Наиболее частой причиной сдавливания нерва в ноге является патология позвоночника в поясничном и крестцовом отделах. Нарушения проводимости нервного импульса вызывает ощущение резкой или ноющей боли, которая отдает в ногу. Терапевтические мероприятия в первую очередь направлены на высвобождение ущемленного нерва и снижение выраженности воспалительного процесса в нем.

Механизм развития и причины

Нижние конечности иннервируются седалищным нервом, который формируется посредством слияния спинномозговых корешков, выходящих из канала позвоночника в нижней части поясничного и в крестцовом отделе. Ущемление этого нерва на любом уровне является причинным фактором развития характерной симптоматики. Само защемление развивается вследствие зажатия нервных корешков в естественных костных отверстиях (выход корешков спинного мозга из канала позвоночника) или мышечных каналах (верхний отдел седалищного нерва, окруженный грушевидной мышцей). По мере того как усиливается сдавливание, присоединяется воспаление, которое дополнительно повреждает волокна нерва.

Защемление нерва в ноге развивается под действием нескольких основных причинных факторов:

  • Остеохондроз – патология, связанная с дегенеративными процессами в позвонках и их дисках. При этом высота позвонков уменьшается, что приводит к уменьшению диаметра костного отверстия между ними и сдавливание корешков.
  • Протрузия диска между позвонками – выпячивание пульпы диска (центральная часть) без нарушения целостности периферического фиброзного кольца, в случае если такое образование формируется в области выхода корешка, развивается его сдавливание.
  • Грыжа диска – более выраженное выпячивание, чем при протрузии, происходит разрыв волокон периферического фиброзного кольца, грыжевой мешок при этом может иметь значительные размеры, соответственно сдавливание спинномозгового корешка сильнее.
  • Спондилолистез – состояние, при котором один позвонок выдвигается вперед, относительно других с развитием защемления нерва.
  • Травмы спины – ушибы, подвывихи, микропереломы провоцируют изменение соотношения позвонков и уменьшения диаметра отверстий между ними.
  • Синдром грушевидной мышцы – развивается зажатие седалищного нерва в области его прохождения через мышечный канал. Провоцируется гипертрофией (увеличение объема) или спазмом грушевидной мышцы.

Ущемлению нерва в ноге вне зависимости от основной причины способствуют повышенные нагрузки на позвоночник, его возрастные изменения в пожилом возрасте, локальное переохлаждение.

Симптомы защемления нерва

Основным проявлением патологии, которое указывает на ущемление нерва, является боль. Она имеет характерные особенности:

  • резкое начало в виде прострела в пояснице (ишиас) с последующим формированием ноющей боли;
  • локализация боли в области крестца, ягодиц и в ноге, чаще с одной стороны;
  • иррадиация – распространение боли развивается от поясницы и отдает в заднюю поверхность бедра и голени вплоть до стопы;
  • связь боли с движением – она усиливается при ходьбе, длительном стоянии, наклонах и поворотах. После отдыха выраженность боли несколько уменьшается.



При ущемлении чувствительных волокон ущемленного нерва параллельно с болью развивается парестезия – снижение тактильной и температурной чувствительности кожи. В случае выраженного сдавливания и вовлечения в процесс двигательных волокон нерва происходит ослабление мышечной силы в ноге на соответствующей стороне.

Лечение

Для уменьшения выраженности сдавливания нерва в ноге и его воспаления используются такие мероприятия как:

  • медикаментозная терапия – основными являются противовоспалительные лекарственные средства, которые снижают воспаление и боль (кетанов, ревмоксикам). Также обязательно применяются препараты, снижающие спазм поперечнополосатых мышц (мидокалм), хондропротекторы (терафлекс) и витамины группы В для восстановления нервных волокон;
  • физиотерапия – используются электрофорез, парафиновые аппликации или грязевые ванны, которые помогают снизить воспаление и спазм мышц;
  • специальная гимнастика – направлена на вытягивание позвоночника и освобождение нервов;
  • хирургическая пластика – с помощью операционного вмешательства выполняется устранение причин (протрузия, грыжа) и расширение отверстия, в котором сдавлен нерв.

Для профилактики защемления рекомендуется выполнение дозированных нагрузок на поясницу и ягодичную область в виде гимнастики, рациональный режим отдыха и труда с избеганием чрезмерных нагрузок. При появлении боли в ноге стоит обратиться к неврологу, который поможет выяснить причину защемления и назначит соответствующее лечение.

Боли и тяжесть в ногах возникают периодически у всех людей, однако у некоторых они становятся постоянными спутниками жизни, причиняют массу беспокойств и приводят к инвалидности.

Нога - это часть тела человека, состоящая из бедра, образованного бедренной костью, голени, состоящей из большой и малой берцовых костей и стопы, представляющей собой мудро составленный набор мелких костей. Сочленение ноги с тазом - это тазобедренный сустав - самый крупный сустав в костной системе человека, сустав, выдерживающий очень большие нагрузки. Соединение бедра с голенью - колено или коленный сустав - сложно организованное сочленение, включающее внутрисуставные хрящи, обеспечивающие суставу высокую подвижность. Коленный сустав защищен впереди надколенником. Голень переходит в стопу посредством голеностопного сустава, часто подвергающегося травмам, растяжениям и вывихам. Кровоснабжение ноги происходит преимущественно через бедренную артерию, являющуюся ветвью подвздошной артерии, отходящей от брюшной аорты. Вены ноги имеют особое строение и снабжены специальными клапанами, обеспечивающими ток крови в направлении кверху. Пороки этих клапанов приводят к застою венозной крови в ноге и варикозному расширению вен.

Стопа образована множеством костей, соединенных друг с другом подвижными суставами. Особое расположение костей, создающее два свода, обеспечивает амортизирующие способности стопы. При уплощении стопы и исчезновении ее сводов непомерно возрастает нагрузка на другие суставы тела и возможно развитие их заболеваний.

Причиной появления боли в ногах при ходьбе или в покое могут быть заболевания позвоночного столба, патология кровеносных сосудов (артерий или вен), заболевания мышц конечности.

Наиболее частой причинной, по которой и появляются боли в ногах, судороги и отеки, являются заболевания артерий и вен нижних конечностей:

· эмболия бифуркации аорты, то есть закупорка ее нижнего отдела, поставляющего кровь непосредственно к ногам;

· тромбоэмболия артерий нижних конечностей;

· острый тромбофлебит, воспаление тромбированных (закупоренных) вен - очень частая причина боли в ногах при варикозе;

· острый флеботромбоз или закупорка тромбом воспаленной вены;

· варикозное расширение вен нижних конечностей;

· атеросклероз артерий нижних конечностей (причина слабости, боли и онемения в ногах);

· облитерирующий эндартериит, воспаление артерий, сопровождающееся закрытием их просвета (частая причина боли в ногах у мужчин - курильщиков).

Не менее часто причиной, по которой болят ноги при ходьбе, да и в покое, являются заболевания позвоночника, сопровождающиеся сдавлением спинномозговых нервных корешков, доставляющих нервные импульсы к ногам и обратно в спинной мозг:

· радикулит;

· ишиаз;

· люмбаго.

Нередко причиной, по которой отекает нога, и часто появляются боли в ноге как при ходьбе, так и во время отдыха, являются заболевания суставов. Поражение костного сочленения сопровождается рассеянными по всей ноге болями, буквально «выкручивающими».

Боли в спине и ногах при ходьбе могут быть связаны с плоскостопием, воспалением мышц конечности или костей, ее образующих. Рожистому воспалению, флегмоне или гангрене конечности сопутствуют красные пятна на ноге, болит и распухает нога.

Ну, и наконец, отекает и начинает болеть нога нередко в результате травмы, ушиба, п ерелома, сдавления, ожога или обморожения.

Симптомы, характерные для вашего состояния:

Вероятные заболевания:

    Боль, вызванная травмой

    Симптомы: возникшая после травмы конечности боль в ноге при ходьбе, уменьшающаяся в покое

    Сильная жгучая боль в ноге наличие болезненного мышечного спазма, ограничивающего движения в нижней конечности, чаще всего связаны с «мягкотканной» травмой ноги, то есть ушибом, растяжением, микроразрывом мышц или сухожилий. Боль резко усиливается при движении, приведении-отведении или сгибании-разгибании ноги, в то же самое время, ограничение движений способствует затиханию боли. Микроразрывы и кровоизлияния в мышцы могут сопровождаться появлением кровоподтеков на коже, конечность увеличивается в объеме, распухает и болит; нога деформируется только тогда, когда возникает разрыв мышц или сухожилий, боль при этом становится весьма сильной.

    Анализ жалоб, осмотр и прощупывание пораженной области, в случае травмы следует обратиться в травматологический пункт. Для исключения перелома костей нижней конечности показано рентгенологическое исследование, а в сложных случаях - компьютерная томография и магнитно-резонансная томография. включает полный покой, ношение гипсовой повязки, использование трости или костылей. Если после ушиба болят мышцы ноги, лечение начинается с прикладывание пакета со льдом к месту травмы и нанесение на кожу в проблемной области гелей или кремов с противовоспалительными и обезболивающими препаратами (нестероидными противовоспалительными препаратами). травматолог

    Варикозное расширение вен нижних конечностей

    Симптомы: боль в ногах; периодические ночные судороги; расширение вен голени; слабость; тяжесть в ногах; частая сильная боль в икрах ног во сне

    Заболевание чаще наблюдается у женщин и проявляется в молодом возрасте, часто во время беременности или после родов. Варикозное расширение вен развивается медленно, годами или десятилетиями. Ведущий симптом заболевания - наличие расширенных узловатых вен на задне-внутренней поверхности голеней. Кроме того, обычно к вечеру, появляются тяжесть, распирающие боли в ногах и отеки, которые за ночь проходят. Появление отеков на ногах свидетельствует о развитии венозной недостаточности, то есть, о нарушении кровообращения и застое крови в ногах. Кожа на голенях становится пигментированной, пятнистой, истонченной. Она легко травмируется, раны заживают с трудом, иногда превращаясь в глубокие трофические язвы.

    заболевание не требует экстренной медицинской помощи, а является показанием для планового обращения к хирургу или флебологу. Для уменьшения болей в ногах при варикозе рекомендуется постоянное ношение компрессионного трикотажа, чередование нагрузки и отдыха для ног, возвышенное положение конечностей во время отдыха, легкий поглаживающий массаж ног, нанесение на кожу конечностей гелей или кремов - флеботоников, улучшающих ток крови по венам, позволяют уменьшить боли и отечность ног.

    • Обсудить в сообществе «Варикозное расширение вен, сосудистые «звездочки»»
  • Заболевания суставов

    Симптомы: боли в суставах ног при ходьбе и в покое

    При ревматическом артрите больной жалуется на то, что болят суставы, «крутит» ноги, особенно часто при перемене погоды или снижении атмосферного давления. При тяжелых заболеваниях суставов боли в ногах могут носить постоянный характер, они мучительны и нередко просто истощают психику больного. Внезапная острая боль в суставе большого пальца ноги типична для подагры. Боли в колене возникают при гонартрозе, травмах сустава и внутрисуставных хрящей. Боль в тазобедренном суставе ноги сопровождают асептический некроз головки бедренной кости.

    консультацию терапевта и оценку клинических проявлений заболевания. Ориентируясь на данные, полученные при опросе и осмотре больного, терапевт принимает решение о ходе дальнейшего обследования.

    полный покой больной конечности. Нанесение на область сустава гелей, кремов, содержащих обезболивающие или нестероидные противовоспалительные средства. Прием внутрь обезболивающих препаратов из домашней аптечки. Заболевания суставов требуют обязательного обращения за специализированной медицинской помощью. Промедление может привести к обездвиживанию сустава и инвалидности.

    Симптомы: стреляющая боль в ягодице и ноге, распространяющаяся по задней поверхности бедра и голени до самых кончиков пальцев стопы; боль при поднятии ноги, сгибании ее в колене

    Ишиаз - заболевание, возникающее в результате сдавления и раздражения корешков поясничного отдела спинного мозга. Причиной ишиаза может быть остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, опухоли, воспаление прилегающих к позвоночнику мышц, чрезмерная нагрузка на позвоночник, родовая травма, запоры, поражение тазобедренного сустава, внутреннее кровотечение, инфекции или травмы.

    основана на оценке клинических симптомов заболевания. Для исключения опухолей позвоночника или спинного мозга, переломов, аневризмы или тромбоза аорты показано рентгенографическое исследование. Если не удается установить причину болей - радиануклидная сцинтиграфия, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография. При появлении признаков сдавления спинного мозга применяют миелографию.

    полный покой, постельный режим в течение 2-3-х дней (на твердой ровной поверхности), ношение, при необходимости, специального корсета, прикладывание к области поясницы холода, а затем сухих теплых компрессов, прием обезболивающих препаратов, нанесение на кожу поясницы кремов, содержащих нестероидные противовоспалительные средства, разогревающие компоненты и миорелаксанты.При сильных стреляющих болях в пояснице и ноге можно вызвать бригаду «Скорой помощи» для введения более эффективных обезболивающих средств.

    Симптомы: напряжение и болезненность мышц ноги при прощупывании; боль в ноге при ходьбе

    Миозит может развиваться при местном или общем переохлаждении организма, а также в результате перенапряжения мышц. Инфекционные миозиты встречаются реже, как осложнения ОРВИ, гриппа, стрептококковой ангины, фарингита или туберкулеза. В этих случаях миозит развивается на пике причинной инфекции.

    Боль в мышце ноги при миозите усиливается при движении и довольно быстро затихает в покое. Наблюдается спазм воспаленных мышц, при их прощупывании возникает резкая боль. Движения конечности ограничиваются.

    Гнойный миозит, в дополнение к острой, стреляющей, пульсирующей боли в ноге и постоянному напряжению воспаленных мышц, проявляется отеком и покраснением мягких тканей ноги, повышением температуры тела, ознобом, слабостью, головной болью.

    Основана на данных осмотра и прощупывания мышц конечности. Наличие провоцирующего фактора или инфекционных заболеваний могут указывать на миозит.

    начинается с созданияпокоя для конечности и прикладывания пузыря со льдом. Дл уменьшения боли возможет прием обезболивающих препаратов и нанесение на кожу ноги обезболивающих и противовоспалительных кремов и гелей.

    Неврит бедренного нерва

    Симптомы: жгучая, стреляющая боль в ноге, особенно при ходьбе, распространяющаяся по передне-внутренней поверхности бедра; болезненность по ходу бедренного нерва; невозможность разгибания ноги в коленном суставе

    Заболевание обычно бывает вторичным и развивается при поясничном остеохондрозе, спондилите, опухолях позвоночника. Больной отмечает снижение силы передней группы мышц бедра, резкое снижение чувствительности кожи в этой зоне, ощущение покалывания, ползания мурашек по коже.

    основана на клинических проявлениях и требует консультации невропатолога . В поисках причины, вызвавшей заболевание, возможно проведение дополнительных инструментальных исследований, например, ангиографии, миелографии или рентгенографического исследования.

    создание покоя для пораженной конечности, теплые сухие компрессы на области поражения, теплые обертывания, накожное применение разогревающих и отвлекающих средств, а также гелей или кремов, содержащих нестероидные противовоспалительные препараты.

    Облитерирующий эндартериит

    Симптомы: боль в икрах ног при ходьбе, приходится останавливаться и отдыхать, чтобы без боли пройти некоторое расстояние

Некоторые люди под воздействием различных провоцирующих факторов сталкиваются с острыми болями в ноге, которые провоцируются защемлением нерва. Боль при этом часто острая, сильно ограничивающая амплитуду движений и влияющая на общее самочувствие человека.

Содержание:

Если происходит защемление нерва, обеспечивающего иннервацию ноги, пациент чаще всего жалуется на острый болевой приступ, поражающий бедро и распространяющийся в область голени и стопы. Острый болевой синдром – это основной признак заболевания, позволяющий задуматься о соответствующем диагнозе.

Стоит иметь в виду, что боль часто развивается не спонтанно, а под воздействием сторонних факторов. К факторам, провоцирующим приступ, можно отнести:

  • длительное нахождение на холоде;
  • активную физическую нагрузку, к которой организм не приспособлен;
  • длительное нахождение в неудобной позе, вызывающей дискомфорт;
  • подъем тяжелых предметов.


Наряду с защемлением нерва в ноге из-за этих факторов может развиваться или, как его еще называют, ишиас. При этом симптомы могут быть похожи, а дифференциальная диагностика представляет трудности даже для опытных врачей.

Боль, возникающая в ноге, обычно сопровождается следующими жалобами пациента:

  • нарушается нормальная походка иногда вплоть до того, что человек на время приступа полностью теряет возможность ходить;
  • изменяется чувствительность пораженной конечности к сторонним воздействиям, могут ощущаться жжение и покалывание;
  • возникнет ограничение в нормальном объеме движений, пропадет возможность свободно двигать пальцами, сгибать и разгибать колено, совершать движения в области голеностопа;
  • человек обратит внимание на то, что его стопы стали потеть чрезмерно сильно.

Оценка всех симптомов поможет врачу предположить наличие защемления нерва в ноге, однако необходимо помнить, что этот диагноз не ставится исключительно по симптомам.

Причины защемления

Выделяют широкий спектр причин, который могут приводить к развитию защемления.

Приводит к пережатию спинномозговых корешков, из-за чего может возникать защемление одного из нервов, отвечающих за иннервацию ноги
Из-за выпячивания части межпозвоночного диска также может сдавливаться нервный корешок, обеспечивающий иннервацию ног
При этом один из позвонков меняет свое положение, слегка выдвигаясь вперед, что также приводит к защемлению нерва
Выпячивание содержимого диска также может привести к частичному или полному пережатию одного из нервов, если выход грыжи будет располагаться близко к отверстию, через которое выходит нерв
Опухолевые образования При близком расположении к месту выхода нерва могут вызывать его защемление
Синдром грушевидной мышцы Обычно сопровождается также защемлением седалищного нерва, возникающим из-за гипертрофии или воспалительном процессе в грушевидной мышце
Беременность Патология, при которой разрастающаяся в размерах матка может давить на позвоночный столб, вызывая пережатие корешков
Поражения прямой кишки, такие как парапроктиты или абсцессы Также оказывают давление на позвоночный столб


Помимо основных факторов, запускающих патологический процесс, выделяют дополнительные, к которым относят:

  • полирадикулоневриты;
  • герпес, спондилоидит или в области седалищного нерва или корешков нервов, обеспечивающих движение ноги;
  • полиневропатические изменения при разнообразных заболевания эндокринной системы;
  • действие инфекционных патологий;
  • отравление токсинами и тяжелыми металлами;
  • патологии, имеющие демиелинизирующую природу;
  • большой вес;
  • воспаление тазовых органов.

Диагностика заболевания

Защемление нерва в ноге – это патология, сопровождающаяся достаточно яркой клинической картиной. Даже если пациент не может однозначно назвать факторы, которые спровоцировали начало заболевания, специфическая клиническая картина, где ведущим симптомом является боль, укажет врачу на то, где стоит искать патологию.

Диагностические мероприятия в случае защемления нерва в ноге назначаются не для уточнения диагноза, а для определения причины, которая спровоцировала патологию. Установление причины болезни позволяет наиболее эффективно с ней бороться.


Могут применяться следующие методики:

  • рентгенография, позволяющая определить наличие патологических изменений в области позвоночного столба, а также в костных структурах;
  • КТ и МРТ, позволяющие уточнить диагноз, если рентгенография не дает достаточно данных или не позволяет полноценно оценить причину патологии;
  • УЗИ органов, расположенных в малом тазу поможет исключить воспалительную природу заболевания;
  • сцинтиграфия проводится в том случае, если есть подозрения на развитие опухоли.

В диагностике заболевания большую роль играют собранный анамнез и неврологический статус пациента. При исследовании неврологического статуса необходимо обращать внимание на снижение чувствительности в пораженной конечности, оживление или снижение сухожильных рефлексов.

Острый приступ заболевания начинают лечить с установления специального режима дня. Пациенту ограничивают подвижность, при этом лежать ему рекомендуется на какой-то твердой поверхности. Важно помнить, что защемленный нерв нельзя прогревать. Это объясняется тем, что тепло усиливает отек, который итак образуется во время защемления. Также в период обострения запрещена гимнастика и активные движения. Их вводят в режим тогда, когда болевой приступ удалось купировать.


Из медикаментов могут использоваться:

  • средства для наружного использования, такие как гели и мази, позволяющие снять воспаление и купировать болевой синдром (Кетонал, Фастум гель, Нурофен, Найз и др.), в основном применяются средства из нестероидного противовоспалительного ряда;
  • если болевой синдром выражен сильно, врачи рекомендуют местнораздражающие мази, например, Аналгос или Никофлекс;
  • если боль не купируется с помощью местных средств, возможно использование их аналогов в таблетках для приема внутрь, а также в виде внутримышечных инъекций (используются такие препараты, как Ибупрофен, Нимесулид и др.);
  • после снятия болевого синдрома используются витамины из группы В, которые позволяют поврежденному нерву восстановиться;
  • мышечные спазмы можно купировать с помощью спазмолитиков, например, Мидокалма.

Важный элемент терапии – диетическое питание больного. Рекомендуется исключение из рациона всех вредных продуктов. Питание необходимо получать в теплом виде, лучше отдавать предпочтение жидкой пище. Жидкая пища поможет бороться с запорами, которые могут провоцировать обострение защемления.

Физиотерапевтическое воздействие

Физиотерапевтическое воздействие, применяемое для лечения защемления нерва в ноге, ориентировано на то, чтобы укрепить мышцы и немного растянуть их, предотвращая спазмы. Подобное воздействие помогает снизить мышечное давление на и без того травмированный нерв, убирая один из элементов, провоцирующих развитие болей.

Физиотерапевтические методики в основном основаны на прогреваниях, что исключает их применение в острый период болезни. Физиотерапия возможна только тогда, когда острый период заболевания уже прошел, началась ремиссия. В противном случае воздействие только усугубит болезнь, а не облегчит симптомы.

Возможно использование следующих методик:

  • электрофорез с введением лекарств;
  • фонофорез с введением лекарств;
  • магнитотерапия;
  • парафиновые аппликации.


Физиотерапевтической воздействие позволяет добиться того, что у пациента в проблемной зоне улучшается кровообращение, устраняется мышечный спазм. Также физиотерапия может поспособствовать купированию отека в том случае, если он спровоцирован не воспалительным процессом, возникающим в острый период защемления.

Считается возможным применение при защемлении нерва в ноге рефлексотерапии. Эта процедура также поможет справиться с болевым синдромом и купировать отек, но проводиться она должна только под тщательным контролем профессионала.

Народные методы лечения

Многие люди стараются справиться с защемлением нерва в ноге, используя методики народной медицины. Важно помнить, что рецепты, предлагаемые этой отраслью нетрадиционной медицины, могут помочь только в том, чтобы справиться с симптомами болезни. При этом устранить причину заболевания не получится, что обозначает дальнейшее прогрессирование заболевания без лечения у специалиста.

Народную медицину можно использовать в качестве вспомогательного средства на фоне основной терапии. Так, например, она может значительно облегчить состояние больного, если тот страдает от выраженного болевого синдрома.


Часто применяются следующие рецепты:

  • растирки и примочки на основе отваров и настоек, сделанных с использованием трав, обладающих противовоспалительными свойствами;
  • ванны, в которые добавляют разнообразные эфирные масла или травы, также обладающие противовоспалительным эффектом;
  • внутрь в небольших количествах можно применять настойки из девясила или конского каштана;
  • возможно использование мазей и припарок на основе продуктов пчеловодства (например, наложение в пораженную область лепешки из меда и муки или мази на основе прополиса и календулы).

Одним из плюсов народной медицины является то, что она неплохо сочетается с основной терапией и может применяться параллельно. Особенно актуально это в том случае, если речь идет о приеме обезболивающих таблеток, на фоне которых проводится лечение растирками и компрессами или мазями.

Основной минус лечения народными средствами в том, что из-за использования высокоаллергенных компонентов (особенно продуктов пчеловодства) часто развиваются аллергические реакции. Именно поэтому при использовании средств народной медицины необходима предварительная консультация врача.

Упражнения при защемлении

Лечебная гимнастика в случаях защемления может проходить как в залах, так и в домашних условиях. Главное, чтобы пациент не пытался заниматься физическими нагрузками, пусть даже и лечебными, в острый период заболевания, так как в это время даже легкая гимнастика усугубит симптомы.

Гимнастику необходимо выполнять без спешки, работая не на количество выполненных упражнений, а на результат. Если какое-то из упражнений провоцирует возникновение болей, от него рекомендуется отказаться.


При защемлении нерва в ноге подойдет следующий комплекс:

  • в течение нескольких минут выполняется ходьба с высоким подъемом колен на каждом шагу;
  • делаются наклоны туловища, для удобства ноги устанавливают на ширину плеч;
  • можно, держась за спинку стула, выполнять поочередное поднятие каждой ноги вверх настолько, насколько позволяет тело;
  • делаются сгибания и разгибания в коленном суставе из положения стоя или лежа;
  • держась за спинку стула, делают круговые движения одной ногой, а затем повторят движения другой ногой (движения необходимо выполнять и по часовой и против часовой стрелки!);
  • в положении на четвереньках делают махи каждой ногой поочередно вверх;
  • лежа на боку, делают подтягивания ног к груди, будто сворачиваясь в клубок.

Процесс лечения защемления нерва в ноге не быстрый, нельзя сразу добиться идеальных результатов. Человек, если хочет избавиться от проблемы, должен тщательно выполнять рекомендации врача, а также не забывать самостоятельно заниматься собственным здоровьем, так как никто не сможет заставить больного, например, выполнять гимнастические упражнения, если он сам того не хочет.

Защемление нерва в ноге – неприятная патология, приводящая к появлению сильного дискомфорта. В некоторых случаях патология приводит к потере способности к ходьбе, поэтому лечением болезни нельзя пренебрегать.

Полезные статьи:

  • Что делать при застарелом повреждении мениска колена? Здравствуйте! Мне 35 лет. Месяц, как беспокоит колено (боль при ходьбе, при сгибании). Прошла Р.графию:...
  • Почему лечение невропатии тройничного нерва не помогает? Обращается к Вам за помощью Надежда. Верифицированный диагноз: Тяжёлый, хронический медикаментозно-резистентный невропатический болевой синдром на фоне...
  • Как лечить разрыв связок коленного сустава? Порваны связки коленного сустава. Как и где можно лечить? Ответ на вопрос: Разрыв связок коленного сустава лечит