Az emberi test egyik legfontosabb funkciója a térbeli mozgás. Teljesít izom-csontrendszer, két részből áll: aktív és passzív. A passzív csontok azok, amelyek különféle típusú vegyületekkel kapcsolódnak össze, az aktív csontok pedig izmok.

A test izom-csontrendszere

A csontváz (a görög. Csontváz - szárítva, szárítva) egy csontok olyan komplexe, amely számos funkciót lát el: támogató, védő, mozgásszervi, formáló és a gravitáció leküzdésére. A csontváz teljes tömege - "/ 7-től" / 5-ös testtömegig. Az emberi csontváz összetétele több mint 200 csontot tartalmaz, a csontváz 33–34 csontja nincs párosítva. Ezek a csigolyák, a sacrum, a farokcsont, a koponya és a szegycsont egyes csontok, a többi csont párosítva van. A csontváz hagyományosan két részre oszlik: axiális és kiegészítő. Az axiális csontváz tartalmazza a gerincoszlopot (26 csont), a koponyát (29 csont), a mellkasot (25 csont); emellett a felső (64) és az alsó (62) csontok.
A csontváz csontjai az izmok által mozgatható karok. Ennek eredményeként a testrészek egymáshoz viszonyítva megváltoznak, és a testet az űrben mozgatják. A kövek, az izmok, az inak és a fasciák a csontokhoz kapcsolódnak: lágy csontváz vagy lágy csontváz elemei, amelyek szintén részt vesznek a csontok melletti szervek visszatartásában, amelyek kemény (kemény) csontvázat képeznek. A csontváz tartályt képez a szervek számára, védve őket a külső behatásoktól: az agy a koponyaüregben helyezkedik el, a gerincvelő a gerinccsatornában helyezkedik el, a szív, a nagy erek, a tüdő, a nyelőcső stb. A mellkasban, az urogenitális szervek pedig a medenceüregben vannak.
A csontok szokatlanul bonyolult és nagyon tartós térbeli rendszerek komplexusa, amely arra késztette az építészeket, hogy "perforált szerkezeteket" hozzanak létre.
A csontok ellenállnak a nehéz terheknek. Így a nagy sípcsont súlya kétszeresnél nagyobb (1650 kg), az alsó rész 850 kg, a sípcsont pedig 1500 kg.
A csontok részt vesznek az ásványi anyagcserében, ezek a kalcium, foszfor stb. Az élő csont tartalmaz L, D C stb. Vitaminokat. A csont életképessége az agyalapi mirigy, a pajzsmirigy és mellékpajzsmirigy, a mellékvesék és a nemi mirigyek (csontok) működésétől függ.
A csontváz sokféle kötőszövetből, csontból és porcból áll, amelyek sejtekből és egy sűrű intercelluláris anyagból állnak. A csontok és a porc szoros kapcsolatban állnak egymással közös szerkezetük, eredete és funkciójuk szerint. A csontok többsége (végtagcsontok, koponyaalap, csigolyák) porcból fejlődik ki, növekedésük a proliferációnak (a sejtek számának növekedése) következménye. Kis mennyiségű csont fejlődik ki a porc (koponya tetőcsontok, alsó állkapocs, csukló) részvétele nélkül.
Egyes porcok nem kapcsolódnak a csontokhoz és nem változnak az ember életében (agyeletek porca, légutak). Néhány porc funkcionálisan kapcsolódik a csonttal (ízületi porc, meniszci).
Az emberek és más gerinces embriókban a porcváz az egész test tömegének körülbelül 50% -át teszi ki. A porcot fokozatosan csont váltja fel; felnőttkorban a porc tömege eléri a testtömeg kb. 2% -át. Ezek ízületi porc, csigolyák, orr és fül porcja, gége, légcső, hörgők és bordák. A porc a következő funkciókat látja el:
1) takarja el a csuklós felületeket, amelyek ennek következtében nagy kopásállósággal rendelkeznek;
2) ízületi porc és csigolyatárcsa, amelyek a nyomó- és feszítőerők alkalmazásának tárgyai, átviszik és leértékelik őket;
3) a légutak porjai és a külső fül alkotják az üregek falát. Az izmok, az ínszalagok és az inak más porcokhoz kapcsolódnak.
A porcszövetek kb. 70–80% vizet, 10–15% szerves anyagot, 4–7% sót tartalmaznak. A porc szárazanyagának kb. 50-70% -a felelős kollagénért. A porc összetételétől függően hialin, elasztikus és kollagén rost van. A kötőszövet más változataihoz hasonlóan a porcszövet kevés sejtből (kondrocita) és az általuk előállított sűrű intercelluláris anyagból áll. A porcnak nincs érja, táplálkozása a környező szövetekből történő diffúziónak köszönhető.
A hialin porc sima, fényes, kékesfehér. Az embrió csontvázát főleg belőle képezik, felnőtt embernél - rákos porcokban, a gége legtöbb porcában, az orr porcában, a légcsőben, a hörgőkben és az ízületekben (idős korban a hialin porc meszesedik).
Az elasztikus porc kevésbé átlátszó, sárgás színű. Az elasztikus porcszövet magából az aurikból, a gég karja alakú porcának és a hallócsőnek a vokális folyamataiból áll.
A rostos porc képezi az intervertebrális lemezeket, a térd meniszciét és a temporomandibularis ízületeket. A rostos porc a szalagok és az inak csontokhoz és porcokhoz való kapcsolódásának területén található.
A csontokat csontszövet alkotja, amelynek mechanikai tulajdonságai meghatározzák a csontok működését. Így a friss csont és a tiszta réz ellenállása feszültségnél azonos és 9-szer nagyobb, mint az ólom ellenállása. A csont képes ellenállni 10 kg / mm2 (az öntöttvashoz hasonló) összenyomódásnak, míg a tégla csak 0,5 kg / mm2-t képes tartani. A bordák végső szilárdsága törés közben 110 kg / cm2. Ennek oka a csontok kémiai összetételének, szerkezetének és építészetének sajátosságai. A csont víztartalma eléri az 50% -ot. A csontszövet száraz maradékában körülbelül 33% szerves és 6-7% szervetlen anyagot tartalmaz.
A csont sejtekből (oszteoblasztok és oszteociták) és extracelluláris anyagból áll. Az oszteoblasztok sokszögű, köbös, folyamatos fiatal sejtek, az oszteociták érett többszálú orsó alakú sejtek. Az oszteoblasztok szintetizálják az intercelluláris anyag összetevőit, és különböző irányokba engedik őket a sejtből az egész felületen, ami olyan lakkok (terek) képződéséhez vezet, amelyekben fekszenek, és oszteocitákká alakulnak.
Kétféle csontszövet létezik: retikulosszálas (durva rostos) és lamellás. A retikuláris rostos szövet az inaknak a csontokhoz való rögzítésének zónáiban, a koponya varrataiban növekedésük után található. Vastag rendezetlen kollagénszálakból álló kötegekből áll, amelyek között amorf anyag található. Az oszteociták a repedésekben fekszenek.
A lamelláris csontszövet a testben leggyakoribb. 4-15 mikron vastagságú csontlemezek képezik, amelyek oszteocitákból és finomszálú csont alapanyagból állnak. A lemezeket alkotó szálak egymással párhuzamosan fekszenek és egy bizonyos irányba vannak orientálva. Ebben az esetben a szomszédos lemezek szálai többirányúak, és szinte derékszögben keresztezik egymást, ami nagyobb csontszilárdságot biztosít.
A csontot, a csuklós felületek kivételével, a perioszteum borítja, amely tartós kötőszövet lemez, vérben, nyirokokban és idegekben gazdag. A perioszteum szorosan tapad a csonthoz a kötőszöveti proboda rostok segítségével, amelyek mélyen áthatolnak a csontba. A periosteum belső rétegében vékony orsó alakú "nyugvó" oszteogén sejtek találhatók, amelyeknek köszönhetően a csontok fejlődnek, vastagságnövekednek és regenerálódnak a sérülés után.
Az élő ember csontok egy dinamikus szerkezet, amelyben folyamatos anyagcsere, anabolitikus és katabolitikus folyamatok zajlanak, a régiek megsemmisülnek és új csontlemezek alakulnak ki. A csontok alkalmazkodnak a szervezet létfontosságú tevékenységének változó körülményeihez, amelyek hatására makro- és mikroszkopikus szerkezetük átalakul. A csontok külső alakja feszültség és nyomás hatására megváltozik, és minél jobban fejlődik a csontok, annál intenzívebbé válnak a hozzájuk kapcsolódó izmok.
A gerincoszlop 33 egyedi csigolyából áll. Vannak nyaki (7 nyaki csigolya), mellkasi (12 mellkas), ágyéki (5 derék), szakrális (5 szakrális) és coccyx (4 vagy 5 olaj gerinc). A szakrális és a coccygealis csigolyák összeolvadnak és képezik a sacrumot és a farokcsontot.
Egy tipikus csigolyának van egy teste, egy idegi ív, amely körülveszi és védi a gerincvelőt, és hét folyamat. A páratlan, hátrányos folyamatot spinónak nevezzük. A szalagok és az izmok rögzítésére szolgál. A gerinctesteket egymással összekötik a gerincvelő porc, amely a gerinc mentén futó szalagokkal és izmokkal együtt tartja a testet függőleges helyzetben.
Az összes csigolyák alakjában és méretében különböznek, az atlas és az episztrófia különösen különböznek a másik két első nyaki csigolyától. Ezen csigolyák mozgatható összeköttetése megkönnyíti a fej mozgását. A csigolyák többi része, amelyek az alsó oldalon helyezkednek el, annál masszívabbak, mivel nagyobb súlyossággal bírnak. A gerinccsatornában lévő gerincoszlopon belül található gerincvelő a gerinccsatornában helyezkedik el. Minden oldalról megbízhatóan védett.
A gerincoszlop előrehajlik - lordosis, hátra (hátulról) - cefoses, oldalra - skoliozis. A gerincoszlop hajlításai növelik a rugó tulajdonságait, azaz elősegítik a gerincoszlop rugózó mozgásait. A külső behatások hatására a kanyarok napközben megváltozhatnak. Ezért a gerinc magassága és ennek következtében egy ember magassága a nap folyamán átlagosan 1 és 2–2,5 cm között ingadozhat.
Az újszülött gerincoszlopában nincs hajlítás, ezek megjelennek a szervezet növekedési folyamatában. Az elején az újszülöttnek nyaki lordózisa van (amikor a gyermek elkezdi tartani a fejét), aztán mellkasi cefoz (a gyermek ülni kezd), majd egy ágyéki lordosis (elkezdi állni) és egy szakrális kefoz. Öt-hat évvel a kanyarok jól láthatóak. Az iskolás korú gyermekekben gyakran megfigyelhető kifejezett skoliozis.
A mellkas hátát a gerinc támasztja alá. Mindkét oldalán sík csontok, bordák, amelyek a csont ívelt lemezét képviselik, távoznak. A szélén van egy középső rész (test) és két vég (elöl és hátul). A bordák hátsó végén megvastagodott a fej, amely a gerinc testével összetett felületen keresztül van összekötve. A bordázat feje mögött van a középső rész - a nyak, mögött pedig a dudor.
Mindegyik bordája két csigolyával egyidejűleg áll. Kivételt képeznek a 9. (nem mindig), a 10., a 11., a 12. mellkasi csigolyák, amelyek mindegyike egy élhez van kötve. A bordák elülső végei a szegycsont felé irányulnak. A felső hét bordák porca a szegycsonthoz nő (igaz vagy mellkasi bordák). A következő három pár bordát (8., 9., 10.) mindegyik saját porcát a fedőpár porcához növekszik, és így egy régészeti ív alakul ki. Ezek úgynevezett hamis élek. Az utolsó két pár (11., 12.) nem éri el a szegycsontot és nagyon változó hosszúságú (szabad bordák).
A légző izmok és a membrán a bordákhoz vannak erősítve. Belélegzésekor a bordákat eltávolítják a gerinc elülső végéről, és felfelé emelkednek.
A váll két pár csontból áll - a lapocka és a gallér. A vállöv csontjai és ízületei támogatják a karot, és szorosan megkötik azt a testtel.
A medenceövét három pár csont alkotja: az isiában, a szemüregben és a csípőben. A medencecsontok ellenállnak a test teljes súlyának.
A felső végtagok csontvázát a következők alkotják: az alkar, az alkar csontok sugara és ulna, a csukló nyolc kis csontja, öt vékony metacarpalis csont és az ujjak falai. Mindegyik ujjnak három falaxja van, kivéve a nagyot, amelyben csak kettő van.
Az alsó végtagok csontváza a combcsontból (combcsontból), a sípcsontból és a sípcsontcsontokból (a sípcsontban), 7 tarsus csontból (a bokában és sarokban), 5 tarsus csontokból (a láb elején) és 14 ujjak falából áll.
A koponyának két része van: az agy és az arc. Az agy koponya védi az agyat. A csontlemezek, amelyekből áll, nagy tartósságban különböznek. A koponatot a következő csontok képezik: elülső, két időbeli, okklitális, két felső, két zigomatikus, két nazális, vomer, két lacrimalis, hyoid csont, palatin. A koponya egyetlen mozgatható csontja az alsó áll.
A koponya néhány csontja levegőben lévő sinusokkal (felső sarok, elülső rész, a fő és etmoid csont sinusokkal) tele van. Ez csökkenti a koponya össztömegét. Két gerincvel csatlakozik a gerinchez.

Absztrakt a biológiában a témáról:

"Izom-csontrendszer"

9. „G” osztályú hallgató

középiskola száma 117

SWAD Moszkva

Yuditsky Alexander.

Moszkva 2004

terv:

I. Bevezetés.

II. A csontváz

1. A gerinc.

2. Mellkas.

3. TIPP.

4. Láb és kar.

III. Kétféle izomszövet.

1. Sima izmok.

2. A csontváz izmai.

3. Idegkapcsolatok az izmokban.

4. Az izmok hőt termelnek.

5. Az izom összehúzódásának erőssége és sebessége.

IV. Fáradtság és pihenés.

1. A fáradtság okai.

V. Az emberi test statikája és dinamikája.

1. Egyensúlyi feltételek.

VI. Mindenkinek szüksége van sportra.

1. Izom edzés.

2. Munka és sport.

3. Bárki sportoló lehet.

VII.

VIII. Következtetés.

XI.

Izom-csontrendszer

A váz- és izomrendszer a csontváz csontokból áll, ízületekkel, ízületekkel és ínizmokkal, amelyek a mozgásokkal együtt a test támasztó funkcióját biztosítják. A csontok és ízületek passzív módon vesznek részt a mozgásban, engedelmeskedve az izmok működésének, de vezető szerepet játszanak a támogató funkció megvalósításában. A csontok speciális alakja és szerkezete nagyobb szilárdságot biztosít számukra, amelyeknek összenyomása, meghosszabbítása, hajlítása jelentősen meghaladja az izom-csontrendszer napi munkájában a lehetséges terheket. Például, egy személy sípcsontja alatt álló sípcsontja meghaladja a tonnánál nagyobb terhelést, és szakítószilárdsága szinte olyan jó, mint az öntöttvas. A kötegek és porcok szintén nagy biztonsági mozgástérrel rendelkeznek.

A csontváz összekapcsolt csontokból áll. Támogatja a testünket a forma megőrzésével és megóvásával, valamint a belső szerveket is védi. Egy felnőttnél a csontváz körülbelül 200 csontot tartalmaz. Minden csontnak van egy bizonyos alakja, mérete és bizonyos helyet foglal el a csontvázban. A csontok egy részét mozgó ízületek kötik össze. A rájuk erősített izmok mozgatják őket.

A gerinc. Az eredeti formatervezés, amely a csontváz fő támogatója, a gerinc. Ha szilárd csontrúdból állna, akkor mozgásaink korlátozottak lennének, rugalmasak lennének és ugyanolyan kellemetlen érzéseket keltenének, mint a kocsiban rugók nélkül futó macskaköves úton.

Számos ragasztás, porcos rétegek és hajlítások rugalmassága erős és rugalmas tartóssá teszi a gerincét. A gerinc felépítése miatt az ember lehajolhat, ugrálhat, zuhanhat, futhat. A nagyon erős csigolyacsigák lehetővé teszik a legbonyolultabb mozgásokat, ugyanakkor megbízható védelmet nyújtanak a gerincvelő számára. A gerinc legcsodálatosabb kanyarokon nem esik semmiféle mechanikai feszültség és nyomás alá.

A gerincoszlop hajlításai megfelelnek a terhelésnek a csontváz tengelyére gyakorolt hatásának. Ezért az alsó, masszív rész támaszmá válik mozgatáskor; A felső, szabad mozgással segít fenntartani az egyensúlyt. A gerincoszlopot gerincrugónak lehetne nevezni.

A gerinc hullámos ívei biztosítják rugalmasságát. Ezek megjelennek a gyermek motoros képességeinek fejlődésével, amikor elkezdi tartani a fejét, állni, járni.

Bordás ketrec A mellkasat a mellkasi csigolyák, tizenkét bordák és lapos mellkasi csont vagy szegycsont alkotják. A bordák lapos, ívelt csontok. Hátsó végeik mozgathatóan kapcsolódnak a mellkasi csigolyákhoz, a tíz felső bordázat elülső végei pedig rugalmas porc segítségével vannak összekapcsolva az emlőcsonttal. Ez biztosítja a mellkas mozgását légzés közben. A két alsó élpár rövidebb, mint a többi, és szabadon végződik. A mellkas védi a szívet és a tüdőt, valamint a májat és a gyomrot.

Érdekes megjegyezni, hogy a mellkas csontosodása később fordul elő, mint más csontok. Húsz éves koráig a bordák csontosodása véget ér, és csak harminc éves koráig válnak teljesen össze a szegycsont azon részei, amelyek a markolatból, a szegycsont testéből és a xiphoid folyamatból állnak.

A mellkas alakja az életkorral változik. Újszülöttnél általában kúp alakú, az alapja lefelé. Ekkor a mellkas kerülete az első három évben gyorsabban növekszik, mint a test hossza. Fokozatosan a kúp alakú mellkas megszerzi az ember jellegzetes kör alakját. Átmérője nagyobb, mint a hossza.

A mellkas fejlődése az ember életmódjától függ. Hasonlítsa össze a sportolót, az úszót és a sportolót egy olyan emberrel, aki nem vesz részt a sportban. Könnyű megérteni, hogy a mellkas fejlődése, mozgékonysága az izmok fejlődésétől függ. Ezért a tizenkét-tizenöt éves serdülőkorúak között, akik sportolnak, a mellkas kerülete hét-nyolc centiméterrel nagyobb, mint a többi sporttársuknál.

A hallgatók nem megfelelő ültetése az asztalhoz, a mellkas összenyomása deformációhoz vezethet, amely megzavarja a szív, a nagy ér és a tüdő fejlődését.

Végtagok. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a végtagok egy megbízható tartóhoz vannak rögzítve, minden irányban mozognak és képesek ellenállni a nehéz fizikai terheléseknek.

A mellkas felső részén levő könnyű csontok - a csuklócsont és a csontváza - övként zárják be. Ez egy kéz pihenés. A nyak és a gerinc nyúlványai és gerincei az izmok kötődésének helye. Minél nagyobb az izom ereje, annál fejlettebb a csontfolyamatok és szabálytalanságok. Sportoló, rakodó esetében a penge hosszirányú gerince fejlettebb, mint az órakészítő vagy a könyvelőé. A csomóoszlop híd a test csontok és a karok között. A lapocka és a gallér megbízható rugókar-támogatást hoz létre.

A lapocka és a gerinccsont elhelyezkedése a kezek helyzetétől függ. Az anatómák segítettek helyreállítani az ókori görög Venus de Milo szobor levált kezét, és helyzetüket a lapocka és a köröm sziluettei alapján határozták meg.

A medencecsontok vastagok, szélesek és majdnem teljesen összeolvadtak. Az embereknél a medence indokolja a nevét - úgy, mint egy tál, alulról támasztja alá a belső szerveket. Ez az emberi csontváz egyik jellemző tulajdonsága. A medence masszivitása arányos azoknak a lábaknak a csontjainak masszivitásával, amelyek a fő mozgást hordozzák, amikor az ember mozog, ezért az emberi medence csontvázja nagy tehernek ellenáll.

Láb és kéz. Függőleges testtartással az emberi kéz nem hordoz állandó teherbírást támasztékként, könnyedséget és sokféleséget szerez, valamint a mozgás szabadságát. Egy kéz több százezer különböző motoros műveletet hajthat végre. A lábak a test teljes súlyát viselik. Hatalmasak, rendkívül erős csontokkal és szalagokkal rendelkeznek.

A váll feje nincs korlátozva a kéz széles körkörös mozgatásával, például lándzsa dobásakor. A comb feje szintén mélyen behatol a medence mélyedésébe, ami korlátozza a mozgást. Ennek az ízületnek a ragasztói a legerősebbek és tartják a test súlyát a csípőn.

A testmozgás és az edzés nagyobb mozgásszabadságot ér el, masszivitásuk ellenére. Ennek meggyőző példája lehet a balett, a gimnasztika és a harcművészet művészete.

A karok és a lábak cső alakú csontjainak hatalmas biztonsági határa van. Érdekes, hogy az Eiffel-torony áttört keresztirányú gerendái megegyeznek a csőcsontok fejeinek szivacsos anyagának szerkezetével, mintha J. Eiffel csontokat épített volna. A mérnök ugyanazokat az építési törvényeket alkalmazta, amelyek meghatározzák a csontok szerkezetét, így könnyedséget és szilárdságot adva. Ez az oka a fémszerkezet és az élő csontszerkezet hasonlóságának.

A könyökízület komplex és változatos kézmozdulatokat biztosít az ember munkája során. Csak az a képessége, hogy az alkarot a tengelye körül forgassa, jellegzetes lazítás vagy csavarás közben.

A térdízület az alsó lábat irányítja séta, futás, ugrás közben. Az emberi térdcsatornák meghatározzák a támasz erősségét, amikor egy végtagot kiegyenesítik.

A kéz a csuklócsontok egy csoportjával kezdődik. Ezek a csontok nem tapasztalnak erős nyomást, hasonló funkciót látnak el, tehát kicsik, egységesek, nehezen láthatók. Érdekes megemlíteni, hogy Andrei Vesalius, a nagy anatómus vakon azonosíthatta az egyes carpal csontokat és elmondhatta, hogy a bal vagy a jobb kézhez kapcsolódik-e.

A metakarpus csontok mérsékelten mozognak, ventilátor formájában vannak elhelyezve, és az ujjak támasztására szolgálnak. Ujjak falai - 14. Az összes ujjnak három csontja van, kivéve a nagyot - két csonttal rendelkezik. Az a személy nagyon mobil hüvelykujj. Minden máshoz derékszögben lehet. Metakarpális csontja ellentétes lehet a többi kézcsonttal.

A hüvelykujj fejlődése a kéz mozdulatokkal jár. Az indiánok a hüvelykujját "anyának", jávai - "idősebb testvéremnek" hívják. Az ősi időkben a foglyok elvágták a hüvelykujjukat azért, hogy megalázzák emberi méltóságukat és alkalmatlanná tegyék őket a csatákban való részvételre.

A kefe a legfinomabb mozgásokat hajtja végre. A kéz bármilyen munkahelyzetében fenntartja a mozgás teljes szabadságát.

A gyalogláshoz kapcsolódó láb súlyosabbá vált. A tarsus csontjai nagyon nagyok és erősek a csukló csontokhoz képest. Ezek közül a legnagyobb a kos és a kalcaneusz. Ellenállnak a jelentős testtömegnek. Újszülötteknél a láb és a hüvelykujj mozgása hasonló a majmok mozgásához. A láb támasztó szerepének erősítése gyalogláskor az ív kialakulásához vezetett. Sétálva, állva könnyen meg tudja érezni, hogy a pontok közötti teljes tér "lóg a levegőben".

A boltív, ahogy a mechanikában ismert, sok nyomást ellenáll a talajhoz képest. A láb íve rugalmassági járást biztosít, kiküszöböli az idegekre és az érre gyakorolt nyomást. Az ember eredetének története során végzett tanulmánya a függőleges gyalogláshoz kapcsolódik, és az ember megkülönböztető jellemzője, amelyet a történelmi fejlődés során szerzett.

Kétféle izomszövet.

Sima izom. Amikor az izmokról beszéltünk, a csontváz izmait elképzeltük. De ezek mellett a sima izmok egyetlen sejtek formájában is megtalálhatók a testünkben a kötőszövetben, külön helyeken kötegekben gyűjtik őket.

A bőrben sok simaizom található, amelyek a hajzsák alján találhatók. Összehúzódással ezek az izmok felemelik a hajat és kiszorítják a zsírt a faggyúmirigyből.

A tanuló körüli szemben sima gyűrűs és radiális izmok vannak. Folyamatosan működnek, számunkra észrevétlenül: erős fényben a gyűrűs izmok összehúzzák a pupillát, a sötétben a sugárirányú izmok összehúzódnak és a pupilla kibővül.

Az összes csőszerv falában - a légzőrendszerben, az erekben, az emésztőrendszerben, a húgycsőben stb. - egy simaizomréteg található. Az idegimpulzusok hatására csökken. Például annak csökkentése a légzési torokban késlelteti a káros szennyeződéseket - port, gázokat tartalmazó - levegő belépését.

Az erek falának sima sejtjeinek összehúzódása és relaxációja következtében a lumen szűkül, majd kiszélesedik, ami hozzájárul a vér eloszlásához a testben. A nyelőcső simaizmai összehúzódva egy darabnyi ételt vagy egy korty vizet nyomnak a gyomorba.

A simaizomsejtek komplex plexusai széles üregű szervekben alakulnak ki - a gyomorban, a hólyagban, a méhben. Ezen sejtek összehúzódása a szerv lumenének megszorítását és szűkítését okozza. Az egyes sejtek összehúzódása nem elhanyagolható, mivel nagyon kicsik. A teljes gerendák erőinek hozzáadása azonban hatalmas teljesítmény csökkenését eredményezheti. Az erőteljes vágások intenzív fájdalmat éreznek.

A csontváz izmai. A vázizmok mind statikus tevékenységet végeznek, rögzítve a testet egy bizonyos helyzetben, mind pedig dinamikusan, biztosítva a test térben és különálló részeinek egymáshoz viszonyított mozgását. Az izomaktivitás mindkét típusa szorosan kölcsönhatásba lép, kiegészítve egymást: a statikus aktivitás természetes hátteret biztosít a dinamika számára. Általános szabály, hogy az ízület helyzetét több különböző irányú izom segítségével megváltoztatják, beleértve az ellenkező irányú tevékenységet is. Az ízület összetett mozgásait egy izom összehangolt, egyidejű vagy egymást követő összehúzódásával hajthatjuk végre egy irányítatlan művelet során. A konzisztencia (koordináció) különösen szükséges a motoros cselekedetek végrehajtásához, amelyekben sok ízület részt vesz (például sífutás, úszás).

A csontrendszeri izmok nemcsak a hajtóművek, hanem egyfajta érzékszervek is. Az izomrostokban és az inakban vannak idegvégződések - receptorok, amelyek impulzusokat adnak a sejteknek a központi idegrendszer különböző szintjein. Ennek eredményeképpen zárt ciklus jön létre: a központi idegrendszer különböző formációinak impulzusai, a motoros idegek mentén, az izmok összehúzódását és az izomreceptorok által küldött impulzusok tájékoztatják a központi idegrendszert a rendszer minden egyes eleméről. A kapcsolatok ciklikus rendszere biztosítja a mozgások pontosságát és azok összehangolását. Bár a vázizom mozgását a központi idegrendszer különböző részei szabályozzák, az agykéreg vezető szerepet játszik a motoros válasz kölcsönhatásának és célbeállításának biztosításában. A nagy félteke kéregében az ábrázolások motoros és érzékeny zónái egyetlen rendszert alkotnak, és az egyes izomcsoportok a zónák egy bizonyos részének felelnek meg. Ez a kapcsolat lehetővé teszi, hogy mozgásokat hajtson végre, és hozzárendelje őket a testre ható környezeti tényezőkhöz. Az önkényes mozgások vezérlése vázlatosan a következőképpen ábrázolható. A motoros cselekvés feladatait és célját a gondolkodás képezi, amely meghatározza a személy figyelmének és erőfeszítésének irányát. A gondolkodás és az érzelmek felhalmozódnak és irányítják ezeket az erőfeszítéseket. A magasabb idegrendszeri mechanizmusok a mozgásszabályozás pszicho-fiziológiai mechanizmusainak különböző szinteken való kölcsönhatását képezik. Az izom-csontrendszer kölcsönhatása alapján a motoros aktivitás kiépítése és korrekciója biztosított. A motorreakció megvalósításában fontos szerepet játszanak az elemzők. A motorelemző biztosítja az izomösszehúzódások dinamikáját és kölcsönhatását, részt vesz a motor cselekmény térbeli és időbeli szervezésében. Az egyensúlyi elemző vagy a vestibularis analizátor kölcsönhatásba lép a motorelemzővel, amikor a test helyzete térben változik. A látás és a hallás, a környezetből származó információk aktív észlelése részt vesz a motoros válaszok térbeli orientációjában és korrekciójában.

Az "izom" név az "izmos" szóból származik, ami azt jelenti, hogy "egér".

Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az anatómikusok, figyelve a vázizmok csökkenését, észrevették, hogy úgy tűnik, hogy a bőr alatt futnak, mint az egerek.

Az izom izom plexusokból áll. Az izmos plexusok hossza az emberben eléri a 12 cm-t, minden ilyen plexus külön izomrostot képez.

Az izomrostok alatt számos rúd alakú mag van. A sejt teljes hossza mentén több száz legvékonyabb citoplazmás szál - myofibrillek, amelyek képesek megkötni, nyúlni. A myofibrillek viszont 2,5 ezer fehérjetermékből állnak.

A myofibrillákban a fény és a sötét lemezek váltakoznak, a mikroszkóp alatt pedig az izomrost keresztirányban jelenik meg. Hasonlítsa össze a csontváz és sima izmok funkcióját. Kiderült, hogy a keresztirányú csíkos izmok nem hosszabbíthatók meg, mint a sima. De a vázizomzat gyorsabban kötődik, mint a belső szervek izmai. Ezért nem nehéz megmagyarázni, hogy miért mozog lassan a csiga vagy a földigiliszták, amelyeknek nincs izomzat. A méh, a gyík, a sas, a ló, a személy mozgásának gyorsaságát biztosítja az izomzat gyors összehúzódása.

A különböző emberek izomrostjainak vastagsága nem azonos. A sportolók számára az izomrostok jól fejlődnek, tömegük nagy, ezért a összehúzódás ereje is nagy. Az izmok korlátozott munkája jelentősen csökkenti a rostok vastagságát és általában az izomtömeget, és csökkenti a összehúzódási erőt.

Összesen 656 csontváz van az emberi szervezetben. Szinte az összes izom párosul. Az izmok helyzetét, alakját, a csonthoz való rögzítés módját részletesen az anatómia vizsgálja. Az izmok elhelyezkedése és szerkezete különösen fontos a sebész ismeretében. Ezért a sebész elsősorban anatómista, és az anatómia és a műtét nővérek. Ezeknek a tudományoknak a fejlesztésében a világon elért eredmények a hazai tudományunkhoz tartoznak, és mindenekelőtt N. Pirogovnak.

Idegkapcsolatok az izmokban. Helytelen azt gondolni, hogy maga az izom is szerződhet. Nehéz lenne elképzelni legalább egy összehangolt mozgást, ha az izmok kontrollálhatatlanok lennének. Az izomban idegimpulzusokat alkalmaznak. Átlagosan egy impulzus másodpercenként 20 impulzust kap. Például minden lépésben legfeljebb 300 izmok vehetnek részt, és számos impulzus koordinálja munkájukat.

A különböző izmokban lévő idegvégződések száma változik. A comb izmain viszonylag kicsiek, és az oktulomotoros izmok, amelyek napközben finom és precíz mozgásokat végeznek, a motoros idegek végében gazdagok. A félgömb kéreg egyenetlenül kapcsolódik az egyes izomcsoportokhoz. Például az agykéreg hatalmas területei elfoglalják az arc, a kéz, az ajkak, a lábak és a viszonylag kicsi izmokat szabályozó motorterületeket - a váll, a comb és a sípcsont izmait. A motoros kéreg egyes területeinek mérete nem arányos az izomszövet tömegével, hanem a megfelelő szervek mozgásának finomságával és összetettségével.

Mindegyik izom kettős idegbevonattal rendelkezik. Egy idegnek az agy és a gerincvelő impulzusait szolgáltatta. Izomösszehúzódást okoznak. Mások, távolodva a gerincvelő oldalán fekvő csomópontoktól, szabályozzák táplálékukat.

Az izmok mozgását és táplálását szabályozó idegjelek összhangban vannak az izom vérellátásának idegszabályozásával. Kiderül, hogy egyetlen hármas idegrendszer.

Az izmok hőt termelnek. Az izmos izmok azok a „motorok”, amelyekben a kémiai energiát azonnal mechanikai energiává alakítják. Az izom a kémiai energia 33% -át mozgatja, amely az állati keményítő - glikogén bomlásakor - szabadul fel. A hő formájában keletkező energia 67% -át a vér más szövetekre továbbítja, és egyenletesen melegíti a testet. Éppen ezért a hidegben az ember többet próbál mozogni, mintha az izomzat energiájának rovására felmelegedne. A kis akaratlan izomösszehúzódások remegést okoznak - a test növeli a hőképződést.

Az izom összehúzódásának erőssége és sebessége. Az izom erőssége függ az izomrostok számától, a keresztmetszet területétől, a csontfelület méretétől, amelyhez hozzá van kötve, a rögzítési szögtől és az idegimpulzusok gyakoriságától. Ezeket a tényezőket speciális tanulmányok tárják fel.

Az egyén izmainak erősségét meghatározza, hogy mennyi súlyt tud felemelni. A testen kívüli izmok az emberi mozgalmakban megnyilvánuló erővel többszörösebbek.

Az izom munka minősége azzal a képességgel függ, hogy hirtelen megváltoztathatja rugalmasságát. Az összehúzódó izomfehérje nagyon rugalmas. Az izom összehúzódása után ismét megszerzi eredeti állapotát. Elasztikusvá válik, az izom megtartja a terhelést, ebben a nyilvánvaló izomerősségben. Az emberi izom minden keresztmetszetű négyzet centiméterben 156,8 N-ig terjedő erőt fejt ki.

Az egyik legerősebb izom a borjú. 130 kg terhelést tud emelni. Minden egészséges ember képes „lábujjhegyre” állni az egyik lábon, és még egy további terhelést is felemel. Ez a terhelés elsősorban a gastrocnemius izomra esik.

Állandó idegimpulzusok hatására testünk izmai mindig feszültek, vagy - ahogy mondják - hangerő-állapotban vannak - hosszú összehúzódás. Ellenőrizheti az izomtónusát: zárja be a szemét erővel, és érezni fogja a szemkörnyékben lévő izmok remegését.

Ismeretes, hogy bármely izom különböző erősséggel tud szerződni. Például ugyanazok az izmok vesznek részt egy kis kő és egy font kettlebell emelésében, de különböző erősségeket töltenek el. A sebesség, amellyel az izmokat mozgásba tudjuk állítani, különbözik, és a test edzésétől függ. A hegedűművész másodpercenként 10 mozgást hajt végre, a zongorista pedig 40-et.

Fáradtság és pihenés

A fáradtság okai. Fáradtság - jelzi, hogy a test nem tud teljes erővel működni. Miért fordul elő izomfáradtság? A tudomány számára ez a kérdés már régóta megoldatlan. Különböző elméletek jöttek létre.

Néhány tudós azt javasolta, hogy az izom kimerül a tápanyagok hiányából; Mások azt mondta, hogy "fojtogatás", oxigénhiány. Javasolták, hogy a mérgező kiürülést okozó izmok mérgezéséből vagy eltömődéséből fakad a fáradtság. Mindezek az elméletek azonban nem adtak kielégítő magyarázatot a fáradtság okaira. Ennek eredményeként azt javasolták, hogy a fáradtság oka nem az izomban van. Hipotézis volt az idegek fáradtságáról. Azonban egy kiemelkedő orosz fiziológus, I. M. Sechenov egyik tanítványa, N. Ye professzor, Vvdensky példával bizonyította, hogy az idegvezetők gyakorlatilag nem fáradtak.

A fáradtság rejtélyének megoldását az orosz fiziológus I. M. Sechenov fedezte fel. Fejlesztett egy ideges elméletet a fáradtságról. Megállapította, hogy a hosszú munka után a jobb kéz visszaállította a munkaképességét, ha a pihenés ideje alatt a bal kezével mozgott mozdulatok készültek. A bal kéz idegközpontjai, mintha a jobb kéz feszült fáradt idegközpontjai lennének. Kiderült, hogy a fáradtságot gyorsabban eltávolítják, ha a munkaközi maradékot kombinálják a másik kezével, mint a teljes pihenéssel. Ezeken a kísérleteken keresztül I. M. Sechenov felvázolta a fáradtság enyhítésének módjait és módjait racionálisan szervezni őket, így teljesítve nemes vágyát, hogy enyhítse az ember munkáját.

Az emberi test statikája és dinamikája

Egyensúlyi feltételek Minden testnek van egy tömege és egy súlypontja. A súlyponton (gravitációs vonalon) áthaladó vízvezeték mindig a támasztóra esik. Minél alacsonyabb a súlypont és minél szélesebb a támogatás, annál stabilabb az egyensúly. Így, amikor áll, a tömegközéppont megközelítőleg a második szakrális csigolya szintjére kerül. A gravitációs vonal mindkét láb között helyezkedik el, a támasztó területen belül.

A test stabilitása jelentősen megnő, ha a lábad elterjed: növeli a támasztó területet. A lábak megközelítésével csökken a lábazat, és ezáltal a stabilitás csökken. Az egyik lábon álló személy stabilitása még kisebb.

Testünk nagy mobilitással rendelkezik, és a súlypont folyamatosan változik. Például, ha egy vödör vizet hordoz egyrészt, a stabilitás érdekében az ellenkező irányba támaszkodik, és a másik kezét szinte vízszintesen húzza. Ha nehéz tárgyat hordoz a hátán, a test előre hajol. Ezekben az esetekben a gravitációs vonal megközelíti a támasz szélét, így a test egyensúlya stabil. Ha a test súlypontjának vetülete túlmutat a támasztóterületen, a test leesik. Stabilitását a súlypont elmozdulása, a test helyzetének megfelelő változása biztosítja. A terhelés ellentétes irányában egy ellentétes törzshajtás létrehozásához. A gravitációs vonal a támogatási területen belül marad.

Különböző gimnasztikai gyakorlatok elvégzésével meghatározhatja, hogy az egyensúly és a stabilitás fennmaradjon, ha a tömegközéppont meghaladja az elfordulási pontot.

A nagyobb stabilitást biztosító ropewalkerek egy pólust vesznek fel, amely egy vagy másik irányban döntött. A kiegyensúlyozás a súlypontot korlátozott támogatásra mozgatja.

Mindenkinek szüksége van sportra

Izomképzés Az aktív fizikai aktivitás a személy harmonikus fejlődésének egyik nélkülözhetetlen feltétele.

Az állandó gyakorlatok meghosszabbítják az izmokat, fejleszti a képességüket, hogy jobban nyúljanak. Az izomtömeg növelésekor az izmok erősebbé válnak, az idegimpulzusok erős izomösszehúzódást okoznak.

Az izomszilárdság és a csonterősség egymással összefügg. A sportban a csontok vastagabbá válnak, és a megfelelő fejlett izmok elegendő támogatást kapnak. Az egész csontváz erősebbé és ellenállóbbá válik a stresszre és a sérülésekre. A jó motorterhelés a test normális növekedésének és fejlődésének feltétele. A csendes életmód káros az egészségre. Mozgáshiány - az izmok lágyságának és gyengeségének oka. A testmozgás, a munka, a játékok teljesítményét, kitartását, erősségét, mozgékonyságát és sebességét fejlesztik.

Munka és sport. A munka és a sport mozgása az izomaktivitás formái. A munka és a sport egymással összefügg, egymást kiegészítik.

Két diák jött a műhelybe, először a munkapadnál állt. Az egyik részt vesz a sportban, a másik nem. Könnyű látni, hogy milyen gyorsan tanul egy sportoló a munkaerő-készségeket.

A sport fontos motoros képességeket fejleszt - agilitás, sebesség, erő, kitartás.

Ezek a tulajdonságok javulnak a munkában.

A munka- és testnevelés segítik egymást. Előnyben részesítik a mentális munkát. A mozgás során az agy az izmokból rengeteg idegjelet kap, amely támogatja a normális állapotát és fejlődik. A fizikai munka során a fáradtság leküzdése növeli a mentális edzés hatékonyságát.

Bárki sportolóvá válhat. Szükségem van-e természetes tulajdonságokra, hogy sportoló lehessek? A válasz csak egy lehet: nem. A gondosság és a szisztematikus képzés biztosítja a magas sport eredményeket. Néha ajánlatos figyelembe venni az adott test kiválasztásának általános jellemzőit.

És ez nem mindig szükséges. Néhány sportoló első osztályú eredményeket ért el az ilyen sportokban, amelyekre úgy tűnik, nincsenek adatok. Vitaliy Ushakov, annak ellenére, hogy a sportolás előtt kis mennyiségű tüdője volt, első osztályú úszó lett, és jobb teljesítményt nyújtott, mint néhány más „természetes úszóképességű” sportoló.

A híres birkózó, I. Poddubny azt írta, hogy nem birkózóként születnek, a harc egy személyt alakít ki, és hatalmas emberré válik a rendes fiúból.

A vágy és a kitartás, a képzés és a fizikai tevékenységekkel kapcsolatos átgondolt hozzáállás csodákat tesz. Még beteg, fizikailag gyenge és kényeztetett emberek is csodálatos sportolókké válhatnak. Például az A. I. Egorov futóversenyben lévő európai bajnok gyermeket szenvedett, és nem tartott 5 évig. Orvos felügyelete alatt sportba lépett, és magas szintet ért el.

Nagy emberek az edzés előnyeiről.

A gimnasztika, mint a testnevelés eszköze az ókori Kínából és Indiából származik, de kifejezetten az ókori Görögországban. A meztelen görögök a déli nap sugarai alatt sportoltak. Tehát valójában a „gimnasztika” szó származik: az ókori görögből lefordított „himnusz” azt jelenti, hogy „meztelen”.

Még az ősi Platon, Arisztotelész, Socrates nagy gondolkodói is megjegyezték a mozgásoknak a testre gyakorolt hatását. Nagyon öreg korig maguk is tornaztak.

Az első, aki hangot adott az orosz nép egészségének védelmében, M. V. Lomonosov volt. Magát a fizikai erő és az atlétikai építészet jellemezte. Lomonosov úgy ítélte meg, hogy szükséges, hogy minden módon próbáljon a test mozgásában lenni. Arra gondolt, hogy bemutatja az olimpiai játékokat Oroszországban. A nagy tudós az intenzív szellemi munka után beszélt a fizikai aktivitás előnyeiről. „Mozgás” - mondta, „tud szolgálni a gyógyszer helyett.”

A. I. Radishchev mélyen hitte, hogy a testnevelés „erősítheti a testet és vele a szellemet”.

Suvorov A. V. bemutatta, és katonai gimnasztikát végzett, a csapatok edzését és edzését követelte. - Az én utódom - mondta a nagy parancsnok.

A. S. Puškin kortársai írták róla, hogy a legerősebb építő, izmos, rugalmas, és ezt a torna segítette.

Tolsztoj Leó szeretett kerékpározni, lóháton. 82 éves korában 20 napos vagy annál újabb sétával járkált. Szerette, hogy kaszálni, ásni, látni. 70 éves korában Tolstoy megnyerte a Yasnaya Polyana-ban élő fiatalokat. Azt írta: „Amikor a szorgalmas szellemi munka mozgás és testi munka nélkül valódi bánat. Nem sétáltam, legalább egy nap nem dolgoztam a lábaimmal és a kezemmel, este nem vagyok jó: olvasd vagy írok, vagy figyelmesen hallgatok másokra, a fejem forog, és van néhány csillag a szemében, és az éjszaka van néhány csillag aludni.

Maxim Gorky szerette az evezést, az úszást, a kisvárosokban játszottakat, télen síelt és korcsolyázott.

I. Pavlov, öregkorában, sportban és szeretett fizikai munkában vett részt. Sok éven át vezette a szentpétervári orvosgyakorlat körét.

következtetés

A legendákban az orosz nép rendkívüli hatalommal ruházta fel a hősöket, dicsőítve hős hangulataikat a munkában és az anyaország védelmében az ellenségektől. A munka és a natív föld iránti szeretet elválaszthatatlan a nép nézetétől.

Az epikusok és legendák népi jellemzői megjelennek - szorgalom, bátorság, hatalmas erő. A 11. század arab írója, Abubekri azt írta, hogy a szlávok olyan hatalmas népek voltak, hogy ha nem oszlanak sok nemzetségbe, senki sem tudott ellenállni nekik.

A durva természet elleni küzdelem, a külső ellenségek olyan csodálatra méltó tulajdonságokat fejlesztettek ki belőlük. Erős, szabadság-szerető, edzett, nem félek sem a hidegtől, sem a hőtől, nem túlzottan elrontották és a luxus - az őseink még az ellenségeik leírásában is.

A felhasznált irodalom listája.

1. "A test tartalékai" B. P. Nikitin, L. A. Nikitina. 1990

2. "Egy könyv az anatómia, az élettan és az emberi higiénia olvasására." Z. Zverev, 1983

3. "Orosz hatalom." Valentin Lavrov. 1991

4. - Az atlétika titka. Jurij Shaposhnikov. 1991

5. "Biológia Man 9. osztály". A. S. Batuev. 1997

6. www.referat.ru

Az emberi mozgáskészülék az ízületek és a porcszövet és az izmok összekapcsolt csontjaiból áll. A csontokat és azok vegyületeit a mozdonyrendszer passzív részéhez, az izmok aktív részéhez utalják.

Csontvázfunkciók:

A csont-izomrendszer;

Lágy szövetek és szervek védelme;

Részvétel ásványi anyagcserében (foszfor-raktár, kalcium);

Részvétel a vérképző folyamatokban (vörös csontvelő).

Az emberi csontváz a test váza (gerinc és csontok, amelyek a mellkasot alkotják), a fej csontváza (koponya) és a felső és alsó végtagok csontváza. A koponya és a gerinccsatorna jól védett tartályokat képez az agy és a gerincvelő számára, a mellkas csontjai védik a szívet és a tüdőt a külső hatásoktól, és a medence csontjait a gerincvel - a hasüreg belső szerveivel, a húgyhólyaggal és a végbélrel, valamint a nőknél a méhét is. petefészek és petefészek.

A szilárd emberi csontváz (lásd az 1. ábrát) több mint 200 csontból áll, ebből 95 párosítva van.

A csontváz tömege 5-6 kg. Minden csont hosszú, rövid, lapos, vegyes. Minden csont az emberi testben különleges helyet foglal el, és mindig közvetlen kapcsolatban áll más csontokkal, szorosan összekapcsolva egy vagy több csonttal.

Kétféle csontvegyület létezik:

1) folyamatos - ha a csontok kötőanyag, porc vagy csontszövet között vannak egymással összekapcsolva;

2) nem folytonos ízületek.

Az ízületek a csont ízületek legösszetettebb formája. A csontok végei, amelyek az ízületet képezik, sima felületet tartalmaznak porccal, és az egyik csont végén lévő kiemelkedések érintkeznek a másik végén lévő üreggel vagy mélyedéssel. A csuklós csontok végén lévő porc bélésként működik, csökkenti a súrlódást és a lágyító remegést és remegést. Az ízületi zsák (kapszula) belső héja viszkózus folyadékot képez, amely kenőanyagként működik. A csuklós zsákot rövid kötegekkel erősítik.

1. ábra Emberi izom-csontrendszer:

1 koponya; 2 - szegycsont; 3-üreg; 4 - humerus; 5 - sugár; 6 - ulna; 7 - karpa csontok; 8-metakarpális csontok; 9 - kismedencei csontok; 10 - combcsont; 11 - a sípcsont, 12 - a csípő; 13 - lábcsontok; 14 - deltoid izom; 15 - pectoralis izom; 16 - bicepsz izom; 17 - nyaki gerinc; 18 - lapát; 19 - mellkasi gerinc; 20 - ágyéki gerinc; 21 - a sacrum; 22 - farokvég; 23 - comb quadriceps izma; 24 - a hátsó trapéz izom; 25 - a váll tricepsz izma; 26 - a hát legtágabb izma; 27 - gluteus izmok; 28 - csípőhajlító; 29 - a láb izmait; 30 - a patella.

Az ízületi zsák, a szalagok és az izmok tartják a csontok ízületi végeit, megakadályozzák, hogy azok eltérjenek (lásd 2. ábra).

Ábra. 2Közös struktúra:

1 - ízületi zsák; 2 - a csukló belső burkolata;

3 - a periosteum; 4 és 5 - ízületi porc; 6 - ízületi hasadék;

7 - ízületi fej; 8 - ízületi fossa;

A felső végtagon a következő főbb ízületek találhatók: vállcsukló; könyökcsukló; csuklócsukló.

Az alsó végtagokon a fő ízületek a csípőízület, a térdízület és a bokaízület.

Az emberi csontváz négy részből áll.: a fej csontváza (koponya), a törzs váza, a felső és alsó végtagok csontváza.

Csontváz fej. A fej csontjai együtt alkotják a koponyát. Az alsó rész kivételével a koponya csontjai szorosan össze vannak kötve varratokkal. Konténereket alkotnak az agy és az érzékszervek számára (látás, hallás, szag). A koponya csontjait a légutak kezdeti részei (orrüreg) és az emésztőrendszer (a szájüreg csontváza) támogatják. A koponya szerkezete: páros csontok (időbeli, parietális); páratlan (frontális, occipital); felső állkapocs és alsó állkapocs. A koponya elölről történő vizsgálatakor a két pálya üregei láthatóak, és közöttük - az orrüreg bejárata (körte alakú lyuk).

A törzs váza magában foglalja a gerincoszlopot és a mellkas csontjait. Gerincoszlop – ez a test támogatása, ellenáll a fej, a törzs és a felső végtagok súlyának (a testsúly 2/3-a), és átviszi a medencébe és az alsó végtagokba. Emberekben a gerincoszlop 33-34 csigolyából áll. A gerincnek 5 része van: nyaki, 7 csigolyából, mellkasi részből - 12-ből, ágyéki - 5-ből, szakrális (5) és coccyx (coccyx) - 4-ből - 5 csigolyák. A csigolyák az 1 - 2 méhnyak kivételével általános szerkezettel rendelkeznek. A csigolya testből és ívből áll. A test és az ív korlátozza a gerincnyílást. A csigolyák csigolyakövei alkotják a gerincvelő fekvő csigolyatartályát.

A szakrális csont öt csigolyából áll, amelyek egymáshoz szorosan kapcsolódnak. Az ötödik ágyéki csigolya és a keresztkereszt csomópontja egy elülső nézet - a köpeny. Az emberi gerincet a kanyarok jelenléte jellemzi. Az előretekintő kanyar lordosisnak nevezik. Hajlítás, konvexitás vissza - kyphosis. Emberekben 2 lordosis (nyaki és deréktáji) és 2 kyphosis (mellkasi és szakrális). Az emberek általában enyhe hajlítással rendelkeznek a gerinc oldalán is - a skoliózis. Ez a test egyik felének izomzatának és nagyobb tömegének nagy fejlődésével összefüggésben merül fel. A gerinc hajlításai a test ütéseinek és remegéseinek lágyulását eredményezik, amikor ugrás, futás, séta. A gerincben hajlítás és hosszabbítás, oldalsó hajlítás és forgás a tengely körül lehetséges.

BordákA mellkasi csontvázát torokcsigolyák, 12 pár bordák és páratlan mellcsont (szegycsont) és ízületeik alkotják. A szérum a lapos csontokra utal. Három részből áll: a felkar, a középső kar és az alsó kar, a xiphoid folyamat. borda12 pár keskeny, hosszú, ívelt lapos csontot képvisel. A borda fej, nyak és test van. A szegycsont első 7 bordáját porc kötik össze. Ezek igazi élek, a következő 5 pár hamisnak nevezik. A 8, 9, 10 pár egymással összekapcsolódik porcokkal, amelyek a fedőlapok mögött állnak. A 11 és 12 bordák elülső végei szabadon fekszenek a lágy szövetekben, ezeket oszcilláló bordáknak nevezik.

A nőknél a bordák rövidebbek és kerekebbek, mint a férfiaknál. Tekintettel arra, hogy a hosszabb alsó bordák íveltebbek, mint a rövid felső, a mellkas mozgása a légzés közben egyenetlen. Légzés közben a mellkas felső részei felfelé és oldalra (mellkasi légzés), az alsó szakaszok - keresztirányban (hasi légzés) terjednek.

A felső végtagok csontjaiA felső végtagok csontvázát a vállöv és a szabad felső végtagok csontja alkotja. A vállöv csontváza 2 vállpánttal és 2 gallérral rendelkezik. A szabad felső végtagok (karok) csontváza alkotja a humerust, az alkar két csontját és a kéz csontjait (karpa csontok, metakarpális csontok, ujjak fonaljai). Minden ujj, a hüvelykujj kivételével, három phalangból áll. A hüvelykujj csak 2 phalangból áll. A felső végtag csontvázának fő funkciói a megragadás és érzés szerve.

Az alsó végtagok csontjai.Az alsó végtagok csontváza magában foglalja a medencét és a szabad alsó végtagokat (lábak).

A kismedencei öv csontjai: 2 csípőcsont, 2 ülő- és 2 csípőcsont. A szabad alsó végtag csontvázát a combcsont, a patella, a tibia csontjai (tibialis és fibula) és a lábfej alkotják. A láb csontjai a lábujjak, a metatarsus és a lábujjak (phalanges) csontjaira oszlanak. A lábak csontjai egymáshoz kötődve rugalmas ívet alkotnak, konvex felfelé. A láb mögött a sarokcsúcson áll, és elöl - a metatarsalis csontok fején. Az alsó végtag csontvázának csontjainak fő funkciói - a támogató és mozgó szerv.

izmok - az emberi izom-csontrendszer aktív része. Minden vázizom, valamint a fej, a törzs és a végtagok izmait alkotják izomszövet.Az izomzat összehúzódása az ember akarata alá esik, ezért az ilyen izmokat önkéntes izmoknak nevezik. . keresztül sima izomszöveta belső szervek, a vér és a nyirokerek, valamint a bőrizmok izom membránjai képződnek. A sima izom összehúzódása nem engedelmeskedik a személy akaratának, így a sima izom nem akaratos. Az izomrostok által alkotott vázizomzat összehúzódó része mindkét végén ínvé válik. Az inak segítségével az izmok a csontvázhoz kapcsolódnak. Az inak nagyon erősek és erősek. Az izomösszehúzódással a csontok mozgásba lépnek: hajlítás, kiterjesztés, adduktálás, elrablás vagy forgatás.

Ezt a munkát írom annak érdekében, hogy részletesebben megismerhessem az emberi izom- és izomrendszer rendszerét, hogy meghatározzam a szervezetben lévő funkcióját és annak összetételét.

Izom-csontrendszer

Az izom-csontrendszer a csontváz csontjait tartalmazza az ízületekkel, szalagokkal és inakkal ellátott izmokkal, amelyek a mozgásokkal együtt biztosítják a test támasztó funkcióját. A csontok és az ízületek passzívan vesznek részt a mozgásban, engedelmeskednek az izmok működésének, de vezető szerepet játszanak a támogató funkció megvalósításában. A csontok sajátos alakja és szerkezete nagyobb szilárdságot biztosít számukra, amellyel a tömörítéshez, táguláshoz, hajlításhoz jelentősen meghaladja az izom- és izomrendszer napi munkáját. Például egy tömörítés alatt álló ember sípcsontja ellenállhat egy tonnánál nagyobb terhelésnek, és szakítószilárdsága majdnem olyan jó, mint az öntöttvas. A kötegeknek és a porcoknak is nagy a biztonsága.

A csontváz

A csontváz összekapcsolt csontokból áll. Támogatja és megőrzi testünket, védi a belső szerveket. Egy felnőttnél a csontváz körülbelül 200 csontból áll. Minden csontnak van egy bizonyos alakja, mérete és egy bizonyos pozíciója a csontvázban. A csontok egy része mozgó ízületekkel van összekapcsolva. A hozzájuk kapcsolódó izmok mozgásba kerülnek.

A gerinc.Az eredeti kialakítás, amely a csontváz legfőbb támogatása, a gerinc. Ha ez egy szilárd csontrúdból áll, akkor a mozgásaink korlátozottak lennének, nincsenek rugalmasságuk, és ugyanolyan kellemetlen érzelmeket teremtenek, mint egy kosárban lovaglás egy macskaköves úton.

A több száz kötés, a porcos közbenső réteg és a kanyarok rugalmassága a gerincet erős és rugalmas támasztéká teszi. A gerinc ezen szerkezete miatt egy személy hajolhat le, ugrik, doboghat, futhat. A nagyon erős intervertebrális kötések lehetővé teszik a legösszetettebb mozgásokat, és ezzel egyidejűleg megbízható védelmet nyújtanak a gerincvelő számára. Nem érintkezik semmilyen mechanikai feszültség, nyomás a gerinc leghihetetlenebb kanyarban.

A gerincoszlop kanyarjai megfelelnek a terhelésnek a csontváz tengelyére gyakorolt hatásának. Ezért az alacsonyabb, masszívabb rész lesz a mozgás támogatása; a felső, szabad mozgással, segít fenntartani az egyensúlyt. A gerincoszlopot csigolyacsavarnak nevezhetjük.

A gerinc hullámos görbéi rugalmasságot biztosítanak. A gyermek motoros képességeinek fejlődésével jelennek meg, amikor elkezdi tartani a fejét, állni, sétálni.

BordákA mellkasot a mellkasi csigolyák, tizenkét pár bordák és lapos mellkasi csont vagy a szegycsont alkotja. A bordák lapos ívelt csontok. A hátsó végeik mozgathatóan kapcsolódnak a mellkasi csigolyákhoz, és a tíz felső bordák elülső végei rugalmas mellkával kapcsolódnak az emlőcsonthoz. Ez biztosítja a mellkas mozgását a légzés közben. A két alsó pár szél rövidebb, mint a többiek, és szabadon végződnek. A mellkas védi a szívet és a tüdőt, valamint a májat és a gyomrot.

Érdekes megjegyezni, hogy a mellkas csontosodása később, mint más csontok. Húsz évesen a bordák csontosodása véget ér, és csak a harminc éves korig teljesen összeolvad a szegycsont részei, amelyek a fogantyúból, a szegycsont testéből és a xiphoid folyamatból állnak.

A mellkas alakja az életkorral változik. Egy újszülöttnél általában egy kúp alakja van, és az alapja lefelé néz. Ezután a mellkas kerülete az első három évben gyorsabban nő, mint a test hossza. Fokozatosan a kúp alakú mellkas a személy jellegzetes kerek alakját kapja. Átmérője nagyobb, mint a hossza.

A mellkas fejlődése a személy életmódjától függ. Hasonlítson össze egy sportolót, úszót, sportolót egy olyan személyrel, aki nem vesz részt sportban. Könnyű megérteni, hogy a mellkas fejlődése, mobilitása az izmok fejlődésétől függ. Ezért a tizenkét-tizenöt éves serdülők között, akik sportolnak, a mellkas kerülete 7–8 cm-rel több, mint azok, akik nem sportolnak.

A diákok helytelen ültetése az asztalon, a mellkas tömörítése a deformációhoz vezethet, ami megzavarja a szív, a nagy edények és a tüdő fejlődését.

Végtagok.Annak a ténynek köszönhetően, hogy a végtagok megbízható támasztékhoz vannak csatlakoztatva, mozgásuk van minden irányban, és képesek ellenállni a súlyos fizikai terheknek.

A világos csontok - a mellkas felső részén fekvő csikló és scapulae, mint egy öv. Ez egy kézi pihenés. Az izmok rögzítésének helyszíne a bordákon és a lapátokon lévő kiemelkedések és gerincek. Minél nagyobb az izmok erőssége, annál fejlettebb csontfolyamatok és szabálytalanságok. Sportoló, rakodó esetében a lapát hosszirányú gerince fejlettebb, mint egy órásmester vagy könyvelő. A kagyló a test és a karok csontjai közötti húzóhíd. A lapáttal és a nyakszalaggal megbízható rugós kar támogatja.

A válllapok és a nyakpántok pozícióját a kezek helyzete alapján lehet megítélni. Az anatómikusok segítettek helyreállítani az ókori görög szobor Venus de Milo törött kezeit, meghatározva pozíciójukat a vállpengék sziluettekből.

A medence csontjai vastagok, szélesek és szinte teljesen olvasztottak. Emberben a medence a nevét igazolja - mint egy tál, alulról támogatja a belső szerveket. Ez az emberi csontváz egyik jellemző jellemzője. A medence tömegessége arányos a lábak csontjainak tömegességével, amely a fő terhelést hordozza, amikor egy személy mozog, ezért az emberi medence csontváza nagy terhelésnek ellenáll.

Láb és kéz.Függőleges testtartással az emberi kéz nem hordoz állandó terhelést, mivel könnyedséggel és sokféle akcióval, mozgásszabadsággal rendelkeznek. Egy kéz több százezer különféle motoros műveletet hajthat végre. A lábak viselik a test teljes súlyát. Ezek hatalmasak, rendkívül erős csontokkal és szalagokkal rendelkeznek.

A vállfejnek nincs korlátozása a kéz széles körkörös mozgásában, például lándzsás dobásakor. A comb feje mélyen behatol a medence mélyülésébe, ami korlátozza a mozgást. Ennek az ízületnek a szalagjai a legerősebbek, és a testüket a csípőn tartják.

A testmozgás és az edzés nagyobb mértékű szabadságot biztosít a lábmozgásoknak, annak ellenére, hogy tömegük nagy. Ennek meggyőző példája lehet a balett, a torna, a harcművészetek művészete.

A karok és a lábak csontjai csekély biztonságot mutatnak. Érdekes, hogy az Eiffel-torony áttört keresztmetszeteinek elrendezése megfelel a csöves csontok fejének szivacsos anyagának szerkezetének, mintha J. Eiffel épített volna csontokat. A mérnök ugyanazt az építési törvényt alkalmazta, amely meghatározza a csontszerkezetet, megkönnyítve és erősítve. Ez a fémszerkezet és az élő csontszerkezet hasonlóságának oka.

A könyökcsukló összetett és változatos mozdulatokat biztosít a személy életében. Csak az a képessége van, hogy elfordítja az alkarját a tengelye körül, és ez a hajlítás vagy a csavarás jellegzetes mozgása.

A térdízület az alsó lábat irányítja, amikor sétál, fut, ugrik. Az emberi térdszalagok határozzák meg a támaszték erősségét a végtag egyenesítése során.

A kéz egy csuklócsont csoporttal kezdődik. Ezek a csontok nem tapasztalnak erős nyomást, hasonló funkciót végeznek, így kicsi, egyenletesek, nehezen láthatók. Érdekes megemlíteni, hogy Andrei Vesalius, a nagy anatómus, vakon azonosíthatott minden egyes karkötőcsontot, és azt mondja, hogy a bal- vagy jobboldali kapcsolatban áll.

A metacarpus csontjai mérsékelten mozgóak, rajongók formájában helyezkednek el, és az ujjak támogatását szolgálják. Az ujjak foltjai - 14. Minden ujjnak három csontja van, kivéve a nagyot - két csontja van. A személy nagyon mozgékony hüvelykujj. Lehet, hogy minden máshoz képest szögben áll. Metakarpális csontja ellentétes lehet a többi csonttal.

A hüvelykujj fejlődése a kéz munkamozgásaihoz kapcsolódik. Az indiánok hüvelykujjnak hívják: "anya", java - "idősebb testvér". Az ősi időkben a foglyokat levágták a hüvelykujjával annak érdekében, hogy megalázzák az emberi méltóságukat, és hogy alkalmatlanok legyenek a csatákban való részvételre.

A kefe a legkifinomultabb mozgásokat teszi lehetővé. A kéz minden munkapozíciójában a kéz fenntartja a teljes mozgásszabadságot.

A gyalogláshoz kapcsolódó láb a masszívabb lett. A csontok csontjai nagyon csekélyek és erősek a csukló csontjaihoz képest. Ezek közül a legnagyobb a ram és a kalkulus. Ezek ellenállnak a jelentős testtömegnek. Újszülötteknél a láb és a hüvelykujj mozgása hasonló a majmokéhoz. A láb támasztó szerepének megerősítése a gyaloglás során az ív kialakulásához vezetett. Gyalogláskor, állva, könnyen érezheti, hogy a pontok közötti teljes tér "lóg a levegőben".

Az ív, amint az a mechanikában ismert, ellenáll a nagy nyomásnak, mint a talaj. A lábszár elasztikus járást biztosít, kiküszöböli az idegekre és a vérerekre gyakorolt nyomást. Az ember eredetének történetében folytatott oktatása függőleges gyalogláshoz kapcsolódik, és az ember történeti fejlődése során szerzett megkülönböztető jellemzője.

Kétféle izomszövet.

Sima izom. Amikor az izmokról beszéltünk, elképzeltük a csontváz izmokat. De ezeken kívül a kötőszövetben egyedülálló sejtek formájában sima izmokat találunk, külön helyeken kötegekbe gyűjtik őket.

Számos sima izom a bőrben, a hajtáska alján helyezkedik el. A szerződéskötés révén ezek az izmok felemelik a hajat és összenyomják a zsírt a faggyúmirigyből.

A szem körül a tanuló sima gyűrűs és radiális izmok. Mindig, észrevétlenül dolgoznak nekünk: ragyogó fényben a gyűrű izmok megszorítják a tanulót, és a sötét radiális izomzatban a tanuló bővül.

Az összes cső alakú szerv - a légutak, az erek, az emésztőrendszer, a húgycső stb. - falaiban sima izomréteg van. Az idegimpulzusok hatása alatt csökken. Például a légzési torokban való csökkentése késlelteti a káros szennyeződéseket tartalmazó levegő bejutását - por, gázok.

A véredények falainak sima sejtjeinek összehúzódása és relaxációja következtében lumenüket szűkítik, majd kibővítik, ami hozzájárul a vér eloszlásához a szervezetben. A nyelőcső sima izmai, a szerződéskötés, a táplálék egy darabja vagy a vízbe süllyed.

A sima izomsejtek komplex plexusai széles üregű szervekben képződnek - a gyomorban, a hólyagban, a méhben. Ezen sejtek összehúzódása a szervlumen szorongását és szűkülését okozza. Az egyes sejtkoncentrációk erőssége elhanyagolható, mivel nagyon kicsi. Azonban a teljes gerendák erők hozzáadásával csökkenhet a hatalmas erő. Az erőteljes vágások intenzív fájdalmat okoznak.

A csontváz izmai.A csontrendszeri izmok statikus aktivitást végeznek, rögzítik a testet egy bizonyos pozícióban, és dinamikusan biztosítják a test térben és a különálló részek egymáshoz viszonyított mozgását. Mindkét típusú izomaktivitás szorosan kölcsönhatásba lép, egymást kiegészítve: a statikus aktivitás természetes hátteret biztosít a dinamikához. Általában a csukló helyzetét többféle irányú, különböző irányú izom segítségével változtatják meg, beleértve az ellenkező hatást is. Az ízület komplex mozgásait egy irányítatlan hatás összehangolása, az egyidejű vagy egymás utáni összehúzódása végzi. A következetesség (koordináció) különösen szükséges a motoros cselekmények végrehajtásához, amelyekben sok kötés van (például sífutás, úszás).

Az "izom" név az "izmos" szóból származik, ami azt jelenti, hogy "egér".

Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az anatómikusok, figyelve a vázizmok csökkenését, észrevették, hogy úgy tűnik, hogy a bőr alatt futnak, mint az egerek.

Az izom izom plexusokból áll. Az izmos plexusok hossza az emberben eléri a 12 cm-t, minden ilyen plexus külön izomrostot képez.

Az izmok mozgását és táplálását szabályozó idegjelek összhangban vannak az izom vérellátásának idegszabályozásával. Kiderül, hogy egyetlen hármas idegrendszer.

Az izmok hőt termelnek.Az izmos izmok azok a „motorok”, amelyekben a kémiai energiát azonnal mechanikai energiává alakítják. Az izom a kémiai energia 33% -át mozgatja, amely az állati keményítő - glikogén bomlásakor - szabadul fel. A hő formájában keletkező energia 67% -át a vér más szövetekre továbbítja, és egyenletesen melegíti a testet. Éppen ezért a hidegben az ember többet próbál mozogni, mintha az izomzat energiájának rovására felmelegedne. A kis akaratlan izomösszehúzódások remegést okoznak - a test növeli a hőképződést.

Az izom összehúzódásának erőssége és sebessége.Az izom erőssége függ az izomrostok számától, a keresztmetszet területétől, a csontfelület méretétől, amelyhez hozzá van kötve, a rögzítési szögtől és az idegimpulzusok gyakoriságától. Ezeket a tényezőket speciális tanulmányok tárják fel.

Az egyén izmainak erősségét meghatározza, hogy mennyi súlyt tud felemelni. A testen kívüli izmok az emberi mozgalmakban megnyilvánuló erővel többszörösebbek.

Fáradtság és pihenés

Az emberi test statikája és dinamikája

Különböző gimnasztikai gyakorlatok elvégzésével meghatározhatja, hogy az egyensúly és a stabilitás fennmaradjon, ha a tömegközéppont meghaladja az elfordulási pontot.

A nagyobb stabilitást biztosító ropewalkerek egy pólust vesznek fel, amely egy vagy másik irányban döntött. A kiegyensúlyozás a súlypontot korlátozott támogatásra mozgatja.

Mindenkinek szüksége van sportra

Izomképzés Az aktív fizikai aktivitás a személy harmonikus fejlődésének egyik nélkülözhetetlen feltétele.

Munka és sport. A munka és a sport mozgása az izomaktivitás formái. A munka és a sport egymással összefügg, egymást kiegészítik.

Két diák jött a műhelybe, először a munkapadnál állt. Az egyik részt vesz a sportban, a másik nem. Könnyű látni, hogy milyen gyorsan tanul egy sportoló a munkaerő-készségeket.

A sport fontos motoros képességeket fejleszt - agilitás, sebesség, erő, kitartás.

Ezek a tulajdonságok javulnak a munkában.

következtetés:

Az izom-csontrendszer tehát fontos szerepet játszik az emberi életben. A csontrendszeri csontok, ízületek, ínszalagok és ínszalagok, amelyek a mozgásokkal együtt biztosítják a test támasztó funkcióját. A testmozgás és a sport növeli a csontszövet erősségét, hozzájárul az izmok csontjaihoz való erősebb kötődéshez, erősíti a gerincet és megszünteti a nemkívánatos görbületet, hozzájárul a mellkas bővítéséhez és a jó testtartás kialakulásához.

A fizikai kultúrában végzett gyakorlatok megelőző, korrekciós és tonikus hatásúak.

A konkrét fizikai gyakorlatok meghatározásának és kombinációjának összetettsége, végrehajtásának sorrendje az osztályteremben szükségessé teszi, hogy figyelembe vegyék a gyakorlatok hatásainak összetett jellegét a szakemberekre.

Az Orosz Föderáció Oktatási és Tudományos Minisztériuma

Szövetségi állami költségvetés

felsőoktatási oktatási intézmény "GR Derzhavin nevű Tambov Egyetem"

Testnevelési osztály.

Tudományág szerint: testnevelés

Téma: izom-csontrendszer.

Befejezett diák 1 tanfolyam

Nemzetközi Kapcsolatok Kar

Nesmeyanova Alina

Témavezető:

Asszisztens osztály

Testnevelés