Uzrokom svih problema u kralježnici smatra se promjena u kostima i hrskavici kralježnice. Ali istovremeno:
- Osteofiti kralježaka, deformirani intervertebralni diskovi i hernija diska sami po sebi ne osiguravaju bolna senzacija.
- Uvijek uz njihovo prisustvo postoje grčevi mišića, tetiva i ligamenata.
Zašto te činjenice ne nateraju da razmišljate?
Nadoknada izgubljenog kalijuma, kalcijuma, natrijuma i drugih minerala omogućava mišićima da se skupljaju i oslobađaju, prenose živčane impulse i omogućava ćelijama da rade normalno, što pomaže opuštanju i sprečavanju grčeva u nogama. Banane su lako probavljiv bogat izvor kalijuma koji plesači i drugi sportaši jedu prije utakmica i predstava kako bi smanjili rizik od grčeva u nogama.
Istezanje može olakšati grčeve, lagano produžiti i vratiti fleksibilnost za tijesne mišiće. Nikada ne forsirajte napete mišiće da se istežu, jer možete slomiti mišićno vlakno i prouzrokovati ozbiljne ozljede. Pokušajte istegnuti tele dodirom duž stražnjeg dijela potkolenice. Postavite dlanove na zid, laktovi savijeni, prednje stopalo blizu zida, zadnja noga ispružena, obje noge ravne na zemlji. Zadržite zadnju petu spuštenu kada savijete prednje koljeno i uronite u zid, ispružujući stražnji dio svoje duge noge.
Do danas je u dijagnostici i liječenju, s vrlo malo izuzetaka, odnos prema stanju mekih vezivnih tkiva čudan - oni se ne uzimaju u obzir.
Koje će se tkanine mijenjati jače ili one koje su mekše brže? Intervertebralni disk, što je hrskavica, ili elastičniji i pokretni mišići i ligamenti? Naravno, mekše tkanine, jer su pokretnije od tvrdih. To znači da će mekša tkiva ranije popustiti u transformaciji. A to znači da će svojom promjenom utjecati na stanje drugih obližnjih tkiva, struktura i sistema. U većini slučajeva upravo se to događa.
Petnaest ili 20 dizala u pet sekundi mogu otpustiti uske noge i telad. Balansiranje na jednoj nozi, hvatanje za gležanj druge noge i dovođenje noge u stražnjicu, može otpustiti četverokutne mišiće. Blagi prednji zavoji ispružuju potkoljenice. Pokušajte polako ili postepeno.
Masaža i miofascijalno oslobađanje
Masirajte napeti mišić dok ne osetite grčeve da se opuste, a zatim primenite toplotu da biste podstakli protok krvi i oslobodili svu napetost, odnosno led, kako biste smanjili upalu i ublažili bol. Ako možete, lagano radite uskom nogom kroz uobičajeni raspon pokreta kako biste vratili fleksibilnost. Omogućava pritisak koji opušta vezivno tkivo, polako se proteže i produžuje zahvaćeni mišić te ublažava okidačke bolove. Stavite čvrsti mišić na jak valjak od pjene i omogućite svom tjelesnom težinom da istisne mrlju, pomažući razbijanju čvora i obnavljanju normalnog protoka krvi u tom području.
Ali ako su povezna tkiva toliko pokretna, tada njihova transformacija, s istim uspjehom, može ovisiti o promjenama u drugim tkivima, strukturama i sustavima.
O čemu ovisi?
Taj se uzročno-posljedični odnos može utvrditi samo temeljitom sveobuhvatnom analizom svake pojedinačne situacije. I ne dodijelite standardnu dijagnozu i liječenje svima.
Vozite se naprijed-natrag vrlo polagano preko bolnog mjesta kako biste olakšali stisnuta vlakna i zaustavili rezanje. Za malo područje, poput podizanja, stavljanja težine na tenisku lopticu i umotavanja stopala na nju, možete ublažiti grčeve. Ako sjedite, ili ne učestvujete u dovoljnoj fizičkoj aktivnosti, dovest će do napetih, skraćenih mišića. Zatezanje ili istezanje koji se javljaju s nedovoljnim mišićima mogu uzrokovati da osjećaju bol, što je rezultat kontrakcije mišića i vezivanja.
Produljenje mišića, kao i pružanje im kiseonika u krvi, može olakšati ovu stezanje. Kada mišićno tkivo instalirani u određenom položaju duži vremenski period, oni obično ostaju takvi, a čvorovi se mogu razvijati. Na primjer, kada sjedite većinu dana, fleksori kuka i kvadricepsi na vrhovima nogu na kraju će se zategnuti i zategnuti zbog nedostatka pokreta. Još jedan problem kada sjedite nekoliko sati je to što možete nagnuti glavu prema naprijed ili zaokružiti leđa, što je neprirodan položaj da vaše mišićno tkivo ostane unutra, što dovodi do slabosti i zatezanja mišića, posebno u gornjem dijelu dijelovi tijela.
SPASM KAO FENOMENON.
Vezivanje mekih tkiva - mišića, tetiva i ligamenata - je zaštita. U ekstremnim situacijama, nervni stres, fizički napor, hipotermija, komprimiraju se i time postaju oklop za unutrašnje organe, strukture i sisteme tijela, štite od ozljeda.
Ali ova jedinstvena sposobnost naprezanja može prouzrokovati velike probleme. Ako je napetost redovna i sistematska, tada su mišići, tetive i ligamenti, prirodno, u napetoj situaciji češće nego u opuštenoj. Kao rezultat toga, oni se postepeno debljaju, grče, upale i nabubre, a to utiče na živce i bol. Reagirajući na bol, mišiće, tetive i ligamenti, refleksno se grče više. Bol se pojačava, napetost tkiva se pojačava, spazam se pojačava. Začarani krug, čija zamjena je grč.
Kombinacija labavljenja i zatezanja
Kada mišići ne rade ili se kreću, kombinacija labavljenja i zatezanja može dovesti do lošeg držanja, pa čak i do ozljeda. Prednji i zadnji dio nogu djeluju zajedno kao suprotstavljeni mišići kako bi pravilno funkcionirali. Kada vam se mišići kvadricepsa zategnu zbog nedostatka pokreta, a mišići skočnog zgloba teže popustiti, zglobovi nogu nisu pravilno podržani, a okolni mišić može boljeti. Svi suprotni mišići u vašem tijelu rade na isti način kao i prednji i zadnji dio nogu, što u nekoliko područja izaziva stezanje.
Ako grč traje dulje (više od godinu dana), dolazi do ožiljaka tkiva, zbog čega oni (tkiva) gube elastičnost i „osificiraju“, u njima se formira vrlo gusto središte, takozvana okidačka točka.
Uz mišiće, tetive i ligamente, postoji i fascija - to je gusto vlaknasto vezivno tkivo, membrana u kojoj su različiti odsjeci, tkiva i organi odjeveni kao košulja.
Fizička aktivnost funkcionira s vašim krvožilni sistemda obezbedimo krv bogatu kiseonikom po celom telu i vašim mišićima. Prilikom sjedenja, nedostatak kisika u mišićima može uzrokovati stezanje. Kada dugo sjedite, nehotice ćete uvrnuti ramena. Ovaj položaj može uzrokovati plitko disanje, zbog čega mišićno tkivo neće biti u potpunosti oksidirano. Bez vježbanja, vaše tijelo postaje manje efikasno kada koristi energiju i na taj način stvara više otpada, poput mliječne kiseline i ugljičnog dioksida.
Fascia je potpora, pričvršćivanje, potpora, „opruga“ i zajedno s tim jedinstvenim prozorima i vratima, kroz koja se hrana dovodi u tkiva okružena fascijom.
Fascia vlakna su raspoređena u različitim smjerovima, slažući se jedan preko drugog. Između ovih slojeva nalazi se fluid koji smanjuje trenje, što omogućava vlaknima i slojevima fascije da se elastično kreću.
Ako vaš posao zahtijeva sjedenje za stolom duže vrijeme, pokušajte svaki 5-10 minuta svaki put hodati. Držanje lakog seta s bučicama pored dizača dok sjedite također može biti efikasan način za održavanje mišićne aktivnosti i vježbanja u toku dana. Pomoću njih napravite bicepse, kovrče ili tricepse koje možete raditi dok sjedite ili stojite. Napravite pauze tokom cijelog dana kako biste istegnuli svoje osnovne mišiće.
U fasciji je mnogo živaca, krvnih i limfnih žila.
Fascije su svuda.
Površna fascijalna tkiva su pod kožom. Oni omotavaju cijelo tijelo zajedničkim pokrivačem i svojevrsna su granica razdvajanja kože i mišića.
Duboki pokrov fascije, okružite, odvojite, ojačajte mišiće, tetive, organe, razne tjelesne strukture, čitave dijelove i dijelove tijela do svakog mišića pojedinačno, držite ih u određenom položaju. Izdvajaju se unutarnje šupljine, nalaze se oko preklapanja živaca i žila.
Vrat, prsa i leđa vjerovatno će biti najboleća i najgušća područja. Jesu li mišićne neravnoteže samo marketinški hobi koji nadilazi fitness i potpuno zasjenjuje društvene medije? Postoje li neravnoteže mišića i ako jesu, što su? Ovaj će vam članak objasniti odnos između neravnoteže mišića i dubljeg razumijevanja posljedica za preaktivan i neaktivan mišić.
Šta je ravnoteža mišića? Za efikasno kretanje i funkcioniranje osobe potrebna je ravnoteža mišića i snage mišića oko zgloba. Ako mišići nisu uravnoteženi, tada odgovarajuća veza direktno ovisi. Na primjer, mišićna neravnoteža u ramenu, uključujući i mali "tijesni" prsa, povlači ili premješta rame prema naprijed u položaj zaokruživanja.
Potpuno puno radno stanje fascija je isto kao u mišićima, tetivama i ligamentima - elastičnost, a povezano je s punopravnim radnim stanjem tkiva i organa koji su okruženi fascijom. I stanje fascija i stanje tkiva koje ih okružuju ovise jedno o drugom. Jedna stvar pati, druga pati.
Na primjer.
Neravnoteža u mišićima može biti uzrokovana lošim držanjem, stresom, ponavljajućim pokretima ili povredama. Jednom kada se to dogodi, tijelo će nastaviti provoditi pokret, tek sad je kretanje stazom najmanjeg otpora, inače poznatom kao relativna fleksibilnost. Takva slika može dovesti do izmenjene međusobne inhibicije, sinergijske dominacije i mogućih povreda. Kako se ovi obrasci disfunkcije nastavljaju, mišićna neravnoteža će uzrokovati da se mišići na jednoj strani zgloba hronično skraćuju, a mišići na suprotnoj strani zgloba postaju hronično izduženi.
Abdominalne kile i premještanje unutarnjih organa nastaju zbog neispravnog razvoja mišića fascije. Spazmodična fascija komprimira žile i živce koji su u njima. S oštrim kontrakcijama mišića i sa lomovima kostiju, javljaju se ozljede fascije.
RAZLOGI ZA SPASMU.
Deformacija kralježaka i diskova, ozljede i dugotrajna imobilizacija nakon njih, oštećenje krvnih žila i živaca, infekcije, genetske predispozicije, hipotermija i nagli pad temperature, psihoemocionalni stres. Hirurgija Anomalije razvoja (različite dužine nogu, ravnih stopala). Nepravilna prehrana, prekomjerna težina. Monotono ponavljajuće radnje, posebno popraćene vibracijom. Trudnoća, porođaj i "svakodnevno" nošenje teške djece. Stiskanje mišića kaiševa i ruksaka, ovratnika, pojaseva, zavoja, steznika, teške vanjske odjeće, cipela s visokom petom. Bolesti unutrašnjih organa.
Obično se smatra da je preaktivan mišić kratak, gust i jak, za razliku od neaktivnog mišića koji se smatra dugim i slabim. Iako su ove pretpostavke ponekad tačne, mogu biti i pogrešne iz dva glavna razloga. To što je mišić kratak, ne znači da je preaktivan i jak i obrnuto, samo što je mišić dugačak, ne znači da je neaktivan i slab. Osjećaj zategnutosti mišića ne znači uvijek da je mišić kratak. . Razlog broj 1.
Dva važna osjetna receptora su mišićna vretena i Golgijeva tetiva. Mišići su receptori unutar trbušnih mišića koji prije svega otkrivaju promjene u dužini mišića i brzini promjene u dužini. Stoga ovo vodi osjećaju stezanja.
Ali najčešći razlog je neadekvatni stres.
1. Statički.
Dugotrajno i sistematično pronalaženje tijela u nepokretno-neprirodnim položajima: sjedenje (ne oslanjajući se na naslon stolice, krivo i koljeno, stavljanje jedne noge na drugu), stojeći, ležeći.
2. dinamički.
- Nedostatak normalne sistematske fizičke aktivnosti (hodanje, domaći rad, zdravstvena gimnastika). Meke tkanine za vezanje moraju raditi u skladu s njihovim prirodnim mogućnostima, jer u protivnom više neće biti elastične i izdržljive te postaju slabe.
Primjer za to je osoba sa prednjom karlicom. Kad se zdjelica nagne naprijed, zglobovi potkoljenice se produžuju. Prekovremeno, ovi mišići počinju osjećati "napetost". U većini slučajeva pojedinac će osjetiti potrebu za istezanjem koljena.
Razlog br. 2 Sahrmann je izjavio da sposobnost stvaranja snage mišića ovisi o duljini odmora mišića. To je poznato kao odnos dužine i napona. Da bi se lakše izgovorilo, ugovoreni mišić ima previše preklapanja aktinskih i miozinskih filamenata, a izduženi mišić nema dovoljno preklapanja. To znači da oba primjera mogu biti manje aktivna i slaba u odnosu na mišić idealne dužine odmora. Dakle, izduženi mišić može zapravo postati preaktivan i dominantan nad drugim mišićem.
- Preopterećenje. Teški dugotrajni fizički rad (dacha-seoski rad), dizanje tegova, pretjerano atletsko vježbanje radi nečega tamo, nedostatak zagrijavanja (zagrijavanje mekih vezivnih tkiva) prije sportskog treninga itd. Ova neuobičajena za akcije kralježnice vode do povrede osi kralježnice, povrede i mikrotraume od kojih nijedna ne ide baš tako.
Razgovarajmo dalje o dužini koljena i kako to utiče na orijentaciju karlice. U prednjem položaju karlice mogu se smanjiti fleksori kuka. Prema Sherringtonovom zakonu o obrnutoj inhibiciji, ako se jedan mišić stegne, mišić na suprotnoj strani zgloba mora se opustiti. Ako se ovaj inverzni odnos promijeni, kao u slučaju prednjeg nagiba karlice, fleksori kuka će se smanjiti tijekom funkcionalnog pokreta, dok su glavni ekstenzori zgloba kuka opuštajući.
Za sve bolesti kralježnice, tjelesna aktivnost s već preopterećenim i spazmatičnim mekim vezivnim tkivima samo pojačava grčeve, pojačava bol i pogoršava situaciju.
GLAVNI UVJETI NOMOMICIDA NA SPASMU U SPRATU.
Grlića maternice.
Bol se osjeti na leđima i na boku vrata, pojačava se tokom aktivnih pokreta, može prekriti kao jednu od strana vrata, a obje istovremeno. Glavobolja. Bolni impulsi pucaju od uha, vrata i baze glave do ramena, ramena i duž čitave dužine ruke do vrhova prstiju, moguće peckanje i utrnulost u njima.
Kao što je već spomenuto, tijelo će pronaći način da pređe iz tačke A u tačku B s najmanjom količinom otpora. U ovom slučaju, sljedeći najbolji mišić za nastavak bokova bit će kukovi. To je poznato kao sinergistička dominacija, gdje je mehanički izduženi mišić pretjerano aktivan i obavlja rad primarnog pokretača. Suprotno tome, u slučaju disfunkcije ramena, neko ko je izvučen naprijed sa skraćenim čekićem ima i preaktivno majčino mlijeko. Stoga je možda prikladnije tretirati pretjerano aktivne mišiće, kao hipertonične i neaktivne mišiće, kao hipotonike.
Mogu se javiti vrtoglavica, osjećaj "intoksikacije", mučnina, nesvjestica, zveckanje u ušima, "muhe" u očima, nesvjestica se ne isključuje, vid možda nije jasan.
Kada se spazmira na jednoj strani vrata, razvija se tortikolis - glava se naginje na bolnu stranu.
Torakalno odeljenje.
Bol u ramenima, na sredini leđa, između i ispod lopatica, odakle se može odavati gornji dio torzo - u područje ramenski zglob s daljnjim prijelazom na ruku i dolje prema trbuhu. Tlak često raste, postavlja se dijagnoza hipertenzija. Interkostalni nervi su komprimirani - interkostalna neuralgija.
Hipertonični mišić definiran je kao mišić koji ispoljava pretjerani ton ili napetost. Hipotonični mišić bio bi mišić kojem nedostaje tonusa. Zbog složene prirode preaktivnih i neaktivnih mišića, fitnes profesionalac mora početi s sveobuhvatnom procjenom.
Kako mogu znati da li moj klijent ima preaktivan ili neaktivan mišić? I trebalo bi početi statičkom posturalnom analizom. Statično držanje može se posmatrati kao trenutni snimak dnevnih navika klijenta. Fitnes stručnjak uvijek treba voditi računa o pet kontrolnih točaka kinetičkog lanca: noge, koljena, kukovi, ramena i glava. Ako se bilo koji od njih nalazi izvan poravnanja, dobre su šanse za preaktivan i aktivan mišić.
Ako se pojavi oštra bol u predjelu grudnog koša, pojačava se znojenje (osjet hladnog znoja), otkucaji srca učestalije, zastaje dah, mogu se pojaviti promjene na srcu - sve to se doživljava kao srčani udar. Ali istovremeno, elektrokardiogram ne vidi loše promjene, a farmakološki pripravci ne poboljšavaju situaciju.
Procjena kretanja treba se provesti nakon statičke procjene. Gornji rezultat čučnjeva je onaj koji uključuje aktivno kretanje gležnjeva, koljena, kukova i ramena i zahtijeva optimalnu stabilizaciju iz trupa za pravilan rad. Klijent sa preaktivnim i neaktivnim mišićima obično pokazuje predvidive obrasce disfunkcije. Osim procjene kretanja, specifičnije procjene, poput pasivnog raspona pokreta i ručnog testiranja mišića, može provesti licencirani specijalist.
Koji su sledeći koraci? Nakon završetka procjene, može se razviti program korektivnih vježbi. Korektivna vježba definirana je kao „sistematski proces prepoznavanja neuromuskularne disfunkcije, razvijanje akcionog plana i provedba sveobuhvatne korektivne strategije“. sastoji se od prve inhibicije prekomjerno aktivnih mišića uz produljenje mišića, koji su identificirani kao skraćeni, a zatim aktiviraju aktivne mišiće povećanom vježbom i, na kraju, integriraju se natrag u ukupnu sliku kretanja tijela.
Iz torakalne regije može se dodeliti bol u stomaku. Istovremeno se može posumnjati na upala slijepog crijeva, holecistitis, čir na želucu, ektopična trudnoća itd.
Lumbalna regija.
Bol se oseća direktno u donjem delu leđa. Kada su povredjeni bedreni ili lumbalni nervi, bol zrači u nogu. Spazam išijatički nerv leđa boli. Vrlo često je prisutna slabost u nogama, "noge popuštaju".
Ne isključuje se kršenje u radu krvnih žila - pogoršava se cirkulacija krvi u nogama. Noge postaju teške, otrcane, „uvijaju se“, „smanjuju“.
I kakvi su grčevi u trbušnoj šupljini, koji su posljedica grčeva u mišićima i ligamentima kralježnice ... Peckanje, ponekad bol u preponama. Svaki je korak teško završiti zbog ove boli. Ustajanje je problematično. Puno utisaka. A uz to su poremećeni i organi gastrointestinalnog trakta i urogenitalni sistem.
UVJETI SPASME.
Akutno stanje.
Prvobitno, primarno stanje. Javlja se odmah na samom početku bolesti. Traje od dve nedelje do četiri meseca.
Mišići, tetive i ligamenti postaju vrlo ukočeni. Triger brtve su vrlo osjetljive, ne dopuštaju da se tkivo u kojem se nalaze opusti. Bol u mirovanju i tokom kretanja osjeti se i u samim pečatima, i na mjestima udaljenim od njih. Pod opterećenjima i pri djelovanju na plombe ona se intenzivno pojačava, naglo, opetovano, oštro, prodireći u druge dijelove tijela i unutrašnje organe. Ponekad je dobro, vrlo se oseća i pojačava. Može zadržati izvedene pokrete do teške mjere da se kreće.
Značajke tretmana.
- U većini slučajeva, čak i ako se ništa ne učini u tom stanju, smanjenje boli događa se nezavisno. Ali ovo su varljive i podmukle senzacije. Da, bol je prigušena, to je samo djelomično dobro. Ako ne liječite bolest u akutnom stanju, tada ona postaje hronična. To znači da se u budućnosti postaje teže liječiti i duže.
- Ne možete izvoditi aktivnu-pokretnu gimnastiku, opterećenja snage i poteze za leđa. U spazmodičnom stanju rizik je od mikroadjumentacija mišića, tetiva i ligamenata vrlo velik s daljnjim porastom spazma.
- Ne možete ugrijati spazmatično mjesto. Moguće početno olakšanje je obmana. Nakon hlađenja zagrejanog mesta, a desi se nužno, pojačavaju se grčevi i otekline.
- Ne možete provoditi fizioterapeutske postupke i moćne akcije na kralježnici. Sa snažnim djelovanjem na spazmodične mišiće i ligamente kralježnice, intervertebralni zglobovi se lako mogu pomaknuti.
- Prva i najvažnija akcija u prvim danima pogoršanja je potpuno odmaranje i najbolje u vodoravnom položaju.
Hronično stanje.
U svakodnevnim aktivnostima više je stanja nelagode, krutosti, zategnutosti, napetosti, kao da se nešto suzdržava. I treba se miješati da nestane nelagoda. Bol kao takva nema. Javlja se ako je izloženo plombi i samo u samom plombi. Tupi je, rijetko ga daje ostalim dijelovima tijela.
Uz neadekvatni stres, hipotermiju, nagli pad temperature okoline i psihoemocionalni stres, hronično stanje lako može postati akutno. Ali ne inicijalno, koje se tretira brže i efikasnije, ali ponavlja se. Dolazi do izmjene hroničnih i akutnih stanja. Ali ne u krug, već u spiralu, gde se sa svakim zaokretom situacija pogoršava.
Značajke tretmana.
- Zabrane i ograničenja, naravno, postoje i preporučuju se. Ali, zbog činjenice da ih nema oštri bolovi i značajnih kršenja tjelesnih sposobnosti, osoba s kroničnim grčevima mekih vezivnih tkiva, kao što pokazuje praksa, ne posluša preporuke i ne mijenja svoj životni stil.
- Proces liječenja traje najmanje godinu i pol. I to je omogućilo kompetentno odabrane metode, kao i sistematsko i redovno sprovođenje potrebnih radnji od strane same bolesne osobe.
“Ako je od početka bolesti do početka liječenja prošlo više od dvije godine, gotovo je nemoguće u potpunosti vratiti prvobitno zdravo stanje mišića, tetiva i ligamenata. Ali ta nevolja nije problem. Opasnost leži u činjenici da izmijenjena i deformirana meka vezivna tkiva predstavljaju prijetnju potpunom radu struktura i sistema vitalne aktivnosti organizma. A ako ne učinite ništa, onda će biti problema.
Bol u akutnom stanju prisiljava osobu da pristupi liječenju.
U hroničnom stanju, nelagode u zdravlju su manje aktivne. Zdravlje i liječenje se obično zanemaruju, bolest napreduje.
REZULTATI SPASMA
- Periferni nervi su komprimirani.
Kao rezultat:
- Prolaz nervnih impulsa u razne organe i tkiva se pogoršava. Bol koja nastaje u njima i nepravilnosti u njihovom radu daju dojam da su i sami bolesni. Međutim, rezultati ankete u njima ne nalaze promjene.
- Napeti živci koji okružuju krvne žile smanjuju im promjer. Kao rezultat toga, poremećen je protok krvi u organima i tkivima i njihov rad.
- žile krvožilnog sistema su stegnute.
Njegov zadatak je osigurati razmjenu tvari između tkiva, opskrbiti stanice kisikom i hranjivim tvarima, te ukloniti otpad.
Kao rezultat:
- Krše se protok krvi i metabolizam te spazmodična tkiva koja vežu. Postoji gladovanje kiseonikom. Pojavljuju se oticanje i bol. I već uzrokuju refleksnu napetost u tkivima koja još nisu spazmodična. Spazam se pojačava, a područje spazma širi.
- Hrana i metabolizam su poremećeni ne samo u većini spastičkog tkiva, već i naizgled smješteni iz njega, unutrašnjih organastrukture i sistemi tijela. Kao rezultat toga, njihov rad je poremećen.
- Stisne sudove limfnog sistema.
Njegov je zadatak uklanjanje i neutraliziranje najštetnijih produkata raspadanja: ostataka propadlih stanica, mikroba, virusa, toksina. Limfni sistem je kanalizacija. A ako je kanalizacija začepljena?
Limfne žile su cjevčice, one se uklanjaju. Ako se cijevi stisnu, tada se otpad ne uklanja u potpunosti. I u redu je da su negde ležali i truli, što takođe nije baš divno. Ali ostaju u tekućini koja se ne izlučuje te plivaju rame uz rame sa zdravim ćelijama.
Limfni čvorovi su filtri, oni se čiste. Ako filtri ne rade, neće biti čišćenja, neće doći do neutralizacije.
Rezultat je slab imuni sistem, progresivno zagađenje, trovanje, intoksikacije, razvoj hroničnih bolesti.
- Tečni otpad se ne uklanja u potpunosti iz tkiva. Javlja se bubrenje. I oticanje nogu, i natečenost lica, te modrice i torbe - to je rezultat koji je vidljiv. Lijekovi s diuretikom pomažu privremeno, slabo i ne rješavaju problem.
- Svako čišćenje i dijeta su besmislena. Uz ove postupke potrebno je konzumirati vodu, ali ubuduće se ne prikazuje u potpunosti. Dakle, i otpad se ne prikazuje. Dakle, kao što je već poznato, i zagađenje ostaje. Kao rezultat, čak i najpametnijim čišćenjem i dijetama, rezultat se postiže vrlo sporo, ako uopće.
U limfnom sistemu nema takve pumpe, a to je srce u krvotoku. Kretanje limfe se događa vrlo sporo i samo zbog kontrakcije zidova limfnih žila i rada mišića. A da bi se stezali krvni sudovi, dovoljno je čak ni mišićni grč, već neprimjetni mikrospazmi.
- kralježnica i diskovi su deformirani.
- Kada spazmodični mišići, tetive i ligamenti iskrive kičmu (skolioza), zglobovi kralježaka jednostavno se kreću bočno. To su raseljeni zglobovi kralježaka koji kliknu kiropraktičara tokom rada. I upravo je ta situacija predstavljena kao pomicanje kralježaka.
- Spazmodička vezivna tkiva ne dozvoljavaju hranjivu vlagu u tkivu intervertebralnog diska. Kao rezultat, pulpna jezgra diska se ne puni vlagom i ne može apsorbirati pri opterećenjima, disk prestaje biti elastičan, elastičan i jednostavno ne podnosi opterećenja.
- Jedan kralježak je iznad drugog, između njih je disk. Pri spazmu se mišići i ligamenti istežu. Kada se dogodi napetost na jednoj strani kralježnice, oni "vuku" kralježak, koji jednostavno gura diskove između njih. Kad se tkiva simetrično protežu s dvije strane kralježnice, privlače jedan kralježak na drugi, a oni zauzvrat komprimiraju intervertebralni disk. Deformiše se, pojavljuju se izbočine, pukotine, praska, kila.
- Hernija diska, kao rezultat grčenja mišića i ligamenata, može se ukloniti, naravno. No to ne rješava problem, jer grčevi mišića i ligamenata ostaju i nastavit će privlačiti kralježake. To znači da ako uklonite herniju, onda će se nakon nekog vremena opet pojaviti, ali na drugom mjestu. Da, i bol ostaje.
- Deformisane kosti i hrskavice kralježnice mogu utjecati na korteks kičmene moždine i periferne živce, što uzrokuje bol. Mišići i ligamenti na taj učinak reagiraju vlastitim refleksnim zatezanjem, što dodatno povećava pritisak na diskove, što zauzvrat još više utječe na živce. Formirao je začarani krug. Kao rezultat toga, bol se povećava i pokriva veliki deo tijela. I opet kao reakcija na to - napetost novih mišića, tetiva i ligamenata kako bi zaštitili ozlijeđeno mjesto vlastitom napetošću. Ova je situacija slična već opisanoj, s tim što uzrok začaranog kruga razvoja bolesti više nije sam spazam mišića i ligamenta kao postojeća činjenica, već distrofične promjene kostiju i hrskavice kralježnice koji su bili rezultat spazma mišića i ligamenata.
Ovo nisu svi rezultati mišićnog spazma, tetiva i ligamenata.
Uostalom, ono što stvara grč - stisne, pršti, boli, gnječi. Koja je njegova glavna nesreća - nedostatak, lišavanje, uskraćivanje organa, tkiva, sistema i struktura vitalne aktivnosti organizma kontrole, ishrane i čistoće, bez kojih je normalan rad jednostavno nemoguć. Bez njih se događaju promjene, deformacije, preporođaji, patologije, koje se ne liječe uvijek.
POTPUNO TRETMANA.
1. Zadatak.
Uklonite bol. Ublažavanje bolova
Za to je potrebno ukloniti napetost iz mišića, tetiva i ligamenata. Kao rezultat toga, oni će raditi ne umara se, a strukture i sistemi vitalne aktivnosti bit će oslobođeni čvrstoće.
Rješenje je uklanjanje grča i time opuštanje tkiva i, kao posljedica toga, uklanjanje uzroka boli i bolesti. To je moguće samo uz direktno mehaničko djelovanje na grčevito meko tkivo. A ako je duboka, onda je potrebno duboko prodrijeti, dobivajući pritom grč. Ostaje samo pronaći ono što treba pronaći, prodrijeti do tamo gdje je potrebno prodrijeti i utjecati na ono na što treba utjecati.
2. Zadatak.
Stvaranje uvjeta za prirodno stanje mišića, tetiva i ligamenata bez spazma, omogućavajući tako vitalnim strukturama i sustavima da rade u potpunosti.
Da biste to učinili, istegnite mišiće, tetive i ligamente. Kao rezultat toga, oni postaju pokretni i elastični.
Rješenje - terapeutske vežbe. Statička (pasivna) vuča mišića, tetiva i ligamenata i ne samo u blizini kralježnice. Istegnite ih samo kad ste već opušteni.
3. Zadatak.
Da bi se osigurali, zaštitili za daljnje strukture i sisteme vitalne aktivnosti od mogućih grčenja mišića, tetiva i ligamenata, koje je u tu svrhu potrebno ojačati.
Rješenje je terapeutska gimnastika. Jačanje statičkih i dinamičnih mišića, tetiva i ligamenata. Stvorite snažan, ali nužno elastičan (radije nego ispucan i ispucan) korzet već opuštenih (ne stegnutih) i istegnutih (pokretnih) mišića, tetiva i ligamenata. On će zaštititi kralježnicu i sve ostale kosti, zglobove, unutrašnje organe, strukture i sisteme vitalne aktivnosti i pomoći im da u potpunosti ostvare svoje funkcionalne sposobnosti.
Kompetentan i dosljedno izgrađen sistem za liječenje kralježnice dovodi do sljedećih rezultata:
- Nestaju grčevi mekog vezivnog tkiva.
- Bol nestaje.
- Povećava udaljenost između kralježaka.
- Intervertebralni diskovi, živci i žile oslobođeni su kompresije. Ispravlja oštećenja kičme.
- Poboljšava se cirkulacija krvi i metabolički procesi u kičmi, unutrašnjim organima, tkivima, strukturama i sistemima tijela. Njihova puna funkcionalnost je vraćena.
I ovo je sve oporavak.
O autoru
Dmitry Salay - refleksolog s više od 20 godina iskustva. Imao sam priliku posjetiti ulogu pacijenta i uvjeriti se u efikasnost praktikovane tehnike.
Nedostatak B vitamina, magnezijuma ili kalcijuma u tijelu kao i varikozne vene najčešći su uzroci grčeva u nogama. Ovu činjenicu ne možete ostaviti bez pozornosti, ako se bolest manifestirala, vrijedi pregledati svoju prehranu, kao i konzultirati se sa stručnjakom. Treba napomenuti da je zatezanje tetiva prilično čest problem koji može pratiti tijek niza bolesti. Tetive se mogu povući zbog prekomjernog opterećenja mišića i vezivnog tkiva. Ali postoje i drugi razlozi za manifestaciju ove bolesti: nedostatak kalcijuma ili magnezijuma, kao i varikozne vene.