Vegetarianizmus: Előnyök és kár, tudományos kutatás, Orvosok véleménye. A vegetarianizmus mítoszai és valósága: kár vagy haszna? A vegetáriánus táplálkozás előnyei

Ha igaza van, akkor nem kell kábítószert, és ha rosszul eszel, a gyógyszerek nem fognak segíteni.
Népi bölcsesség

Minden nap divat egészséges kép Az élet nagyvárosokban növekszik. Az emberek aktívan látogatják a sportklubokat, részt vesznek a detox-programokban, és őröljük az internetet a hasznos reggeli receptjeiben.

A vegetarianizmus a világra is vonatkozik. A statisztikák szerint 2000-ben a vegetáriánusok számát közelítették egy milliárdra, és ma már meghaladta a milliárdot, és továbbra is növekedett.

A vegetáriánus étrend betartja a különböző világnézeteket és a világnézeteket. Bár az ilyen emberek százalékos aránya magasabb a vallási országokban, akkor jobban érdekli számunkra.

Tekintsük a vegetarianizmus a helyzetét befolyásolja a szervezetben, mivel a nyugati emberek gyakran megtagadják húskészítmények számítás az egészség javítása, illetve javítsák a fizikai formában.

A vegetarianizmus típusai

A vegetarianizmus többféle típusra oszlik:

Ovo-vegetarianizmus;
Lacto vegetarianizmus;
Lacto-vegetarianizmus;
Szigorú vegetarianizmus vagy vegánizmus;
Nyers élelmiszerek (amelyek viszont több kategóriával is rendelkeznek).

Mit jelent?

Ovo-vegetarianizmus - A hatalom típusa, amely kiküszöböli az összes állati terméket, kivéve a tojásokat.

Lacto vegetarianizmus kizár minden húst, halat, tojást, de tejtermékeket használnak.

Lacto-vegetarianizmus Biztosítja mindenféle zöldség és gyümölcs, méz, tejtermékek és tojás étkezését. A húskészítmények és a halak kizártak.

Vegán Kivéve a húst, a halat, a tojásokat és a tejtermékeket az étrendből, de bizonyos esetekben a méz megmarad.

Forrás - A legszigorúbb megjelenés. A sajt étrendjében csak termikusan kezeletlen zöldségek, gyümölcsök, diófélék, magok jönnek be. A méz kizárt.

Függetlenül attól, hogy milyen típusú táplálkozás, úgy dönt, hogy ragaszkodik, meg kell emlékezni, hogy az átmenetet zökkenőmentesen kell elvégezni, hogy elkerüljék a test stresszes állapotát. Ezután a döntésed előnyös lesz.

A vegetáriánus egészségügyi ellátás? Az orvosok tudományos kutatása és véleményei

A tápegység növényi élelmiszerek bármelyik megnyilvánulása pozitív, tisztító hatás a fizikai és vékony szinten.

A vegetarianizmus előnyei Yarosot orvosok, biokémák és különböző tudósok vitatták meg. Annak ellenére, hogy a viták még mindig felbukkannak, az eredményük egyre inkább pozitív hatást gyakorol.

Híres vegetáriánus orvosok

Perestroika

A hús élelmiszerek meghibásodása általában nem jelent problémát az első alkalommal. Azonban az életmódtól a vegetarianizmusig, a mérgezés súlyossága után meg kell határozni. Ez a szakasz elkerülhetetlen, de minden személy különböző módon tapasztalható: az egyik könnyebb, a másik nehezebb. Mikroflóra a tiéd emésztőrendszer Megváltoztatja: felesleges a baktériumoktól, segítve az állati termékek felszívódását, meg fog halni, és a növényi élelmiszerek felszívódásához szükséges.

A testben lévő salakok aktívan megjelennek, ami krónikus betegségek, émelygés, hideg vagy más megnyilvánulások súlyosbodásához vezethet. Mivel minden nagyon egyéni, lehetetlen megjósolni egy külön szervezet reakcióját. Ezt a tisztítót a letöltött toxinok száma határozza meg.

A testnek lehetősége lesz csak korlátozott számú salak eltávolítására. Teljes mértékben nem fog tisztítani. A mélyebb tisztításhoz különböző technikákat használnak.

Az átrendező szakaszban sokan nem korlátozódnak és visszatérnek az élet régi módjához. De ha megérted, hogy mit megy ezen az úton, és mi a célja, akkor van egy olyan mérgezés, amely egyszerűen elviselni. Utána, legvalószínűbb, hogy könnyebb lesz élni, mert krónikus betegségekHa nem teljesül teljesen, akkor kevésbé gyakori lesz egy egyszerűbb formában, és az immunrendszer egésze növekedni fog.

A tisztítási folyamat (szerkezetátalakítás), annak ellenére, hogy a vegetarianizmus egy másik pozitív hatására kell tulajdonítani.

A vegetarianizmus egyéb előnyei

A vegetáriánus ételhez való ragaszkodás, támogatjuk a bolygó környezetét.

Sokan hajlamosak hinni arra, hogy kifejezetten egy személy vegetarianizmussal, semmi sem változik. Természetesen nem okoz azonnali hatást, de számos érdeklődésre évente hozzájárul a húsfogyasztás csökkentéséhez, olyan feltételeket hozhat létre, amelyek alapján a gyártók kénytelenek lesznek csökkenteni a hústermékek beszerzését a számlálókon. A környezetet közvetlenül érinti.

Az ipari állattenyésztés nagy üvegházhatású gázokat dob \u200b\u200ba légkörbe, amely negatív hatással jár és hozzájárul az éghajlatváltozáshoz.

Az állattenyésztés, az édesvíz tonna megkülönböztetése, míg a gabonafélék termelésén és az emberek igényeinek sokkal kevésbé szükséges.

Az összes friss víz 60-80% -át a mezőgazdaság fogyasztják, és a gabonák 40-50% -át a vágásban termesztett szarvasmarhák fogyasztják.

A legelőkre használt földeket évente kiutasítják a helytelen működésből. És a kapott betakarítás fele, amint emlékszem, az AFT.

A mai napig a bolygónknak különösen az akut vegetáriánusra van szükség. A fogyasztói életmód kegyetlenül elpusztítja az ökoszisztémát. Mindannyiunkat kell gondoltunk, miközben még mindig van idő, hogy megakadályozzuk a tragikus következményeket.

A szigorú vegetarianizmus adherentjei azt állítják, hogy a hús és más állati termékek adattételének kivétele nem befolyásolja negatív hatását az egészségre vagy a test állapotára. A tudomány azonban bizonyítottan bizonyított, hogy egy személy nem herbivore, sem kizárólag ragadozó - az egészséghez szükséges anyagok egész összetettje csak a kiegyensúlyozott szervezett táplálkozás feltétele alatt állítható, az összes hasznos termék bevonásával.

A vegetarianizmussal ez az egyensúly egy kicsit törött, ezért ez a rendszer hátránya van a kétségtelen előnyökkel, és egyes esetekben komolyan károsíthatja az egészséget.

Sérelem

Vegetarianizmus

Az állati táplálékok hátrányai elsősorban az a tény, hogy olyan nyomkövető elemeket és vitaminokat tartalmaz, amelyek hiányoznak a zöldségekben, gabonafélékben és gyümölcsökben. Ezeknek az anyagoknak az étrendjének hiánya az anyagcsere megsértéséhez vezethet, és ennek eredményeképpen károsíthatja az egészséget.

A vas az egyik legfontosabb nyomelem, amely elsősorban a vér összetételét érinti. A maximális vas pontosan felszívódik a májból elutasított vegetáriánusok, húsok és halak. Néhányan azt állíthatják, hogy a vas diófélékben és gyümölcsben van, de egyidejűleg a növényi táplálékban van, vannak tanninok, szerelők, kalcium - mindent, ami megakadályozhatja a nyomelem teljes felszívódását. Zöldövezetből, hüvelyesekből és gabonafélékből (spenót, szója, rizs) az emberi testben, a vas legfeljebb 7% -a az emberi testbe esik, ami lényegesen kisebb, mint a szükséges fogyasztási arány - annak hiánya gyengeséget, szédülést, anémiát okozhat és a vitalitás teljes elvesztése.
A fehérje szükséges az izmok normál működésének megőrzése és a kötőszövet szerkezete. Ellentétben azzal a közös meggyőződéssel, hogy a hüvelyesek elegendő fehérjét tartalmaznak, és teljes mértékben kielégíthetik a test szükségleteit, megállapítást nyer, hogy a növényi tápláléktól rosszabb (a burgonyából 65% -kal, a hajdina - 60% -kal) %, bár az állat a fehérje szinte teljesen felszívódik).
A kalcium rendkívül fontos a haj, a körmök és a nyomkövető elem csontváza szempontjából. Úgy véljük, hogy a leveles zöldségekből jobban felszívódik, mint a tej vagy a túró, azonban szigorú vegetáriánusok esetén a kalciumszint gyakran veszélyes.
B12-vitamin - normál működésre van szükség idegrendszer. A vegetációs termék nem tudja teljesíteni a szükséges szükségességét.

Ezenkívül a helyes egészséges vegetarianizmus meglehetősen költséges villamosenergia-rendszer. Annak érdekében, hogy a testet minden szükséges anyaggal elláthassa, az étrendnek változatosnak és kiváló minőségűnek kell lennie, és a gyümölcsök, a zöldségek, az anyák és a gabonafélék nem állnak rendelkezésre mindenki számára.

A tudósok észrevételei megerősítik, hogy a vegetarianizmus elveinek figyelembevételével több mint 7 év teljesítette a pszicho-érzelmi állam immunitásának és megsértésének jelentős csökkenését, amelyeket a hiedelmek és a kemény elítélése azoknak, akik nem Ossza meg őket.

És végül a vegetarianizmus káros:

Gyengített immunitású emberek.
A betegség után visszanyerve.
Gyermekek.
Terhes és ápolás.
Az anémia, az osteoporosis, az ízületek betegségeinek, a látás megsértése.

Haszon

A vegetarianizmus előnyei

Azonban a hús elutasítása és a pozitív pártok - nem csoda, hogy ez nem csak egy villamosenergia-rendszer, és az egész filozófia, amelynek eredete mély ókorba megy. Vegetáriánus támogatók A következő előnyöket jelentik:

A zöldségek, a gyümölcsök és a gabonafélék megkülönböztetik az alacsony energiaértéket - alacsony kalóriák, de hasznos és nagyon tápláló. Ezért a használatuk segít elkerülni a túlsúlyt és megmenteni az alakot.
A vegetáriánus termékek rosttartalma kedvező hatással van a bél és a gyomor munkájára, normalizálva és stabilizálva mindent cserefolyamatok.
Ez a rendszer rendkívül magas tisztított potenciál: toxinok, és a salakok a testből származnak, a betegségek ellenállása jelentősen nő.
A vegetarianizmus segít fenntartani a koleszterin és a cukor optimális szintjét: az atherosclerosis, az onkológiai, szívbetegség és a vegetáriánusok közötti cukorbetegség szinte soha nem található.
A zöldségekben és gyümölcsökben lévő antioxidánsok támogatják a bőrszínt és megtartják az ifjúságát.
Komplex szénhidrátok, amelyek híresek a zöldségekről és a gabonafélékről, kiváló energiát tartanak fenn, és hozzájárulnak az aktív életmódhoz és a hosszú élettartamhoz.
Az összes vegetáriánusra jellemző kiegyensúlyozott só segít megőrizni az edények egészségét.

Ezenkívül a vegetarianizmus segít a természet részeként és a környező világ részeként megvalósítani, a harmóniát - a hús elutasítása nem más, mint az élő lények elfogadása a humániai vénában. Egy ilyen megközelítés egyensúlyt és nyugalmat ad.

Biztonságos átmenet a vegetarianizmushoz

A hús elutasítása és a növényzetre való áttérés meglehetősen komoly stressz a test számára, ezért rendkívül átgondoltan kell elgondolkodni a vegetarianizmus elfogadásához.

Szükséges, hogy kikéri a terapeuta, a gasztroenterológus, a táplálkozási és pszichológus, hogy adja át tesztek és adja át az összes kijelölt felmérések, hogy azonosítsa a betegségek, amelyekben a vegetarianizmus ellenjavallt: ezek közé tartozik a gastritis és kiszámítható állapotok a gyomor, vastagbélgyulladás, gemoglobin deficiencia , pancreatitis. Ha a betegségek bármelyikét észleltük, az energiagazdálkodási rendszer megváltoztatása előtt kell kezelni, vagyis kell kezelni. Készüljön fel - megszabaduljon a meglévő betegségekről.
A növényi táplálékra való áttérés során rendkívül fontos a kedvező pszicho-érzelmi háttér: a depresszió, a stressz vagy az ideges kimerülés során a vegetarianizmus csak a test sérülésének súlyosbodására alkalmas. A hús tükrözésének legjobb ideje nyugodt és jóléti időszak, riasztó és súlyos sokkok nélkül.
Az új táplálkozási rendszer elsajátításához simán és fokozatosan, miközben az étrendet a lehető legkülönbözőbbnek kell tekinteni: ha a hüvelyesek borsó, diófélék, babok és lencse viszont fordulnak elő, ha a zöldségek különböző színek, ha a tejtermékek mind háztartások, mind természetes joghurtok. Lépésről lépésre az élelmiszer-fajta könnyen helyettesítheti a szokásos húst.
A vegetáriánus tagadja az alkoholt és a dohányzást: elutasítás káros szokások Ebben az esetben kötelező.
Ilyen étrendvel, szedve a B12 és D vitaminokat, valamint a kalciumkészítményeket.
És végül mindenki, aki a táplálkozási rendszerhez tapad, rendszeresen átadja az elemzést.

A romló egészség vagy jólét legkisebb jelei áttérnek egy szelíd vegetáriánus étrendre, vagy visszatérnek a szokásos táplálkozási rendszerbe.

Emellett

A vegetarianizmus típusai

Azok, akik nem túl ismerik ezt a filozófiát, a vegetarianizmust egyszerűen az állati termékek elutasításának tekintik. Valójában ez a rendszer többféle típusra osztható:

Vegorness - az állati táplálék teljes elutasítása a növény, az élelmiszer kizárólag zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék javítása érdekében.
Sziromocates - ugyanolyan szigorú megközelítést alkalmaz az élelmiszerek, valamint a vegánizmus, de a hőkezeléssel ellátott élelmiszerekkel.
Korruár - a táplálkozás mély filozófiai megközelítése azon a tényen alapul, hogy a növények fájdalmat is tapasztalhatnak. Ezért a franitorians csak mi kaphatunk anélkül, hogy károsítaná a növény - gyümölcsök, bogyók, diófélék, kivéve a még gyökér.
Az Su vegetarianizmus az összes állati étel és élesen illeszkedő növényi eredetű termékek (hagyma, fokhagyma, durian) kizárása.
Sprouarizmus - a táplálkozás rendszere, amely a csírázott gabona és a hüvelyes növények használatán alapul.
Laktativitás - táplálkozás, amely lehetővé teszi a tejtermékek, a tojás és a méz használatát.
Laktikizmus - A növényi élelmiszerek használatakor a tejtermékek megengedettek, és méz.
Ovo vegetarianizmus - zöldség étel, tojás, méz.
Sevenwetarianizmus - lehetővé teszi számunkra, hogy enni minden terméket, kivéve a vörös hús, a hal és a madár megengedett. Ezt a rendszert gyakrabban említi a vegán típusú étrendben.
Pestchastarianizmus - A növényi ételek, a hal és a tenger gyümölcsei mellett megengedett.
A makrobiotikus étrend a hüvelyesek, gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek használatán alapul, különleges preferenciát kapnak a tengeri algák és a dykon.

A fenti irányok, a laktaminizmus, a laktaminizmus, a Sandbetarianizmus és a Sandbetarizmus leginkább üdvözlendő a táplálkozási képviselőkkel - a szakértők szerint ez a táplálkozási rendszerek, amelyek a legsúlyosabbaknak tekinthetők: a növény, tejtermékek és tenger gyümölcsei használata kielégítheti a szükséges Az emberi test vitaminokban és ásványi anyagokban szinte teljesen.

Vegorness, nyers élelmiszerek és gyümölcsök, éppen ellenkezőleg, meglehetősen durva kritikával vannak jelölve: a táplálkozási képviselők biztosak abban, hogy ezeknek a rendszereknek az élelmiszerek sok fontos nyomelem hiányához vezethetnek, és ennek eredményeként az egészségügyi problémák.

Ön ragadozók vagy herbivores? Ez egy több megbeszélés témája. És a fő érv ezen vitákban a bélhossz. Egy személynek hosszú, szinte, mint hamis és juhja van. Az Lviv és a tigrisek sokkal rövidebbek. Ezért van emésztőrendszer A ragadozók gyorsan futnak, de a késedelemben, és elkezdenek bomlanak, mérgezni a testet, a "növényi életmód" támogatói ragaszkodnak.

Tulajdonképpen a belek az emberekben, és az igazság majdnem olyan hosszú, mint a növényevő. "De a húst nem késik, és nem bomlik" - mondja natalia Grigorieva étkezése. - Normális esetben nem lehet ott. A fehérjéket elsősorban a gyomorban a sósav, majd a duodenum miatt emésztjük az enzimek hatására. Továbbá a vékonybélben már esik aminosavak. "

Ha az emésztés megszakadt (mondjuk, hogy a gasztritiszet csökkentett savassággal rendelkezzen), vagy egyszerűen nem létezett enni, egy húsdarabot rosszul feldolgozhat a belekben. Ott tényleg a káros baktériumok tápközeggé válik. De ugyanez történt volna egy darab kenyérrel vagy sütőtökkel. Tehát nem a bél hossza, és nem az élelmiszerben, de mennyire jól működik az emésztési traktus.

Mítosz 2. A vegetarianizmus határozottan hasznos az egészségre.

Számos tanulmány mutatja: a vegetáriánusok kevésbé valószínű, hogy szenvednek a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri megbetegedések, az osteoporosis, a rák ... Tényleg a növényi táplálékra való áttérés után minden egészségügyi probléma eltűnik?

Tulajdonképpen a vegetáriánus étrendnek saját minusa van. A növényi élelmiszerek bonyolultabbak, mint az állat, a fehérjék, a vas, a cink, a D. tudósok, a Németországi tudósok szükséges részét írva, amelyet a három vegetáriánus közül kettő és a vegánok 92% -a szenved a vitaminhiánytól 12-ig, amelynek hiánya Különleges érzékeny, ideges és hematopoietikus rendszerek.

Sor tudományos munka (Epic-Oxford, Egészségügyi Élelmiszerboltok Tanulmánya, Adventista Egészségügy) bizonyítja, hogy "ragadozók" valami egészségesebb "növények". A brit tudósok különösen azt találták, hogy a húsok kevésbé valószínűek, hogy rektális rák, agy, méhnyak. Kíváncsi, hogy a pesasekarianok is megjelentek a tanulmányukban, akinek menüje nincs hús, de van egy hal. És minimális kockázat onkológiai betegségek Gyakran megfigyelték őket.

Mítosz 3. A vegetarianizmuson fogysz.

Tudományosan bebizonyosodott, hogy a vegetáriánusok testtömegindexe (BMI) átlagosan alacsonyabb, mint a húsolták.

Tulajdonképpen A BMI-t a képlet kiszámítja, és nem beszél a test összetételéről. Az alacsony index jelezheti a túlzott zsírok hiányát és az izomtömeg hiányát.

"Készítsen vegetáriánus adatot - nehéz feladat még egy tapasztalt táplálkozási, megmondja, hogy elmondja nutritionist Ekaterina Belov, a "Power Palette" személyes diétája vezetője.- A menüből származó nagy csoportok kivételével simítani kell, hogy fenntartsák a fehérjék, zsírok és szénhidrátok optimális kombinációját, és ne menjünk át kalóriákon keresztül.

Igen, a hús sok zsírt tartalmaz, beleértve a rejtetteket is. De a gabona termékek kalóriák. Az olívaolaj nehezebb, mint krémes. A gyümölcsök, mint a banán és a szőlő nagyon édesek. Friss zöldségek és zöldségek az éghajlatunkban - nem az a tény, hogy a vegetarianizmus hazájában Indiában - az év nagy része csak nem találja meg, így a kedvéért szükséges szám A tápanyagok és a vitaminoknak növelniük kell a részét. És végül további 200, vagy akár 300 kalóriát kap. "

A vegetarianizmus egy olyan villamosenergia-rendszer, amely nemcsak bizonyos termékek elutasításában fekszik, hanem az egész életmódot is érinti. A vegetarianizmus rajongói erőszakosan megvédik az elveket, figyelembe véve számukra az egyetlen helyes, az ellenfelek bíznak abban, hogy a hús teljes elutasítása az egészséget károsítja. Mindazonáltal az ebben az alkalomban az egyetlen helyes vélemény nem létezik - mindez a táplálkozás megközelítésétől és egyensúlyától függ.

A vegetarianizmussal ez az egyensúly egy kicsit törött, ezért ez a rendszer hátránya van a kétségtelen előnyökkel, és egyes esetekben komolyan károsíthatja az egészséget.

Vegetarianizmus

A vas az egyik legfontosabb nyomelem, amely elsősorban a vér összetételét érinti. A maximális vas pontosan felszívódik a májból elutasított vegetáriánusok, húsok és halak. Néhányan azt állíthatják, hogy a vas diófélékben és gyümölcsben van, de egyidejűleg a növényi táplálékban van, vannak tanninok, szerelők, kalcium - mindent, ami megakadályozhatja a nyomelem teljes felszívódását. Zöldövezetből, hüvelyesekből és gabonafélékből (spenót, szója, rizs) az emberi testben, a vas legfeljebb 7% -a az emberi testbe esik, ami lényegesen kisebb, mint a szükséges fogyasztási arány - annak hiánya gyengeséget, szédülést, anémiát okozhat és a vitalitás teljes elvesztése.
A fehérje szükséges az izmok normál működésének megőrzése és a kötőszövet szerkezete. Ellentétben azzal a közös meggyőződéssel, hogy a hüvelyesek elegendő fehérjét tartalmaznak, és teljes mértékben kielégíthetik a test szükségleteit, megállapítást nyer, hogy a növényi tápláléktól rosszabb (a burgonyából 65% -kal, a hajdina - 60% -kal) %, bár az állat a fehérje szinte teljesen felszívódik).
A kalcium rendkívül fontos a haj, a körmök és a nyomkövető elem csontváza szempontjából. Úgy véljük, hogy a leveles zöldségekből jobban felszívódik, mint a tej vagy a túró, azonban szigorú vegetáriánusok esetén a kalciumszint gyakran veszélyes.
B12-vitamin - az idegrendszer normál működéséhez szükséges. A vegetációs termék nem tudja teljesíteni a szükséges szükségességét.

A tudósok észrevételei megerősítik, hogy a vegetarianizmus elveinek figyelembevételével több mint 7 év teljesítette a pszicho-érzelmi állam immunitásának és megsértésének jelentős csökkenését, amelyeket a hiedelmek és a kemény elítélése azoknak, akik nem Ossza meg őket.

És végül a vegetarianizmus káros:

Gyengített immunitású emberek.
A betegség után visszanyerve.
Gyermekek.
Terhes és ápolás.
Az anémia, az osteoporosis, az ízületek betegségeinek, a látás megsértése.

A vegetarianizmus előnyei

A zöldségek, a gyümölcsök és a gabonafélék megkülönböztetik az alacsony energiaértéket - alacsony kalóriák, de hasznos és nagyon tápláló. Ezért a használatuk segít elkerülni a túlsúlyt és megmenteni az alakot.
A vegetáriánus termékek rosttartalma kedvező hatással van a bél és a gyomor munkájára, normalizálva és stabilizálva az összes metabolikus folyamat.
Ez a rendszer rendkívül magas tisztított potenciál: toxinok, és a salakok a testből származnak, a betegségek ellenállása jelentősen nő.
A vegetarianizmus segít fenntartani a koleszterin és a cukor optimális szintjét: az atherosclerosis, az onkológiai, szívbetegség és a vegetáriánusok közötti cukorbetegség szinte soha nem található.
A zöldségekben és gyümölcsökben lévő antioxidánsok támogatják a bőrszínt és megtartják az ifjúságát.
Komplex szénhidrátok, amelyek híresek a zöldségekről és a gabonafélékről, kiváló energiát tartanak fenn, és hozzájárulnak az aktív életmódhoz és a hosszú élettartamhoz.
Az összes vegetáriánusra jellemző kiegyensúlyozott só segít megőrizni az edények egészségét.

Vegetáriánus - Az élet több filozófiája, nem pedig csak az erőmű fontos!

Biztonságos átmenet a vegetarianizmushoz

A hús elutasítása és a növényzetre való áttérés meglehetősen komoly stressz a test számára, ezért rendkívül átgondoltan kell elgondolkodni a vegetarianizmus elfogadásához.

Szükséges, hogy kikéri a terapeuta, a gasztroenterológus, a táplálkozási és pszichológus, hogy adja át tesztek és adja át az összes kijelölt felmérések, hogy azonosítsa a betegségek, amelyekben a vegetarianizmus ellenjavallt: ezek közé tartozik a gastritis és kiszámítható állapotok a gyomor, vastagbélgyulladás, gemoglobin deficiencia , pancreatitis. Ha a betegségek bármelyikét észleltük, az energiagazdálkodási rendszer megváltoztatása előtt kell kezelni, vagyis kell kezelni. Készüljön fel - megszabaduljon a meglévő betegségekről.
A növényi táplálékra való áttérés során rendkívül fontos a kedvező pszicho-érzelmi háttér: a depresszió, a stressz vagy az ideges kimerülés során a vegetarianizmus csak a test sérülésének súlyosbodására alkalmas. A hús tükrözésének legjobb ideje nyugodt és jóléti időszak, riasztó és súlyos sokkok nélkül.
Az új táplálkozási rendszer elsajátításához simán és fokozatosan, miközben az étrendet a lehető legkülönbözőbbnek kell tekinteni: ha a hüvelyesek borsó, diófélék, babok és lencse viszont fordulnak elő, ha a zöldségek különböző színek, ha a tejtermékek mind háztartások, mind természetes joghurtok. Lépésről lépésre az élelmiszer-fajta könnyen helyettesítheti a szokásos húst.
A vegetarianizmus tagadja az alkoholt és a dohányzást: a rossz szokások megtagadása ebben az esetben szükséges.
Ilyen étrendvel, szedve a B12 és D vitaminokat, valamint a kalciumkészítményeket.
És végül mindenki, aki a táplálkozási rendszerhez tapad, rendszeresen átadja az elemzést.

A vegetarianizmushoz való ragaszkodáshoz figyelembe kell venni az összes árnyalatokat - az átmenet e életmódra, szintén egyensúlyban van az olvasóknak az ajánlott anyag testére ajánlott! Sok olvasónk érdekli a kérdés. Hogyan kell fogyni anélkül, hogy kimerítő diétákat, megtagadhatunk számos termékből és atright gyakorlatokból. Ugyanakkor az emberek olyan módon keresnek, hogy nem káros az egészségre. Nem tudtuk, hogyan válaszolunk erre a kérdésre, amíg az egyik olvasónknak hatékonyan és abszolút ajánlottak természetes ügynök A fogyáshoz. Ez az eszköz nem rendelkezik mellékhatások, Ellenjavallatok és semmiképpen sem károsítják a testet, és kizárólag természetes komponensekből állnak. A súlycsökkenést a salakok, a toxinok és a zsírtartalmak eltávolításával érik el. Néhány hét elteltével észre fogja venni az első stalking eredményeket. Vegye fel a súlycsökkentő programot (ingyenes) →

A romló egészség vagy jólét legkisebb jelei áttérnek egy szelíd vegetáriánus étrendre, vagy visszatérnek a szokásos táplálkozási rendszerbe.

Emellett

A vegetarianizmus típusai

Azok, akik nem túl ismerik ezt a filozófiát, a vegetarianizmust egyszerűen az állati termékek elutasításának tekintik. Valójában ez a rendszer többféle típusra osztható:

Vegorness - az állati táplálék teljes elutasítása a növény, az élelmiszer kizárólag zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék javítása érdekében.
Sziromocates - ugyanolyan szigorú megközelítést alkalmaz az élelmiszerek, valamint a vegánizmus, de a hőkezeléssel ellátott élelmiszerekkel.
Korruár - a táplálkozás mély filozófiai megközelítése azon a tényen alapul, hogy a növények fájdalmat is tapasztalhatnak. Ezért a franitorians csak mi kaphatunk anélkül, hogy károsítaná a növény - gyümölcsök, bogyók, diófélék, kivéve a még gyökér.
Az Su vegetarianizmus az összes állati étel és élesen illeszkedő növényi eredetű termékek (hagyma, fokhagyma, durian) kizárása.
Sprouarizmus - a táplálkozás rendszere, amely a csírázott gabona és a hüvelyes növények használatán alapul.
Laktativitás - táplálkozás, amely lehetővé teszi a tejtermékek, a tojás és a méz használatát.
Laktikizmus - A növényi élelmiszerek használatakor a tejtermékek megengedettek, és méz.
Ovo vegetarianizmus - zöldség étel, tojás, méz.
Sevenwetarianizmus - lehetővé teszi számunkra, hogy enni minden terméket, kivéve a vörös hús, a hal és a madár megengedett. Ezt a rendszert gyakrabban említi a vegán típusú étrendben.
Pestchastarianizmus - A növényi ételek, a hal és a tenger gyümölcsei mellett megengedett.
A makrobiotikus étrend a hüvelyesek, gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek használatán alapul, különleges preferenciát kapnak a tengeri algák és a dykon.

Vegetarianizmus - haszon és kár

A vegetarianizmust aktívan lefedi az egész földgömb - a gyöngyök újjáépítése, és a táplálkozási képviselők félénken alacsonyabb szemét a kényelmetlen kérdésekből. Függetlenül attól, hogy a vegetarianizmus hasznos-e az átmenet az indokolt - senki sem lesz képes válaszolni ezekre a kérdésekre, mert még a bölcsebb táplálkozási olyan emberek, azok az előítéletek és az élet credo.

A vegetáriánusok saját érvekkel rendelkeznek - makacsul bizonyítják a kiválasztott útvonal hasznosságát. És természetes, mindenki okosabb lesz, mint mások. Számos "Trump" érv van, ami nagyon nehéz ellentmondani, ha nincs előzetes "keményedése". Tekintsük a vegetarianizmus előnyeit a legnépszerűbb mítoszokat, hogy ne szálljanak el rózsaszín szemüveg viselésével.

Intestinal Hossz \u003d Ember Herriad?

A vegetáriánusok első argumentuma, aki célja, hogy "igen, vegetáriánus vagyok!" - Ez az emberi belek hossza. Az emberben természetesen hosszú, mint a juhok belseje. És ragadozók - kétszer rövidebb. Ez azt sugallja, hogy létezik egy táplálkozási tapadást hús nélkül), hogy a gyógynövény van kialakítva, hogy egy hosszú emésztését növényi táplálékot, és nem mentesül a állati fehérje, mert ilyen hosszú stroke, a fehérje késlekedik, és mérgezik a testet.

Másrészről a ragadozó belseje. Rövid, hogy a fehérje gyorsan elhagyja.

De a táplálkozásokat itt helyezik be. Bár a bélünk a "növényi herbivorizmus", a fehérje nem késleltetett, és nem mérgezik minket. Mindez azért, mert a fehérjét sósav hatására emésztjük a hasban. Aztán bejön duodenális bél És "feldolgozva" enzimekkel. Csak az arctalan aminosavak továbblépnek. Ha valami rosszul ment, és egy nem emésztett húsdarab a belekben zajlott - azt mondja, hogy a gyomor-bél traktus betegségeiről, vagy a rosszul kiáltott húsdarabról szól. Röviden, a bélünkben lévő rothadás csak a gasztrointesztinális traktus problémáinak jele.

A vegetarianizmus hasznos

Természetesen a vegetarianizmus a fogyasztás számára sokkal nagyobb mennyiségű növényi élelmiszer, és ennek megfelelően vitaminok, ásványi anyagok és rostok. Ezért sok vegetáriánus egészségesebbé válik.

De ezen a pontszámon tanulmányokat végeztek. Kiderül, hogy minden második vegetáriánus és a vegánok 92% -a B12 hiányos (tiszta hús-vitamin) szenved. Ezen túlmenően, a növényi élelmiszer valóban nehezebb pontszám a szükséges része a fehérjék, zsírok, vas, cink, D-vitamin mindezt vezet betegségek és hibák a munka az idegrendszer, valamint a problémák a vérképzéshez. Ezenkívül a tudósok kísérletileg bizonyították, hogy a húsok kevésbé valószínűsítik, hogy a végbél, a méhnyak és az agy rákja, mint a vegetáriánusok. De a legkedvezőbb mutató az onkológiai szerencsétlenségek hiányában peparisian - "halászat".

Fogyás hús nélkül

Nos, a legfontosabb érv nem azok, akik mennek a táplálkozási rendszer hús nélkül etikai megfontolások, valamint azok, akiket a legkevésbé gond az előnyöket és a károsodás vegetarianizmus, mert beszélünk lehetséges fogyás.

Vegetáriánusok „reklámozni” a táplálkozás rendszer érvek alacsony testtömeg-index rejlő szinte minden vegetáriánusok. Azonban az okos orvos azt fogja mondani, hogy az alacsony BMI nem fogyás, hanem egyszerűen az izomtömeg elvesztésének eredménye.

A katasztrofális izomdisztrófia először a vegánok, különösen azok, akik nem zavarják anélkül, hogy az izmukra van szükségük. Ha a test megérti, hogy anélkül, hogy az izmok meg tudod csinálni, akkor nyugodtan kompenzálja a hús hiányát a saját izomszövetét.

Átmenet a vegetarianizmusra

Ha azonban az Ön választása az etikai vagy vallási megfontolások gyümölcse, hogy minimalizálja a vegetarianizmus ártalmát, fokozatosan, három héten belül fokozatosan mozoghat.

Először is, megtagadja a húsos félkész termékeket. Következő - menj a hal és a csirke. Ne tagadja meg azonnal a hústól és a tejtermékektől. Vegyük a fűszereket, hogy segítsenek, segítenek az élelmiszer friss ízével, amely hajlamos lesz a húsra való visszatérésre.

És először csak meg kell változtatnod a zöldségfélék és a hús arányát, az első mellett.

Vegetarianizmus - haszon vagy kár

Lehetséges vegetáriánus?

Különböző divatirányzatok és irányok nemcsak a kultúra és a művészet területén találhatók, hanem nem olyan furcsaak és az egészség területén. Az egyik ilyen trendi és népszerű irányzat, és vált vegetarianizmus iránya. Most fokozatosan, a vegetarianizmus körüli izgalom megkezdi szolgálni, de a történelem elején, a területek adherentjei szinte nyílt ellenségeskedésekbe léptek a fő ellenfeleikkel, akik húst és halat fogyasztanak. A vegetarianizmus körül, mivel az irányok is elég mítoszok és elméletek léteztek, mi a vegetarianizmus tulajdonképpen? Mi több a weatitarianizmus - haszon vagy kár? Azt javasolja, hogy ma ...

Mi a vegetarianizmus

Vegetarianizmus - Ez nem csak egy olyan rendszer, amelyre egy személy csak növényi ételeket fogyaszt az élelmiszerekben, ez egy külön életmód, amely kizárja az állatvilággal kapcsolatos erőszak és kegyetlenség minden megnyilvánulását.. A vegetarianizmus elméletének fő posztulátuma kiküszöböli a hús, hal, madarak, bármely más élő szervezet használatát. A vegetarianizmus irányának szigorúbb megnyilvánulása a kononáns név alatt kapcsolódó iránya. növényiasság. A vegetalanítás irányában az élelmiszer, a hal, a madár, más élő szervezetek is kategorikusan lázadnak. Azonban ez az irány merevebb, hogy követői kizárják az étrendüket és a tejtermékeket, a tojásokat. A vegetáció étrendjében kizárólag növényi ételeket láthat.

Az Angliából származó egészséges táplálkozási szakemberek kutatása szerint a vegetáriánusok és azoknak, akik nem érintik a húst és a haltermékeket, rejtett potenciállal rendelkeznek a szervezetben, amely egy évszázad egynegyedével képes kiterjeszteni életüket. Huszonöt további éves élet (egyetértés - valódi plusz a vegetarianizmus javítása) Egy meglehetősen nagy alak. A brit szakemberek ilyen eredményre jutottak, nemcsak a modern kutatásokra támaszkodva, hanem a vegetarianizmus történelmébe is.

A vegetarianizmus története

Az, aki úgy véli, hogy téved, hogy a vegetarianizmus kizárólag modern irányú. Az ókori Egyiptom papjainak szétválasztása az ételt "tiszta" és "nem tiszta". A hús a "tisztátalan" élelmiszerhez tartozott, megzavarta a személy testét. Volt törzsek és nemzetiségek, amelyeket kizárólag növényi élelmiszerek táplálnak, és a húsok és a barbárok, akik húst használtak. Az első kulturális fejlődése sokkal magasabb volt, mint a második fejlődése.

Számos vallási terület alapítói is a vegetáriánus tapadók voltak. A hús enni elmulasztása elutasította a testet a függőségtől, és felvilágosította a Léleket. A híres filozófusok között számos vegetáriánus rajongó volt. Művészek, szobrászok, emberek művészete - Mindannyian önként megfosztották magukat, hogy húst és hústermékeket fogyasztanak. Talán a "hús" korlátozásaik és az a tény, hogy híresek lettek, és a remekműveik továbbra is élnek.

A vegetarianizmus előnyei

A vegetarianizmus modern kiválasztása, mint életmód, három fő tényleges posztulátumra támaszkodik:

Az egészség vegetarianizmusának előnye

A vegetarianizmus gazdasági előnye

A vegetáriánus második oka ennek az iránynak a gazdasága. A növényi termékek mindig olcsóbbak voltak, mint a hús. És a húskészítményekben lévő szükséges anyagok és elemek helyettesíthetők a növényi megfelelő anyagokkal és elemekkel. A tudósok ismét úgy döntöttek, hogy ismét megtapasztalják a vegetáriánus gazdaságosságát, és érdekes tapasztalatokat folytattak, amelyek eredménye végül eloszlatta a vegetarianizmus gazdaságának kétségét. Egy hektár vegetáriánus termékekkel, a mezőgazdaság hét vegetáriánusnak felel meg, és annak érdekében, hogy egy hétköznapi ember táplálja a húst az élelmiszerbe, a föld két hektárja szükséges.

A vegetarianizmus etikai aspektusa

A harmadik ok, hogy vegetáriánus lett az etikai hiedelmek. Kezdetben az ember gondosan törődik az állatoknak, táplálja őt, és rendezze őt, betegségekkel kezeli, majd egy nap megöli és eszik a húst. Ha az emberi viselkedésben és logika van, akkor ebben az esetben szó szerint egy gyilkos. Az állatok védelmezői bármely fajból meghívják a húsápolási húst, hogy megnézzük, hogy mi a kínzás és szenvedés meghal egy állatot egy vágásra. Lesz-e hústermék, miután a hús még mindig olyan ízletes és étvágygerjesztő? Ezenkívül a tudósok közelmúltbeli tanulmányai megerősítették hitüket azon állatok, amelyeket húsként használunk, és érzékeli a fájdalmat, valamint egy személy érzését, és észleli.

Vegetarianizmus

Nem fogunk demagógiát tenyészteni a vegetarianizmus esetleges kárára. A, a figyelmet fordítjuk az egyik szempontra, amelyre érdemes gondolkodni. Tehát az emberi test elnyeli a vasat különböző termékektől különböző módon ... így az állati eredetű termékekből a test a vas 20% -át veszi igénybe, amelyet benne foglalnak, de a növényi eredetű termékeik csak 0,2%. Nem kell speciális matematikai és analitikus tehetségeket biztosítani annak megállapítása érdekében, hogy a hús, a tojás és a hal a vas fő forrása. És ha önként elutasítod mindezt, annak érdekében, hogy a tested megkapja az elem napi ütemét, akkor szükség van rá kell vennie az ilyen mirigykészítményeket, vagy több növényi ételt fogyaszt.

Természetesen, ha felnőtt, és a testedben lévő vas-tartalékok, akkor a vegetáriánus étrendje ebben az esetben nem sérült meg Önnek. De, ha beszélünk a gyermek vagy serdülő szervezet, a nők a terhesség alatt, az emberek után súlyos vérveszteség, akkor segítségével az egyik növényi táplálékot, akkor szembe olyan problémákkal, mint a vérszegénység, vashiányos ...

Tehát, ha továbbra is inkább az állati termékek használata - ne felejtsd el figyelni a hemoglobin és a vas szintjét ...

Ne felejtsük el a fehérje szerepét az étrendünkben. A, fehérjék - ez az energia, és a fehérjék hús ...

Videó a haszon és a vegetarianizmus témájában

Ma beszéltünk az előnyökről és az ilyen irányú történelmi fejlődés útjának veszélyeiről, mint vegetarianizmus. Helyesen arra a következtetésre jut, hogy a vegetarianizmus nem csak a húskészítmények elutasítása, hanem életmód. Annak érdekében, hogy nem csak a "nem eszik hús", és az igazi vegetáriánusnak meg kell ismételnie értékeit és a világnézetet. Végtére is, az ősi bölcsek ezt mondták mi vagyunk, amit eszünk ... A, mit gondolsz, olvasóink - mi több a vegetarianizmusban - jó vagy kárt? Ossza meg velünk tapasztalatait és véleményét ...

Azt is meghívjuk Önt, hogy csatlakozzon a téma megvitatásához Vkontakte csoportunkban:

Shevtsova Olga, a világ ártalmatlan

A mítoszok és illúziók "expozíciója" formájában, a lehető legegyszerűbb, rendszeresen és tömörítjük. Tehát a vegetarianizmusról szóló mítoszok:

A vegetáriánusok gyengékek. Egy embernek meg kell enni a húst, hogy erős legyen

Valóság:
A vegetáriánusok tartósabbak és energikusak, mivel nem súlyosbítják testüket egy hatalmas energiafogyasztással, ami szükséges a hús toxinok eltávolításához.
Dr. David Ride, az Orvostudományi Bachelor, aki a British Olimpiai Szövetség orvosi szakértőjében dolgozott több éve, írja: "Mivel a sporttáplálkozás szakosodott terapeuta vagyok, vegán és aktív személy, saját személyes és Szakmai tapasztalat, hogy hogyan befolyásolja a hatalom a test tevékenységét. Szénhidrát, energiában gazdag vegetáriánus étrend ellátás a test pontosan ezeket az élelmiszereket, amelyek a leginkább alkalmasak rá. Kap egy előny: dobja el a hús és a vereség! "

Bill Pearl a testépítés legendája, a "Mr. Universe" cím 4-szeres tulajdonosa azt mondta: "Látni engem, az emberek megtagadják azt hinni, hogy nem eszem húst vagy halat. Még mindig azt hiszik, hogy a hús - van egy adatbázis az izmok építésére. De elvettem és megtörte ezt a mítoszokat "!
Íme csak néhány példa a híres erős vegetáriánusokra:

A Stan ár egy világrekord tartó a súlyok emeléséhez.
Bruce Lee a keleti harcművészetek mestere, a színész, egy kézre nyomva Paul 200-szor, 12 alkalommal felsorolta a nyilvántartások Guinness könyvében.
Martina Navratilova a világ "első ütője" (1978-1987).
Mak Danzig - világbajnok a harcok nélküli csatákon.
Scott Yerak - a maratonok ismétlődő győztese, köztük az ultramaraton (135 mérföld / 216 km a halál völgyében Kaliforniában - a világ legsúlyosabb versenye.
Serena Williams - Tenisz, a világ első ütője (2002, 2003, 2008).
Karl Lewis egy nagyszerű atlette, sprinter, 9 arany olimpiai érmék tulajdonosa, felismerte a "legjobb sportoló minden alkalommal."
A brit vegetáriánusok az angol csatornán keresztül nincsenek analógjai a történelemben - 6 órát tartott 20 percig.
Chris Campbell - olimpiai bajnok a küzdelemben.
Ruth Heindrich - 6. Több bajnok az emelési súlyoknál.
Kate Holmes - világbajnok (boksz, közepes súlykategória).
Peter Hassing - European Champion (Boxing, Heavyweight Súlykategória).
Bil Manetti - bajnok az emelési súlyok.

Mítosz 2:

A vegetáriánus étrendben hiányzik a fehérje

Valóság:
A fehérje molekuláris lánc, amely aminosavakból áll. Növénytermékekben (gabona, hüvelyes, anyák), nincs elegendő egy- és nélkülözhetetlen aminosav (kivéve a cédrus anyát és az alga-spirulinákat, amelyek tartalmazzák az összes elengedhetetlen aminosavat). A problémát a gabona és a hüvelyes termékek kombinálásával oldják meg. A gabonafélék (rizs, búza stb.) És hüvelyesek (babok, szójababok, lencse, babok, borsó) kombinálása teljes körű fehérjét kaphat. Például ebéd közben rizset fogyaszthat babokkal és zöldségekkel. A brit enciklopédia szégyene, "a fehérje tartalma diófélékben, podlock zöldségekben (bab, borsó stb.), A gabonafélék és a tejtermékek magasabbak, mint a húsban, és elérik az 56% -ot. Az a tény, hogy a vegetáriánusok elegendő fehérjével rendelkeznek, vizuálisan bemutatták a nagy sportolókat az 1. mítosztól.

3 mítosz:

A vegetáriánusnak nincs tápláléka a mentális tevékenységre

Valóság:
A világhírű amerikai feltaláló és a vállalkozó Thomas Edison azt mondta: "Vegetáriánus vagyok és az alkohol ellenfele, így megtalálhatom legjobb alkalmazás Az elmém. "
Albert Einstein, hogy meggyőződéses vegetáriánus, azt mondta: „Semmi sem fog ilyen előnyt jelent az emberi egészségre, és nem növeli az esélyét a megőrzése a földi élet, mint a terjedését vegetarianizmus.”
A vegetáriánusok olyan nagy gondolkodók voltak: Pythagoras, Konfuciusz, Socrates, Hippokrata, Plato, Plutarch, Seneca, Leonardo da Vinci, Francis Bacon, Isaac Newton, Voltaire, Benjamin Franklin, Schopenhawer, Horace, Ovid, Bayron, Lion Tolstoy és sok más ...

Gyakran hallasz egy ilyen nyilatkozatot: "A halnak szükség van szükség, foszfor! A foszfor elősegíti az agysejtek kialakulását. " Foszfor, kóma tojás, hús, hal és tejtermékek forrása hüvelyesek (bab, szója, lencse), karfiol, zeller, uborka, retek, szójabab, diófélék (dió, mandula, mogyoró, földimogyoró, napraforgómag Búza, sütőtök, sárgarépa, petrezselyem és más termékek. A kulináris feldolgozás előtti címer és hüvelyesek előállítása javítja a foszfor felszívódását.

Georgy Boreev a "Lélek repülése" könyvében: "Az agyban lévő foszfor százalékos aránya nem a foszforban gazdag élelmiszerek számával, valamint az Isteni ötletek és a kozmikus igazságok befogadására irányuló élelmiszerek közül. Vagyis a nagy mennyiségben a biológiai foszfor testének asszimilációja nem következik be a kémiai anyagcsere miatt, de a lelki növekedés alchemiás folyamatának köszönhetően ... amennyiben képesek vagyunk a spirituális fény elnyelésére, ugyanabban A kémiai foszfor felszívására képesek vagyunk. És arányban a tanult foszfor, elkezdünk ragyogni és ragyogni a belsejéből ... világítunk más emberek, gyenge és hűséges, elesett és beteg.

Mítosz 4:

Az anémia vezetése vegetarianizmusból (Malokrovia) alakulhat ki

Valóság:
A hús (máj), a tejtermékek és a tojások mellett olyan termékeket tartalmaz, mint például: narancs, mogyoró, padlizsán, banán, mazsola, füge, cukkini, káposzta, eper, áfonya, gabonafélék (hajdina, manna, zab, gyöngy , rizs kukorica, kugama, íj, málna, mandarin, mandula, sárgarépa, tengeri káposzta, uborka, olajbogyó, dió, bors édes, őszibarack, petrezselyem, paradicsom, cukorrépa, ribizli, szója, spárga, sütőtök, kapor, bab, kittse, mogyoró, lencse, csipkebogyó, alma és egyéb termékek.

Annak érdekében azonban, hogy vasat a növényi eredetű élelmiszerekből származó vasat, az úgynevezett nonszensz vasat, a vasat gazdag növényi termékeket kell alkalmazni a C-vitaminban gazdag termékek (például citromlé, petrezselyem vagy zöldségek gazdag C vitamin). A C-vitaminban gazdag zöldségek és gyümölcsök vasalója jól felszívódik. Különösen hasznos, hogy adjunk petrezselyem és a kapor az élelmiszerekben (gazdag C-vitamin, vas és klorofill). A csipkebogyóból származó tea (infúzió) kiváló eszköz a vas és a C-vitamin (amely szintén megfázás megelőzésére is). A durva csiszoló lisztből származó termékek (korpa) tartalmazzák az ásványi elemek teljes palettáját. A kávé és az erős tea elnyomja a vas felszívódását.

Ezenkívül az a tény, hogy a vashiány anémia nemcsak a vegetáriánusok, bizonyíték arra, hogy modern orvosság Hívja a "pszichoszomatikusokat". Bizonyították, hogy az összes betegség körülbelül 85% -a pszichológiai okai vannak. Feltételezhető, hogy a betegségek fennmaradó 15% -a kapcsolódik a pszichéhoz, hanem annak megállapítása, hogy ez a kapcsolat a jövőben legyen. Tehát ez a tudomány szerint az anémia fokozatosan fejlődik az emberek, akik elvesztették az élet örömét, bizonytalanságot és pesszimizmust tapasztaltak. Ne feledje, hogy a régi orosz mondás: "Jobb, ha az örömben vizet inni, mint a méz egy okos", és változtassa meg a belső telepítést "Igen, de ..." az "Igen" számára!

Dr. Torsunov azt mondja: "Az optimista embernek egészséges, normális vérösszetétele van. A karakterben lévő vidámság a vérben lévő eritrociták mennyiségének normalizálását okozza. Szomorúság, vágyakozás, ellenkezőleg, csökkenti. Ha például az anya nem akart egy gyermeket, és megtörtént, hogy megjelent, elkezd megtapasztalni a pesszimizmust. Nagyon nehéz neki, nem érti, miért olvad ezekkel a pellecomistokkal. A túlmunka és a depresszió eredményeképpen az ilyen fiatal anyák anémia. Érdekes, hogy éppen ellenkezőleg, amikor egy nő boldogság, gyermeke, akkor növeli az eritrociták számát. "

... meg kell néznie az állat szemébe, látja a könnyeit, miközben meghal, remélheted, hogy a személy szíve megváltozik

Bava Mukhayadden

5. mítosz:

A B12-vitamin csak állati termékekben található

Valóság:
A B12-vitamin nemcsak húst, halat, tejtermékeket és tojást tartalmaz, hanem a tengeri kelkáposzta, a spirulinában és a klorellben is. Ezenkívül a B12-vitamint egy személy egészséges belekben szintetizálja!

Mítosz 6:

Minden vegetáriánus kimerült és egészségtelen megjelenésű

Valóság:
Natalie Portman (színésznő): "Amikor nyolc éves voltam, az apám elvitt az orvosi konferenciára, ahol bizonyították a lézeres sebészet eredményeit. Vizuális előnyökként használt csirke. Azóta nem eszem húst.

És a híres színésznő, Alias \u200b\u200bSilverstone felismerte a világ legszexisebb vegetáriánusát. "A vegetarianizmusra való áttérés valószínűleg a legjobb dolog, amit az életben tettem. Boldogabb és magabiztosabb lettem. Az erkölcsi elveken alapuló döntést hoztam.

Vegetáriánusok is a következő hírességek: Pamela Anderson, Kim Basinger, Alec Baldwin, Lyme Vaikule, Richard Gir, Jim Carrey, Brad Pitt, Kate Winslet, David spirituális, Gillian Anderson, Tom Cruise, Nicole Kidman, Bridget Bardo, Mind turisztikai Tyler, Shenaya Tweigh, Claudia Schiffer, Orlando Bloom, Cindy Crawford, Cameron Diaz, Demi Moore, Stella McCartney (születésből), Hoakin Phoenix (vegán három éves, színész film "Gladiator") és sok más ...

7. mítosz:

Minden orvos és a táplálkozó beszél a vegetarianizmus veszélyeiről.

Valóság:
Népszerű nyilatkozat az orvosok egy vegetáriánus betegre: "Mindez azért, mert nem eszik húst." A vegetáriánus beteg válasza: "És mi, a betegek kizárólag vegetáriánusok"?
Amikor egy hetvenéves Bernard show-t kérdeztek meg a jólétéről, azt válaszolta: "Nos, finom, csak én orvosok, azt állítva, hogy meghalok, mert nem eszünk húst." Amikor a kilencvenéves show ugyanazt a kérdést fordította, válaszolt: "Rendben. Senki sem zavar engem. Minden orvos, aki kínált engem, azzal érvelve, hogy nem tudok hús nélkül élni, már meghalt.

Dr. Owen S. Parrett munkájában "Miért nem eszem húst": "Amikor a húst forraljuk, a káros anyagok a húsleves összetételében jelennek meg, aminek következtében a vizelet szinte megegyezik a kémiai összetételével . "
Az Egyesült Államokban (az 1. ország száma az elfogyasztott hússzám), a szívbetegségek vették a járvány természetét. Egyre több orvos (beleértve az American Heart Study Association) előírják a betegek, hogy megtagadják a hús étel vagy egy éles csökkenés a húsfogyasztás.

Az American Orvosi Szövetség magazinja szerint a szívbetegségek eseteinek 90-97 százaléka, amely az Egyesült Államokban a halálesetek több mint felét okozza, egy vegetáriánus étrend megakadályozható.
A "Lancet" angol orvosi folyóiratban, D.K.R. Az Orger azt jelentette, hogy az emberek magas koleszterin-tartalmúak a vérben és a szívbetegségben szenvedő betegeknél "- javíthatják egészségüket egy vegetáriánus étrendre, amely csak növényi fehérjét tartalmaz."

Az American Patologisták 2009-es egyesületének álláspontja szerint a 2003-as Kanadai Dietológiai Dietológiai Egyesület és Dietológusok Amerikai Szövetsége, a 2000-es új-zélandi szövetség pozíciói 2000-ben, valamint a britek hivatkozási cikkével A 2005-ös Élelmiszerügyi Intézet, egy jól tervezett vegetáriánus étrend, beleértve a vegánot is, egészséges, teljes, és előnyös az egyes betegségek megelőzéséhez és kezeléséhez, minden korú, terhes és szoptató nők számára alkalmas emberek számára alkalmas gyermekek és serdülők, valamint sportolók számára.

Az American Academy of Gyermekorvosok úgy véli, hogy a megfelelően megtervezett vegetáriánus és vegán étrend táplálkozási igényeit csecsemők és gyermekek, és hozzájárul a normális fejlődését.
Az Amerikai Dietológiai Társaság: "Az emberiség történelmében, a legtöbb ember táplálja a vegetáriánus ételeket. Még a fejlett országokban is, a tömeges étkezés története legfeljebb 100 év; Valójában a hűtőszekrény találmányával kezdődött.

Albert Schweitzer (híres misszionárius misszionárius, 1952-es Nobel-díjas nyertese): "... mindaddig, amíg az állatok fájdalmas bánásmódja, ... miközben kegyetlen uralkodik, és sok állat találkozik Szörnyű halál a konyhaidőn lévő elutasító kezekből, ... amíg mindannyian bűnösek vagyunk, és együtt szállítjuk a felelősség terhét mindent, ami megtörténik.
Paul Bragg könyvükben Dr. Caloge-ról szól, akinek a szanatórium a világ minden tájáról származott kardiovaszkuláris betegségekkel. Dr. Cöllog maga is egy komoly infarktus után élt egy másik 50 éve egy ololakteti étrenden, és fenntartotta a rendkívüli teljesítményt.
Még a vegetarianizmussal konfigurált leginkább szkeptikus orvosok is felismerik, hogy az ovolaktarianizmus (táplálkozás, a hús és a hal kivételével, de beleértve a tejtermékeket és a tojásokat is) teljes, és nem károsítja az egészségét!

8 mítosz:

A terhes nőknek és a gyermekeknek húst kell enni

Valóság:
Életének első éveiben a gyermek többször is növekszik és növekszik. Úgy gondolják, hogy a gyermek súlya fele kétszer, és az év - hármas. Mindezek az az idő, amikor a tejet táplálja. Ezért beszélj, hogy a hús elengedhetetlen - tarthatatlan.

A híres amerikai Naturopathian Herbert Shelton azt mondja: "Természetesen sem hús, sem húsleves, sem tojás soha nem adhat gyermek 7-8 évig. Ebben a korban nincs ereje a toxinok semlegesítésére. "
2011-ben Alicia Silverstone, amelyet a világ legszexiálisabb vegetáriánusnak neveztek el, eloszlatták a vegetarianizmus veszélyeinek a terhes nők számára, és kitűnő egészséges baba született.
Mind turisták - A híres színésznő a filmekben bemutató kiváló fizikai forma - vegetáriánus 11 éves korig a két gyermek anyja. A példák nagyon hosszú ideig lehet felsorolni.

India lakossága (a lakosság több mint 80% -a) nem eszik húst, halat és tojást. Teljes fehérje kapnak tejtermékből, gabonafélékből és hüvelyesekből. India a világ egyik legtermékenyebb országa. Fontos megjegyezni, hogy az Indiában lévő tehén a szent állatok és a beteg bánásmód (amely a gazdaságok és a vágóhidak más országok vágóhidakon történik) egyszerűen lehetetlen.

9 mítosz:

A vallásom lehetővé teszi, hogy húst enni

Valóság:
"Most vannak olyan emberek, akik filozófiával kezdhetik, és a" nem ölnek meg "parancsolatba jönnek, így helyesen indul az étkezésekkel; Az egészséges táplálkozás révén a tudatosság, és ezért a filozófia változik - mondja Mikhail Zadornov.

"Ne ölj." Exodus 20:13

Genesis, 1. fejezet:
"És Isten azt mondta: Itt adtam neked az összes füvet, vetettem a magot, ami az egész földön, és minden fa, amelyben a gyümölcs fás, vetőmag; - Ezt az ételt fogja enni; És a föld minden vadállata, és az ég minden madárja, és minden [Gado,] hüllők a földön, ahol a lélek élénk, adtam az összes zöld zöld zöldségét. És így lett. "

A 9. fejezet:
1. És Isten áldott Isten és fiait, és elmondta nekik: mozogni és tenyészteni, és töltse ki a földet.
2. Igen, attól félnek, és még a földi állatok is remegnek, és az összes madár ég, minden, ami a földön mozog, és az összes hal haditengerészet: a kezednek adják őket;
3. Minden mozgó, amely él, az élelmiszerben lesz; Milyen zöld fű ad mindenkinek;
4. Csak a lelkével, a vérrel, ne enni.

Az Ésaiás próféta könyvében az Úr azt mondja: "Ami a Kos és a hízott szarvasmarhák tuka, és a mesék és a bárány és a kozlov vérét nem akarom. (...) És amikor megszorozzuk az imádságodat, nem hallom: a kezedet vérrel tesztelik "(Isaiah, 1.11, 1.15).

A legtöbb keresztény meg van győződve arról, hogy Jézus Krisztus az újszövetség több helyén említi. Az eredeti görög kéziratok tanulmányozása azonban azt mutatja, hogy sok szó (Trophek, bróm, stb.) Általában "hús", valójában az élelmiszer vagy az élelmiszer a legszélesebb értelemben részesül.

Korán, Sura 5.4:
"Tilos neked, vér és sertéshús, és mi törött a név hívása, az Allah nevén kívül."

A Koránban egyértelműen jelzi, hogy az élelmiszer-Allah teremtette az embereket: "Gabonafélék, olajbogyó, pálmafák, szőlő szőlővektorok és sok más gyümölcs az élelmiszerben. Valóban van egy jel azoknak, akik gondolkodnak. (16,11)

Hadith, a Szent Próféta Muhammed azt mondta: "Mivel az, aki megöli anélkül, hogy szükség van anélkül, hogy szükség van anélkül, hogy szükség van rá, akár Sparrow, Allah fogja megkérdezni a bíróság napján ... akinek sajnálja, hogy megfosztja a gerendás fejét, és ki Úgy érzi, együttérzés a veréb, Allah is kimutatja a kegyelmet a bíróság napján ".
Miután a szent próféta Muhammed elrendelte Hazrat Ali: "Ne fordítsa meg a gyomrát az ártatlan madarak és állatok temetőjében." A mai napig a Hazrat Ali tényleg követte ezt az utasítást.

A "Dhammapada" -ban, az Úr Buddha azt mondja: "Vannak bolondok, akik bolondok lesznek, akik a jövőben vitatkoznak, mintha megengedném a húsételeket, és magam is megengedném, de tudtam, hogy nem Engedje meg, hogy bárki hús, nem engedem meg most, és soha nem engedem meg a jövőben, sehol, bármilyen körülmények között és bármilyen formában; Ezúttal és örökre mindenki számára tilos.

Mapaarinirvana Sutra:
"Az, akit a jó vagy megöli az élő lényeket, amelyek szintén jó keresnek, nem találják meg az előnyöket a halál után. Amikor egy személy kárhoztatja az élő teremtményt, akkor szent lesz. Az, aki eszik a húst, megsemmisíti a nagy együttérzés magja "Buddha.

Mahabharata, Anu. 115: 40:
"A hús vásárlása erőszakot teremt a gazdagságával; Az, aki eszik a húst, gonosz, élvezve ízét; A hentes erőszakot teremt az állat összekapcsolásával és megöli. Az, aki húst hoz, vagy elküldi őt, az a személy, aki elbocsátja az állat testét, és az, aki megvásárolja, eladja vagy felkészíti a húst, és eszik - mindegyik felelős az élő lények meggyilkolásáért.

Genesis, 9.4-5:
Csak a hús az életével, a vérével, nem eszik. Kínálom, és a véred, amelyben az életed, minden fenevad kezéből fogsz hozni.

Nem angol evangélium Esseevből:
"És a testében lévő hazai lények teste a saját sírja lesz. Mert elmondom, hogy igaz, az, aki megöli - megöli magát, aki eszik a húst megölt - a halál testéből származik.

10 mítosz:

Az őseim évszázadok óta húst evett

Valóság:
Tudósok és természettudók, köztük Charles Darwin, aki kinevezte az evolúció hipotézisét, konvergál az ősi emberek vegetáriánusok (gyümölcsök, zöldségek és diófélék). Az emberiség történetében anatómia nem változott. Svéd Tudós Háttér Linny megjegyezte, hogy "az emberi test belső és külső szerkezete más állatokkal összehasonlítva azt mutatja, hogy a gyümölcsök és a lédús zöldségek természetes ételek."

Nem fogjuk megérinteni a nagyon távoli őseinket, de nézzük meg, mi volt a nagyszüleink táplálkozásának, nagyszüleinek, nagyszüleinek táplálkozásának alapja ... talán egészségesnek, erősnek és 10 gyermeknek született, minden nap húst fogyasztottak?

Mindig azt mondtuk, hogy a gyenge személy Oroszországban: "Kis zabkása evett"!, És a bűnös elítélve: "Nem tudsz főzni."
A gabona termékek voltak a legegyszerűbbek, kielégítőek és megfizethető ételek. Ezt az ilyen közmondások megerősítik:

"Énekeljük igen zabkása az ételünk."
- Kenyér - minden fej.
- Jó bash, igen kis csésze.
"Az orosz ember nélkül zabkása nem fog táplálni."
"A hajdina zabkása az anyánk, és a rozs kenyere - apánk natív."
"Kenyér igen víz - paraszti étel."
"Kenyér az asztalon - és a trón asztala, és a kenyér nem egy darab - és egy tábla asztal."
- Hood ebéd, ha nincs kenyér.
- Isten a falon, kenyér az asztalon.
- Mennyit gondolsz, de nem gondolsz a kenyérsóra.
"Kenyér minden jó."
"A kenyérem tiszta, kvass savanyú, éles kés, simán vágott, édesen eszik."
"A vastag zabkása család nem fog aggódni."
"Mindaddig, amíg van kenyér és víz, minden nem baj."
"Kenyér - apa, anya anya."
- Mielőtt evett, igen, igen, száz évvel éltem.
- Hol vannak a társaik, ott és a nemesek.

Tehát az őseink étrendjének alapja durva csiszoló lisztből készült kenyér, amely a szilárd gabonafélékből származó különböző pácokat, amely hosszú ideig a sütőben megszórva volt, így enyhe volt (az epikus télen a porrideken volt) ), gomba, bogyós gyümölcsök, diófélék, kvass, csók (zabpehelyből főzött), a hüvelyesekből - borsó (a legmélyebb ókorunkkal), tejtermékek, sok zöld (elfelejtettük, milyen levest készített fiatal csalánból, és kiderül Van egy csomó vas), incl. És vadon élő gyógynövények.

A hús volt jelen, azonban nagy ritkaság volt! Alapvetően mindenki teljesítette a keresztény hozzászólásokat - négy hosszú távú hozzászólás és sovány rezsim szerdán és pénteken vezet, hogy az év teljes száma meghaladja a 220-ot!

Az én akaratomban kifejeztem az én akaratomat a temetésem megszervezésével kapcsolatban. A temetési felvonulás nem a gyászcsapatból származik, hanem a bikák, a juhok, a sertések, a madarak és egy kis mobil akvárium halakból. Mindazonáltal, a fehér sálak öltözködnek, mint az örökkévalóság, és nem mentek a fickóba
George Bernard Shaw

11 mítosz:

A vegetarianizmus egyszerű módja annak, hogy elrontja az egészségét

Valóság:
"Ésszerű üldözések nem azon túl, ami szép, de miért megszabadul a bajtól." (Arisztotelész).
Az Egészségügyi Statisztikák azt mutatják, hogy olyan országokban, ahol a húshasználat szintje a legmagasabb, a rák és a szívbetegségek legmagasabb incidenciája megjegyezve. Az alkoholizmus és a dohányzás után a húsápolást a mortalitás fő oka a világ fejlett országaiban, mivel az emberi test nem képes megbirkózni az állati zsírok és a koleszterin feleslegével.

Garya Nall és Stephen Nall az ő könyvében "Poons a testedben" vezet néhány tényt: "A halálos állatok megtagadják, nyugtatók, hormonok, antibiotikumok és 2700 egyéb gyógyszer hozzáadásával. Az állat kémiai "feldolgozásának" folyamata születése előtt kezdődik, és a halála után hosszú ideig folytatódik. És bár mindezen anyagokat olyan hús tartalmazza, amelyek a raktárpolcokra esnek, a törvény nem követeli meg őket a címkén. "

12 mítosz:

A zöldségeket, gyümölcsöket, gabonákat és hüvelyeseket "kémia" is kezelik

Valóság:
Ez igaz, azonban az igazság az a tény, hogy a végső lánc végső láncolatát foglalta el, az emberek véges meghajtókká válnak a peszticidek legmagasabb koncentrációi.

"A peszticidek hússzintje 12-szer nagyobb, mint a peszticidek szintje gyümölcsökben és zöldségekben. A brit kiadvány, amely a peszticidek ellenőrzését végzi, kijelenti, hogy "az állati eredetű élelmiszer a peszticid-kicsapódás fő forrása a testben". Bár senki sem tudja pontosan, hogy ezeknek a koncentrált peszticideknek milyen hatással vannak ránk, de sok orvos, köztük a brit orvosi szövetség tagjai nagyon aggódnak. Attól tartanak, hogy az emberi testben felhalmozódó peszticidek emelkedő szintje rákos megbetegedésekhez vezethet, és az immunitás csökkenése. A New York-i Környezetvédelmi Toxikológiai Intézet kiszámította, hogy minden évben több mint egymillió ember egész világon szenved peszticid mérgezést és 20 000-et meghal. ("Hogyan válhat, hogy vegetáriánus" Juliet Geltli) maradjon.

13 mítosz:

A vegetarianizmus alkalmas forró éghajlatra. Az északi szélességekben nem nyújt hús nélkül és este

Valóság:
Szibériában kb. 17 éve már létezik a vegánok települése, vallási okokból. A táplálkozás kérdésében, a 3. számú, 1998-ban jelentést tesz az orvosok dandárról, amely átfogóan tanulmányozta az egészségügyi, életkörülményeit és a település természetét.

Íme néhány adat a jelentésükből: "A vegán diéta kimondott pozitív hatása a vérszérum lipid spektrumának mutatóin, a testtömeg, állapot kardio-vascularis rendszer. A B12-vitamin és a szérum vas tartalma a vegán vérében a fiziológiai normákon belül volt ... "

"A kapott adatok azt mutatják, hogy főként a vegáncsoport (85%) fekete kenyeret és gyakran saját gyártását használja. A fehér kenyér és a sznob az étrendben rendkívül ritka. A Közösség tagjai közül a legelőnyösebb rizs - 97%, Buckweat - 94%, Millet - a megkérdezettek 53% -a. Az árpa, a gyöngy, zabpehely. A hüvelyes növényekből, a válaszadók 100% -a borsó, valamint bab - 59%, 41% - lencse, szója. A megkérdezettek 91% -a nem fogyasztja a tészta termékeket. Meg kell jegyezni, hogy a vegánok nemcsak állati eredetű zsírok nélkül élnek, hanem szinte növényi olaj nélkül is. A válaszadóknak csak 8% -a fogyasztja a napraforgóolajat, és 6% -uk az olajbogyó, és 86% nem használ növényi olajat egyáltalán. A zöldségek és gyümölcsök használata kifejezett szezonális karakter ... vegánok közé tartozik a burgonya, sárgarépa, répa, káposzta, hagyma, fokhagyma, uborka, retek, retek, lázadó, sütőtök, padlizsán, cukkini, bors bolgár, paradicsom. Szezon használata nagy mennyiségű Zöldek - Sorrel, petrezselyem, kapor, zeller, koriander, saláta, menta, zöldhagyma, valamint vad növények - páfrány, Ábrahe, csalán, gyermekláncfű, beteg, orvoslás stb. A gyümölcsökből és bogyókból eper, ribizli, áfonya, áfonya, körte, szilva. Télen alapvetően alma, esetenként narancs, citrom. A szárított gyümölcsök szárítását az étrendbe vezetik be, például mazsola, szárított sárgabarackba. A válaszadók 54% -a frissen és szárazon fogyasztja a gombát. A megkérdezett fogyasztott mézet és cukrot, inkább a füves teákat. A NUTS-től - a válaszadók 89% -a eszik Cedar-t, 11% -ot a cédrus mellett, italok és dió is.

14 mítosz:

A vegetarianizmus egy másik divatos étrend a helyreállításhoz

Valóság:
Tényleg bizonyított, hogy a vegetáriánusok nagyobb várakozással rendelkeznek, mint azok, akik húsokat táplálnak. De a vegetáriánusok, az étrend mellett, általában egy egészségesebb életmódot vezetnek, ami szintén befolyásolja az eredményt is. Ivás és dohányzás vegetáriánus - Ez inkább kivétel a szabályoktól.

A vegetarianizmus azonban nemcsak hatékony típusú egészségügyi táplálkozás, hanem a legmélyebb alapvető filozófiai rendszer is, amely magában foglalja a bizonyos életstílust, valamint a megfelelő gondolkodásmódot, valamint a világot, egy személyi kapcsolatot, a családot, az emberiséget , minden élőlény, természet, természet, az egész univerzum és az Isten.

A világ minden vizsgálója egyetért abban, hogy életünk minősége és időtartama jobban függ a múltbeli cselekedeteinktől, és olyan tulajdonságokat mutat, mint az állatok iránti együttérzés, és a jó cselekedetek elkötelezettsége, amelyet a jövőnkért vetünk.

Mítosz 15:

Ember a természetre

Valóság:
Ha azt állítja, hogy ragadozó vagy, akkor talán meg fogja fogni egy tehenet, tönkreteszi a lábaddal és karmaiddal, és a húsodba rágja meg a fangokat, és megzavarja a nyers húsát és a vérét? Nem tud? Akkor talán legalább egy csirke vagy hörcsög?

Az ember része a természetnek. Fizikai teste a csodálatos evolúció eredménye. Az emberi emésztőrendszer majdnem megegyezik a rendszer struktúrájával a főemlősökben, azaz majmok, orangutánok, csimpánzok stb. De ezek az állatok csak növényi ételeket táplálnak. Kivételek csak néha madár tojások, amelyek szeretnek élvezni (ha megtalálják) néhányféle főemlősöket.

Még a hatalmas, két méteres gorillák az őrült fizikai erővel nem ragadozók. Félnek még az afrikai erdők legnagyobb ragadozója is - leopárd. És ezek a király Coney táplálkozik csak gyümölcsök, gyökerek, levelek ... de semmiképpen sem ragadozók! Gorilla csak az önvédelem pillanatában megölhet egy másik állatot!

Ezért a biológiailag személy nem ragadozó. Ehhez nincs semmilyen doboz, sem karmai, nem az emésztőrendszer szerkezete, mint a ragadozó emlősöknél. De az emberek néha ragadozókká válnak az egoizmusuk és az intelligencia rossz és romboló használatakor. Ez az a személy értelme, aki igazolhatja a legszebb cselekedetet és igazolja az embertelen bűncselekményeket is. Az ilyen visszaélések példája az, hogy a globális második háború idején a legtöbb civilizált és szellemi fejlett ország elkezdte égetni az embereket, gombbá tette a gombokat és kesztyűt ... Gondolj rá!

Ne keverje össze, hogy a húsdarab elutasításával minden közeli házi készítésed támadja meg, elítéli, nevessen rád. Ha a húst sugárzás közömbös volt, a húsok nem támadnák a vegetarianizmust; Ők bosszantóak, mert idejükben már tisztában vannak a bűnükkel, de nem tudják szabadon engedni tőle

Leves tolstoy

Mítosz 16:

A növények is fájt, amikor megölték őket

Valóság:
Újságíró Andrei Lajak - A vezető programok egyik szerzője "szakma - riporter" azt mondja: "Nem lettem ideológiai" vegán ", de csak vegetáriánus voltam. Most hallom a cinikus kollégákról. Néhány gúnyolódás arról, hogy a paradicsom is szenved, és arról, hogy "hogyan eszik burgonyát a negyedik égési fokú burgonyának?". - Semmi, tartsa ...

A modern tanulmányok bizonyítják, hogy a növények bizonyos "elme". Azonban a növények, ellentétben állnak az állatokkal és a sejtes szinten eltérően elrendezve. Például, ha a növény ága, a helyén egy másik lesz, vagy elkezd ág. Ha összezúzza a füvet, a helyén új lesz. Ha levágja a test egy állatot vagy személyt, akkor nem fog újra növekedni.

A vágott és szárított növény megmentheti az éveiket gyógyszerlehetőségek Az emberi egészségre. Egy állat formájában a vágóhíd rémülete a félelemből, kiemeli a toxinokat a vérbe.
Nyilvánvaló, hogy meg kell enni, nem megy sehova, de minimálisra kell csökkentenie a halál és a fájdalom okozását. Annak érdekében, hogy 1 g hústól származó fehérjét kapjunk, átlagosan 10-szer több üzemet kell kitölteni az állatot, mint a növényi táplálék közvetlen használatával az ember által.
Gyűjtsd össze a grainbobák termését, vagy vitatkozzunk az állatban - teljesen más dolgokat. - Ha a Skotheen üvegfalakkal rendelkeztek, minden ember vegetáriánus lenne. - mondja Paul McCartney.

17 mítosz:

A vegetarianizmus nehéz. Sok időt kell költenie a húscserére

Valóság:
Ez a komplexitás csak nyilvánvaló. Tény, hogy semmi sem bonyolult itt. A vegetáriánus számos fő típusa létezik:

Lacto-vegetarianizmus. Kizárja: hús és hal. Tartalmazza a tejtermékeket és a tojásokat. Az orvosok szerint, akik a vegetarianizmus ellenfelei, az ilyen étrend tele van, és nem okoz semmilyen kárt az egészségre.
Lacto vegetarianizmus. Kizárja: hús, hal és tojás. Tartalmazza a tejtermékeket és más termékeket. Tehát az India lakosságának többsége eszik (kb. 80%), és ugyanakkor tökéletesen fajta ... ősi tudomány az ayurveda (a fordítási eszköz "az élet ismerete") segít egyensúlyban az étrendben.
Vegán. Szigorú vegetarianizmus, a hús, a hal, a tojás és a tejtermékek kivételével. A táplálkozók megerősítik, hogy ilyen megfelelően tervezett étrend teljes lehet. Ez magában foglalja a gabonát, a hüvelyeseket (szója - a vegánok fő fehérje termékét), diófélék, zöldségek gyümölcsök, zöldek stb.

Ha nem azonnal rohant a szélsőségekbe, és elkezdi a lacto-vegetarianizmust (de nem hagyja abba, hogy ne álljon meg), akkor egy idő után meglepetéssel és örömmel fogod észrevenni, hogy a hal és a hús elutasítása nem olyan ijesztő!

Mítosz 18:

A vegetarianizmus drága. nem engedhetem meg magamnak

Valóság:
Szerint a vegetáriánus idők magazin, a vegetáriánus étrendnek köszönhetően átlagosan négyezer dollárt takaríthat meg évente (amerikai adatok).
Benjamin Franklin vegetáriánus lett, figyelembe véve az étkezési megfontolások mellett, a pénz megtakarításának megfontolása mellett: így megtakarított pénzeszközöket költhet a könyvekről.
Tehát értjük.

Lacto-vegetarianizmus. Az ilyen hasznos fehérje és vitaminok termékek, mint a sajt, és a tojások soha nem voltak drágábbak, mint a hús. Jelölje be!
Lacto vegetarianizmus. Sajt, túró, tejföl, tejtermékek kombinációja, valamint a bobs-szal ellátott gabonatermékek kombinációja teljesen helyettesíti a húst, és olcsóbb termékek. Tehát az India lakosságának többsége eszik, ami a világ egyik legszegényebb országa.
Vegán. A gabonatermékek kombinációja bab (többnyire szójabab) teljesen helyettesíti a húsfehérjét. Mit gondolsz, hogy hozzáadja a kolbászt, hogy csökkentse költségeit? Nem, nem WC-papír, mint néhány vicc. A kolbász csökkentése érdekében a szója, a keményítő és még a sárgarépa rostot adunk hozzá! Mi az olcsóbb, mint a hús, senki sem titkos.

A vasat ugyanabból a szemcsés hüvelyekből nyerhetjük, ötvözve a C-vitaminban gazdag termékekkel (citromlé, savanyú káposzta vagy petrezselyem még nem szétszereltek senkit). A vas és a B12-vitamin esetében lásd a 4. és 5. mítoszokat.

19 mítosz:

Hogy megtérítsük a tápanyagok szükségességét a hús hiányában, egész napra van szükséged

Valóság:
Néhány kezdõ vegetáriánus félnek, hogy nincsenek elég tápanyagok, és reggelire, ebédre és vacsorára kezdődnek, sok hüvelyesek vannak, mindezt tejzel, és az élelmiszerek között vannak diófélék. Természetesen az emésztéssel kapcsolatos problémák kezdődnek, és csalódottak a vegetarianizmusban.

Ez a cikk nem teszi lehetővé a teljes villamosenergia-rendszer leírását, az olvasó ajánlott a hiteles forrásokra hivatkozni.

Lacto-vegetarianizmus. Nézd Lacto vegetarianizmus, csak néhányszor hetente, amely a rendszerhez ragaszkodott hozzá a diétájukhoz.
Lacto vegetarianizmus. A jól működő rendszert széles körben használják a védikus kultúrában, és ezredszíne dobják. A csodálatos olvasó részletesebb információt kaphat Dr. O. G. Torsunov cikkekről, könyvekről, videókról és audió előadásokról.
Vegán. Tökéletesen működő teljesítményrendszer, amelyet sokan megerősítettek híres emberek. A csodálatos olvasó részletesebb információt kaphat, például a "Hogyan válhat, hogy és maradjon vegetáriánus" Juliet Gellalley.

Mítosz 20:

Egyszer élünk, ezért miért tagadsz valamit?

Valóság:
A világ elég nagy ahhoz, hogy kielégítse bármely személy szükségleteit, de túl kicsi ahhoz, hogy kielégítse az emberi kapzsiságot. (Mahatma Gandhi).
Még ha nem hiszel a pokolban, sem a paradicsomban, sem a lélek reinkarnációjába, sem az ok-okozati kapcsolatok törvényébe (amit feküdünk, akkor elég lesz), aztán gondolj a következőre.

A világon élő emberek filozófiával élnek "Egyszer, miért, miért nem hajlandó megtagadni magukat", csak nem lehet boldog. Ha nem adok fel magadnak magadnak és a saját boldogságomnak, megfosztom más élőlények boldogságát, mások is nem hajlamosak magukra, és a saját boldogságuk miatt megfoszt engem boldogságot. Így a szerencsétlen zárt kör, amely megpróbálta kielégíteni a kielégíthetetlen érzéseiket, és felépíteni a boldogságukat mások rovására.

"A személy vágyai nem lehetnek az érzékek kielégítésére. Csak azt kell kívánnia egészséges élet, vagyis az önmegőrzés, mert az ember célja, hogy kérdéseket tegyen az abszolút igazságról. Semmi sem lehet a tevékenységeinek célja "(Srimad-Bhagavatam 1.2.10).

21 mítosz:

Legyen vagy nem vegetáriánus - személyes üzletem, és senki sem érinti

Valóság:
Azt mondod, hogy mindenkinek szabad akarata van - hús vagy vegetáriánus. Azonban gondolkodj a következő tényekre:

Első pillantásra lehetséges, és nem veszi észre a húsok és a kolosszális környezeti problémák közötti kapcsolat, például a globális felmelegedés, a sivatagi növekedés, a trópusi erdők eltűnését és a savas csapadék megjelenését. Tulajdonképpen a húsgyártás sok globális katasztrófa fő problémája (Juliet Gelltley "Hogyan válhat, hogy legyen, és maradjon vegetáriánus").
A szarvasmarha-gazdaságok tárolási vizei tízszer többet szennyezik a környezetet, mint a városi szennyvíz, és háromszor több, mint az ipari vállalkozások területei. (Franciaország Moore Lappe "diéta egy kis bolygón").
A világ minden tájáról a szarvasmarha csak olyan kalóriát fogyaszt, mint 8,7 milliárd embernek elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy táplálkozzon.
Ha a húsgyártás csak 10%, akkor kiadja a gabona mennyiségét, amely elegendő 60000 000 embert táplál.
Minden egyes személy, aki szigorú vegetáriánus étrendre váltott, minden évben megmenti az 1-et (~ 4000 négyzetméter) (~ 4000 négyzetméter)!
A húsgyártás 8-szor több vizet igényel, mint a zöldségek és szemek növekedéséhez.
Az ENSZ 2006-os jelentése szerint a szarvasmarha tenyésztése több üvegházhatású gázokat termel, mint az autók.
Az ENSZ főtitkára, Kurt Waldheim, azt mondta, hogy a fő oka az éhség az egész világon az élelmiszeripar a gazdag országokban, valamint az ENSZ tartósan ajánlott ezen országokat, hogy csökkentsék a hús fogyasztását. Sok tudósok szerint a globális élelmiszer-válság problémájának megfelelő megoldása az, hogy fokozatosan helyettesítse a vegetáriánus hús étrendjét.
Paul McCartney azt mondja: "Ha valaki meg akarja menteni a bolygót, mindent meg kell tennie, hogy megállítsák a húst. Ez az egyik kiválasztás a legfontosabb azok közül, amelyeket tehetsz. Amikor gondolsz rá, csodálatos! A vegetarianizmus olyan sok problémát megold egy fickókkal: ökológia, éhség, erőszak ... Jó és a lelki oldalról és a személyre! Tehát tegyük meg!

Olga Plyowich