מחצלת ילדים למניעת כפות רגליים שטוחות. הכינו שטיח מכפות רגליים שטוחות במו ידיכם. לעסות שבילי פקקים מבקבוקי פלסטיק

בריאות 08/13/2014

קוראים יקרים, היום בבלוג נדבר על מניעה וטיפול בכפות רגליים שטוחות בילדים. אולי בעיה זו מוכרת לכל כך הרבה הורים. וזה לא רק על העובדה שמדובר בכפות רגליים שטוחות - זהו פגם קוסמטי בכף הרגל, אלא מדובר בבריאות ילדינו. וכל ההורים החכמים צריכים לדעת את כל הדקויות בנושא זה. אני מציע לדון בכך במאמר של ימינו.

מה זה רגליים שטוחות? זוהי עיוות של כף הרגל, המאופיינת בשמטת הקשתות הרוחביות והאורכיות של כף הרגל. הנתונים נמסרים כי 70% מתלמידי בית הספר כבר סובלים מכפות רגליים שטוחות. בואו נחשוב על המספרים האלה. פשוט מהמם. זה כעת ביתר פירוט.

מדוע מופיעות כפות רגליים שטוחות?

ישנן כמה סיבות לכך. ילדינו הולכים על משטח שטוח וקשה למדי. כמעט שכחנו מה המשמעות של הליכה יחפה (על דשא, על חול, על אבנים). כתוצאה מכל, כף הרגל שלנו אינה מקבלת מידע חשוב ביותר שיש בסביבתנו. השרירים הופכים להרדים, הרצועות נרגעות וכתוצאה מכל זה מתרחשת כף רגל שטוחה. עבור חלק זה עשוי להראות כמו בעיה מינורית. אכן, כל כך הרבה אנשים סובלים מכך וזה נראה כמו כלום ... עם זאת, אם מסתכלים על זה מהצד השני, אפשר להבין שכפות רגליים שטוחות זו בעיה קשה מאוד.

מה מאיים על כפות רגליים שטוחות?

בגלל כפות רגליים שטוחות בגוף, עבודת המפרקים העליונים מופרת, הברכיים מתוחות, מפרק ירךתנוחה כפופה, כאבי ראש, כאבי עמוד שדרה עשויים להופיע.

אבחון כפות רגליים שטוחות בילדים.

כיצד הורים יכולים לקבוע רגליים שטוחות בילדים?

• קודם כל, אתה צריך להסתכל על רגלי התינוק מאחור. ברגליים שטוחות, עקבי הילד יהיו לא אחידים, נדחים.
• התבונן בנעלי התינוק. עם בעיות, זה טוחן בצורה לא אחידה. נעליים עלובות מופיעות.
• צפו כיצד הילד מניח את רגלו על התמיכה: לגמרי או לא.
• ניתן לבדוק את כפות הרגליים השטוחות על טביעת הרגל של הילד. עדיף כמובן להתייעץ עם אורטופד לצורך אבחנה כזו. רק הוא יספר לכם על חומרת הבעיות, בין אם יש צורך לטפל בילד או סתם להיראות אצל רופא.

מניעת כפות רגליים שטוחות בילדים.

האם ניתן למנוע ולהפסיק התפתחות כפות רגליים שטוחות אצל ילדים? יש צורך לקבוע אבחנה של כפות רגליים שטוחות אצל ילדים מוקדם ככל האפשר. אם אתה מוצא שינויים בכף הרגל של הילד, לילדים הרבה יותר קל להשפיע על גורלם העתידי. כל האמצעים הטיפוליים שיש להם מועילים יותר מאשר אצל מבוגרים, אפשרויות התיקון רחבות למדי. לכן, בהקדם האפשרי, עליך ליצור קשר עם האורטופד, כך שהוא יבחר את מכלול ההליכים.

אמצעי מניעה לכפות רגליים שטוחות בילדים:

• ראה רופא. הוא יגיד לך אילו נעליים לקנות לילד. לרוב מומלץ להשתמש בנעליים לקנות מיוחדות, עם קיבוע הדוק, בוהן סגורה, בעקב קטן (0.5 ס"מ).
• תן לילד לעתים קרובות ככל האפשר ללכת יחף על חול, חלוקי נחל, דשא. כמובן שחוכמתנו דרושה כאן.
• אמבטיות רגליים לרגלי ילדים יעילות, עדיף לעשות אמבטיות כאלה עם טמפרטורה מנוגדת, ואז לשפשף היטב את הרגליים במגבת קשה, וגם לעסות את כפות הרגליים והרגליים.
• תקופות פעילות חלופיות של הילד ומנוחה, כך שהעומס על הרגליים אינו מוגזם.
• קנה מזרן עיסוי מיוחד והתמודד עם הילד עליו.
• חיזוק החסינות הכוללת של הילד.
• יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לכל דבר כאשר ילד רק מתחיל ללכת.

טיפול בכפות רגליים שטוחות בילדים.

עיקרי הטיפול בכפות רגליים שטוחות בילדים מצטמצמים לעובדה שלילדים מוקצים מדרסים אורטופדיים, תרגילי פיזיותרפיה, עיסוי, אולי שיטות פיזיותרפיה.

ועכשיו נשקול תרגילים למניעת כפות רגליים שטוחות אצל ילדים. המחנך ישתף אותנו בכולנו ניסיון מעשי. גן ילדים  פיבנבה אולגה מגריאזובץ. אני מעביר את הרצפה לאולגה.

אני אציג את הציוד והמלאי בו אני משתמש בעבודתי (במהלך התעמלות בוקר ומחייה, בשיעורי חינוך גופני, בזמני הפנוי).

תרגילים למניעת כפות רגליים שטוחות בילדים.

שבילי עיסוי כפתורים וחרוזים

תפורים כפתורים וחרוזים. בשביל העיסוי הראשון רקמתי צורות גיאומטריות מכפתורים. (המסלול כנראה בן 15).

בנוסף, כאשר הולכים בשבילי עיסוי, ניתן להציע לילדים את המשימות הבאות: לדוגמא, מצא משולש ומעגל - צעד לאורכם; מצא מעגל קטן וצעד מעליו.

לעסות שבילי פקקים מבקבוקי פלסטיק

חורים נעשו על פקקים עם תווך במרחק של 1 ס"מ אחד מהשני. תפרים פקקים.

שבילי עיסוי ג'קוזי

כדי להפוך את המסלול השתמשתי בחופי ים חמים (גדולים כקטנים). קשרו אותם יחד עם חוט צבעוני רך.

שבילי עיסוי עשויים פקקי מתכת

לייצור המסילה השתמשתי: לוח עץ (צבוע אותו באפור); פקקים ללימונדה ובירה (שטפו אותם בתמיסה של אקונומיקה); ציפורנים דקורטיביות; פטיש.

שבילי עיסוי לעסות כפות רגליים בצורה מושלמת. התלמידים שלי מתחת לגיל 4 הולכים על מסילה כזו בגרביים. אבל יש נועזים! וילדים גדולים יותר צועדים באומץ בשבילים כאלה ללא חשש. תעשו לעצמכם עיסוי כזה, לא תתחרטו !!!

מסלול עיסוי מקל עץ

לעיסוי "תיקים ממולאים"

שקיות סמרטוט במילוי אפונה, שעועית, אורז, כוסמת, חלוקי נחל קטנים, בלוטים.

שטיחי עיסוי "אבנים"

זה נרכש מחצלות עיסוי. כשאתה הולך על שטיחים כאלה אתה יכול לתת משימות:

• לקפוץ על הריבוע הכחול;
• לדרוך מעל צהוב;
• ללכת בדרך צרה, רחבה.

לעיסוי "צמות"

• הליכה עם צמה
• תרגיל "מתיחו את צמת הנפט". תינוק יושב על כיסא. הזמן אותו לתפוס את קצות הצמות באצבעותיו, להרים את הרגליים ולפרוס אותן. חזור על התרגיל 3-4 פעמים.

תרגילים עם מקלות עץ.

הילד יושב על כיסא ומגלגל מקלות ברגליו. אתה יכול לגלגל מקלות עם שתי רגליים זה בזה או ראשונה, ואז את השנייה.

באופן דומה, תוכלו לבצע תרגילים באמצעות עיסוי כזה.

תרגיל "הרם את הפקק"

תינוק יושב על כיסא. הצע לו לתפוס את הפקק באצבעותיו ולהחזיק אותו במצב זה (ספירה עד 3). נקה את האצבעות עד שנפל הפקק. חזור על התרגיל. חזור על אותו התרגיל עם הרגל השנייה.

כדי ללכוד, אתה יכול גם להשתמש במקלות, עפרונות, חלוקי נחל, צעיפים, חבלים, שרוכים ...

התעמלות

הניח מקל התעמלות ליד הכסא. הזמינו את הילד לעמוד על רגליה, ולשפשף (אוחז) בגב הכיסא.

הצע להצעיד את השרביט קדימה ואחורה.

בקיץ, ברחוב, ניתן להציע לילדים ללכת יחפים על הדשא, על החול (היכו: תארו לעצמכם שאתם הולכים לאורך חוף הים החם, אתם שומעים את צליל הים. ומה עוד אתם שומעים? ...), על חלוקי נחל שטוחים על בהונות (פעימה: שנטרל מתגנב על אצבעות הרגליים, מחפש ארנבת), על העקבים (פעימה: קוזליק מונח, לא רוצה לחזור הביתה, לא מקשיב לפילגש), על הקשתות הפנימיות והחיצוניות של כף הרגל (היכו: דוב נופל מצד לצד, מתרגז, לא מוצא פירות יער פטל, דבש).

אני מאחל לכל קוראי הבלוג בריאות טובה והצלחה בכל דבר.

פיבנבה אולגה, גריאזובץ

להלן טיפים נפלאים, תרגילים למניעת כפות רגליים שטוחות אצל ילדים מאולגה. תודה רבה לך.

ולגבי הנשמה אנו מקשיבים היום אתה מגדל אותי עם הסוד גארדן . הרכב מדהים, שיר כזה. הגן הסודי עם הזמרים אספן גרג'והיים וטרייסי קמפבל אני מקווה שתיהנו ממנו.

אני מאחל לכולכם בריאות טובה. אני מקווה שהטיפים למניעה וטיפול בכפות רגליים שטוחות אצל ילדים יועילו לכם. תיהנו מהקיץ. לא כל כך הרבה זמן השארנו כאן ימים חמים כאלה. יופי לכולם, חום ושמחת חיים.

היום יש לי מאמר בבלוג תחת הכותרת "מתכונים מהקוראים". אני כל כך שמח שהקטע החדש שלי רק מתחיל להתעורר לחיים. ושוב ...

הכן והשתמש בו לטיפול בכיבים ומיץ גסטריטיס של עלי ברדוק. יש לו השפעות מועילות על החומציות, המיקרופלורה ומשפר את העיכול. אחרי הכל, הבורדוק הוא נוגד חמצון טבעי.

שמן קלנדין הוא מקור לאלקלואידים, חומצות אורגניות, פלבנואידים וויטמינים. הלידונין, הכלול בסלנדיין, פועל כחומר הרדמה והמרכיבים המינרליים מרפאים ומנקים את העור.

עם כף רגל שטוחה, אורטופדים ממליצים על שימוש במוצרים אורטופדיים. אדם יכול להכין שטיח עשה זאת בעצמך מכפות רגליים שטוחות, אשר לא יהיה גרוע יותר מאשר אנלוגי תעשייתי. ההליכה על מוצרים אלו מתחילה משנה אחת, כאשר השרירים מוכנים לגירוי. בגיל מוקדם יותר, כף הרגל עדיין לא נוצרה, ולכן כל השפעה חיצונית עליה תוביל לריצוף הקשת. מזרן עיסוי איכותי ילמד ילדים ללכת על משטחים לא אחידים, כמו גם לשמור על שיווי משקל.

להכנת שטיח עשה זאת בעצמך, כל החומרים שנמצאים במשק הבית של כל אישה מתאימים. יוטה, פליס, קטיפה וכותנה גסה מתאימים כבדים לייצורם. ליצירת משטח מחוספס משתמשים בחלוקי נחל, כדורי פוליפרופילן, כמו גם אפונה, שעועית, כוסמת ודייסת שעורה פנינה. ניתן לתפור חרוזים לכיסים.

1. איך להכין מחצלת עם כובעי בקבוקים

אסוף את המספר הנדרש של כובעים מבקבוקי הפלסטיק. פרוש אותם בסדר אקראי על הבסיס. ערוך שני חורים בכיסויים עם שרוול, ואז תפור לבד. כדי להגדיל את חוזק הדגם, עדיף להשתמש בחבל דיג במקום חוט. עבור הבסיס, אתה יכול להשתמש מחצלת גומי או שמיכת צמר.

1. איך להכין מסלול אורטופדי מחלוקי נחל

הדגם יכול להיות ממוקם בכל חדר. הוא עמיד בפני מים, כך שהוא נוח למיקום בחדר האמבטיה. לבסיס עליו יוצבו שחפת, גומי מתאים. מרכיבי הדגם מודבקים בדבק שקוף. חלוקי נחל על פני השטח ממוקמים בסדר אקראי, אך כך שהוא ימלא את כל האזור.

1. מסלול עיסוי עשה זאת בעצמך

מסלול עיסוי מונע יכול להיות עשוי מכדורי בד. לכן הם רכים, בעלי תכונות מניעה טובות עם כפות רגליים שטוחות. יצירת מוצר היא דרך נהדרת למחזר בדים ישנים ומיותרים.

כדי ליצור דגם, עליך להכין תבנית עגולה ולהשתמש בצמר גפן או בחורף סינטטי כמילוי. ברשת הגלובלית תוכלו למצוא רעיונות מקוריים רבים על צורת המוצרים החיצונית.

הכינו ריק מבד על ידי מתווה כיסוי מתכת עגול. בהתאם למידות המתוכננות של המסלול האורתופדי, נבחר מספר המעגלים הנדרש. בתווך מונח חומר ליצירת חריגות. הם יכולים להיות כדורים אלסטיים, חרוזים, חלוקי ים.

לילדים עדיף ליצור דגמים צבעיים איתם הם ישחקו במשך זמן רב.

1. מחצלת עיסוי עם אריחי רצפה רכים

מאריחי רצפה רכים עלובים וותיקים שחבל לזרוק, אתה יכול לעשות נהדר. בתהליך הייצור יהיה צורך באקדח דבק. ניתן לרכוש אותו בשוק הבנייה במחיר ממוצע של 200 רובל.

עלויות אחרות כוללות את עלות האבנים למילוי (כמאה רובל לחפיסה), פולי קפה (50 רובל לחפיסה). עם זאת, במקום אותם תוכלו להשתמש בשבבים למשחקים, דמקה או כל חומר מאולתר אחר ללא צורך בעלויות כספיות.

מכיוון שמוצר הכולל רק אלמנטים אלה לא נראה אטרקטיבי במיוחד, ניתן להשתמש במפיות סרוגות בצורת קו עכביש למילוי מעצבים. ניתן להשתמש בתוספות שטיחים, עפרונות, קוביות עץ, רפידות דקות גם בייצור המוצר.

מאפיין נהדר של עיצוב זה הוא שהוא מורכב ומפורק במהירות ואינו תופס שטחים גדולים בחדר.

עקרונות בסיסיים לייצור מחצלות רגליים

ישנם רעיונות רבים אחרים שניתן להשתמש בהם ליצירת מחצלות עיסוי במו ידיכם. העיקר הוא שלמודל יש תכונות ריפוי. לשם כך, הפץ באופן שווה אי סדרים והתחשב בתכונות של כפות רגליים שטוחות. מומחים מבחינים בין שני סוגים של מוצרים אלה מכף רגל שטוחה: מונע וטיפולי.

מודלים למניעה הם רכים יותר. הם עשויים מבדים רכים, שיכולים להיות תוספות סיליקון, חורף סינטטי, כמו גם צמר גפן.

דגמי הטיפול נוקשים יותר. כדי ליצור אותם משתמשים בחומרים מוצקים (חלוקי נחל, קפה, חרוזים). עם זאת, יש לציין כי הליכה על משטחם הלא אחיד לא אמורה לגרום לאדם כאב, קל וחומר לנפיחות.

שלב מחצלות עיסוי עם טיפולי פתולוגיה אחרים המומלצים על ידי האורטופד.