תחושת הנוקשות בגוף היא טיפול בצמחי מרפא. גורמים להתרחשות ולמהלך תסמונת נוקשות השרירים. כיצד לקחת תרופות לטיפול בתסמונת אנושית נוקשה

בלוטת התריס היא איבר קטן שנמצא בגרון מתחת לתיבה הקולית. תת פעילות של בלוטת התריס היא כאשר בלוטת התריס מייצרת מעט מדי הורמון בלוטת התריס. רוב המקרים, אך לא כולם, נובעים מתהליך אוטואימוני שנקרא בלוטת התריס של השימוטו, בו מערכת החיסון תוקפת את הבלוטה. בלוטת התריס משפיעה על מספר מערכות גוף, ורמות נמוכות של הורמוני בלוטת התריס עלולות להוביל לתסמינים גופניים ונפשיים. כאבי שרירים  וכאבים נפוצים בעור ושיער יבש, עצירות, זיכרון לקוי, עייפות וחוסר סובלנות לקור.

זה מושג בעיקר בגלל חשיפה לאור השמש, אך נמצא גם במזונות מועשרים ובכמה מולטי-ויטמינים. פיברומיאלגיה היא מצב לטווח הארוך המאופיין בתסמינים של כאבי שרירים ומפרקים נרחבים, קשיחות ועייפות. אבחון יכול להיות קשה והמיקוד הוא בטיפול במצב באמצעות פעילות גופנית, הרפיה והפחתת לחץ.

פיברומיאלגיה יכולה להשפיע על כל אחד בכל גיל, אך לרוב מאובחנת בין גיל 25-55 ונפוצה יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים. נראה כי פיברומיאלגיה שכיחה יחסית, ומחקרים המראים כי עד 2% מהניו-זילנדים יפתחו מצב זה.

פיברומיאלגיה חופפת לעיתים קרובות מצבים כואבים אחרים, כמו תסמונת עייפות כרונית, תסמונת המעי הרגיז, תסמונת כאב אזורית מורכבת ומיגרנה. זה בדרך כלל מופיע יחד עם מחלות דלקתיותכגון דלקת מפרקים שגרונית  ו זאבת אריתמטוזיס מערכתית.

המונח "פיברומיאלגיה" פירושו פשוטו כמשמעו כאבי שרירים ורקמות סיביות. פיברומיאלגיה ידועה גם כשיגרון רקמות רכות. במשך שנים רבות האמינו כי פיברומיאלגיה הייתה מוצדקת פסיכולוגית, אולם כעת היא מוכרת כמצב רפואי בפני עצמו, ומחקר המצב גבר.

הגורם לפיברומיאלגיה אינו ידוע. ישנן עדויות לכך שטראומה, זיהום או מחלה יכולים לגרום למצב זה. ישנם גם סימנים לכך שגורמים תורשתיים מעורבים בהתפתחות פיברומיאלגיה, שכן לעיתים זה מתרחש אצל כמה מבני אותה משפחה.

הוא האמין כי פיברומיאלגיה יכולה להיגרם על ידי תקלה באופן המרכזי מערכת העצבים  משפיע על אותות הכאב. זה מוביל לעובדה שאנשים הסובלים מפיברומיאלגיה חווים כאב מתחושות שאנשים אחרים יכולים רק לתפוס אותם כאי נוחות.

סרוטונין הוא מעביר עצבי המשפיע על מצב הרוח, התיאבון, תפיסת הכאב, תפקוד מיני, חרדה, בקרת טמפרטורה ושינה. מחקרים הראו כי רמות הכימיקל הזה נמוכות מהרגיל אצל אנשים עם פיברומיאלגיה. אדם הסובל מפיברומיאלגיה עשוי לחוות מגוון רחב  תסמינים, אך העיקריים שבהם הם כאבים בשרירים ובמפרקים, קשיחות ועייפות.

אחד התסמינים שכולם עם פיברומיאלגיה חווים הוא כאב. ניתן לתאר את הכאב הזה בדרכים שונות, כמו כאב, כאב חד, פועם או צריבה. כאב מורגש בכל הגוף ובשני צידי הגוף. כאב יכול לעבור מחלק אחד בגוף לחלק אחר. כמות הכאב שחווה עשויה להשתנות לאורך היום, ועלולה גם להחמיר עם מזג אוויר משתנה; עלייה במתח, רעש ופעילות; וחוסר שינה.

שרירים ומפרקים נוקשים מורגשים ביותר בבוקר ואחרי תקופת מנוחה. זה יכול להפריע לפעילות ופעילות יומיומית כמו נהיגה. חיסכון בתנועה הוא הדרך הטובה ביותר למנוע נוקשות. אם אדם צריך לשבת זמן רב, הוא או היא יכולים להפחית את הנוקשות על ידי הרמה קבועה כדי לנוע ולמתוח.

עייפות חווה עד 90% מהאנשים הסובלים ממצב. רמות העייפות יכולות להשתנות מאדם לאדם, מעודנות לחמורות. בדומה לניסיון רב יותר, מידת העייפות יכולה להשתנות לאורך היום, יום אחר יום, ואפילו לעיתים עשויה להיעדר.

אנשים רבים עם פיברומיאלגיה מתקשים לישון. ישנם מספר שלבים לשינה רגילה, משינה קלה עד עמוקה. נראה כי אנשים הסובלים מפיברומיאלגיה לרוב אינם סובלים משלבי שינה עמוקים ומשקמים לעיתים קרובות תחושת יושרה. יותר ממחצית האנשים הסובלים מפיברומיאלגיה חווים תסמינים כמו עצבנות, שכחה, \u200b\u200bחוסר ריכוז, שינויי מצב רוח, חרדה ודיכאון.

תסמינים אחרים שאנשים עם פיברומיאלגיה עשויים לחוות הם כוללים. עיניים יבשות ופה.

• מיגרנה וכאבי ראש מתח.
• כאבי בטן חוזרים ונשנים.
• קושי בבליעה.
• שלפוחית \u200b\u200bהשתן גורמת להשתנה תכופה או כואבת.
• חוסר תחושה ועקצוצים בגפיים.

פיברומיאלגיה יכולה להיות מצב קשה לאבחון מכיוון שתופעות הפיברומיאלגיה דומות לרוב לאלה של מצבים אחרים, כמו דלקת מפרקים שגרונית או תסמונת עייפות כרונית. בדיקות דם וצילומי רנטגן בדרך כלל מחזירות תוצאות נורמליות אצל מישהו הסובל מפיברומיאלגיה, אך לרוב הן נעשות בכדי לשלול מצבים אחרים.

רופאים משתמשים בקריטריונים מסוימים כדי לעזור באבחון. לרוב הסובלים מפיברומיאלגיה יש תסמינים של כאב נרחב שלא מוסבר על ידי מצבים אחרים, ורגישות לפחות ב -11 מתוך 18 נקודות המכרז שנמצאות במקום המדויק בגוף. עם זאת, אנשים מסוימים עשויים עדיין לסבול מפיברומיאלגיה גם ללא תסמינים אלה.

אינדיקטורים אחרים שרופאים יחפשו כוללים. בדיקות דם תקינות עייפות כרונית הפרעות שינה כאבי שלד. . מומלץ לבצע פעילות גופנית, גם אם אנשים הסובלים מפיברומיאלגיה עשויים להיות לא ששים להתעמל בגלל הכאב שלהם. פעילות גופנית חשובה למניעת אובדן שרירים בגלל חוסר שימוש. יתרונות נוספים של פעילות גופנית קבועה כוללים שינה, עיכול, זרימת דם מוגברת ושיפור טונוס השרירים. עדיף להתחיל עם כמות קטנה של תרגילים בעלי השפעה נמוכה על בסיס יומי ולהגדיל אותה בהדרגה כמקובלת.

טיפול גופני ותעסוקתי יכול לעזור להפחית את השפעות הפיברומיאלגיה על חיי היומיום. פיזיותרפיסט יכול ללמד תרגילים שישפרו כוח, גמישות וסיבולת. מטפל מקצועי יכול לעזור בהקמת תחנות עבודה או כיצד לבצע משימות מסוימות להפחתת לחץ על הגוף.

מנוחה חשובה גם לטיפול בפיברומיאלגיה. אנשים עם פיברומיאלגיה חשים לעתים קרובות מותשים לאחר קצת פעילות. לכן, לעיתים קרובות כדאי לנוח באופן קבוע במהלך היום ואפילו במהלך שיעורים, במידת הצורך. שינה בדרך כלל אינה מספקת לאנשים עם פיברומיאלגיה. לא מומלץ להשתמש בטבליות שינה אם הן נחוצות בהחלט, ואז רק לפרקי זמן קצרים.

כמה שיטות שיכולות לעזור לך לקבל שינה רגועה יותר כוללות הימנעות משתיית אלכוהול וקפה בשעות הערב, שימוש בחדר השינה לשינה בלבד, מתן חדר חשוך כשמנסים לישון ובזמן שינה רגיל. הפחתת מתח והרפיה.

הפחתת סטרס חשובה, מכיוון שמתח מוגבר יכול להחמיר את הסימפטומים של פיברומיאלגיה. מציאת שיטות הרפיה המתאימות לאדם עם פיברומיאלגיה יכולה להועיל בהפחתת לחץ. שיחה על מצבך עם חברים ובני משפחה יכולה גם להיות מועילה. אנשים מסוימים עשויים למצוא תועלת לעבוד עם יועץ מקצועי או פסיכולוג כדי לפתח טכניקות הרפיה ואסטרטגיות להתמודדות עם כאב. הוכח כי השיטה הפסיכולוגית, המכונה טיפול קוגניטיבי התנהגותי, עוזרת לאנשים עם פיברומיאלגיה.

תרופות יכולות לעזור להפחית את כאבי פיברומיאלגיה ולשפר את השינה. התרופות שניתנו יותאמו לאדם ותלויות באופי הסימפטומים ובחומרתם. ניתן להמליץ \u200b\u200bעל תרופות כלליות להקלה על כאבים, כמו אקמול ותרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות. עם זאת, נראה שיש להם השפעה מוגבלת בטיפול בכאבי פיברומיאלגיה. אנשים מסוימים עשויים למצוא עזרה בתרופות חזקות יותר, כגון טרמדול.

מינונים נמוכים של תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות, כמו אמיטריפטילין או נורטריפטילין, עשויים להועיל בהקלה על כאבי פיברומיאלגיה. תרופות אלו גם משפרות את איכות השינה ויכולות לסייע בביטול חוסר האיזון של מעבירים עצביים במסלולי העברת כאב. אף על פי שתרופות אלה עוזרות לאנשים הסובלים מפיברומיאלגיה, הם אינם יעילים בכל המקרים.

ניתן להקנות תרופות הפועלות ישירות בדרך של כאב. דוגמאות לתרופות אלה כוללות gabapentin ו- pregabalin. דלקת פרקים ניו זילנד מציעה מידע לאנשים עם פיברומיאלגיה. הסובלים צריכים לנוע לאט. מהר מאוד הם מגלים כי לאחר שהשרירים לא משמשים זמן רב, למשל עם שינה מוגברת, או מישיבה בתנוחה אחת במשך זמן מה, התנועה הראשונה שלהם צריכה להיות איטית, עדינה ומכוונת במיוחד.

תנועה מהירה מדי כאב חד  ואולי התכווצות. בדרך כלל הגב, הצוואר והשרירים הפרוקסימליים של הכתף והירכיים הם המושפעים. ירשנו את מבנה השריר של היצור, ההולך לאורך ארבע רגליים, מה שאומר ששרירים אלו עובדים עם פגם מכני עצום, ולכן מוטלים עליהם מתחים גדולים, שהתפתחותם מעולם לא נועדה באמת.