אחד התפקידים החשובים ביותר של גוף האדם הוא תנועה במרחב. זה מבצע מערכת שרירים ושלד, המורכב משני חלקים: פעיל ופאסיבי. עצמות פסיביות הן אלו המחוברות באמצעות סוגים שונים של תרכובות, ועצמות פעילות הן שרירים.

מערכת השלד והשרירים בגוף

השלד (מיוונית. שלד - מיובש, מיובש) הוא קומפלקס של עצמות המבצע תפקידים רבים: תומך, מגן, קטנוע, מכונן, כדי להתגבר על כוח הכבידה. המסה הכוללת של השלד - מ- "/ 7 ל-" / 5 משקל גופו של האדם. הרכב השלד האנושי כולל למעלה מ- 200 עצמות, 33-34 עצמות השלד אינן מזווגות. אלה החוליות, עצם העצה, עצם הזנב, כמה עצמות גולגולת עצם החזה, שאר העצמות משויכות זו לזו. השלד מחולק כמקובל לשני חלקים: הצירית והאביזר. השלד הצירי כולל את עמוד השדרה (26 עצמות), הגולגולת (29 עצמות), בית החזה (25 עצמות); בנוסף, עצמות הגפיים העליונות (64) והתחתון (62).
עצמות השלד הן מנופים המונעים על ידי השרירים. כתוצאה מכך, חלקים בגוף משנים מיקום ביחס זה לזה ומזיזים את הגוף במרחב. הרצועות, השרירים, הגידים והפאסיה קשורים לעצמות, שהם אלמנטים של שלד רך או שלד רך, שמשתתף גם בשמירת איברים בסמוך לעצמות, המהווים שלד קשה (קשה). השלד מהווה כלי קיבול לאיברים, ומגן עליהם מפני השפעות חיצוניות: המוח ממוקם בחלל הגולגולת, חוט השדרה נמצא בתעלת עמוד השדרה, הלב, כלי גדול, ריאות, ושט וכו 'נמצאים בחזה, ואברי האורוגניטל נמצאים בחלל האגן.
עצמות הן קומפלקס מורכב ועמיד במיוחד של מערכות מרחביות, מה שהניע את האדריכלים ליצור "מבנים מחוררים".
עצמות עומדות בעומסים כבדים. כך, השוקה הגדולה שומרת על משקל שגובהו פי 2,000 ממשקלו (1,650 ק"ג), ההומרוס הוא 850 ק"ג, והשוקה היא עד 1,500 ק"ג.
עצמות מעורבות במטבוליזם של מינרלים, הם מחסן של סידן, זרחן וכו '. עצם חיה מכילה ויטמינים L, D C וכו '. הפעילות החיונית של העצם תלויה בתפקודי בלוטת יותרת המוח, בלוטת התריס והפרתירואיד, בלוטת יותרת הכליה ובלוטות המין.
השלד נוצר על ידי מגוון רקמות חיבור, עצם וסחוס, המורכבים מתאים וחומר בין תאי צפוף. עצמות וסחוס קשורות זו לזו על ידי מבנה, מקור ותפקוד משותפים. מרבית העצמות (עצמות גפיים, בסיס הגולגולת, חוליות) מתפתחות מסחוס, צמיחתן נובעת מהתרבות (עלייה במספר התאים). כמות עצמות קטנה מתפתחת ללא השתתפות של סחוס (עצמות גג הגולגולת, הלסת התחתונה, עצם הבריח).
חלק מהסחוסים אינם קשורים לעצמות ואינם משתנים לאורך חייו של אדם (סחוס של כרכבים, דרכי הנשימה). חלק מהסחוסים מחוברים לתפקוד לעצם (סחוס מפרקי, מניסקי).
בעובר בני אדם וחולייתנים אחרים, שלד הסחוס מהווה כ- 50% ממסת הגוף כולו. עם זאת, בהדרגה מוחלף הסחוס בעצם: אצל מבוגר מסת הסחוס מגיעה לכ -2% ממשקל הגוף. מדובר בסחוס מפרקי, דיסקים בין חולייתיים, סחוס באף ובאוזן, גרון, קנה הנשימה, הסמפונות והצלעות. הסחוס מבצע את הפונקציות הבאות:
1) לכסות את המשטחים המפורקים, אשר כתוצאה מכך עמידות גבוהה בפני שחיקה;
2) סחוס מפרקי ודיסקים בין חולייתיים, שהם אובייקטים ליישום כוחות הדחיסה והמתח, מעבירים אותם ומפיטים אותם;
3) הסחוסים של דרכי הנשימה והאוזן החיצונית יוצרים את קירות החללים. שרירים, רצועות וגידים מחוברים לסחוסים אחרים.
רקמת סחוס מכילה כ 70-80% מים, 10-15% חומר אורגני, 4–7% מלח. כ- 50-70% מהסחוס של החומר היבש מהווה קולגן. תלוי בהרכב הסחוס הם סיבים היאליים, אלסטיים וקולגן. כמו זנים אחרים של רקמות חיבור, רקמת הסחוס מורכבת ממעט תאים (כונדרוציטים) והחומר הבין-תאי הצפוף המיוצר על ידם. לסחוס אין כלי דם, תזונתם נובעת מהתפשטות מהרקמות הסובבות.
סחוס היאלין הוא חלק, מבריק, לבן-כחלחל. השלד של העובר נוצר ממנו בעיקר, אצל אדם בוגר - סחוסי צלעות, רוב סחוסי הגרון, סחוסי האף, קנה הנשימה, הסמפונות והפרקי (עם הגיל, סחוס היאלין מסתייד).
סחוס אלסטי פחות שקוף, צבעו צהבהב. מרקמת הסחוס האלסטית מורכבת מהאוריקול, התהליכים הקוליים של הסחוסים בצורת עצם העצב של הגרון והצינור השמיעתי.
הסחוס הסיבי יוצר את הדיסקים הבין חולייתיים, המניסקי של הברך והמפרקים הזמניים. סחוס סיבי קיים באזורי ההתקשרות של הרצועות והגידים לעצמות ולסחוס.
העצמות נוצרות על ידי רקמת עצם, אשר התכונות המכניות שלהן קובעות את תפקוד העצמות. לפיכך, ההתנגדות של עצם טרייה ונחושת טהורה במתח זהה והיא גדולה פי 9 מהתנגדות של עופרת. העצם יכולה לעמוד בדחיסה של 10 ק"ג / מ"מ 2 (בדומה לברזל יצוק) ואילו לבנים מחזיקה רק 0.5 ק"ג / מ"מ 2. הכוח האולטימטיבי של הצלעות בהפסקה הוא 110 ק"ג / ס"מ. זה נובע ממוזרויות ההרכב הכימי, המבנה והארכיטקטוניקה של העצמות. תכולת המים בעצם מגיעה ל 50%. בשאריות היבשות של רקמת העצם מכיל כ 33% מחומרים אורגניים ו- 6-7% אורגניים.
העצם מורכבת מתאים (אוסטאובלסטים ואוסטיאוציטים) ומחומר חוץ תאי. אוסטאובלסטים הם תאים צעירים מצולעיים, מעוקבים, מעובדים, אוסטאוציטים הם תאים בצורת ציר רב-גדילים. אוסטאובלסטים מסנתזים רכיבים של החומר הבין-תאי ומשחררים אותם מהתא על פני השטח כולו בכיוונים שונים, מה שמוביל להיווצרות לאקוניות (חללים) בהן הם שוכבים והופכים לאוסטוציטים.
ישנם שני סוגים של רקמת עצם: reticulofibrous (סיבי גס) ו lamellar. רקמת עצם reticulofibrous נמצאת באזורי ההתקשרות של הגידים לעצמות, בתפרים של הגולגולת לאחר שהם גדלו. זה מורכב מצרורות עבות של סיבי קולגן, שביניהם יש חומר אמורפי. אוסטאוציטים שוכבים בלקוניות.
רקמת עצם למלרית נפוצה בעיקר בגוף. זה נוצר על ידי צלחות עצם בעובי של 4 עד 15 מיקרון, המורכבים מאוסטוציטים וחומר בסיסי עצם עדין. הסיבים היוצרים את הצלחות שוכבים במקביל זה לזה ומכוונים לכיוון מסוים. במקרה זה, סיבי הלוחות הסמוכים הם רב כיווניים ומצטלבים כמעט בזווית ישרה, המספקת חוזק עצם רב יותר.
העצם בחוץ, למעט המשטחים המפורקים, מכוסה בפרוסטוסטיאום, שהוא צלחת רקמת חיבור עמידה, העשירה בכלי דם ולימפה ובעצבים. הפריאסטאום נדבק היטב לעצם בעזרת סיבי פרובודה של רקמות חיבור החודרות עמוק לתוך העצם. בשכבה הפנימית של הפריאסטאום, נמצאים תאים אוסטאוגניים "שקטים" בצורת ציר, שבגללם מתרחשת התפתחות, צמיחה בעובי וחידוש העצמות לאחר פציעה.
עצמותיו של אדם חי הן מבנה דינאמי בו יש חילוף חומרים מתמיד, תהליכים אנאבוליטיים וקטאבוליטיים, הרס ישנים ויצירת לוחות עצמות חדשים. העצמות מסתגלות לתנאים המשתנים של פעילותו החיונית של האורגניזם, אשר תחת השפעתם מתרחשת ארגון מחדש של המבנה המקרו והמיקרוסקופי שלהם. הצורה החיצונית של העצמות משתנה תחת השפעת מתח ולחץ, והעצמות מתפתחות ככל שהפעילות טובה יותר של השרירים הקשורים להן מתפתחת.
עמוד השדרה מורכב מ- 33 חוליות בודדות. ישנן צוואר הרחם (7 חוליות צוואר הרחם), בית החזה (12 בית החזה), המותני (5 המותני), העצביים (5 העצביים) וקוקקס (4 או 5 עמוד השדרה). חוליות העצה והקוקציגלע מתמזגות זו לזו ויוצרים את עצם העצה ואת עצם הזנב.
לחוליה טיפוסית יש גוף, קשת עצבית המקיפה ומגן על חוט השדרה, ושבעה תהליכים. התהליך הלא מזווג, הפוך, נקרא ספינוס. זה משמש לחיבור הרצועות והשרירים. גופי החוליות קשורים זה בזה על ידי סחוס בין חולייתי, אשר יחד עם הרצועות והשרירים העוברים לאורך עמוד השדרה, שומרים על הגוף במצב זקוף.
כל החוליות שונות זו מזו בצורה ובגודל שלה, והאטלס והאפיסטרופיה שונים במיוחד משתי החוליות הראשונות בצוואר הרחם. החיבור המטלטל של חוליות אלה מאפשר את תנועת הראש. שאר החוליות בהן התחתון ממוקם, מסיבי יותר, מכיוון שהם חווים חומרה גבוהה יותר. בתוך עמוד השדרה בתעלת עמוד השדרה, הנוצר על ידי חורים בחוליות, ממוקם חוט השדרה. הוא מוגן באופן אמין מכל הצדדים.
עמוד השדרה מתכופף קדימה - לורדוזיס, אחורה (אחורית) - cefoses, לצדדים - עקמת. כיפופי עמוד השדרה מגדילים את תכונות הקפיץ שלו, כלומר לקדם תנועות קפיציות של עמוד השדרה. בהשפעת השפעות חיצוניות כיפופים יכולים להשתנות במהלך היום. לכן, גובה עמוד השדרה, וכתוצאה מכך גובהו של אדם יכול לנוע במהלך היום בממוצע בין 1 ל -2-2.5 ס"מ.
בעמוד השדרה של יילוד אין כיפופים, הם מופיעים בתהליך צמיחת האורגניזם. בהתחלה, ליילוד יש לורדוזיס צוואר הרחם (כשהילד מתחיל להחזיק את ראשו), אחר כך קפאוזה בחזה (הילד מתחיל לשבת), ואז לורדוזיס מותני (הוא מתחיל לעמוד) וקפהוזרית. בגיל חמש או שש שנים, הכיפופים נראים בבירור. אצל ילדים בגיל בית הספר ניתן לעיתים קרובות לעקוב עקמת בולטת.
החלק האחורי של החזה נתמך על ידי עמוד השדרה. לשני צידיו, יוצאים עצמות שטוחות, צלעות, המייצגות צלחות מעוקלות בעצמות. בקצה יש חלק אמצעי (גוף) ושני קצוות (מלפנים ומאחור). לקצה האחורי של הצלע יש עיבוי - הראש המנוסח עם גוף עמוד השדרה דרך משטח מורכב. מאחורי ראש הצלע נמצא החלק האמצעי - הצוואר, ומאחוריו בליטה.
כל צלע מתבטא בשתי חוליות בו זמנית. היוצאים מן הכלל הם החוליות החמישיות (לא תמיד), 10, 11, 12, שכל אחת מהן קשורה לקצה אחד. הקצוות הקדמיים של הצלעות מופנים אל עצם החזה. הסחוס של שבעת זוגות הצלעות העליונות צומח עד עצם החזה (צלעות אמיתיות או ביתיות). שלושת זוגות הצלעות הבאות (8, 9, 10) מגדלים כל אחד את הסחוס שלהם עד הסחוס של הזוג שמונח, ויוצרים קשת בעלת מראה. אלה מה שנקרא קצוות שווא. שני הזוגות האחרונים (11, 12) אינם מגיעים לחזה עצם והם משתנים מאוד באורך (צלעות חופשיות).
שרירי הנשימה והסרעפת מחוברים לצלעות. כשאתם שואפים את הצלעות מוסרים מהקצוות הקדמיים של עמוד השדרה קדימה ועולים לראש.
חגורת הכתפיים מורכבת משני זוגות עצמות - השכמות ואגן הבריח. העצמות והמפרקים של חגורת הכתפיים מעניקות תמיכה לזרוע וקושרות אותה היטב לגוף.
חגורת האגן נוצרת על ידי שלושה זוגות עצמות: השריריים, הערווה והעצב. עצמות האגן עומדות במלוא משקל הגוף.
שלד הגפיים העליונות נוצר על ידי: ההומרוס, הרדיוס והאולנה של עצמות האמה, שמונה עצמות קטנות של פרק כף היד, חמש עצמות מטקרפליות דקות ופלנגות האצבעות. לכל אצבע שלוש פלנקסים, פרט לאחת הגדולה, שיש בה רק שתיים מהן.
שלד הגפיים התחתונות מורכב מעצם הירך (עצם הירך), השוקה ועצמות השוקה (באזור השוקה), 7 עצמות טרוסוס (בקרסוליים ועקבים), 5 עצמות הטארוסוס (בקדמת כף הרגל) ו -14 פלנגות האצבעות.
לגולגולת שני חלקים: המוח והפנים. גולגולת המוח מגינה על המוח. צלחות עצם מהן היא מורכבת, שונות זו בזו בעמידות הגדולה. הקרניום נוצר על ידי העצמות הבאות: חזיתית, שתי טמפורליות, אוקסיטיטאליות, שתי מקסילריות, שתי זיגומטיות, שתי אף, ווומר, שתי עצמות ליקריאליות, היואיד, פלטין. העצם הזזה היחידה של הגולגולת היא הלסת התחתונה.
חלק מעצמות הגולגולת מכוסות בסינוסים הנישאים באוויר (מקסילרי, קדמי, סינוסים של עצם הראשי והאתמואיד). זה מקטין את המשקל הכולל של הגולגולת. זה מתחבר לעמוד השדרה עם שני קונדילים של occipital.

תקציר בביולוגיה בנושא:

"מערכת שרירים ושלד"

תלמיד 9 כיתת "G"

בית ספר תיכון מספר 117

SWAD מוסקבה

יודיצקי אלכסנדר.

מוסקבה 2004

תכנית:

אני מבוא

איי. השלד

1. עמוד השדרה.

2. חזה.

3. טיפ.

4. רגל וזרוע.

איי. שני סוגים של רקמת שריר.

1. להחליק שרירים.

2. שרירי השלד.

3. חיבורים עצבים בשרירים.

4. השרירים מייצרים חום.

5. חוזק ומהירות התכווצות השרירים.

Iv. עייפות ומנוחה.

1. גורמי עייפות.

V. סטטיקה ודינמיקה של גוף האדם.

1. תנאי שיווי משקל.

Vi. כולם צריכים ספורט.

1. אימוני שרירים.

2. עבודה וספורט.

3. כל אחד יכול להיות ספורטאי.

ז.

Viii. מסקנה

שי.

מערכת שרירים ושלד

מערכת השלד והשרירים כוללת את עצמות השלד עם מפרקים, רצועות ושרירים עם גידים, אשר יחד עם תנועות מספקות את התפקוד התומך של הגוף. עצמות ומפרקים מעורבים בתנועה באופן פסיבי, מצייתים לפעולת השרירים, אך ממלאים תפקיד מוביל ביישום פונקציית התמיכה. הצורה והמבנה הספציפי של העצמות מעניקים להם חוזק רב יותר, אשר אספקתם לדחיסה, התפשטות, כיפוף עולה על העומסים האפשריים בעבודה היומיומית של מערכת השלד והשרירים. לדוגמא, השוקה של האדם הנמצאת תחת דחיסה יכולה לעמוד בעומס של יותר מטון, וכוח המתיחה שלו טוב כמעט כמו ברזל יצוק. לצרורות ולסחוסים יש מרווח ביטחון גדול.

השלד מורכב מעצמות קשורות זו בזו. זה מספק לגופנו תמיכה ושמירה על הצורה, וגם מגן על איברים פנימיים. אצל מבוגר השלד מורכב מכ -200 עצמות. לכל עצם יש צורה, גודל מסוים ותופס מיקום מסוים בשלד. חלק מהעצמות קשורות זו בזו על ידי המפרקים הנעים. הם מכוונים לתנועה על ידי שרירים המחוברים אליהם.

עמוד השדרה. העיצוב המקורי המהווה את התמיכה העיקרית של השלד הוא עמוד השדרה. אם זה היה מורכב ממוט עצם מוצק, התנועות שלנו היו מוגבלות, חסרות גמישות ומספקות תחושות לא נעימות כמו רכיבה בעגלה ללא קפיצים בכביש מרוצף אבן.

האלסטיות של מאות רצועות, מתערבבים וסחוסים סחוסיים הופכת את עמוד השדרה לתמיכה חזקה וגמישה. בשל מבנה זה של עמוד השדרה, אדם יכול להתכופף, לקפוץ, להפיל, לרוץ. רצועות בין-חולייתיות חזקות מאוד מאפשרות את התנועות המורכבות ביותר ובו זמנית מייצרות הגנה אמינה לחוט השדרה. הוא אינו נתון למתח מכני כלשהו, לחץ בעיקוליו השונים ביותר.

כיפופי עמוד השדרה תואמים את השפעת העומס על ציר השלד. לכן החלק התחתון והמאסיבי יותר הופך לתמיכה בעת מעבר דירה; החלק העליון, עם תנועה חופשית, עוזר לשמור על איזון. עמוד שדרה יכול להיקרא מעיין חוליות.

הקימורים הגליים של עמוד השדרה מספקים את גמישותו. הם מופיעים עם התפתחות היכולות המוטוריות של הילד, כשהוא מתחיל לאחוז בראשו, לעמוד, ללכת.

כלוב צלעות החזה נוצר על ידי חוליות בית החזה, שנים עשר זוגות צלעות ועצם חזה שטוחה, או עצם החזה. הצלעות הן עצמות שטוחות מעוקלות. הקצוות האחוריים שלהם מחוברים תנועה לחוליות בית החזה, והקצוות הקדמיים של עשר הצלעות העליונות מחוברים לעצם השד על ידי סחוס גמיש. זה מבטיח את ניידות החזה בעת הנשימה. שני זוגות הקצוות התחתונים קצרים יותר מהאחרים ומסתיימים בחופשיות. החזה מגן על הלב והריאות, כמו גם על הכבד והבטן.

מעניין לציין כי כריתת החזה מתרחשת מאוחר יותר מעצמות אחרות. עד גיל עשרים מסתיימת אוסיפיקציה של הצלעות, ורק בגיל שלושים מתמזגים חלקי עצם החזה, המורכבים מהידית, גוף עצם החזה ותהליך הקסיפויד.

צורת החזה משתנה עם הגיל. בילוד זה בדרך כלל צורה של חרוט כשהבסיס פונה כלפי מטה. ואז היקף החזה בשלוש השנים הראשונות גדל מהר יותר מאורך הגוף. בהדרגה, החזה מצורת החרוט קולט את הצורה העגולה האופיינית לאדם. קוטרו גדול מהאורך.

התפתחות החזה תלויה באורח החיים של האדם. השווה ספורטאי, שחיין, אתלט עם אדם שאינו מעורב בספורט. קל להבין כי התפתחות החזה, הניידות שלו תלויה בהתפתחות השרירים. לפיכך, בקרב מתבגרים בני שתים עשרה עד חמש עשרה העוסקים בספורט, היקף החזה הוא שבעה עד שמונה סנטימטרים יותר מאשר בני גילם שאינם משחקים ספורט.

נטיעה לא נכונה של התלמידים בשולחן העבודה, דחיסת החזה יכולה להוביל לעיוות שלה, מה שמשבש את התפתחות הלב, הכלים הגדולים והריאות.

גפיים. בשל העובדה שהגפיים מחוברות לתמיכה אמינה, יש להם ניידות לכל הכיוונים והם מסוגלים לעמוד בעומסים פיזיים כבדים.

עצמות האור - עצם הבריח והשכמות המונחות על החלק העליון של החזה, סוגרות אותו, כמו חגורה. זו מנוחת יד. התחזיות והרכסים על עצם הבריח והשקופולה הם אתר ההתקשרות של השרירים. ככל שכוחם של שרירים אלה גדול יותר, כך תהליכי העצמות והאי סדרים מפותחים יותר. במקרה של ספורטאי, מטעין, הרכס האורך של עצם השכמה מפותח יותר מזה של שען או רואה חשבון. עצם הבריח היא גשר שיט בין עצמות הגוף והזרועות. עצם העצם העצם הבריח מייצרת תמיכה אמינה בזרוע קפיצית.

ניתן לשקול את מיקום השכמות ואגן הבריח על מיקום הידיים. האנטומיסטים עזרו לשקם את ידיהם השבורות של הפסל היווני העתיק של ונוס דה מילוא, וקבעו את מיקומם מתוך צלליות הכתפיים וברכיים.

עצמות האגן עבות, רחבות וכמויות לחלוטין. אצל בני האדם האגן מצדיק את שמו - הוא, כמו קערה, תומך באיברים הפנימיים מלמטה. זהו אחד המאפיינים האופייניים לשלד האנושי. המאסיביות של האגן פרופורציונאלית למסיביות העצמות של הרגליים הנושאות את העומס העיקרי כאשר אדם נע, ולכן שלד האגן האנושי יכול לעמוד בעומס גדול.

רגל ויד. בתנוחה אנכית, ידיים אנושיות אינן נושאות עומס קבוע כתומכות, הן רוכשות קלילות ומגוון פעולה, חופש תנועה. יד יכולה לבצע מאות אלפי פעולות מוטוריות שונות. הרגליים נושאות את כל משקל הגוף. הם מסיביים, בעלי עצמות ורצועות חזקות במיוחד.

לראש הכתף אין מגבלה בתנועות מעגליות רחבות של הידיים, למשל בעת זריקת חנית. ראש הירך חודר גם עמוק לתוך העמקת האגן, המגביל את התנועה. הרצועות במפרק זה הן החזקות ביותר ומחזיקות את משקל הגוף על המותניים.

פעילות גופנית ואימונים מושגת חופש גדול יותר של תנועות רגליים, למרות המאסיביות שלהם. דוגמא משכנעת לכך יכולה להיות אומנות של בלט, התעמלות אומנויות לחימה.

העצמות הצינוריות של הזרועות והרגליים הן בעלות שולי בטיחות עצומים. מעניין כי סידור קרני הקצה הפתוחות של מגדל אייפל תואם את מבנה החומר הספוגי של ראשי עצמות צינוריות, כאילו ג'יי אייפל בנה עצמות. המהנדס השתמש באותם חוקי בנייה, שקובעים את מבנה העצם, ומעניקים לו קלילות וחוזק. זו הסיבה לדמיון מבנה המתכת ומבנה העצם החי.

מפרק המרפק מספק תנועות יד מורכבות ומגוונות בחיי העבודה של האדם. רק יש לו את היכולת לסובב את הזרוע סביב צירו, עם תנועה אופיינית של התפתלות או פיתול.

מפרק הברך מכוון את הרגל התחתונה בעת הליכה, ריצה, קפיצה. רצועות ברך אנושיות קובעות את חוזק התמיכה בעת יישור גפה.

היד מתחילה בקבוצה של עצמות שורש כף היד. עצמות אלו אינן חוות לחץ חזק, מבצעות פונקציה דומה, כך שהן קטנות, אחידות, קשות לראות. מעניין להזכיר כי אנדריי וסאליוס, האנטומיסט הגדול, יכול היה לזהות באופן עיוור כל עצם קרפלית ולומר אם זה קשור ליד שמאל או ימין.

עצמות המטקארפוס הן ניידות בינוניות, הן ממוקמות בצורת מניפה ומשמשות כתמיכה לאצבעות. פלנגות אצבעות - 14. לכל האצבעות שלוש עצמות, למעט האחת הגדולה - יש לה שתי עצמות. האדם הוא אגודל מאוד נייד. זה יכול להיות בזווית ישרה של כל השאר. ניתן להבדיל את עצמות המטקארפליות שלו עם שאר עצמות היד.

התפתחות האגודל קשורה לתנועות עבודה של היד. האינדיאנים מכנים את האגודל "אמא", ג'וואנית - "אח גדול". בימי קדם השבויים נכרתו את אגודליהם כדי להשפיל את כבודם האנושי ולהפוך אותם לא כשירים להשתתף בקרבות.

המברשת עושה את התנועות העדינות ביותר. בכל תנוחת עבודה של היד, היד שומרת על חופש תנועה מוחלט.

כף הרגל בקשר להליכה הפכה למאסיבית יותר. עצמות הטארסוס גדולות וחזקות מאוד בהשוואה לעצמות שורש כף היד. הגדול שבהם הם האיל והקאלאנוס. הם עומדים במשקל גוף ניכר. בילודים תנועות כף הרגל ואגודל שלה דומים לתנועות של קופים. חיזוק התפקיד התומך של כף הרגל בזמן ההליכה הוביל ליצירת הקשת שלו. כאשר הולכים, עומדים, תוכלו להרגיש בקלות כיצד כל המרחב בין הנקודות הללו "תלוי באוויר".

הקשת, כידוע במכניקה, עומדת בלחץ רב מהקרקע. קשת כף הרגל מספקת מעבר אלסטיות, מבטלת את הלחץ על העצבים וכלי הדם. השכלתו בתולדות מוצאו של האדם קשורה בהליכה זקופה והיא תכונה ייחודית של האדם שנרכש בתהליך התפתחותו ההיסטורית.

שני סוגים של רקמת שריר.

שריר חלק. כשדיברנו על שרירים, היינו מדמיינים שרירי שלד. אבל, חוץ מהם שרירים חלקים בצורת תאים בודדים נמצאים בגופנו ברקמת החיבור, במקומות נפרדים הם נאספים בצרורות.

שרירים חלקים רבים בעור, הם ממוקמים בבסיס שקית השיער. בהתכווצות, שרירים אלה מרימים את השיער וסוחטים שומן מבלוטת החלב.

בעין סביב האישון שרירים טבעתיים ורדיאליים חלקים. הם עובדים כל הזמן, באופן בלתי מורגש עבורנו: באור בהיר, שרירי הטבעת מכווצים את האישון, ובשרירים הרדיאליים הכהים מתכווצים והתלמיד מתרחב.

בדפנות כל איברי הצינור - דרכי הנשימה, כלי הדם, דרכי העיכול, השופכה וכו '- יש שכבה של שריר חלק. בהשפעת דחפים עצביים הוא מופחת. לדוגמא, צמצום זה בגרון הנשימה מעכב את כניסת האוויר המכיל זיהומים מזיקים - אבק, גזים.

בגלל התכווצות ורגיעה של תאים חלקים בדפנות כלי הדם, לומן שלהם מצטמצם ואז מורחב, מה שתורם להפצת הדם בגוף. השרירים החלקים של הוושט, מתכווצים, דוחפים גוש מזון או לגימה של מים לקיבה.

מקלעות מורכבות של תאי שריר חלק נוצרות באיברים עם חלל רחב - בבטן, בשלפוחית השתן, ברחם. התכווצות תאים אלה גורמת לסחיטת היציבה של לומן האיבר. חוזקו של כל כיווץ התא הוא אפסי, מכיוון שהם קטנים מאוד. עם זאת, תוספת כוחות של קורות שלמות יכולה ליצור הפחתה בכוח העצום. חתכים עוצמתיים יוצרים תחושה של כאב עז.

שרירי השלד. שרירי השלד מבצעים הן פעילות סטטית, מקבעים את הגוף במצב מסוים, ודינאמיים, מבטיחים את תנועת הגוף במרחב ואת חלקיו הנפרדים יחסית זה לזה. שני סוגים של פעילות שרירים מתקשרים זה בזה, ומשלימים זה את זה: פעילות סטטית מספקת רקע טבעי לדינאמיות. ככלל, מיקום המפרק משתנה בעזרת מספר שרירים מכיוונים שונים, כולל פעולה הפוכה. התנועות המורכבות של המפרק מבוצעות על ידי התכווצות מתואמת, סימולטנית או רציפה של שרירי פעולה בלתי מוגדרת. עקביות (תיאום) נחוצה במיוחד ליישום פעולות מוטוריות בהן מעורבים מפרקים רבים (למשל סקי שטח, שחייה).

שרירי השלד הם לא רק המנגנון המוטורי המבצע, אלא גם סוג של אברי חוש. בסיבי השריר והגידים ישנם קצות עצבים - קולטנים המעבירים דחפים לתאים ברמות שונות של מערכת העצבים המרכזית. כתוצאה מכך נוצר מחזור סגור: דחפים מתצורות שונות של מערכת העצבים המרכזית, עוברים לאורך עצבים מוטוריים, גורמים להתכווצות שרירים ודחפים שנשלחים על ידי קולטני שרירים מודיעים למערכת העצבים המרכזית על כל גורם במערכת. מערכת החיבורים המחזורית מבטיחה את דיוק התנועות ואת התיאום שלהם. למרות שהניהול של תנועת שרירי השלד מתבצע על ידי חלקים שונים במערכת העצבים המרכזית, קליפת המוח ממלאת תפקיד מוביל בהבטחת האינטראקציה והגדרת המטרה של התגובה המוטורית. בקליפת המוח הכדור הגדול אזורים המוטוריים והרגישים של הייצוגים מהווים מערכת אחת, כאשר כל קבוצת שרירים תואמת חלק מסוים של אזורים אלה. קשר זה מאפשר לך לבצע תנועות, לייחס אותם לגורמים סביבתיים הפועלים על הגוף. באופן סכמטי, ניתן לייצג את השליטה בתנועות שרירותיות באופן הבא. המשימות והמטרה של הפעולה המוטורית נוצרת על ידי חשיבה, שקובעת את כיוון הקשב והמאמץ של האדם. חשיבה ורגשות צוברים ומכוונים את המאמצים הללו. המנגנונים של פעילות עצבים גבוהה יותר יוצרים את האינטראקציה של המנגנונים הפסיכו-פיזיולוגיים של בקרת תנועה ברמות שונות. בהתבסס על האינטראקציה של מערכת השלד והשרירים, ניתנת הפריסה והתיקון של הפעילות המוטורית. תפקיד חשוב ביישום התגובה המוטורית מתבצע על ידי מנתחים. המנתח המוטורי מספק דינמיקה וקשרי גומלין של התכווצויות שרירים, משתתף בארגון המרחבי והזמני של האקט המוטורי. מנתח שיווי משקל, או מנתח ווסטיבולרי, מתקשר עם המנתח המוטורי כאשר מיקום הגוף במרחב משתנה. חזון ושמיעה, תפיסת מידע פעיל מהסביבה, מעורב בהתמצאות מרחבית ותיקון תגובות מוטוריות.

השם "שריר" בא מהמילה "שרירי" שמשמעותה "עכבר".

זה נובע מהעובדה שהאנטומיסטים, שצפו בהפחתת שרירי השלד, שמו לב שהם נראו רצים מתחת לעור, כמו עכברים.

שריר מורכב מקלעת שרירים. אורך מקלעת השרירים אצל בני אדם מגיע ל- 12 ס"מ. כל מקלעת כזו יוצרת סיבי שריר נפרדים.

מתחת לנדן של סיבי השריר ישנם גרעינים רבים בצורת מוט. לאורך כל התא, נמתחים כמה מאות גדילי ציטופלזמה דקים ביותר - מיופיברילים, המסוגלים להתכווץ. בתורו, מיופיברילים נוצרים על ידי 2.5 אלף חוטי חלבון.

במיופיברילים, דיסקים בהירים וכהים מתחלפים, ומתחת למיקרוסקופ סיבי השריר נראים מפוססים לרוחב. השווה את התפקוד של שרירי השלד והחלק. מסתבר ששרירי הפסים הרוחביים אינם יכולים להתארך כמו חלקים. אך שרירי השלד מתכווצים מהר יותר מאשר שרירי האיברים הפנימיים. לכן לא קשה להסביר מדוע חלזון או תולעת אדמה נטולי שרירים מפוספסים נעים באטיות. המהירות של תנועות דבורה, לטאה, נשר, סוס, אדם מובטחת על ידי מהירות התכווצות של שרירים מפוספסים.

עובי סיבי השריר של אנשים שונים אינו זהה. עבור העוסקים בספורט, סיבי השריר מתפתחים היטב, מסתם גדולה ולכן גם כוח ההתכווצות גדול. העבודה המוגבלת של השרירים מביאה להפחתה משמעותית בעובי הסיבים ובמסת השריר באופן כללי, ומביאה לירידה בכוח ההתכווצות.

בסך הכל 656 שרירי שלד בגוף האדם. כמעט כל השרירים מזווגים. מיקום השרירים, צורתם, אופן ההתקשרות לעצמות נלמד בפירוט על ידי אנטומיה. מיקום ומבנה השרירים חשוב במיוחד להכיר את המנתח. זו הסיבה שהמנתח הוא בעיקר אנטומי, והאנטומיה והניתוח הם אחיות. ההישגים העולמיים בפיתוח מדעים אלה שייכים למדע הבית שלנו, ובעיקר ל N.I. Pirogov.

חיבורי עצבים בשרירים. לא נכון לחשוב שהשריר עצמו יכול להתכווץ. יהיה קשה לדמיין לפחות תנועה מתואמת אחת, אם השרירים היו בלתי נשלטים. דחפים עצביים משמשים בשריר. בממוצע דופק אחד מקבל 20 פעימות בשנייה. בכל שלב, למשל, לוקחים חלק עד 300 שרירים, והמון דחפים יתאמו את עבודתם.

מספר קצות העצבים בשרירים שונים משתנה. בשרירי הירך הם קטנים יחסית, ושרירי oculomotor, המבצעים תנועות עדינות ומדוייקות לאורך היום, עשירים בקצות העצבים המוטוריים. קליפת המוח נמצא בקשר לא אחיד לקבוצות שרירים אינדיבידואליות. לדוגמא, אזורים ענקיים של קליפת המוח תופסים את האזורים המוטוריים השולטים על שרירי הפנים, היד, השפתיים, הרגליים, וקטין יחסית - שרירי הכתף, הירך והטיביה. גודל האזורים האישיים בקליפת המוח אינו פרופורציונלי למסת רקמת השריר, אלא הדקויות והמורכבות של תנועות האיברים המתאימים.

לכל שריר יש כניעה עצבית כפולה. עבור עצב אחד שירת דחפים מהמוח ומחוט השדרה. הם גורמים להתכווצות שרירים. אחרים, שמתרחקים מהצמתים השוכנים בצידי חוט השדרה, מווסתים את תזונתם.

אותות העצב השולטים על תנועת השרירים ותזונתם תואמים את ויסות העצבים של אספקת הדם לשריר. מסתבר שליטה עצבית משולשת אחת.

השרירים מייצרים חום. השרירים המפוזרים הם ה"מנועים "שבהם הופכת אנרגיה כימית מייד לאנרגיה מכנית. שריר משתמש בכדי להזיז 33% מהאנרגיה הכימית, המשתחררת כאשר התפרקות עמילן מן החי - גליקוגן. 67% מהאנרגיה בצורת חום מועברת על ידי דם לרקמות אחרות ומחממת את הגוף באופן שווה. זו הסיבה בקור אדם מנסה לזוז יותר, כאילו מחמם את עצמו על חשבון האנרגיה שהשרירים מפתחים. התכווצויות שרירים קטנות ולא רצוניות גורמות לרעידות - הגוף מגביר את היווצרות החום.

חוזק ומהירות התכווצות השרירים. כוחו של שריר תלוי במספר סיבי השריר, באזור חתך הרוחב שלו, בגודל משטח העצם אליו הוא מחובר, בזווית ההתקשרות ובתדירות דחפי העצבים. כל הגורמים הללו מתגלים על ידי מחקרים מיוחדים.

חוזק שרירי האדם נקבע על ידי כמה משקל שהוא יכול להרים. השרירים מחוץ לגוף מפתחים חוזק גדול פי כמה מזה שמתבטא בתנועות אנושיות.

איכות העבודה של שריר קשורה ליכולתו לשנות לפתע את גמישותו. חלבון השריר בהתכווצות הופך להיות אלסטי מאוד. לאחר התכווצות שרירים, הוא שוב רוכש את מצבו המקורי. הופך להיות אלסטי, השריר אוחז בעומס, בכוח שרירי בולט זה. שריר אנושי לכל סנטימטר רבוע של חתך רוחב מפתח כוח של עד 156.8 נ '.

אחד השרירים החזקים ביותר הוא העגל. היא יכולה להרים עומס של 130 ק"ג. כל אדם בריא מסוגל "לעמוד על קצות האצבעות" על רגל אחת ואף להרים עומס נוסף. עומס זה נופל בעיקר על שריר הגסטרוקנמיוס.

בהינתן השפעה של דחפים עצביים קבועים, שרירי גופנו מתוחים תמיד, או, כמו שאומרים, במצב של טון - כיווץ ארוך. אתה יכול לבדוק את טונוס השריר שלך על עצמך: עצמך את העיניים בעוצמה ותרגיש את הרעד של השרירים המכווצים באזור העיניים.

ידוע כי כל שריר יכול להתכווץ בעוצמות שונות. לדוגמה, אותם שרירים מעורבים בגידול אבן קטנה וקציצה, אך הם משקיעים עוצמות שונות. המהירות בה אנו יכולים להניע את שרירי תנועתנו שונה ותלויה באימוני הגוף. הכינור מבצע 10 תנועות בשנייה, והפסנתרן ממלא עד 40.

עייפות ומנוחה

גורם לעייפות. עייפות - אינדיקטור לכך שהגוף אינו יכול לעבוד במלוא עוצמתו. מדוע מתרחשת עייפות שרירים? לגבי המדע, שאלה זו כבר מזמן לא פתורה. נוצרו תיאוריות שונות.

יש מדענים שהציעו שהשריר מתרוקן מחוסר בחומרים מזינים; אחרים אמרו שזה "חנק", חוסר חמצן. הוצע כי עייפות מתרחשת עקב הרעלה או סתימת שרירים עם הפרשת רעילה. עם זאת, כל התיאוריות הללו לא הסבירו באופן משביע רצון את הגורמים לעייפות. כתוצאה מכך הוצע כי הגורם לעייפות אינו נמצא בשריר. הייתה השערה לגבי עייפות העצבים. עם זאת, פיזיולוג רוסי מובהק, אחד מתלמידיו של I. M. Sechenov, הפרופסור N. Ye. Vvdensky הוכיח כדוגמה שמדריכי העצבים הם למעשה לא עייפים.

הדרך לפיתרון תעלומת העייפות התגלתה על ידי הפיזיולוג הרוסי I. M. Sechenov. הוא פיתח תיאוריה עצבנית של עייפות. הוא קבע כי יד ימין לאחר עבודה ארוכה החזירה את כושר העבודה שלה, אם במהלך תקופת המנוחה נעשו התנועות עם יד שמאל. מרכזי העצב של יד שמאל כאילו מרכזי עצבים עייפים מלאי כוח של ימין. התברר כי העייפות מוסרת במהירות רבה יותר כששאר היד העובדת משולבת בעבודת היד השנייה מאשר במנוחה מוחלטת. באמצעות ניסויים אלה, תיאר I. M. Sechenov דרכים להפגת עייפות ודרכים לארגן אותם באופן רציונלי, ובכך הגשים את רצונו האצילי להקל על עבודתו של האדם.

סטטיקה ודינמיקה של גוף האדם

תנאי שיווי משקל לכל גוף יש מסה ומרכז כובד. קו האינסטלציה דרך מרכז הכובד (קו הכובד) נופל תמיד על התמיכה. ככל שמרכז הכובד נמוך יותר והתמיכה רחבה יותר, כך האיזון יציב יותר. לפיכך, בעמידה, מרכז הכובד ממוקם בערך ברמה של החוליה העצבית השנייה. קו הכובד ממוקם בין שתי כפות הרגליים, בתוך אזור התמיכה.

יציבות הגוף עולה משמעותית אם פורשים רגליים: מגדילה את אזור התמיכה. עם התקרבות הרגליים, אזור ההנעה פוחת, וכתוצאה מכך היציבות יורדת. היציבות של אדם העומד על רגל אחת פחותה מכך.

לגופנו ניידות רבה, ומרכז הכובד משתנה ללא הרף. לדוגמא, כשאתה סוחב דלי מים ביד אחת, לצורך יציבות אתה נשען בכיוון ההפוך, ואת מציירת את היד השנייה כמעט אופקית. אם אתה נושא חפץ כבד על הגב, הגוף רוכן קדימה. בכל המקרים הללו קו הכובד מתקרב לקצה התמיכה, כך שאיזון הגוף יציב. אם ההשלכה של מרכז הכובד של הגוף עוברת את אזור התמיכה, הגוף ייפול. יציבותו ניתנת על ידי תזוזת מרכז הכובד, השינוי המקביל במיקום הגוף. כדי ליצור פלג גוף עליון של משקל נגד כיפוף בכיוון ההפוך לעומס. קו הכובד נשאר בתוך אזור התמיכה.

על ידי ביצוע תרגילי התעמלות שונים, תוכלו לקבוע כיצד נשמר האיזון והיציבות אם מרכז הכובד חורג מנקודת הציר.

מסלולי חוצה בשביל יציבות רבה יותר תופסים עמוד אשר מוטה בדרך זו או אחרת. באיזון הם מעבירים את מרכז הכובד לתמיכה מוגבלת.

כולם צריכים ספורט

אימוני שרירים פעילות גופנית אקטיבית היא אחד התנאים הכרחיים להתפתחות הרמונית של אדם.

תרגילים קבועים מאריכים שרירים, מפתחים את יכולתם למתוח טוב יותר. כאשר אימון מסת השריר עולה, השרירים מתחזקים, דחפים עצביים גורמים להתכווצות שרירים בעוצמה רבה.

חוזק השרירים וחוזק העצם קשורים זה בזה. בספורט עצמות הופכות לעבות יותר, ולשרירים המפותחים בהתאמה יש תמיכה מספקת. השלד כולו מתחזק ועמיד יותר בפני לחץ ופגיעות. עומס מוטורי טוב הוא תנאי הכרחי לצמיחה והתפתחות תקינה של הגוף. אורח חיים יושב מזיק לבריאות. חוסר תנועה - הגורם לרפיון וחולשת השרירים. אימון גופני, עבודה, משחקים מפתחים ביצועים, סיבולת, כוח, זריזות ומהירות.

עבודה וספורט. תנועה בעבודה ובספורט הם צורות של פעילות שרירית. עבודה וספורט קשורים זה בזה, משלימים זה את זה.

שני סטודנטים הגיעו לסדנה, עמדו תחילה בספסל העבודה. האחד עוסק בספורט, והשני לא. קל לראות כמה מהר ספורטאי לומד מיומנויות עבודה.

ספורט מפתח מיומנויות מוטוריות חשובות - זריזות, מהירות, כוח, סיבולת.

איכויות אלה משופרות בעבודה.

עבודה וחינוך גופני עוזרים זה לזה. הם מעדיפים עבודה נפשית. במהלך התנועה המוח מקבל מהשרירים שפע של אותות עצב התומכים במצבו התקין ומתפתח. התגברות על עייפות במהלך עבודה גופנית מגבירה את היעילות של התעמלות נפשית.

כל אחד יכול להיות אתלט. האם עלי להיות בעלות איכויות טבעיות כדי להפוך לספורטאי? התשובה יכולה להיות רק אחת: לא. חריצות ואימונים שיטתיים מבטיחים השגת תוצאות ספורט גבוהות. לפעמים מומלץ לקחת בחשבון את התכונות הכלליות של מבנה הגוף לבחירת ענף ספורט מסוים.

וזה לא תמיד הכרחי. חלק מהספורטאים השיגו תוצאות מהשורה הראשונה בספורט כזה, שלכאורה אין להם נתונים. ויטאלי אושקוב, למרות יכולת הריאות הקטנה לפני ספורט, הפך לשחיין מהשורה הראשונה והעניק ביצועים טובים יותר מכמה ספורטאים אחרים עם "ציפה טבעית."

המתאבק המפורסם אי.מ. פודדובני כתב שהם לא נולדים כמתאבקים, המאבק מפתח אדם והוא הופך להיות איש חזק חזק מהבחור הרגיל.

תשוקה והתמדה, אימון ויחס מתחשב לפעילויות גופניות מחוללים ניסים. אפילו אנשים חולים, חלשים ומפונקים, יכולים להפוך לספורטאים נפלאים. לדוגמה, אלופת אירופה במירוץ בהליכה של א '. א. אגורוב בילדותו סבלה מחכת, לא עלתה עד 5 שנים. בפיקוחו של רופא הוא התעסק בספורט והגיע לרמות גבוהות.

אנשים נהדרים לגבי היתרונות של פעילות גופנית.

התעמלות כאמצעי לחינוך גופני מקורו בסין ובהודו העתיקה, אך התפתחה במיוחד ביוון העתיקה. היוונים העירומים עסקו בספורט תחת קרני השמש הדרומית. מכאן שלמעשה המילה "התעמלות" נובעת מ: מתורגם מיוונית קדומה, "מזמור" פירושו "עירום".

אפילו ההוגים הגדולים של אפלטון העתיקה, אריסטו, סוקרטס ציינו את השפעת התנועות על הגוף. עד זקנה מאוד הם עצמם התעמלו.

הראשון שהרים את קולו להגנת בריאותו של העם הרוסי היה מ 'V. לומונוסוב. הוא עצמו נבדל בכוח גופני רב ובבנייה אתלטית. לומונוסוב ראה צורך "לנסות בכל דרך להיות בתנועת הגוף." הוא חשב להציג את המשחקים האולימפיים ברוסיה. המדען הגדול דיבר על היתרונות של פעילות גופנית לאחר עבודה נפשית אינטנסיבית. "תנועה," אמר, "יכולה לשרת במקום רפואה."

A.I Radishchev האמין עמוקות כי חינוך גופני יכול "לחזק את הגוף, ואיתו את הרוח".

א 'V. סובורוב הציג, והוא עשה התעמלות צבאית, דרש אימונים והתקשות של חיילים. "הצאצאים שלי," אמר המפקד הגדול, "אני מבקש מכם לקחת דוגמה שלי."

בני דורו של א. ש. פושקין כתבו עליו, שהוא היה הבניין החזק ביותר, השרירי, הגמיש, והדבר הקל על ידי התעמלות.

ליאו טולסטוי אהב לרכוב על סוסים. בגיל 82 הוא היה רוכב על טיול 20 ויותר פסוקים ביום. הוא אהב לכסח, לחפור, לראות. בגיל 70 זכה טולסטוי את הצעירים ששהו ביאסנאיה פוליאנה. הוא כתב: "כשעבודה נפשית חרוצה ללא תנועה ועבודה גופנית היא צער אמיתי. לא הלכתי, לא עבדתי עם הרגליים והידיים לפחות יום אחד, בערב לא נעים לי: לקרוא או לכתוב, או אפילו להקשיב לאחרים בקשב, הראש מסתובב ויש כמה כוכבים בעיניים, והלילה מבלה בלי לישון. "

מקסים גורקי אהב לחתור, לשחות, לשחק בעיירות קטנות, בחורף הוא עשה סקי והחלק החלקה.

I. פ. פבלוב, עד זקנתו מאוד, עסק בספורט ואהב עבודה פיזית. במשך שנים רבות הוא הוביל את חוג ההתעמלות של הרופאים בסנט פטרסבורג.

מסקנה

באגדות העם הרוסי העניק לגיבוריהם עוצמה יוצאת דופן, והאדיר את מעשיהם ההרואיים בעבודה ובהגנה על ארץ האם מפני אויבים. העבודה והאהבה לארץ המולדת אינם ניתנים להפרדה מהשקפת האנשים.

באפוסים ובאגדות מוצגים תכונות של אנשינו - חריצות, אומץ, כוח אדיר. הסופר הערבי של המאה ה- 11, אבובקרי, כתב כי הסלאבים הם עם כל כך חזק שאם לא היו מחולקים לסוגות רבות, איש לא היה יכול לעמוד בפניהם.

המאבק נגד הטבע הקשה, אויבים חיצוניים פיתח בהם תכונות הראויות להערצה. חזקים, אוהבי חופש, מוקשים, לא מפחדים מקור או מחום, לא מפונקים מעודפים ומותרות - כאלה היו אבות אבותינו אפילו בתיאור אויביהם.

רשימת ספרות משומשת.

1. "עתודות הגוף" B. P. Nikitin, L. A. Nikitina. 1990

2. "ספר לקריאה על אנטומיה, פיזיולוגיה והיגיינת אנוש." I.D Zverev, 1983

3. "כוח רוסי." ולנטין לברוב. 1991

4. "סודות האתלטיות." יורי שפושניקוב. 1991

5. "איש ביולוגיה כיתה ט '". A. S. Batuev. 1997

6. www.referat.ru

מנגנון התנועה האנושי מורכב מעצמות המחוברות זה לזה על ידי מפרקים ורקמות סחוס, ושרירים. העצמות ותרכובותיהם מופנות לחלק הפסיבי של מערכת הקטר, והשרירים לחלק הפעיל שלה.

פונקציות שלד:

שרירים ושלד;

מגן לרקמות ואיברים רכים;

השתתפות במטבוליזם של מינרלים (מחזור זרחן, סידן);

השתתפות בתהליכי היווצרות דם (מח עצם אדום).

השלד האנושי מורכב משלד הגוף (עמוד שדרה ועצמות המרכיבות את החזה), שלד הראש (הגולגולת) ושלד הגפיים העליונות והתחתונות. הגולגולת ותעלת החוליות יוצרים כלי קיבול מוגנים היטב למוח ולחוט השדרה, עצמות החזה מגנות על הלב והריאות מפני השפעות חיצוניות, ועצמות האגן עם עמוד השדרה - האיברים הפנימיים של חלל הבטן, שלפוחית השתן ופי הטבעת, ובנשים גם את הרחם. שחלות וחצוצרות.

השלד האנושי המוצק (ראה איור 1) מורכב ביותר מ- 200 עצמות, מתוכן 95 זוגות.

לשלד המסה של 5-6 ק"ג. ניתן לחלק את כל העצמות לארוכות, קצרות, שטוחות, מעורבות. כל עצם תופסת מקום ספציפי בגוף האדם והיא נמצאת תמיד בקשר ישיר עם עצמות אחרות, צמודות אחת או כמה עצמות.

ישנם שני סוגים של תרכובות עצם:

1) רציף - כאשר העצמות מחוברות זו לזו בעזרת כרית ביניהן של רקמת חיבור, סחוס או עצם;

2) מפרקים.

מפרקים הם הצורה המורכבת ביותר של מפרקי עצמות. לקצות העצמות היוצרות את המפרק יש משטחים חלקים המכוסים בסחוס, והבלטות בקצה עצם אחת נמצאות במגע עם החלל או המגרעה שבקצה השנייה. הסחוס בקצות העצמות המפורקות משמש כטנה, ומפחית חיכוך ומרכך רעידות ורעידות. הקליפה הפנימית של השקית המפרקית (הקפסולה) מפיקה נוזל צמיגי, המשמש כחומר סיכה. תיק המפרק מחוזק בצרורות קצרים.

תמונה 1 מערכת שרירים ושלד אנושית:

1- גולגולת; 2 - עצם החזה; 3 - עצם הבריח; 4 - humerus; 5 - רדיוס; 6 - ulna; 7 - עצמות קרפליות; 8 עצמות מטקרפליות; 9 - עצמות האגן; 10 - עצם הירך; 11 - השוקה, 12 - הפיבולה; 13 - עצמות רגל; 14 - שריר deltoid; 15 - שריר החזה; 16 - שריר שריר הזרוע; 17 - עמוד השדרה הצווארי; 18 - עצם השכמה; 19 - עמוד השדרה החזי; 20 - עמוד שדרה מותני; 21 - עצם העצה; 22 - עצם הזנב; 23 - שריר ארבע ראשי של הירך; 24 - שריר טרפזיוס בגב; 25 - שריר תלת ראשי של הכתף; 26 - השריר הרחב ביותר בגב; 27 - שרירי גלוטאוס; 28 - כיפפי ירך; 29 - שרירי הרגל; 30 - הפטלה.

שק המפרקים, הרצועות והשרירים אוחזים בקצוות המפרקיים של העצמות, ומונעים מהם לסטות (ראה איור 2).

איור. 2מערך מבנה משותף:

1 - תיק מפרקי; 2 - נדן הפנימי של המפרק;

3 - periosteum; 4 ו -5 - סחוס מפרקי; 6 - שסע מפרקי;

7 - ראש מפרקי; 8 - פוסות מפרקיות;

בגפה העליונה ישנם המפרקים העיקריים הבאים: מפרק הכתף; מפרק המרפק; מפרק כף היד.

בגפיים התחתונות המפרקים העיקריים הם: מפרק הירך, מפרק הברך ומפרק הקרסול.

השלד האנושי מורכב מארבע חטיבות.: שלד הראש (הגולגולת), שלד תא המטען, שלד הגפיים העליונות והתחתונות.

ראש השלד. עצמות הראש יחד מהוות את הגולגולת. למעט החלק התחתון, עצמות הגולגולת קשורות זו בזו על ידי תפרים. הם יוצרים מכולות למוח ולאיברי חוש (ראייה, שמיעה, ריח). עצמות הגולגולת נתמכות בחלקים הראשוניים של דרכי הנשימה (חלל האף) ומערכת העיכול (שלד חלל הפה). בגולגולת יש מבנה: עצמות מזווגות (זמניות, parietal); לא מותאם (חזיתית, occipital); לסת עליונה ולסת תחתונה. כאשר בוחנים את הגולגולת מקדימה, נראים חללי שני המסלולים, וביניהם - הכניסה לחלל האף (חור בצורת אגס).

שלד תא המטען כולל את עמוד השדרה ועצמות בית החזה. עמוד שדרה – זה תומך בגוף, הוא עומד בכובד ראש, פלג גוף עליון וגפיים עליונות (2/3 ממשקל הגוף) ומעביר אותו לאגן ולגפיים התחתונות. אצל בני אדם עמוד החוליה מורכב מ- 33 - 34 חוליות. ישנם 5 חלקים בעמוד השדרה: צוואר הרחם, המורכב מ -7 חוליות, בית החזה - מגיל 12, מותני - מ- 5, עצביים (עצם העצה) - מ- 5 וקוקקס (קוקסי) - מ- 4 - 5 חוליות. לחוליות למעט צוואר הרחם 1-2 יש תוכנית כללית של המבנה. החוליה מורכבת מגוף וקשת. הגוף והקשת מגבילים את פתח עמוד השדרה. חורי החוליות של כל החוליות יוצרים את תעלת החוליה בה נמצא חוט השדרה.

עצם העצה מורכבת מחמש חוליות, המחוברות זו לזו בשלמות יחידה. צומת עצם העצה עם החוליה המותנית החמישית היא בליטה הפונה קדימה - הכיפה. עמוד השדרה האנושי מאופיין בנוכחות כפיפות. כיפוף המעביר קדימה נקרא לורדוזיס. כיפוף, קמורה חזרה - קיפוזיס. אצל בני אדם, 2 לורדוזיס (צוואר הרחם המותני) ו -2 קיפוזיס (בית החזה וסקרול). בדרך כלל לאנשים יש עיקול קל בעמוד השדרה לצד - עקמת. היא מתעוררת בקשר להתפתחות הגדולה של השרירים של אחד מחצאי הגוף והמסה הגדולה שלו. כיפופי עמוד השדרה מספקים ריכוך של זעזועים ורעידות של הגוף בעת קפיצה, ריצה, הליכה. בעמוד השדרה, כיפוף והרחבה, כיפוף צד וסיבוב סביב הציר אפשריים.

כלוב צלעותחוליות חזה חזה, 12 זוגות צלעות ועצם שד לא מותאמת (עצם החזה) ומפרקיהן מהווים את שלד החזה. Sternum מתייחס לעצמות השטוחות. זה מורכב משלושה חלקים: הזרוע העליונה, הזרוע האמצעית והזרוע התחתונה, תהליך ה- xiphoid. צלעותמיוצג על ידי 12 זוגות של עצמות שטוחות צרות, ארוכות ומעוקלות. לצלע ראש, צוואר וגוף. 7 הצלעות הראשונות עם עצם החזה קשורות באמצעות סחוס. אלה קצוות אמיתיים, 5 הזוגות הבאים נקראים כוזבים. 8, 9, 10 זוגות מחוברים זה לזה עם הסחוסים שלהם - הבסיס עם שכבה, הם יוצרים קשת בעלות חיים. הקצוות הקדמיים של הצלעות 11 ו -12 שוכנים בחופשיות ברקמות רכות, הם נקראים צלעות מתנדנדות.

אצל נשים, כלוב הצלעות קצר ומעוגל יותר מאשר אצל גברים. בשל העובדה שהצלעות התחתונות הארוכות יותר מפותלות יותר מהקצרות העליונות הקצרות, תנועות החזה בזמן הנשימה אינן אחידות. כאשר נושמים פנימה, החלקים העליונים של החזה מתרחבים כלפי מעלה והצד (נשימה בחזה), החלקים התחתונים - ברוחב (נשימה בטנית).

עצמות הגפיים העליונותשלד הגפיים העליונות נוצר על ידי חגורת הכתפיים ושלד הגפיים העליונות החופשיות. השלד של חגורת הכתפיים מורכב משני שכמות ו -2 עצמות עצם הבריח. שלד הגפיים העליונות החופשיות (זרועות) יוצר את ההומרוס, שתי עצמות האמה (אולנה ורדיוס) ועצמות היד (עצמות קרפליות, עצמות מטקרפליות, פלנגות האצבעות). כל אצבע, למעט האגודל, מורכבת משלושה פלנגות. האגודל מורכב משני פלנגות בלבד. התפקודים העיקריים של שלד הגפה העליונה הם איבר האחיזה והתחושה.

עצמות הגפיים התחתונותהשלד בגפיים התחתונות כולל את חגורת האגן וגפיים תחתונות חופשיות (רגליים).

עצמות חגורת האגן: 2 עצמות אילאליות, 2 עצמות שעריות ו -2 עצמות ערווה. שלד הגפה התחתונה החופשית נוצר על ידי עצם הירך, הפטלה, עצמות השוקה (טיביאל ופיולה) והרגל. עצמות כף הרגל מחולקות לעצמות טרסוס, מטטרוס ועצמות אצבעות הרגליים (פלנגות). מחברים זה לזה, עצמות כף הרגל יוצרים קשת אלסטית, קמורה כלפי מעלה. מאחורי כף הרגל נשען על סיבוב העקב, ובחזית - על ראשי העצמות המטטרליות. התפקודים העיקריים של עצמות השלד של הגפה התחתונה - איבר התנועה והתנועה.

שריר - חלק פעיל במערכת השלד והשרירים האנושית. כל שרירי השלד, כמו גם שרירי הראש, פלג גוף עליון וגפיים מורכבים רקמת שרירים מופשטת.התכווצויות של שרירים מפוספסים כפופים לרצונו של האדם, ולכן שרירים כאלה נקראים שרירים רצוניים. . מאת רקמת שריר חלקהנוצרות קרומי שריר של האיברים הפנימיים, הדם וכלי הלימפה ושרירי העור. התכווצות של שריר חלק אינה מצייתת לרצונו של האדם, ולכן שריר חלק נקרא לא רצוני. החלק העצום של שרירי השלד, הנוצר על ידי סיבי שריר, בשני קצותיו הופך לגיד. בעזרת גידים השרירים מחוברים לעצם השלד. הגידים מאוד חזקים וחזקים. עם התכווצות שרירים העצמות מונעות בתנועה: כיפוף, הארכה, הולכה, חטיפה או סיבוב.

אני כותב עבודה זו כדי להתוודע ביתר פירוט עם מערכת השלד והשרירים האנושית, כדי לקבוע את תפקידה בגוף וממה הוא מורכב.

מערכת שרירים ושלד

השלד

עמוד השדרה.העיצוב המקורי המהווה את התמיכה העיקרית של השלד הוא עמוד השדרה. אם זה היה מורכב ממוט עצם מוצק, התנועות שלנו היו מוגבלות, חסרות גמישות ומספקות תחושות לא נעימות כמו רכיבה בעגלה ללא קפיצים בכביש מרוצף אבן.

כלוב צלעותהחזה נוצר על ידי חוליות בית החזה, שנים עשר זוגות צלעות ועצם חזה שטוחה, או עצם החזה. הצלעות הן עצמות שטוחות מעוקלות. הקצוות האחוריים שלהם מחוברים תנועה לחוליות בית החזה, והקצוות הקדמיים של עשר הצלעות העליונות מחוברים לעצם השד על ידי סחוס גמיש. זה מבטיח את ניידות החזה בעת הנשימה. שני זוגות הקצוות התחתונים קצרים יותר מהאחרים ומסתיימים בחופשיות. החזה מגן על הלב והריאות, כמו גם על הכבד והבטן.

גפיים.בשל העובדה שהגפיים מחוברות לתמיכה אמינה, יש להם ניידות לכל הכיוונים והם מסוגלים לעמוד בעומסים פיזיים כבדים.

עצמות האור - עצם הבריח והשכמות המונחות על החלק העליון של החזה, סוגרות אותו, כמו חגורה. זו מנוחת יד. ההקרנות והרכסים על עצם הבריח והשכמה הם אתר ההתקשרות של השרירים. ככל שכוחם של שרירים אלה גדול יותר, כך תהליכי העצמות והאי סדרים מפותחים יותר. במקרה של ספורטאי, מטעין, הרכס האורך של עצם השכמה מפותח יותר מזה של שען או רואה חשבון. עצם הבריח היא גשר שיט בין עצמות הגוף והזרועות. עצם העצם העצם הבריח מייצרת תמיכה אמינה בזרוע קפיצית.

עצמות האגן עבות, רחבות וכמויות לחלוטין. אצל בני האדם האגן מצדיק את שמו - הוא, כמו קערה, תומך באיברים הפנימיים מלמטה. זהו אחד המאפיינים האופייניים לשלד האנושי. המאסיביות של האגן פרופורציונאלית למסיביות העצמות של הרגליים הנושאות את העומס העיקרי כאשר האדם נע, ולכן השלד של האגן האנושי עומד בפני עומס גדול.

רגל ויד.בתנוחה אנכית, ידיים אנושיות אינן נושאות עומס קבוע כתומכות, הן רוכשות קלילות ומגוון פעולה, חופש תנועה. יד יכולה לבצע מאות אלפי פעולות מוטוריות שונות. הרגליים נושאות את כל משקל הגוף. הם מסיביים, בעלי עצמות ורצועות חזקות במיוחד.

מפרק הברך מכוון את הרגל התחתונה בעת הליכה, ריצה, קפיצה. רצועות ברך אנושיות קובעות את חוזק התמיכה בעת יישור גפה.

היד מתחילה בקבוצה של עצמות שורש כף היד. עצמות אלו אינן חוות לחץ חזק, מבצעות פונקציה דומה, כך שהן קטנות, אחידות, קשות לראייה. מעניין להזכיר כי האנטומיסט הגדול אנדריי וסאליוס יכול היה לזהות באופן עיוור כל עצם קרפלית ולומר, מצד שמאל או ימין, זה מתייחס.

המברשת עושה את התנועות העדינות ביותר. בכל תנוחת עבודה של היד, היד שומרת על חופש תנועה מוחלט.

שני סוגים של רקמת שריר.

שרירי השלד.שרירי השלד מבצעים הן פעילות סטטית, מקבעים את הגוף במצב מסוים, ודינאמיים, מבטיחים את תנועת הגוף במרחב ואת חלקיו הנפרדים יחסית זה לזה. שני סוגים של פעילות שרירים מתקשרים זה בזה, ומשלימים זה את זה: פעילות סטטית מספקת רקע טבעי לדינאמיות. ככלל, מיקום המפרק משתנה בעזרת מספר שרירים מכיוונים שונים, כולל פעולה הפוכה. התנועות המורכבות של המפרק מבוצעות על ידי התכווצות מתואמת, סימולטנית או רציפה של שרירי פעולה בלתי מוגדרת. עקביות (תיאום) נחוצה במיוחד ליישום פעולות מוטוריות בהן מעורבים מפרקים רבים (למשל, סקי שטח, שחייה).

השם "שריר" בא מהמילה "שרירי" שמשמעותה "עכבר".

זה נובע מהעובדה שהאנטומיסטים, שצפו בהפחתת שרירי השלד, שמו לב שהם נראו רצים מתחת לעור, כמו עכברים.

שריר מורכב מקלעת שרירים. אורך מקלעת השרירים אצל בני אדם מגיע ל- 12 ס"מ. כל מקלעת כזו יוצרת סיבי שריר נפרדים.

השרירים מייצרים חום.השרירים המפוזרים הם ה"מנועים "שבהם הופכת אנרגיה כימית מייד לאנרגיה מכנית. שריר משתמש בכדי להזיז 33% מהאנרגיה הכימית, המשתחררת כאשר התפרקות עמילן מן החי - גליקוגן. 67% מהאנרגיה בצורת חום מועברת על ידי דם לרקמות אחרות ומחממת את הגוף באופן שווה. זו הסיבה בקור אדם מנסה לזוז יותר, כאילו מחמם את עצמו על חשבון האנרגיה שהשרירים מפתחים. התכווצויות שרירים קטנות ולא רצוניות גורמות לרעידות - הגוף מגביר את היווצרות החום.

חוזק ומהירות התכווצות השרירים.כוחו של שריר תלוי במספר סיבי השריר, באזור חתך הרוחב שלו, בגודל משטח העצם אליו הוא מחובר, בזווית ההתקשרות ובתדירות דחפי העצבים. כל הגורמים הללו מתגלים על ידי מחקרים מיוחדים.

עייפות ומנוחה

סטטיקה ודינמיקה של גוף האדם

על ידי ביצוע תרגילי התעמלות שונים, תוכלו לקבוע כיצד נשמר האיזון והיציבות אם מרכז הכובד חורג מנקודת הציר.

כולם צריכים ספורט

אימוני שרירים פעילות גופנית אקטיבית היא אחד התנאים הכרחיים להתפתחות הרמונית של אדם.

עבודה וספורט. תנועה בעבודה ובספורט הם צורות של פעילות שרירית. עבודה וספורט קשורים זה בזה, משלימים זה את זה.

ספורט מפתח מיומנויות מוטוריות חשובות - זריזות, מהירות, כוח, סיבולת.

איכויות אלה משופרות בעבודה.

מסקנה:

אז, מערכת השלד והשרירים ממלאת תפקיד חשוב בחיי האדם. זה מורכב מעצמות שלד עם מפרקים, רצועות ושרירים עם גידים, אשר יחד עם תנועות מספקות את התפקוד התומך של הגוף. פעילות גופנית וספורט מגבירים את חוזק רקמת העצם, תורמים לחיבור חזק יותר לעצמות גידים שרירים, מחזקים את עמוד השדרה ומעלים עקמומיות לא רצויה, תורמים להתרחבות בית החזה ולפיתוח יציבה טובה.

לתרגילים בתרבות הגופנית נועדו השפעה מונעת, מתקנת וטוניק.

מורכבות ההגדרה והשילוב של תרגילים גופניים ספציפיים, רצף יישוםם בכיתה, מחייבים לקחת בחשבון את האופי המורכב של השפעות התרגילים על התלמידים.

משרד החינוך והמדע של הפדרציה הרוסית

תקציב המדינה הפדרלית

המוסד החינוכי להשכלה גבוהה "אוניברסיטת טמבוב על שם GR דרזבין"

המחלקה לחינוך גופני.

לפי משמעת: חינוך גופני

נושא: מערכת השלד והשרירים.

קורס סטודנט 1 סיים

הפקולטה ליחסים בינלאומיים

נסמיאנובה אלינה

מפקח: