A csontvázból és az izmokból áll, az alábbi feladatokat látja el:
Védő (korlátozza az üreget, amelyben vannak) belső szervek);
Támogató funkció;
Aktív emberi mozgást biztosít;
Vérképzési funkciót lát el;
Részt vesz az anyagcserében.
A támogatás passzív része meghajtó rendszer csontból, porcból, ízületekből és ízületekből álló csontváz Az emberi csontvázban több mint 200 csont.
Minden csont egy csontszövetből álló szerv.
Csontszövet = folyamatokkal rendelkező sejtek + extracelluláris anyag + idegek + érek + kötőszövet burkolat
csontok:
(csontok tulajdonságai): szerves anyag (rugalmasság és rugalmasság), szervetlen anyag (keménység).
Növekedés iránya (új sejtek forrása): hossza (porc), vastagsága (periosteum).
A csontok összekapcsolása: mozgó, félig mozgó, mozdulatlan
közös - ízületi csont ízületi üreggel + csuklós csont fejjel + erős szalagok + ízületi zsák + ízületi folyadék
Emberi csontváz 200 csontból áll.
Fő részlegek:
izmok - az izom-csontrendszer aktív része, amely az emberi testben elvégzett mozgások mindenféle változatát biztosítja. Az izmoknak köszönhetően a test fenntartja az egyensúlyt, mozog az űrben, a légzés mozgásait a mellkas és a rekesz végzi, nyelés, hang képződik, szemmozgások zajlanak, a belső szervek működnek, beleértve a szívet is. Az emberekben kétféle izom: sima és csíkos.
A sima izmok a belső szervekben vannak: az erek, a hólyag, a húgycsövek, a belek falai. Csökkentése önkényesen történik.
A húros izmok az izmokat a csontváz inakhoz és csontokhoz kötik. A vázizmok mozgatják a csontokat egymáshoz képest a kompozíciókban, ezen kívül részt vesznek a hasi és mellkasi üregek, a medence falainak kialakításában. A nyelőcső és a gége fallal körülvett felső része. Végezze az alma, a légzés és a nyelés mozgását. Az összes vázizom két csoportra osztható - flexorokra és extensorokra.
Mimikus izmok - az arc izmai, amelyek nem kapcsolódnak az ízületekhez.
A szívizom egy különleges vonalas, ahol a szálak össze vannak kötve, gyorsan csökken.
Az emberekben minden izom minden típusú izomrostot tartalmaz; ezek aránya az egyes izmok céljától függően változik. Azok az érrendszerek, amelyek áthatolnak a külső burkolaton és az izomban felbomlanak a kapillárisok hálózatába, beleférnek az izmokba. A vér révén izomrostok láthatók el oxigénnel és tápanyagokkal. Ezenkívül minden izomhoz ideg van, amely jeleket továbbít.
A mozgási szervek egy egységes rendszer, amelyben minden rész és szerv kialakul, és állandó kölcsönhatásban működik. A mozgási szervek rendszerébe tartozó elemek két fő kategóriába sorolhatók: passzív (csontok, szalagok és ízületek) és a mozgási szervek aktív elemei (izmok).
Az emberi test méretét és alakját nagymértékben a szerkezeti alap határozza meg - a csontváz. A csontváz támogatást és védelmet nyújt az egész testnek és az egyes szerveknek. A csontváz részeként mozgathatóan csuklós karok vannak, amelyeket az izmok mozgásba hoznak, amelynek eredményeként a test és annak részei az űrben különféle mozgásokkal járnak. A csontváz különálló részei nem csupán az életfontosságú szervek tárolására szolgálnak, hanem védelmet nyújtanak. A koponya, a mellkas és a medence például az agy, a tüdő, a szív, a belek stb. Védelmét szolgálja.
A közelmúltig az uralkodó nézet az volt, hogy a csontváz szerepe az emberi testben a test támogatásának és a mozgásban való részvételnek korlátozódik (ez volt a kifejezés megjelenésének oka) motoros készülékek„). A modern kutatásnak köszönhetően a váz funkcióinak fogalma jelentősen kibővült. Például a csontváz aktívan részt vesz az anyagcserében, nevezetesen a vér ásványi összetételének bizonyos szintű fenntartásában. Azok a csontváz részei, mint a kalcium, foszfor, citromsav és egyéb, szükség esetén könnyen cserélő reakciókat indítanak. Az izomműködés nem korlátozódik a csontok mozgásba való bevonására és a munka elvégzésére, sok izom, a test üregét körülvéve, védi a belső szerveket.
Általános információk a csontvázról. Csont alakú
Az emberi csontváz szerkezetében hasonló a magasabb állatok csontvázához, de számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek a függőleges járáshoz, a két végtag mozgásához, valamint a kar és az agy magas fejlettségéhez kapcsolódnak.
Az emberi csontváz egy olyan rendszer, amely 206 csontból áll, amelyekből 85 páros és 36 páratlan. A csontok a test szervei. A csontváz súlya egy embernél körülbelül 18%, a nőknél - 16%, és egy újszülöttnél - 14%. A csontváz különböző méretű és alakú csontokat tartalmaz.
A csontok alakját a következőkre osztják:
a) hosszú (a végtagok csontvázában található);
b) rövid (a csuklóban és a derékban helyezkedik el, azaz bárhol ugyanabban az időben a csontváz nagyobb szilárdságára és mobilitására van szükség);
c) széles vagy lapos (az üregek falát képezzék, amelyben a belső szervek találhatók - medencecsont, koponya csontok);
g) vegyes (eltérő alakú).
Csontok
A csontok különböző módon vannak artikulálva. A mobilitás foka szerint megkülönböztesse az ízületeket: a) rögzített; b) ülő; c) csontok vagy ízületek mozgó ízületei.
A csontok kiürülése következtében rögzített ízület alakul ki, és a mozgások rendkívül korlátozottak lehetnek, vagy pedig teljesen hiányozhatnak. Például a koponya csontok mozghatatlanságát biztosítja az a tény, hogy az egyik csont számos kiálló része illeszkedik a másik megfelelő mélyedésébe. A csontok ilyen kapcsolatát varrásnak nevezik.
A csontok között elasztikus porcos párnák jelenléte kevés mobilitást eredményez. Például ilyen párnák állnak rendelkezésre az egyes csigolyák között. Az izmok összehúzódásakor a párnák összehúzódnak, és a csigolyák megközelítik egymást. Aktív mozgásokkal (séta, futás, ugrás) a porc lengéscsillapítóként működik, ezáltal enyhíti az éles rázkódásokat és védi a testet az agyrázkódástól.
Gyakran vannak a csontok mozgó ízületei, amelyeket az ízületek biztosítanak. Az ízületet alkotó csontok végeit 0,2–0,6 mm vastag hyaline porc borítja. Ez a porc nagyon rugalmas, sima, fényes felülettel rendelkezik, így a csontok közötti súrlódás jelentősen csökken, ami nagyban megkönnyíti a mozgást.
Az ízületi tasak (kapszula) egy nagyon sűrű kötőszövetből áll, amely a csontok izületi részét veszi körül. A kapszula erős külső (szálas) rétege szorosan összekapcsolja a csuklós csontokat. A kapszula belsejében szinoviális membrán van bélelt. Az ízület üregében ízületi folyadék található, amely kenőanyagként működik és hozzájárul a súrlódás csökkentéséhez.
Az ízületet kívül a szalagok erősítik. Az ízületek sorát a szalagok és a belső rész erősíti. Ezenkívül az ízületek belsejében vannak speciális eszközök, amelyek növelik a csuklós felületeket: ajkak, korongok, kötőszövet meniszse és porc.
Az ízület légmentesen zárt. Az ízületi felületek közötti nyomás mindig negatív (kevesebb mint légköri), ezért a külső légköri nyomás megakadályozza azok eltérését.
Az ízületek típusai
Az ízületi felület alakja és a forgástengelyek összeköttetéseket hoznak létre:
a) háromval;
b) kettővel;
c) egy forgástengellyel.
Az első csoport gömbcsuklókból áll - a legmobilibb (például a sarokcsont és az ízület közötti ízület) humerus). A csont nélküli és a comb közötti, anyacsavarnak nevezett ízület egy gömb alakú ízület.
A második csoport ellipszoidból áll (például a koponya és az első nyaki csigolyák közötti ízület) és a nyeregcsuklókból (például a metacarpalis csont első ujj és a csukló megfelelő csontja).
A harmadik csoportba blokkszerű (az ujjak falai közötti ízületek), hengeres (az ulnar és a sugárcsontok) és spirális ízületek (a könyök ízületét képezik).
Bármely laza test hat szabadságfokú, mert három transzlációs és három forgási mozgást eredményez a koordináták tengelye mentén. A rögzített test csak foroghat. Mivel a testrész minden része rögzített, a három forgástengelyű illesztések a legmobilibbak és három szabadságúak. Két forgástengelyű illesztések kevésbé mozognak, tehát két szabadságúak. Egy fokú szabadság, és ennélfogva a legkevésbé mozgékony, ha egy forgástengellyel vannak illesztve.
Csont szerkezete
Minden csont egy komplex szerv, amely csontszövetből, periosteumból, csontvelőből, vérből és nyirokrendszerből és idegekből áll. Az összekötő felületek kivételével az egész csontot periosteummal borítják - egy vékony kötőszövet burkolattal, idegekben és érekben gazdag, amelyek speciális nyílásokon keresztül hatolnak a csontba. A kötőelemek és az izmok a perioszteumhoz vannak rögzítve. A perioszteum belső rétegét alkotó sejtek növekednek és szaporodnak, ami biztosítja a csontok vastagságú növekedését, törés esetén pedig kallusz kialakulását.
A cső alakú csontnak a hosszú tengely mentén történő kivágása után láthatjuk, hogy a csont sűrű (vagy kompakt) anyaga van a felszínen, és alatta (mélységben) - szivacsos. A rövid csontokban, például a csigolyákban a szivacsos anyag dominál. A csontok terhelésétől függően egy kompakt anyag különböző vastagságú réteget képez. A szivacsos anyagot nagyon vékony csontkeresztek képezik, amelyek a fő feszültségek vonalával párhuzamosan vannak orientálva. Ez lehetővé teszi a csont számára, hogy ellenálljon a jelentős stressznek.
A sűrű csontréteg lamelláris felépítésű és hasonló az egymásba behelyezett hengerek rendszeréhez, amely a csont szilárdságát és könnyedségét is megadja. A csontanyag lemezek között csontszövet sejtjei vannak. A csontlemezek képezik a csontszövet extracelluláris anyagát.
A csőcsont egy testből (diafízis) és két végből (epifízis) áll. Az epifízison ízületi felületek vannak, amelyeket porc borít, és részt vesz az ízület kialakulásában. A csontok felületén dudorok, dudorok, hornyok, gerincek, dugványok vannak, amelyekhez az izmok inak kapcsolódnak, valamint a lyukak, amelyeken az erek és az idegek átmennek.
A csont kémiai összetétele
A szárított és zsírtalanított csontok összetétele a következő: szerves anyag - 30%; ásványi anyagok - 60%; víz - 10%.
A csont szerves anyaga rostos fehérje (kollagén), szénhidrátok és sok enzim.
A csont ásványi anyagokat a kalcium, foszfor, magnéziumsók és sok nyomelem képviseli (például alumínium, fluor, mangán, ólom, stroncium, urán, kobalt, vas, molibdén stb.). A felnőtt emberi csontváz körülbelül 1200 g kalciumot, 530 g foszfort, 11 g magnéziumot, azaz az emberi testben található összes kalcium 99% -át a csontokban találja.
A gyermekek csontszövetében a szerves anyag uralkodik, így a csontvázuk rugalmasabb és rugalmasabb, hosszantartó és nehéz erőfeszítések, illetve szabálytalan testhelyzetek esetén könnyen deformálódnak. Az ásványi anyagok mennyisége a csontokban az életkorral növekszik, ezért a csontok törékenyebbé válnak és gyakrabban törnek.
A szerves és ásványi anyagok a csontot erősnek, szilárdnak és rugalmassá teszik. A csont szilárdságát biztosítja annak szerkezete, a szivacsos anyag csontkeresztjeinek elhelyezkedése is a nyomás és a feszítőerők irányának megfelelően.
A csont 30-szor keményebb, mint a tégla, 2,5-szer nagyobb a gránit. Csont erősebb, mint a tölgy. Kilencszer olyan erős, mint az ólom, majdnem olyan erős, mint az öntöttvas. Függőleges helyzetben az ember combcsontja 1500 kg terhelésnek, míg a sípcsontja 1800 kg-ig terheli a terhelést.
A vázrendszer fejlődése gyermekkorban és serdülőkorban
A gyermekek prenatális fejlődésének időszakában a csontváz porcszövetből áll. Az csontozási pontok 7–8 héten belül megjelennek. Az újszülött csontozott diafízissel rendelkezik csőcsontok. A születés után folytatódik az oszifikáció folyamata. A csontozaton eltérő az csontozási pontok megjelenési ideje és az csontozás vége. Sőt, minden csont esetében viszonylag állandóak, meg lehet határozni a gyermekek csontvázának normális fejlődéséről és életkoráról.
A gyermek csontváz mérete, aránya, szerkezete és kémiai összetétele különbözik a felnőtt ember csontvázától. A csontváz fejlődése gyermekeknél meghatározza a test fejlődését (például az izomzat lassabban fejlődik, mint a csontváz növekszik).
A csont kifejlődésének két módja van.
1. Elsődleges csontosodás, amikor a csontok közvetlenül a csírasejt kötőszövetéből - a mezenchimből (a koponya boltozat csontok, az arcrész, részben a gallér csontok stb.) Fejlődnek ki. Először skeletogén mezenchimális syncytium alakul ki. Megalapítja a sejteket - osteoblasztokat, amelyek csontsejtekké alakulnak - oszteociták és fibrillák, kalcium-sókban átitatva és csontlemezekké alakulva. Így a csont kötőszövetből fejlődik ki.
2. Másodlagos csontozás, amikor a csontokat kezdetben sűrű mezenchimális képződmények formájában alakítják ki, amelyek körülbelül körvonalazzák a jövőbeli csontokat, majd porcszövetekké alakulnak, és csontos szövetekkel helyettesítik (a koponya alsó részének csontok, a törzs és az végtagok).
A szekunder csontosodás során a csontszövet kialakulása úgy történik, hogy mind a külső, mind a belső helyettesítik. A csontanyag képződése a periosteum osteoblastokban történik. A csontozaton belül a csontozat magjai képződéssel kezdődnek, a porc fokozatosan felszívódik, és csont lép fel. A növekedés során a csont belülről speciális sejtek - oszteoklasztok - felszívódik. A csontok növekedése kívül esik. A csontok növekedése a porcban az epiphysis és a diaphysis között elhelyezkedő csontanyag képződésének eredményeként alakul ki. Ezek a porcok fokozatosan elmozdulnak a tobozmirigy felé.
Az emberi testben sok csont nem egész, hanem különálló részekként van lerakva, amelyek azután egyetlen csontba egyesülnek. Például a medencecsont először három részből áll, amelyek összeolvadnak 14–16 évvel. Három fő részben és cső alakú csontokban is lerakva (a csontfejlődések kialakulásának helyén az osszifikáció magjait nem számoljuk). Például az embrió sípcsontja kezdetben szilárd hialin porcból áll. Az elsavasodás a méhen belüli élet körülbelül nyolcadik hetében kezdődik. A diaphysis csont cseréje fokozatosan megy végbe, először kívülről, majd belülről. Ebben az esetben az epifízis porc marad. A felső epifízis csontosodásának magja a születés után, az alsóban pedig a második életévben jelenik meg. Az epifízisek középső részében a csont először belülről, majd kívülről növekszik, aminek eredményeként az epifízis porcának két rétege, amely elválasztja a diaphysis-t az epiphysis-től, megmarad.
A combcsont felső epifízisében a csontvelőképződés 4-5 éves korban fordul elő. 7–8 év elteltével meghosszabbodnak, homogénebbé és kompaktabbá válnak. Az epiphysealis porc vastagsága 17–18 éves korig eléri a 2–2,5 mm-t. 24 éves korig a csontvégek felső vége és a felső epiphysis növekedése a diaphysis-kel együtt növekszik. Az alsó epiphízis még korábban - 22 évvel - diaphízisre növekszik. A csőcsontok csontosodásának végén a hosszabbodásuk megszakad.
Osszifikációs folyamat
A csőcsontok teljes csontosodása a pubertás végére befejeződik: nőkben - 17-21-re, férfiakra - 19-24 évre. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a férfiak pubertása később ér véget, mint a nőknek, átlagosan nagyobb növekedésük van.
Öt hónaptól másfél évig, azaz amikor a gyermek lába van, a lamelláris csont fő fejlődése megtörténik. 2,5–3 évre már nem jelennek meg a durvaszálú szövetek maradványai, bár a második életév során a csontszövetek nagy része lamellás szerkezetű.
Az endokrin mirigyek csökkent funkciója (az adenohipofízis eleje, pajzsmirigy, mellékpajzsmirigy, thymus és nemi szervek) és a vitaminok (különösen a D-vitamin) hiánya késleltetheti az csontképződést. Az osszifikáció felgyorsulása korai pubertáskor, az adenohipofízis elülső részének, a pajzsmirigy és a mellékvesekéreg megnövekedett funkciójával történik. A csontozás késleltetése és gyorsulása gyakran 17–18 évre nyilvánul meg, és a „csont” és az útlevelek életkora közötti különbség elérheti az 5–10 évet. Időnként az elcsontosodás a test egyik oldalán gyorsabb vagy lassabb, mint a másik oldalon.
Az életkorral a csontok kémiai összetétele megváltozik. A gyermekek csontok több szerves anyagot és kevésbé szervetlen anyagot tartalmaznak. Növekedésével a kalcium-, foszfor-, magnézium- és egyéb elemek sóinak száma jelentősen megnő, a kettő aránya megváltozik. Így kisgyermekekben a kalcium a leginkább késik a csontokban, de érett állapotukban a nagyobb foszfor-visszatartás felé mozdulnak el. Az újszülött csontok összetételében lévő szervetlen anyagok egy második csonttömeget, felnőttnél négyötödeket alkotnak.
A csontok szerkezetének és kémiai összetételének megváltozása fizikai tulajdonságainak megváltozását vonja maga után. Gyermekekben a csontok rugalmasabbak és kevésbé törékenyek, mint felnőtteknél. A gyermekek porcja is plasztikusabb.
A csontok szerkezetében és összetételében tapasztalható korbeli különbségek különösen a gaversovics-csatornák számában, elhelyezkedésében és felépítésében mutatkoznak kifejezetten. Az életkorral az emberek száma csökken, a hely és a szerkezet megváltozik. Minél idősebb a gyermek, annál sűrűbb az anyag a csontokban, annál fiatalabb gyermekeknek van több szivacsos anyag. 7 éves korig a csőcsontok szerkezete hasonló a felnőtté, de 10–12 év között a szivacsos csont anyag még intenzívebben változik, szerkezetét 18–20 éves kor stabilizálja.
Minél fiatalabb a gyermek, annál inkább a csonthoz kötődik a perioszteum. A végső különbség a csont és a periosteum között 7 évvel történik. 12 éves korig a csontsűrű anyag szinte homogén szerkezetű, 15 éves korukra a sűrű anyag felszívódásának egy része teljesen eltűnik, és 17 éves korukban a nagy csontritkulások dominálnak benne.
7-10 éves korig drámai módon lecsökken a csontvelő üregének növekedése a csöves csontokban, végül 11–12 éves korig alakul ki. A medullary csatorna növekedése a sűrű anyag egyenletes növekedésével párhuzamosan történik.
A szivacsos anyag lemezei között és a csontvelő csatornában a csontvelő. Az újszülöttek szöveteiben található sok ér miatt csak a vörös csontvelő található - vérképződés van benne. Hat hónappal megkezdi a vörös csontvelő csőcsontok csípőcsontjainak fokozatos felváltását sárgássá, amely főként zsírsejtekből áll. A vörös agy pótlása 12-15 évvel zárul le. Felnőttekben a vörös csontvelő megmarad a csőcsontok epiphízisében, a szegycsontban, a bordákban és a gerincben, és körülbelül 1500 köbméter. cm.
Fúziós törések és kallusz kialakulása gyermekeknél 21-25 nap után fordul elő, csecsemőknél ez a folyamat még gyorsabb. 10 évesnél fiatalabb gyermekekben a diszlokáció ritka, mivel a ligamentális készülék nagy mértékben nyújtható.
Absztrakt a biológiában a témáról:
9. „G” osztályú hallgató
középiskola száma 117
SWAD Moszkva
Yuditsky Alexander.
Moszkva 2004
terv:
I. Bevezetés.
II. A csontváz
1. A gerinc.
2. Mellkas.
3. TIPP.
4. Láb és kar.
III. Kétféle izomszövet.
1. Sima izmok.
2. A csontváz izmai.
3. Idegkapcsolatok az izmokban.
4. Az izmok hőt termelnek.
5. Az izom összehúzódásának erőssége és sebessége.
IV. Fáradtság és pihenés.
1. A fáradtság okai.
V. Az emberi test statikája és dinamikája.
1. Egyensúlyi feltételek.
VI. Mindenkinek szüksége van sportra.
1. Izom edzés.
2. Munka és sport.
3. Bárki sportoló lehet.
VII.
VIII. Következtetés.
XI.
Izom-csontrendszer
A váz- és izomrendszer a csontváz csontokból áll, ízületekkel, ízületekkel és ínizmokkal, amelyek a mozgásokkal együtt a test támasztó funkcióját biztosítják. A csontok és ízületek passzív módon vesznek részt a mozgásban, engedelmeskedve az izmok működésének, de vezető szerepet játszanak a támogató funkció megvalósításában. A csontok speciális alakja és szerkezete nagyobb szilárdságot biztosít számukra, amelyeknek összenyomása, meghosszabbítása, hajlítása jelentősen meghaladja az izom-csontrendszer napi munkájában a lehetséges terheket. Például, egy személy sípcsontja alatt álló sípcsontja meghaladja a tonnánál nagyobb terhelést, és szakítószilárdsága szinte olyan jó, mint az öntöttvas. A kötegek és porcok szintén nagy biztonsági mozgástérrel rendelkeznek.
A csontváz összekapcsolt csontokból áll. Támogatja a testünket a forma megőrzésével és megóvásával, valamint a belső szerveket is védi. Egy felnőttnél a csontváz körülbelül 200 csontot tartalmaz. Minden csontnak van egy bizonyos alakja, mérete és bizonyos helyet foglal el a csontvázban. A csontok egy részét mozgó ízületek kötik össze. A rájuk erősített izmok mozgatják őket.
A gerinc. Az eredeti formatervezés, amely a csontváz fő támogatója, a gerinc. Ha szilárd csontrúdból állna, akkor mozgásaink korlátozottak lennének, rugalmasak lennének és ugyanolyan kellemetlen érzéseket keltenének, mint a kocsiban rugók nélkül futó macskaköves úton.
Számos ragasztás, porcos rétegek és hajlítások rugalmassága erős és rugalmas tartóssá teszi a gerincét. A gerinc felépítése miatt az ember lehajolhat, ugrálhat, zuhanhat, futhat. A nagyon erős csigolyacsigák lehetővé teszik a legbonyolultabb mozgásokat, ugyanakkor megbízható védelmet nyújtanak a gerincvelő számára. A gerinc legcsodálatosabb kanyarokon nem esik semmiféle mechanikai feszültség és nyomás alá.
A gerincoszlop hajlításai megfelelnek a terhelésnek a csontváz tengelyére gyakorolt hatásának. Ezért az alsó, masszív rész támaszmá válik mozgatáskor; A felső, szabad mozgással segít fenntartani az egyensúlyt. Gerincoszlop nevezhetjük gerincrugónak.
A gerinc hullámos ívei biztosítják rugalmasságát. Ezek megjelennek a gyermek motoros képességeinek fejlődésével, amikor elkezdi tartani a fejét, állni, járni.
Bordás ketrec A mellkasat a mellkasi csigolyák alkotják, tizenkét pár bordával és lapos mellkas csontvagy szegycsont. A bordák lapos, ívelt csontok. Hátsó végeik mozgathatóan kapcsolódnak a mellkasi csigolyákhoz, a tíz felső bordázat elülső végei pedig rugalmas porc segítségével vannak összekapcsolva az emlőcsonttal. Ez biztosítja a mellkas mozgását légzés közben. A két alsó élpár rövidebb, mint a többi, és szabadon végződik. A mellkas védi a szívet és a tüdőt, valamint a májat és a gyomrot.
Érdekes megjegyezni, hogy a mellkas csontosodása később fordul elő, mint más csontok. Húsz éves koráig a bordák csontosodása véget ér, és csak harminc éves koráig válnak teljesen össze a szegycsont azon részei, amelyek a markolatból, a szegycsont testéből és a xiphoid folyamatból állnak.
A mellkas alakja az életkorral változik. Egy újszülöttnél általában egy kúp alakja van, és az alapja lefelé néz. Ezután a mellkas kerülete az első három évben gyorsabban nő, mint a test hossza. Fokozatosan a kúp alakú mellkas a személy jellegzetes kerek alakját kapja. Átmérője nagyobb, mint a hossza.
A mellkas fejlődése a személy életmódjától függ. Hasonlítson össze egy sportolót, úszót, sportolót egy olyan személyrel, aki nem vesz részt sportban. Könnyű megérteni, hogy a mellkas fejlődése, mobilitása az izmok fejlődésétől függ. Ezért a tizenkét-tizenöt éves serdülők között, akik sportolnak, a mellkas kerülete 7–8 cm-rel több, mint azok, akik nem sportolnak.
A diákok helytelen ültetése az asztalon, a mellkas tömörítése a deformációhoz vezethet, ami megzavarja a szív, a nagy edények és a tüdő fejlődését.
Végtagok. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a végtagok megbízható támasztékhoz vannak csatlakoztatva, mozgásuk van minden irányban, és képesek ellenállni a súlyos fizikai terheknek.
A világos csontok - a mellkas felső részén fekvő csikló és scapulae, mint egy öv. Ez egy kézi pihenés. Az izmok rögzítésének helyszíne a bordákon és a lapátokon lévő kiemelkedések és gerincek. Minél nagyobb az izmok erőssége, annál fejlettebb csontfolyamatok és szabálytalanságok. Sportoló, rakodó esetében a lapát hosszirányú gerince fejlettebb, mint egy órásmester vagy könyvelő. A kagyló a test és a karok csontjai közötti húzóhíd. A lapáttal és a nyakszalaggal megbízható rugós kar támogatja.
A válllapok és a nyakpántok pozícióját a kezek helyzete alapján lehet megítélni. Az anatómikusok segítettek helyreállítani az ókori görög szobor Venus de Milo törött kezeit, meghatározva pozíciójukat a vállpengék sziluettekből.
A medence csontjai vastagok, szélesek és szinte teljesen olvasztottak. Emberben a medence a nevét igazolja - mint egy tál, alulról támogatja a belső szerveket. Ez az emberi csontváz egyik jellemző jellemzője. A medence tömegessége arányos a lábak csontjainak tömegességével, amely a fő terhelést hordozza, amikor egy személy mozog, ezért az emberi medence csontváza nagy terhelésnek ellenáll.
Láb és kéz. Függőleges testtartással az emberi kéz nem hordoz állandó terhelést, mivel könnyedséggel és sokféle akcióval, mozgásszabadsággal rendelkeznek. Egy kéz több százezer különféle motoros műveletet hajthat végre. A lábak viselik a test teljes súlyát. Ezek hatalmasak, rendkívül erős csontokkal és szalagokkal rendelkeznek.
A váll fejét nem korlátozzák körkörös mozgások kezek, például lándzsás dobásakor. A comb feje mélyen behatol a medence mélyülésébe, ami korlátozza a mozgást. Ennek az ízületnek a szalagjai a legerősebbek, és a testüket a csípőn tartják.
A testmozgás és az edzés nagyobb mértékű szabadságot biztosít a lábmozgásoknak, annak ellenére, hogy tömegük nagy. Ennek meggyőző példája lehet a balett, a torna, a harcművészetek művészete.
A karok és a lábak csontjai csekély biztonságot mutatnak. Érdekes, hogy az Eiffel-torony áttört keresztmetszeteinek elrendezése megfelel a csöves csontok fejének szivacsos anyagának szerkezetének, mintha J. Eiffel épített volna csontokat. A mérnök ugyanazt az építési törvényt alkalmazta, amely meghatározza a csontszerkezetet, megkönnyítve és erősítve. Ez a fémszerkezet és az élő csontszerkezet hasonlóságának oka.
Könyökcsukló bonyolult és változatos mozdulatokat biztosít a személy életében. Csak az a képessége van, hogy elfordítja az alkarját a tengelye körül, és ez a hajlítás vagy a csavarás jellegzetes mozgása.
Térdcsukló séta, futás, ugrás közben vezeti a sört. Térd-szalagok egy személy határozza meg a támogatás erősségét a végtag kiegyenesítése során.
A kéz egy csuklócsont csoporttal kezdődik. Ezek a csontok nem tapasztalnak erős nyomást, hasonló funkciót végeznek, így kicsi, egyenletesek, nehezen láthatók. Érdekes megemlíteni, hogy Andrei Vesalius, a nagy anatómus, vakon azonosíthatott minden egyes karkötőcsontot, és azt mondja, hogy a bal- vagy jobboldali kapcsolatban áll.
A metacarpus csontjai mérsékelten mozgóak, rajongók formájában helyezkednek el, és az ujjak támogatását szolgálják. Az ujjak foltjai - 14. Minden ujjnak három csontja van, kivéve a nagyot - két csontja van. A személy nagyon mozgékony hüvelykujj. Lehet, hogy minden máshoz képest szögben áll. övé metacarpalis csont képesek ellenállni a kéz többi csontjának.
fejlesztés hüvelykujj a kéz munkamozgásaihoz kapcsolódnak. Az indiánok hüvelykujjnak hívják: "anya", java - "idősebb testvér". Az ősi időkben a foglyokat levágták a hüvelykujjával annak érdekében, hogy megalázzák az emberi méltóságukat, és hogy alkalmatlanok legyenek a csatákban való részvételre.
A kefe a legkifinomultabb mozgásokat teszi lehetővé. A kéz minden munkapozíciójában a kéz fenntartja a teljes mozgásszabadságot.
A gyalogláshoz kapcsolódó láb a masszívabb lett. A csontok csontjai nagyon csekélyek és erősek a csukló csontjaihoz képest. Ezek közül a legnagyobb a ram és a kalkulus. Ezek ellenállnak a jelentős testtömegnek. Újszülötteknél a láb és a hüvelykujj mozgása hasonló a majmokéhoz. A láb támasztó szerepének megerősítése a gyaloglás során az ív kialakulásához vezetett. Gyalogláskor, állva, könnyen érezheti, hogy a pontok közötti teljes tér "lóg a levegőben".
Az ív, amint az a mechanikában ismert, ellenáll a nagy nyomásnak, mint a talaj. A lábszár elasztikus járást biztosít, kiküszöböli az idegekre és a vérerekre gyakorolt nyomást. Az ember eredetének történetében folytatott oktatása függőleges gyalogláshoz kapcsolódik, és az ember történeti fejlődése során szerzett megkülönböztető jellemzője.
Kétféle izomszövet.
Sima izom. Amikor az izmokról beszéltünk, elképzeltük a csontváz izmokat. De ezeken kívül a kötőszövetben egyedülálló sejtek formájában sima izmokat találunk, külön helyeken kötegekbe gyűjtik őket.
Számos sima izom a bőrben, a hajtáska alján helyezkedik el. A szerződéskötés révén ezek az izmok felemelik a hajat és összenyomják a zsírt a faggyúmirigyből.
A szem körül a tanuló sima gyűrűs és radiális izmok. Mindig, észrevétlenül dolgoznak nekünk: ragyogó fényben a gyűrű izmok megszorítják a tanulót, és a sötét radiális izomzatban a tanuló bővül.
Az összes cső alakú szerv - a légutak, az erek, az emésztőrendszer, a húgycső stb. - falaiban sima izomréteg van. Az idegimpulzusok hatása alatt csökken. Például a légzési torokban való csökkentése késlelteti a káros szennyeződéseket tartalmazó levegő bejutását - por, gázok.
A véredények falainak sima sejtjeinek összehúzódása és relaxációja következtében lumenüket szűkítik, majd kibővítik, ami hozzájárul a vér eloszlásához a szervezetben. A nyelőcső sima izmai, a szerződéskötés, a táplálék egy darabja vagy a vízbe süllyed.
A sima izomsejtek komplex plexusai széles üregű szervekben képződnek - a gyomorban, a hólyagban, a méhben. Ezen sejtek összehúzódása a szervlumen szorongását és szűkülését okozza. Az egyes sejtkoncentrációk erőssége elhanyagolható, mivel nagyon kicsi. Azonban a teljes gerendák erők hozzáadásával csökkenhet a hatalmas erő. Az erőteljes vágások intenzív fájdalmat okoznak.
A csontváz izmai. A csontrendszeri izmok statikus aktivitást végeznek, rögzítik a testet egy bizonyos pozícióban, és dinamikusan biztosítják a test térben és a különálló részek egymáshoz viszonyított mozgását. Mindkét típusú izomaktivitás szorosan kölcsönhatásba lép, egymást kiegészítve: a statikus aktivitás természetes hátteret biztosít a dinamikához. Általában a csukló helyzetét többféle irányú, különböző irányú izom segítségével változtatják meg, beleértve az ellenkező hatást is. Az ízület komplex mozgásait egy irányítatlan hatás összehangolása, az egyidejű vagy egymás utáni összehúzódása végzi. A következetesség (koordináció) különösen szükséges a motoros cselekmények végrehajtásához, amelyekben sok kötés van (például sífutás, úszás).
A csontrendszeri izmok nemcsak a hajtóművek, hanem egyfajta érzékszervek is. Az izomrostokban és az inakban vannak idegvégződések - receptorok, amelyek impulzusokat adnak a sejteknek a központi idegrendszer különböző szintjein. Ennek eredményeképpen zárt ciklus jön létre: a központi idegrendszer különböző formációinak impulzusai, a motoros idegek mentén, az izmok összehúzódását és az izomreceptorok által küldött impulzusok tájékoztatják a központi idegrendszert a rendszer minden egyes eleméről. A kapcsolatok ciklikus rendszere biztosítja a mozgások pontosságát és azok összehangolását. Bár a vázizom mozgását a központi idegrendszer különböző részei szabályozzák, az agykéreg vezető szerepet játszik a motoros válasz kölcsönhatásának és célbeállításának biztosításában. A nagy félteke kéregében az ábrázolások motoros és érzékeny zónái egyetlen rendszert alkotnak, és az egyes izomcsoportok a zónák egy bizonyos részének felelnek meg. Ez a kapcsolat lehetővé teszi, hogy mozgásokat hajtson végre, és hozzárendelje őket a testre ható környezeti tényezőkhöz. Az önkényes mozgások vezérlése vázlatosan a következőképpen ábrázolható. A motoros cselekvés feladatait és célját a gondolkodás képezi, amely meghatározza a személy figyelmének és erőfeszítésének irányát. A gondolkodás és az érzelmek felhalmozódnak és irányítják ezeket az erőfeszítéseket. A magasabb idegrendszeri mechanizmusok a mozgásszabályozás pszicho-fiziológiai mechanizmusainak különböző szinteken való kölcsönhatását képezik. Az izom-csontrendszer kölcsönhatása alapján a motoros aktivitás kiépítése és korrekciója biztosított. A motorreakció megvalósításában fontos szerepet játszanak az elemzők. A motorelemző dinamikát és összekapcsolást biztosít izom összehúzódás, részt vesz a motorjáték térbeli és időbeli szervezésében. Az egyensúlyi elemző vagy a vestibularis analizátor kölcsönhatásba lép a motorelemzővel, amikor a test helyzete térben változik. A látás és a hallás, a környezetből származó információk aktív észlelése részt vesz a motoros válaszok térbeli orientációjában és korrekciójában.
Az "izom" név az "izmos" szóból származik, ami azt jelenti, hogy "egér".
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az anatómikusok, figyelve a vázizmok csökkenését, észrevették, hogy úgy tűnik, hogy a bőr alatt futnak, mint az egerek.
Az izom izom plexusokból áll. Az izmos plexusok hossza az emberben eléri a 12 cm-t, minden ilyen plexus külön izomrostot képez.
Az izomrostok alatt számos rúd alakú mag van. A sejt teljes hossza mentén több száz legvékonyabb citoplazmás szál - myofibrillek, amelyek képesek megkötni, nyúlni. A myofibrillek viszont 2,5 ezer fehérjetermékből állnak.
A myofibrillákban a fény és a sötét lemezek váltakoznak, a mikroszkóp alatt pedig az izomrost keresztirányban jelenik meg. Hasonlítsa össze a csontváz és sima izmok funkcióját. Kiderült, hogy a keresztirányú csíkos izmok nem hosszabbíthatók meg, mint a sima. De a vázizomzat gyorsabban kötődik, mint a belső szervek izmai. Ezért nem nehéz megmagyarázni, hogy miért mozog lassan a csiga vagy a földigiliszták, amelyeknek nincs izomzat. A méh, a gyík, a sas, a ló, a személy mozgásának gyorsaságát biztosítja az izomzat gyors összehúzódása.
A különböző emberek izomrostjainak vastagsága nem azonos. A sportolók számára az izomrostok jól fejlődnek, tömegük nagy, ezért a összehúzódás ereje is nagy. Az izmok korlátozott munkája jelentősen csökkenti a rostok vastagságát és általában az izomtömeget, és csökkenti a összehúzódási erőt.
Összesen 656 csontváz van az emberi szervezetben. Szinte az összes izom párosul. Az izmok helyzetét, alakját, a csonthoz való rögzítés módját részletesen az anatómia vizsgálja. Az izmok elhelyezkedése és szerkezete különösen fontos a sebész ismeretében. Ezért a sebész elsősorban anatómista, és az anatómia és a műtét nővérek. Ezeknek a tudományoknak a fejlesztésében a világon elért eredmények a hazai tudományunkhoz tartoznak, és mindenekelőtt N. Pirogovnak.
Idegkapcsolatok az izmokban. Helytelen azt gondolni, hogy maga az izom is szerződhet. Nehéz lenne elképzelni legalább egy összehangolt mozgást, ha az izmok kontrollálhatatlanok lennének. Az izomban idegimpulzusokat alkalmaznak. Átlagosan egy impulzus másodpercenként 20 impulzust kap. Például minden lépésben legfeljebb 300 izmok vehetnek részt, és számos impulzus koordinálja munkájukat.
A különböző izmokban lévő idegvégződések száma változik. A comb izmain viszonylag kicsiek, és az oktulomotoros izmok, amelyek napközben finom és precíz mozgásokat végeznek, a motoros idegek végében gazdagok. A félgömb kéreg egyenetlenül kapcsolódik az egyes izomcsoportokhoz. Például az agykéreg hatalmas területei elfoglalják az arc, a kéz, az ajkak, a lábak és a viszonylag kicsi izmokat szabályozó motorterületeket - a váll, a comb és a sípcsont izmait. A motoros kéreg egyes területeinek mérete nem arányos az izomszövet tömegével, hanem a megfelelő szervek mozgásának finomságával és összetettségével.
Mindegyik izom kettős idegbevonattal rendelkezik. Egy idegnek az agy és a gerincvelő impulzusait szolgáltatta. Izomösszehúzódást okoznak. Mások, távolodva a gerincvelő oldalán fekvő csomópontoktól, szabályozzák táplálékukat.
Az izmok mozgását és táplálását szabályozó idegjelek összhangban vannak az izom vérellátásának idegszabályozásával. Kiderül, hogy egyetlen hármas idegrendszer.
Az izmok hőt termelnek. Az izmos izmok azok a „motorok”, amelyekben a kémiai energiát azonnal mechanikai energiává alakítják. Az izom a kémiai energia 33% -át mozgatja, amely az állati keményítő - glikogén bomlásakor - szabadul fel. A hő formájában keletkező energia 67% -át a vér más szövetekre továbbítja, és egyenletesen melegíti a testet. Éppen ezért a hidegben az ember többet próbál mozogni, mintha az izomzat energiájának rovására felmelegedne. kis akaratlan összehúzódások az izmok remegést okoznak - a test növeli a hőképződést.
Az izom összehúzódásának erőssége és sebessége. Az izom erőssége függ az izomrostok számától, a keresztmetszet területétől, a csontfelület méretétől, amelyhez hozzá van kötve, a rögzítési szögtől és az idegimpulzusok gyakoriságától. Ezeket a tényezőket speciális tanulmányok tárják fel.
Az egyén izmainak erősségét meghatározza, hogy mennyi súlyt tud felemelni. A testen kívüli izmok az emberi mozgalmakban megnyilvánuló erővel többszörösebbek.
Az izom munka minősége azzal a képességgel függ, hogy hirtelen megváltoztathatja rugalmasságát. Az összehúzódó izomfehérje nagyon rugalmas. Az izom összehúzódása után ismét megszerzi eredeti állapotát. Elasztikusvá válik, az izom megtartja a terhelést, ebben a nyilvánvaló izomerősségben. Az emberi izom minden keresztmetszetű négyzet centiméterben 156,8 N-ig terjedő erőt fejt ki.
Az egyik legerősebb izom a borjú. 130 kg terhelést tud emelni. Minden egészséges ember képes „lábujjhegyre” állni az egyik lábon, és még egy további terhelést is felemel. Ez a terhelés elsősorban a gastrocnemius izomra esik.
Állandó idegimpulzusok hatására testünk izmai mindig feszültek, vagy - ahogy mondják - hangerő-állapotban vannak - hosszú összehúzódás. Ellenőrizheti az izomtónusát: zárja be a szemét erővel, és érezni fogja a szemkörnyékben lévő izmok remegését.
Ismeretes, hogy bármely izom különböző erősséggel tud szerződni. Például ugyanazok az izmok vesznek részt egy kis kő és egy font kettlebell emelésében, de különböző erősségeket töltenek el. A sebesség, amellyel az izmokat mozgásba tudjuk állítani, különbözik, és a test edzésétől függ. A hegedűművész másodpercenként 10 mozgást hajt végre, a zongorista pedig 40-et.
Fáradtság és pihenés
A fáradtság okai. Fáradtság - jelzi, hogy a test nem tud teljes erővel működni. Miért fordul elő izomfáradtság? A tudomány számára ez a kérdés már régóta megoldatlan. Különböző elméletek jöttek létre.
Néhány tudós azt javasolta, hogy az izom kimerül a tápanyagok hiányából; Mások azt mondta, hogy "fojtogatás", oxigénhiány. Javasolták, hogy a mérgező kiürülést okozó izmok mérgezéséből vagy eltömődéséből fakad a fáradtság. Mindezek az elméletek azonban nem adtak kielégítő magyarázatot a fáradtság okaira. Ennek eredményeként azt javasolták, hogy a fáradtság oka nem az izomban van. Hipotézis volt az idegek fáradtságáról. Azonban egy kiemelkedő orosz fiziológus, I. M. Sechenov egyik tanítványa, N. Ye professzor, Vvdensky példával bizonyította, hogy az idegvezetők gyakorlatilag nem fáradtak.
A fáradtság rejtélyének megoldását az orosz fiziológus I. M. Sechenov fedezte fel. Fejlesztett egy ideges elméletet a fáradtságról. Megállapította, hogy a hosszú munka után a jobb kéz visszaállította a munkaképességét, ha a pihenés ideje alatt a bal kezével mozgott mozdulatok készültek. A bal kéz idegközpontjai, mintha fáradt idegközpontok lennének jobbra. Kiderült, hogy a fáradtságot gyorsabban eltávolítják, ha a munkaközi maradékot kombinálják a másik kezével, mint a teljes pihenéssel. Ezeken a kísérleteken keresztül I. M. Sechenov felvázolta a fáradtság enyhítésének módjait és módjait racionálisan szervezni őket, így teljesítve nemes vágyát, hogy enyhítse az ember munkáját.
Az emberi test statikája és dinamikája
Egyensúlyi feltételek Minden testnek van egy tömege és egy súlypontja. A súlyponton (gravitációs vonalon) áthaladó vízvezeték mindig a támasztóra esik. Minél alacsonyabb a súlypont és minél szélesebb a támogatás, annál stabilabb az egyensúly. Így, amikor áll, a tömegközéppont megközelítőleg a második szakrális csigolya szintjére kerül. A gravitációs vonal mindkét láb között helyezkedik el, a támasztó területen belül.
A test stabilitása jelentősen megnő, ha a lábad elterjed: növeli a támasztó területet. A lábak megközelítésével csökken a lábazat, és ezáltal a stabilitás csökken. Az egyik lábon álló személy stabilitása még kisebb.
Testünk nagy mobilitással rendelkezik, és a súlypont folyamatosan változik. Például, ha egy vödör vizet hordoz egyrészt, a stabilitás érdekében az ellenkező irányba támaszkodik, és a másik kezét szinte vízszintesen húzza. Ha nehéz tárgyat hordoz a hátán, a test előre hajol. Ezekben az esetekben a gravitációs vonal megközelíti a támasz szélét, így a test egyensúlya stabil. Ha a test súlypontjának vetülete túlmutat a támasztóterületen, a test leesik. Stabilitását a súlypont elmozdulása, a test helyzetének megfelelő változása biztosítja. A terhelés ellentétes irányában egy ellentétes törzshajtás létrehozásához. A gravitációs vonal a támogatási területen belül marad.
Különböző gimnasztikai gyakorlatok elvégzésével meghatározhatja, hogy az egyensúly és a stabilitás fennmaradjon, ha a tömegközéppont meghaladja az elfordulási pontot.
A nagyobb stabilitást biztosító ropewalkerek egy pólust vesznek fel, amely egy vagy másik irányban döntött. A kiegyensúlyozás a súlypontot korlátozott támogatásra mozgatja.
Mindenkinek szüksége van sportra
Izomképzés Az aktív fizikai aktivitás a személy harmonikus fejlődésének egyik nélkülözhetetlen feltétele.
Az állandó gyakorlatok meghosszabbítják az izmokat, fejleszti a képességüket, hogy jobban nyúljanak. Az izomtömeg növelésekor az izmok erősebbé válnak, az idegimpulzusok erős izomösszehúzódást okoznak.
Az izomszilárdság és a csonterősség egymással összefügg. A sportban a csontok vastagabbá válnak, és a megfelelő fejlett izmok elegendő támogatást kapnak. Az egész csontváz erősebbé és ellenállóbbá válik a stresszre és a sérülésekre. A jó motorterhelés a test normális növekedésének és fejlődésének feltétele. A csendes életmód káros az egészségre. Mozgáshiány - az izmok lágyságának és gyengeségének oka. A testmozgás, a munka, a játékok teljesítményét, kitartását, erősségét, mozgékonyságát és sebességét fejlesztik.
Munka és sport. A munka és a sport mozgása az izomaktivitás formái. A munka és a sport egymással összefügg, egymást kiegészítik.
Két diák jött a műhelybe, először a munkapadnál állt. Az egyik részt vesz a sportban, a másik nem. Könnyű látni, hogy milyen gyorsan tanul egy sportoló a munkaerő-készségeket.
A sport fontos motoros képességeket fejleszt - agilitás, sebesség, erő, kitartás.
Ezek a tulajdonságok javulnak a munkában.
A munka- és testnevelés segítik egymást. Előnyben részesítik a mentális munkát. A mozgás során az agy az izmokból rengeteg idegjelet kap, amely támogatja a normális állapotát és fejlődik. A fizikai munka során a fáradtság leküzdése növeli a mentális edzés hatékonyságát.
Bárki sportolóvá válhat. Szükségem van-e természetes tulajdonságokra, hogy sportoló lehessek? A válasz csak egy lehet: nem. A gondosság és a szisztematikus képzés biztosítja a magas sport eredményeket. Néha ajánlatos figyelembe venni az adott test kiválasztásának általános jellemzőit.
És ez nem mindig szükséges. Néhány sportoló első osztályú eredményeket ért el az ilyen sportokban, amelyekre úgy tűnik, nincsenek adatok. Vitaliy Ushakov, annak ellenére, hogy a sportolás előtt kis mennyiségű tüdője volt, első osztályú úszó lett, és jobb teljesítményt nyújtott, mint néhány más „természetes úszóképességű” sportoló.
A híres birkózó, I. Poddubny azt írta, hogy nem birkózóként születnek, a harc egy személyt alakít ki, és hatalmas emberré válik a rendes fiúból.
A vágy és a kitartás, a képzés és a fizikai tevékenységekkel kapcsolatos átgondolt hozzáállás csodákat tesz. Még beteg, fizikailag gyenge és kényeztetett emberek is csodálatos sportolókké válhatnak. Például az A. I. Egorov futóversenyben lévő európai bajnok gyermeket szenvedett, és nem tartott 5 évig. Orvos felügyelete alatt sportba lépett, és magas szintet ért el.
Nagy emberek az edzés előnyeiről.
A gimnasztika, mint a testnevelés eszköze az ókori Kínából és Indiából származik, de kifejezetten az ókori Görögországban. A meztelen görögök a déli nap sugarai alatt sportoltak. Tehát valójában a „gimnasztika” szó származik: az ókori görögből lefordított „himnusz” azt jelenti, hogy „meztelen”.
Még az ősi Platon, Arisztotelész, Socrates nagy gondolkodói is megjegyezték a mozgásoknak a testre gyakorolt hatását. Nagyon öreg korig maguk is tornaztak.
Az első, aki hangot adott az orosz nép egészségének védelmében, M. V. Lomonosov volt. Magát a fizikai erő és az atlétikai építészet jellemezte. Lomonosov úgy ítélte meg, hogy szükséges, hogy minden módon próbáljon a test mozgásában lenni. Arra gondolt, hogy bemutatja az olimpiai játékokat Oroszországban. A nagy tudós az intenzív szellemi munka után beszélt a fizikai aktivitás előnyeiről. „Mozgás” - mondta, „tud szolgálni a gyógyszer helyett.”
A. I. Radishchev mélyen hitte, hogy a testnevelés „erősítheti a testet és vele a szellemet”.
Suvorov A. V. bemutatta, és katonai gimnasztikát végzett, a csapatok edzését és edzését követelte. - Az én utódom - mondta a nagy parancsnok.
A. S. Puškin kortársai írták róla, hogy a legerősebb építő, izmos, rugalmas, és ezt a torna segítette.
Tolsztoj Leó szeretett kerékpározni, lóháton. 82 éves korában 20 napos vagy annál újabb sétával járkált. Szerette, hogy kaszálni, ásni, látni. 70 éves korában Tolstoy megnyerte a Yasnaya Polyana-ban élő fiatalokat. Azt írta: „Amikor a szorgalmas szellemi munka mozgás és testi munka nélkül valódi bánat. Nem sétáltam, legalább egy nap nem dolgoztam a lábaimmal és a kezemmel, este nem vagyok jó: olvasd vagy írok, vagy figyelmesen hallgatok másokra, a fejem forog, és van néhány csillag a szemében, és az éjszaka van néhány csillag aludni.
Maxim Gorky szerette az evezést, az úszást, a kisvárosokban játszottakat, télen síelt és korcsolyázott.
I. Pavlov, öregkorában, sportban és szeretett fizikai munkában vett részt. Sok éven át vezette a szentpétervári orvosgyakorlat körét.
következtetés
A legendákban az orosz nép rendkívüli hatalommal ruházta fel a hősöket, dicsőítve hős hangulataikat a munkában és az anyaország védelmében az ellenségektől. A munka és a natív föld iránti szeretet elválaszthatatlan a nép nézetétől.
Az epikusok és legendák népi jellemzői megjelennek - szorgalom, bátorság, hatalmas erő. A 11. század arab írója, Abubekri azt írta, hogy a szlávok olyan hatalmas népek voltak, hogy ha nem oszlanak sok nemzetségbe, senki sem tudott ellenállni nekik.
A durva természet elleni küzdelem, a külső ellenségek olyan csodálatra méltó tulajdonságokat fejlesztettek ki belőlük. Erős, szabadság-szerető, edzett, nem félek sem a hidegtől, sem a hőtől, nem túlzottan elrontották és a luxus - az őseink még az ellenségeik leírásában is.
A felhasznált irodalom listája.
1. "A test tartalékai" B. P. Nikitin, L. A. Nikitina. 1990
2. "Egy könyv az anatómia, az élettan és az emberi higiénia olvasására." Z. Zverev, 1983
3. "Orosz hatalom." Valentin Lavrov. 1991
4. - Az atlétika titka. Jurij Shaposhnikov. 1991
5. "Biológia Man 9. osztály". A. S. Batuev. 1997
6. www.referat.ru
Izom-csontrendszer az ember a csontvázból és az izmokból áll. A csontváz az izom-csontrendszer passzív része. A porc és a szalagok csontjai alkotják. Az emberi csontban több mint 200 csont, ebből 85 párosítva van. Az emberi test olyan szervek, rendszerek és készülékek gyűjteménye, amelyek harmonikusan működnek, létfontosságú funkciókat töltenek be. A mozgás a kommunikáció és az interakció funkciójának szükséges részét képezi, és a testmozgás a testmozgásnak köszönhető. Az izom-csontrendszer a csontokat, az izmokat és a csont ízületeket tartalmazza. A csontok kemény és tartós alkatrészek, amelyek támogatják a testet, az izmok lágy részek, amelyek a csontokat lefedik, és a csontcsuklók azok a szerkezetek, amelyekkel a csontok kapcsolódnak. A csontok és a csontvázrendszer minden csontja és mintegy 206 része alkotja a testet, amely külső testet, megjelenést biztosít, és kemény és tartós készüléket biztosít, védi a belső szerveket, felhalmozja az ásványi sókat és vérsejteket termel. A csontok főként a kalcium és a foszfor, valamint az ostein nevű anyagból képződött vízből és ásványi anyagokból állnak. A csont nem fagyasztott szerv: folyamatos fejlődési és pusztulási folyamatban van. Ehhez oszteoblasztok, oszteoplasztikus sejtek és oszteoklasztok, sejtek, amelyek elpusztítják azt annak érdekében, hogy megakadályozzák a túlzott sűrűséget. Törés esetén az oszteoklasztok elpusztítják a csontfragmenseket, és az osteoblasztok újdonságokat produkálnak csontszövet. A csontok fejlődése és erőssége a D csoport (calciferol) vitaminoktól függ, amelyek szabályozzák a kalcium cseréjét, ami szükséges ahhoz, hogy az izmok működjenek. A kalciferol különösen gazdag halolajban, tonhalban, tejben és tojásban. A napsugarak ultraibolya sugarai szintén hozzájárulnak a D-vitamin felszívódásához.
Az arc koponyájának csontjai - fő funkciójuk - részvétel a rágó ételekben.
Koponya csontok - az agy koponyája nyolcból áll lapos csontokaz agy védelme mozdulatlanul kapcsolódik.
borda - ezek a csontok a szegycsontgal együtt alkotnak bordák, a benne lévő belső szervek védelmének szükséges eleme.
Gerincoszlop - 33 vagy 34 csigolyából álló testünk tengelye vagy támaszja tartalmazza a gerincvelőt.
Femur csont - az emberi test leghosszabb csontja. Lehetővé teszi, hogy a lábakkal különböző mozgásokat hajtson végre a patellával való kapcsolat miatt.
Lábcsontok - 26 csontcsoport, amelyek közül kiemelkedik a legnagyobb, calcaneusa sarok kialakítása. A világ legmagasabb embere egy amerikai volt, amelynek magassága 2,72 m volt. Halála idejére 1940-ben, amikor 22 éves volt, még mindig nőtt. A legalacsonyabb személy 19 éves holland nő volt: magassága csak 59 cm volt, 1895-ben halt meg. A leghosszabb csontok, amelyekről van információ, a brachiosaurus csontjai - egy dinoszaurusz, akinek a maradványait Coloradoban (USA) találták. Válllapai 2,4 m hosszúak, a bordák egy része pedig meghaladta a 3 métert. A modern élőlények közül a Föld legmagasabb állata zsiráf, a növekedés elérheti a 6 métert. csak hét nyaki csigolya, mint egy egér. Talán a legkisebbek a kolibri időbeli csontjai - madarak, amelyek hossza nem haladja meg a 2-3 cm-t, de amelyeknek a szárnyain van izma, ami lehetővé teszi, hogy másodpercenként akár 90 stroke-ot is készítsen. A kolibri a levegőbe mozoghat, ha a virág nektárját táplálja, és még hátra is repül. Az izmok, amelyek közül több mint 400, lefedi a csontvázat, és a csontokkal és ízületeikkel együtt lehetővé teszik a mozgást, de néhányuk például a vénák és az artériák izmait, amelyek a szívből áramlást biztosítanak, olyan funkciókat hajtanak végre, amelyek nem kapcsolódnak a motorberendezéshez.
Évről évre egyre több életmódot mutatnak ki, amelyekre az agy kiterjed a legfőbb hatására: az anyagcsere, a vér fizikai és kémiai folyamatainak ellenőrzése, a vérképződés, a fertőző eredet elleni küzdelem stb. messze azoktól a szokatlan szálaktól, amelyek alig kezdték elválasztani magukat a környező szövetektől, amelyen keresztül a primitív elektrokémiai ingerlő impulzus elindult! Magasabb, neokinetikus állatokban, beleértve a miénket is, a mozgásokat az általa irányított és irányított érzések hajtják. Az alacsonyabbakban viszont az érzések fenntartása és mozgások segítségével történik. mozgás; látszólag véletlen és hülye, az érzések előtt jár, megragadja és elkapja őket bárhol. Ez az aktív, aktív „szenzáció” mechanizmusa megmaradt munkánkban, a nem-szisztematizmus kivételével, a legmagasabb érzékek, látás és érintés munkájában, ahol a "reflex gyűrű" keringése teljesen elválaszthatatlan és nagyon összetett szerkezetbe fonódik össze. Az ezt követő esszékben még néhány esetünk lesz, hogy lássuk, mi a gondja a központi idegrendszer általánosságban megtartja a legrégebbi mechanizmusokat, amelyek hosszú ideig régóta elavultak és archívak. Ez a durva, ősi érzésmechanizmus, amely távoli időkben működött, jóval az érzékszervi korrekciókat megelőzően, kifinomult és kifinomult formában újjáéledt, és a munka során ezeknek a korrekcióknak az összevonásával biztosította a legfejlettebb érzékszervek munkáját.
Arc-izmok- engedjék meg, hogy elfogadjuk az arcunk különböző kifejezéseit: nevetés, harag, stb.
A váll bicepsz izma- antagonista - tricepsz izomzatával együtt - az alkar hajlítását és kiterjesztését biztosítja.
Külső ferde hasi izmok - lehetővé teszi a csökkentést, hogy a levegőt a tüdőből kifelé tolja. Végezze el a membrán munkájával ellentétes munkát, ami itt nem látható, mivel a hasüreg belsejében található.
Comb quadriceps izom- mint a helyzet felső végtagoka comb quadriceps izomának is antagonista izomja van - bicepsz izom comb. Mindkettő hajlítsa meg és oldja meg a combot.
Az izom-csontrendszer izomrendszer személy (elölnézet)
A szenzoros korrekciókról meg kell adni, hogy a szükséges magasabb szükséglet a magasabb állatokban új és nagyon erős motiváló eszközként szolgál az agy további fejlődéséhez. Amint később megmutatjuk, ez az igény elsősorban az ún. Szenzoros mezők kialakulásához hozzájárult, vagyis a legkülönbözőbb érzékszervek érzéseinek egész összetett benyomásaihoz, az állat vagy személy mozgását irányító benyomásokhoz, valamint az ilyen mozgások ésszerűsítéséhez.
A végtagok fejlődése
A második innováció, amely természetesen követte a neokokinetikus rendszer megszilárdulását, a artikuláló karjaival és az izomzatú izmokkal, az állati végtagok fejlődése volt. Az alsó, csontváz nélküli szervezetek nem rendelkeznek végtagokkal, legjobb esetben helyettük „hamis végtagok” (pszeudopodia) jelentek meg, mint például a tengeri csillag sugarak vagy a cochlea „lábai”, amelyek lényegében a testének alja. A gerinceseknél ezek a végtagok nem fejlődtek ki azonnal.
A végtagok nagyon mély, alapvető innováció. Akkoriban megjelentek, amikor a szegmentált (szegmentális) teststruktúra ősi motívumai kimerültek voltak, és a végtagok fejlődése úgy történt, mintha a szerkezet legrégebbi részén - a testben - még fennmaradt ősi elvének romjai fölé haladt volna. Ezért először is, a végtagok önmagukban már nem mutatnak semmiféle szegmentálódást - ez nyilvánvalóan legalább az izomzat motoros idegekkel való ellátásának módjában nyilvánvaló. Másodszor, itt egy dolgot kell kiemelni, ami sokkal fontosabb a bemutatónk számára. A gerinces állatokban a neokinetika következetes fejlődése, amelyet nagy mozgásszinergiák követnek a térben való mozgáshoz (mozgás), és végül a végtagok, mint az ilyen mozgás javított eszközei, a központi idegrendszer megfelelő gazdagodásához vezettek, az eszközökkel, amelyek az evolúciós innovációk kiszolgálásához szükségesek. Az állatok agyának összehasonlító anatómiája azt mutatja, hogy ez az újítások egész sora, több, mint bármely korábbi fejlesztési lépés, hozzájárult az agy igazi centralizációjához, az első képződmények megjelenéséhez benne, anélkül, hogy az agy nevét érdemlő képesítések lennének. A gerincesek központi idegrendszerének legrégebbi része a gerincvelő, amely még mindig teljes mértékben megmarad a szegmentált (szegmentális) típusú szerkezetben. A gerincesek fejlődésének "hal" időszakában előállított, és az első állatban lábakkal kialakított új agymagok békák, már teljesen túlterheltek. Idegrendszerük irányítja a teljes gerincvelőt, különösen az összes végtagot. Még fontosabb megjegyezni azt a tényt, hogy a végtagok mozgását és a mozgást szabályozó legfőbb agy tevékenysége (a későbbi esszékben a kétéltűek B-szintjének teljes egészében a neokinetikus rendszer törvényei szerint jelöljük meg: viszonylag magas feszültségű és gyorsan rohanó elektromos jelekkel, engedelmeskedve a törvénynek) „Mindent, vagy semmi, és így tovább. Több, mint az agyi ókori központok, amelyek mögött a kétéltűek megtartják a testet (az A-szint a kijelöléseink szerint), nagyrészt d-vel dolgozunk. Evolúciós törvények: alacsony feszültségű, lassú impulzusokkal, a régi, kémiai jelzések nagy részvételével, stb. Figyelemre méltó, hogy még mi is, akiknek agyaink vannak, amelyek jobban különböznek a béka agyától, mint a többszintes palotától. vadállatok - még agyunkban is vannak külön B-szintek és A-szintek, tisztességes tisztasággal oszlik meg a végtagok és a nyak-törzs izmok ellenőrzése között, és még mindig van ősi, szegmens, törzsünk A fájdalomszintje. másodfokú tovább működik azonos törvények alapján drevnedvigatelnym. A szintkérdés teljesebbé válik a következő két esszében.
Mozgás dúsítás
A gerincesek mozgásának minden későbbi fejlődése a motoros eszközök folyamatos gazdagítása és az állatok osztályának és osztályának képességei, valamint az evolúciójuk időrendi táblázatának "évről" évre "évére" való kiterjesztése. Ez a dúsítás nem ok nélkül következik be, és nem az állatokba beágyazott titokzatos belső rugónak köszönhető, amely folyamatos javulást eredményez. Nem, ugyanaz a kemény és kegyetlen, tisztán külső ok vezet a motor erőforrások gazdagításához: a verseny és az életért való küzdelem. Az állat zsúfolttá válik a folyamatosan növekvő tenyésztésből. Nincs elegendő ételük. Olyan őshonos fajták alakulnak ki, amelyek előnyben részesítik a többi állat számára a megfelelő tápanyag keresését, és már kész, „félkész” formában ragadják meg ezeket a gyengébb állatokat. Ez utóbbiak önvédelmet jelentenek: gyors lábak, védőfestékek, páncéltakarók, szarvak és kendők stb. Azok, akiknek nincs ilyen védelmi eszközük, először a ragadozóktól szenvednek, akik akaratlanul hozzájárulnak a fajták javításához. Valójában azok az egyének, akik talán véletlenszerűen jobban védettek, a legnagyobb esélyük van a túlélésre és hosszú ideig hasonló utódok előállítására. De a legmegbízhatóbb önvédelem még mindig gazdag és tökéletes motoros képesség. Ugyanez a versenyjog megveri a pálca másik végét a ragadozókra: nem elég agilis, ravasz és fogazott köztük az éhség halálát fenyegeti, és nem képes megragadni az önvédő élhető élőlényeket.
A mozgásokat ezáltal elsősorban az erejük, sebességük, pontosságuk és kitartásuk révén gazdagítják. De ez a dúsítás szinte csak mennyiségi. Sokkal fontosabbak a mozgások másik két oldala, egyre inkább javulnak. Először is, a motoros feladatok, amelyeket az állatnak meg kell oldania, egyre összetettebbek és ugyanakkor változatosabbak. A halak mozgásának teljes listája szinte teljes egészében a fő mozdulatából áll - úszás és a legegyszerűbb vadászás párja, bárki mozgása a bootoláshoz. Az egyik legkevésbé fejlett halcápának egész vadászata van, hogy zsákmánya alatt úszik, a hasát felfelé fordítja (így jobban képes) és megnyitja a száját, az úszás mellett a kétéltűek bejárhatnak, ugorhatnak, hangozhatnak. A kígyó már várhat. És mennyire összetett és tele van sokféleséggel, mindezzel összehasonlítva, legalább egy ragadozó-emlős lánc vadászati tevékenysége! Itt van a róka ravaszsága, a vadászkutya érzékeny keresése, és egy tigris rejtélyes csapása, amelynek célja egy nehéz és nehéz zsákmány. A következő sorokban jobban nyomon követjük a mozgások ezen oldalát, a megoldandó feladatok összetettségét.
Másodszor, egyre növekszik az előre nem látható, nem rutinszerű feladatok száma, amelyeket az állatnak meg kell oldania ott, „repülés közben”. Amint azt a bevezető esszében már láttuk, a legnagyobb a halászat iránti kereslet. Az állat motoros mindennapi életében viszonylag kevésbé szabványos, mindig ugyanazok a mozdulatok, amelyek automatikusan végrehajthatók anélkül, hogy bármihez mennek, és semmit nem alkalmazva. Feltételezhetjük, hogy például a mozgás, az űrben való mozgás a hasonló, örökké mintázatú mozgások példája. Távol tőle. Amikor a hal úszik a végtelenbe, homogén a vízi környezet minden irányában, valójában nem sok oka van a sokféleségnek. De egy teljesen más, a földön való mozgás kérdése, ami végül is a természetben zajlik, nem futópadokon. Itt és árkok, gödrök és mocsári hummockok és áthatolhatatlan bozótok; vannak olyan biztonságos utak, amelyek trottálhatók, és az erdők tele vannak titkos ellenségekkel, ahol szükségtelen a hang nélkül, minden telereceptoruk figyelmeztetése stb., stb. halak és túlzottan fejlett emlősök élete? Sokszor a megnövekedett küzdelem az életért tele van meglepetéssel, és a meglepetésekhez ott kell a képesség, a másodperc töredékének megítélése, a helyes motor döntés meghozatala és pontosan, gyengéden végrehajtása. Azt is látni fogjuk, hogy ez a nem megszakított mozdulatok és cselekedetek számának megállása a teljesen új, magasabb agyi részek, elsősorban az úgynevezett agykéreg ugyanazon non-stop fejlődésén alapul.
Az agykéreg első kezdetei már a magasabb hüllőkben is megjelennek, de csak a magasabb gerinceseknél - emlősöknél - meghatározó túlsúlyban van, és folyamatosan fejlődik tovább. Ez az agyi agyféltekéreg az agy szerve, amely korlátlanul képes elnyelni az állat személyes élményét, megemlíteni, elsajátítani és alapul venni az új, nem korábban tapasztalt feladatok egyszeri megoldásait. A mentális tevékenység szempontjából ez a képesség az intelligencia, az intelligencia, az intelligencia; a motoros cselekedetek szempontjából ezt a képességet ugyanolyan ügyességnek nevezzük. Nem indokolt, hogy a kifejezett ügyességgel rendelkező személy gyakran azt mondja: „Milyen okos mozdulatokkal rendelkezik! Milyen okos kezek” Az agy egy emberi csecsemőben, padlón padlóval érlelődik ugyanolyan sorrendben, ahogy az állati világból származik. - csak fejleszthetik fejlődésüket a Pallidum B padlószintjével - a kétéltűek „mennyezeti” szintjével, ezért a gyermek nem képes olyan lépéseket tenni, amelyek túlmutatnának e szint gyenge listáján. Az A szint, amelyet az alábbiakban tárgyalunk, és amely szabályozza a nyak és a test mozgását és pozícióit, nem rendelkezik idővel az érlelésre és a születés idejére való működésre. Ez elsősorban az, hogy az újszülött nem rendelkezik az egész test fő támogatójával - a testtel és a nyak, a fejét tartva, és ezért nem tudta használni a "dinamikus kellékeit" - végtagjait, a törzs tehetetlen, hátán nehéz és mozdulatlan, és mind a négy lába csak véletlenszerű kyrkatelnye mozdulatokat hozhat minden irányban tétlen. Emellett van még egy komplikáció: a B szint, amint már említettük, hozzáférést biztosít a gerincvelő motoros sejtjeihez, és ezeken keresztül az izomzatba csak "tranzit" -ként, az alapszintű A. magokon keresztül. és magának kell várnia, amíg az üresjáratra nem áll, amíg végül el nem éri az A szintet, és elkezdi átadni a motor impulzusait. Ez megfosztja a gyermeket a B-szintet hordozó szinergiától, a végtagok következetes integrált mozgásaitól, és annál inkább a végtagok közös munkájától. Gyakorlatilag elmondható, hogy a születést követő első két-három hónapban nincs motoros koordináció. Csak az első negyedév végéig rendezik meg a megfelelő közös szemmozgásokat, visszafordulást a hasról, stb. Az év első felének vége felé többé-kevésbé egyidejűleg működőképes: a legalacsonyabb A szint, amely a baba harmonikus és megerősített testét, valamint a striatum szintet (CI) biztosítja, ami lehetőséget ad neki, hogy üljön, álljon a lábakon, álljon, majd négyszögletesen feltérképezze (ismét egy négy lábú őseink biogenetikai emléke!) és végül séta és futás. A kéreg piramisrendszere (pds) még tovább késik. A kéreg érzékeny részei sokkal hamarabb dolgoznak: a gyermek elkezdi felismerni azt, amit lát, és megérti a neki címzett szavakat, és az ízlés érzését, gasztronómiai érzéseit. A PDS fokozatosan megmutatja magát az év második felében, a striatum-rendszert követve. Ez tükröződik abban a tényben, hogy a gyermek megtanulja, hogy megértse, mit lát az előtte, a dolgokat helyezi és eltolja, ujjával mutat, stb. Ugyanazok az egyszálú, értelmes beszédhangok, mint például: adj! "). A fogantyúk mozgása még mindig nagyon pontatlan, a gyermek gyakran nagyjából hiányzik, de addig nem próbálkozott egyáltalán, hogy ilyen mozdulatokat megragadjon vagy dobjon. Semmi sem volt velük! A csecsemők közötti különbség ezek után a mozgások után és legfeljebb hat hónapig ugyanolyan nagyságrendű, mint a kerékpár tulajdonosa, aki még mindig alig tudja, hogyan kell lovagolni, és egy személy, aki egyáltalán nem rendelkezik kerékpárral. Tehát a létezés elleni küzdelem fokozódása fokozatosan felhalmozódott egyre nagyobb mennyiségű homogén motoros feladatot, amely eddig az állatokon túl volt. A velük való megbirkózás szükségessége az idővel növekvő elkerülhetetlenséggel sört. Az állatnak minden eszközzel meg kellett felelnie ennek a bonyolult motorigénynek, ha nem akart meghalni. És az ilyen elégedettség felé vezető út egy akadály volt, a fő és a fő: az új érzékszervi korrekciók elsajátításának szükségessége.