Отчего хрустят все суставы. Что делать, если хрустят суставы по всему телу

Хруст в суставах – это щелкающие или трескающие звуки, слышные при активных и пассивных движениях. Почему же хрустят кости у человека, если нет никакого заболевания? И что представляет этот хруст? Стоит ли его опасаться?

Зачастую звуки издают коленные, бедренные, запястные, локтевые, плечевые и челюстные суставы. Это может быть нормальным явлением или же отклонением.

Почему хрустят кости на руках и ногах:

• Из-за синовиальной жидкости – вариант нормы;
• Гипермобильность;
• Артроз, бурсит, артрит, тендинит;
• Недостаток или излишек двигательной активности;
• Дисплазии или травмы.

Варианты нормы

Показателем того, что с суставами все нормально, является отсутствие болезненных ощущений. Если после обследования не выявлено нарушений, то в большинстве случаев врачи склоняются к гипотезе: суставы омывает синовиальная жидкость в которой есть немного растворенного газа.

В определенный момент пузырьки газа резко увеличивают объем полости сустава, поэтому при движении возникает щелчок. В медицине этот процесс называют кавитацией, и он относится к нормальным явлениям. Частота хрустов не должна превышать одного за 15-20 минут, иначе это уже нарушение.

Также глухие звуки возникают при задевании связкой или сухожильем кости, например, запястья, бедра или плеча.

Если кости хрустят, то что нужно делать?

К врачу необходимо обращаться, когда:

• Хруст происходит чаще раза в 15 минут;
• Сопровождается болью;
• После травмы или падения;
• Если звук со временем изменился, то необходимо более пристальное наблюдение.

Гипермобильность

У некоторых людей имеются дефекты соединительной ткани, которые проявляются слабостью суставно-связочного аппарата. Они проявляются как повышенная гибкость суставов. Особой опасности это явление не несет, но повышен риск частых вывихов и подвывихов.

В мире насчитывается около 5-8% людей с такими дефектами, однако они входят в группу риска по травмам и заболеваемости артрозом.

Есличеловек знает о своей патологии, то при появлении хруста в ногах или других частях тела он должен обратиться к ортопеду или артрологу.

Этот явление вовсе не значит, что развилось какое-либо заболевание. Но нужно получить рекомендации специалиста по поводу активного отдыха, спорта и пр.

Доктор обязательно расскажет о мерах предосторожности, например, рекомендуется использовать обувь с высокой шнуровкой во избежание вывиха голеностопного сустава. Советы врача помогут снизить риск травм. Если выполнять рекомендации, то можно благополучно избегать неприятностей, связанных с дефектом соединительных тканей. При этом качество жизни человека почти не пострадает.

Артроз, бурсит, артрит, тендинит

Если хруст сопровождается болезненностью, возникает при каждом повторении движения (без интервала, который является вариантом нормы), а также наблюдается ограничение подвижности, то возможно развилось серьезное заболевание – артрит, остеоартроз, тенденит (воспаление сухожилья), бурсит (поражение суставной сумки) или др.

Необходимо обратиться к врачу, чтобы тот, после диагностики, назначил соответствующее лечение. Только специалист может определить, какое именно заболевание поразило пациента, ведь часто наблюдаются состояния, когда в одном месте возникает несколько патологий одновременно.

В диагностических целях проводят рентгеновское и томографическое обследование. Лечение обычно включает прием противовоспалительный средств, хондропротекоров и ряда других препаратов.

Недостаток двигательной активности

Каждому человек необходимы хотя бы минимальные физические нагрузки. Если образ жизни недостаточно активен, то мышцы со временем ослабевают и атрофируются из-за бездействия. Соответственно становятся более вялыми и связки.

Когда весь суставный аппарат человека испытывает такие метаморфозы, то начинается то самое щелканье. Можно расценивать это явление как знак – человеку нельзя забывать о физической активности.

В такой ситуации необходимо постепенно увеличивать количество нагрузок. Можно выбрать спортивное хобби, посещать спортзал, заняться танцами или фитнесом. Если не позволяет возраст, делать несложную разминку и гулять на свежем воздухе.

Чрезмерная физическая активность

Чувство меры должно присутствовать во всем. Вреден и недостаток, и излишек физической нагрузки.

Хруст может возникнуть из-за усердных занятий спортом, работы, требующей длительного стояния, ношения тяжестей и т.п. Щелкающие звуки не всегда свидетельствуют о наличии заболевания, но являются их предвестником.

Стоит отметить, что артроз поражает суставы чаще всего на фоне высоких физических нагрузок. Необходимо сразу принять во внимание настораживающие сигналы организма, особенно если хруст возникает в коленях.

В первую очередь — проконсультироваться с врачом. На данном этапе кости, связки и сухожилья справляются с нагрузками, а что с ними будет дальше? В подавляющем большинстве случаев необходимо снизить активность, например, сменить вид спорта на менее тяжелый, поменять работу.

Травмы и дисплазии

Когда человек травмировал сустав, например, произошел вывих или растяжение, то соединительные ткани даже после проведения необходимого лечения остаются немного ослабленными.

Такие места более подвержены повторным травмам и другим заболеваниям. Это необходимо учитывать, чтобы избежать подобных ситуаций. Хруст в травмированном суставе может не свидетельствовать о заболевании, однако, будет напоминать о том, что его необходимо беречь.

Дисплазия – недоразвитие тканей, которые входят в сустав (связки, суставные поверхности костей и пр.). В таком случае пораженное место будет ослаблено, но не из-за травмы, а по причине недоразвития.

Если хрустят кости на ногах и суставы других частей тела в первую очередь нужно обратиться к врачу. Специалист исключит наличие вторичных заболеваний и даст рекомендации.

В процессе диагностики может быть назначен рентген или МРТ. Исследования помогут доктору узнать причину, установить, является ли хруст нормальным явлением для организма или же патологией, которую необходимо лечить.

Лечение

Чтобы устранить нарушение, нужно определить причину, его вызвавшую. В первую назначается рентгеновское исследование. Зачастую его вполне достаточно. Но если есть необходимость в дополнительной информации, то проводят томографию, исследования крови и пр.

Если звуки являются вариантом нормы, а не симптомами заболевания, то и лечения, соответственно, не требуется. Другие признаки, например, болезненность и ограничение подвижности, становятся поводом для предположения наличия артроза или артрита. В последних случаях необходимо как можно скорее начинать лечение, чтобы не допустить осложнений.

Почему хрустят кости у детей

Строение мышц и связок у детей и взрослых немного отличается. Однако щелкающие звуки чаще всего возникают по двум причинам.

В первую очередь из-за патологий соединительных тканей. О таком явлении было описано выше. Дети, как и взрослые, имеют повышенную гибкость суставов и одновременно страдают от слабости соединительных тканей.

При этом хрустящие звуки в основном рассматриваются как вариант нормы, но стоит обратить внимание на сердечно-сосудистую систему, так как нередко это явление сопровождается патологиями сердца.

Ребенка со слабостью суставов необходимо чаще остальных детей показывать кардиологу и периодически проводить диагностику работы сердца. Такие меры помогут выбрать подходящий режим двигательной активности, чтобы избежать рисков.

Кости иногда хрустят из-за гипермобильности суставов – это вторая причина. У детей и в особенности у подростков суставно-связочный аппарат еще незрелый, потому ткани и органы развиваются и растут с разной скоростью. Если у ребенка иногда похрустывают колени или другие сочленения, при этом отсутствуют болезненные ощущения и ограниченность движений, то нет повода для беспокойства.

Когда хруст больше похож на скрежет, появляется только с одной стороны, вызывает неприятные ощущения, нужно посетить специалиста (артролога или ортопеда), чтобы исключить развитие ревматоидного артрита или артроза. В процессе диагностики направляют на анализ крови на С-реактивный белок, ревматоидный фактор и другие показатели, а также назначают рентген и УЗИ.

Все вышеперечисленные исследования позволяют исключить или подтвердить наличие заболевания, дать рекомендации или назначить соответствующее лечение.

Возникающий при активных движениях или в состоянии покоя треск в суставах - явление нередкое. Локализация хруста по телу самая различная - пальцы рук, колени, локти, запястья, тазобедренный сустав, даже челюсть. Часто пациентам непонятно, отчего хрустят суставы.

Далеко не всегда такие звуки указывают на имеющуюся патологию. Иногда хруст вполне безобиден и возникает в результате образования пузырьков газа в синовиальной жидкости. Такие пузырьки возникают из-за взаимного трения поверхностей суставов. Однако в других ситуациях хруст является признаком разрушения хрящевых тканей или результатом образования остеофитов - патологических наростов костей, возникающих вследствие остеоартроза.

Хруст в суставах - варианты нормы

Если хруст суставов в теле человека возникает постоянно и сопровождается болевыми ощущениями - самое время обратиться к врачу. Если же звуки возникают периодически и никакой боли при этом не чувствуется, то такой хруст - вариант нормы.

Синовиальная жидкость в суставе действует как смазка и амортизатор. Если её будет недостаточно, то может появится хруст в суставах.

Хруст может возникать в суставах ног в результате перехлёста жировой ткани с голенью или бедром. В коленных суставах звуки могут быть вызваны мгновенным защемлением синовиальной оболочки, выстилающей сустав изнутри, между бедром и коленной чашечкой. Иногда хруст возникает вовсе не в суставах, а в связках и сухожилиях. Это тоже вариант нормы, и угрозы здоровью нет.

Некоторые люди имеют предрасположенность к хрусту с рождения. Такая особенность присуща людям с врожденно ослабленным связочным аппаратом. Слабость связок приводит к гипермобильности сустава: хрящевые и костные элементы становятся более подвижными и приводят к частому перехлёсту связок.

С одной стороны, такая подвижность костей в суставе способствует развитию феноменальной гибкости - многие гимнасты или цирковые артисты обладают такими свойствами суставов и демонстрируют свои умения на публике. Но с другой - такие люди более подвержены вывихам, растяжениям связок и переломам.

Возможные причины

Обычно суставы хрустят по следующим причинам:

• артроз (остеоартроз);
• артрит;
• тендинит;
• бурсит;
• гиподинамия;
• чрезмерные физические нагрузки;

Рассмотрим каждую из причин более подробно.

Артроз

Хруст коленей или других суставов в теле, сопровождающийся болезненной симптоматикой и возникающий при любой активности, может свидетельствовать о наличии деформирующего остеоартроза. Это довольно опасное заболевание, которое может привести к разрушению сустава и утрате подвижности конечности. При остеоартрозах дегенеративные изменения начинаются с хрящевой ткани, затем в патологический процесс вовлекаются кости, окружающие сустав мышцы, фасции и связки.

Артрит

Артритом называют воспаление сустава. Болезнь бывает основной либо проявляет себя как побочный симптом другой патологии. Обычно протекает в хронической форме и охватывает сразу несколько суставов организма. При возникновении симптомов следует немедленно обратиться к врачу. Ситуация требует длительного лечения препаратами с применением физиотерапевтических методов.

Бурсит

Бурсит - воспаление суставной сумки. Заболевание сопровождается повышенным образованием жидкости (экссудата) в бурсе (суставной полости). Традиционное место локализации - коленный или локтевой суставы. Болезнь требует систематического лечения в клинике и протекает в острой или хронической рецидивирующей форме.

Тендинит

Тендинит - воспаление и постепенная дистрофия сухожилий. Поначалу возникает в месте прикрепления сухожилия к костной ткани, затем может распространиться на всю мышцу. Развивается обычно в коленном, тазобедренном, локтевом и плечевом суставах. Часто возникает у спортсменов в результате чрезмерных или неравномерных нагрузок.

Гиподинамия

Физиология человеческого тела устроена так, что хотя бы в минимальном объёме нагрузка ему жизненно необходима. Если человек ведёт такой образ жизни, при котором активность мышечных тканей и суставов сведена к нулю, ткани перестают получать достаточно питания и атрофируются. Сначала слабеют мышцы, затем связки, а после - хрящи и кости.

В суставном аппарате без дозированной нагрузки возникают дегенеративные процессы, ведущие к нарушению работы конечностей и позвоночника. Хруст в суставах может свидетельствовать об атрофии анатомических структур.

Людям, имеющим собственный автомобиль, работающим в офисе, предпочитающим пассивный отдых у телевизора активному времяпрепровождению, приходится рано или поздно столкнуться с проблемой дегенерации скелетно-мышечной системы.

Более целесообразно предупредить болезнь на раннем этапе, чем потом долго лечить ее, затрачивая время, средства и страдая от боли. Для начала нужно ввести в привычку ежедневные пешие прогулки, затем можно подумать о спортивном хобби (посещение бассейна, велосипед) или о приобретении абонемента в фитнес-зал.

Если постоянно делать упражнения, укрепляющие мышцы, то это поможет избавиться от хруста в суставах.

Чрезмерные нагрузки

Вреден для суставов как недостаток активности, так и переизбыток таковой. Многие спортсмены и представители некоторых профессий страдают от хруста и щелчков в суставах и сопутствующих симптомов ввиду излишне интенсивной эксплуатации опорно-двигательного аппарата.

В группу риска попадают любители и профессионалы в спорте, грузчики, люди, работающие с вибрационным оборудованием, землекопы, рабочие на строках, которые испытывают большие физические нагрузки. Со временем эти нагрузки приводят к постоянным микротравмам, являющимся наиболее распространенной причиной и позвоночника. Щелчки, хруст и боли, возникающие при физической активности, - явный признак дегенеративных процессов.

Не исключено, что хруст в суставах возникает именно от повышенных нагрузок или недостатка отдыха.

Врачи советуют спортсменам заранее позаботиться о будущем своих суставов. Экстремальные нагрузки следует чередовать с отдыхом и восстановительными процедурами. Аналогичные советы специалисты дают людям, занятым физическим трудом. Возможно, хруст и боли в суставах - знак, что пора сменить профессию.

Травмы

Травмы, даже полученные в детстве и вылеченные, неизбежно приводят к ослаблению поврежденного сустава. Несмотря на то, что терапевтические процедуры проведены в необходимом объёме, хрящевые и костные структуры нуждаются в постоянной защите от чрезмерных нагрузок и повторных повреждений.

Если суставы хрустят в том месте, где некогда был вывих или перелом, это свидетельствует об опасности патологических процессов. Нередко детские травмы сопровождаются дисплазией - недоразвитием тканей, составляющих сустав. Чтобы этого избежать, следует заранее позаботиться о полноценных реабилитационных мероприятиях и обеспечить врачебное наблюдение.

Симптоматика

Хруст в суставах, который требует обращения в клинику, сопровождается дополнительными симптомами:

• болью в области суставов;
• отёком и покраснением (при наличии воспалительного процесса);
• локальным, реже общим повышением температуры;
• ограничением амплитуды движений.

Разрушительные процессы в суставах характерны, прежде всего, для зрелого возраста. Если оставить такие явления без внимания, ткани начнут стираться, воспаляться, утрачивать свои функциональные возможности.

Диагностика

Своевременный визит к врачу может избавить от опасных осложнений и потери двигательной активности. Эффективная терапия зависит от грамотной и полноценной диагностики.

Наиболее характерные диагностические мероприятия при хрусте в суставах:

• рентгенография проблемной области;
• УЗИ близлежащих тканей;
• пункция суставной полости, взятие образца синовиальной жидкости и дальнейшее исследование её в лаборатории;
• томография суставов;
• лабораторное исследование крови.

Нормальная МРТ анатомия плечевого сустава.

Первичный приём проводит ортопед или травматолог. В дальнейшем он может направить пациента к хирургу или другим специалистам.

Лечение и восстановление

Зная все возможные причины возникновения хруста в суставах, важно точно установить диагноз, чтобы лечение было максимально эффективным. Терапевтическая тактика зависит от первичного заболевания, возрастных особенностей и других факторов.

Дегенеративные и воспалительные болезни суставов требуют комплексного лечения. В целом схемы терапии разных заболеваний суставов довольно похожи:

• На первом этапе устраняются боль и воспаление - для этого применяются лекарственные препараты.
• Затем проводятся мероприятия по восстановлению кровообращения и метаболизма в проблемной зоне - для этого назначают физиотерапевтические процедуры (магнитотерапию, аппликации, электрофорез, фонофорез, лазерную терапию и другие).
• На этапе восстановления назначаются ЛФК, массажные процедуры, рефлексотерапия.

После избавления от хруста в суставах большое значение имеет реабилитация суставов и мышечно-связочного аппарата. Она может занять несколько месяцев: важны регулярность и профессиональный подход к лечебным процедурам. Для полного восстановления работоспособности конечностей и позвоночника полезно пройти курс лечения в санаторно-курортном учреждении.

Травмы и запущенные стадии деформирующего остеоартроза иногда требуют радикального вмешательства. Проводятся как малоинвазивные операции, так и открытые полостные. Самый радикальный способ лечения повреждённого сустава - замена его на качественный эндопротез.

Была ли полезна эта статья?

Кто-то «щёлкает» пальцами ещё со школьной скамьи, кто годам к тридцати начинает утро с потягушек, которые напоминают скрежет несмазанной телеги. Кого-то это беспокоит, а кто-то даже не придаёт этому значение. Одни активно занимаются лечением хруста в суставах, другие предпочитают не думать об этом. Покрайней мере, до тех пор, пока не начнутся действительно серьёзные проблемы. Так, почему хрустят суставы?

Причины хруста

Одна из причин (довольно обоснованная) появления хруста — это кавитация. В суставной жидкости могут образовываться небольшие пузырьки газа, которые при движении лопаются и издают характерный звук. Сочленения при этом не болят.

Никакого вреда от этого не бывает, что подтверждено исследованиями Дональда Ангера. На протяжении 60 лет исследователь целенаправленно хрустел пальцами на одной руке, тогда как вторую тщательно оберегал. После такого продолжительного опыта им было сопоставлено состояние обеих рук. Но исследования не выявили никаких различий.

Причины безвредного хруста

Когда хруст в суставах безвреден:

• Если никаких болей при хрусте не возникает, да и в другое время сочленения не болят;
• Сочленения имеют нормальный размер – не увеличены, не окружены припухлыми мягкими тканями;
• Подвижность не нарушена.

В значительном количестве случаев хруст в суставах без боли не имеет каких-либо патологических причин и обусловлен просто несовершенством соединительной ткани – хряща.

Для беспокойства нет причин, если хрустят суставы только в начале движения и после этого щелчки уже не повторяются.

Причины хруста связанные с заболеваниями

Но не всегда всё столь благополучно. Причиной хруста в суставах могут быть и заболевания:

1. Врождённые или приобретённые отклонения в строении сочленения, отчего твёрдые составляющие трутся друг об друга с характерными щелчками. Боль при этом, как правило, не ощущается.
2. Травмы.
3. Воспалительный процесс в мышечной массе. Однако, в этом случае врачи затрудняются сформулировать причину хруста. Некоторые связывают его с утомлением и перегрузкой сочленения.
4. Гипермобильность суставов – отклонение, при котором сочленения характеризуются избыточной подвижностью. ГМС чаще всего имеет врождённый характер. Кости при ГМС могут довольно сильно расходиться в стороны, а их возращение в нормальное положение и вызывает хруст.
5. Артроз. Изношенный хрящ не даёт костям двигаться достаточно легко. Из-за этого возникает хруст и соответственно боль. В 15% всех случаев причиной хруста является артроз. Особенно внимательными нужно быть возрастной категории старше 30 лет.
6. Избыточное отложение солей. Это делает хрящ более жёстким, что затрудняет движение. Как результат – хруст при каждом движении.

Отложения солей в суставах также вызывают хруст.

Менее распространённые причины хруста в суставах:

• Все нервные перегрузки и стрессы;
• Обменные заболевания;
• Заболевания печени, желчного пузыря, почек.

Если хруст является признаком болезни – лечение просто необходимо и откладывать его нельзя.

Группы риска

Круг людей, подверженных хрусту в суставе, огромен. Но есть определённые группы риска, у которых хруст может свидетельствовать о наличии болезней, а порой и является предвестником разрушения сочленения:

1. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, долгое нахождение в одной позе – вот причины, способствующие ослаблению суставов. Мышцы не тренируются, связки становятся слабыми. А на другом полюсе – слишком тяжёлые физические нагрузки и повышенная активность, которые также приводят к болям в суставах.
2. Пациенты, имеющие наследственную предрасположенность.
3. Люди, употребляющие в качестве питья воду, содержащую повышенное количество солей. Обычно это связано с особенностями региона проживания – в некоторых питьевая вода содержит просто огромное количество солей, которые могут откладываться и впоследствии вызывать хруст.

Мало движений, наследственные факторы и несбалансированное питание являются прямым следствием возникновения хруста.

Хруст в суставах может проявляться даже у совсем маленьких детей, но связан он, как правило, с незрелостью связочно-мышечного аппарата. После того как опорно-двигательная система окрепнет, хруст в суставах исчезнет. Если же хруст суставов вызван анатомическими особенностями строения сустава, то лучше обратится к травматологу – он поможет составить максимально полезный рацион для коррекции состава внутрисуставной жидкости и порекомендует необходимые физические нагрузки.

Хрустеть могут все сочленения нашего тела – от самых маленьких на пальцах ног до самых больших, таких как тазобедренный.

Диагностика

Что делать если хрустят суставы? Так как хруст в суставах по всему организму – это просто следствие некоторых болезней, то в первую очередь нужно их диагностировать. Обратиться с этим вопросом можно к врачу-травматологу или ревматологу.

В качестве исследований для диагностирования причин хруста в суставах назначают:

• УЗИ. Это позволяет выявить патологии в развитии всех сочленений.
• Рентген.
• Компьютерную томографию и МРТ. Данные исследования позволяют наиболее точно увидеть состояние всех сочленений.

Не стоит удивляться, если врач назначит УЗИ желчного пузыря и печени – это позволит ему исключить возможную недостаточность выработки организмом коллагена.

Возможно, потребуется УЗИ почек – довольно часто причина всех проблем с составом синовиальной жидкости – почечная недостаточность.

Анализ крови проводится на определение уровня ревматоидного фактора. Но у этого анализа есть один большой минус – повышение уровня происходит только через 6-8 недель от начала заболевания, поэтому порой его нормальный уровень не говорит о том, что пациент здоров. Особенно если имеются другие признаки болезни.

Лечение хруста и боли в суставах

Классическая схема лечения, когда хрустят суставы состоит из 3 этапов:

1. Снятие боли от хруста в суставах, если они болят. Хорошо помогают в этом различные анальгетики.
2. Устранение воспалительного процесса. Не всегда хруст в суставах сопровождается воспалением. Но если оно имеет место, то назначаются . Мелоксикам, Диклофенак, Ибупрофен – снимут боль и уменьшат воспалительные процессы.
3. Восстановление хрящевой ткани кости.

Первые два этапа ничем не отличаются от лечения всех заболеваний ревматоидной направленности.

Третий этап лечения требует более тщательного рассмотрения, потому что от его успеха зависит ни много ни мало – дальнейший образ жизни пациента.

Добиться полного восстановления хрящевой ткани кости невозможно никаким лечением. Но необходимо максимально остановить дегенеративные процессы в суставе, чтобы избежать его дальнейшего разрушения.

Наиболее медленный, но самый действенный способ этого достигнуть – . Самые хорошие результаты зафиксированы, если лечить хондропротекторами на ранних стадиях, когда хруст в суставах не приносит болевых ощущений. Применение их на более поздних стадиях позволит предотвратить разрушение хряща кости и снизить количество применяемых противовоспалительных нестероидных лекарств, чего добиться другими способами бывает довольно сложно.

Хоть рынок и наполнен хондропротекторами разных форм, но решение о том, какой именно препарат необходим пациенту, должен принимать только врач!

Длительность лечения хондропротекторами определяется также врачом и составляет от 1 до 3 месяцев.

Самый крайний случай, когда сустав восстановлению не подлежит и лечение не даёт ощутимых результатов — проведение операции по его замене.

Народные средства

Для того чтобы решить вопрос «Как избавится от хруста в суставах?» можно обратиться и к рецептам, рекомендуемым народной медициной. Для лечения хруста в суставах по всему организму первым делом необходимо их очистить, для чего чаще всего используют вымоченный рис. Это поможет лечить все болезни ревматоидного типа ведь довольно часто причиной воспаления, а то и разрушения сочленения являются отложения солей.

Для очищения используются такие рецепты:

• Очищение вымоченным рисом. Рисовую крупу промывают и замачивают в воде на сутки (2 столовых ложки на 0,5 л воды). На следующий день – снова промывают и заливают свежей водой. Одновременно готовят вторую банку с рисом – промывают и замачивают. Как только количество банок достигнет 5, самую первую порцию риса можно отварить на воде без соли и съесть. После чего воздержаться от еды на 4 часа. После 40 дней такой «рисовой диеты» хруст в суставах прекратит беспокоить надолго.
• Отвар лаврового листа (30 г лаврушки проварить в течение 5 минут на маленьком огне в 0,3 л воды) настаивают 3-4 часа, а затем небольшими порциями выпивают за 24 часа, после чего делают недельный перерыв и можно процедуру повторить.

У отвара из лавровых листьев очень много противопоказаний: гастрит, язва двенадцатипёрстной кишки, панкреатит, холецистит. Поэтому использовать этот рецепт нужно с большой осторожностью!

После очищения нужно заняться восстановлением хрящевой ткани кости. Хорошо помогает при лечении хруста в суставах ежедневное употребление желе. Лучше всего приготовить его дома просто смешав набухший желатин с джемом или ягодным компотом. Магазинное желе имеет в своём составе красители, которые влияют на нервную систему. После двух недель ежедневного приёма желе хруст суставов исчезнет.

Профилактика

Лучшее лечение – это профилактика! Поэтому услышав хруст в суставах, нужно начать комплекс золотых мероприятий по устранению причин:

1. Постоянно двигаться – движения способствуют усилению кровообращения, что улучшает и состояние хрящей всех суставов. Если хрустят суставы коленей – хорошо помогает езда на велосипеде.
2. Скорректировать свой рацион — с пищей необходимо получать достаточное количество кальция, магния и калия. Уменьшить количество потребляемой соли.
3. Снизить вес . Избыточная масса тела – причина увеличенной нагрузки на суставы.

Хруст в суставах – вещь достаточно неприятная, но нужно просто приложить усилия, чтобы избавиться от причин, его вызвавших или предотвратить начало разрушения сустава. Ведь жизнь – движение, а с больными суставами – это движение с болью. И, напоследок, полезное видео.

Хруст в суставах - почему он появляется у взрослых и детей. Как проявляется щелканье в суставах в зависимости от причины, его вызвавшей. Самые эффективные способы восстановить суставы традиционной и народной медицины.

Почему хрустят суставы

Диапазон причин, которые провоцируют хруст в суставах, довольно широк. Как и возраст, в котором может встречаться такая «музыка» при движениях - от младенцев до людей почтенного возраста. Как и количество самих суставов, вовлеченных в процесс хрустения.

Почему хрустят все суставы у взрослых

Основные причины хруста суставов у взрослых:

• . Так называют врожденную особенность связочного аппарата, который из-за своей слабости и повышенной растяжимости делает суставные сочленения более подвижными. Сами связки нередко перехлестываются. Такая лабильность в суставных механизмах и приводит к щелчкам. Гипермобильность суставов не считается патологией, но требует особенного внимания, поскольку часто становится причиной травм (вывихов, подвывихов).
• Отложение солей . Если хрустят все суставы, причиной может быть «закостенение» суставных сочленений из-за переизбытка и отложения в них солей. От этого страдает как хрящевая поверхность, так и окружающие ее связки. Они становятся менее эластичными и гладкими. В результате чего трение во время движения и вызывает хруст в суставах. Это может быть последствием неправильного питания или употребления воды, перенасыщенной минеральными солями.
• Переизбыток протеина . Провоцировать щелчки в суставах может и внутрисуставная жидкость, насыщенная белком. К этому приводят избыток протеина в пищевом рационе или воспалительные процессы внутри сочленения.
• Нехватка суставной жидкости . Причиной громкого трения суставных поверхностей может быть и дефицит внутрисуставной жидкости, которая отвечает за плавность хода сочленяющихся костей. Чем ее меньше, тем громче «звучат» суставы. Такое явление может наблюдаться вследствие возрастных изменений или в результате чрезмерных физических нагрузок. В первом случае ткани утрачивают способность удерживать влагу, во втором - эта влага чрезмерно расходуется из-за активных движений.
• Образование пузырьков . Абсолютно нормальное явление в суставах, относительно недавно открытое учеными. Теория такого происхождения щелчков в суставе предполагает, что в результате движения внутрисуставное пространство (суставная сумка) увеличивается, происходит разрежение и образование газовых пузырьков. Именно они, лопаясь, и издают неприятный треск. Однако не все практикующие врачи поддерживают эту теорию.
• Гиподинамия . Не самым лучшим образом на состоянии суставов отражается и малоподвижный образ жизни. Чем меньше движения в суставных сочленениях - тем хуже в них кровоснабжение. Это приводит к застойным явлениям, скоплению белка и пузырьков, что и провоцирует возникновение хруста при движении.

Важно! Если все ваши суставы не только хрустят, но еще и болят или ограничены в объеме движений, это может быть проявлением серьезного системного воспалительного процесса в организме.

Почему хрустят суставы у грудничка

Главные причины хруста в суставах у детей грудного возраста:

1. Возрастные особенности связочного аппарата . В большинстве случаев тихие редкие похрустывания в ручках или ножках грудничка не несут никакой угрозы для его здоровья. Просто его костно-мышечная система находится в состоянии формирования, адаптации и может давать такую «притирку» в прямом смысле слова. Обычно такие «звуковые эффекты» исчезают, как только малыш начинает двигаться самостоятельно. То есть когда костно-мышечный аппарат получает реальную возможность укрепиться.
2. Индивидуальные особенности связочного аппарата . Уже упомянутая гипермобильность суставов и связок проявляется с самого раннего возраста. Практически «с пеленок».
3. Генетическая предрасположенность . Неравномерность созревания связок, суставов и костей и как следствие хруст в суставах может достаться крохе в подарок от предков. Узнать это поможет «родословная» родственников по маминой и/или папиной линии.
4. Воспалительные процессы в суставах . Если звуковые «спецэффекты» в суставах нельзя назвать периодическими, они сопровождаются беспокойством малыша, плачем, капризами, а кожа вокруг покраснела и припухла, это может быть признаком артрита. Такое состояние требует немедленной консультации врача и обследования, поскольку грозит серьезными осложнениями.
5. Дисплазия тазобедренных суставов . Возникновение щелчка при движении именно в тазобедренном суставе должно насторожить вас в плане такой патологии, как дисплазия. В этом случае обратите внимание на следующие характерные для этого заболевания признаки: ассиметричные паховые складочки, ограничение движения ножки в согнутом положении (она не отводится в сторону полностью), разная длинна ножек. Как и воспалительные процессы, дисплазия требует срочного вмешательства специалистов, поскольку именно в младенческом возрасте лучше всего поддается коррекции.

Важно! Если слабые щелчки в суставах своего крохи вы слышите очень редко и они не доставляют ему никакого дискомфорта, поводов для беспокойства нет. Если же маленькие суставчики хрустят часто, а тем более беспокоят малыша или вызывают у вас подозрение, обязательно покажите ребенка ортопеду.

Почему хрустят суставы у ребенка 3-8 лет

Основные причины щелчков в суставах детей до 5 лет:

• Интенсивные темпы роста . Как и у грудничков, у детей 3-5 лет редкие негромкие щелчки в суставах могут считаться нормой. Быстро растущий организм не всегда успевает соблюдать «пропорции» роста. То есть объемы образования внутрисуставной жидкости не всегда «догоняют» объемы роста самого сустава. В результате нет условий для плавного скольжения поверхностей и появляется слышимый звук их трения.
• Недостаток полезных веществ . Чтобы компенсировать скачки роста детского тела, ему необходимо достаточное количество питательных веществ и витаминов. Особенно нужны ему кальций-содержащие продукты и минеральные комплексы. Недополучая важные «кирпичики» для строительства костно-мышечной системы, суставы ребенка могут отвечать на движения треском.
• Питьевой режим . Уменьшению количества жидкости внутри суставной сумки, а также снижению тургора и эластичности всех составляющих сустава может способствовать недостаток жидкости в детском организме. Отсюда и хруст в маленьких суставах.
• Спортивные нагрузки . «Перебои» с выработкой внутрисуставной жидкости могут быть следствием адаптации ребенка к повышенным физическим нагрузкам. Поэтому суставы маленького спортсмена могут «потрескивать», пока он не войдет в режим тренировок.
• Травма . В таком возрасте дети уже имеют свой «послужной список» травм от падений, поэтому этот фактор тоже нужно учесть, рассматривая возможные причины «пения» суставов, особенно если хруст появляется в одном определенном суставе.
• Заболевания . Воспалениям суставов и околосуставных тканей подвержены дети и такого возраста. Поэтому обратите внимание, что идет в комплексе с хрустом - боль, припухлость, покраснение, повышение температуры, ограничение движения.

Важно! Суставы ребенка в возрасте до 8 лет требуют не меньшего внимания, чем суставы грудничка. Тем более, что и сам ребенок уже может помочь вам в диагностике - рассказать и показать, где болит, хрустит, печет и т.д.

Почему хрустят суставы у ребенка-подростка

Самые распространенные причины хруста подростковых суставов:

1. Гормональные бури . Именно в период 12-15 лет организм ребенка претерпевает значительные изменения - буйство гормонов, внешние изменения, внутренние перестройки. В этом «хаосе» участвует и костно-мышечная система, которая не всегда может обеспечить равномерное развитие связок, мышц и костей. В результате такого дисбаланса внутри сустава и могут возникать щелчки при движении.
2. . Если ребенок родился с гибкими суставами и слабыми связками, то в подростковом периоде они никуда не денутся. Это состояние останется с ним на всю жизнь. Хотя такое состояние может быть и преходящим, если оно обусловлено растущим костно-связочным аппаратом подростка.
3. . Не менее интенсивно на суставы подростка могут влиять и перегрузки физического характера. В этом возрасте дети стремятся внешне преобразиться, повзрослеть, в том числе за счет занятий спортом. Неправильно подобранные спортивные нагрузки еще больше усугубляют «стрессовую» нагрузку на растущий организм, в том числе на суставы. Как результат - хруст, а иногда и боль при движениях.
4. Лишний вес . Непросто справляться с нагрузками суставам подростка, которые вынуждены не только претерпевать скачкообразный рост, но и носить на себе лишние килограммы. Поэтому нужно особенно осторожно относиться к коррекции веса с помощью спорта, чтобы еще больше не увеличить нагрузку на и так перегруженный суставной аппарат.
5. Плоскостопие . Большим нагрузкам подвергаются и суставы ног подростков, у которых наблюдается нескорректированное вовремя плоскостопие. Ответом на такие нагрузки и может быть хруст.
6. Травмы . Подростки не менее активны, чем дети более раннего возраста. Поэтому шансов травмироваться у них не меньше. Только у маленьких детей процесс травмирования вы можете увидеть сами и выспросить у «потерпевшего», а вот с ребенком подросткового периода не все так просто. Ведь травма может быть и «бойцовского» характера, о которой знать родителям (с точки зрения «бойца») совсем не обязательно. И причиной хруста в суставе может быть именно она. Поэтому подход к подростку должен быть более деликатным.
7. Заболевания . В подростковом периоде значительные изменения в организме могут спровоцировать серьезные системные воспалительные заболевания суставов, к примеру, ревматизм. В этом возрасте дети не застрахованы от воспалений суставов и окружающих их тканей, сопровождающихся дискомфортом, болью, скованностью и т.д.

Важно! В подростковом возрасте изменения претерпевают не только физиологические процессы в организме ребенка, но и его психика, личностные установки. Поэтому родительский контроль за его состоянием здоровья должен стать деликатнее, но не слабее.

Разновидности хруста в суставах

Как уже упоминалось, хрустеть могут как все суставы, так и один или несколько. Они могут «звучать» как постоянно, так и периодически. Все зависит от того, какая причина лежит в основе громкого трения суставных поверхностей.

Хрустят суставы по всему телу

Не менее опасны в этом плане ожирение, переизбыток протеина и дефицит кальция, витаминов. Повлиять на работу суставов могут глюкокортикоиды и оральные контрацептивы, малоподвижный образ жизни, физические перегрузки (особенности работы, профессиональные или неумеренные занятия спортом).

Все это может способствовать тому, что щелкать может любой сустав - от челюсти до суставов пальцев ног. В принципе, если они «играют» нечасто и по очереди, можно просто пересмотреть свой образ жизни и характер питания, и состояние нормализуется. Если же они сливаются в «хор», потребуется не только сменить рацион и нагрузки, но и пройти медикаментозное (а может, и физиотерапевтическое) лечение.

Особенного внимания требуют «поющие» суставы с нотками боли, онемения и дискомфорта - это серьезный повод обратиться к врачу. В противном случае воспалительные процессы могут вообще лишить вас возможности двигаться.

Хрустит плечевой сустав

В зависимости от того, что стало причиной хруста, он может проявляться в нескольких вариантах:

• Плечо хрустит лишь иногда . Это может быть последствием несбалансированного питания, проявлением врожденной слабости связочного аппарата или нарушений в питьевом режиме (недостаток жидкости). Или уже упомянутые лопающиеся пузырьки газа в синовиальной сумке. Также это может быть сигналом активизировать свой образ жизни и обратить внимание на состояние костно-мышечной системы.
• Плечо хрустит часто . В этом случае отмахнуться и решить проблему сменой рациона и спортом уже не получится. Скорее всего, сустав измотан физическими нагрузками, невылеченной травмой или требует восстановления хрящевой поверхности из-за возрастных изменений.
• Плечо хрустит, болит, амплитуда движения ограничена . Такую клиническую картину могут давать несколько состояний: артрит, артроз, остеоартроз, свежая травма или воспаление связок, мышц в области плечевого сустава, серьезные системные заболевания (красная волчанка, ревматизм).

Важно! Если, помимо неприятного хруста в плече, вы ощущаете дискомфорт или боль, не откладывайте визит к врачу. Промедление может лишить руку или руки подвижности, что значительно усложнит жизнь.

Хрустят суставы в коленях

Проявления хруста в коленях могут быть разными:

1. Периодическое «похрустывание» . Может быть результатом ношения обуви на высоком каблуке, начала процесса отложения солей, чрезмерных по весу или интенсивности физических нагрузок (подъемы тяжестей, спортивные нагрузки), прошлых травм. Особенно в сочетании с чрезмерной любовью к острым и жареным блюдам, копченостям, алкоголю и малоподвижным образом жизни. Сюда же можно отнести ту же гипермобильность суставов.
2. Хруст в одном колене . Чаще всего указывает на то, что причина находится именно в нем. Это могут быть анатомические особенности в строении сустава, последствия травмы или деструктивных процессов в хрящевой ткани.
3. Щелкание в колене в сочетании с болью . Может появиться в результате чрезмерных нагрузок из-за лишнего веса, «перегиба» в тренировках или при поднятии большого веса, при плоскостопии. Так может проявляться травма сустава или его связочного аппарата, начальная стадия остеоартроза. Причиной «прострелов» в колене могут стать остеофиты (шипообразные твердые выросты на сочленяющихся суставных поверхностях).
4. Хруст в колене, боль, припухлость и ограничение подвижности . Симптомы, которые могут свидетельствовать о воспалительных процессах в самом суставе или окружающих его тканях. Это может быть артрит (в том числе ревматоидный, подагрический), артроз, бурсит, тендинит, начало ревматизма. Так может проявляться травма менисков, хондроматоз.
5. Болезненность, щелкание, деформация колена . Их могут давать такие заболевания, как деформирующий остеоартроз, гонартроз.

Хрустят суставы на ногах

Это могут быть анатомические особенности - гипермобильность, плоскостопие, врожденные особенности строения сустава. Или последствия статической работы (сидя, стоя) или статического (малоподвижного) образа жизни, больших нагрузок из-за ожирения, поднятия тяжестей или нагрузок спортивного характера. В этом случае дискомфорт в суставах может ограничиваться только хрустом.

Как и в остальных тканях организма, воспалительные процессы в суставах ног сопровождаются болевыми ощущениями и ограничением движения в них. Со временем они могут привести к деформации суставов. Чаще всего так проявляются артриты самой разной природы, артрозы, остеоартрозы.

Мешают нормальному функционированию суставов ног и воспаления связок, сухожилий, травмы.

Хрустят суставы на пальцах

Другая теория происхождения хруста в пальцах отдает «лавры» врожденной гибкости и слабости связочного аппарата суставов. Обе эти теории больше подходят для случаев, когда хрустят суставы всех пальцев (не обязательно одновременно) и считаются вариантами нормы.

Напомним, что деформация, боль и звуковые «спецэффекты» в суставах пальцев рук - уже далеко не норма. Это должно насторожить вас в плане воспалительных процессов или травматизации. Причем травма и обычные воспаления сустава, сухожилий или связок чаще всего ограничиваются одним участком (одним суставом, одним пальцем, одной рукой).

Если же в процесс вовлечены все пальцы, скорее всего, это является следствием системного воспалительного процесса.

Что делать, если хрустят суставы

В принципе, если ваши суставы не хрустят, а иногда слабо «похрустывают», можно особо не беспокоиться. Все, что нужно в таком случае - определить возможную причину и попробовать ее устранить (изменить характер питания, ввести или пересмотреть физические нагрузки, соблюдать питьевой режим, нормализовать вес и т.д.). Если же хруст вносит в вашу жизнь ощутимый дискомфорт (не говоря уже о болях и скованности), причину должен установить врач. Он же назначит и правильное лечение.

Особенности традиционного лечения хруста в суставах

После этого назначается комплексная терапия, основу которой составляют следующие составляющие:

• Диета с ограничением вредной пищи - сладостей, острых и жирных блюд, копченостей, фастфуда и т.п. Преимущество отдается богатым кальцием продуктам, фруктам, овощам и достаточному количеству воды. Исключается также алкоголь и крепкие чай, кофе.
• Ограничение двигательных и физических нагрузок, в том числе за счет иммобилизации пораженного сустава (или суставов).
• Нестероидные противовоспалительные препараты (таблетки, мази, гели, капсулы, инъекции) - с целью снять воспаление и его последствия (боль, скованность, припухлость).
• Хондропротекторы (таблетки, капсулы, инъекции) - для целенаправленного восстановления хрящевой ткани.
• Препараты с гиалуроновой кислотой - в качестве временной замены внутрисуставной жидкости.
• Витамины и минералы (кальций, цинк, фосфор, витамины А, В, Е) - для стимуляции регенеративных и обменных процессов в суставах.
• Биологически активные добавки - для активизации процессов восстановления хряща и насыщения внутрисуставной жидкости полезными аминокислотами.
• Физиотерапия (магнитотерапия, УВЧ, ударно-волновая терапия, фонофорез, радоновые ванны, парафин, грязи, озокерит) - для улучшения обменных процессов в тканях сустава, устранения воспалительных явлений и предупреждения склерозирования. Проводится только после стихания острой фазы заболеваний.
• Мануальная терапия (лечебный, расслабляющий массажи) - стимулируют кровообращение в области сустава, укрепляют сустав и его связочный аппарат.
• Рефлексотерапия, вакуумная терапия.
• Лечебная физкультура, плавание.

Важно! Традиционное лечение хруста в суставах назначается традиционно - врачом. Самолечение может существенно навредить здоровью и ограничить жизнь в прямом смысле слова.

Болят и хрустят суставы: лечение продуктами питания

Самыми эффективными в этом отношении считаются:

1. Холодец (заливное, студень) . За счет входящих в них ингредиентов эти блюда содержат большое количество коллагена, белка, микроэлементов (фосфора, кальция, фтора, алюминия, меди), витаминов А, В, С. То есть именно тех веществ, которые так необходимы суставам для «успокоения» воспалительных процессов, восстановления хрящевой ткани, укрепления связок и тонизирования мышц. При этом холодец еще положительно влияет на нервную систему. Одинаково полезными будут блюда из любого вида мяса, а также с добавлением желатина.
2. Рис . Хорошие свойства вытягивать соли из суставов приписывают вареному рису. Чтобы сделать его применение максимально эффективным, важно соблюсти определенные условия. Во-первых, рис желательно предварительно замачивать по следующей схеме: 1 день - замачиваем 2-3 ст. л. риса в стакане воды на сутки; 2 день - замачиваем второй стакан с рисом, а в первом меняем воду и оставляем вымачиваться дальше; 3 день - замачиваем третий стакан с рисом, а в первых двух меняем воду и оставляем вымачиваться; 4 день - замачиваем четвертый стакан с рисом, а в первых трех опять меняем воду; 5 день - замачиваем пятый стакан с рисом, а в первых четырех меняем воду; 6 день - утром рис из самого первого стакана отвариваем и едим натощак без хлеба и соли; стакан наполняем свежим рисом и заливаем водой, в остальных стаканах меняем воду. Далее рис отвариваем по очереди по описанной схеме. Курс такого лечения составляет 40 дней. После приема риса желательно в течение 3-4 часов ничего не есть.
3. Куриные хрящи . Еще один мощный источник коллагена, который можно использовать для восстановления работоспособности суставов. Его можно употреблять в чистом (отварном) виде - утром натощак по 1 ч.л., запивая соком апельсина или кипятком с лимоном. Можно в виде бульона из куриных коленок (с солью, перцем, лавровым листом, согласно предпочтениям) - в течение дня 2-4 раза. Или в составе уже упомянутого холодца.

Лечение хруста в суставах народными средствами

Самые действенные рецепты народной медицины от хруста в суставах:

• Отвар корня подсолнуха . Измельчите 100 г корня растения, залейте 1 л воды и кипятите 10 минут. Охладите. Процедите и принимайте ежедневно по мере возникновения жажды в течение 3 месяцев. Отличное профилактическое средство для выведения солей.
• Мазь из золотого уса . Смешайте свежевыжатый сок растения с детским кремом, вазелином и любым жиром в соотношении 3:1:1:1. Состав можно использовать как мазь, втирая в область больного сустава, или как компресс, накладывая на сустав на полчаса. Дает хороший результат при артритах, остеоартрозах, подагре и ревматизме.
• Настой из еловых шишек . Залейте 1 л кипятка 5-6 шишек и оставьте настаиваться не меньше полусуток. Готовый настой принимайте ежедневно по стакану.
• Отвар лаврового листа . Залейте 2 стаканами кипятка 20-30 листиков лавра, прокипятите 5 минут и отставьте настаиваться (желательно в термосе) на 3-4 часа. Курс приема отвара составляет 3 дня с перерывом в неделю 1-2 раза в год. Принимать средство нужно днем (весь объем в течение 12 часов) небольшими глотками.
• Отвар из аира, почек сосны, душицы и мелиссы . Смешайте высушенные и измельченные растения в соотношении 1:2:3:2, отберите 3 ст. л. смеси и залейте их 1 л кипятка. На медленном огне прокипятите отвар 10-15 минут, процедите, охладите и принимайте перед едой (за полчаса).

Важно! Самое успешное лечение - это лечение, направленное на истинную причину заболевания. Поэтому оставьте право диагностики и выбора методов лечения хруста в суставах специалисту - врачу.

Проблема хруста в суставах – безобидное, казалось бы, явление. Но со временем оно может перерастать в весьма серьезные заболевания, например, артроз или артрит. Хруст по сути своей - предвестник разрушения сустава. Этот синдромом «ржавления» суставов врачи называют остеоартрозом, поскольку вызванные им процессы разрушения в суставах похожи на действие ржавчины. В прошлом данное заболевание считали проблемой пожилого возраста. Но в нашу эпоху неприятный хруст суставов и боль все больше беспокоит молодежь. Давайте разберемся все-таки, отчего это происходит?

Почему хрустят суставы

У многих людей хрустят суставы пальцев рук. Часто это их не беспокоит

Здоровые суставы должны двигаться бесшумно, ощущать их мы не должны. Подобные звуки никогда не появляются случайно. Одна из самых безобидных их причин – анатомические особенности строения суставов, из-за которых нарушается их биомеханика. К примеру, неправильное расположение связок, приводящее к дефектам строения хряща. Если этот хруст боль не сопровождает, то вначале на него внимания не обращают.

Хоть сам собой хруст и не страшен, - он может стать сигналом, на который обязательно надо реагировать. Появление боли указывает на начинающийся конфликт в сочленении костей. Когда это происходит в руках, тогда это не очень драматично, ведь суставы рук значительных нагрузок не испытывают. Ногам же в этом повезло намного меньше: они переносят существенные осевые нагрузки, а это быстро осложняет проблему. Чем же вызваны эти звуки?

Эти предполагаемые причины, причиняющие щелчки, могут скрываться в следующем:

• Нарушения в строении сустава - суставные поверхности не совпадают, они способны выходить за пределы суставной коробки. При этом, встречаясь, эти поверхности при изменении положения щелкают.
• Воспаление прилежащей мышцы - при этом сама причина щелчка полностью не выяснена. Часть врачей считает, что сустав хрустит от значительного утомления или перегрузок. В таком же случае хруст появляется, если долго находиться в неизменном положении, а затем резко его поменять. Причем, если на некую часть тела приходилась нагрузка, будь то шея, рука или нога, то вполне вероятен хруст в суставе.
• Гипермобильность - это такое строение суставов, при котором они неестественно подвижны. Часто это - врожденная аномалия (причем не очень редкая). Части сустава в таком случае могут практически расходиться, совершенно не причиняя значительных болевых ощущений. Возвращаясь назад, суставы и создают хруст.
• Артроз - такая болезнь, при которой суставы (а скорее хрящи, находящиеся в них) изнашиваются. Эта болезнь практически неизбежна у пожилых людей. Однако нередки случаи, когда заболевание появляется намного раньше. Почему же суставы хрустят при таких обстоятельствах? Суставные части, которые должны разделяться хрящом и одновременно соединяться, теряют способность двигаться. Это бывает из-за изношенности хряща, при этом соединения утрачивают гибкость, появляется хруст.
• Последствие травмы - как при травме суставов, так и при трещинах и переломах костей, часто бывают повреждения тканей и сосудов, прилегающих к суставу. Возникающие при этом уплотнения или воспаления при восстановлении затрудняют движения в суставах.
• Избыток в суставе солей - соли, скапливаясь, укрепляют кости. Однако при этом твердеют и хрящи с прилегающими к ним мышцами. Это все затрудняет движения в суставах, что может вызывать щелчки и боль. От подобного расстройства страдают люди, живущие в местностях, где в питьевой воде множество минеральных солей.

В большей части случаев суставный хруст не является последствиями болезни. Он - лишь проявление несовершенства соединительных тканей. Тревожиться стоит лишь тогда, если подобный хруст сопровождают болевые ощущения, свидетельствующие о разрастании тканей костей. Впервые описаны еще в трудах Гиппократа. Им болезнь описана как артрит, поражающий крупные суставы. Уже с 19 столетия ученые очень часто начали уделять внимание данному заболеванию, поскольку каждый год количество пациентов все увеличивалось.

По данным мировой организации здравоохранения, среди больных сегодня все чаще попадаются молодые люди, у которых постоянно наблюдается хруст в суставах, причем их возраст - 18-25 лет. Причиной этого - наследственная предрасположенность. Немалое влияние на развитие остеоартроза оказывает также экология, причем это не одни лишь вода и воздух, но также и пищевые продукты, которые мы употребляем. Болезнь способна появляться от малоактивного образа жизни; часто она грозит людям, имеющим избыточный вес.

Те, кто регулярно занимаются спортом, гораздо реже имеют проблемы с суставами и здоровьем

Традиционные методы лечения хруста

При лечении хруста, необходимо уменьшить нагрузки на хрустящие суставы. В случае воспаления хорошо помогают противовоспалительные мази Диклофенак и Ибупрофен. Кроме того, есть препараты, отлично восстанавливающие структуру хряща – сульфаты глюкозамина и хондроитина. Они применяются внутренне, являясь для хрящей строительным материалом, поскольку восстанавливают потерянный объем и эластичность суставов. Есть у таких препаратов также противопоказания и побочные эффекты. Перед их применением стоит обязательно взять консультацию у специалиста.

• Разгрузите суставы, обеспечив им отдых: снимите с них нагрузку (положите подушку под шею, если вы на ногах, то лягте); обеспечьте покой суставам - для этого применяют специальные фиксаторы и эластичные бинты. Сустав постепенно восстановится от переутомления, а воспаление пройдет
• Долго не сидите в одной позе, изменяйте ее почаще. Если для вас возможно, каждые 2 часа делайте разминку или зарядку, в особенности, когда при сидячей работе
• Пользуйтесь противовоспалительными мазями, например фастум гелем или другими
• Если хруст является следствием травмы, а также когда он сопровождается болевым синдромом, – лучше немедленно обратиться к специалисту, например, к ортопеду-травматологу

Лечебной гимнастикой предлагается дозированная нагрузка на пораженные суставы, что способно улучшать состояние хрящевой ткани. Хорошо помогает аквааэробика или плавание - в воде нагрузки на суставы уменьшаются. Что же советуют люди в белых халатах, если вдруг у вас начнут хрустеть суставы. Итак, суставы хрустят: лечение при этом чаще всего используется медикаментозное. Если у вас острая форма артритая, да еще и имеется воспаление, то обычно назначают противовоспалительные нестероидные средства. В особо сложных случаях назначается курс гормональных препаратов, однако они могут угнетать надпочечники.

Аквааэробика, плавание, упражнения в воде чрезвычайно полезны для суставов

Немедикаментозные способы

Кроме традиционной - применяется и немедикаментозная терапия, к которой относят физиотерапию, а также различные вспомогательные приспособления: трости, костыли, бандажи и наколенники. Все они помогают уменьшать нагрузки на пораженные суставы. Применяют также модулирующие методы, восстанавливающие пораженные хрящи. Кроме того, делают специальные инъекции внутрь пораженных суставов. Немаловажная роль при лечении хрустящих суставов у специальных мазей и гелей, не только уменьшающих боль, но также лечащих суставы.

Есть, однако, у них и свои противопоказания (тромбофлебит, беременность и нарушения свертывания крови). Бывают также побочные реакции (тяжесть внутри желудка, тошнота и аллергия). Существует и ограничение в приеме таких лекарств (принимать их можно лишь 2-3 месяца кряду - не более). Для установки корректного диагноза с назначением правильного лечения в любых случаях лучше всего обращаться к специалисту – ортопеду, травматологу или хирургу.

Хирургическая терапия назначается тогда, когда причиной хруста является остеоартроз, а медикаментозное лечение больше не эффективно. Искусственные суставы, имплантируемые больному, возвращают ему нормальную жизнь. Чтобы облегчить течение остеоартроза, необходимо дать хрустящему суставу отдых, разгрузив его. Очень помогают при этом ортезы – это ортопедические приспособления, которые сковывают подвижность суставов. Их полужесткие манжетки плотно фиксируются при помощи особых ремней.

Кроме вышеперечисленных способов лечения, как уже говорилось, назначается медикаментозное лечение. Прежде всего, используются препараты, которые снимают боль. Хорошо помогают такие противовоспалительные мази, как Ибупрофен и Фастум-гель и Диклофенак. Данные виды медикаментов принимают внутрь. Они служат как строительные материалы для хряща, восстанавливая утраченный объем и эластичность всех суставных поверхностей.

Профилактика

Профилактику этого явления лучше начинать с рождения. Итак, хрустят суставы что делать? Метод профилактики хруста суставов и заболеваний опорной системы – применять в пищу тыквенные, подсолнечные и кунжутные семечки, а также растительные масла. Недостаток в организме жидкости причиняет уменьшение количества смазки, выделяющейся в каждом суставе. Поэтому необходимо пить больше жидкостей, лучше всего минеральную воду. Полезно чаще есть огурцы, ведь в них есть жидкость.

Кроме того, в них содержатся микроэлементы, участвующие в образовании хрящевых тканей. Если своевременно проводить профилактику, то в будущем это предотвратит развитие тяжелых поражений суставов. Взрослые же должны следить за весом, правильно чередовать нагрузки на суставы. На протяжении рабочего дня важно чаще двигаться, избегая фиксированных поз.

Заметьте, что к врачу следует обратиться, даже если хруст не сопровождается никакими симптомами. Ведь во множестве случаев он - первый признак остеоартроза. Остеоартроз - заболевание медленно прогрессирующее, оно иногда приводит к полному разрушению суставных хрящей. Кроме того, им вызывается деформация костей на суставных концах, что причиняет значительное увеличение силы трения внутри суставов при движениях. И тогда появляется характерный хруст в суставе.

Коварство этой болезни заключено в том факте, что она длительное время себя ничем не проявляет. При этом стадия заболевания влияет на эффективность его лечения. Чем процесс разрушения меньше поразили сустав меньше, прогноз тем лучше. Из-за этого в тех случаях, если при движении в суставе возникает треск или хруст, то лучше обратиться к специалисту, пройдя рентгенологическое обследование. Оно позволит точно выяснить, затронут ли сустав остеоартрозом.

Ваши комментарии и вопросы доктору:

Вверху ленты комментариев – последние 25 блоков "вопрос-ответ". Отвечаю только на те вопросы, где могу дать дельный совет заочно – часто без личной консультации это невозможно.