הגורם לכל הבעיות בעמוד השדרה נחשב לשינויים בעצמות ובסחוס בעמוד השדרה. אבל באותו זמן:
- אוסטאופיטים של החוליות, דיסקים בין חולייתיים מעוותים ובקעי דיסק בלבד אינם נותנים כאב.
- תמיד עם נוכחותם יש התכווצויות של שרירים, גידים ורצועות.
מדוע עובדות אלה לא גורמות לך לחשוב?
חידוש של אשלגן, סידן, נתרן ומינרלים אחרים שאבדו מאפשר לאפשר לשרירים להתכווץ ולשחרר, מעביר דחפים עצביים ומאפשר לתאים לעבוד בצורה תקינה, מה שעוזר להרפות ולמנוע התכווצויות ברגליים. בננות הן מקור עשיר לעיכול באשלגן שרקדנים וספורטאים אחרים אוכלים לפני משחקים ומופעים כדי להפחית את הסיכון להתכווצויות ברגליים.
מתיחות יכולות להקל על התכווצויות על ידי התארכות בעדינות ושיקום הגמישות של השרירים ההדוקים. לעולם אל תכריח שרירים מתוחים להימתח מכיוון שאתה יכול לקרוע סיבי שרירים ולגרום לפציעה קשה. נסה למתוח את העגל במגע לאורך החלק האחורי של הרגל התחתונה. הניחו את כפות הידיים על הקיר, המרפקים כפופים, כף הרגל הקדמית קרוב לקיר, הרגל האחורית מורחבת, שתי הרגליים שטוחות על האדמה. השאר את העקב האחורי מורד כשאת מכופפת את הברך הקדמית ולטבול בקיר על ידי מתיחת החלק האחורי של הרגל המוארכת.
כיום, עם אבחון וטיפול, עם מעט מאוד חריגים, היחס למצב של רקמות קשורות רכות הוא מוזר - הם לא נלקחים בחשבון.
אילו בדים ישתנו קשה יותר או אלו שיהיו מהירים יותר? הדיסק הבין חולייתי, שהוא סחוס, או שרירים ורצועות גמישים וניידים יותר? כמובן, בדים רכים יותר, מכיוון שהם יותר ניידים מאשר קשים. המשמעות היא שרקמות רכות יותר ייכנעו לשינוי מוקדם יותר. וזה אומר שעם השינויים שלהם הם ישפיעו על מצבם של רקמות, מבנים ומערכות סמוכים אחרים. ברוב המקרים זה בדיוק מה שקורה.
חמישה עשר או 20 מעליות של חמש שניות יכולות לשחרר רגליים ועגלים צמודות. איזון על רגל אחת, תפיסת קרסול הרגל השנייה והבאת הרגל לישבן שלך, יכול לשחרר את השרירים המרובעים. כפיפות איטיות קדמיות מותחות את המיתרים. נסה את זה לאט או מפושט.
עיסוי ושחרור myofascial
עסו את השריר ההדוק עד שתרגישו כיווץ נרגע, ואז החלו חום כדי לעורר את זרימת הדם ולשחרר את כל המתח, או הקרח, כדי להפחית דלקת ולהרגיע את הכאב. אם אתה יכול, עבד בעדינות עם רגל צמודה דרך טווח התנועה הרגיל כדי להחזיר את הגמישות. זה מספק לחץ שמרפה את רקמת החיבור, מותח את השריר הפגוע ומאריך אותו באטיות ומקל על נקודות ההדק לכאב. הניחו שרירים הדוקים על גליל קצף חזק ואפשרו למשקל גופכם לסחוט את הכתם, ועזרו לשבור את הקשר ולהשיב את זרימת הדם התקינה באזור.
אבל אם הרקמות המחברות הן כל כך ניידות, הרי שהטרנספורמציה שלהן, באותה הצלחה, עשויה להיות תלויה בשינויים ברקמות, מבנים ומערכות אחרות.
מה תלוי במה?
ניתן לקבוע קשר סיבתי זה רק באמצעות ניתוח מקיף מעמיק של כל סיטואציה אינדיבידואלית. ואל תקנו אבחנה וטיפול סטנדרטיים לכולם.
סעו לאט מאוד קדימה ואחורה במקום כואב כדי להקל על הסיבים הדחוסים ולעצור את ההתכווצות. עבור אזור קטן, כמו הרמתך, לשים משקל על כדור טניס ועטוף את כפות רגליך יכול להקל על ההתכווצויות שלך. היושב בישיבה, או אי השתתפות בפעילות גופנית מספקת, יוביל לשרירים צמודים ומקוצרים. הידוק או מתיחה הנובעים משרירים לא מספיקים יכולים לגרום להם לחוש כאב, שהוא תוצאה של התכווצות וכושר השרירים.
התארכות שרירים, כמו גם אספקת חמצן בדם, יכולים להקל על ההידוק הזה. מתי רקמת שריר מותקנים במיקום מסוים לפרקי זמן ארוכים, הם בדרך כלל נשארים כך וצמתים יכולים להתפתח. לדוגמא, כשאת יושבת רוב שעות היום, כופפי הירך שלך וארבע הארבע שלך בחלק העליון של הרגליים שלך בסופו של דבר יתהדקו ויתהדקו בגלל חוסר תנועה. בעיה נוספת כשאתה יושב כמה שעות היא שאתה יכול להטות את הראש קדימה או לסובב את הגב, וזו תנוחה לא טבעית שרקמת השריר שלך תישאר בפנים, מה שמוביל לחולשת שרירים ולהידוק, בעיקר בחלק העליון. חלקי גוף.
עווית כמו פנומן.
כריכת רקמות רכות - שרירים, גידים ורצועות - מהוות הגנה. במצבים קיצוניים, לחץ עצבי, מאמץ גופני, היפותרמיה, הם דחוסים ובכך הופכים לשריון לאיברים פנימיים, מבנים ומערכות של הגוף, מגנים מפני פציעות.
אבל היכולת הייחודית הזו להתאמץ יכולה לגרום לצרות גדולות. אם המתח הוא קבוע ושיטתי, אז שרירים, גידים ורצועות לחוצים באופן טבעי יותר מאשר רגועים. כתוצאה מכך הם מתעבים בהדרגה, מתכווצים, הופכים מודלקים ומתנפחים וזה משפיע על העצבים, הכאב מופיע. תגובה לכאב, לשרירים, לגידים ולרצועות בעווית רפלקסיבית עוד יותר. הכאב מתעצם, מתח הרקמות מתעצם, העווית מתעצמת. מעגל קסמים שהמתג שלו הוא עווית.
שילוב של התרופפות והידוק
כאשר השרירים אינם פועלים ואינם זזים, שילוב של התרופפות והידוק יכול להוביל ליציבה לקויה ואף לפציעה. החלק הקדמי והאחורי של הרגליים פועלים יחד כשרירים מנוגדים לתפקוד תקין. כאשר שרירי הארבע ראשי מתהדקים מחוסר תנועה, והמסטרינגים נוטים להשתחרר, מפרקי הרגליים אינם נתמכים כראוי, והשריר שמסביב עלול להפוך לכואב. כל השרירים המנוגדים בגופך פועלים באותו אופן כמו הקדמי והאחורי של הרגל, מה שגורם להידוק בכמה אזורים.
אם העווית נמשכת זמן רב (יותר משנה), מתרחשת הצטלקות רקמות, וכתוצאה מכך הם (הרקמות) מאבדים מגמישות ו"אסיפי ", מרכז צפוף מאוד, הנקרא נקודת ההדק, נוצר בהם.
לצד שרירים, גידים ורצועות, fascia קיים גם הוא - מדובר ברקמת חיבור סיבית צפופה, ממברנה בה נלבשים חלקים, רקמות ואיברים שונים כחולצה.
פעילות גופנית עובדת עם שלך מערכת הדםלספק דם עשיר בחמצן בכל גופנו ובשריריך. כאשר ישיבה, חוסר חמצן בשרירים שלך יכול לגרום להידוק. כשאתה יושב זמן רב אתה יכול לסובב את הכתפיים שלא מרצונך. תנוחה זו יכולה לגרום לנשימה רדודה, כתוצאה ממנה רקמת השריר לא תחמצן לחלוטין. ללא פעילות גופנית, גופך מתייעל פחות בשימוש באנרגיה ובכך מייצר יותר פסולת כמו חומצה לקטית ופחמן דו חמצני.
פאשיה היא תומכת, מהדקת, תומכת, "קפיץ" ויחד עם חלונות ודלתות משונות אלה שדרכם מועבר כוח לרקמות המוקפות בפאשיה.
סיבי הפסקיה מסודרים בכיוונים שונים, נערמים זה על גבי זה. בין שכבות אלה נמצא נוזל שמפחית חיכוך, המאפשר לסיבים ושכבות הפאשיה לנוע בצורה אלסטית.
אם העבודה שלך מחייבת לשבת בשולחן במשך זמן רב בכל פעם, נסה לעבור כל 5-10 דקות בכל פעם ללכת. שמירה על מערכת משקולות קלילה ליד המעלית בזמן שאתה יושב יכולה להיות גם דרך יעילה לשמור על פעילות שרירים ועל פעילות גופנית לאורך היום. השתמש בהם כדי לבצע שרירי שרירים, תלתלים או תלת אופן שניתן לעשות תוך כדי ישיבה או עמידה. הפעלת הפסקות לאורך היום למתיחת שרירי הליבה שלך יכולה להועיל גם כן.
בפשיש ישנם עצבים רבים, דם וכלי לימפה.
פשישות נמצאות בכל מקום.
רקמות fascial שטחיות נמצאות מתחת לעור. הם עוטפים את כל הגוף בכיסוי משותף ומהווים מעין גבול מפריד בין העור לשרירים.
פאשיה עמוקה מכסה, מקיפה, מפרידה, מחזקת שרירים, גידים, איברים, מבני גוף שונים, חלקים שלמים וחלקי הגוף עד כל שריר באופן פרטני, מחזיקה אותם במצב מסוים. הם קו עם החללים הפנימיים, ממוקמים סביב העצב ושזירת כלי הדם.
הצוואר, החזה והגב ככל הנראה הם האזורים הכואבים והצפופים ביותר. האם חוסר איזון בשרירים הוא רק שיגעון שיווקי שהוא מעבר לתעשיית הכושר ומדביק לחלוטין את המדיה החברתית? האם קיים חוסר איזון בשרירים, ואם כן, מה הם? מאמר זה יעזור להסביר את הקשר בין חוסר איזון בשרירים והבנה עמוקה יותר של ההשפעות על שרירים פעילים יתר ובלתי פעילים.
מהו איזון שרירים? תנועה ותפקוד יעילים של האדם דורשים איזון שרירים וכוח שרירים סביב המפרק. אם השרירים אינם מאוזנים, אז החיבור המקביל תלוי ישירות. לדוגמא, חוסר איזון שרירי בכתף, כולל קטינה חזקה "הדוקה", מושך או מניע את הכתף קדימה למצב העגול.
מצב העבודה המלא של הפאשיה זהה למצב של שרירים, גידים ורצועות - גמישות, והוא קשור למצב עבודה מלא של רקמות ואיברים המוקפים בפשיש. גם מצב הפאשיה וגם מצב הרקמות הסובבות אותם תלויים זה בזה. דבר אחד סובל, השני סובל.
למשל.
חוסר איזון בשרירים יכול להיגרם כתוצאה מיציבה לקויה, לחץ, תנועה חוזרת ונשנית או פציעה. ברגע שזה יקרה, הגוף ימשיך לשאת את התנועה, רק שעכשיו התנועה בדרך של התנגדות פחותה, הידועה גם כגמישות יחסית. תמונה כזו יכולה להוביל לעיכוב הדדי שונה, לדומיננטיות סינרגיסטית ולפגיעה אפשרית. כאשר דפוסי תפקוד לקויים אלה נמשכים, חוסר האיזון בשרירים יגרום לשרירים בצד אחד של המפרק להתקצר באופן כרוני, והשרירים בצד הנגדי של המפרק יתארכו באופן כרוני.
בקע בטן ועקירות איברים פנימיים מתעוררים כתוצאה מהתפתחות נחותה של שרירי הפאשיה. פאסיה עוויתית דוחסת את הכלים והעצבים שנמצאים בהם. עם התכווצויות שרירים חדות ועם שברים בעצמות, פציעות fascia מתרחשות.
נימוקים לספסמה.
עיוות של חוליות ודיסקים, פציעות והתנעה ממושכת אחריהם, פגיעה בכלי הדם והעצבים, זיהומים, נטייה גנטית, היפותרמיה וירידה חדה בטמפרטורה, לחץ פסיכואוטיבי. ניתוח חריגות בהתפתחות (אורכי רגליים שונות, רגליים שטוחות). תזונה לא תקינה, עודף משקל. פעולות החוזרות בצורה מונוטונית, במיוחד מלוות ברטט. הריון, לידה ו- "מסביב לשעון" הנושאים ילדים כבדים. סוחטים שרירים עם רצועות תיקים ותרמילים, רצועות, צווארונים, חגורה, תחבושות, מחוכים, הלבשה עליונה כבדה, נעליים עם עקב גבוה. מחלות של האיברים הפנימיים.
בדרך כלל מאמינים כי שריר פעיל יתר הוא קצר, צפוף וחזק, בניגוד לשריר חלש, הנחשב ארוך וחלש. למרות שהנחות אלה נכונות לעיתים, אך הן עלולות להטעות משתי סיבות עיקריות. רק בגלל שהשריר קצר, זה לא אומר שהוא פעיל יתר וחזק, ולהיפך, רק בגלל שהשריר ארוך, זה לא אומר שהוא לא פעיל וחלש. תחושת הדוק של השרירים לא תמיד אומרת שהשריר הוא קצר. . סיבה 1.
שני קולטנים חושיים חשובים הם צירי השריר וגיד גולגי. שרירים הם קולטנים בתוך שרירי הבטן המגלים בראש ובראשונה שינויים באורך השריר וקצב השינוי באורך. לכן זה מוביל לתחושת הדוק.
אך הסיבה הנפוצה ביותר היא לחץ לא מספק.
1. סטטי.
ממצא ממושך ושיטתי של הגוף בתנוחות ללא תנועה - לא טבעי: ישיבה (לא נשענת על גב הכיסא, עקומה ועקומה, מניחה רגל אחת על השנייה), עומדת, שוכבת.
2. דינאמי.
- היעדר פעילות גופנית שיטתית רגילה (הליכה, עבודה ביתית, התעמלות בריאות). רקמות קשירות רכות חייבות לעבוד בהתאם ליכולות הטבעיות שלהן, אחרת הן חדלות להיות אלסטיות וחזקות ולהיות חלשות.
דוגמא לכך היא אדם עם אגן קדמי. כאשר האגן נשען קדימה, האצבעות מתארכות. שעות נוספות שרירים אלה מתחילים להרגיש "מתוחים". ברוב המקרים, האדם יחוש צורך במתיחת המסטרינגס.
הסיבה מס '2 סהרמן הצהירה כי היכולת לייצר כוח שרירים תלויה באורך שאר השרירים. זה מכונה היחס בין אורך למתח. במילים פשוטות, לשריר המכווץ יש יותר מדי חפיפות של חוטי אקטין ומיוזין, ולשריר המוארך אין מספיק חפיפה. המשמעות היא ששתי הדוגמאות יכולות להיות פחות פעולות וחלשות בהשוואה לשרירים עם אורך מנוחה אידיאלי. כך, שריר מוארך יכול למעשה להפוך לפעילות יתר ודומיננטית על פני שריר אחר.
- עומס יתר. עבודה גופנית כבדה וארוכה (עבודה כפרית-כפרית), הרמת משקולות, עומסי ספורט מוגזמים לשם משהו שם, חוסר התחממות (התחממות של רקמות קלסר רכות) לפני אימוני ספורט וכו '. פעולות חריגות אלה בעמוד השדרה מובילות לפגיעה בציר עמוד השדרה, פציעות ומיקרוטראומות, שאף אחת מהן לא הולכת ככה.
בואו נדבר בהמשך על אורך המסטרינג וכיצד זה משפיע על הכיוון של האגן. במצב קדימה של האגן ניתן להפחית את כופפי הירך. על פי חוק המעצרים ההפוכים של שרינגטון, אם שריר אחד מתכווץ, השריר בצד הנגדי של המפרק חייב להיות מרגיע. אם מערכת יחסים הפוכה זו תשתנה, כמו במקרה של הטיה אגן קדמית, מכופפי הירך יתכווצו במהלך תנועה פונקציונלית, ואילו הרחבות העיקריות מפרק ירך מרגיע.
עבור כל מחלות עמוד השדרה, פעילות גופנית עם רקמות קשירות רכות שכבר עמוסות מדי ועווית רק מגבירה את ההתכווצויות, מעצימה את הכאב ומחמירה את המצב.
קווים מנחים עיקריים למחלות במרחב ספין.
עמוד השדרה הצווארי.
הכאב מורגש בגב ובצד הצוואר, מתעצם בזמן תנועות אקטיביות, יכול לכסות את שני צידי הצוואר, ושניהם בבת אחת. כאב ראש. דחפים כואבים יורים מהאוזן, הצוואר ובסיס הראש אל הכתפיים, השכמות ולאורך כל הזרוע עד קצות האצבעות, אולי צריבה וחוסר תחושה בתוכם.
כאמור, הגוף ימצא דרך להגיע מנקודה A לנקודה B עם הכי פחות התנגדות. במקרה זה, השריר הטוב ביותר הבא להמשך הירכיים יהיה הירכיים. זה ידוע בשם דומיננטיות סינרגיסטית, כאשר שריר מוארך באופן מכני הוא פעיל מדי ועושה את העבודה של מוליך ראשוני. לעומת זאת, במקרה של תפקוד לקוי בכתפיים, למי שנמשך קדימה עם פטיש שד מקוצר יש גם חלב אם יתר. לכן יתכן שיהיה מתאים יותר להתייחס לשרירים פעילים יתר כאל שרירים היפרטוניים ובלתי פעילים, כאל היפוטוניים.
סחרחורת, תחושת "שיכרון", בחילה, עילפון, צלצול באוזניים, "זבובים" בעיניים עלולים להופיע, התעלמות אינה פוסלת, ראייה עשויה להיות לא ברורה.
במהלך העווית מתפתח טורטיקוליס בצד אחד של הצוואר - הראש נוטה לצד החולה.
מחלקה טורקית.
כאבים בכתפיים, באמצע הגב, בין השכמות ומתחתם, מהיכן הוא יכול להיפטר החלק העליון פלג גוף עליון - לאזור מפרק הכתפיים עם מעבר נוסף לזרוע ולמטה לבטן. לעתים קרובות הלחץ עולה, האבחנה של יתר לחץ דם נעשית. עצבים בין-קוסטאליים דחוסים - עצב בין -ostal.
שריר היפרטוני מוגדר כשריר המגלה טונוס או מתח מוגזם. שריר היפוטוני יהיה שריר חסר טון. בשל האופי המורכב של שרירים פעילים יתר ובלתי פעילים, איש מקצוע בתחום הכושר צריך להתחיל בהערכה מקיפה.
כיצד אוכל לדעת אם לקוח שלי שרירים פעילים יתר או לא פעילים? וזה צריך להתחיל עם ניתוח יציב סטטי. ניתן לראות תנוחה סטטית כתמונת תמונה מיידית של הרגלי היומיום של הלקוח. איש מקצוע בתחום הכושר צריך תמיד לקחת בחשבון את חמש נקודות הבקרה של השרשרת הקינטית: רגליים, ברכיים, ירכיים, כתפיים וראש. אם מישהו מהם אינו מיושר, יש סיכוי טוב לשרירים פעילים יתר ופעילים.
אם מופיע כאב חד באזור החזה, הזיעה (תחושה של זיעה קרה) גוברת, פעימות הלב הופכות תכופות יותר, נשימתך נעצרת, שינויים בלב יכולים להתרחש - כל זה נתפס כהתקף לב. אך יחד עם זאת, האלקטרוקרדיוגרמה אינה רואה שינויים רעים, והתכשירים הפרמקולוגיים אינם משפרים את המצב.
יש לבצע הערכת תנועה לאחר הערכה סטטית. הערכת הסקוואט העליונה היא כזו הכוללת את טווח התנועה הפעיל של הקרסוליים, הברכיים, המותניים והכתפיים ומחייבת ייצוב אופטימלי מהגזע לצורך פעולה תקינה. לקוח עם שרירים פעילים ובלתי פעילים בדרך כלל מציג דפוסי תפקוד לקוי. בנוסף להערכת תנועה, הערכות ספציפיות יותר, כמו טווח תנועה פסיבי ובדיקת שרירים ידנית, יכולות להתבצע על ידי מומחה מורשה.
מהם הצעדים הבאים? לאחר סיום ההערכות, ניתן לפתח תוכנית לתרגילי תיקון. פעילות גופנית מתקנת מוגדרת כ"תהליך השיטתי של זיהוי תפקוד לקוי של העצבים, פיתוח תוכנית פעולה ויישום אסטרטגיה מתקנת כוללת ". מורכב מעכבה ראשונה של שרירים פעילים יתר עם התארכות שרירים, שזוהו כמקצרים, ואז מפעילים שרירים פעילים עם התעמלות מוגברת ולבסוף, משתלבים בחזרה בתמונה הכוללת של תנועת הגוף.
מאזור בית החזה ניתן לתת כאבים לקיבה. במקביל, ניתן לחשוד בתוספתן, דלקת כריתת כיס, כיב בקיבה, הריון חוץ רחמי וכו '.
מותני
הכאב מורגש ישירות בגב התחתון. כאשר נפגעים עצבים עצם הירך או המותניים, הכאב מקרין לרגל. עם עווית עצב sciatic גב כף הרגל כואב. לעתים קרובות מאוד יש חולשה ברגליים, "רגליים מפנות את מקומן."
הפרות בעבודת כלי הדם אינן נשללות - זרימת הדם ברגליים מחמירה. הרגליים נעשות כבדות, קהות, הן "מתפתלות", "מצמצמות".
ומה התכווצויות בחלל הבטן, שהם תוצאה של התכווצויות של שרירים ורצועות עמוד השדרה ... צריבה, לעיתים כאבי חגורות. כל שלב קשה להשלים בגלל הכאב הזה. לקום זה בעייתי. הרבה רשמים. וחוץ מזה, העבודה של איברי מערכת העיכול ומערכת העיכול מופרעת.
תנאי ספסמה.
מצב אקוטי.
המצב הראשוני, הראשוני. זה מתרחש מיד בתחילת המחלה. זה נמשך בין שבועיים לארבעה חודשים.
שרירים, גידים ורצועות הופכים נוקשים מאוד. חותמות הדק רגישות מאוד, אינן מאפשרות לרקמות בהן הן נמצאות להירגע. כאב במנוחה ובזמן התנועה מורגש הן בחותמות עצמן והן במקומות מרוחקים מהן. תחת עומסים וכאשר הוא פועל על כלבי ים, הוא מתעצם בצורה חדה, לפתע, שוב ושוב, בחדות, נותן לחדור לאזורים אחרים בגוף ובאיברים פנימיים. לפעמים טוב, זה מורגש ומוגבר מאוד. זה יכול להפריע לתנועות שבוצעו במידה וקשה לתנועה.
תכונות הטיפול.
- ברוב המקרים, גם אם לא נעשה דבר במצב זה, הפחתת הכאב מתרחשת מעצמה. אבל אלה תחושות מתעתעות ומגידות. כן, הכאב עמום, זה טוב רק בחלקו. אם המחלה אינה מטופלת במצב אקוטי, היא הופכת לכרונית. המשמעות היא שבעתיד קשה יותר לטפל וארוך יותר.
- אינך יכול לבצע התעמלות פעילה-ניידת, עומסי כוח ופעולות משיכה לגב. במצב עווית, הסיכון להתפרצות מיקרו של שרירים, גידים ורצועות עם עלייה נוספת בעווית הוא גבוה מאוד.
- אינך יכול לחמם את המקום העווית. הקלה ראשונית אפשרית היא הונאה. לאחר שהמקום המחומם מתקרר, וזה בהכרח מתרחש, עווית ובצקת מתעצמות.
- אינך יכול לבצע פעולות פיזיותרפיות ופעולות כוח על עמוד השדרה. עם השפעה חזקה על שרירי עווית ורצועות עמוד השדרה, המפרקים הבין חולייתיים יכולים לעבור בקלות.
- הפעולה הראשונה והחשובה ביותר בימים הראשונים להחמרה היא מנוחה מלאה ועדיף במצב אופקי.
מצב כרוני.
בפעילויות יומיומיות יש יותר מצב של אי נוחות, נוקשות, לחץ, מתח, כאילו משהו מתאפק. ואתה צריך לרגש עד לאי נוחות. כאב ככזה נעדר. זה מתרחש כשפועלים על החותם ורק בחותם עצמו. זה בוטה יותר, לעתים נדירות נותן לאזורים אחרים בגוף.
עם לחץ לא מספק, היפותרמיה, ירידה חדה בטמפרטורת הסביבה, לחץ פסיכואוטיבי, מצב כרוני יכול בקלות להחריף. אך לא זו הראשונית, המטופלת במהירות ויעילה יותר, אלא חוזרת. קיימת לסירוגין של מצבים כרוניים וחריפים. אבל לא במעגל, אלא בספירלה, שבה עם כל תפנית המצב מחמיר.
תכונות הטיפול.
- איסורים ומגבלות, כמובן, קיימים ומומלצים. אבל, בשל העובדה כי אין כאלה כאבים חדים וליקויים משמעותיים ביכולות הגופניות, אדם עם עוויתות כרוניות של רקמות קשירות רכות, כפי שמראה בפועל, לא מקשיב להמלצות ואינו משנה את אורח חייו.
- תהליך הטיפול נמשך שנה וחצי לפחות. וזה נתון למתודולוגיה שנבחרה היטב, כמו גם ליישום שיטתי וסדיר של הפעולות הנדרשות על ידי האדם החולה עצמו.
- אם חלפו למעלה משנתיים מתחילת המחלה לתחילת הטיפול, כמעט בלתי אפשרי להחזיר לחלוטין את מצבם הבריא של השרירים, הגידים והרצועות. אבל הצרה הזו איננה צרה. הסכנה נעוצה בעובדה שרקמות הכריכה הרכות המשתנות והמעוותות מהוות איום על תפקודן המלא של המבנים והמערכות החיוניות בגוף. ואם אתה לא עושה כלום, אז הבעיה תהיה.
כאב במצב אקוטי מכריח את האדם לבצע טיפול.
במצב כרוני, אי הנוחות בבריאות פחות פעילה. בדרך כלל מתעלמים מהבריאות והטיפול, המחלה מתקדמת.
תוצאות ספאם.
- העצבים ההיקפיים דחוסים.
כתוצאה מכך:
- מעבר דחפי העצבים לאיברים ורקמות שונות הולך ומתדרדר. הכאב המתעורר בהם ואי סדרים בעבודתם נותנים רושם שהם עצמם חולים. עם זאת, תוצאות הסקר אינן מוצאות שינויים.
- עצבים מתוחים המקיפים את כלי הדם מקטינים את קוטרם. כתוצאה מכך, זרימת הדם לאיברים ורקמות מופרעת, ועבודתם משבשת.
- כלי הדם מהודקים.
תפקידו להבטיח את חילוף החומרים בין הרקמות, לספק לתאים חמצן וחומרים מזינים ולהסיר פסולת.
כתוצאה מכך:
- הפרעה בזרימת הדם ובמטבוליזם ורקמות העווית העוויתיות. יש רעב חמצן. נפיחות וכאב מופיעים. והם כבר גורמים למתח רפלקסי ברקמות שעדיין אינן עוויתיות. העווית מתעצמת ואזור העווית מתרחב.
- תזונה ומטבוליזם מופרעים לא רק ברקמת העווית עצמה, אלא נראה, היכן ממוקמים ממנה, איברים פנימייםמבנים ומערכות של הגוף. כתוצאה מכך, עבודתם מופרת.
- כלי מערכת הלימפה מהודקים.
המשימה שלה היא להסיר ולנטרל את מוצרי הריקבון המזיקים ביותר: שרידי תאים מבולבלים, חיידקים, וירוסים, רעלים. מערכת הלימפה היא מערכת ביוב. ואם הביוב סתום?
כלי הלימפה הם צינורות, הם מסירים. אם הצינורות צוברים, אז הפסולת לא מוסרת לחלוטין. ובכן, אם הם שכבו איפשהו ונרקבים, וזה גם לא נפלא במיוחד. אך הם נשארים בנוזל לא מועט ושוחים לצד תאים בריאים.
בלוטות הלימפה הם פילטרים, הם מנקים. אם המסננים לא עובדים, לא יהיה ניקיון, אין נטרול.
כתוצאה מכך, חסינות חלשה של הגוף, זיהום פרוגרסיבי, הרעלה, שיכרון, התפתחות של מחלות כרוניות.
- מהרקמות הנוזל עם הפסולת לא מוסר לחלוטין. נפיחות מתרחשת. ונפיחות ברגליים, נפיחות בפנים, וחבורות ושקיות - זו התוצאה הנראית לעין. תרופות משתנות עוזרות באופן זמני, חלש ואינן פותרות את הבעיה.
- כל הטיהור והדיאטה הם חסרי משמעות. בהליכים אלה, יש לצרוך מים, ובעתיד הם לא מופרשים במלואה. משמעות הדבר היא כי פסולת אינה מוסרת. אז כידוע נותר זיהום. כתוצאה מכך, אפילו עם הניקוי והתזונה החכמים ביותר, התוצאה מושגת לאט מאוד, אם בכלל.
אין משאבה כזו במערכת הלימפה, שהיא הלב במערכת הדם. תנועת הלימפה מתרחשת לאט מאוד ורק בגלל התכווצות דפנות כלי הלימפה ועבודת השרירים. וכדי לסחוט את כלי הדם, אין אפילו התכווצויות שרירים, אלא מיקרו-עוויתות בלתי מורגשות.
- חוליות ודיסקים מעוותים.
- כאשר שרירי עווית, גידים ורצועות מסובבים את עמוד השדרה (עקמת), מפרקי החוליות פשוט נעים לצדדים. המפרקים העקורים של החוליות הם אלה אשר לוחצים במהלך עבודתו של הכירופרקט. וזה המצב שמוצג כעקירה של החוליות.
- רקמות קשירה עוויתיות אינן מאפשרות לחות מזינה לעבור דרך הרקמות של הדיסק הבין חולייתי. כתוצאה מכך הליבה המיסתית של הדיסק אינה מתמלאת בלחות ואינה יכולה לספוג תחת עומסים, הדיסק מפסיק להיות אלסטי, גמיש ופשוט אינו עומד בעומסים.
- חוליה אחת ממוקמת מעל השנייה, ביניהם דיסק. בעזרת עווית מתכווצים השרירים והרצועות. כאשר מתרחש מתח בצד אחד של עמוד השדרה, הם "גוררים" את החוליות מאחוריהם, שפשוט דוחפים את הדיסקים שביניהם. כאשר הרקמות נמתחות באופן סימטרי משני צידי עמוד השדרה, הם מושכים חוליה אחת לשנייה, והם, בתורם, דוחסים את הדיסק הבין חולייתי. היא מעוותת, בולטת, סדקים, מתפרצת, מופיע בקע.
- כמובן שניתן להסיר בקע של הדיסק הבין חולייתי, כתוצאה מעווית שרירים ורצועות. אך זה לא יפתור את הבעיה, מכיוון שנשארים עוויתות של שרירים ורצועות, והם ימשיכו למשוך חוליות. וזה אומר שאם הסרת בקע, אז לאחר זמן מה היא תופיע שוב, אך במקום אחר. כן, והכאב נשאר.
- עצמות מעוותות וסחוסי עמוד השדרה יכולים להיות מושפעים משורשי חוט השדרה ובעצבים ההיקפיים, הגורם לכאבים. שרירים ורצועות מגיבים להשפעה זו במתח הרפלקס שלהם, מה שמגביר עוד יותר את הלחץ על הדיסקים, מה שבתורו משפיע על העצבים עוד יותר. נוצר מעגל קסמים. כתוצאה מכך הכאב מתעצם ומכסה שטח גדול יותר ויותר בגוף. ושוב, כתגובה לכך - מתח של שרירים, גידים ורצועות חדשים על מנת להגן על המקום הפגוע במתח שלהם. מצב זה דומה לזה שכבר תואר, עם ההבדל כי הסיבה למעגל הקסמים להתפתחות המחלה אינה עווית השרירים והרצועות כעובדה קיימת, אלא שינויים דיסטרופיים עצמות וסחוס בעמוד השדרה, שהיו תוצאה של עווית שרירים ורצועות.
אלה לא כל התוצאות של עווית שרירים, גידים ורצועות.
אחרי הכל, מה שעושה עווית - צובט, צובט, מפר, מרסק. מהי חוסר המזל העיקרי שלה - להחסיר, לשלול, לשלול איברים, רקמות, מערכות ומבנים של התפקודים החיוניים של גוף השליטה, התזונה והטהרה, שבלעדיהם עבודה רגילה היא פשוט בלתי אפשרית. בלעדיהם מתרחשים שינויים, עיוותים, ניוון, פתולוגיות שלא תמיד מטפלים בהם.
רצף הטיפול.
1. האתגר.
הסר את הכאב. להרדים.
לשם כך, הסר מתח מהשרירים, הגידים והרצועות. כתוצאה מכך הם יעבדו ללא לאותוהמבנים ומערכות החיים ישוחררו מאיפוק.
הפיתרון הוא להסיר את העווית ובכך להרפות את הרקמה, ועל כן, להסיר את הגורם לכאב ומחלה. זה אפשרי רק בפעולה מכנית ישירה על רקמות רכות עוויתיות. ואם הוא עמוק, צריך לחדור עמוק, ובכך להעביר עווית. נותר רק למצוא את מה שצריך למצוא, לחדור למקום בו יש צורך לחדור ולהשפיע על מה שצריך להשפיע.
2. האתגר.
ליצור תנאים למצב השרירים, הגידים והרצועות, החף באופן טבעי מעוויתות, ובכך מאפשר למבנים ומערכות חיוניות לעבוד באופן מלא.
לשם כך, יש למתוח את השרירים, הגידים והרצועות. כתוצאה מכך הם הופכים לניידים ואלסטיים.
הפיתרון הוא התעמלות רפואית. מתיחה סטטית (פסיבית) של שרירים, גידים ורצועות ולא רק ליד עמוד השדרה. אתה יכול למתוח אותם רק כשהם כבר רגועים.
3. האתגר.
כדי להבטיח, הגן על מבנים ומערכות נוספות של פעילות חיים מפני סחיטה על ידי עווית אפשרית של שרירים, גידים ורצועות, אשר לשם כך יש לחזק.
הפיתרון הוא התעמלות טיפולית. חיזוק השרירים הסטטיים והדינמיים, הגידים והרצועות. צרו מחוך חזק, אך תמיד אלסטי (ולא נשאב ונשאב), משרירים, גידים ורצועות נמתחים (לא עוויתיים) שכבר נינוחו. הוא זה שיגן הן על עמוד השדרה והן על כל העצמות, המפרקים, האיברים הפנימיים, המבנים ומערכות הפעילות החיוניות שיסייע להם לממש באופן מלא את יכולותיהם התפקודיות.
מערכת מיומנת ובנויה בעקביות לטיפול בעמוד השדרה מביאה לתוצאות הבאות:
- עוויתות של רקמות חיבור רכות נעלמות.
- הכאב נעלם.
- מגדיל את המרחק בין החוליות.
- דיסקים בין חולייתיים, עצבים וכלי דם פטורים מהסחיטה. מומים בעמוד השדרה מתוקנים.
- משפר את זרימת הדם ואת התהליכים המטבוליים בעמוד השדרה, באיברים פנימיים, ברקמות, במבנים ובמערכות הגוף. הפונקציונליות המלאה שלהם משוחזרת.
וכל זה החלמה.
על המחבר
סאלאי דמיטרי אנטוליביץ '- רפלקסולוג בעל ניסיון של למעלה מעשרים שנה. הייתה לי הזדמנות לבקר את תפקיד המטופל בעצמי ולראות בעצמי את היעילות של הטכניקה המיומנת.
היעדר ויטמינים מקבוצת B, מגנזיום או סידן בגוף, כמו גם דליות הם הגורמים השכיחים ביותר להתכווצויות ברגליים. אינך יכול להשאיר עובדה זו ללא השגחה אם המחלה באה לידי ביטוי, כדאי לבדוק את התזונה שלך, ולהתייעץ גם עם מומחה. ראוי לציין כי התכווצות הגידים היא בעיה שכיחה למדי שיכולה ללוות את מהלך מספר המחלות. גידים יכולים למשוך בגלל עבודת יתר של שרירים ורקמות חיבור. אך ישנן סיבות נוספות לביטוי מחלה זו: חוסר בסידן או במגנזיום, כמו גם דליות.