La fonction respiratoire du nez est de conduire l'air (aérodynamique). La respiration s'effectue principalement par la région respiratoire. Lors de l'inspiration, une partie de l'air sort des sinus paranasaux, ce qui contribue au réchauffement et à l'humidification de l'air inhalé, ainsi qu'à sa diffusion dans la région olfactive. Lorsque vous expirez, l'air entre dans vos sinus. Environ 50% de la résistance de toutes les voies respiratoires se trouve dans la cavité nasale. La pression de l'air sur la membrane muqueuse de la cavité nasale est impliquée dans l'excitation du réflexe respiratoire. L'air doit entrer dans les poumons à une certaine vitesse
L'importance de la respiration nasale pour le corps
Si la respiration se fait par la bouche, l'inspiration devient moins profonde, de sorte que seulement 78% de la quantité d'oxygène requise pénètre dans le corps.
Si la respiration nasale est perturbée, l'hémodynamique du crâne est perturbée, ce qui entraîne (surtout chez les enfants) des maux de tête, de la fatigue et des pertes de mémoire.
Une obstruction persistante de la respiration nasale peut entraîner des troubles système nerveux et plusieurs maladies : l'asthme bronchique, chez les enfants - crises épileptiformes, énurésie nocturne. Interruption prolongée de la respiration nasale enfance affecte négativement le développement du squelette poitrine. Cela entraîne une déformation du squelette facial: un palais "gothique" haut et étroit se forme, le septum nasal est plié et une mauvaise dentition se produit.
Lors de la respiration par le nez, l'humidification, le réchauffement, la purification des impuretés de la poussière, ainsi que la désinfection de l'air se produisent.
Plus sur le sujet Fonction respiratoire du nez. La valeur de la respiration nasale pour le corps :
- Méthodes cliniques pour étudier la fonction respiratoire du nez
- FONCTION RESPIRATOIRE EXTERNE ET PULMONAIRE
Elena Kudryashova
Résumé du durcissement "Respiration nasale" pour les enfants d'âge préscolaire
Par temps froid d'automne et en hiver, lorsque le risque de rhume augmente, le bon respiration joue un rôle important dans la prévention de ces maladies.
Tant d'enfants, et certains adultes, ont besoin d'apprendre à respirer. nez. C'est le seul moyen de protéger efficacement les poumons de l'hypothermie et de les adapter en permanence à l'air froid. Je vous propose donc une série d'exercices.
1. Prenez 10 respirations-10 expirations par les narines droite et gauche, en les fermant alternativement avec le pouce et l'index.
2. "Éteignez" l'oral souffleélever le bout de la langue vers le palais tapissé. Dans ce cas, l'inspiration et l'expiration sont effectuées par le nez.
3. Respirez calmement. En expirant, tout en tapotant sur les ailes du nez, dites syllabes: ba-ba-bou.
Je conseille aux adultes de maîtriser d'abord ces exercices, puis d'enseigner enfants d'âge préscolaire.
Pour durcissement et augmenter l'immunité locale des membranes proches nasopharynx nous pouvons également recommander de les rincer avec une solution de sel marin à 1,5 %. Pour obtenir une telle solution, vous devez prendre une salle à manger incomplète (enfants - 2 cuillères à café) sel de mer pour 0,75 litre d'eau bouillie. Le gargarisme de la gorge doit être fait après le petit-déjeuner et le dîner, ce qui "renforce" les amygdales palatines, prévenant ainsi l'angine de poitrine.
Exemples d'exercices respiratoire gymnastique pour enfants
1. REGARDER: debout, jambes légèrement écartées, bras baissés. Agitant les bras tendus d'avant en arrière, prononcez "tic-tac". Répétez 10-12 fois
2. Trompettiste: assis, serrer les mains dans un tube et soulever. Expiration lente avec une prononciation forte du son "p-f-f-f". Répétez 4-5 fois.
3. MOTEUR: marchez dans la pièce en faisant des mouvements alternés avec vos mains et en disant "tchou-tchou-tchou". Répétez pendant 20-30 secondes.
4. POMPE: se tenir droit, jambes jointes, bras le long du corps. Inspirez, puis inclinez le torse sur le côté. Expirez, les mains glissent, tout en prononçant fort "s-s-s-s". Redressage - inspirez, inclinez.
Exercices pour enfants handicapés respiration nasale
1. Position de départ debout. La bouche est fermée. Fermez une narine avec votre doigt souffle produire en alternance (4-5 fois) par chaque narine
2. Respirez uniquement par le nez. Debout, pieds écartés à la largeur des épaules, levez les mains vers l'avant et vers le haut - expirez, baissez les mains. Effectuez lentement jusqu'à 5 fois.
3. Inspirez par le nez tout en gardant la bouche fermée. Sur une expiration prolongée, prononcez un son "m-m-m-m" (ralentir jusqu'à 8 fois)
4. Debout respirer par une narine et exhalerà travers un autre jusqu'à 5-6 fois par chaque narine.
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En respirant par le nez, le flux d'air fait un chemin particulier. La masse principale d'air est dirigée vers le haut de manière arquée, de là elle descend vers le bas et vers l'arrière, jusqu'aux choanes. Lors de l'expiration, l'air se précipite dans la direction opposée le long du même chemin, entrant quelque peu dans la région olfactive. Ce chemin de passage du jet d'air est confirmé par un certain nombre d'expériences. Ainsi, Paulsen (Paulsen) a passé par le nez une paire d'acide osmique. Un indicateur du chemin de passage de l'air saturé de ces vapeurs était le lieu de brunissement de la membrane muqueuse. Dans les expériences de Kayser, le chemin de passage de l'air était marqué par de la poussière magnésienne déposée.Franke, dans des expériences sur des cadavres, a remplacé la cloison nasale par une plaque de verre et a fait passer la fumée de tabac par la moitié du nez. En observant le mouvement de la fumée à travers une cloison vitrée, l'auteur a jugé le chemin de son passage. Toutes ces expériences ont pleinement confirmé le chemin indiqué ci-dessus, qui rend l'air inhalé par le nez.
La respiration nasale est un acte physiologique normal et sa violation provoque diverses conditions pathologiques de tout l'organisme. Les échanges gazeux dans les poumons diminuent, ce qui entraîne une diminution de la réserve alcaline du sang. En particulier, le métabolisme de l'oxygène est perturbé, entraînant une diminution de la quantité d'hémoglobine et de globules rouges. Il y a un affaiblissement de la ventilation pulmonaire, de l'hypoxémie et de l'hypercapnie (Saufer - Saufer, Rugoni - Rugoni, M. E. Gindes, E. N. Pavlovsky, I. I. Shcherbatov).
L'arrêt et la difficulté à respirer par le nez se reflètent dans le travail du cœur et de la pression artérielle. La faiblesse de l'activité cardiaque s'installe, le taux de circulation sanguine dans les poumons diminue, des changements pathomorphologiques se produisent dans les nœuds nerveux et dans le muscle cardiaque, la pression artérielle augmente (M. F. Tsytovich, E. N. Pavlovsky, N. D. Korolev, B. N. Lukov, AG Bondarenko et VV Gromov).
L'arrêt de la respiration nasale s'accompagne d'une diminution du mouvement lymphatique, d'une modification de la pression intraoculaire, intracrânienne et spinale (V. A. Aleksandrovskaya, M. V. Kochurova et A. V. Saveliev, V. K. Trutnev et V. V. Gromov, L. E. Komendantov) , ventilation affaiblie des sinus et des cavités paranasales de l'oreille moyenne (MF Tsytovich), altération de l'absorption de la muqueuse nasale (VK Trutnev et VV Gromov, OV Urbakh, AA Arutyunov), fonctions motrices et sécrétoires tube digestif et la fonction hépatique (A. G. Bondarenko, V. V. Gromov, I. D. Khristoforov, P. E. Ermolaev, E. N. Pavlovsky).
Lorsque la respiration nasale est désactivée, la composition morphologique du sang change et caractéristiques physico-chimiques sa. Le nombre d'érythrocytes diminue, la teneur en hémoglobine diminue et le nombre de leucocytes augmente (N. V. Belogolovov, V. G. Ermolaev, A. G. Likhachev), la réaction de sédimentation des érythrocytes s'accélère (I. D. Khristoforov et V. V. Gromov), se produit une augmentation de la glycémie (RI Moshin ), une diminution du taux d'acide lactique dans le sang (M. Ya. Shapiro), une augmentation de la quantité de calcium (DN Matveev), une diminution de la concentration de chlorures (NN Ivanovsky et SN Semenov), le résiduel l'azote du sang monte (NA Bobrovsky).
Divers changements dans de nombreuses fonctions peuvent s'expliquer par l'effet de la désactivation de la respiration nasale sur le fonctionnement du système nerveux central. Cette hypothèse est confirmée par les données de recherche de nombreux auteurs. Lorsque la respiration nasale est désactivée, il y a une augmentation de la pression intracrânienne (A. Ya. Shapiro, ND Khodyakov), un trouble de la circulation cérébrale et du mouvement du liquide cérébral, une dégénérescence hyaline des membranes interne et moyenne des vaisseaux cérébraux (SF Gamayunov), difficulté dans l'écoulement du liquide céphalo-rachidien de la cavité crânienne. Tous ces troubles de la circulation sanguine et lymphatique dans le cerveau conduisent apparemment à une violation de l'activité nerveuse supérieure, dont le résultat est un trouble de l'activité vitale du corps. Cette opinion est étayée par les études d'E. S. Viktorova, qui, en utilisant la méthode des réflexes conditionnés, a prouvé que la désactivation de la respiration nasale entraînait une forte dépression du cortex cérébral. V. A. Bukov estime qu'en violation de la respiration nasale, la perturbation de l'activité vitale de l'organisme dans son ensemble est due à l'arrêt des impulsions afférentes provenant des champs récepteurs de la muqueuse nasale.
Respiration nasale et orale chez les enfants
Pourquoi la respiration nasale est-elle importante ?
1. Dans le cas d'une respiration nasale normale, l'air passant par les voies nasales est réchauffé et débarrassé de la poussière.
2. La respiration nasale libre est nécessaire pour un échange gazeux sanguin normal, car lors de la respiration par la bouche, la quantité d'oxygène entrant dans le corps humain n'est que de 75% de son volume normal. Dans le cas de la respiration nasale, l'air, irritant les récepteurs de la membrane muqueuse des voies nasales, contribue par réflexe à l'expansion des capillaires du cerveau et améliore ainsi ses fonctions et augmente la profondeur de la respiration. Un manque prolongé d'oxygène dans le corps entraîne une inhibition du développement du corps et une anémie. Chez les enfants ayant des difficultés à respirer par le nez, on observe souvent un état anxieux ou dépressif, des troubles du sommeil.
causes" mauvaise habitude»
Les causes de la respiration nasale difficile sont variées. Les plus fréquentes : pathologie congénitale (anomalies maxillo-faciales, déviation de la cloison nasale…), pathologie inflammatoire (rhinite, rhinosinusite, adénoïdite), pathologie allergique.
Le plus souvent, l'habitude de respirer par la bouche apparaît chez les enfants, en règle générale, en relation avec rhumes fréquents. Les jeunes enfants ne savent pas se moucher correctement : se moucher au bon moment, à l'aide d'un mouchoir, se moucher à tour de rôle avec chaque narine, tout en ouvrant la bouche. Il est très important de traiter correctement le nez qui coule chez les enfants, en l'empêchant de devenir chronique, car avec l'habitude établie de respirer par la bouche dans le nasopharynx, la ventilation normale est perturbée et des végétations adénoïdes se forment - des excroissances qui empêchent le libre passage de l'air par le nez.
Panneaux de signalisation.
1. Faites attention à la respiration de l'enfant pendant son sommeil. Ayant des difficultés à respirer par le nez, l'enfant dort avec bouche ouverte ronfle parfois.
2. Bouche ouverte, retroussée la lèvre supérieure, visage ovale allongé.
3. Les enfants qui respirent par la bouche se lèchent souvent les lèvres sèches, ce qui peut entraîner une chéilite (rougeur et desquamation du bord des lèvres).
3. Type de croissance adénoïde des structures faciales, caractérisé par des narines étroites, un large pont du nez, un aplatissement des régions sous-orbitaires, un double menton. Les enfants atteints de végétations adénoïdes se caractérisent par des épaules étroites, des poitrines enfoncées et des joues pâles.
Comment l'habitude de respirer par la bouche affecte-t-elle la formation du système dentaire et les capacités d'élocution?
Lors de la respiration orale, l'équilibre musculaire de la région maxillo-faciale est perturbé, car la langue de l'enfant se situe entre la dentition, ne supporte pas l'arche mâchoire supérieure, n'équilibre pas la pression des muscles buccaux sur la dentition. Avec la respiration orale, l'enfant subit un rétrécissement des voies nasales et un sous-développement des sinus maxillaires, ce qui ralentit la croissance des structures osseuses de la mâchoire supérieure. Il y a un rétrécissement de la dentition supérieure et un encombrement des dents supérieures dans la section frontale. La position basse de la langue, son déplacement vers le bas et vers l'arrière, ainsi que l'affaiblissement du diaphragme de la cavité buccale entraînenttroubles de l'articulation et de la nasalité.
De plus, chez les enfants ayant une respiration buccale habituelle, en raison d'un affaiblissement du tonus du muscle circulaire de la bouche, il est difficile de fermer les lèvres, ce qui entraîne un retard dans le développement de la mâchoire inférieure. En raison de l'équilibre instinctivement maintenu par le corps, la posture de ces enfants se caractérise par une inclinaison antérieure de la tête, qui entraîne avec le temps une surcharge de l'articulation temporo-mandibulaire, de la face douleur musculaire, ainsi qu'à une violation de la posture.
Conséquence de la respiration buccale :
modification du squelette facial (croissance faciale "adénoïde" verticale),
anomalies dentaires (malocclusion),
changement de la forme de la poitrine
divers troubles posturaux.
Que faire?
Tout d'abord, vous devez contacter les médecins: un oto-rhino-laryngologiste et un orthodontiste et suivre leurs conseils.
Conseils
L'utilisation de gouttes nasales avec l'habitude de respirer par la bouche ne donne généralement pas de résultat. Même après le retrait des végétations adénoïdes, de nombreux enfants conservent l'habitude de respirer par la bouche, qui ne sera pas éliminée d'elle-même. Dans de tels cas, il est nécessaire de réapprendre à l'enfant à respirer par le nez, pour lequel il est nécessaire d'entraîner régulièrement le tonus du muscle circulaire de la bouche. En l'absence d'obstruction pathologique des voies nasales outil efficace l'entraînement et la récupération progressive de la respiration nasale sont élastiquesformateur et plaque vestibulaire.
Entraînement à la respiration nasale avec ces des moyens simples, en silicone élastique hypoallergénique, ne nécessite pas de compétences particulières - placez simplement la plaque ou l'entraîneur dans votre bouche et fermez doucement vos lèvres. Le bouclier vestibulaire, situé entre les dents et les lèvres, stimule le réflexe de fermeture des lèvres, donnant une bonne charge sur le muscle circulaire de la bouche et les muscles qui soulèvent mâchoire inférieure. Le formateur a plus structure complexe que la plaque vestibulaire, mais le principe de leur action est le même. L'entraîneur fournit un effet complexe - une "langue" spéciale dans la partie supérieure de l'entraîneur aide la langue de l'enfant à "se souvenir" de son état physiologique position correcte lors de la déglutition et de la prononciation des sons, des tubercules de massage spéciaux situés sur le côté extérieur de l'appareil soulagent une pression excessive sur la lèvre inférieure, contribuant à la normalisation de la croissance de la mâchoire inférieure.
L'utilisation régulière de l'entraîneur à l'âge de 3 à 8 ans (dans le lait et la dentition amovible précoce) permet d'obtenir une normalisation de la forme du palais, et même de la cloison nasale - le fond de la cavité nasale descend et le palais acquiert une forme normale. Son utilisation ne prend pas de temps - l'enfant peut faire ses devoirs, lire, jouer en parallèle. En normalisant la position de la langue, le type de respiration et la pression des muscles entourant la dentition, l'entraîneur ne limite pas la croissance naturelle des mâchoires, mais la dirige seulement. En conséquence, les traits du visage de l'enfant s'améliorent sensiblement, la posture se normalise et développement général corps d'enfant.
L'enfant utilise l'entraîneur et la plaque vestibulaire deux fois pendant une demi-heure pendant la journée et le met la nuit. Au cours de la première ou de la deuxième semaine, le simulateur peut tomber de la bouche la nuit en raison du faible tonus du muscle circulaire, mais l'entraînement doit être poursuivi en dosant la charge : trois fois par jour, à partir du temps maximum que le l'enfant peut tenir l'entraîneur avec ses lèvres, en ajoutant progressivement une minute chacun. Le temps de tension musculaire doit être alterné avec la même durée de leur temps de relaxation.
Avec une mauvaise perméabilité des voies nasales, vous devez commencer par un nombre minimum d'exercices, puis chaque fois que vous devez augmenter leur nombre.
En moyenne, le traitement se poursuit 3 mois.
Les plaques vestibulaires sont disponibles en deux tailles. La plaque de taille I avec un anneau rouge (orange) est destinée aux enfants avec une morsure de lait, la plaque de taille II avec un anneau bleu est destinée aux enfants de dentition mixte (5-7 ans).
Baskets pour bébés - modèle T4I, baskets pour enfants de 6 à 10 ans - modèle T4K.
La fonction respiratoire du nez est de conduire l'air (aérodynamique). La respiration s'effectue principalement par la région respiratoire. Lors de l'inspiration, une partie de l'air sort des sinus paranasaux, ce qui contribue au réchauffement et à l'humidification de l'air inhalé, ainsi qu'à sa diffusion dans la région olfactive. Lorsque vous expirez, l'air entre dans vos sinus. Environ 50% de la résistance de toutes les voies respiratoires se trouve dans la cavité nasale. La pression de l'air sur la membrane muqueuse de la cavité nasale est impliquée dans l'excitation du réflexe respiratoire. L'air doit entrer dans les poumons à une certaine vitesse
L'importance de la respiration nasale pour le corps
Si la respiration se fait par la bouche, l'inspiration devient moins profonde, de sorte que seulement 78% de la quantité d'oxygène requise pénètre dans le corps.
Si la respiration nasale est perturbée, l'hémodynamique du crâne est perturbée, ce qui entraîne (surtout chez les enfants) des maux de tête, de la fatigue et des pertes de mémoire.
L'obstruction persistante de la respiration nasale peut entraîner un trouble du système nerveux et un certain nombre de maladies: asthme bronchique, chez les enfants - crises épileptiformes, énurésie nocturne.
Une violation prolongée de la respiration nasale dans l'enfance affecte négativement le développement du squelette de la poitrine. Cela entraîne une déformation du squelette facial: un palais "gothique" haut et étroit se forme, le septum nasal est plié et une mauvaise dentition se produit.
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