Podľa štatistík je bolesti chrbta počas menštruácie 70% žien. V lekárskej praxi sa bolesť chrbta bežne nazýva žiarenie.
V skutočnosti je menštruačná bolesť celkom prirodzená. Celá chyba je mesačná zmena v hormonálnom prostredí ženy.
Príčiny bolesti dolnej časti chrbta u žien pred menštruáciou a počas nej
Pri menštruácii bolí dolná časť chrbta v prípade:
- Panvový stres
- Zápal a opuch genitourinárneho systému
- Hormonálne zmeny.
Môže sa stať, že maternica je naklonená späť. V takomto prípade môže vyvíjať tlak na nervové zakončenie a spôsobiť bolesť v dolnej časti brucha, dolnej časti chrbta a krížovej kosti. Pri sexuálnom infantilizme (nedostatočné rozvinutie maternice) je tiež možné pozorovať bolesť.
Počas menštruácie sa maternica sťahuje. Citlivé receptory bolesti u niektorých žien môžu veľmi dobre reagovať na každú takúto kontrakciu. Maternicová aktivita aj receptory bolesti priamo súvisia s hormonálnym pozadím ženy. Množstvo estrogénu sa s vekom významne zvyšuje. A to môže spôsobiť ťažké a bolestivé obdobia.
Bolesť tiež spôsobuje nerovnováha v rovnováhe progesterónu v ženskom tele a zvýšenie prostaglandínov. Prostaglandíny sú látky, ktoré hrajú obrovskú úlohu pri spôsobovaní nepríjemných pocitov počas menštruácie.
Tieto látky sa vyrábajú v maternici (tkanivách), aby stimulovali jej redukciu počas menštruácie. A čím viac prostaglandínov, tým silnejšia bude maternica, tým silnejšia bude bolesť.
U žien bolí dolná časť chrbta pred menštruáciou v dôsledku porušenia vodnej rovnováhy. Kvapalina sa z tela nevylučuje v dostatočnom množstve, čo vedie k opuchu tkaniva.
Ak je bolesť chrbta sprevádzaná nevoľnosťou, poruchami spánku, chudnutím, obráťte sa na endokrinológa. Môžete mať poruchu štítnej žľazy, ktorá riadi produkciu hormónov.
Čo iné môže signalizovať bolesti v oblasti brucha a dolnej časti chrbta pri menštruácii:
- Infekcie močových ciest.
- Zápal maternice (endometrióza).
- Neplodnosť.
- Môžu sa vyskytnúť u žien bez pohlavia.
- Vnútromaternicová antikoncepcia.
- Mimomaternicové tehotenstvo.
- Menštruačné nepravidelnosti.
Ako zabrániť bolesti chrbta
Lieky môžu zmierniť bolesť chrbta, ale nezabraňujú samotnej príčine nepohodlia. Preto by ste sa pri ovulácii nemali báť bolesť a berte neustále lieky proti bolesti.
Koniec koncov, s ďalšou ovuláciou bolesti dolnej časti chrbta pred menštruáciou sa znova vrátia. Preto je lepšie poznať svoje telo, naučiť sa ho ovládať a predchádzať nepríjemným javom spojeným s menštruáciou.
Skôr ako sa začnete zaoberať prevenciou bolesti a samoliečby, poraďte sa so svojím gynekológom. Ak nenájdete patologické procesy a lekár zistí, prečo bolesť v dolnej časti chrbta bolí počas menštruácie, môžete použiť nasledujúce odporúčania.
Denná masáž aktívnych bodov po dobu niekoľkých dní normalizuje endokrinný systém a reguluje hormonálny metabolizmus. Možno bude masáž trvať dlhšie ako užívanie drog, ale jej účinok bude omnoho lepší.
Cvičenia s aktívnym bodom
Ak váš chrbát bolí v priebehu vášho obdobia, môžete cvičenia robiť dvakrát až trikrát denne v týždni pred menštruáciou.
Prvý krok
Ľahnite si na brucho a položte päsťou pod ňu kosti. Oprite sa čelom o podlahu. Pripojte svoje nohy, nadýchnite sa a zdvihnite nohy z podlahy. V tejto polohe zhlboka dýchajte žalúdkom po dobu 30 sekúnd. Pomaly spustite nohy a ľahnite si na niekoľko minút do uvoľneného stavu.
Druhý krok
Pomaly sa prevracajte na chrbát. Ohnite si nohy. Položte dlane pod krížovú sviečku a zhlboka dýchajte oči zavretékolenné kolená zo strany na stranu niekoľko minút (1 - 2). Dajte ruky pod zadok a minútu zhlboka dýchajte.
Rovnaké cvičenie opakujte a kolená ťahajte až do žalúdka. Po vykonaní cvikov natiahnite nohy a položte si ruky na žalúdok. Dýchajte zhlboka 2 minúty.
Tretí krok
Nájdite bod, ktorý je pod pupkom široký 4 pixely, a bod pod pupkom široký 2 prsty. Vyvíjajte na ne tlak počas dvoch minút a zhlboka dýchajte.
Štvrtý krok
Na úpätí kopca palec existuje bod, ktorý znižuje opuch. Stlačte tento bod na 1 minútu.
Piaty krok
Doprajte si aktívnu masáž dolných končatín a členkov.
Menštruačný cyklus u žien je komplex prírodných procesov, ktoré sa pravidelne opakujú v určitých časových intervaloch v celom plodnom veku, od puberty po štádium menopauzy. Charakteristiky cyklu u každej ženy sú individuálne. Rovnakým spôsobom sú príznaky sprevádzajúce každý z procesov cyklu odlišné. Jedným z najbežnejších problémov je bolesť dolnej časti chrbta počas menštruácie. Prečo sa bolesť vyskytuje v iných fázach cyklu? Kedy sa tento symptóm považuje za normálny av ktorých prípadoch je potrebné okamžité ošetrenie?
Fyziologické príčiny bolesti
Vo väčšine prípadov je bolesť pred a po menštruácii normálna. Toto je vyvolané prirodzeným fyziologickým procesom, ktorý sa periodicky opakuje. To je v niektorých prípadoch bolesť brucha a bedrový možno považovať za absolútnu normu. Prečo bolí dolná časť chrbta a aké sú prírodné, fyziologické príčiny bolesti?
Jedným častým dôvodom je ostré porušenie rovnováhy voda-soľvďaka čomu sa tekutina z tela veľmi pomaly vylučuje a hromadí sa v brušnej dutine, stenách a stehnách. Akumulácia prebytočnej tekutiny vedie k miernemu zvýšeniu telesnej hmotnosti. Vzhľadom na to, že takáto zmena nastáva náhle a nie postupne, muskuloskeletálny systém nemá čas na prestavbu a zvýšená záťaž vyvoláva výskyt bolesti, čo vedie späť.
Ďalším častým dôvodom je vlastnosti vývoja a lokalizácie reprodukčných orgánov, U mnohých žien má maternica špeciálnu štruktúru - je zakrivená a nachádza sa v zadnej časti panvy, vďaka čomu sa zvyšuje citlivosť nervových zakončení tejto oblasti a silná bolesť v dolnej časti chrbta nielen počas kritických dní, ale aj do začiatku výtoku.
Na prevenciu a liečbu CHOROBY SPOJOV naša pravidelná čitateľka používa nechirurgickú liečebnú metódu, ktorá získava na popularite, odporúčanú poprednými nemeckými a izraelskými ortopédmi. Po dôkladnom preštudovaní sme sa rozhodli vám ju venovať.
Hormonálne pozadie sa mení V priebehu cyklu, ale 1 až 2 dni pred začiatkom menštruácie, je produkcia estrogénu a progesterónu významne znížená - telo nezávisle reguluje koncentráciu hormónov - je to nevyhnutné na odvrhnutie endometria a regeneráciu buniek.
Nadúvanie počas menštruácie - jeden z najbežnejších problémov. Nafukovanie sa môže vyskytovať v rôznych fázach cyklu, najčastejšie však sprevádza ovuláciu a menštruáciu - počas týchto období sa hormonálna rovnováha najviac mení, čo ovplyvňuje tráviace procesy. V dôsledku nadúvania sa môžu vyskytnúť nepríjemné pocity bolesti rôznej závažnosti - záleží na individuálnych vlastnostiach tela.
Patologické príčiny bolesti chrbta s menštruáciou
Existuje tiež situácia, keď ostrá, silná, akútna, boľavá, ťažná alebo paroxyzmálna bolesť v dolnej časti chrbta môže byť alarmujúcim zvončekom a signálom pre návštevu lekára. Niekedy je nevyhnutná okamžitá hospitalizácia. Ak bolí v priebehu menštruácie dolná časť chrbta, v ktorých prípadoch to môže byť abnormálny jav? Takže príčiny bolesti, ktoré sa považujú za patologické.
- Adhézia v maternicovej dutine môže byť vážnym dôvodom vzniku bolesti. Tvoria sa na sliznici v dôsledku akútnych zápalových procesov. Adhézie sú nebezpečné nielen tým, že môžu viesť k bolesti - narúšajú normálny výtok endometria a menštruačnej krvi, čo môže viesť k rozvoju zápalového procesu. Spodné brucho a dolná časť chrbta sú z dôvodu výsledných adhézií zvyčajne zraniteľné iba počas menštruácie a nepohodlie ženy v normálnych časoch neobťažuje. Adhézie sa môžu v budúcnosti stať aj prekážkou normálneho vývoja tehotenstva.
- Za patologickú príčinu bolesti sa považuje aj prítomnosť pomalého zápalového procesu vyvolaného pohlavne prenosnými infekciami. V takýchto prípadoch sa sexuálne prenosné choroby okrem bolesti prejavujú aj nepríjemným zápachom sekrétov, niekedy zvýšením telesnej teploty na 37 až 38 stupňov, výskytom vyrážok a svrbením. Ak dolné brucho počas menštruácie pravidelne bolí a je sprevádzané opísanými príznakmi, gynekológ musí predpísať štúdiu zameranú na identifikáciu patogénov.
- Endometrióza je ochorenie charakterizované nadmerným vývojom a proliferáciou endometriálnej vrstvy. Preto počas menštruácie bolí brucho a spodná časť chrbta. Rast endometria sa môže stať predpokladom rozvoja benígnych a malígnych nádorov, preto je potrebná účinná liečba.
- Spôsobujú tiež nádorové procesy silná bolesť v dolnej časti chrbta a brucha počas menštruácie. Spravidla v prítomnosti cýst, fibroidov alebo patologických, rakovinových zmien môže byť menštruačné krvácanie veľmi bohaté, prepúšťanie mení farbu a zápach, zvyšuje telesná teplota a bolesť sa uvoľňuje nielen na spodnú časť chrbta, ale aj na nohy. Nie je však potrebné, aby prítomnosť takého komplexu príznakov naznačovala vývoj nádoru, ale iba lekár môže zistiť skutočnú príčinu po vyšetrení a analýze.
- Bolesť v dolnej časti chrbta môže byť spôsobená patologickými procesmi, ktoré sa vyskytujú v chrbtici alebo spojivovom tkanive.
Bolesť dolnej časti chrbta pred menštruáciou
Ženy sa niekedy musia vysporiadať s príznakmi PMS dlho pred menštruačným tokom. Týždeň pred menštruáciou sa objavia dolné časti chrbta, bolesť žalúdka, nevoľnosť a slabosť - takéto sťažnosti vyslovuje tretina pacientov gynekológa. Prečo bolí dolná časť chrbta pred menštruáciou a je to normou?
Menštruácia alebo tehotenstvo
Ak hovoríme o mimomaternicovom tehotenstve, tento stav v prvom rade o sebe signalizuje prítomnosťou silnej bolesti brucha a chrbta, najmä v bedrovej oblasti. Mimomaternicové tehotenstvo je nebezpečné, pretože môže viesť k prasknutiu trubičiek a dokonca k smrti. Na začiatku sa nemusí objaviť a až po určitom čase, keď sa začne vyvíjať, vedie k ostrej, nevytrvalej paroxysmálnej bolesti sprevádzanej nevoľnosťou a krvácaním. V takomto prípade je nutná okamžitá hospitalizácia. Bolesť v dolnej časti chrbta počas menštruácie, ktorej príčiny nie sú preukázané, ale ak je sprevádzaná opísanými symptómami, môže signalizovať život ohrozujúci stav.
tehotenstvo
Ak hovoríme o normálne sa rozvíjajúcom tehotenstve, môže dôjsť k špineniu v dňoch menštruácie, ale v tomto prípade to tiež nie je normou a v skorom štádiu sa to považuje za hrozbu potratu. Typicky sa tento jav vyskytuje ako výsledok inhibície produkcie hormónov nevyhnutných pre vývoj plodu a placenty. Ak sa opatrenia na obnovenie hormonálneho pozadia neprijmú včas, následky môžu byť veľmi negatívne pre plod aj pre ženy v polohe - môže to viesť k blednutiu tehotenstva alebo k krvácaniu z maternice.
Ak v predpísaných dňoch cyklu nie sú doma žiadne obdobia na vylúčenie alebo potvrdenie tehotenstva, môžete použiť rýchly testovací prúžok, ktorý určuje hladinu hCG. Nie je to však vždy pozitívne v prípade takého nebezpečného stavu, ako je mimomaternicové tehotenstvo, pretože hladina koncentrácie choriónového gonadotropínu nezodpovedá skutočnému obdobiu vývoja embrya. Identifikovať takúto odchýlku môžu iba odborníci prostredníctvom komplexného výskumu. Liečba tohto patologického tehotenstva sa vykonáva výlučne chirurgickým zákrokom - vajíčko plodu sa odstráni.
Metódy na odstránenie bolesti dolnej časti chrbta s menštruáciou
Ak bolesť chrbta počas menštruácie nie je výsledkom vyvíjania nevoľnosti, patológie alebo zápalu, potom je tento stav prirodzený. Bolesť však môže významne ovplyvniť úroveň aktivity a zhoršiť kvalitu života. Existuje niekoľko účinných spôsobov, ako eliminovať nepohodlie.
Bolesť v dolnej časti chrbta pred menštruáciou, ako aj počas a po nej - nie vždy signalizuje prítomnosť choroby. Vo väčšine prípadov je to stále normálna, prirodzená reakcia tela na fyziologické procesy a zmeny, ktoré sa v ňom vyskytujú v tomto štádiu cyklu.
Spoločným príznakom mnohých žien s menštruáciou je bolesť v dolnej časti chrbta. Vyskytujú sa v dôsledku kontrakcie maternice a ďalších procesov, ktoré sa vyskytujú v tele počas tohto obdobia. Ak bolesť zmizne, nestojí to za to dať im osobitný význam. Jednoduché analgetikum pomôže žene. Zaslúžia si vážnu pozornosť neustála bolesť s menštruáciou v dolnej časti chrbta, horšie s časom. To už môže byť príznakom rôznych chorôb vnútorné orgány, V takom prípade je možné príčinu zistiť iba pomocou lekára. S najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť urobiť ultrazvukové vyšetrenie, urobiť testy.
Bolesť pri menštruácii spôsobená fyziologickými zmenami v tele
- Počas menštruácie sa v ženskom tele vyskytuje zvýšená produkcia prostaglandínov. Tieto biologicky aktívne látky sa podieľajú na regulácii rôznych fyziologických procesov. Pri kontrakciách maternice, ktoré sa vyskytujú počas menštruácie, je účinok prostaglandínov na nervové zakončenie buniek prenášaný do mozgu. Je tu pocit bolesti. Bolesť sa šíri z maternice do dolnej časti chrbta a ďalších častí tela. Nazývajú sa žiariace bolesti.
- Bolestivé pocity sa môžu vyskytnúť v dôsledku zvláštností umiestnenia maternice. Ak je posunutý dozadu, začne tlačiť nervové vlákna. V tomto prípade žena pociťuje bolesť v dolnej časti brucha, v bedrovej oblasti a v krížovej kosti.
- Vo vaječníkoch dochádza k produkcii estrogénu (ženského pohlavného hormónu). V reprodukčnom období je maximálna hladina. Tento hormón zvyšuje citlivosť receptorov, zvyšuje svalový tonus. Svalové napätie v panvovej oblasti je tiež príčinou bolesti chrbta počas menštruácie.
Charakteristické príznaky
ak kreslenie bolesti počas menštruácie sa objaví v bruchu a potom choďte na spodnú časť chrbta, potom príčinou sú kontrakcie maternice. Pravidelne sa vracajú a miznú po ukončení menštruácie. Tieto bolesti sú spojené s porušením odtoku krvi z maternice počas menštruácie a účinkom prostaglandínov na nervové bunky.
Zosilnené bolestivé pocity počas menštruácie, ktoré vznikajú na pozadí prudkého chudnutia, porúch spánku, naznačujú hormonálne poruchy v tele. Príčinou týchto porúch môže byť ochorenie štítnej žľazy. Na predpísanie liečby je potrebné vyšetriť endokrinológa, urobiť testy na hormóny.
Výskyt „bolesti chrbta“ v dolnej časti chrbta počas menštruácie alebo bolesti pri ťahu, ktorá prechádza do oblasti hrudník alebo nohy, môžu naznačovať neurologické ochorenia (osteochondróza), zhoršené počas menštruácie alebo prietrže.
Bolesť počas menštruácie sa môže zvýšiť s nedostatočným vylučovaním tekutín z tela v dôsledku zhoršenej funkcie obličiek, dochádza k opuchom tkanív a zvyšuje bolesť.
Tupá bolesť obličiek (niekedy na jednej strane) môže byť dôsledkom urolitiázy. Niekedy sa chrbát v tejto oblasti začína počas menštruácie zraniť kvôli pohrudnici. Zvyčajne sa takéto pocity počas menštruácie iba zvyšujú. Tieto choroby môžete rozlíšiť zvýšením teploty.
Závažné ťažkosti s bolesťou dolnej časti chrbta a brucha počas menštruácie môžu byť príznakmi zápalových ochorení v maternici a vaječníkoch. V tomto prípade bolesť existuje aj v období medzi menštruáciou, sprevádzanou sekréciami inej povahy.
Poznámka: Neodporúča sa používať žiadne lieky pre samoliečbu. Takže môžete preskočiť začiatok vážnej choroby. Vyšetrenie pomôže zistiť príčinu bolesti chrbta počas menštruácie a určí spôsob, ako zmierniť stav ženy.
Jedným zo symptómov endometriózy (ochorenie maternice, ktorá sa vyznačuje silnou bolesťou brucha a dolnej časti chrbta počas menštruácie) je anémia s nedostatkom železa. Jeho prítomnosť sa môže posudzovať podľa príznakov, ako sú bledosť, dýchavičnosť, slabosť, ospalosť, závraty.
Video: Príčiny bolesti počas menštruácie
V takom prípade by ste sa mali počas menštruácie poradiť s lekárom
Lekár musí byť konzultovaný v týchto prípadoch:
- bolesť je taká silná, že vám neumožňuje vykonávať normálne činnosti trvajúce dlhšie ako 2 dni;
- okrem bolestivosti v dolnej časti chrbta, nevoľnosti, zvracania, nevoľnosti v čreve, bolesti hlavy;
- dochádza k silnému krvácaniu, tvorbe krvných zrazenín;
- bolesť má povahu kŕčov, kontrakcií (najmä u žien po 30 rokoch).
Výskyt silnej bolesti u dievčaťa počas prvej menštruácie môže hovoriť o patológiách vo vývoji vnútorných pohlavných orgánov, preto nie je možné ignorovať takéto príznaky.
Spôsoby, ako zmierniť bolesť v dolnej časti chrbta počas menštruácie
Ľahkým cvičením môžete zmierniť bolesť. Ležiaci na chrbte, položte si knihu na brucho a pokúste sa ju zdvihnúť a znížiť s trochou svalového napätia. Keď je žalúdok napätý, počítať do 5. Dýchajte nosom včas s pohybom brucha. Niekoľkokrát opakujte, odpočívajte 2 minúty a potom cvičenie zopakujte. Hodiny jogy sú tiež užitočné.
Video: Cvičenia jogy na zmiernenie bolesti chrbta počas menštruácie
odporúčanie: Počas menštruácie sa treba vyhnúť podchladeniu a prechladnutiu. Je potrebné nosiť teplé spodné prádlo, nepremokavé teplé topánky. V opačnom prípade môžete zarobiť zápalové ochorenia prívesky, močový mechúr.
Bedrá počas menštruácie bolí viac, ak telu chýba vápnik. Preto počas menštruácie musíte jesť viac mliečnych výrobkov. Čokoláda môže pomôcť zmierniť bolesť a zvýšiť produkciu „hormónu potešenia“ v mozgu.
Ako anestetikum môžete piť ibuprofén, Ketanov. Oslabenie bolesti pomáha pri použití antispasmodík, ako sú No-shpa, Spazgan. Lekár vám môže predpísať Duphaston, hormonálny liek. Je schopný normalizovať produkciu prostaglandínov, vďaka ktorej je bolesť eliminovaná. Bolestivé pocity počas menštruácie často zmiznú u ženy po narodení dieťaťa.
Fyzioterapeutické metódy liečby sa používajú na zmiernenie bolesti počas menštruácie, ako je elektroforéza s novokainom na solárnom plexe, akupunktúra, akupresúra.
Ak žena nemá alergiu na rastliny, potom na zmiernenie bolesti počas menštruácie, môžete použiť infúzie jahňacieho koreňa, prasličky, zelerového koreňa alebo zbierky valeriánskeho koreňa, mäty piepornej a harmančeka (1: 1: 2).