Masáž nie je len príjemná procedúra, ale aj uzdravenie celého organizmu. Aktivuje mäkké tkanivá a nervové zakončenie a ovplyvňuje všetky systémy. Čínski liečitelia sa domnievajú, že projekcie všetkých orgánov, ktoré môžu byť použité na liečbu rôznych chorôb, sa nachádzajú na nohách. Problém je v tom, že lekári študujú masážne techniky už mnoho rokov a vedia presne, ako na to. Predtým, ako s týmto postupom potešíte svojich blízkych, stojí za to sa naučiť, ako správne masírovať vaše nohy, aby ste nepoškodili osobu.
Existujú tiež body regulujúce našu chuť k jedlu. Správna stimulácia ihlou alebo dokonca akupresúra môže znížiť chuť do jedla. Táto metóda sa v kombinácii s ostatnými bežne používa na liečenie nadváhy a obezity. Je to pohodlná, overená a bezpečná metóda, ktorá nemá vedľajšie účinky, Pacient nosí špeciálne malé ihly prilepené k uchu. Nezasahuje do každodenného života. Stlačuje ich niekoľkokrát denne na pocit bolesti, a tak prostredníctvom nervových spojení vysiela signály do stredu mozgu, ktorý je zodpovedný za našu chuť k jedlu.
Na povrchu ušného kanálika sú tiež body zodpovedné za stiahnutie tela od závislosti od nikotínu a alkoholu. U niektorých pacientov, ktorí už majú tri akupunktúry alebo elektrochirurgické zákroky, je možné ucho od fajčenia odlíšiť. Na druhej strane nervózni ľudia, hyperaktívni, ľahko vybuchnutí, ktorí majú na ušiach ihly, pomáhajú upokojiť a upokojiť sa. Pacienti sa často smejú, keď opúšťajú „reťazovú“ kanceláriu. Dotknutie sa kovového hrotu ukazuje na východný zvukovod a identifikuje body na aneuryzme.
Masážna príprava
Masáž chodidiel sa líši od ostatných typov. Faktom je, že táto oblasť nemá veľké svaly a mäkké tkanivá. Sú v nej sústredené veľké množstvá nervov, krvných ciev, šliach a väzov.
Pred zákrokom by ste mali pripraviť:
- Nohy môžu byť dusené v kúpeli s morskou soľou.
- Pomocou kefy alebo pemzy sa oplatí odstrániť všetky drsné oblasti pokožky, aby nenarúšali ovplyvnenie požadovaných bodov.
- Pre väčšie pohodlie by ste mali použiť akýkoľvek masážny olej.
Masáž chodidiel sa vykonáva pri ležaní alebo sedení. Nohy by mali byť uvoľnené a ich poloha závisí od pohodlia masážneho terapeuta. Ak nie je možné použiť špeciálny stôl, môžete si nohy položiť na podperu alebo na lono.
Jasné bodky môžu naznačovať problémy s tým spojené vnútorné orgány, Niekedy, mierne dotýkajúc sa niektorých miest, pacient vyskočí kvôli bolesti, aj keď ani stlačenie iných miest nespôsobí takéto reakcie. Do istej miery, keď vieme vyššie uvedenú mapu ušného boltca, môžeme podporiť liečbu určitých chorôb tým, že niekoľkokrát denne vytrhneme postihnuté oblasti, bolestivé škvrny alebo povrch ucha. Keď je liečba ukončená a zdravotný stav zmizne, bolesť zvyčajne zmizne.
Reflexná terapia je mimoriadne účinná forma terapeutickej masáže nôh, ktorá presne zviera určité body na chodidlách. Tieto body zodpovedajú žľazám, tkanivám a orgánom ľudského tela a ich umiestnenie na nohách je podobné systému v skutočnosti. Reflexoterapia je holistický spôsob liečby a považuje osobu za neoddeliteľný celok vrátane tela, mysle a ducha. Neizoluje chorobu a nelieči ju symptomaticky, ale túto chorobu posudzuje v kontexte celého organizmu a je užitočný na všetkých troch úrovniach: fyzickej, duševnej a duchovnej.
Techniky masáže nôh
Existuje veľké množstvo masážnych techník chodidiel. Najjednoduchšia je bežná relaxačná masáž, ktorá po náročnom dni pomôže zmierniť únavu a opuch nôh. Tento postup je užitočný najmä pre ženy, ktoré uprednostňujú obuv s vysokým podpätkom.
Masáž prstov
Masáž nôh doma začína špičkami prstov. Mali by byť roztiahnuté, počnúc od vankúšikov až po spodok. Potom môžete každý prst v oblasti kĺbov jemne otáčať oboma smermi, ale nemôžete robiť náhle pohyby. Nakoniec si môžete ohnúť a narovnať prsty.
Je to veľmi intenzívny spôsob interakcie s telom a na rozdiel od konvenčnej masáže dosahuje oveľa hlbšie a rýchlejšie výsledky. Základom reflexológie alebo reflexológie je predpoklad, že naše nohy sú mikrokozmom nášho tela. To znamená, že zodpovedajúce body chodidla zodpovedajú určitým častiam a orgánom ľudského tela. Pri vhodnom stlačení reflexných zón môžeme priamo ovplyvniť vnútorné orgány a spôsobiť ich normalizáciu a stabilizáciu.
Stimuluje tisíce nervových zakončení v nohách, aby sa uvoľnili nervové dráhy, čo vedie k zlepšeniu funkcie nervov. Pre uvoľnené a uvoľnené telo je ľahšie návrat do stavu prirodzenej rovnováhy. Aký je návrat k prirodzenej rovnováhe? Toto je obnova správneho fungovania všetkých žliaz, orgánov a tkanív v tele. To sa dosiahne stimuláciou zodpovedajúcich receptorov. V tomto prípade sú príliš napäté svaly uvoľnené, znižuje hyperaktívne žľazy, obnovuje normálny metabolizmus atď. týmto spôsobom sa dokážeme vyrovnať s účinkami stresu, sú to bolesti krku, problémy s koncentráciou a stratou pamäti, ale tiež sa vysporiadajú s mnohými vážnymi chorobami, ako sú cukrovka, ochorenie štítnej žľazy alebo srdcové choroby.
Pri masáži chodidiel je lepšie, ak osoba leží na bruchu. Masážny terapeut bude mať prístup na celý povrch chodidla a svaly nôh sa uvoľnia. Všeobecná technika je jednoduchá:
- Na začiatok je celá noha hnetená ľahkými ťahmi, potom ju môžete stlačiť dlaňami a niekoľkokrát ju držať od prstov po pätu alebo naopak.
- Potom je potrebné masírovať okraje chodidla, najmä pätu a výťah. Ľahké brnenie môžete vykonávať prstami.
- Ďalšou fázou je zahrievanie kĺbov. Pomaly a jemne posúvajte pätu a kĺby prstov.
- Na konci môžete prejsť okrajom päste pozdĺž línie rastu prstov a po celej nohe.
V oblastiach, kde je pokožka drsnejšia (päty, končeky prstov), \u200b\u200bmôžete pôsobiť silnejšie. Ostatné oblasti si vyžadujú veľmi starostlivé zaobchádzanie.
Ďalším dôležitým aspektom reflexológie je stimulácia tela na čistenie škodlivých látok. Vzduch, voda, výrobky obsahujúce veľké množstvo umelých prísad, drog, cigariet a stres sú hlavnými príčinami otravy tela. Toxíny sa akumulujú v rôznych častiach tela a spôsobujú mnoho ochorení a postupom času dokonca vážne ochorenie. Reflexológia je skvelý spôsob, ako sa týchto látok zbaviť. Stimulácia, okrem iného. Gastrointestinálne a močové receptory sú pre telo podnetom na začatie čistenia.
Nohy sa ľahšie masírujú, ak človek leží na bruchu
Kostná masáž
Špeciálnou schémou kostnej masáže je prevencia jej chorôb. Vyčnievajúca kosť sa často objavuje ako výsledok nosenia nepohodlnej obuvi alebo chôdze s vysokými podpätkami. Aby ste stimulovali jej krvný obeh, musíte vziať zvlášť palec nohy a vykonávať ich kruhové pohyby v oboch smeroch. Tieto akcie pomôžu zabrániť deformácii kostí.
Otrava toxínmi je najčastejšie známa pre ochorenia pečene a zažívacie ťažkosti. Najviditeľnejšie sú kožné problémy. Podľa čínskej medicíny sa pečeň čistí kožou a očami. Existuje toľko druhov ekzémov, ekzémov a iných kožných ochorení, ako aj poškodenie zraku.
Protijed na nohách môže byť tiež anestetický. Stimulácia hypofyzárnych receptorov zvyšuje produkciu endorfínov. Okrem toho účinok na nervové zakončenie v nohách spôsobuje uzavretie tzv. Hranica bolesti je vnímaná ako úľava od bolesti.
Masáž členku
masáž členkový kĺb - Toto je ďalší krok. Keď je noha na opore, musíte pracovať s členkom. Po prvé, hladenie a brnenie hnetie Achillovej šľachy a lýtkové svaly, ktoré uvedú nohu do pohybu. Potom sa chodidlá musia uchopiť pätou a musia sa otáčať v oboch smeroch.
Dôležité je aj ďalšie pôsobenie reflexológie. V nohách sa 6 meridiánov dokončí a preniká do všetkých vnútorných orgánov. Počas masáže chodidiel sa body na týchto poludníkoch odstránia odstránením energetických blokov a odstránením voľnej energie. Majte na pamäti, že nie je reflexológom, ale lieči telo. Terapeut stimuluje telo len tak, aby fungovalo a aktivuje všetky liečebné procesy.
Stojí za zmienku, že reflexológia sama o sebe nie je všeliekom, ale pomáha telu správne fungovať a samozrejme eliminuje toxíny a odblokuje poludník - núti ho obnoviť fyziologickú rovnováhu. Liečebný proces je prácou samotného tela, ktorej môžeme pomôcť stimuláciou a aktiváciou.
akupresúra
Čínska masáž chodidiel je založená na vystavení špecifickým bodom. To je veril, že ľudská noha je projekcia všetkých vnútorných orgánov, a špeciálne biologicky aktívne body sú umiestnené na chodidlách. Ak ich stlačíte prstami alebo špeciálnymi zariadeniami (akupresúra) - môžete aktivovať akýkoľvek systém a spustiť mechanizmus jeho samoliečenia.
Tu sa odporúča najmä reflexológia. Kde sú uvedené príznaky? Aj keď sme mladí a zdraví, nemyslíme si, že jedného dňa by to mohlo byť inak. Pracujeme týmto spôsobom, vaše telo v absolútnych číslach, zabúdame, že je to oveľa presnejší a tenší produkt ako zložitý a drahý stroj, ktorý po všetkom musí byť prevádzkovaný a udržiavaný v súlade s pokynmi, pretože inak prestať fungovať. Nerešpektujeme naše zdravie, preťažujeme telo nadmernou prácou, často v škodlivých podmienkach, nestaráme sa o mier, zlú výživu, nedostatočnú premávku atď. atď. len keď začneme ochorieť, snažíme sa udržiavať naše zdravie.
Čínska medicína považuje ľudské nohy za projekciu všetkých orgánových systémov
Celkom je na nohách 9 hlavných bodov, s ktorými môžete pracovať doma:
- Pri ochoreniach pečene ovplyvňujú bod, ktorý je 2 cm pod spodnou časťou palca.
- Ďalší 1 cm nižšie je bod zodpovedný za zdravie pľúc. Môže sa masírovať, aby sa zabránilo prechladnutiu.
- 1 cm pod malým prstom - bod, na ktorý musíte tlačiť pre choroby žlčníka.
- Pri ochoreniach žalúdka masírujte bod, ktorý je v strede chodidla, 1 cm nad pätou.
- Pri ochorení obličiek, všeobecnom rozpadu a znížení pracovnej kapacity kliknú na oblasť, ktorá je v dutine medzi 2 a 3 prstami.
- Ďalší bod je zodpovedný za bolesť v žalúdku a pankrease, ako aj v členku. Nachádza sa na vnútornej strane chodidla v dutine.
- Na hornej ploche chodidla, 3 cm nad drážkou medzi 1 a 2 prstami, je časť zodpovedná za prácu nervový systém, Masíruje ho kvôli nespavosti, podráždenosti a častým výkyvom nálady.
- Medzi vonkajším členkom a šľachou teľacie svaly je tu bod, ktorý je potrebné masírovať na bolesť hlavy a močového mechúra.
- Posledný bod sa nachádza medzi vnútorným členkom a šľachou lýtkového svalu. S tým musíte pracovať s chorobami genitourinárneho systému.
Akupresúra sa tradične vykonáva tlakom. Aktívne body hniesť prstom po dobu 5-10 minút. Alternatívnou metódou je akupunktúra alebo akupunktúra. Jemné ostré ihly sú umiestnené v miestach, ktoré ich aktivujú. Akupunktúra je tradičná liečba v čínskej medicíne, ale liečitelia vedia veľa nuancií o tom, ako zaobchádzať s ihlami. Doma môžete prísť na to, ako masírovať chodidlá, ale naučiť sa, ako sa dá uhnúť, môže byť nebezpečné.
Je dôležité si uvedomiť, že v prípade choroby má každý živý organizmus tendenciu k homeostáze alebo rovnováhe, čo znamená proces hojenia. Našou úlohou je pomôcť oslobodiť sily potrebné na obnovenie tejto rovnováhy. Reflexológia chodidla zapojením autonómnych centier mozgu a endokrinného systému ovplyvňuje všetky orgány a systémy, ich fyziologické funkcie, obranné mechanizmy a homeostatickú adaptáciu, určujúc správne fungovanie systému. Cieľom liečby reflexológie chodidiel nemôže byť iba odstránenie príznakov, ale predovšetkým odstránenie základných príčin choroby.
Akupunktúra je tradičná čínska technika zameraná na liečenie celého tela.
Čínska masáž chodidiel má kontraindikácie. Neodporúča sa na všeobecné poškodenie zdravia (vírusové ochorenia), nádory, zápalové procesy v gastrointestinálnom trakte.
Na druhej strane, McCain nie je všeliekom na všetky naše problémy, ale v mnohých prípadoch to môže byť aj alternatívne použitie iných metód liečby alebo reflexológie pre všetko, čo nám nezostalo nič. Stručne povedané, môžeme povedať, že zdravie je stav rovnováhy toku energie v týchto poludníkoch. S akýmkoľvek narušením alebo nerovnováhou energie, Chi vyvíja chorobné procesy. A toto by nemalo byť okamžite vážne ochorenie. Napríklad sa hovorí, že niekto „žlč“ zaplavuje, čo by mohlo znamenať dysfunkciu meridiánov pečene.
Masáž pre zranenia a choroby končatín
Neexistujú žiadne kontraindikácie pre masáž chodidiel, ak je to bežná relaxačná masáž. Pri rôznych ochoreniach, zraneniach a vrodených patológiách môže byť umiestnenie kostí poškodené, ak sa postupy vykonávajú doma. Mimoriadne dôležité sú terapeutické masážne procedúry pre deti - kvalifikovaný lekár bude schopný zlepšiť stav dieťaťa v takých podmienkach, ako sú ploché chodidlá, varus alebo hallux valgus nohy a ďalšie poruchy.
Alebo iná osoba môže mať traumatické potené sladkosti, čo môže znamenať poruchu energetického obehu v poludníku sleziny-pankreasu. Vidíme tu diametrálne odlišný prístup k modernej a tradičnej medicíne. Keby šla osoba s hnevom k lekárovi, bola by jej predpísaná silná sedatíva a prípadne by bola poslaná na psychiatra. Pokiaľ je to správne, problém je v tom, že lekár sa bude stále zameriavať na príznaky a nie na príčinu, pretože sa určitým spôsobom dobre orientuje.
Problém je v tom, že kosti dieťaťa sa rýchlo rozrastajú a formujú a nemali by ste si nechať ujsť okamih, keď tento proces môže byť stále ovplyvňovaný cvičením alebo procedúrami.
Masáž po zlomeninách
Pri zlomeninách kostí chodidla sa aplikuje sadra a pri procese fúzie fragmentov je noha úplne imobilizovaná. Masáž končatín môžete začať masírovať aj vtedy, keď je chodidlo fixované obväzom, ak nedochádza k poškodeniu kože a mäkkých tkanív. Okolo miesta zlomeniny môžete jemne hnetieť kožu a svaly údermi alebo pomalými pohybmi kruhovej masáže.
Existujú však veľké zmeny. Táto zmena je spôsobená nepochybnou účinnosťou alternatívnych metód. Keď sa vrátime k téme, naše špeciálne emócie úzko súvisia so špecifickými vnútornými orgánmi. Prijatie tohto a mnohých ďalších usmernení nám tiež pomôže uspieť v prípade vážnych chronických stavov. Aby som to zhrnul: trendom v západnom svete je, že stále viac ľudí je múdrejších. Začíname vidieť, že notoricky známa tabletka už nie je ideálnym liekom. Je to len vhodný prostriedok a pri mnohých našich poruchách sa odstraňujú iba príznaky, nie príčiny choroby.
Po zlomenine je potrebné vyvinúť končatinu. Pri správnom výkone sa zlepšuje krvný obeh a inervácia miesta zlomeniny a dochádza k intenzívnej regenerácii tkanív. Masážne pohyby v tomto prípade možno vykonať po špeciálnych cvičeniach.
S plochými nohami
Pri plochých nohách dieťaťa je predpísaná masáž, ktorá zmierňuje prejavy choroby a pomáha vyrovnávať kosti. Tieto postupy sú užitočné nielen pre deti, ale aj pre dospelých - nohy sú unavené dokonca aj so správnou polohou nôh a pri patológiách krv nemôže normálne cirkulovať.
Preto sa stále viac a viac z nás obracia s veľkým úspechom k normálnemu životu a ľudová medicína, Zrania vaše svaly a majú problémy s chrbticou, majú problémy s koncentráciou alebo stratou pamäti, trpia poruchami spánku, majú problémy s nadváhou, dráždia vás zažívacie ťažkosti, máte problémy so srdcom a obehový systém máte bolestivú menštruáciu alebo inú hormonálnu nerovnováhu. Vaša pokožka nevyzerá dobre. Je kontraindikovaná. Lieky alebo lieky už nie sú účinné, chcete sa preventívne starať o svoje zdravie. Táto reflexológia je pre vás!
Masážne procedúry pre ploché nohy sa vykonávajú v niekoľkých fázach:
- zahriať sa bedrový chrbtica, od ktorej nervové zakončenia siahajú až po chodidlá chodidiel;
- masírovanie svalov dolnej končatiny, rozvoj členkového kĺbu;
- rolovanie prstov prstov;
- masáž šliach lýtkových svalov.
Pri tejto chorobe je užitočné použiť masážnu podložku. Má špeciálne hrče, ktoré stimulujú biologicky aktívne body na chodidlách a zvyšujú krvný obeh. Môže sa položiť na podlahu a na nohy položené počas práce alebo odpočinku. Existujú aj špeciálne koberce pre deti, ktoré vyzerajú podobne ako dospelí, ale hrče na nich sú menej tuhé.
Relaxácia - stimuluje krvný obeh, miesi svaly a väzivo. Terapeutická časť. Relaxácia - relaxujte, relaxujte a hýčkajte svoje telo. Liečba by sa mala vykonávať každé 3 až 4 dni. Je potrebné zdôrazniť zásadu - pacient musí podstúpiť sériu ošetrení, aj keď sú prítomné prvé príznaky zlepšenia. Predčasné prerušenie liečby je krátkozraké, pretože neposkytuje dlhodobé zlepšenie a môže dokonca viesť k relapsu.
Je dôležité, aby pacient absolvoval celý rad procedúr, aj keď príznaky ustúpili skôr. Pomôže to udržať účinok liečby a minimalizovať pravdepodobnosť recidívy. Bohužiaľ, väčšina príznakov sa objaví až po chvíli. Ich odstránenie si vyžaduje viac času na liečbu a trpezlivosť, často meniace sa návyky, stravu a životný štýl. Späť na zdravie môže byť dlhodobý liečebný proces, ktorý si vyžaduje aktívnu spoluprácu pacienta s terapeutom. Preto je prevencia, počúvanie varovných signálov vysielaných telom a opatrenia na zabránenie včasného rozvoja také dôležité.
Masáž pre choroby kĺbov
Ak dôjde k akémukoľvek ochoreniu, pacient sa musí naučiť robiť masáž chodidiel sám, pretože postupy sa musia vykonávať každý deň.
Masáž tak pomáha zmierniť bolesť a opuch s artrózou chodidla, artritídou rôzneho pôvodu a dnou chodidla. Hlavné pravidlo - najskôr musíte natiahnuť oblasť nad postihnutým kĺbom a potom na nej priamo pracovať. Masáž by nemala spôsobovať bolesť. Ak kĺby začnú bolieť miernym tlakom, je lepšie venovať pozornosť okolitým tkanivám, teľatám a členkom. Takže môžete zlepšiť krvný obeh v problémovej oblasti, čo urýchli proces hojenia.
Po preštudovaní odbornej literatúry sa môžete ľahko naučiť, ako robiť relaxačnú masáž chodidiel pre mužov, ženy alebo deti a dokonca aj seba, čo je podrobne opísané. Aby sa nepoškodilo, je lepšie vykonávať iba známe techniky a počúvať pocity osoby. Masírujte chodidlá dieťaťa ľahkými údermi alebo údermi tak, aby nedošlo k poškodeniu voľných svalov alebo väzov. Pri vrodených patológiách, ako sú ploché chodidlá alebo nohy chodidiel, je lepšie poradiť sa so špecialistom. V tomto prípade budú výhody masáže viditeľné a doma môžete stratiť čas a nezlepšiť stav dieťaťa.
O akupresúrnych technikách japonského shiatsua sa dočítate na stránke. Existujú špeciálne body nielen na dlaniach. Sú rozptýlené po celom tele. Na nohách sú také body.
S vekom je pre nich čoraz ťažšie zvládnuť záťaž. A ak existujú problémy s nadváhou, potom majú nohy ťažké časy. Rýchlo sa unavujú, napučiavajú, bolia. Vyrovnanie sa s týmito problémami pomáha pri akupresúre shiatsu.
Každý bod sa stlačí na 5 až 7 sekúnd.
1. Začnite masážou prstov. Na každom z nich sú tri reflexné body: na spodnej časti prsta, pod prostredným kĺbom a na spodnej časti nechtu. Jednou rukou držte nohu. Palcom druhej ruky striedavo stláčajte každý reflexný bod. Potom palcom zatlačte nohu nahor, aby na koži zostal odtlačok. Tlak niekoľkokrát zopakujte.
Obr. Umiestnenie reflexných bodov na prstoch na nohách
2. Stláčajte štyri body, ktoré sú umiestnené pozdĺž stredovej pozdĺžnej línie chodidla.
Obr. Umiestnenie reflexných bodov na chodidle
3. Stláčajte body, ktoré sú na vnútornej a vonkajšej strane päty. Sú usporiadané do troch skupín na oboch stranách dolnej časti nohy pozdĺž okrajov chodidla.
Obr. Umiestnenie reflexných bodov na päte
4. Stláčajte tri body umiestnené na Achillovej šľache. Netlačte príliš silno, aby ste nepoškodili nohu.
Obr. Umiestnenie reflexných bodov na Achillovej šľache
5. Hnette vonkajšiu časť chodidla. Riadky reflexných bodov sú umiestnené po celej ploche chodidla. Zatlačte na ne a pohybujte sa v smere od spodnej časti prstov po spodnú časť chodidla. Klopeľte chodidlo v smere od spodnej časti prstov po pätu. Po dokončení tohto kroku stlačte tri body na križovatke chodidla a dolnej časti nohy.
Obr. Umiestnenie reflexných bodov na vonkajšej strane chodidla
Po masáži chodidiel pokračujte v masáži holene.
6. Na vonkajšej strane dolnej časti nohy je zvislý rad pozostávajúci z ôsmich bodov. Prvý a najdôležitejší z nich je uvedený nižšie jabĺčko z vonkajšej strany dolnej časti nohy. Tento bod sa nazýva sanri. Na zmiernenie bolesti svalov a únavy nôh dôsledne stlačte body, ktoré prechádzajú od spodnej časti chodidla po pätu, tj od bodu 1 do bodu 8.
Obr. Umiestnenie reflexných bodov na vonkajšej strane dolnej časti nohy
7. Na zadnej strane holennej kosti je vo zvislej rade usporiadaných desať reflexných bodov. Prvý bod sa nachádza nad patellou, posledný - na päte. oba palec hore tlačiť na tieto body. Potom jemne pritlačte holene všetkými piatimi prstami, aby ste zmiernili únavu a tón svalov.