Az orr légzési funkciója a levegő vezetése (aerodinamika). A légzés elsősorban a légúti régión keresztül történik. Belégzéskor a levegő egy része az orrmelléküregekből távozik, ami hozzájárul a belélegzett levegő felmelegedéséhez, párásodásához, valamint a szaglórégióba való diffúziójához. Kilégzéskor levegő jut az arcüregbe. Az összes légút ellenállásának körülbelül 50%-a az orrüregben található. Az orrüreg nyálkahártyájára ható légnyomás részt vesz a légzési reflex gerjesztésében. A levegőnek bizonyos sebességgel kell bejutnia a tüdőbe
Az orrlégzés fontossága a szervezet számára
Ha a légzés szájon keresztül történik, a belégzés kevésbé lesz mély, így a szükséges oxigénmennyiségnek csak 78%-a jut be a szervezetbe.
Ha az orrlégzés zavart szenved, akkor a koponya hemodinamikája zavart okoz, ami (főleg gyermekeknél) fejfájáshoz, fáradtsághoz és emlékezetkieséshez vezet.
Az orrlégzés tartós elzáródása rendellenességekhez vezethet idegrendszerés számos betegség: bronchiális asztma, gyermekeknél - epilepsziás rohamok, ágybavizelés. Az orrlégzés elhúzódó zavara gyermekkor hátrányosan befolyásolja a csontváz fejlődését mellkas. Az arcváz deformálódásához vezet: magas és keskeny "gótikus" szájpadlás alakul ki, az orrsövény meggörbül, és nem megfelelő fogzás következik be.
Az orron keresztül történő légzés során párásítás, felmelegedés, porszennyeződésektől való tisztítás, valamint levegőfertőtlenítés történik.
Bővebben a témában Az orr légzésfunkciója. Az orrlégzés értéke a szervezet számára:
- Klinikai módszerek az orr légzésfunkciójának tanulmányozására
- KÜLSŐ LÉGZÉS ÉS TÜDŐ FUNKCIÓ
Jelena Kudrjashova
Összefoglaló a keményedés "Orrlégzés" óvodások számára
Őszi hideg időben és télen, amikor megnő a megfázás veszélye, a helyes lélegző fontos szerepet játszik e betegségek megelőzésében.
Nagyon sok gyereknek és néhány felnőttnek meg kell tanulnia lélegezni. orr. Csak így lehet hatékonyan megvédeni a tüdőt a hipotermia ellen, és folyamatosan alkalmazkodni a hideg levegőhöz. Tehát egy gyakorlatsort javaslok.
1. Végy 10 lélegzetet – 10 kilégzést a jobb és a bal orrlyukon keresztül, felváltva zárja be azokat hüvelyk- és mutatóujjával.
2. „Kapcsolja ki” a szóbelit lehelet a nyelv hegyét a szőnyegpadlóhoz emelve. Ebben az esetben a belégzés és a kilégzés az orron keresztül történik.
3. Vegyél nyugodt levegőt. Kilégzéskor, mondjuk az orrszárnyak kopogtatásával egyidejűleg szótagokat: ba-ba-boo.
Azt tanácsolom a felnőtteknek, hogy először sajátítsák el ezeket a gyakorlatokat, majd tanítsák óvodások.
Mert keményedésés növeli a közeli membránok helyi immunitását nasopharynx 1,5%-os tengeri sóoldattal történő öblítést is javasolhatjuk. Egy ilyen megoldás eléréséhez egy hiányos étkezőt kell venni (gyerekeknek - 2 teáskanál) tengeri só 0,75 liter forralt vízben. A torok gargalizálását reggeli és vacsora után kell elvégezni, ami "erősíti" a palatinus mandulákat, megelőzve az anginát.
Mintagyakorlatok légúti torna gyerekeknek
1. NÉZD MEG: álló helyzetben, lábak kissé szétválasztva, karok leengedve. Egyenes karokkal integetve előre-hátra, kiejteni "tic-tock". Ismételje meg 10-12 alkalommal
2. Trombitás: ülve nyomja össze a kezét egy csőbe és emelje fel. Lassú kilégzés a hang hangos kiejtésével "p-f-f-f". Ismételje meg 4-5 alkalommal.
3. MOTOR:sétáljon a szobában, váltakozó mozdulatokat hajtson végre a kezével és mondja "choo-choo-choo". Ismételje meg 20-30 másodpercig.
4. SZIVATTYÚ: állj egyenesen, lábak össze, karok a test mentén. Lélegezz be, majd döntsd oldalra a törzset. Lélegezz ki, a kezek csúsznak, miközben hangosan kiejtjük "s-s-s-s". Egyenesítés - belégzés, billentés.
Gyakorlatok fogyatékkal élő gyermekek számára orrlégzés
1. Kiinduló helyzet állva. A száj zárva van. Csukja be az egyik orrlyukat az ujjával lehelet felváltva termelni (4-5 alkalommal) minden orrlyukon keresztül
2. Csak az orron keresztül lélegezzen. Álljon fel, lábak vállszélességben, emelje fel a kezét előre és felfelé - lélegezzen ki, engedje le a kezét. Lassan hajtsa végre akár 5-ször.
3. Lélegezz be az orron keresztül, miközben a szájat zárva tartod. Hosszan tartó kilégzéskor ejtsünk ki hangot "m-m-m-m" (akár 8-szoros lassítás)
4. Állva lélegzik az egyik orrlyukon keresztül és lehel egy másikon keresztül akár 5-6-szor minden orrlyukon keresztül.
Kapcsolódó publikációk:
"Tavasz lehelete". A zenés-irodalmi nappali forgatókönyve idősebb óvodásoknak"Tavasz lehelete" Zenés és irodalmi nappali nagyobb óvodásoknak. Pedagógus: Kokoeva I. L. Zenei vezető: Besolova.
Légzőgyakorlatok kártyaállománya óvodások számára Légzőgyakorlatok kártyaállománya óvodások számára. "Szél és levelek". A gyermek kilégzéskor, felemelt karjait lengetve, hosszan kiejti.
A „Légzés. A légzés jelentése. Az emberi légzőrendszer szervei Az óra célja: képet alkotni a szervek felépítéséről légzőrendszer emberi funkcióikkal kapcsolatban: légzés, oktatás.
Az „Egészségsziget” idősebb csoportban a keményedés összefoglalása A keményedés összefoglalása idősebb csoport"Egészség szigete" Cél: A szervezet javítása, az immunrendszer erősítése. Feladatok: - Közreműködni.
Konzultáció "A keményedés módszereiről" A légkeményítés magában foglalja a szoba szellőztetését, a szabadban való sétát bármilyen időben, a légfürdőket. Barátkozz meg a friss levegővel.
Az orron keresztül történő légzéskor a légáram sajátos utat jár be. A fő légtömeg ívesen felfelé irányul, onnan ereszkedik le és hátra, a choanae-hoz. Kilégzéskor a levegő ugyanazon az úton az ellenkező irányba rohan, némileg belépve a szaglórégióba. A légsugár áthaladásának ezen útját számos kísérlet igazolja. Tehát Paulsen (Paulsen) átengedett az orrán egy pár ozminsavat. Az ezekkel a gőzökkel telített levegő áthaladásának mutatója a nyálkahártya barnulási helye volt. Kayser kísérleteiben a levegő áthaladásának útját leülepedett magnéziumpor jelölte ki, Franke holttesteken végzett kísérletei során az orrsövényt üveglapra cserélte, és az orr egyik felén keresztül dohányfüstöt bocsátott át. A szerző egy üveg válaszfalon keresztül megfigyelve a füst mozgását ítélte meg annak útját. Mindezek a kísérletek teljes mértékben megerősítették a fent jelzett utat, amely a levegőt az orron keresztül belélegzi.
Az orrlégzés normális élettani jelenség, és megsértése az egész szervezet különböző kóros állapotait okozza. A tüdőben lelassul a gázcsere, ennek következtében csökken a vér lúgos tartaléka. Különösen az oxigén anyagcseréje zavar, ami a hemoglobin és a vörösvértestek mennyiségének csökkenését eredményezi. Jön a tüdő szellőzésének gyengülése, hipoxémia és hypercapnia (Saufer - Saufer, Rugoni - Rugoni, M. E. Gindes, E. N. Pavlovsky, I. I. Shcherbatov).
A kikapcsolás és az orrlégzési nehézség a szív munkájában és a vérnyomásban tükröződik. Gyenge a szívműködés, csökken a tüdőben a vérkeringés sebessége, patomorfológiai változások következnek be az idegcsomókban és a szív izomzatában, emelkedik a vérnyomás (M. F. Tsytovich, E. N. Pavlovsky, N. D. Korolev, B. N. Lukov, AG Bondarenko és VV Gromov).
Az orrlégzés leállítása a nyirokmozgás csökkenésével, az intraokuláris, intracranialis és a spinalis nyomás változásával (V. A. Aleksandrovskaya, M. V. Kochurova és A. V. Saveliev, V. K. Trutnev és V. V. Gromov, L. E. Komendantov), a melléküregek szellőzésének gyengülésével jár. középfül (MF Tsytovich), az orrnyálkahártya felszívódásának károsodása (VK Trutnev és VV Gromov, OV Urbakh, AA Arutyunov), motoros és szekréciós funkciók gyomor-bél traktusés a májfunkció (A. G. Bondarenko, V. V. Gromov, I. D. Khristoforov, P. E. Ermolaev, E. N. Pavlovszkij).
Az orrlégzés kikapcsolásakor a vér morfológiai összetétele megváltozik és fizikai-kémiai jellemzők neki. Csökken a vörösvértestek száma, csökken a hemoglobin-tartalom és nő a leukociták száma (N. V. Belogolovov, V. G. Ermolaev, A. G. Lihacsev), felgyorsul az eritrocita ülepedési reakció (I. D. Khristoforov és V. V. Gromov), vércukorszint emelkedés következik be ), a tejsavszint csökkenése a vérben (M. Ya. Shapiro), a kalcium mennyiségének növekedése (DN Matveev), a kloridok koncentrációjának csökkenése (NN Ivanovsky és SN Semenov), a maradék a vér nitrogénje emelkedik (NA Bobrovsky).
Számos funkció változása magyarázható az orrlégzés kikapcsolásának a központi idegrendszer működésére gyakorolt hatásával. Ezt a feltételezést számos szerző kutatási adatai igazolják. Az orrlégzés kikapcsolása esetén megnövekszik a koponyaűri nyomás (A. Ya. Shapiro, ND Khodyakov), az agyi keringés és az agyfolyadék mozgásának zavara, az agyi erek belső és középső membránjainak hialin degenerációja (SF) Gamayunov), a cerebrospinális folyadék koponyaüregből való kiáramlásának nehézsége. Az agy vér- és nyirokkeringésének mindezen rendellenességei nyilvánvalóan a magasabb idegi aktivitás megsértéséhez vezetnek, ami a szervezet létfontosságú tevékenységének zavarához vezet. Ezt a véleményt támasztják alá E. S. Viktorova tanulmányai, aki a kondicionált reflexek módszerével bebizonyította, hogy az orrlégzés kikapcsolása az agykéreg éles depressziójához vezet. V. A. Bukov úgy véli, hogy az orrlégzés megsértésével a szervezet egészének létfontosságú tevékenységének megzavarása az orrnyálkahártya receptormezőiből érkező afferens impulzusok leállásának köszönhető.
Orr- és orális légzés gyermekeknél
Miért fontos az orrlégzés?
1. Normál orrlégzés esetén az orrjáratokon áthaladó levegőt felmelegítjük és megtisztítjuk a portól.
2. A normál vérgázcseréhez a szabad orrlégzés szükséges, hiszen szájon keresztül történő légzéskor az emberi szervezetbe jutó oxigén mennyisége a normál térfogatának csupán 75%-a. Orrlégzés esetén a levegő, az orrjáratok nyálkahártyájának receptorait irritálva, reflexszerűen hozzájárul az agy hajszálereinek tágulásához, ezáltal javítja annak működését, fokozza a légzés mélységét. A szervezetben elhúzódó oxigénhiány a szervezet fejlődésének gátlásához és vérszegénységhez vezet. Az orrlégzési nehézségekkel küzdő gyermekeknél gyakran előfordul szorongásos vagy depressziós állapot, alvászavarok.
Okoz " rossz szokás»
A nehéz orrlégzés okai változatosak. Leggyakoribbak: veleszületett patológia (maxillofacialis anomáliák, orrsövény kitérés, stb.), gyulladásos patológia (nátha, rhinosinusitis, adenoiditis), allergiás patológia.
Leggyakrabban a szájon keresztüli légzés szokása a gyermekeknél általában azzal kapcsolatban jelenik meg gyakori megfázás. A kisgyerekek nem tudják, hogyan kell helyesen fújni az orrot: időben fújják ki az orrukat, zsebkendővel, egymás után fújják ki az orrukat minden orrlyukkal, miközben kinyitják a szájukat. Nagyon fontos a gyermekek orrfolyásának megfelelő kezelése, megakadályozva, hogy krónikussá váljon, mert a szájon keresztül történő légzés kialakulása a nasopharynxben a normál szellőzés megzavarásával és adenoidok kialakulásával jár - olyan növekedések, amelyek akadályozzák a levegő szabad áthaladását. az orron keresztül.
Figyelmeztető jelek.
1. Ügyeljen a gyermek légzésére alvás közben. Az orron keresztüli légzési nehézségekkel a gyermek alszik nyitott száj néha horkol.
2. Nyitott száj, felfelé fordítva felső ajak, megnyúlt ovális arc.
3. A szájjal lélegző gyerekek gyakran megnyalják a kiszáradt ajkakat, ami cheilitishez (ajkak határának kipirosodása és hámlása) vezethet.
3. Az arcszerkezetek adenoid típusú növekedése, amelyet keskeny orrlyukak, széles orrnyereg, az infraorbitális régiók ellaposodása, kettős áll jellemzi. Az adenoidos gyermekeket keskeny vállak, beesett mellkas és sápadt arc jellemzi.
Hogyan hat a szájon keresztüli légzés szokása a fogrendszer és a beszédkészség kialakulására?
Az orális légzés során a maxillofacialis régió izomegyensúlya megbomlik, mivel a gyermek nyelve a fogsor között fekszik, nem tartja meg az ívet. felső állkapocs, nem egyensúlyozza ki a szájizmok fogazatra gyakorolt nyomását. Orális légzés esetén a gyermek az orrjáratok szűkülését és az orrmelléküregek fejletlenségét tapasztalja, ami lelassítja a felső állkapocs csontszerkezeteinek növekedését. Az elülső szakaszon a felső fogsor szűkülése és a felső fogak zsúfoltsága figyelhető meg. A nyelv alacsony helyzete, lefelé és hátrafelé történő elmozdulása, valamint a szájüreg membránjának gyengüléseaz artikuláció és a nazalitás károsodása.
Ezenkívül a szokásos orális légzéssel rendelkező gyermekeknél a száj körkörös izomzatának legyengült tónusa miatt nehéz bezárni az ajkakat, ami az alsó állkapocs fejlődésének késleltetéséhez vezet. A test által ösztönösen fenntartott egyensúly miatt az ilyen gyermekek testtartását a fej előrebillentése jellemzi, ami idővel a temporomandibularis ízület túlterheléséhez, az archoz vezet. izom fájdalom, valamint a testtartás megsértésére.
A száj légzésének következményei:
az arc vázának változása (vertikális "adenoid" arcnövekedés),
fogászati anomáliák (hibás elzáródás),
a mellkas alakjának változása
különféle tartászavarok.
Mit kell tenni?
Mindenekelőtt orvoshoz kell fordulnia: fül-orr-gégészhez és fogszabályzóhoz, és kövesse tanácsaikat.
Tanács
Az orrcseppek használata a szájon keresztüli légzés kialakult szokásával általában nem ad eredményt. Sok gyermek még az adenoidok eltávolítása után is megtartja a szájon keresztüli légzés szokását, ami önmagában nem szűnik meg. Ilyenkor újra meg kell tanítani a gyermeket az orron keresztül lélegezni, amihez a száj körkörös izomzatának tónusát kell rendszeresen edzeni. Az orrjáratok kóros elzáródásának hiányában hatékony eszköz az orrlégzés edzése és fokozatos helyreállítása rugalmastréner és vesztibuláris lemez.
Orrlégzés tréning ezekkel egyszerű eszközökkel, elasztikus hipoallergén szilikonból készült, nem igényel különleges készségeket - csak helyezze a tányért vagy a trénert a szájába, és óvatosan zárja be az ajkát. A fogak és az ajkak között elhelyezkedő vestibularis pajzs serkenti az ajkak záróreflexét, jó terhelést adva a körkörös szájizmoknak és a felemelő izmoknak. alsó állkapocs. Az edzőnek több összetett szerkezet mint a vestibularis lemez, de hatásuk elve ugyanaz. A tréner komplex hatást biztosít - a felső részén található speciális "nyelv" segít a gyermek nyelvének "emlékezni" élettani sajátosságaira. helyes pozíció a hangok lenyelésekor és kiejtésekor a készülék külső oldalán található speciális masszázsgumók enyhítik az alsó ajak túlzott nyomását, hozzájárulva az alsó állkapocs növekedésének normalizálásához.
A tréner rendszeres használata 3-8 éves korban (tejben és korán eltávolítható fogazatban) lehetővé teszi a szájpadlás, sőt az orrsövény alakjának normalizálását - az orrüreg alja leereszkedik, és a szájpadlás megtörténik. normál alakú. Használata nem vesz igénybe időt – a gyerek párhuzamosan végezhet házi feladatot, olvashat, játszhat. A nyelv helyzetének, a légzés típusának és a fogsort körülvevő izmok nyomásának normalizálásával a tréner nem gátolja az állkapcsok természetes növekedését, csak irányítja azt. Ennek hatására a gyermek arcvonásai érezhetően javulnak, a testtartás normalizálódik és általános fejlődés gyermek teste.
A gyerek napközben kétszer fél órára használja az edzőt és a vesztibuláris lemezt, éjszaka pedig felveszi. Az első-második héten a szimulátor éjszaka kieshet a szájból a körkörös izomzat gyenge tónusa miatt, de az edzést folytatni kell, a terhelés adagolásával: naponta háromszor, attól a maximális időponttól kezdve, hogy a a gyermek az ajkával tudja tartani a trénert, fokozatosan hozzáadva egy-egy percet. Az izomfeszülés idejét fel kell váltani a relaxációs idejük azonos időtartamával.
Az orrjáratok rossz átjárhatósága esetén minimális számú gyakorlattal kell kezdeni, majd minden alkalommal növelni kell a számukat.
Átlagosan a kezelés folyamata folytatódik 3 hónap.
A vestibularis lemezek két méretben kaphatók. Az I-es méretű, piros (narancssárga) gyűrűs tányér tejcsípős gyerekeknek, a II-es méretű kék gyűrűs tányér vegyes fogazatú (5-7 éves) gyerekeknek való.
Tréner babáknak - T4I modell, 6-10 éves gyerekeknek való edzőcipő - T4K modell.
Az orr légzési funkciója a levegő vezetése (aerodinamika). A légzés elsősorban a légúti régión keresztül történik. Belégzéskor a levegő egy része az orrmelléküregekből távozik, ami hozzájárul a belélegzett levegő felmelegedéséhez, párásodásához, valamint a szaglórégióba való diffúziójához. Kilégzéskor levegő jut az orrmelléküregekbe. Az összes légút ellenállásának körülbelül 50%-a az orrüregben található. Az orrüreg nyálkahártyájára ható légnyomás részt vesz a légzési reflex gerjesztésében. A levegőnek bizonyos sebességgel kell bejutnia a tüdőbe
Az orrlégzés fontossága a szervezet számára
Ha a légzés szájon keresztül történik, a belégzés kevésbé lesz mély, így a szükséges oxigénmennyiségnek csak 78%-a jut be a szervezetbe.
Ha az orrlégzés zavart szenved, akkor a koponya hemodinamikája zavart okoz, ami (főleg gyermekeknél) fejfájáshoz, fáradtsághoz és emlékezetkieséshez vezet.
Az orrlégzés tartós elzáródása idegrendszeri zavarokhoz és számos betegséghez vezethet: bronchiális asztma, gyermekeknél - epilepsziás rohamok, ágybavizelés.
Az orrlégzés elhúzódó megsértése gyermekkorban hátrányosan befolyásolja a mellkas csontvázának fejlődését. Az arcváz deformálódásához vezet: magas és keskeny "gótikus" szájpadlás alakul ki, az orrsövény meggörbül, és nem megfelelő fogzás következik be.
Az orron keresztül történő légzés során párásítás, felmelegedés, porszennyeződésektől való tisztítás, valamint levegőfertőtlenítés történik.
Kapcsolódó hozzászólások
Kialakul az orrüreg alsó fala Részt vesz az orrüreg clivusának kialakulásában Az orrüreg oldalfalán ...
az orrüreg aljának perforációja lehetséges a foggyökér csúcsának reszekciójával krónikus polypos ethmoiditisben hiányzik ...
Az orrüreg vérellátása a. sphenopalatina, aa. ethmoidales anterior et posterior, a. nasopalatina (ág…
Friss kommentek
Legutóbbi bejegyzések