak için aşırı basınç oluşturmamak çok önemlidir. Rehabilitasyon sürecinde, aşağıdaki egzersizlerin yanı sıra radyal kırıklar sonrası masaj da yapılabilir. tıbbi jimnastik:

ısınma - kolun düz bir yüzeyde bükülmesi ve uzatılması;
ön kol yükseltir - alıştırmaya başlamadan önce, elinizi düz bir yüzeye koymanız ve ön kol alanını bu yüzeye dik tutmanız gerekir, daha sonra kaldırma ve indirme işlemlerine başlayabilirsiniz.
dairesel hareketler - önkol elin dayandığı yüzeye dik olarak yerleştirilmeli ve daha sonra dairesel hareketlerin uygulanmasına başlanmalıdır;
yoğurma parmakları - avucunuzu yukarı kaldırın ve dönüşümlü olarak parmaklarınızı kaldırın ve indirin;
tüm kolun kaldırıcıları - kol masanın üzerine yerleştirilmeli ve bükülmelidir dirsek eklemi, bundan sonra ön kolun kaldırılması ve indirilmesi başlar.

Bir yer değiştirme ile yarıçap kırılmasından sonra, toparlanma süreci çok zaman alır, bu nedenle terapötik jimnastik ve yaralanan uzuvun masajı için düzenli egzersizler düzenli olarak yapılmalıdır.

Kolun yarıçapına zarar verilmesi durumunda masaj yaparken, tüm hareketler yaralanma yeri yakınında daha hassas ve yumuşak olmalıdır. Yavaş yavaş, işlem sırasında, uzuv üzerindeki yükü hafifçe artırabilirsiniz.

Sırt kırığı masajı

Sırt yaralanması durumunda, masaj yaptırmak kompresyon kırığı Omurga, doğru tekniği seçmeniz gerekir. Hasar görmüş omurların nasıl doğru bir şekilde masaj yapılacağı, sadece hasara, lokalizasyona ve ciddiyetine bağlı olarak doktor tarafından belirlenir.

Omurganın kırılması durumunda masaj yapılması, ağrıya neden olan hareketlere izin verilmemelidir.

Omurganın kırılmasından sonra masaj manipülasyonlarının yapılması, tüm eylemlerin bölgeden başlayarak yukarıdan aşağıya doğru yönlendirilmesi gerekir. göğüs. Hareketler genellikle hafif vuruşlarla başlar, daha sonra hafifçe bastırma hareketleriyle masaj yapılır. Gastrointestinal sistem çalışmalarını normalleştirmek için, karın masajı da yapılmalıdır.

Herhangi bir kırık, sadece uzun süreli tedavi gerektirmekle kalmayıp aynı zamanda daha az uzun süreli rehabilitasyon gerektirmediğinden mağdura çok fazla sıkıntı verir. Masaj terapisi en etkili rehabilitasyon yöntemlerinden biridir, kan dolaşımını, metabolik süreçleri ve rejenerasyonu iyileştirmeye yardımcı olur. Masaj kırıklar için kullanılırsa hızlı birleşme, ağrıda azalma ve daha hızlı kemik iliği oluşumu sağlanabilir.

Kolun yarıçapının yer değiştirme ile kırılma sorunu kesinlikle her insanda meydana gelebilir. Böyle bir sorunun sadece yaşlılarda meydana geldiğine inanılmaktadır, ancak gençlerin böyle bir yaralanma aldığı durumlar da vardır. Tabii ki, yaşlı insanlar bu rahatsızlığa daha yatkındır.

Genellikle kırılgan kemikler, vücudu kalsiyum bulunmayan insanlarda bulunur. Osteoporoz, bu kemiklerin şiddetli kırılganlığı ile karakterize edilen hastalığın adıdır. Bu makalede, yerinden çıkmış bir kırılmadan sonra etkili bir eklem geliştirmeyi ve rehabilitasyon sürecinin bazı özelliklerini vurgulamayı deneyeceğiz.

Kol Kırığı Çeşitleri

Yaralanma sonrası el gelişimi için rehabilitasyon programı büyük ölçüde kırığın tipine bağlıdır. Sınıflandırması şunlara bağlıdır:

Yaralanma türüne göre:
- açık (yumuşak doku yırtılmasıyla ve ciltinceleme sırasında bir kemik göründüğünde);
- kapalı (hissederken kemik kırığı görülür, dışta kemik ve cilt yaralanması olmaz).
Parçaların hareketliliğinden:
- stabil (kemiğin parçaları hareket etmez, bir yerde kalır);
- kararsız (el ile hareket ederken kemikler yerinden çıkar).
Komplikasyonlardan:
- komplike (kemik kırılmasına kanama, enfeksiyon vb. eşlik eder);
- komplikasyon olmadan.

Travmatolojide kırığın tipinin teşhisi ve tespiti mağdurun ilk muayenesinde yapılır ve sonrasında yara bölgesine yara bandı uygulanır.

Kolun radyal kemiklerinin kırılma özelliği nedir

El bileği kemik kırığı en sık görülen hastalıklardan biridir. Böyle bir yaralanma iki ana tiptedir:

ofset ile en tehlikeli türdür. Bu tip bir insan elini hiç bir zaman hareket ettiremez, keskin ve donuk bir acısı vardır. El sürekli ağrıyor, dokunması çok acı verici. Ayrıca, el de bazen sarkarken, deformasyon belirgindir;
önyargısız.

Her durumda, bir kırıkla birlikte, acil servise kesinlikle başvurmanız gerekir. Her şeyden önce, en kısa zamanda bir resim çekmelisiniz. Bu önlemler, yarıçap kırılmasının yer değiştirmeyle ne kadar ciddi olduğunu anlamaya yardımcı olacaktır. Tipik olarak, böyle bir yaralanma ile, bir süre içinde alçı uygulanır.

Herhangi bir kemiğin kırılmasından sonra, alçıdaki bir el birkaç hafta daha incinmeye devam eder. Ağrılı hisler, kemik fragmanlarının kendi aralarında kaynaşması süresince devam eder. Füzyon süresi kırılma bölgesine bağlıdır:

parmaklar - 3-4 hafta;
el, önkol - 7-8 hafta;
yarıçapı kemik - 1.5 ay.

Acıya ek olarak, böyle bir yaralanma kemik hasarı bölgesinde şişmeye ve şişmeye neden olabilir. Bozulmuş dolaşımı geri yükleyerek gerçekten ortadan kaldırılabilirler, bunun için uygun merhemler, jeller, kompresler kullanılır, bunlar da bir analjezik etkiye sahiptir.

Kemiklerin sağlam ve doğru bir şekilde birlikte büyümesi için, el alçı dökümüyle kolaylaştırılan sakin kalmalıdır. Alçıtaşı çıkardıktan sonra, kasları uzun süre hareketsiz olmasından dolayı güçsüzdür, bu nedenle doktorlara, öngörülen yöntemleri kullanarak bir el geliştirmeleri şiddetle tavsiye edilir.

Bu işlem tamamlandıktan sonra, ağrı yavaş yavaş geçecek ve alçıyı çıkarmak mümkün olacak.

Kemiğin doğru ve iyi bir şekilde birlikte büyüdüğünden emin olmak için tekrar resim çektiğinizden emin olun. Sıva sonunda kaldırıldıktan sonra, el geliştirilmelidir.

Kemik kırılmasından sonra kolu doğru çalışma kapasitesine döndürmek için ne yapmalı

Hasar görmüş mafsala özel bir sıva dökümü uygulanırken, bir süre sabit kalır. Bu nedenle deneyimli doktorlar kolunuzu dikkatlice geliştirmenizi tavsiye eder. Bu, daha iyi iyileşmeye ve kolu önceki çalışma kapasitesine geri getirmeye yardımcı olacaktır.

Oldukça sık, doktorlar kurtarma özel bir kullanarak reçete fizyoterapi egzersizleri. Hafif, hafif, hasarlı eklemin yumuşak ama etkili bir şekilde onarılmasını hedeflemektedir. fiziksel aktivite. Aynı zamanda, biraz daha merhem ve profesyonel masaj da kullanılmaktadır. Tüm bunlar, radyal kemiğin kırılmasından sonra eklemi en etkin şekilde onarmanıza yardımcı olacaktır.

El kırığı rehabilitasyon programı

Doktorlar iyileşmek için birkaç temel yöntem kullanır motor fonksiyonları kırıktan sonra eller.

Egzersiz tedavisi - Kol kasları ve bağlarının gerilmesi sayesinde, tam hareketliliğini sağlamak için yaklaşık bir ay süren bir dizi fizyoterapi egzersizleri.
Masaj - eller tarafından gerçekleştirilen veya elin hareketliliğini artıran ve eski haline getiren aparatlar kullanan bir dizi mekanik teknik (türlerinden biri kendi kendine masajdır).
Manuel terapi - Eklemlerin çalışılmasını, hareketliliğini sağlamayı, zayıflamış kasları (küçük ve orta) ısıtmayı, kan dolaşımını iyileştirmeyi amaçlayan özel bir masaj.
Akupunktur - kan akışını artırmak, kas tonusunu iyileştirmek, hasarlı hücreleri yeniden oluşturan dokularda trofik süreçleri iyileştirmek için, yaralanma bölgesinde kolun refleksojenik bölgeleri üzerindeki özel iğnelerin etkisi.

Hiçbir durumda kendine zarar vermemelisin. Katılan travma doktorunuz bir tedavi süreci belirleyecek ve bir kırıktan sonra hangi rehabilitasyon yöntemlerinin sizin durumunuza uygun olduğunu belirleyecektir.

Buna ek olarak, özel bir diyet verilecek - tüm vücudu gerekli vitamin ve minerallerle zenginleştiren bir diyet. Sırasında gıda iyileşme süresi kalsiyum bakımından zengin fermente süt ürünleri (süt, süzme peynir, kefir, peynir) ve ayrıca sebzeler (yeşillikler dahil), taze meyveler içermelidir.

Kollarınızı geliştirmek için egzersizler kullanmak

Şu anda, elin çalışma kapasitesini eski haline getirmek için çeşitli temel egzersiz türleri aktif olarak kullanılmaktadır:

fizyoterapi egzersizleri. Özel sınıflara geliyorsunuz ve profesyonel bir eğitmen yarıçapın durumunu iyileştirmeyi amaçlayan bir dizi özel egzersiz yapmanıza yardımcı oluyor;
en iyi alıştırmalardan biri, çeşitli nesneleri sıkmaktır. Bunun için normal hamuru oldukça uygundur. Küçük bir parçayı sıkarak, eklemin durumunu iyileştirirsiniz;
en ilginç alıştırmalardan biri de bir tür baskı. Küçük bir kili ince bir pastanın içine koyun ve bu krep için parmak izlerinizi parmağınızla bırakın. Sadece aşırıya kaçmayın, aksi takdirde diğer eklemlere zarar verebilirsiniz;
özel Çin topları da bu amaç için çok uygundur. Normalleştirmek için en uygun boyuta sahiptirler. sinir sistemi. Çalışmak için sinir uçlarını getirerek, hasarlı bir kolun çalışmasını düzenleyebilirsiniz;
belirli dairesel hareketler. Sadece ani hareketler yapmayın, bu yalnızca henüz iyileşmemiş elinize zarar verir. Genellikle, bu alıştırmanın derzden alçı çıkarıldıktan hemen sonra yapılması tavsiye edilir.

Yukarıdaki egzersizlere ek olarak, doktorunuza sizin için en uygun egzersizlerin ne olduğunu sorun. Her durumda, aşırı aşırı gerilimden ve ağır yüklerden kaçınmalısınız.

Ek tedaviler

Çeşitli egzersizlere ek olarak, iyileşme sürecini hızlandıracak terapötik merhemler kullanılır. Ayrıca vücuttaki kan dolaşımını ve metabolik süreçleri iyileştiren özel bir masaj gibi olmalısınız. Bütün bunlar mümkün olan en kısa sürede elinizi eski haline getirmenize yardımcı olacaktır.

Ayrıca yaralı elinize kendiniz masaj yapmaya çalışın. Ayrıca, yarıçapı düzeltmeye yardımcı olacak belli bir beslenme sistemini takip etmelisiniz. Bunu yapmak için, daha fazla kalsiyum içeren yiyecekler tüketmelisiniz. Peynir, süt, süzme peynir, bunların hepsi osteoporoz gibi rahatsızlıklardan kurtulmanızı sağlar. Vücutta kalsiyum emilmezse, o zaman hastanede genel sistemdeki ihlalleri ortaya çıkaracak özel bir çalışma yapmanız gerekir.

Kol yarıçapının kırılmasından sonraki altı ay içinde, ani hareketler gerektiren sporlara katılmamaya çalışın, bu tekrar kolunuza zarar verir. Soğuk mevsimlerde de dikkatli olun. Daha da iyisi, her zaman sağlığınızı izlemek, o zaman bu tür rahatsızlıkları tedavi etmek zorunda kalmayacaksınız!

Birçok doktor, kırılmadan sonra bir el geliştirmeyi tavsiye eder, onu ısınma prosedürleriyle birleştirerek hasarlı dokuların iyileşmesini hızlandırır. Bunu yapmak için banyoları kullanın, ısıtın, yağ kullanarak ovalayın. Küvete ılık su ile deniz tuzu eklenir ve geri kazanım elini indirdi, yoğrulur ve atılır.

Parafin ile ısınma (parafin tedavisi, parafin banyosu) bir çaredir geleneksel tıpsadece doktorunuza danıştıktan sonra kullanılmalıdır. Etki mekanizması şu şekildedir: cildi ılık parafin, cildi ısıtır, ısıtır ve soğurken bir film oluşturur. Böylece, "sauna etkisi" elde edilir - üst, donmuş parafin katmanı ısıyı uzun süre korur ve hasarlı uzuvun ısınmasını sağlar. Yumuşak parafinin yaralı bacağına uygulanmasını kolaylaştırmak için, hasarlı bir kolun şekline uyan bir torba gibi dikilmiş, yoğun bir yağ bezi kullanılır (ancak selofan değil - eritebilir). Sıcak bileşimin sıcaklığı 50 dereceden yüksek olmamalıdır. O kadar çabuk düşmemesi için, elinizi sıcak bir fular veya battaniyeyle ilave olarak sarmak hala arzu edilir.