Conform statisticilor, 70% dintre femei suferă dureri de spate în timpul menstruației. În practica medicală, durerile de spate se numesc frecvent radiații.
De fapt, durerea menstruală este destul de naturală. Tot vina este schimbările lunare în fondul hormonal al unei femei.
Cauzele durerilor inferioare de spate la femei înainte și în timpul menstruației
Cu menstruația, partea inferioară a spatelui doare în cazul:
- Stresul pelvin
- Inflamarea și umflarea sistemului genitourinar
- Schimbări hormonale.
Se poate ca uterul să fie înclinat înapoi. În acest caz, poate pune presiune asupra terminațiilor nervoase și poate provoca dureri în abdomenul inferior, partea inferioară a spatelui și sacru. În cazul infantilismului sexual (subdezvoltare uterină) se poate observa și durere.
În timpul menstruației, uterul se contractă. Receptorii senzitivi ai durerii la unele femei pot fi extrem de receptivi la fiecare astfel de contracție. Atât activitatea uterină, cât și receptorii durerii sunt direct legate de fondul hormonal al unei femei. Cantitatea de estrogen crește semnificativ odată cu vârsta. Iar acest lucru poate provoca perioade grele și dureroase.
Dezechilibrul echilibrului de progesteron din corpul femeii și creșterea prostaglandinelor provoacă, de asemenea, durere. Prostaglandinele sunt substanțe care joacă un rol imens în provocarea senzațiilor inconfortabile în timpul menstruației.
Aceste substanțe sunt produse în uter (țesuturi) pentru a stimula reducerea acestuia în timpul menstruației. Și cu cât mai multe prostaglandine, cu atât uterul se va contracta, cu atât durerea va fi mai puternică.
La femei, partea inferioară a spatelui doare înainte de menstruație, ca urmare a încălcărilor echilibrului de apă. Lichidul nu este excretat în cantități suficiente din organism, ceea ce duce la umflarea țesuturilor.
Dacă durerile de spate sunt însoțite de greață, tulburări de somn, scădere în greutate, consultați un medic endocrinolog. Este posibil să aveți o afecțiune tiroidiană care controlează producția de hormoni.
Ce altceva poate semnala durerile din partea inferioară a abdomenului și partea inferioară a spatelui cu menstruația:
- Infecții ale tractului urogenital.
- Inflamatii uterine (endometrioza).
- Infertilitate.
- Poate să apară la femeile nuloase.
- Contracepție intrauterină.
- Sarcina ectopică.
- Nereguli menstruale.
Cum să preveniți durerile de spate inferioare
Medicamentele pot reduce durerile de spate, dar nu pot preveni cauza disconfortului în sine. Prin urmare, atunci când ovulați, nu ar trebui să vă fie frică durere și luați constant calmante.
La urma urmei, cu următoarea ovulație a durerilor inferioare de spate înainte de menstruație, se vor întoarce din nou. Prin urmare, este mai bine să-ți cunoști corpul, să înveți să-l controlezi și să preveni fenomenele neplăcute asociate cu menstruația.
Înainte de a începe să te angajezi în prevenirea durerii și a auto-medicației, consultați medicul ginecolog. Dacă nu găsiți niciun proces patologic, iar medicul află de ce doare partea inferioară a spatelui în timpul menstruației, puteți utiliza următoarele recomandări.
Masajul zilnic al punctelor active timp de câteva zile normalizează sistemul endocrin și reglează metabolismul hormonal. Poate că masajul va dura mai mult decât consumul de medicamente, dar efectul acestuia va fi mult mai bun.
Exerciții punctuale active
Dacă spatele te doare în timpul perioadei tale, poți face exercițiile de două-trei ori pe zi pe săptămână înainte de perioada ta.
Primul pas
Întinde-te pe stomac și pune-ți pumnii sub el, cu oasele în jos. Aplecați-vă pe podea cu fruntea. Conectați picioarele, inspirați și ridicați picioarele de pe podea. În această poziție, respirați profund cu stomacul timp de 30 de secunde. Coborâți încet picioarele și culcați-vă într-o stare relaxată timp de câteva minute.
Al doilea pas
Rulează încet pe spate. Îndoaie picioarele. Puneți palmele sub sacru și respirați profund ochii închișilegănând genunchii dintr-o parte în alta timp de câteva minute (1-2). Așezați-vă mâinile sub fese și respirați adânc un minut.
Repetați același exercițiu, trăgând genunchii până la stomac. După ce faceți exercițiile, întindeți-vă picioarele și puneți-vă mâinile pe stomac. Respirați adânc timp de 2 minute.
Al treilea pas
Găsiți punctul care este sub ombilic cu 4 pixeli lățime, iar punctul sub buricul cu 2 degete lățime. Puneți presiune asupra lor timp de două minute și respirați adânc.
Al patrulea pas
Pe poalele dealului deget mare există un punct care reduce umflarea. Apăsați acest punct timp de 1 minut.
Al cincilea pas
Obțineți un masaj activ al picioarelor și gleznelor inferioare.
Ciclul menstrual la femei este un complex de procese naturale care se repetă regulat la anumite intervale de timp de-a lungul vârstei copilului, de la pubertate până la stadiul menopauzei. Caracteristicile ciclului la orice femeie sunt individuale. În același mod, simptomele care însoțesc fiecare dintre procesele ciclului sunt diferite. Una dintre cele mai frecvente probleme este durerea de spate inferioară în timpul menstruației. De ce apare durerea în alte etape ale ciclului? Când este considerat acest simptom normal și în ce cazuri necesită tratament imediat?
Cauzele fiziologice ale durerii
În cele mai multe cazuri, durerea înainte și după menstruație este normală. Acest lucru este provocat de un proces fiziologic natural, care se repetă periodic. Adică, în unele cazuri, dureri în abdomen și lombar poate fi considerată o normă absolută. De ce doare partea inferioară a spatelui și care sunt cauzele naturale, fiziologice ale durerii?
Un motiv comun este încălcarea bruscă a echilibrului apă-saredatorită căruia lichidul este foarte lent eliminat din corp și se acumulează în cavitatea abdominală, părțile laterale și coapsele. Acumularea excesului de fluid duce la o ușoară creștere a greutății corporale. Datorită faptului că o astfel de schimbare se produce brusc, și nu treptat, sistemul musculo-scheletic nu are timp să se reconstruiască și încărcarea crescută provoacă apariția durerii, dând în spate.
Un alt motiv comun este caracteristici ale dezvoltării și localizării organelor reproducătoare. La multe femei, uterul are o structură specială - este curbată și localizată în partea din spate a pelvisului, din cauza căreia, sensibilitatea terminațiilor nervoase ale acestei zone crește și dureri severe apar în partea inferioară a spatelui, nu numai în zilele critice, ci și până la începerea descărcării.
Pentru prevenirea și tratamentul BOLILOR JUSTIILOR, cititorul nostru obișnuit folosește metoda de tratament nechirurgical, care câștigă popularitate, recomandată de ortopedii de renume din Germania și Israel. După ce l-am studiat cu atenție, am decis să-l oferim în atenția ta.
Fundalul hormonal se schimbă de-a lungul ciclului, dar cu 1-2 zile înainte de debutul menstruației, producția de estrogen și progesteron este redusă semnificativ - organismul reglează în mod independent concentrația de hormoni - acest lucru este necesar pentru respingerea endometrială și regenerarea celulelor.
Balonare în timpul menstruației - una dintre cele mai frecvente probleme. Flatulența poate apărea în diferite stadii ale ciclului, dar cel mai adesea însoțește ovulația și menstruația - în aceste perioade, echilibrul hormonal este cel mai modificat, ceea ce afectează procesele digestive. Din cauza balonării, pot apărea și senzații de durere neplăcute, de severitate variată - depinde de caracteristicile individuale ale corpului.
Cauze patologice ale durerilor de spate cu menstruația
Există, de asemenea, o situație în care o durere ascuțită, severă, acută, dureroasă, trageră sau paroxistică în partea inferioară a spatelui poate fi un clopot alarmant și un semnal pentru a merge la medic. Uneori este necesară spitalizarea urgentă. Dacă spatele inferior doare în timpul menstruației, în ce cazuri poate fi acesta un fenomen anormal? Deci, cauzele durerii, care sunt considerate patologice.
- Aderențele în cavitatea uterină pot fi un motiv serios pentru apariția durerii. Sunt formate pe membrana mucoasă ca urmare a proceselor inflamatorii acute. Aderențele sunt periculoase nu numai prin faptul că pot duce la durere - ci interferează cu descărcarea normală a endometrului și a sângelui menstrual, ceea ce poate duce la dezvoltarea unui proces inflamator. De regulă, datorită aderențelor rezultate, abdomenul inferior și spatele inferior doare doar în timpul menstruației, iar disconfortul nu deranjează o femeie la ore normale. Aderențele pot deveni, de asemenea, un obstacol în dezvoltarea normală a sarcinii în viitor.
- Prezența unui proces inflamator lent, provocată de infecții cu transmitere sexuală, este considerată, de asemenea, o cauză patologică a durerii. În astfel de cazuri, pe lângă durere, bolile cu transmitere sexuală se manifestă și printr-un miros neplăcut de secreții, uneori o creștere a temperaturii corpului la 37-38 grade, apariția unei erupții cutanate și mâncărime. Dacă abdomenul inferior doare în mod regulat în timpul menstruației și acest lucru este însoțit de simptomele descrise, ginecologul trebuie să prescrie un studiu care vizează identificarea agenților patogeni.
- Endometrioza este o boală caracterizată prin dezvoltarea excesivă și proliferarea stratului endometrial. Din această cauză, în timpul menstruației, abdomenul inferior și partea inferioară a spatelui doare. Creșterea endometrului poate deveni o condiție necesară pentru dezvoltarea tumorilor benigne și maligne, prin urmare, este necesar un tratament eficient.
- Procesele tumorale cauzează, de asemenea dureri severe în partea inferioară a spatelui și abdomenului în timpul menstruației. De regulă, în prezența chisturilor, a fibromelor sau a modificărilor patologice, canceroase, sângerarea menstruală poate fi foarte profuză, descărcarea își schimbă culoarea și mirosul, temperatura corpului crește, iar durerea dă naștere nu numai în partea inferioară a spatelui, ci și la nivelul picioarelor. Dar nu este necesar ca prezența unui astfel de complex de simptome să indice dezvoltarea unei tumori, cu toate acestea, doar un medic poate stabili adevărata cauză după examinare și analiză.
- Durerea în partea inferioară a spatelui poate fi cauzată de procese patologice care apar la nivelul coloanei vertebrale sau a țesutului conjunctiv.
Dureri de spate inferioare înainte de menstruație
Uneori, femeile trebuie să facă față simptomelor PMS cu mult înaintea fluxului menstrual. Cu o săptămână înainte de menstruație, partea inferioară a spatelui trage, stomacul doare, greața și slăbiciunea - astfel de reclamații sunt exprimate de o treime din pacienții ginecologului. De ce doare partea inferioară a spatelui înainte de menstruație și aceasta este norma?
Menstruație sau sarcină
Dacă vorbim despre o sarcină ectopică, această afecțiune, în primul rând, semnalează despre sine prin prezența unor dureri severe în abdomen și în spate, în special în regiunea lombară. O sarcină ectopică este periculoasă, deoarece poate duce la ruperea tuburilor și chiar la moarte. La început, poate să nu apară și abia după ceva timp, începând să progreseze, duce la durere ascuțită, nereflexivă, paroxistică, însoțită de greață și sângerare. În acest caz, este necesară spitalizarea urgentă. Durere în partea inferioară a spatelui cu menstruație, ale cărei cauze nu sunt stabilite, dar dacă este însoțită de simptomele descrise, poate semnala o stare de pericol pentru viață.
sarcină
Dacă vorbim despre o sarcină în curs de dezvoltare normală, spotting poate apărea în zilele menstruației, dar în acest caz, aceasta nu este și norma și este considerată o amenințare de avort spontan. De obicei, acest fenomen apare ca urmare a inhibării producției de hormoni necesari pentru dezvoltarea fătului și a placentei. Dacă măsurile de restabilire a fondului hormonal nu sunt luate în timp util, consecințele pot fi extrem de negative atât pentru făt, cât și pentru femeia aflată în poziție - acest lucru poate duce la o estompare a sarcinii sau la sângerare uterină.
Dacă nu există perioade în zilele prescrise ale ciclului, la domiciliu, pentru a exclude sau confirma sarcina, puteți utiliza o bandă de testare rapidă care determină nivelul de hCG. Cu toate acestea, nu este întotdeauna pozitiv în cazul unei condiții atât de periculoase precum sarcina ectopică, deoarece nivelul de concentrare a gonadotropinei corionice nu corespunde perioadei reale de dezvoltare a embrionului. Identificarea unei astfel de abateri poate doar specialiștii, printr-o cercetare cuprinzătoare. Tratamentul unei astfel de sarcini patologice se realizează exclusiv prin operație - ovulul fetal este îndepărtat.
Metode pentru eliminarea durerilor inferioare de spate cu menstruația
Dacă durerile de spate în timpul menstruației nu sunt rezultatul dezvoltării stării de rău, patologiei sau inflamației, atunci această afecțiune este naturală. Cu toate acestea, durerea poate afecta semnificativ nivelul de activitate și poate afecta calitatea vieții. Există mai multe modalități eficiente de a elimina disconfortul.
Durerea în partea inferioară a spatelui înainte de menstruație, precum și în timpul și după acestea - nu semnalează întotdeauna prezența unei boli. În cele mai multe cazuri, aceasta este încă o reacție normală, naturală a organismului la procesele fiziologice și la modificările care apar în acest stadiu al ciclului.
Un simptom comun pentru multe femei cu menstruație este durerile de spate inferioare. Ele apar din cauza contracției uterului și a altor procese care apar în organism în această perioadă. Dacă durerea dispare, atunci acordarea acestora de semnificații speciale nu merită. Un simplu analgezic va ajuta o femeie. Merită atenție serioasă durere constantă cu menstruație în partea inferioară a spatelui, mai rău cu timpul. Acesta poate fi deja un semn al diferitelor boli organe interne. În acest caz, cauza poate fi stabilită doar cu ajutorul unui medic. Cel mai probabil, va trebui să faceți o scanare cu ultrasunete, să faceți teste.
Durere în timpul menstruației cauzată de modificări fiziologice în organism
- În timpul menstruației, o producție crescută de prostaglandine apare în corpul femeii. Aceste substanțe biologic active sunt implicate în reglarea diferitelor procese fiziologice. În timpul contracțiilor uterine care apar în timpul menstruației, datorită acțiunii prostaglandinelor asupra terminațiilor nervoase ale celulelor, semnalul este transmis creierului. Există o senzație de durere. Durerea se răspândește de la uter la partea inferioară a spatelui și în alte părți ale corpului. Se numesc dureri de radiație.
- Senzații dureroase pot apărea datorită particularităților localizării uterului. Dacă este deplasată spre spate, începe să stoarcă fibrele nervoase. În acest caz, femeia simte durere în abdomenul inferior, în regiunea lombară și în sacru.
- În ovare apare producția de estrogen (hormonul sexual feminin). În perioada de reproducere, nivelul său este maxim. Acest hormon crește sensibilitatea receptorilor, îmbunătățește tonusul muscular. Tensiunea musculară în zona pelvină este, de asemenea, cauza durerilor inferioare de spate în timpul menstruației.
Simptome caracteristice
dacă atenuarea durerilor în timpul menstruației apar în abdomen și apoi mergeți în partea inferioară a spatelui, atunci cauza este contracțiile uterine. Reapar periodic și dispar odată cu încetarea menstruației. Aceste dureri sunt asociate cu o încălcare a fluxului de sânge din uter în timpul menstruației și efectul prostaglandinelor asupra celulelor nervoase.
Senzațiile dureroase intensificate în timpul menstruației, apărute pe fundalul scăderii puternice în greutate, tulburări de somn, indică tulburări hormonale în organism. Cauza unor astfel de tulburări poate fi o boală tiroidiană. Este necesar să fie examinat de un endocrinolog, să se facă teste pentru hormoni pentru a prescrie tratament.
Apariția „durerilor de spate” în partea inferioară a spatelui în timpul menstruației sau a tragerii durerii, care trece în zonă torace sau picioarele, pot indica boli neurologice (osteochondroza), agravate în timpul menstruației sau hernie.
Durerea în timpul menstruației poate crește cu o excreție insuficientă de lichid din organism din cauza funcției renale afectate, apare umflarea țesuturilor, sporind durerea.
Durerea plictisitoare a rinichilor (uneori pe o parte) poate fi o consecință a urolitiazei. Uneori spatele din această zonă începe să doară în timpul menstruației din cauza pleurezii. De obicei, astfel de senzații în timpul menstruației nu fac decât să crească. Puteți distinge aceste boli prin creșterea temperaturii.
Durerile severe de tragere în partea inferioară a spatelui și abdomenului în timpul menstruației pot fi simptome ale bolilor inflamatorii din uter și ovare. În acest caz, durerea există și în perioada dintre menstruație, însoțită de secreții de altă natură.
Notă: Nu este recomandat să folosiți niciuna medicamente pentru auto-tratament. Astfel, puteți sări peste începutul unei boli grave. Examenul va ajuta la stabilirea cauzei durerilor inferioare de spate în timpul menstruației și va determina o modalitate de a atenua starea femeii.
Unul dintre simptomele endometriozei (boala uterină, care se caracterizează prin dureri severe în abdomen și partea inferioară a spatelui în timpul menstruației) este anemia cu deficit de fier. Prezența sa poate fi apreciată prin simptome precum paloare, respirație, slăbiciune, somnolență, amețeli.
Video: Cauze ale durerii în timpul menstruației
În care cazuri trebuie să consultați un medic pentru durere în timpul menstruației
Trebuie consultat un medic în următoarele cazuri:
- durerea este atât de puternică încât nu îți permite să faci activități normale, care durează mai mult de 2 zile;
- pe lângă durerile din partea inferioară a spatelui, greață, vărsături, tulburări intestinale, cefalee;
- există sângerări grele, formarea cheagurilor de sânge;
- durerea este în natură de spasme, contracții (în special la femei după 30 de ani).
Apariția unei dureri severe la o fată în timpul primei menstruații poate vorbi despre patologii în dezvoltarea organelor genitale interne, prin urmare, este imposibil de ignorat astfel de simptome.
Moduri de a alina durerea în partea inferioară a spatelui în timpul menstruației
Puteți reduce durerea cu exerciții fizice ușoare. Întins pe spate, puneți o carte pe stomac și încercați să o ridicați și să o coborâți cu puțină tensiune musculară. Când stomacul este încordat, numărați la 5. Respirați prin nas în timp, cu mișcarea abdomenului. Se repetă de mai multe ori, se odihnește 2 minute, apoi se repetă exercițiul. Sunt utile și cursurile de yoga.
Video: exerciții de yoga pentru ameliorarea durerilor de spate în timpul menstruației
Recomandare: În timpul menstruației, trebuie evitată hipotermia și răcelile. Este necesar să purtați lenjerie caldă, încălțăminte caldă impermeabilă. În caz contrar, puteți câștiga boli inflamatorii apendicele, vezica urinară.
Lombare în timpul menstruației doare mai mult dacă corpul nu are calciu. Prin urmare, în timpul menstruației, trebuie să mâncați mai multe produse lactate. Ciocolata poate ajuta la ameliorarea durerii, sporind producția de „hormonul plăcerii” în creier.
Ca anestezic, puteți bea Ibuprofen, Ketanov. Slăbirea durerii ajută la utilizarea de antispastice, precum No-shpa, Spazgan. Medicul poate prescrie Duphaston, un medicament hormonal. El este capabil să normalizeze producția de prostaglandine, datorită cărora durerea este eliminată. Deseori, senzațiile dureroase în timpul menstruației dispar la o femeie după nașterea unui copil.
Metodele de tratament fizioterapeutice sunt utilizate pentru ameliorarea durerii în timpul menstruației, cum ar fi electroforeza cu novocaină pe plexul solar, acupunctura, acupresura.
Dacă o femeie nu are alergie la plante, atunci pentru a atenua durerea în timpul menstruației, puteți folosi infuzii de rădăcină de miel, coada de cal, rădăcină de țelină sau o colecție de rădăcină valeriană, mentă și mușețel (1: 1: 2).