תכולת הקלוריות של דייסת תירס והערך התזונתי שלה. היתרונות והנזקים של דייסת קמח תירס

אני מתנצל מראש על שאלה כל כך טיפשית - לא הבנתי את כל המורכבויות של חישוב נקודות בתזונה הורמונלית. נקודות מחושבות כמו בדיאטה בקרמלין - כלומר. בנקודה אחת לכל 100 גרם של מוצר? או שאלו נקודות לכל החלק? והנה עוד דבר: ארוחת בוקר 4 נקודות - האם זה רק מוצר אחד או מרובה רכיבים? תודה לכולם מראש)))

לאחרונה התעניינתי בדיאטה "מינוס 60" של מירימנובה באופן כללי, הכל לא רע, ויש דברים טובים בבוקר וארוחות כמעט נפרדות לצהריים ולערב. לא דיאטת רעב באופן כללי, לא 3 עלי כרוב ביום. אבל דבר אחד עדיין מבלבל אותי הוא לא לאכול אחרי 18. איך זה אפשרי, למשל, אני אוכל ארוחת ערב ב-17, כי אני מתאמן ב-18, ואז שותה תה ריקים או מים?

אולי אני עדיין צריך לאכול משהו קל ב-8 בערב.

נשארתי בדיאטת שתייה במשך שבוע, התוצאה הייתה מינוס 2.5 ק"ג. ציפיתי ליותר, אבל גם אני שמח על כך. אני לא רוצה להפסיק, אבל שתייה כאופציה לטווח ארוך היא גם לא אופציה))). שקלתי מערכת תזונה נפרדת של 90 יום, שבה הימים מתחלפים לפי סוג המזון - חלבון, פחמימה, עמילן, ויטמין. אני רוצה לשלב את שתי הדיאטות הללו: לסירוגין ימים של אכילה נפרדת עם שתייה. אני חושב שהמשטר הזה מגוון ואנושי יותר מנקודת מבט בריאותית, והתוצאות יהיו מהירות

כל המשפחה נוסעת לטורקיה, אנחנו מאוד שמחים. אבל אני חושש שאף אחד מאיתנו לא יחשוב על הגבלות שם. ברגע שנגיע לטובים, לא נעזוב את השולחן. איך אוכלים נכון בחופשה כדי שלא תרגישו מפחידים ונסערים עד כדי כך אחר כך? מאילו עודפים כדאי להימנע במסעדות ובחופים?

דיאטת "6 עלי כותרת" אידיאלית עבורי, אני יכול לסבול אותה בקלות, כבר תרגלתי אותה 2 פעמים. הכל מעולה, חוץ מיום גבינת הקוטג' - אני שונאת קוטג'. אני מתכנן קורס נוסף מיום שני, אני שואל מראש - מה יכול להחליף גבינת קוטג'? האם בכלל אפשר לשנות את זה? והאם ההחלפה משפיעה איכשהו על התוצאה? תודה לכולם מראש על הטיפים))

בנות, אנחנו צריכים את התמיכה, העצות והניסיון שלכם. זה כבר היום ה-11 של דיאטת דוקאן ואין תוצאה!!! אני מקפידה על כל הכללים, אבל אין חוט אפילו 100 גרם!!! מה אני עושה לא נכון? מה יכולה להיות הסיבה לחוסר התוצאות? אהיה אסיר תודה לכולם על עצות וחוות דעת

השאלה נמצאת בכותרת. כל מי שהיה על דיאטת חלבון קפדנית ללא פחמימות, אנא שתף ​​את הניסיון שלך. על פי ביקורות, יש לה תוצאות ירידה במשקל מצוינות, אבל עד כמה בטוח היעדר פחמימות לבריאות? האם היו לך השלכות שליליות?

אחר הצהריים טובים. החלטתי לנסות את דיאטת פרוטסוב - יש עליה ביקורות כל כך טובות. צריך עצה מהמתרגלים. חטטתי באינטרנט בחיפוש אחר פרטים ודקויות. אני לא כל כך מבין במוצרי חלב - יש הרבה סתירות: יש אומרים שאסור קפיר, אחרים אומרים רק 3.2%, איפשהו כותבים חלב עם 5% שומן בלבד, מותר חלב?.. מה נכון ?

ברוס כבר מזמן אכלו דייסה ועשו זאת כמו שצריך, שכן דייסה, כמו שום מאכל אחר, לא עושה לנו טוב. תכולת הקלוריות של דייסות על בסיס מים והיתרונות שתקבלו מאכילת המנה הזו נדונים במאמר זה.

צריך כנראה לזכור שעל האריזות מצוין הערך האנרגטי של דגנים יבשים, ויש לזכור זאת תמיד כשסופרים קלוריות.

תכולת קלוריות של דייסת כוסמת על מים

דגן זה מכיל כמות גדולה של חומרים כמו ברזל וסידן. בנוסף, כוסמת מכילה ויטמיני B וחלבונים חיוניים רבים. על ידי צריכת כוסמת, אתה מונע מחלות לב. דייסת כוסמת תעזור לך להילחם ביתר לחץ דם, מחלות כבד ובצקות. העיכול ותפקוד המעיים שלך ישתפרו.

באשר לתכולת הקלוריות, כוסמת מכילה מעט מהן; 100 גרם דגנים יבשים מכילים 329 קק"ל, כלומר, 100 גרם דייסה מוכנה מכילה רק 120 קק"ל.

תכולת קלוריות של דייסת תירס על מים

בעזרתו אתה קודם כל מנרמל את תפקוד המעיים שלך. השיניים שלך גם יהפכו בריאות יותר, כי גריסי תירס מכילים הרבה סיליקון. דייסת תירס היא מוצר דל קלוריות 100 גרם דייסה מכילה רק 86 קק"ל.

דייסת סולת על מים - תכולת קלוריות

כילדים, ההורים שלנו ממש מילאו אותנו בסולת, בטענה שהדייסה הזו בריאה מאוד. תזונאים מודרניים אינם שותפים לדעה זו. הסולת מכילה גלוטן, חלבון צמחי שעלול לגרום לאלרגיות. בנוסף, הסולת מסייעת בהוצאת סידן מהגוף. אבל זה עדיין יכול להיות שימושי עבור אלה שיש להם כאבי בטן.

תכולת הקלוריות של דייסת סולת היא 100 קק"ל ל-100 גרם.

תכולת קלוריות של דייסת גריסי פנינה על מים

שעורה עוזרת מאוד לפגיעה בחילוף החומרים. לדוגמה, תזונאים מייעצים לאנשים שנמצאים בשלב הראשוני של השמנת יתר להשתמש בו. שעורה פנינה עשירה בחלבון, ויטמיני B ומיקרו-אלמנטים. דייסה עשויה מדגנים כאלה תהיה שימושית עבור אלרגיות ואנמיה. תכולת הקלוריות שלו היא 88 קק"ל ל-100 גרם דייסה.

תכולת קלוריות של שיבולת שועל עם מים

דייסת שיבולת שועל היא מוצר עתיר קלוריות; 100 גרם דייסה מכילה כ-160 קק"ל. אבל זה מפוצה על ידי היתרונות של המוצר הזה. שיבולת שועל חיונית למחלות מערכת העיכול: כיבים, גסטריטיס, דיסבקטריוזיס וכו'.

תכולת קלוריות של דייסת דוחן על מים

דייסת דוחן תסיר בקלות עודפי שומנים ומלחים מגופך. הוא מכיל הרבה ויטמין A, מלחי סידן ומלחים, המסייעים לפעילות הלב וכלי הדם. 100 גרם דייסת דוחן מכילה 89 קק"ל.

דייסת אורז עם תכולת קלוריות מים

דייסה זו בעלת טעם נעים מאוד, היא קלה לעיכול ומומלצת לעיתים קרובות בעת דיאטה. בדייסה יש מעט קלוריות - רק 144 ל-100 גרם. יש אפילו יותר מידע על דייסת אורז.

לא רק שאתה יכול לאכול דייסה, אתה גם צריך לאכול אותה, תכולת הקלוריות של הדייסה היא נמוכה, ואתה יכול לפנק את עצמך במנה הטעימה הזו מבלי לדאוג לגזרה שלך. גוונו את התפריט, הכינו דייסה לארוחת הבוקר, ותחושת הרעב לא תפריע לכם עד לארוחת הצהריים.

דייסת תירס לירידה במשקל היא דרך זולה ומהנה לעצב את גופך בזמן קצר. זה רלוונטי במיוחד למי שאוהב מנות מתוקות וקרמיות, כי זה בדיוק המוצר שהם יאכלו.

דייסת תירס: תכונות מועילות

גריסי תירס עשירים במגוון רחב של חומרים חיוניים, כולל ויטמינים A, B, E, PP ומינרלים כמו סיליקון, ברזל ואחרים. בנוסף, דייסה היא מקור לסיבים וחומצות אמינו מועילות - ליזין, טריפטופן.

דייסת תירס מתעכלת היטב, אינה גורמת לאלרגיות ואין לה התוויות נגד לצריכה, זו הסיבה שדייסת תירס שימושית למבוגרים ולילדים כאחד.

ההרכב המדהים שלו מאפשר לו להשפיע מצוין על תפקוד הקיבה והמעיים, ומאפשר לך לנקות אותם מבפנים, כמו גם לנרמל את תפקודי העיכול ולחסל את תהליכי הריקבון במעיים. כתוצאה מניקוי כזה, אתה משחזר את חילוף החומרים שלך וביעילות מאבד קילוגרמים מיותרים.

בנוסף, גריסי תירס מסייעים בסילוק שומן, חומרים רעילים ופסולת מגוף האדם, מה שיגרום לכם לא רק לרדת במשקל, אלא גם לשפר את בריאותכם באופן כללי.

תכולת קלוריות של דייסת תירס

גריסי תירס עשירים בקלוריות: 337 קלוריות ל-100 גרם. עם זאת, כאשר מרתיחים אותו, הוא מתנפח פי 4. לפיכך, לדייסה עם מים יש 67 קק"ל, ועם 2.5% חלב זה כבר 109. אם אתה לוקח מים וחלב בחצי, הנתון יהיה בערך 88 קק"ל. כמובן, האופציה החלבית אינה מתאימה לירידה במשקל.

דייסת תירס לירידה במשקל

כדי לרדת במשקל בדרך זו, אתה צריך לארגן לעצמך מיני דיאטה ולאכול מנת דייסה שלוש עד ארבע פעמים ביום במשך 3 ימים ברציפות. בנוסף, אתה צריך לקחת ויטמינים ולשתות 2 ליטר מים ביום. כך תנקו את הגוף ותהיו מוכנים לירידה נוספת במשקל.

בישול דייסת תירס

בישול דייסת תירס במים היא משימה טורדנית שהיא עלולה להישרף מדי פעם. בהקשר זה, לפני הבישול, מומלץ לחמם את הדגנים במחבת ללא שמן, או להוסיף מים חמים ולהשאיר למשך כמה שעות.

שקול מתכון פופולרי עבור דייסת תירס עם חלב. עבור כוס אחת של דגני בוקר, שהושרו בעבר או מבושל, אתה צריך לקחת 2 כוסות חלב ושתי כוסות מים (כלומר, הפרופורציה היא 1:4). אפשר להכין דייסה כולה עם חלב - אבל אז עדיף לבחור דל שומן או 1.5%. טובלים את הדגנים בחלב רותח, מניחים על אש בינונית או נמוכה ומבשלים כשעה תוך ערבוב מדי פעם עם מרית עץ.

תירס מפורסם בזכות הרבגוניות שלו. אוהבים אותו מבושל ומשומר, מוסיפים אותו לסלטים, מכינים ממנו פתיתים, וגריסי תירס משמשים לאפיית לחם, לחמים שטוחים, לחמניות, עוגיות, מוסיפים אותו לתבשילים וממולאים לפשטידות. אבל מקום מיוחד בין מנות התירס הללו תופסת דייסת תירס, שתכונותיה המועילות והנזקים שלה היו ידועים עוד מימי האצטקים והמאיה.

דייסה זו פופולרית בכל רחבי העולם, אבל ברוסיה לא רואים אותה לעתים קרובות על השולחן. משום מה, דייסת התירס לא תפסה בארצנו, למרות שבחנויות לא חסרים את הדגן הזה. ושפע התכונות המועילות בהן דייסת תירס עדיפה על תבשילי חיטה או שיפון, כמו גם תכולת הקלוריות המינימלית שלה והשפעתה החיובית על הדמות, רק מחזקים את אי ההבנה מדוע איננו אוהבים דייסת תירס?

אולי האשם הוא חוסר המודעות בקרב האוכלוסייה לגבי המוצר המדהים הזה. לכן, עכשיו נדבר על הרכב, היתרונות והנזקים של דייסת תירס.

בצורתו הגולמית, תכולת הקלוריות של גריסי התירס גבוהה למדי - 326 קק"ל ל-100 גרם מוצר. אם מרתיחים אותו במים, תכולת הקלוריות של 100 גרם מהדייסה שתתקבל תהיה רק ​​78 קק"ל, בחלב ללא חמאה - 120 קק"ל.

אבל תכולת הקלוריות של פתיתי תירס גבוהה - עד 365 קלוריות ל-100 גרם מוצר.

הערך האנרגטי של 100 גרם דייסת תירס הוא:

• 8.3 גרם חלבון
• 1.3 גרם שומן
• 71 גרם פחמימות
• 5 גרם סיבים

מה ההרכב של דייסת תירס?

ערכו של גריסי התירס הוא לא רק בטעמו הנעים, אלא גם בהרכב הביוכימי שלו, שבזכותו הוא קיבל את השם "מלכת" הדייסות.

הוא מכיל ויטמינים רבים - רטינול, בטא-קרוטן, ניאצין, ביוטין, טוקופרול, חומצה פולית ופנטותנית, פירידוקסין, תיאמין, ריבופלבין.

גם קומפלקס המינרלים מרשים - סידן, מגנזיום, נחושת, בורון, אשלגן, זרחן, סיליקון, מנגן, ניקל, ברזל, נתרן, גופרית, אבץ, כרום, קובלט, מוליבדן.

דייסת תירס מכילה חלבונים צמחיים, ארגינין, טריפטופן, היסטידין, ליזין, ציסטאין ושומנים בלתי רוויים (חומצות ארכידוניות, לינולאיות ולינולניות).

הודות להרכב זה והיעדר גלוטן, דייסת תירס שייכת למחלקת המוצרים הנמוכים-אלרגניים, מה שהופך אותה למומלצת לשימוש במזון תינוקות ובתזונה של אנשים עם צליאק (אי סבילות לגלוטן).

לא ניתן להדגיש מספיק שהיתרונות נשארים בדגנים שעברו טיפול בחום.
כל הויטמינים, החומרים והמינרלים נכנסים ישירות לגוף יחד עם הדייסה. לכן הוא כל כך פופולרי בקרב האירופאים והאמריקאים, הרואים בו את אחת המנות העיקריות.

צריכת דייסת תירס עוזרת:

• להסיר כולסטרול רע ושומנים,
  מניעת מספר מחלות לב וכלי דם;
• להאיץ את חילוף החומרים;
• לחסל סילוג מעיים, להסיר רעלים ומוצרי ריקבון;
• לנרמל את תפקוד מערכת העיכול;
• לשמור על היופי של השיער והציפורניים;
• להפוך את העור אלסטי ובריא;
• לשפר את פעילות המוח, להגביר את יכולת הריכוז והזיכרון;
• לטעון מצברים ולהרגיש אנרגטיים כל היום;
• להפסיק את ההזדקנות;
• להתנגד לווירוסים וזיהומים;
• לנטרל את ההשפעות של רדיקלים חופשיים;
• להגדיל את המוגלובין;
• למנוע פגיעה בזיכרון הקשורה לגיל והתפתחות אלצהיימר;
• לעבוד ביעילות עבור מערכת העצבים, ולמנוע התפתחות של מחלות נוירולוגיות ודיכאון.

כאשר אתה לא יכול לאכול דייסת תירס, התוויות נגד

גם הסכנות של דייסת תירס ידועות, אז כדאי להתחיל לצרוך אותה
רק לאחר לימוד בקפידה את כל התוויות הנגד שלה. אין כל כך הרבה מהם במוצר הזה:

1. הדבר העיקרי שכדאי לדעת הוא שדייסת תירס שייכת לקטגוריה של מזונות בעלי גליקמי גבוה. האינדקס הגליקמי שלו הוא 70 יחידות. לאחר טיפול בחום, נתון זה עולה. זה תלוי גם בגודל הגרגירים - בגרגרים הקטנים ביותר האינדקס הגליקמי יהיה הרבה יותר גבוה. זה מצביע על היכולת המוגברת של המוצר להמיר לגלוקוז בעת בליעה. חולי סוכרת צריכים להיזהר בצריכת דייסת תירס וכל המנות המבוססות עליה.
2. צריכה מופרזת של דייסת תירס אינה מומלצת לאנשים עם יכולת קרישת דם מוגברת.
3. אם אתם יורדים במשקל או עם תיאבון ירוד, כדאי גם להוציא דייסה מהתזונה שלכם - היא דלה בקלוריות וממלאת אתכם במהירות, כך שבמקרים כאלה לא תועיל ממנה. אם אתם סובלים מתת משקל, הם מעדיפים מזונות עתירי קלוריות.
4. עבור כיבי קיבה, דלקת קיבה ומחלות של התריסריון, כדאי למזער או אפילו לחסל דייסת תירס, במיוחד בזמן החמרה.

הם נחשבים למוצר המזון הבריא והמספק ביותר. מכינים אותם עם מים, חלב, עם או בלי חמאה, כמנה עיקרית או כתוספת. הדגנים הנפוצים ביותר הם כוסמת ואורז, אם כי לא כדאי לשכוח דייסה כמו תירס.

מהי תכולת הקלוריות של המים? תלמד על כך על ידי קריאת המאמר.

תכונות של הכנת גריסי תירס

גריסי תירס או קמח משמשים במדינות שונות להכנת דייסות, תוספות ומנות טעימות ובריאות אחרות. תושבי מולדובה ורומניה מבשלים ממליגה ואוכלים אותה עם חתיכות לחם. האיטלקים קוראים לדייסת תירס פולנטה. הגיאורגים קוראים לה גומי. על פי כמה נתונים היסטוריים, דייסת תירס שימשה בעבר במקום לחם.

טחינת הדגנים ואיכות הדגן קובעים את משך הבישול ואת הטעם של המנה המוגמרת. אם הדייסה מתבררת סמיכה מדי, אז היא מדוללת עם מחית פירות, חלב מבושל, יוגורט או קפיר. לילדים מקבלים ריבה, פירות יער טריים, ריבה ופירות יבשים.

כאשר מכינים דייסת תירס לכל יום, מוסיפים בצל מטוגן, פלפלים או עגבניות. שמנת טבעית מעניקה לאוכל טעם עדין.

באבחזיה יש מנה המבוססת על דייסת תירס, שהפכה לאנלוג של הממליגה המולדבית - אביסטה. אלגוריתם הבישול דומה, רק האחרון משתמש בשמן בוטנים כרוטב. באיטליה חותכים את הפולנטה לחתיכות ומטגנים בשמן, כמו צ'יפס.

עקרות בית מודרניות משתמשות בגריסי תירס להכנת מנות ראשונות, כמו גם תבשילים שונים. דגנים טחונים דק מכינים לחמים שטוחים ולחם דיאטטיים טעימים.

למזון תינוקות, דייסת תירס עם חלב שימושית מאוד מכיוון שהיא מכינה את רירית מערכת העיכול למזון כבד יותר ואינה גורמת לתגובות אלרגיות.

תכונות מועילות ומזיקות של דייסת תירס

מהי תכולת הקלוריות של דייסת תירס עם מים? לפני שנענה על שאלה זו, בואו נדבר על היתרונות והנזקים של מזון זה. גריסי תירס הם 75% פחמימות ומכילים ויטמינים ומיקרו-אלמנטים. תכונתו הייחודית היא ביכולתו לנקות את הגוף מחומרי הדברה ומעודפי שומן, וקלות העיכול שלו.

דייסת תירס יכולה לדכא תהליכי ריקבון במעיים עקב נוכחות סיבים תזונתיים, לעיתים רחוקות מאוד גורמת לתגובות אלרגיות ומשמשת למניעת מחלות לב וכלי דם.

עם שימוש קבוע, חילוף החומרים מנורמל. הודות לניקוי הכללי של הגוף, מצב העור והשיער משתפר.

במקרה של החמרה של מחלות של התריסריון או כיבי קיבה, זה יהיה מזיק.

מי שמקפיד על דיאטה עתירת קלוריות כדי לעלות במשקל צריך לזכור את תכולת הקלוריות הנמוכה של סוג זה של דגנים. עוד תגלו מהי תכולת הקלוריות של דייסת תירס עם מים.

דייסת תירס היא פחמימה מורכבת, ולכן היא מעניקה לך תחושת מלאות לתקופה ארוכה ומשמשת בתזונה תזונתית. אמנם בהתאם לשיטת הבישול והתוספים, תכולת הקלוריות שלו עשויה להשתנות.

סוגי גריסי תירס

• מלוטש - כאשר גרעין התירס נמעך לחלקיקים קטנים, מפרידים בין הנבט לקליפת הפרי, ואז מלוטשים. גדלי החלקיקים של הדגנים המתקבלים יכולים להיות שונים, ולכן הם נמכרים בחנויות תחת מספרים מ-1 עד 5.
• גדול - משמש לייצור פתיתים ותבואה תפוחה. זה מתקבל באותו אופן כמו מלוטש, אבל ללא שלב של שחיקה של הקצוות.
• קטן - מתאים להכנת מקלות תירס. אלו הם החלקיקים הקטנים ביותר המתקבלים במהלך ההפרדה של ממברנות העובר והפרי.

בעת בחירת דגנים, אתה צריך להתמקד בצבע הצהוב העז בעת פתיחת האריזה, לא צריך להיות ריח של עובש או לחות.

דייסת תירס על מים

תכולת הקלוריות של דייסת תירס עם מים נמוכה יותר בהשוואה לדגנים אחרים. ניתן להשתמש בו בדיאטות ובתפריטים עם תזונה נכונה. אז כמה קלוריות תוסיף דייסת תירס עם מים? תכולת הקלוריות ל-100 גרם של המוצר המוגמר היא 80.92 קק"ל, או 338 קילו-ג'יי (0.37 גרם שומן, 3.43 גרם חלבון, 19.39 גרם פחמימות).

דייסת תירס עם חלב

אנשים רבים מעדיפים דייסת תירס עם חלב וחמאה. 100 גרם מהמנה הזו מכילה רק 120 קק"ל. אין להכחיש את היתרונות של התירס, שכן כמות הסיבים הגדולה שבו נספגת לחלוטין בגוף הודות לתוספת חלב וחמאה. מזון כזה מצפה את הקרום הרירי של מערכת העיכול ומשפר את תהליך העיכול. אם אתה צריך להפחית את תכולת הקלוריות של המנה המוגמרת, אתה יכול להשמיט חמאה וסוכר או להשתמש במים במקום חלב.

אם תבשלו קודם דייסת תירס במים ואז תוסיפו חלב, תכולת הקלוריות תהיה נמוכה יותר, רק 90 קק"ל למנה.

לפיכך, אם נשווה את תכולת הקלוריות של דייסת תירס עם חלב ומים, אז המנה החלבית היא כמעט פי 2 יותר קלורית. לכן, כאשר מקפידים על דיאטה, עדיף להפחית את כמותה או לעבור לחלוטין לדגנים מבושלים במים.

תכולת קלוריות של דייסת תירס עם מים ללא שמן

דייסה מבושלת במים ללא תוספים כמו מלח, סוכר וחמאה היא בעלת תכולת הקלוריות הנמוכה ביותר. למרות שהמנה בולטת יותר טעימה עם חמאה. לגבי תכולת הקלוריות של מזון זה, במיוחד למי שסופר קלוריות על מנת לרדת במשקל, יש להוסיף את תכולת הקלוריות של החמאה לתכולת הקלוריות של דייסת תירס על מים. לדוגמה, אם אתה לוקח 10 גרם חמאה למנה, שהם 74.8 קלוריות, אז תכולת הקלוריות של המנה המוגמרת כבר לא תהיה 80.92 קק"ל, אלא 155.72 קק"ל.

תכולת קלוריות של דייסת תירס עם מים וסוכר

אנשים רבים רגילים לאכול דגנים מתוקים, ולכן הם תמיד מוסיפים סוכר, גם אם האוכל מוגש ללא חמאה. מנת תבשיל תירס דורשת כ-40 גרם סוכר, שהם 159.2 קק"ל. לכן, גריסי תירס מייצרים את תכולת הקלוריות הגבוהה ביותר - 240.12 קק"ל. מנה זו יכולה להינתן לילדים או לאנשים שאינם צריכים לצפות בדמותם. כדי להפוך את הדייסה לטעימה יותר, אפשר להוסיף פירות טריים או משומרים, חלב מרוכז ותוספות שונות.

ללא קשר לשיטת הבישול שנבחרה, דייסת תירס תהיה שימושית לכולם: תלמידי בית ספר, ספורטאים, דיאטנים, כמו גם נשים הרות ומניקות.

בתאבון!