הגיעו תקופות כואבות. תקופות כואבות: סיבות. הגורמים העיקריים לתקופות כואבות

כאב ואי נוחות בבטן התחתונה הם מצב שכיח בקרב נשים רבות במהלך המחזור החודשי שלהן. מדעית, תופעה זו מסומנת על ידי המונח "אלגומנוריאה" (דיסמנוריאה).

הסטטיסטיקה מראה שכ- 70-80% מהנשים סובלות מכאבים בזמן המחזור החודשי. כדי לחסל כל מיני תסמינים לא נעימים, תחילה עליך להבין את האטימולוגיה של הכאב.

לאחר שגילית את הגורמים לכאב, אתה יכול להבין: זוהי תופעה שכיחה הטמונה בתהליכים טבעיים בגוף האישה, או סיבה להתייעץ מיידית עם רופא וכיצד להפחית את הכאבים בזמן הווסת.

גורמים לתקופות כואבות

במהלך הווסת, רקמות הרחם מייצרות פרוסטגלנדין, מה שגורם לו להתכווץ.

חומרת התחושות הכואבות תלויה ברמת הורמון זה. הרופאים מבחינים בשתי קבוצות של גורמים לכאבים חודשיים.

דיסמנוריאה ראשונית

טבוע בנשים מתחת לגיל 35 ובני נוער. עם אלגומנוריאה ראשונית, מתרחשים שינויים הורמונליים הקשורים לעלייה בכמות הפרוסטגלנדין.

במילים פשוטות, הגורמים לכאבי התכווצויות ולוואספזם בהפרעות הורמונליות וחרדה, מתח. יחד עם זאת, נצפה כי נערות מתבגרות חוות כאב חמור במיוחד.

סימפטומים של דיסמנוריאה ראשונית:

• כְּאֵב רֹאשׁ.
• הפרעת צואה.
• כאב באותה עוצמה לאורך כל המחזור.

בנוסף למשיכת כאבים בבטן התחתונה ובאזור המותני, עלולות להתרחש תגובות כגון בחילות, הקאות והתעלפות. בהיעדר בעיות רציניות, אי הנוחות נעלמת עם הגיל, כמו גם לאחר הלידה.

דיסמנוריאה משנית

נשים מעל גיל 35 מושפעות.

אלגומנוריאה משנית היא סימן למחלות דלקתיות, פתולוגיות של אברי האגן.

זה יכול להיות קשור להתפתחות של צמתים פיברומטיים, דלקת עצבים באגן, אנדומטריוזיס, שרירנים, פוליפים ברחם, כמו גם עם ההשלכות של פעולות גינקולוגיות ובטן (הידבקויות בבטן).

מכשיר תוך רחמי יכול גם לגרום לכאבים עזים בזמן הווסת. דימום וכאבים במקרה זה הם עזים יותר. ביקור אצל רופא נשים הוא הדבר הראשון שצריך לעשות במצבים כאלה, שכבר יגידו לך כיצד להסיר כאבי בטן בזמן הווסת.

סיבות לתקופות כואבות, שאינן קשורות לבעיות במערכת הרבייה:

• הפרת האיזון של איברי המין הנשיים, פעילות מוגזמת של בלוטת התריס.
• מכשיר תוך רחמי.
• סף רגישות גבוה לשינויים בגוף.
• חוסר יציבות של מערכת העצבים.
• כאבים עקב הפלה או לידה.
• מיקום שגוי של הרחם.
• נטייה תורשתית.
• מחסור במגנזיום, סידן.
• תזונה לא מאוזנת.

נשים הסובלות מדיסמנוריאה משנית הן בעלות חשק מיני נמוך, הן חשות חוסר שביעות רצון מחייהן המיניים, נטייה לדיכאון, דיכאון, לעיתים ניתן להבחין גם במומים פסיכולוגיים.

יחד עם זאת, תרופה למחלות נלוות של אלגומנוריאה תורמת להפסקת הכאב כמעט מוחלטת במהלך ימים קריטיים. אך כאשר נשים צעירות ובריאות יותר כלפי חוץ, המצב מורכב יותר.

עם אי נוחות מוגברת, דימומים עזים, בחילות, מיגרנות, עליך לפנות מיד למומחה, לבצע את הבדיקות המומלצות, לעבור בדיקת אולטרסאונד, שתסייע לך להבין כיצד להקל על כאבים בתקופות כואבות.

תשומת הלב!
עם אלגומנוריאה ראשונית, חשוב לשמור על ההריון הראשון.
ההפלה הרפואית הראשונה (השלכות) אצל אישה עם מחזור כואב יכולה לעורר התפתחות נוספת של פוריות ולהחמרת הכאבים בזמן הווסת.
לאחר ההריון, ברוב המקרים הכאבים במהלך הווסת יורדים.

שיטות לשיכוך כאבים

ישנן דרכים רבות להקל על הכאבים במהלך התקופה שיש להן השפעה מוחשית.

ניתן להשתמש בהם גם בבית (תוך התחשבות בהתוויות נגד הקיימות).

בואו נסתכל מקרוב על כל אחת מהקטגוריות שעונות כיצד להפחית או להקל על כאבים בזמן הווסת ללא כדורים ובבית.

תרופות

שיטה זו מתאימה לאנשים החסידים את הטכנולוגיות הרפואיות המסורתיות בטיפול, ומחליטים את השאלה כיצד להקל על הכאבים בזמן הווסת אם הבטן התחתונה כואבת.

• תרופות ללא מרשם... בקטגוריה זו-NSAIDs, כלומר תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, כדוגמה איבופרופן.
• אנטי -עוויתות... אלה כוללים "No-shpa", "Ketonal", "Spazmalgon", "Analgin".
• מַרגִיעַ... כאב הנגרם ממתח, התרגשות יתר של מערכת העצבים ניתן לטפל בתרופה מרגיעה נפוצה (למשל ולריאן).

התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בתרופות!

לפני השימוש בתרופות להקלה על כאבי בטן, עליך להתייעץ עם רופא או ללמוד באופן עצמאי את כל היבטיו בהתאם להוראות. קטגוריה נוספת של טיפול תרופתי היא אמצעי מניעה דרך הפה (גלולות למניעת הריון).

במקרה זה, התרופה נלקחת אך ורק כפי שנקבע על ידי רופא מומחה. אמצעי מניעה מכילים הורמונים המחזירים את הרמות ההורמונליות בגוף האישה ובכך מקלים על כאבי מחזור.

הגלולה למניעת הריון משמשת מדי יום. הם במחירים נוחים ונמכרים כמעט בכל בתי המרקחת.

שיטות מניעה לסילוק כאבים בבטן התחתונה כוללות גם תיקוני אמצעי מניעה, טבעת נרתיק למניעת הריון, זריקות הורמונליות והתקן תוך רחמי. לפני השימוש בתכשירים אלה כדי להעלים כאבים, עליך להתייעץ עם רופא.

מתכונים עממיים:

• עלי פטל- 3 כפיות עלים, יוצקים 1 כוס מים רותחים, מתעקשים במשך 15 דקות, לוקחים לגימות קטנות לאורך כל היום.
• שורש אלקמפיין- כפית אחת נשפכת עם כוס מים רותחים, מתעקש במשך שעה אחת, קח 1 כף 3 r / יום.
• זנב פרסה- כדי להכין את החליטה, אתה צריך 1 כף. יוצקים כף של 300 מ"ל מים רותחים, מתעקשים למשך שעה אחת, משתמשים ב -50 מ"ג כל שעה, מגבירים את מרווח הכניסה ככל שהכאב שוכך.

אתנו -מדע

אופציה למתעניינים בטיפולים ביתיים.

דרכים חלופיות להקלה על כאבי מחזור ללא כדורים כוללות:

• בחום... במקרים מסוימים, חום רגיל יעיל אפילו יותר מתרופות. כרית חימום או תרמופלסטיק המורחים על הבטן התחתונה (לא יותר מ-10-15 דקות) יעזרו להרפות את השרירים ולחסל תסמינים לא נעימים.
  פלסטרים דבקים נוחים מאוד, הם מתחממים לאורך זמן. אפשרות חלופית היא גם אמבט חם, מקלחת ושחייה בבריכה.
  המים ירגיעו את הכאב. לאחר הליכי מים מומלץ ללבוש בגדים חמים ולשכב במשך כמה שעות.
• התערבות התנהגותית או דמיונית... הרפיה, גישה חיובית, תרגילי נשימה משפיעים לטובה על המצב הרגשי. טכניקות אלה יכולות לעזור לך להוריד את דעתך מהכאב.
  זה כולל גם לעשות את מה שאתה אוהב: לשוחח עם חברים באינטרנט, לשחק במשחקי מחשב, לקרוא ספרים, מגזינים, לצפות בסרט מעניין.
• לְעַסוֹת... משיכות קלות של הבטן (בכיוון השעון) מפחיתות את אי הנוחות, מקלות על עוויתות. במקרה זה, עליך לשכב ולשים חפץ כלשהו מתחת לרגליך כך שהם יהיו במצב מוגבה.
  אל תלחץ חזק על הבטן והגב התחתון, זה ירגיע את השרירים ויעלים כאבים.
• עשבי תיבול... תה חם עשוי מליחת לימון, פטל, קמומיל, דובדבן, עלי סרפד, כמו גם חליטות חמות אחרות יסייעו בתקופות כואבות.
  בהיעדר אלרגיות, אתה יכול להוסיף דבש למרתחים. כדי לשפר את רווחתך, מומלץ לשתות כמה שיותר נוזלים במהלך ימים קריטיים.
• טכניקות אחרות... בקבוצה זו, שיטות להקלה על כאבים חודשיים, זמינות בבית. נקיטת המיקום הנכון תעזור להפחית אי נוחות.
  לשם כך, עליך לשכב על הצד ולהתכרבל, כלומר להתייצב בעובר. מצב זה יאפשר לך להקל מעט על הכאבים ולהיפטר מאי הנוחות המתרחשת במהלך זרימת הדם לאיבר המין.
  דרך נוספת להקל על הכאבים היא "נשימת בטן". ההליך חייב להתבצע ברצף הבא: הניחו ספר על הבטן, נשמו לאט, תוך הרמת הספר עם הבטן התחתונה.
  לאחר שהרמת אותו לגובה מסוים, עצור במצב זה. חזור על התרגיל במשך 2-5 דקות.

תְזוּנָה

כאבים במהלך ימים קריטיים נגרמים לעתים קרובות כתוצאה מתזונה לא בריאה של אישה. ישנם מספר כללים, אם תעקוב אחר אותם תוכל להפחית משמעותית את האפשרות של אי נוחות:

• הגבלת כמות מוצרי החלב, הקמח, מוצרי הבשר בתזונה. מומלץ לפני המחזור ובכל המחזור.
• קבל הרבה מיצי ירקות. ירקות ופירות יער מכילים נוגדי חמצון הנלחמים בדלקות.
• קבלה בכמות המומלצת של מתחמי ויטמינים ומינרלים. הם צריכים להכיל ויטמינים A, E, B, מגנזיום, סידן, ברזל. תרופות אלו נקבעות לאחר שעבר את הבדיקות המתאימות.
• הגבלת השימוש בטבק, משקאות אלכוהוליים. משקאות אלכוהוליים עלולים לגרום לאגירת נוזלים ולנפיחות. ניקוטין גורם להתכווצות כלי הדם, שיכולה להפחית את זרימת הדם לרחם ולהגביר עוויתות כואבות.
• יום לפני הווסת, עשו יום צום.

תרגילים גופניים

פעילות גופנית מתונה לכאבי גב תחתון ובטן תעזור להקל על אי הנוחות. טיולים בחיק הטבע יהיו גם מועילים.

סט תרגילים להפחתת כאבים בזמן הווסת:

• עמדת המוצא: שכיבה על הגב. הרם את הרגליים בזווית של כ- 90 מעלות. הישארו במצב זה מספר דקות.
• עמדת המוצא: שכיבה על הבטן. מניחים את הידיים על הרצפה, הרימו לאט את החזה, התכופפו כמה שאפשר.
• עמדת המוצא: שכיבה על הגב. כופף את הרגליים בברכיים. כופף את הבטן כלפי מעלה, נשען על הרגליים. תרד בצורה חלקה.

פעילות גופנית מובילה לייצור אנדורפינים בגוף, כלומר. משככי כאבים טבעיים. הליכה, ריצה, פעילות גופנית בחדר הכושר, רכיבה על אופניים, שחייה - כל מערך התרגילים הזה יעזור בצורה כזו או אחרת במקרה של בעיה.

השימוש במרתחי צמחים במהלך הווסת, הקפדה על תזונה יחד עם פעילות גופנית יכולים לתת השפעה בולטת עוד יותר. פילאטיס ויוגה מבוססים היטב כמשככי כאבים לטונוס השרירים.

מניעת תחושות כואבות

אורח חיים בריא הוא הדרך הטובה ביותר למנוע מחלות שונות, כולל כאבים בבטן התחתונה בזמן הווסת.

נקט בגישה הוליסטית לטיפול בכאב!

• סירוב מהרגלים מזיקים ומחמירים, כגון עישון, אלכוהול, סמים.
• הגבלת השימוש במאכלים חריפים וחריפים, קפה.
• חיי מין סדירים. בממוצע עד 3-4 פעמים בשבוע.
• רגשות חיוביים, הימנעות מלחץ והיפותרמיה.
• פעילות גופנית סדירה (ריקוד, ריצה, יוגה, שחייה).

לקבלת כאבים מתמשכים ומתמשכים בזמן הווסת, פנה לרופא..

תוכל למצוא מידע נוסף בנושא זה בחלק.

תקופות כואבות בגניקולוגיה נקראות algomenorrhea. הוא ראשוני ומשני. הסוג הראשון של הפתולוגיה משפיע על בנות שיש להן דימום וסת במשך שנה וחצי או יותר. במקרה זה הכאבים מופיעים במהלך תקופת ההחלמה של מחזור הביוץ, והם מוסברים בהתכווצות הרחם.

גורמים לתקופות כואבות

כאבים בלתי נסבלים בזמן הווסת יכולים להתרחש מסיבות שונות. אצל חלק מהנשים הן קשורות לרגישות מוגברת.

מבחינת הפיזיולוגיה, הווסת היא תוצאה של הוצאת ביצית לא מופרית מהגוף. כשהיא מנסה לנקות את עצמה, הרחם מכווץ את השרירים שלו בקצב, והאישה מרגישה בשלב זה תחושות כואבות. זה קורה כי אי הנוחות הנגרמת מהתכווצות השרירים מתחילה להטריד מספר ימים לפני תחילת המחזור החודשי.

פעמים רבות נצפים תקופות כואבות על רקע חוסר איזון הורמונלי. התחושות, כמות ההפרשות ומשך "הימים הקריטיים" יכולים להיות מושפעים הן מחוסר איזון פשוט של הורמונים, והן מזינוק חד באסטרוגן, ומפעילות מוגברת של בלוטת התריס.

הווסת יכולה להיות כואבת מאוד אצל נשים בטלות ובחולים הסובלים מתהליכים דלקתיים באזור איברי המין. "מפגשים" בנאליים בדיאטה מסוגלים גם לגרום לתקופות כואבות. לכן, נשים המנסות לרזות בדרך זו בהחלט צריכות לכלול בתזונה שלהן ביצים, חלב, דגים, עשבי תיבול וירקות.

ההתרגשות של מערכת העצבים המרכזית שייכת גם לגורמים לתקופות כואבות. לעתים קרובות, algodismenorrhea מתפתח על בסיס מצבי לחץ, דאגות מתמשכות ועבודה קשה. מסיבה זו, נשים פעילות ורגשיות מדי חוות את תחילת הווסת כואבת מאוד, הן מבחינה פיזיולוגית והן מבחינה פסיכולוגית.

אם בנוסף לכך, קיים מחסור בוויטמינים וחומרים מזינים בגוף עקב תזונה לא מתאימה, אז בנוסף לכאב, אישה עלולה להבחין גם בדימום כבד הקשור לקרישת דם לקויה. לכן, רופאי נשים ממליצים לכל מטופליהם להעשיר את התזונה במזונות מועשרים במגנזיום, סידן וויטמינים E ו- B.

תסמיני אלגומנוריאה

אלגומנוריאה מאופיינת בתמונה הבאה. ביום הראשון של הווסת, הבטן התחתונה מכוסה בתחושות כואבות חדות. ביומיים הקרובים הכאב יורד בהדרגה.

באשר לעוצמת התחושות הכואבות, הן אינן זהות. ראוי לציין כי חומרת הכאבים במחזוריות שונות שונה גם לאותה אישה.

נתונים סטטיסטיים רפואיים אומרים כי כ -10% מכלל חולי הגינקולוג מתלוננים על תקופות כואבות בעוצמת אי נוחות גבוהה, שאינה מאפשרת להם לבצע את תפקידם היומי. במקרה זה, מומחים מייחסים לבעיה מעמד חברתי.

במקרים חמורים במיוחד חולים חווים התעלפות, לחץ דם עולה, מיגרנות מופיעות ופעימות לב. אך הסטיות הבאות נחשבות לביטויים הרגילים של אלגומנוריאה:

• כְּאֵב רֹאשׁ;
• בחילה והקאה;
• צְמַרמוֹרֶת;
• חֲרָדָה;
• חוסר תיאבון;
• החמרה של חוש הריח;
• הפרעות שינה;
• נִרגָנוּת;
• מצב רוח מדוכא.

אתה יכול להקל על מהלך התקופות הכואבות על ידי נטילת משככי כאבים. עם זאת, אין ליטול אותן ללא הסכמה מרופא, מכיוון שלכל אחת מהן יש משטר מינון ספציפי, מינון, תופעות לוואי. גם אם השפעת התרופה מכוונת אך ורק להקלה על תחושות כואבות בלתי נסבלות, אין לשתות אותה ללא רשות. ולו רק משום שאישה אינה יודעת את טיבם המדויק של כאבי מחזור קשים.

בתור התחלה, אתה יכול לנסות לשנות את אורח החיים שלך, לוותר על הרגלים רעים ולהעדיף ספורט, יוגה. כמו כן, מומלץ להימנע מהיפותרמיה, מתח והתעללות במנות בשר שומניות ערב המחזור החודשי.

פעילויות כגון עיסוי האזור הכואב בכיוון השעון והחלת כרית חימום חמה על הבטן יעזרו גם הן. אם פעולות כאלה אינן פותרות את הבעיה, עליך לפנות לייעוץ של רופא.

האם אוכל להתאמן במהלך המחזור?

אם תקופות כואבות מטרידות אותך לעתים קרובות מאוד, תוכל להיפטר מהן באמצעות פעילות גופנית. זה יכול להיות כושר גופני קל, אך יש להימנע מפעילות גופנית כבדה.

הם מבצעים אותם כך:

• לאחר שנקטו את עמדת "השכיבה על הגב", הם מרימים את רגליהם בזווית ישרה כלפי מעלה, מנסים להניח את כפות רגליהם על הקיר. במצב זה, הם מתעכבים במשך 5 - 7 דקות.
• התרגיל הבא צריך להיעשות במצב הנוטה. הראש והגוף נקרעים מהרצפה, מונחים עליו בידיים. ואז הם מנסים למשוך את הראש לאחור. זה נעשה 3 פעמים ברציפות.
• אחר כך הם נשענים על הברכיים והמרפקים, מנסים להוריד את הראש בחופשיות בין הידיים. במצב זה, הם מתעכבים במשך 3 דקות ובמקביל נושמים באופן שווה.
• אם המחזור מפריע מאוד לכאבים שלהם, אתה יכול לשכב על הרצפה, לכופף את הברכיים ולהניחם על הרצפה. לאחר מכן הרם והורד בעדינות ולסירוגין (שלוש פעמים) את הגוף. אבל שרירי הבטן והירכיים צריכים להיות רגועים.

תרופות לתקופות כואבות

מכיוון שהופעת כאב במהלך הווסת קשורה לעיתים קרובות להפרה של רמת ההורמון פרוסטגלנדין, הטיפול נועד לייצב אותם. על פי מרשם הרופא, נשים הסובלות מאלגודיסמה יכולות לקחת בוטאדיון, נפרוסין, ברופן, אינדומטאצין. יש להתחיל לשתות אותם כמה ימים לפני "הימים הקריטיים" ולפני סיום היום השני של המחזור החודשי.

ויטמין E גם תורם להקלה על מחזור כואב מאוד. ב -3 הימים הראשונים מומלץ ליטול 300 גרם. כדי להקל על עוויתות אפשר לשתות טבליות Noshpy, להרגעת מערכת העצבים - תמיסת ולריאן.

בנוסף לנטילת תרופות, כמה מומחים ממליצים על מפגשי הירודותרפיה. המהות שלה היא ליישם עלוקות. יעילות ההליך כה גדולה עד שהתוצאות מורגשות כבר ביום הראשון של המחזור החודשי. אבל הפגישות מתבצעות עד שהתחושות הכואבות חולפות לגמרי. כדי לגבש את האפקט, עליך לבצע עוד 3 הליכים אחרונים.

קורס שני של הירודותרפיה מתבצע יומיים לפני המחזור הבא. יעילות המניפולציות מוסברת בהאצת זרימת הדם באגן הקטן.

כיצד להכין חליטות להקלה על כאבי מחזור?

אתה יכול להיפטר מתחושות כואבות מאוד במהלך הווסת על ידי נטילת מרתחי חליטות וחליטות. אבל אתה צריך לשתות אותם בלגימות קטנות וחמות.

אחת התרופות הקלות להכנה היא עירוי של עשב אורגנו, המוכן תוך עירוי של 20 דקות של 1 כפית. חומרי גלם בכוס מים רותחים. לאחר שחלף הזמן, יש לסנן את החליטה.

אם המחזור מתרחש עם כאבים עזים, כדאי לשתות חליטת עלי פטל. זה חייב להיעשות על פי המתכון הזה. 3 כפיות חומרי גלם כתושים יוצקים מעל 200 מ"ל מים רותחים ומכסים את המיכל למשך 15 דקות. לאחר מכן, הסוכן מועבר דרך מסננת ולוקח בלגימות קטנות לאורך כל היום.

למחזור החולה כדאי לשתות אוסף כזה. פרחי קמומיל, שורשי ולריאן ועלי מנטה נלקחים ביחס של 2: 1: 2, מעורבים ונמדדים מתערובת פיטו של 1 כף. l. חומרי גלם מוזגים לכלי נוח ויוצקים עם כוס מים רותחים. לאחר 30 דקות, הנוזל מוסר מחומרי הגלם הנותרים. יש לשתות את החליטה 3 פעמים ביום, מדידה של 2 כפות לכל קבלה. l.

אתה יכול לנסות לחסל תקופות בעיה על ידי נטילת התרופה הבאה. לפני שתעשה זאת, עליך לאסוף את פרחי הקמומיל ואת העלים של צמח מזור הלימון. שני המרכיבים נלקחים בכמויות שוות ומערבבים. 1 כף נלקחת מהאוסף שהתקבל. l. חומרי גלם ושפכו אותו עם כוס מים מבושלים טריים. לאחר חצי שעה של עירוי, המוצר מועבר דרך בד גבינה, והם שותים אותו לאורך כל היום, אך לפני הארוחות. ניתן ליטול אותו ישירות בימי הווסת, ובתוך 2-3 ימים לפניהם.

תקופות כואבות נצפות אצל 70% מהנשים בגיל הפוריות ובנערות צעירות. אי נוחות קלה נחשבת לנורמלית, אך עוצמת הכאב עשויה להשתנות.

עבור חלק מהבנות, ימים קריטיים (כפי שהם נקראו באנשים הפשוטים) הופכים למעשה ל"ביקורתיים ": אין הזדמנות ללכת לבית הספר, לעבוד או אפילו להסתובב בבית.

בואו ננסה להבין את הסיבות ולברר מה לעשות במצב כזה וכיצד להתמודד עם כאבים עזים בזמן הווסת.

כתוצאה מהתכווצויות עזות של הרחם, מתחילה הפרשות עקובות מדם, המתייצבות במחזור מסוים - הניקוי הטבעי של הגוף הנשי.

אם משהו מפריע לתהליך הטבעי, הם הופכים לכואבים מאוד. הגורמים לדיסמנוריאה יכולים להיות שונים מאוד.

אם הבעיה נעוצה בתורשה או במבנה הייחודי של גוף האישה, אי אפשר להיפטר מהמחלה, שכן הרחם ממוקם בצורה לא נכונה ומדכא את קצות העצבים. אתה יכול רק להקהות את הכאב או לפתור את הבעיה בשיטה כירורגית.

מה אתה יכול לעשות כדי להירגע? אחרי הכל, התחושות האלה מפריעות לחיים הרגילים, במיוחד אם תסמונת הכאב חזקה מדי.

בתקופות כואבות אתה יכול להקל רק על המצב על ידי ביצוע עצות פשוטות:

• לנוח יותר.
  התנהגות גופנית במהלך הווסת היא התווית. במיוחד אם העבודה קשורה לצריכת אנרגיה משמעותית, כדי להתאושש לאחר ימי העבודה אתה רק צריך לנוח.
• עשה אמבטיה מרגיעה.
  שמנים אתריים יעזרו להקל על המתח ולהשפיע על הגוף: אלגום, ורד, מזור לימון, גרניום. כמה טיפות שמן אתרי הדרים ולימון לשפר את המצב הכללי ולהפחית את הכאב למשך מספר שעות.
  ניתן להוסיף לאמבטיה צמחי מרפא וקמומיל על מנת להפחית כאבי שרירים ולהקל על המצב הגופני של תהליכים דלקתיים ברחם. יש להם אפקט משכך כאבים קל. יש לזכור כי אתה יכול להתרחץ בזמן הווסת לא יותר מ -20 דקות.
• תרופות הרגעה.
  עם מבנה אישי של הגוף, רצוי בקורסים. לאורגנו יש אפקט משכך כאבים וטעם טוב. אתה יכול לחלוט אורגנו ולשתות כמו תה רגיל (1 כף לליטר מים).
  הטבליות נבחרות בדרך כלל לאחר התייעצות עם רופאה. אבל כדי להקל על תחושות כואבות, אתה יכול לקחת 2 טבליות של כאב No-shpa.

כאבים בזמן הווסת עם הפרעות הורמונליות

הרגישות לכאב ו"עבודה "של הרחם תלויה ישירות ברקע ההורמונלי. עוצמת התכווצויות הרחם והרגישות של האישה לכאבים משתנים. תקופה חריפה במיוחד של הפרעות הורמונליות מתרחשת בתקופה שלפני הופעתה.

כאשר הכאב מלווה באחרים, חוסר איזון הורמונלי הוא לעתים קרובות מקור הבעיה. כשל ברקע ההורמונלי יכול לקרות עקב מחלות דלקתיות, גינקולוגיות ומחלות חוץ.

מה לעשות וכיצד לנרמל רמות הורמונליות על מנת להיפטר מתקופות כואבות?

• תרגילים גופניים ... אינך יכול לעסוק בפעילות גופנית נמרצת. וכמה ימים לפני ה"ימים האדומים "הצפויים אפשר ללכת לבריכה ולשחות. שחייה משחררת אנדורפינים - משככי כאבים טבעיים המסייעים בתקופות כואבות מאוד. אתה יכול להירשם לכושר ולעשות תרגילי הרפיה פשוטים. אבל עם הפרשות וכאבים בשפע, זה אסור.
• גישה פסיכולוגית ... בדרך כלל, מטופלים מתלוננים על עצבנות וחוסר יציבות של המצב הפסיכולוגי. התרגשות עצבית מקלה היטב על עירוי ולריאן (ממיסים 15 טיפות תמיסה בכף אחת. L. מים חמים ושותים 2 פעמים ביום). כדי להסיח את הדעת מהכאב, אתה יכול להאזין למוזיקה מרגיעה ולעשות מה שאתה אוהב.
• הורמונים מול הורמונים ... נבחר נכון להקל על הכאב ולהקל על תסמינים לא נעימים. הדור החדש יכול להילקח ללא נזק לגוף במשך זמן רב. שתו משככי כאבים בין ההפסקות.
• משככי כאבים ... בשימוש נרחב:
  עם תופעות לוואי מינימליות - אנלגין, נפרוקסן, טמפלגין, איבופרופן.
  להקל על עוויתות וכאבים - ספזמלגון, ספזגן ודרוברין.
  לתקופות כואבות מאוד - קטופרופן ,.

כיצד להקל על כאבי מחזור

מה לעשות כשימים קריטיים חולפים עם כאב עז? אפשר לסלק כאבים בזמן הווסת אם תסמונת זו אינה סדירה. כאשר עלו פתאום תחושות כאב קשות והן אינן חוזרות על כל מחזור, ניתן לקחת משככי כאבים.

כאשר המצב חוזר על עצמו מדי חודש והגנטיקה או נטיית האורגניזם אשמים, יש לפעול על פי כללים מסוימים. שיטות פשוטות אלו יכולות לסייע בהקלה על כאבי המחזור.

כיצד להיפטר מתקופות כואבות:

• בקר אצל רופא הנשים שלך באופן קבוע... באופן אידיאלי, ייעוץ לנשים צריך להתקיים כל שישה חודשים, אך בנוכחות מחלות, עליך לפנות לרופא כל חודשיים. רק טיפול מקצועי יכול למנוע השלכות חמורות.
• תְזוּנָה... בגוף בריא נפש בריאה. כולם שמעו על ביטוי כזה ואין טעם לדבר על תזונה בריאה. אבל אם לפני כן לא היו תחושות כואבות במהלך הווסת, שימו לב לתזונה - סידן שימושי מאוד או אכלו יותר ירקות, פירות ומוצרי חלב. סידן מרגיע כאבי התכווצויות בזמן הווסת ונלחם באופן פעיל נגד מחלות כרוניות.
• יַחַס... כדי להיפטר מכאבים בזמן הווסת, עליך לעבור טיפול מקיף ממומחה. כלמידיה וטריכומונס בעיקר "פוגעים" בתחום ההורמונלי, והורמונים משפיעים על המחזור החודשי, לכן עליך לשתות תרופות אנטיבקטריאליות ומשתן, אותן הרופא ירשום לאחר הבדיקה ועל בסיס.
• קר או חם O. לכאבים עזים מאוד ניתן למרוח קומפרסים או לשים כרית חימום. דוחס במים קרים "מקפיאים" את הכאבים, וכרית חימום מגבירה את זרימת הדם ומפיגה עוויתות.

הפתק! אתה רק צריך לבחור אחת מהאפשרויות! לאחר הדחיסה הקרה, כדי למנוע צינון, נגב במהירות את הבטן ואת אזור המותניים במגבת.

הקשר בין תקופות ומחלות כואבות

כאבים במהלך השחרור מופיעים לעיתים קרובות במחלות כרוניות בדרכי השתן ומחלות זיהומיות של איברי המין (דלקת בשחלות, אנדומטריוזיס וכו ').

אפשר לסלק תחושות כואבות בזמן הווסת לזמן מה בעזרת תרופות, קומפרסים ומנוחה מלאה. אבל שיטה זו תבטל רק את הסימפטומים, אך הבעיות יישארו ובימים הקריטיים הקרובים הכל יקרה שוב.

מיומה של הרחם

עם בלוטות מיומטומיות קטנות תוך -עצביות או תת -סדרתיות, מיומה ברחם אינה מראה סימפטומים. כ -35% מהנשים הסובלות ממחלה זו חוות כאב במהלך הווסת, אך הכל תלוי בגודל הצמתים המיומטיים.

תלונות עזות על תקופות כואבות מגיעות מנשים עם ריבוי שרירים וצמתים גדולים.

Myoma לא לעיתים קרובות מעורר כאבים בזמן הווסת, הסיבה נעוצה במקומות אחרים - בימים קריטיים נשים חוות כאב בבטן התחתונה.

כדי להפחית הפרשות ולהגדיל פרוגסטרון, הרופא רושם שתייה. השימוש בדופסטון לשרירנים מוצדק רק במקרים בהם קיימות פתולוגיות נוספות. ניתן ליטול את התרופה רק במקרה של צמתים מיומטיים קטנים, במקרים אחרים ניתן לראות צמיחה של שרירנים.

התרופה עברה מחקרים קליניים ואין לה תופעות לוואי כגון צמיחת שיער באזורים לא רצויים בגוף ועלייה במשקל.

קבלת Duphaston מבטלת לחלוטין את הכאב, ותורמת גם לטיפול באנדומטריוזיס. תופעות הלוואי הן מינימליות, התרופה נקבעת אפילו לנשים בהריון.

אנדומטריוזיס

תקופות כואבות אינן נדירות באנדומטריוזיס. - זוהי צמיחת שכבת רירית הרחם במקומות לא טיפוסיים:

• צוואר הרחם;
• שכבה שרירית של הרחם;
• בֶּטֶן;
• שחלות;
• חַלחוֹלֶת.

בכל המקומות הללו, שכבת האנדומטריום המוגדל עוברת שינויים האופייניים לתקופת המחזור החודשי. בשלב הלוטאלי (המחצית השנייה של המחזור) הוא משתנה ו"מתכונן "למחזור מהיר. במהלך הווסת, פיסות רקמה אנדומטריואידית יוצאות יחד עם זרימת הווסת וגורמות לתחושות כואבות.

תקופות כואבות יכולות להתלוות גם למחלות דלקתיות שונות של איברי המין, גידולים. כאבי בטן פתאומיים בפעם הראשונה במהלך הווסת עשויים להיות סימפטום.

מה אני יכול לעשות כדי להיפטר מהבעיה הזו? אין "כדור קסם" לדיסמנוריאה. כל מקרה דורש בדיקה ואבחון. בכל מקרה, עליך לבקר אצל רופא נשים ולחסל את הסיבה השורשית לתקופות כואבות ולא לתרופה עצמית.

מדוע המחזור כואב - האם הפתולוגיה הזו רצינית או שמא מדובר בגרסה של הנורמה? למרבה הצער, תכונה זו נמצאת ברוב המכריע של הנשים. בחלקם הוא מורגש כבר מהמחזור הראשון, בעוד שבאחרים הוא מופיע בפתאומיות. הסיבות לתקופות כואבות בדרך כלל שונות באופן קיצוני במקרים כאלה.

תופעה זו נקראת דיסמנוריאה. הכאב מופיע, ככלל, כמה שעות לפני תחילת הווסת ונמשך 2-4 ימים, ונחלש בהדרגה. לפעמים מצטרפים אליהם בחילות, הקאות, דיכאון. לרוב, דיסמנוריאה מתרחשת אצל נערות צעירות בשלוש השנים הראשונות לאחר המחזור החודשי ויכולה להימשך זמן רב.

במצב כזה, הורי הילדה צריכים לקחת אותה לרופא נשים על מנת לברר מהן הסיבות לכאבי המחזור החודשי אצל בנות ובמיוחד אצל בתן. לשם כך תיערך בדיקה, אפילו בבתולות זה אפשרי, ואולטרסאונד של הרחם והתוספות הוא חובה. אם הכל ילך ללא סטיות, לא יהיו הפרעות אנטומיות בהתפתחות איברי איברי המין הפנימיים והחיצוניים - האבחנה תישמע כמו "אלגודיסמנוריאה". במקרה זה, תקופות כואבות מאוד נחשבות כתוצאה של חוסר איזון הורמונלי, כלומר היווצרות מוגזמת של פרוסטגלדין בשלב השני של המחזור החודשי. ניתן למנוע מצב זה על ידי נטילת אמצעי מניעה דרך הפה בימים מסוימים של המחזור או במהלך כל המחזור (חשוב אם יש צורך באמצעי מניעה). דרך פופולרית נוספת להרגיש טוב יותר היא נטילת תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), כגון איבופרופן. בדרך כלל מומלץ ליטול NSAID במהלך הווסת למשך 3-4 חודשים, ולאחר מכן לקחת הפסקות קצרות, שבמהלכן עשויה להימשך השפעת הטיפול התרופתי.

דיסמנוריאה משנית מסוכנת יותר. סיבות חודשיות כואבות יכולות להיות חמורות יותר. וככל שהאישה מבוגרת יותר, כך עלולות להיות לה יותר מחלות המובילות לתוצאות כאלה.

הסיבות השכיחות ביותר לכך שהמחזור הופך לכואב ​​הן אנדומטריטיס כרונית, שרירנים ברחם ואנדומטריוזיס. האחרון אולי אפילו אצל בנות צעירות מאוד, הוא גם אחד מגורמי הפוריות. הסימפטומים שלה, בנוסף לכאבים בזמן הווסת ודימום עז, זיהוי הפרשות לפני ואחרי ימים קריטיים. הוא מאובחן בתחילה על ידי אולטרסאונד. והאבחנה מאושרת במהלך היסטרוסקופיה - בדיקה ויזואלית של חלל הרחם באמצעות מכשיר אופטי מיוחד. במקרים לא מתקדמים מדי, אמצעי מניעה דרך הפה יכולים לסייע בשיפור הרווחה, להפחית את אובדן הדם ולהאט את התפתחות הפתולוגיה. אם אין להם התווית, מרשמים ג'סטגנים.

אנדומטריטיס היא דלקת של רירית הרחם. הצורה החריפה יכולה להתרחש לאחר ירידה ברחם, לידה, הפלה כירורגית וכו 'אם הטיפול אינו מתבצע בזמן, התהליך הופך לכרוני. ובמקרה זה, האישה לא מתייסרת רק מכאבים, אלא גם פריקה בין הווסת.

עם שרירנים ברחם, כאב יכול להופיע לא רק במהלך הווסת, אלא גם בכל שאר הימים של המחזור. זה יכול לנבוע מפגיעה במחזור הדם בצומת המיומטוס או בדחיסת האיברים הסמוכים לו.

ואלו רק חלק מהסיבות האפשריות לכאבי מחזור. רק רופא יכול לקבוע את הסיבה המדויקת ולרשום טיפול לאחר בדיקת המטופל. כאב הוא אף פעם לא הנורמה.

תקופות כואבות שכיחות בנשים ובנות בגיל הפוריות. הכאבים בעוצמה משתנה, גורמים לאי נוחות קלה או תסמינים בלתי נסבלים לפני הווסת, מלווה בהקאות, סחרחורת, שלשולים. זה דופק הרבה מהכוחות, מפחית באופן חד את יכולת העבודה. מה שנקרא אלגומנוריאה ראשונית מתבטא אצל נערות צעירות במהלך תקופת ההחלמה ההורמונלית, מה שמוביל להתמוטטות של מערכות רבות בגוף (מיניות, עצביות).

הרופאים ממליצים לנערות ונשים לא לסבול, לנסות לזהות, לזהות את הגורם להפרעה בשלב הראשוני, לנקוט באמצעים להקל על רווחתן ולפנות לטיפול ישיר לחיסול גורמים מעוררים. אם הכאב הפך לתופעה אובססיבית, אז על פי התעקשות הרופא המטפל, עליך לעבור קורס טיפול.

גורמים ותסמינים

הוא נצפה אצל נשים בכל גיל, ככלל, 2-3 ימים לפני תחילת המחזור החודשי ועד סוף תקופת הימים הקריטיים. התסמינים הכואבים מאוד כה חזקים עד שהם גורמים לעצבנות מוגזמת, עצבנות, אי נוחות וחוסר יכולת אפילו לקום מהמיטה.

הגורמים הבאים יכולים לעורר פתולוגיה:

• כישלון המערכות האנדוקריניות, כלי הדם;
• מחלות גינקולוגיות;
• תקופת ההתבגרות אצל בנות בזמן הגעת המחלה, צמיחת בלוטות החלב.

הסימפטום העיקרי הוא עוויתות, כאבים, כאבים פרוקססימליים, התפשטות, מלווה בחתכים, קוליק. בנוסף מופיע:

• בחילות והקאות;
• שִׁלשׁוּל;
• סְחַרחוֹרֶת;
• עייפות;
• טכיקרדיה;
• הפרעת קצב;
• חוּלשָׁה;
• כאבי שרירים;
• טמפרטורה גבוהה;
• פְּסִיכוֹזָה.

הווסת משאירה מעט או להיפך, בשפע. הכאב מקרין לפרינאום, אזור הגב, איברי האגן. כך או אחרת, אי אפשר להתעלם מתקופות כואבות, במיוחד אלה המתבטאות בכוח כזה שהן מכריחות נערות ונשים לנקוט בנטילת תרופות, התעמלות גופנית ונשימה ואימוץ תנוחת גוף מאולצת.

יש דעה כי פתולוגיה כזו מתרחשת רק אצל נערות צעירות שלא ילדו ונעלמות ללא עקבות לאחר לידת התינוק הראשון. עם זאת, זה לא. הגורמים המעוררים יכולים להיות שונים, למשל, לאחר דופסטון. אם אצל בנות זהו, לעתים קרובות, מיקום לא תקין של הרחם, עיקול המתרחש במהלך ההתבגרות או לא בהרמת משקולות במינון. ואז בגיל בוגר יותר, מחלות גינקולוגיות ועוד מספר גורמים יכולים לעורר בעיה:

• מום מולד של חלל הרחם;
• נטייה גנטית;
• לֹא נוֹרמָלִי;
• בעיות גינקולוגיות (שחלות פוליציסטיות, מיומה של הרחם, פוליפוזיס של תעלת צוואר הרחם, תפקוד לקוי של בלוטות המין של השחלות);
• דיסמנוריאה ראשונית, משנית;
• תהליך דלקתי במערכת הרבייה;
• אנדומטריטיס;
• קולפיטיס;
• דַלֶקֶת הַנַרתִיק;
• הידבקות בצינורות, תוספות הרחם;
• פגיעה מכנית בחלל הרחם.

קרא גם 🗓 מדוע החזה כואב לפני הווסת

לעיתים נדירות, אך כאבים מתרחשים על רקע כשל תפקודי של בלוטת יותרת המוח, ההיפותלמוס, מערכת כלי הדם או האנדוקרינית. לב הבעיה הוא חוסר איזון הורמונלי, כלומר, הערכה מוגזמת של פרוסטגלנדינים בדם, המתרחשת על רקע חוסר תפקוד הבלוטה ומובילה להתכווצויות עזות ומוגברות של הרחם. זה גורם לקצב, התכווצויות וכאבים עם תחילת הווסת.

סימפטומים של אמנוריאה אצל בנות הם אינדיבידואליים בלבד:

• הזעה מוגברת;
• עליות לחץ;
• עצבנות כללית;
• שרפרפים רופפים;
• בחילה;
• סְחַרחוֹרֶת.

מה לעשות?

קודם כל, מומלץ לבקר אצל רופא נשים, ולבנות מתחת לגיל 16 - רופא ילדים. רק מומחה יכול לסייע בזיהוי הגורמים האמיתיים לכאב, לערוך בדיקה ראייה ראשונית, להפנות לבדיקת דם (כללית, ביוכימית) על מנת לקבוע את המצב ההורמונלי, לעקוב אחר סינתזה של חומרי מין (פרוסטגלנדינים) בדם.

בנוסף, ייגרם גירוד לציטולוגיה מחלל הרחם בצורה של כתם. אפשר לבצע:

• היסטרוסקופיה;
• קולפוסקופיית וידאו;
• לפרוסקופיה לבדיקת המרחב התוך רחמי וכו '.

אם יש תקופות מאוד כואבות, הרופאים ממליצים לבצע תרגילים, חימום בבוקר. אתה יכול לקחת משכך כאבים. בפרט מוצגים תוספי תזונה אם הגורם למחזור הכואב היה צריכת אמצעי מניעה הורמונליים, התקנת ספירלה, שיכולה להיתפס על ידי הגוף כגוף זר.

סיבוכים אפשריים

לעתים קרובות בנות שואלות את עצמן מדוע יש כאבים? זו, כמובן, אינה הנורמה. אז, אלגומנוריאה טומנת בחובה סיבוכים. אם לא תנקוט באמצעים בזמן, המצב עלול להוביל לאובדן תפקוד הרבייה, לחוסר האפשרות להרות ילד בעתיד.

עודף הפרוסטגלנדין הוא זה שמוביל לתקופות כואבות. כדי למנוע סיבוכים פירושו לעבור בדיקה בזמן, לברר את הגורמים האמיתיים למחלה ערב הווסת.

דיסמנוריאה ראשונית

דיסמנוריאה טבועה בילדות לא יציבות רגשית עם מבנה אסתני. הוא מתבטא אצל מתבגרים עם תחילת הווסת בפעם הראשונה ועד 2-3 שנים ברציפות על רקע רמות הורמונליות לא יציבות, רמות גבוהות של הורמונים (דופמין, נוראדרנלין, אדרנלין).

בנוסף, בנות מתחילות להתלונן על:

• עלייה בקצב הלב;
• נדודי שינה;
• מִיגרֶנָה;
• עצירות, התכווצויות בבטן;

עם הסוג הפאראסימפתטי של אלגומנוריאה, יש רמה גבוהה של סרוטונין בנוזל השדרתי וסימנים הפוכים לחלוטין למחלה:

• בחילות והקאות;
• ירידה בטמפרטורת הגוף, קצב הלב;
• צואה מוטרדת;
• נפיחות בגפיים התחתונות;
• עלייה מהירה במשקל.

קרא גם 🗓 לפני הווסת, בלוטות הלימפה בבתי השחי כואבות

ברוב המקרים, אלגומנוריאה ראשונית מתגלה על רקע דיספלסיה של רקמות חיבור כאנומליה גנטית מולדת. כמו כן, בגיל צעיר ניתן לעורר בנות:

• ורידים בולטים;
• תפקוד לקוי של מערכת העיכול;
• קוֹצֶר רְאִיָה;
• עַקמֶמֶת.

תקופות כואבות נצפות אצל נשים עם רקמה דקה ועדינה ורגליים מוארכות, כאשר בזמן גיל ההתבגרות הגוף בבירור חסר מגנזיום.

הסיבה עשויה להיות הפרעות נוירולוגיות או סף כאב נמוך, כאשר על רקע חוסר יציבות רגשית, נוירוזות, בנות מתחילות לתפוס שלילי כאב בזמן הווסת.

ניתן להבחין בכאב גיהינום כאשר הרחם כפוף מאחור (מלפנים) כמום מולד או התפתחות לא תקינה, מיקום לא תקין של החצוצרה. הדבר מעורר קושי ביציאה, יציאת דם מחלל הרחם, התכווצות חזקה ותקופות כואבות.

דיסמנוריאה משנית

פתולוגיה זו שייכת לסוג השני ומתגלה אצל נשים בוגרות יותר בצורה של צמיחת יתר, דחיסת הדבקויות ברקמות של אברי הרבייה. פתולוגיה מובילה להפרה של המחזור החודשי, התקפים כואבים מוגברים, התכווצות שרירים.

הגורמים המעוררים העיקריים של דיסמנוריאה משנית:

• אנדומטריוזיס;
• דלקת בשכבה השרירית של רירית הרחם;
• salpingo-oophoritis;
• ציסטוזיס;
• פוליפוזיס (תפקוד לקוי של השחלות);
• אונקולוגיה;
• הגדרת התקן תוך רחמי.

מתי לדאוג

זה קורה שסימנים כואבים חולפים במהירות, אך לפעמים הם נמשכים עד 3 ימים ברציפות וזו סיבה ברורה ליצירת קשר עם מומחים. עם בוא המחזור האישה חווה עייפות, דיכאון, השתנות במצב הרוח וירידה בביצועים. משככי כאבים עוזרים באופן חלקי, אולם הם אינם פתרון לבעיה.

חשוב להסדיר את הפרשת הפרוסטגלנדין, כלומר לזהות את ההפרעות הפיזיולוגיות של הווסת, במידת הצורך להתייעץ עם רופא, לעבור בדיקה רפואית כללית, אולטרסאונד וקורס של טיפול הורמונלי.

התייחסות! אי אפשר להתעלם מתקופות כואבות ארוכות ואתה צריך לפנות לרופא נשים מיד. הסיבה עשויה להיות זיהום ברחם, תהליך דלקתי בשרירים ואפילו אונקולוגיה, הסוחטת את קצות העצבים.

איך לתקן

כדי לחסל אלגומנוריאה ראשונית אצל בנות, חשוב לזהות את הגורמים האמיתיים שעוררו את הפתולוגיה. הרופא יערוך סקר, בדיקת דם תיבדק על מנת לבדוק את ההרכב ההורמונלי.

חיסול הבעיה צריך להתבצע בצורה מורכבת. זה חשוב לבנות:

• לשנות את הדיאטה;
• להילחם במשקל עודף;
• לחסל הרגלים רעים (אלכוהול, עישון);
• לנהל אורח חיים בריא;
• תרגיל ;
• לכוון אמצעים טיפוליים לשיפור תפקודי מערכת הרבייה;
• לשלב עבודה ומנוחה.

יעיל לחיסול תקופות כואבות יכול להיות:

• פיזיותרפיה (דיקור);
• תרופות הורמונליות לוויסות הפרשת הפרוסטגלנדין (בוטאדיון, ברופן, נפרוקסן);
• אלקטרופורזה בשילוב עם נובוקאין להקלה על התקפות כואבות באזור מקלעת השמש;
• מתחמי ויטמינים;
• תוספי תזונה;
• טיפול בלייזר;
• עוויתות;
• תרופות לא סטרואידיות להקלה על דלקת;
• תרופות הורמונליות (Naprasen, Indomethacin);
• אמצעי מניעה דרך הפה (Mersilon, Celeste, Marvelon);
• מתכונים של רפואה מסורתית, שימוש בצמחי מרפא (כף רגל של חתול, צהוב, רחם יבשתי, שעון, זנב קשיים, זנב סוס, חבטה, חפת, אורגנו).