בין שלל התרגולים הטיפוליים, עיסוי כפות הרגליים הוא אחת השיטות המזרחיות העתיקות ביותר להרפיה והחלמה של הגוף. מאז ימי קדם, אנשים פעלו על כפות הרגליים, ורצו לחסל את מתח השרירים והעצבים, כדי להתגבר על מחלות שונות.
כיום, עיסוי מרגיע אחרי יום קשה הוא חלומם של נשים רבות. אך ביקורים קבועים בחדר העיסוי אינם תמיד אפשריים ואינם נגישים לכולם. מה לעשות? שלט בטכניקת העיסוי ועשה זאת בעצמך מתי שאתה רוצה. כאשר אתה הופך למטפל בעיסוי ביתי, אתה יכול להעניק רגעים נעימים ומרגיעים לעצמך ולאהוביך.
בין היתר, סרוטונין הוא הורמון של אושר בגופך. פשוט קדימה. אנו נקלים על כאביך בגוף וברוח. האם יום הולדת, חגיגה או אירוע אחר של אחד מהיקרים לכם? או שאתה רוצה להיות מאושר עם מישהו? טיפול מגנטי ידוע כבר מאות שנים. היוונים כרותו אותה בעיר מגנזיה והוסיפו אותה למשקאות הנעורים הנצחיים בצורת אבקה מגנטית. בצד השני של החוף, הקיסר האמיץ קלודיוס התרחץ במגלשים, שהחזיר את אהבתו בהלם חשמלי. והיום אנו שוכבים על מכשירים אלקטרומגנטיים מודרניים, ואנחנו מתמודדים עם ארתרוזיס, ראשים לוהטים ומצבי רוח מדוכאים.
חשוב!
עיסוי כפות רגליים אקופרסורה
מקורו של עיסוי זה בסין העתיקה. תושבי המזרח האמינו בכנות שרגליו של האדם היא השלכה של כל שלו איברים פנימיים. לכן, כדי לחזק את החסינות ולמנוע מחלות שונות, הם עוררו נקודות מסוימות הממוקמות על הרגליים. בעזרת עיסוי זה, טופלו נדודי שינה וכאבי ראש ונפיחות הרגליים הוסרה. ההליך בוצע לרוב על ידי אנשים עם אורח חיים בישיבה.
אבי הרפואה, היפוקרטס, השתמש באבני מגנטיט כדי לרפא פצעים ולהקל על כאבים. אבקה מגנטית לא הייתה רק מרכיב אהוב במשקאות נפלאים, הם ייצרו טבליות ריפוי והוסיפו אותם לאריחים. פצע כזה ריפא את הפצעים, הקל על הכאב בירך, ובצקות ושטפי דם.
בתקופת הרנסנס, טיפול מגנטי חווה פריצת דרך ומאה של התפתחות באהדה כללית לרפואה אלטרנטיבית ושגשוג מדעי הטבע. בום גדול הגיע בשנות השישים, כאשר אנשים החלו להשתמש במכשירים המגנטיים המיוחדים הראשונים לטיפול.
עיסוי כף רגל תאילנדי
תרופה אידיאלית לסטרס, יתר לחץ דם, הפרעות שינה, נדודי שינה. לעיסוי כזה עליכם לקבל מקלות עץ מיוחדים, כמו גם סט של שמנים ונרות ארומטיים, בעלי השפעה מרגיעה ומרגיעה. טכניקת העיסוי התאילנדי הושאלה ברובם מהרפואה הסינית. תמצית העיסוי היא השפעת מקלות על נקודות כף הרגל הפעילות ביולוגית, התורמת לתפקוד תקין של איברים פנימיים בודדים והגוף בכללותו.
נכון לעכשיו, בכמה תרבויות פתוחות יותר, עובדים מגנטותרפיסטים מדעיים המטפלים בהצלחה במחלות שונות של מטופליהם. יוצר המגנטיות אינו האדם, אלא הטבע. אבל האדם עצמו הוא המקור לשדה אלקטרומגנטי עדין המגיב לשדה המגנטי של כדור הארץ. השפעת גוף האדם על שדה מגנטי חזק מאוד עלולה להשפיע לרעה על הגוף.
נהפוך הוא, השפעת שדה מגנטי חלש משפיעה לטובה על הגוף.
בעזרת מגנטותרפיה פועמת, הגוף חשוף לשדה מגנטי בתדר נמוך מאוד. מגנטים מפעילים יונים בתאים שלך. זה מוביל להכללת זרמים חשמליים בכל רקמות הגוף ותהליך הריפוי מתחיל. תאים נמצאים בשימוש נרחב באשכול. בגוף משוחזרים שני האיברים וגם החלקים התפקודיים האישיים במהירות שבירה.
הידרומסה של כפות רגליים
עבור הידרומסאז 'משתמשים במרחצאות, שבתחתיתם מותקנים גלילים מיוחדים, המספקים את הנוהל ביעילות מירבית. אם יש לכם אמבטיה, ניתן לבצע עיסוי זה בבית. עיסוי כפות הרגליים בדרך זו מאפשר לכם להקל על עייפות, להיפטר מהתחושות הכואבות הנגרמות כתוצאה מדליות.
משכך כאבים - הכאב שלך נעלם, מרגיע שרירים - השרירים שלך נרגעים, נפיחות - מפעיל את מערכת הלימפה והולך לנפיחות, התרחבות של כלי הדם - כלי הדם מתרחבים, חמצן ואספקה \u200b\u200bוריפוי כל הרקמות, ניקוי רעלים - מזהמים עוזבים את הגוף, ריפוי ושיקום - פצעים אתה נרפא במהירות, הדלקות שלך נעלמות. מגנטותרפיה היא אלטרנטיבה לטיפול פרמקולוגי המשומש כיום. הדמות שלה טבעית, ואין דרך ליצור הרגל, כמו שקורה בסמים.
טכניקה וכללים בסיסיים לביצוע עיסוי
סביבה רגועה ומרגיעה היא אחד התנאים העיקריים לעיסוי. עדיף אם ההליך ילווה במוזיקה נעימה בחדר עם אור עמום. זה יעזור להירגע מהר יותר וטונוס שרירים נמוך יותר.
רשימת הבעיות בהן טיפול בקסמים עוזרת היא ארוכה מאוד. מגנטותרפיה יעילה מאוד לנפיחות. מכיוון שהשדה המגנטי משתרע אפילו לכלי שיט קטנים, הוא משפר את זרימת הדם והתזונה של כל הגוף, בהם ניתן להשתמש כדי להקל על השפעות סוכרת, טיפול במיגרנה או דלקות אוזניים.
מגנטותרפיה היא דרך נהדרת לטפל בבעיות במערכת הקטר
מגנטותרפיה משמשת גם לטיפול במחלות נפש, כמו גם דלקת פרקים, דלקת פרקים ושיגרון. אם אתה עובר אחרי תאונה או ניתוח, תשתמש בו להתאוששות אפקטיבית. מכיוון שמגנטותרפיה משפיעה לטובה על מצבו של האורגניזם כולו כבר ברמה התאית, תוכלו להשיג נסיגה קבועה של תרופות מסוימות. תיאור מפורט של השפעות המגנטותרפיה על בעיות בריאות אינדיבידואיות ניתן למצוא כאן.
כאשר מבצעים עיסוי כפות רגליים, משתמשים בעיקר בפלנאקס העליון אגודל או הכרית שלו, אבל הלחץ מתבצע בכל המברשת. מומלץ לפעול על האזור הרפלקסוגני ברציפות. תנועות העיסוי צריכות להיות פרוגרסיביות או מעגליות.
יש לציין כי השימוש במכשירים מכניים (כסאות גלגלים, מקלות, גלילים וכו ') המיועדים לאימון כפות הרגליים, מספקים גירוי שטחי יותר בהשוואה לעיסוי שמבצע האצבעות. לא מומלץ להשתמש בקרמים קוסמטיים, עיסוי או שמנים ארומטיים במהלך עיסוי כפות הרגליים. השימוש בהם מתאים רק בסוף ההליך על מנת לשפר את זרימת הדם.
יש לנו רק את החוויה הטובה ביותר בשימוש במגנטותרפיה. הוא כבר עזר לנו לסלק את הקשיים עם הציר החם כאשר האדון שחרר אינספור סיבי שריר לפני הניתוח, הקלה על כאבים במפרק אחד, בין אם דלקת פרקים או לאחר פציעה. השימוש במגנטותרפיה מצריך קוהרנטיות וזמן. בהתאם לנוהל הבסיסי, עליך להשתמש במגנטים פעמיים ביום למשך 14 יום לפחות.
מגנטותרפיה פשוט מכניסה את הכאב לפינה - האם אתה רוצה? הכומר והמרפא הבווארי סבסטיאן קניפ יצר במשך מאות שנים מערכת ייחודית של ריפוי טבעי, תקופה של "זוגות והתקדמות". הוא קידם השקפה אקלקטית של המטופל והאמין בכוחו הבלתי מוגבל של הטבע.
זמן ההליך, כוח הלחיצה, כמו גם קצב ועוצמת העיסוי תלויות במטרת התנהלותו ובמצבו הבריאותי של המטופל.
כאשר יש צורך בעיסוי כפות רגליים
נקודות עיסוי רפלקסוגניות בכפות הרגליים משמשות בהצלחה למאבק במספר מחלות. הפעלת הכוחות הפנימיים של הגוף באמצעות רפלקסולוגיה מנרמל את תהליכי הוויסות הטבעיים המבטלים את הגורמים למחלה.
ספרו למיין ווסרקור בשמונה שנים בלבד לקיומו היה על אדמות גרמניה המהדורה ה -50 המכובדת. קהילת גן העדן הבריאותי של כמה וכמה כיום גאה בפעילות ההידרותרפויטית שלה. בזכות מאמציו למד תיאולוגיה במינכן. במהלך מחקר מורכב ומימון מימון שוטף, הוא היה חולה קשה. מתוסכל מהרפואה הקלאסית שמנעה ממנו לרפא, הוא נשען על הידרותרפיה אלטרנטיבית. לבסוף היא ריפאה אותו.
הוא התיישב בעיר בווריה בוורישופן, שם לאחר זמן מה הפך לכומר מקומי. עד מהרה הפך לתומך נלהב בטיפול במים, ידוע רחוק. מרפא בוואריה, אפילו רופאים שלא רצו להיות מופתעים מהמחקר. הוא עזר לאלפי אנשים להיפטר מכאב וצרות והחזיר את בריאותם ושמחתם.
עיסוי כפות רגליים כטיפול מיועד לאנשים הסובלים מעייפות כרונית, נדודי שינה וכאבי ראש תכופים. עיסוי בנוסף לאפקט הריפוי הכללי מסייע לחיסול תופעות כמו אובדן תיאבון ומטבוליזם לא תקין.
נקודות פעילות לעיסוי רגליים
כשמקררים את הרגליים, יהיה לכם דם "לשאת" למטה, האזור עקוב מדם וחם - למחזור הדם. כשאתה נע בשטח מחוספס, אתה משתמש גם בנקודות השתקפות עיסוי פוטנציאליות על הרגליים שלך. הם קשורים לתפקוד התקין של כל אברי גופנו. בעזרת ברכיים רגילות תוכלו להיפטר ממספר בעיות בריאות.
אביו של קניף ממליץ על התחלה קלה. בתחילה, יש לצאת יחף בחוץ בימי שמש במשך 15 דקות. יש לאחסן בשלג למשך 1-2 דקות. אם תחליט לחבק את הרגליים במים קרים על העגל, אתה מחזק את בריאות שלפוחית \u200b\u200bהשתן, הכליות, הקיבה והריאות.
- אם מעסים את קצות אצבעות הרגליים, תוכלו להיפטר מכאב ראש ולעורר את פעילות המוח.
- אזור סביב אגודלים הרגליים יעזרו להתמודד עם כאבים בצוואר - אתה רק צריך לעסות אותו באופן פעיל.
- עיסוי האזור במרכז כף הרגל מסייע בהתמודדות עם מחלות ריאה, משחרר את המצב הפתולוגי של אסטמה ומקל על קוצר נשימה.
- על ידי מתיחת האזור ממש מתחת לאגודל של כף הרגל, כרית קמורה, תדאג לכל מערכת הלב וכלי הדם ותעזור ללב לעבוד ללא תקלות.
- עיסוי החלק הפנימי של כף הרגל, מתחת לקשת, ישחרר לחץ על הכבד וישחרר כאבים.
- כאבי גב תחתון ישככו אם תעסו את העקב היטב.
התוויות נגד לעיסוי
התוויות נגד מוחלטות להליך הנו נגעים בכפות הרגליים עם mycosis (פטריה) וביטויים חריפים של כל מחלה. כל התקלות והתנאים הבאים בגוף דורשים התייעצות חובה של רופא מומחה. אלה כוללים:
ההליך מועיל גם לווריד עמוד השדרה, מסיר כאבי ראש, שיניים ומחזק את הברך. יש צורך לעורר את זרימת הדם. העיקרון של מה שמכונה אמבטיית רגליים מתחלפות בשני טנקים - עם מים חמים וקרים. במים חמים עליכם להחזיק מעמד זמן רב יותר, כדקה ובקור רק מספר שניות.
השפעת ההליך היא שיפור זרימת הדם של הרגליים ומחזור הדם של כל הדם. הטיפול מסייע בכאבי ראש וכפות רגליים קרות באופן כרוני, תומך בהתקשות. כפי שקניפ עצמו הטיף: "המאושר יהיה איתו הדם לא יעמוד במכשולים כלשהם."
דמות דקה!
- אוסטאופורוזיס;
- סוכרת
- מחלות במפרקים הקטנים של כף הרגל;
- הריון
- דליות;
- מחלות אונקולוגיות.
תוכלו לקרוא על טכניקות דיקור סיני של שיאצו בכתובת. יש נקודות מיוחדות לא רק על כפות הידיים. הם מפוזרים בכל הגוף. יש נקודות כאלה על הרגליים.
אתה שוכב על כסא נוח חסון ומטוגן בפשתן לבן רך ועדין. האזור הוא קו של שמן קוקוס ושמנת עשבונית. האידיליה מלווה במוזיקה רגועה, מרגיעה ורעש עירוני רחוק. אתה נהנה מתחושות אושר דרך ידיו החמות של מטפל בעיסוי. הכל נתפס, אך יחד עם זאת אתה קצת "במקום אחר".
התדרים השונים של כל רמה בתודעה שלנו אליהם נכנס המוח. באופן כללי, ובקצרה, אנו יכולים לומר שככל שהתדר נמוך יותר, כך נרגעת יותר לגוף ולנפש. ברמת התודעה עם התדירות הגבוהה ביותר, רמת בטא, אנו מוצאים את רוב הזמן כאשר אנו נמצאים במצב של ערות. בטא פירושו אנרגיה, פעילות אקטיבית.
עם הגיל קשה להם יותר ויותר להתמודד עם העומס. ואם יש בעיות עם עודף משקל, הרגליים אכן מתקשות. הם מתעייפים במהירות, מתנפחים, נפגעים. התמודדות עם בעיות אלה מסייעת בשיאצו באקופרסורה.
לחיצה על כל נקודה למשך 5-7 שניות.
1. התחל בעיסוי אצבעות. על כל אחת מהן שלוש נקודות רפלקס: בבסיס האצבע, מתחת למפרק האמצעי ובבסיס הציפורן. אחוז בכף הרגל ביד אחת. בעזרת האגודל של היד השנייה, לחץ לסירוגין על כל נקודת רפלקס. ואז, בעזרת האגודל, דחף את הרגל כלפי מעלה כך שיישאר חותם על העור. חזור על הלחץ מספר פעמים.
עם זאת, ערכים גבוהים מאוד מצביעים על מתח, לחץ, חרדה ואינם בריאים מדי עבורנו, במיוחד לטווח הרחוק. מצב נפשי זה הוא המטרה הרצויה של מרבית שיטות ההרפיה והריפוי, כבר מראשית האנושות. ברמה האלפא, הגוף מייצר הורמונים שמשחררים אותנו, מברכים ומפעילים את תפקודי הריפוי העצמי של הגוף. הורמוני לחץ, להפך, עוזבים אותנו.
ברמת האלפא, התודעה שלנו מגיעה כשאנחנו נחים. העיניים שלנו עצומות, אנחנו עושים מדיטציה, אנו נרגעים עמוק, או כשאנחנו נרדמים או מתעוררים. בנוסף, כאשר אנו עוסקים בעיסוי שליו. המוח שלנו מודע ומודע לכל דבר. במצב זה קל לנו לפתור בעיות - הם פשוט מגיעים אלינו. רמת האלפא מחזקת את החסינות שלנו ועוזרת להתחדש בגוף.
איור. מיקום נקודות רפלקס על בהונות הרגליים
2. לחץ לחלופין על ארבע נקודות הממוקמות לאורך קו האורך המרכזי של כף הרגל.
איור. מיקום נקודות הרפלקס בכף הרגל
3. לחץ לחלופין על הנקודות שנמצאות בחלק הפנימי ומחוצה לו של העקבים. הם מסודרים בקבוצות של שלוש משני צידי הרגל התחתונה לאורך קצוות כף הרגל.
תטא ודלתא: 0.5-7 הרץ
התדרים הנמוכים ביותר הם תטא ודלתא. תטא קשורה למצבים של היפנוזה, חלומות, זיכרון ופתרון בעיות. במצב התטא, אנו יכולים לשנות באופן יעיל התנהגויות שאנו זוכרים היטב. פני הדלתא מלווים אותנו רק במצב של שינה.
רמת אלפא כגביע הקדוש של התודעה שלנו
יש תיאוריות שאומרות שברמת האלפא כמעט בלתי אפשרי לחלות. נהפוך הוא, אנו מרפאים ברמה זו. אנחנו הרוסים מאוד. ככל שאנו נכנסים לאלף לעיתים קרובות יותר, בין אם מדובר במדיטציה ובין אם זה צודק, אנו נמצאים בהרמוניה ואיזון בחיינו, הן ברמה הפיזית והן הנפשית.
איור. מיקום נקודות רפלקס על העקב
4. לחץ לחלופין על שלוש הנקודות הממוקמות בגיד אכילס. אל תלחץ חזק מדי כדי לא לפגוע ברגל.
איור. מיקום נקודות רפלקס בגיד אכילס
הבעיה היא שהאדם הממוצע נופל לתדרי המוח התחתונים לעיתים רחוקות למדי בעתיד הקרוב. כך, הופעתה של אנרגיה יצירתית, הבנה והשראה מפריעות. מוצג כי למשל, גאון איינשטיין לעיתים קרובות נשאר אלפא. השהייה ב"קבוצת אלפא "נותנת לנו נקודת מבט חדשה על הדברים שסביבנו ובתוכנו.
רבות נכתב על איך לרדת במשקל או לחזק את בריאותך וחיוניותך. הרבה הדרכות, טריקים, מתכונים והמלצות. עם זאת, לא תמיד מודגש החשיבות של האדם הנכון, מגן הזיהום והעזרה במאבק נגד עודפי שומן.
5. ללוש את החלק החיצוני של כף הרגל. שורות של נקודות רפלקס ממוקמות על פני כל שטח כף הרגל. לחץ עליהם, נע בכיוון מבסיס האצבעות לבסיס כף הרגל. כרעו את כף הרגל בכיוון מבסיס האצבעות לעקב. בסיום שלב זה, לחץ על שלוש נקודות בצומת כף הרגל והרגל התחתונה.
זהו שיוך של כלי לימפה ובלוטות שתפקידם לאסוף לימפה מכל הגוף ואז להחזיר אותו לזרם הדם. הלימפה היא נוזל צלול המורכב מחלבונים, שומנים ולימפוציטים הזורמים בכלי הלימפה. לימפת הכבד מסוננת בבלוטות הלימפה, המכילות תאים שיכולים לספוג חיידקים וחלקיקים זרים אחרים הנמצאים בגוף. בצקת של בלוטות הלימפה היא אות אזהרה המספר לנו כי ככל הנראה גופנו נלחם בזיהום.
נוזל גוף אחר, דם, זורם בדרך כלל בכלי הדם ללא בעיות - יש לו משאבה \u003d לב. אבל ל"צינור "הלימפה אין שום דבר מהסוג הזה. אנו מעבירים לימפה דרך התכווצות שרירים או גורמים חיצוניים כמו עיסוי לימפתי או ניקוז לימפטי. אם השרירים אינם פועלים או סובלים מבעיות בלימפה הכליתית, הם מועברים בצורה מסוכנת בכלי הדם ואינם מספקים רעלים. זה יכול לגרום לנפיחות, צלוליטיס ובעיות עור.
איור. מיקום נקודות רפלקס בחלק החיצוני של כף הרגל
לאחר עיסוי כפות הרגליים, המשך לעיסוי שוקיים.
6. בחלק החיצוני של הרגל התחתונה שורה אנכית המורכבת משמונה נקודות. הראשון והחשוב שבהם הוא תחת פטלה מבחוץ הרגל התחתונה. נקודה זו נקראת sanri. כדי להקל על כאבי שרירים ולהקל על עייפות הרגליים, לחץ באופן עקבי על הנקודות העוברות מהסנרי לעקב, כלומר מנקודה מספר 1 לנקודה מספר 8.
איור. מיקום הרפלקס מצביע על הצד החיצוני של הרגל התחתונה
7. בצד האחורי של השוקה ישנן עשר נקודות רפלקס בשורה אנכית. הנקודה הראשונה ממוקמת מעל הפטלה, האחרונה - על העקב. שניהם אגודלים לחץ על הנקודות האלה. ואז צבט בעדינות את שוקיך בכל חמש האצבעות כדי להקל על עייפות ולטון את השרירים.