Takže ste sa rozhodli kúpiť kompresné pančuchy alebo pančuchové nohavice na liečbu kŕčových žíl alebo zabránenie vzniku fialovej sieťky na nohách. Keď už máte vybratý model, kompresnú triedu a výrobcu kompresného prádla, je čas popremýšľať, akú veľkosť si kúpiť.

Ako určiť veľkosť kompresných pančúch?

Aby ste to dosiahli, musíte vykonať merania. Je lepšie to urobiť doma a ráno, pretože do večera sú nohy opuchnuté, čo znamená, že merania vykonané v tomto čase dňa budú viac ako potrebné. Veľkosti kompresívnych pančúch na operáciu sa určujú podľa rovnakého princípu ako antivarikózne pančuchy alebo úplety pre tehotné ženy.

Upozorňujeme, že pre rôzne modely kompresných odevov budú potrebné rôzne miery. Napríklad, ak si vyberiete veľkosť kompresných pančúch do stehna, nie je vôbec potrebné merať obvod pása a bokov: tieto miery nie sú potrebné.

• obvod dolnej časti nohy nad členkom (pri členku);
• obvod holene v najširšom mieste lýtka;
• dĺžka holene od päty po koleno (na golf);
• obvod nohy vo výške 25-30 cm od kolena (najširšie miesto);
• dĺžka nohy od päty po slabiny (pre pančuchy);
• obvod pása a bokov (pre pančucháče).

Ako zistíte, že ste vybrali správnu veľkosť kompresných pančúch?

Po prvé, mali by ste sa v nich cítiť pohodlne. Po druhé, správne vybrané anti-varikózne pančuchy pevne priliehajú k nohe, nikde sa nezhromažďujú, nevydutia a nekončia striktne v páse. Po tretie, kompresné pančuchy a pančuchy by nemali skĺznuť.

Ak ste si istí, že ste zvolili správnu veľkosť kompresných pančúch, no napriek tomu pociťujete počas nosenia nepohodlie, nezúfajte. Môže to byť spôsobené tým, že ste tento typ bielizne nikdy nenosili a jednoducho nie ste zvyknutí na pocity.

Tip: Ak si kupujete kompresné pančuchy online, zaobstarajte si lacné, aby ste si zvykli na pocit a ubezpečili sa, že veľkosť je správna. Ak vám bielizeň sedí, pokojne si vezmite drahšie a efektívnejšie modely rovnakej značky.

Tabuľky veľkostí kompresných pančúch

Správna veľkosť kompresného pančuchového tovaru je veľmi dôležitá. Príliš veľké výrobky nemajú požadovaný terapeutický účinok, zatiaľ čo menšie spôsobujú vážne nepohodlie.

Najprv musíte určiť úplnosť končatiny. Aby ste to dosiahli, musíte zmerať obvod nohy na troch miestach:

• najužší bod nad členkom (B);
• najširšia časť spodnej časti nohavice (C) pri drese Varisan alebo obvod spodnej časti nohy o 2 cm nižší patela pre značku Ergoforma;
• obvod stehna 5 cm pod slabinami (G).

Pri výbere kompresných pančúch alebo pančúch je potrebné merať vzdialenosť A-G- od základne chodidla po bod, kde sa vykoná meranie G.

Pri výbere antivarikóznych golfových ihrísk je potrebné merať vzdialenosť A-C- od základne chodidla po bod, kde sa vykoná meranie C.

Poznámka: merania sa musia vykonať ráno pred možný vzhľad opuch.

Potom je potrebné zladiť parametre s rozmerovou mriežkou dodávateľa.

V ortopedických salónoch a internetovom obchode "Špajza zdravia" sú kompresné pančuchy "ERGOFORMA" a "Varisan", ktorých veľkosť je iná. Ak "nespadáte" do rozmerovej mriežky jednej spoločnosti, venujte pozornosť modelom iného dodávateľa.

Kompresný pančuchový tovar Ergoforma

Pri určovaní veľkosti kompresného prádla Ergoforma treba brať do úvahy aj veľkosť obuvi.

Pančuchové nohavice a pančuchy Ergoforma

Poznámka: veľkostné tabuľky pánskych a dámskych antivarikóznych golfiek sa nezhodujú!

Dámske nadkolienky Ergoforma

Pánske nadkolienky Ergoforma

Poznámka: Ergoforma má zastúpenie v našej sieti salónov a internetovom obchode. Rozmerové mriežky na nich sa líšia od iných modelov kompresného pančuchového tovaru. Tabuľky výberu týchto produktov sú uvedené na stránkach s popisom produktov - aby ste sa s nimi oboznámili, kliknite na odkaz „Zobraziť mriežku veľkostí“.

Kompresný pančuchový tovar Varisan

Kompresné produkty Varisan sú prezentované v dvoch radoch s rôznymi rozmerovými mriežkami:

Varianová móda

Modely tejto rady sú prezentované v 4 veľkostiach v závislosti od objemu končatiny, tiež v závislosti od dĺžky končatiny je každý produkt prezentovaný v dvoch dĺžkach (štandardná dĺžka a skrátená).

Varisan top

Antivarikózny dres tejto rady poskytuje najväčšiu presnosť pri určovaní veľkosti. Výrobky sú prezentované v 5 veľkostiach, existujú tiež dve možnosti pre dĺžku končatiny a dve možnosti pre jej plnosť.

vyhliadka kompresia liek predpisuje lekár v závislosti od situácie. Niekomu teda stačí golf. Často však zhoršujú stav žíl pod kolenom, pretože táto oblasť je považovaná za slabé miesto. Preto sa v takejto situácii odporúča použiť pančuchy. Sú dlhé do polovice stehien alebo slabín.
Dnes všetci výrobcovia kompresia pleteniny používajú silikónovú gumičku. Ale ak ste alergický na silikón alebo kvôli anatomickým vlastnostiam, je lepšie použiť tento typ produktu, ako sú pančuchy.
Pred výberom kompresných pančúch sa musíte oboznámiť s niektorými bodmi.

1) Zistite svoje veľkosť kompresných pančúch

Dimenzovanie súvisí s medicínskym využitím kompresných produktov. Na dosiahnutie terapeutického účinku je potrebné odmerané rozloženie tlaku, ktorý klesá smerom k stehnu. Takže na členok a dolnú časť nohy by mal byť 100% tlak, v kolene 70% a v oblasti stehien iba 40%. Z tohto dôvodu je potrebné zvoliť veľkosť takýchto pančúch individuálne podľa parametrov nohy. Taktiež pri výbere treba dbať na rady konkrétneho výrobcu. kompresia pleteniny.

Nezabúdajte, že tabuľky veľkostí sa u jednotlivých výrobcov líšia a správna veľkosť kompresných pančúch závisí od stupňa zložitosti tabuľky, čo zaručuje pozitívny efekt.
Výber veľkosti sa vykonáva podľa zásadný parametre, možno ich merať s pomocou špecialistu v kompresia pleteniny alebo seba. Odporúča sa to urobiť ráno alebo po pol hodine po odpočinku, zdvihnutím nôh až na úroveň hrudníka.

Je potrebné zmerať obvod členka, lýtok, kolenného kĺbu a oblasť stehna (to je 5 cm pod oblasťou slabín).

Potom môžete určiť veľkosť pomocou tabuľky výrobcu. V prípade, že sú merania priemerom medzi tými, ktoré sú uvedené v intervaloch, znamená to, že v takýchto výrobkoch to bude čo najpohodlnejšie. Ak získané merania dopadli na hraničné ukazovatele alebo všeobecne do stĺpcov rôznych veľkostí, potom je potrebné skontrolovať správnosť vykonaných meraní alebo požiadať o pomoc odborníka, ktorý má skúsenosti s výberom kompresných produktov od konkrétneho výrobcu.

Neodporúča sa kupovať kompresný pančuchový tovar podľa parametrov výšky a hmotnosti, pretože nemá liečivé vlastnosti. V podstate je jeho účelom prevencia kŕčových žíl.

2) Výber triedy kompresných pančúch

Kompresný pančuchový tovar môže predpisovať iba lekár, a to v prípadoch, keď je kompresná trieda vyššia ako 20 mm Hg. Pri výbere správnej triedy kompresie vám pomôže odborník, ako je flebológ zaoberajúci sa žilovými ochoreniami. Urobí ultrazvukové vyšetrenie a na základe jeho výsledkov určí triedu, ktorá to urobí korešpondovať určitú chorobu.

3) Kompresné pančuchy sa nemerajú v nominálnych hodnotách

Kompresné výrobky musia byť dobrej kvality, a preto musia spĺňať celosvetové normy pre tento typ výrobkov. Preto by sa kompresia mala merať v milimetroch ortuti (v skrátenej forme mm Hg alebo mm Hg).
Z toho možno usúdiť, že antivarikózne pančuchy, označené v nominálnych hodnotách, nepatria medzi medicínske produkty a nemajú terapeutický účinok. Takýto dres môže dokonca bolieť. Stáva sa to v dôsledku menšieho kompresného tlaku na členok ako na stehno, čo vedie k preťaženiu tekutín a zhoršeniu stavu.

Proces umiestnenia kompresie je možný len s profesionálny zariadení. Z tohto dôvodu je vhodné kupovať kompresné pančuchy od známych a overených výrobcov. a sú antialergénne... Produkty sú vyrobené na špecializovaný zariadenia využívajúce najmodernejšie technológie a celý proces je prísne kontrolovaný. To všetko vedie k tomu, že náklady na dobré kompresné pančuchy sú pomerne vysoké.

Organizácie predávajúce zdravotnícke vybavenie ponúkajú zdravotnícky kompresný pančuchový tovar od rôznych výrobcov. Všetky produkty majú dobre vypočítanú kompresiu. Z tohto dôvodu majú pančuchy rovnaké proti kŕčovým žilám vplyv. A ich rozdiel spočíva v dizajne, trvanie ponožky a cena.

K výberu kompresného pančuchového tovaru by sa malo pristupovať obzvlášť opatrne. Pred nákupom sa dôkladne pripravte, vypočujte si odporúčania lekára a samozrejme sa oboznámte s materiálom, ako určiť veľkosť Spodná bielizeň vyzerá na nohe krásne, ale jej hlavný účel nie je estetický, ale terapeutický - prevencia komplikácií, liečba chorôb cievny systém, podpora v pooperačnom období.

Triedy kompresie. Indikácie na použitie

Najprv musíte určiť, ktorá trieda kompresie je pre vás vhodná. Tým sa maximalizuje účinnosť liečby a obnoví sa žilový prietok krvi v nohách. V každom jednotlivom prípade je potrebná kompetentná rada od lekára. Hovorme o niekoľkých triedach kompresie, z ktorých každá má svoje vlastné charakteristiky a indikácie. Ak je vám odporúčaná kompresia, nižšie popíšeme, ako určiť veľkosť, triedu.

2. a 3. ročník... Takýto dres sa nosí len podľa pokynov lekára. Prípady, keď sú kŕčové žily dedičné, s pretrvávajúcim edémom, operáciami žíl, s prejavmi pavúčie žily, s bolesťou.

Nemocničný dres... Menovaný po operácii. Tlak bude závisieť od trvania operácie, dĺžky času v polohe na chrbte.

kompresné pančuchy

Úspech liečby závisí nielen od správnej triedy. V tomto prípade hrá veľkú úlohu správna veľkosť. Po stanovení kompresnej triedy nasleduje kompresívna pančucha. Najlepšie je robiť merania na nohách ráno bez toho, aby ste vstali z postele. Je nepohodlné robiť to sami. V nemocnici to môže urobiť zdravotnícky pracovník, doma sa oplatí kontaktovať rodinných príslušníkov. Ak je veľkosť zvolená nesprávne, namiesto pozitívneho účinku môžete získať nežiaduce následky. Takže výber treba brať vážne. Aký zmysel má nosiť? Vďaka rozloženiu tlaku (100% na členky, 70% na predkolenie, 40% na stehno) sa v nohe obnoví správny venózny pohyb krvi z končatín k srdcu.

Kde sa robia merania?

• Najvyšší je obvod stehna (25 cm nad kolenom).
• Najširším bodom je koleno.
• Najširším miestom je kaviár.
• Tesne nad členkom je spodná časť nohy.
• Šikmo cez pätu a členok.

Teraz, keď poznáte merania a porovnáte ich s tabuľkou na obale produktu, môžete sa naučiť, ako určiť veľkosť kompresných pančúch. Výberom správnej veľkosti si môžete byť istí výhodami nosenia kompresného prádla.

Kompresné pančuchy na chirurgiu

Odporúča sa nemocničný pančuchový tovar (alebo antiembolické pančuchy), aby sa zabránilo vzniku krvných zrazenín a v dôsledku toho zablokovaniu žíl nôh a pľúcnych tepien počas operácie. Počas operácie sa môže zmeniť zrážanlivosť krvi, a aby nehrozilo riziko vzniku krvných zrazenín, je potrebné použiť špeciálny dres. Otvorená špička vám umožňuje kontrolovať správny prietok krvi.

Ako určiť veľkosť pre operáciu? Princíp je rovnaký ako pri bežnom kompresnom pančuchovom tovare. Okrem toho je potrebné určiť aj výšku, hmotnosť pacienta a dĺžku jeho nohy.

Kompresné spodné prádlo pre tehotné ženy

Nosenie kompresnej bielizne sa odporúča tehotným ženám, aby sa znížilo zaťaženie nôh, aby sa chránili pred prejavmi kŕčových žíl, Riziká problémov s cievami a prietokom krvi v dolných končatinách sú znížené na nič. Pančuchy budú potrebné nielen pri pôrode, ale aj pri pôrode.

Keďže takáto spodná bielizeň je liečivá, oplatí sa zoznámiť sa s indikáciami nosenia:

• Unavené nohy.
• Opuch.
• Venózna nedostatočnosť.
• Kŕče v lýtkach.
• Bolestivé pocity.
• Cievne hviezdičky.
• Trombóza.

Ak máte aspoň nejaký príznak, mali by ste sa zamyslieť nad výberom spodnej bielizne. Ako určiť kompresiu? Tabuľka zhody meraní pomôže určiť tento problém.

Okamžite pocítite liečivý účinok.

• Žily počas nosenia pančúch budú chránené pred nadmerným rozšírením.
• Krv aktívne cirkuluje.
• Tkanivá sú aktívne zásobované kyslíkom a živinami.
• Prevencia kŕčov a trombózy.
• Prevencia edému.

Starostlivosť o dres

Pri správnom výbere, nosení a starostlivosti sa životnosť úpletu výrazne zvyšuje. Rozhodli ste sa teda kúpiť kompresné pančuchy. Ako určiť veľkosť, teraz už viete, na čo sú pančuchy - to je tiež jasné.

Existujú nejaké zvláštnosti pre starostlivosť o kompresný pančuchový tovar? Bezpochyby.

• Po každom nosení by ste mali pančuchy nielen z hygienických dôvodov vyprať v mydlovej vode. Budete môcť predĺžiť životnosť produktu.
• Nepoužívajte kondicionéry, ktoré zmäkčujú vlákna látky.
• Po umytí výrobok nevyžmýkajte, aby sa nedeformoval.
• Vysušte narovnaním mimo vykurovacích zariadení.
• Pri praní by teplota vody nemala byť vyššia ako 30 stupňov.
• Ak existujú silikónové vložky, snažte sa ich nenavlhčiť, stačí ich utrieť vlhkou handričkou.

Dodržujte všetky požiadavky - a produkt vám bude slúžiť oveľa dlhšie.

Koľko nosiť kompresné pančuchy po operácii?

V súčasnosti takéto nebezpečná choroba stále viac ľudí je postihnutých ako kŕčové žily. Hlavným miestom lokalizácie ochorenia je oblasť dolných končatín. Ochorenie postihuje rovnako mužov aj ženy.

Provokujúce faktory rozvoja kŕčové žily sú: životný štýl človeka, práca spojená s dlhodobým pobytom v statickej polohe, genetická predispozícia, chôdza na vysokých opätkoch, tehotenstvo a pôrod. Ľudia, ktorí sa stretávajú s kŕčovými žilami na nohách, vedia, koľko problémov spôsobuje.

Rehabilitácia

Na počiatočné štádium kŕčové žily sú väčšinou asymptomatické. Preto väčšina pacientov vyhľadá pomoc až vtedy, keď choroba beží, a musia sa uchýliť k operácii.

Po operácii musí pacient prejsť dlhým obdobím zotavenia. Ako dlho bude trvať rehabilitačné obdobie závisí od individuálnych charakteristíkľudské telo a dodržiavanie všetkých lekárskych predpisov. Po operácii je bezpodmienečne nutné dodržiavať odporúčania chirurga, pretože si môžete poškodiť telo, resp obdobie zotavenia vydrží oveľa dlhšie.

Súlad s pokojom na lôžku po operácii na dlhú dobu je provokujúcim faktorom rozvoja trombózy. Jednou z najnebezpečnejších komplikácií upchatých žíl je pľúcna embólia (PE), pretože vo väčšine prípadov je smrteľná. Aby žiadny nemal Negatívne dôsledky v pooperačnom období by sa mali prijať preventívne opatrenia - nosenie kompresného prádla. Výrobcovia vyrábajú operačné pančuchy, pančuchy a nadkolienky zo špeciálneho materiálu, ktorý rovnomerne tlačí na žily po celej ploche nôh. Antitrombotické zariadenia majú svoju vlastnú kompresnú triedu, existujú rôzne veľkosti. To vám umožní vybrať si ten správny produkt, ktorý potrebujete.

Druhy antitrombotických úpletov

Existujú dva typy kompresného (elastického) úpletu:

• Nemocnica (antiembolická alebo antitrombotická). Má sa nosiť, aby sa predišlo tvorbe krvných zrazenín po operácii na cievach, ako aj po operácii v danej oblasti brušná dutina, panvových orgánov, na chrbtici, dolných končatinách. V nemocničnom úplete je trieda kompresie (stupeň kompresie a tlaku na žily) vypočítaná výrobcami s prihliadnutím na skutočnosť, že pacient bude dlho v polohe na chrbte. Je tiež veľmi dôležité pre normálny prietok rehabilitačné obdobie.
• Na každodenné použitie sa vyrába zdravotný dres rôznych typov a veľkostí: pančuchy, nadkolienky, pančuchy.

Indikácie

Mnoho ľudí sa pýta, prečo by mali nosiť liečivé dresy a aký typ spodnej bielizne je preferovaný – pančuchy, nadkolienky alebo pančuchové nohavice?

Kompresné pančuchy po operácii podporujú odtok krvi z povrchových žíl, čím bránia procesu tvorby trombov. Tiež nemocničné kompresné ponožky alebo pančuchy pomáhajú odstrániť opuchy.

Nemocničné pooperačné kompresné prádlo by sa malo nosiť, pretože počas operácie:

• pacient stráca veľa krvi;
• viskozita krvi sa zvyšuje;
• krvný tlak klesá.

To všetko vedie k rozvoju trombózy, v dôsledku čoho sa vyvíjajú nebezpečné následky. Často ženy musia po pôrode nosiť antiembolické dresy. Keď má žena príznaky kŕčových žíl, počas pôrodu sa nosia výrobky s elastickou kompresiou. V tomto prípade musí byť trieda kompresie vybraná individuálne, berúc do úvahy závažnosť patológie a veľkosť produktu.

Nemocničný dres zaisťuje kompresiu po celom povrchu nôh, čo umožňuje udržiavať normálny proces krvného obehu, zabraňuje stáze žíl, čím zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.

Váš lekár vám pomôže vybrať správne pletené zdravotnícke oblečenie (pančuchy, pančuchy alebo nadkolienky). Výrobcovia poskytujú vlastnú tabuľku na výber veľkosti produktu, berúc do úvahy triedu kompresie.

Náklady a trvanie prevádzky

Často kladenou otázkou je, koľko stoja antitrombotické odevy a ako dlho ich možno nosiť? Zdravotné úpletové antiembolické pančuchy, pančuchy či nadkolienky, žiaľ, sú drahé. Nemali by ste kupovať veľmi lacné výrobky, pretože ich odolnosť proti opotrebovaniu je oveľa nižšia. Ako dlho vám budú slúžiť, závisí od toho, akí budete. Výrobcovia tvrdia, že kompresná trieda trvá 4-9 mesiacov. Výrobky vyžadujú starostlivú starostlivosť. Treba ich umývať rukami v teplej vode, nesušiť nahrievacími súpravami.

Ako si vybrať

K výberu antitrombotického pančuchového tovaru na operáciu je potrebné pristupovať s náležitou starostlivosťou, pretože má veľký vplyv na vaše zdravie. Pre efektívne výsledky je veľmi dôležité vybrať si správne antitrombotické pančuchy, pančuchy alebo nadkolienky. Pri výbere odevu je potrebné brať do úvahy triedu (stupeň) kompresie, zvoliť veľkosť.

Pomer kompresie

Existujú štyri triedy kompresie:

• Prvá trieda sa používa na prevenciu rôznych chorôb. cievy u ľudí, vrátane odporúčaných pre ženy počas tehotenstva na zmiernenie opuchov a pocitu ťažoby v nohách. Výrobky tejto triedy sa používajú po operácii.
• Antitrombotické dresy druhého stupňa kompresie a tlaku sa odporúčajú nosiť pri opuchoch, po úrazoch dolných končatín, ženám v tehotenstve pri výskyte druhého štádia kŕčových žíl. Možno nosiť počas chirurgická liečba.
• Tretia trieda sa používa na prevenciu recidívy dlhodobo sa nehojacich rán (trofických vredov), ortostatickej hypotenzie, hlbokej žilovej trombózy. Často sa používa počas operácie.
• Štvrtá trieda sa používa na liečbu progresívnej lymfostázy a v posledných štádiách kŕčových žíl.

Antitrombotické dresy sú súčasťou oblečenia a vyrábajú ich výrobcovia v rôzne formy(pančuchy, nadkolienky, pančuchy). Na predĺženie životnosti a jednoduché použitie má každý produkt rôzne veľkosti, modely, farby a textúry. Ak chcete vybrať správnu veľkosť, musíte vykonať merania nohy v oblasti chodidla, dolnej časti nohy, stehna, kolena. Na obale výrobku výrobcovia uvádzajú rozmerovú mriežku, ktorá zohľadňuje výšku a hmotnosť osoby. Porovnaním týchto parametrov môžete správne určiť veľkosť, ktorú potrebujete. Odevy siahajú od malých až po veľké veľkosti... Pred zakúpením produktu je lepšie poradiť sa so svojím lekárom.

Väčšina pacientov sa vždy pýta, koľko nosiť kompresné prádlo? Prvý deň potom nie je dovolené vyzliecť antitrombotické nadkolienky vôbec. Potom sa môžu nosiť podľa potreby sedem dní. Ale ak choroba pacienta prebiehala v zanedbanej forme, v dôsledku čoho komplex chirurgický zákrok, potom sa trvanie a doba nosenia predĺžia z dvoch mesiacov alebo viac.

Ak sa bavíme o ľuďoch, ktorí sa venujú športu, tak bez ohľadu na kurz pooperačné obdobie, doba pobytu v pančuchách sa výrazne predlžuje. To je spôsobené tým, že aj bezvýznamné fyzické cvičenie mať škodlivý vplyv na dolných končatín, najmä ak bola vykonaná chirurgická liečba. V záujme zníženia škodlivých účinkov pri športe sa neodporúča vyzliekať nadkolienky a pančuchy. Ako dlho by mali športovci nosiť antitrombotické pančuchy, je lepšie sa opýtať svojho lekára.

Nosenie kompresného úpletu je neoddeliteľnou súčasťou po chirurgickej liečbe, skleroterapii, rádiofrekvenčnej obliterácii, endovazálnej laserkoagulácii kŕčových žíl.

A trochu o tajomstvách...

Skúšali ste sa niekedy zbaviť kŕčových žíl svojpomocne? Súdiac podľa toho, že čítate tento článok, víťazstvo nebolo na vašej strane. A samozrejme viete z prvej ruky, čo to je:

• znova a znova pozorujte ďalšiu časť pavúčích žíl na nohách
• vstávať ráno s myšlienkou, čo si obliecť, aby ste si zakryli opuchnuté žily
• trpíte každú noc ťažkosťou, plánom, opuchmi alebo bzučaním v nohách
• neustále bublajúci kokteil nádeje na úspech, úzkostné očakávanie a sklamanie z novej neúspešnej liečby

Teraz odpovedzte na otázku: vyhovuje vám to? Ako to môžeš znášať? A koľko peňazí ste už „naliali“ na neúčinné mastičky, tabletky a krémy? Presne tak – je čas s nimi skoncovať! Súhlasíš? Preto sme sa rozhodli zverejniť exkluzívny rozhovor s vedúcim Ústavu flebológie Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie Viktorom Michajlovičom Semenovom, ktorý povedal, ako poraziť VARIKÓZU za jeden alebo dva týždne a chrániť sa pred rakovinou a krvou. zrazeniny doma...