Este format dintr-un schelet și mușchi, îndeplinește următoarele funcții:
Protectiv (limitează cavitățile în care se află organe interne);
Funcția de sprijin;
Oferă mișcare umană activă;
Îndeplinește funcția hematopoietică;
Participă la metabolism.
Partea pasivă a suportului sistem motor un schelet format din oase, cartilaj, articulații și ligamente. În scheletul uman există mai mult de 200 de oase.
Fiecare os este un organ format din țesut osos.
Țesut osos \u003d celule cu procese + substanță intercelulară + nervi + vase + membrană de țesut conjunctiv
oseminte:
(proprietăți osoase): materie organică (flexibilitate și rezistență), materie anorganică (duritate).
Direcția de creștere (sursa de celule noi): în lungime (cartilaj), în grosime (periost).
Osul articular: mobil, semi-mobil, fix
comun - os articular cu cavitate articulară + os articular cu cap + ligamente puternice + sac articular + lichid articular
Schelet uman este format din 200 de oase.
Departamente principale:
mușchi - partea activă a sistemului musculo-scheletic, oferind întreaga varietate de mișcări făcute în corpul uman. Datorită mușchilor, corpul menține echilibrul, se mișcă în spațiu, se efectuează mișcări respiratorii ale toracelui și diafragmă, înghițirea, se formează o voce, mișcări ale ochilor, munca organelor interne, inclusiv a inimii. O persoană are două tipuri de mușchi: neted și striat.
Mușchii netezi sunt localizați în organele interne: pereții vaselor de sânge, vezica urinară, uretere, intestine. Reducerea lor are loc în mod arbitrar.
Mușchii striați oferă atașare musculară la tendoanele și oasele scheletului. Mușchii scheletici mișcă oasele unul față de celălalt în compoziții, în plus, participă la formarea pereților cavităților abdominale și toracice, pelvis. Ele fac parte din peretele părții superioare a esofagului și laringelui. Efectuați mișcarea mărului, mișcarea respiratorie și înghițirea. Toți mușchii scheletului pot fi împărțiți în două grupuri - flexori și extensori.
Mușchii faciali sunt mușchii faciali care nu sunt conectați la articulații.
Mușchiul cardiac este un mușchi striat special, unde fibrele sunt conectate, se contractă rapid.
La om, fiecare mușchi conține toate tipurile de fibre musculare; raportul lor variază în funcție de scopul fiecărui mușchi. Vasele de sânge care pătrund în membrana externă și se rup în mușchi într-o rețea de capilare se potrivesc în fiecare mușchi. Fibrele musculare sunt furnizate cu oxigen și nutrienți prin sânge. În plus, un sistem nervos care transmite semnale este potrivit pentru fiecare mușchi.
Organele de mișcare sunt un singur sistem, în care fiecare parte și organ este formată și funcționează într-o interacțiune constantă între ele. Elementele incluse în sistemul de organe de mișcare sunt împărțite în două categorii principale: pasive (oase, ligamente și articulații) și elemente active ale organelor de mișcare (mușchi).
Mărimea și forma corpului uman sunt determinate în mare măsură de baza structurală - scheletul. Scheletul oferă suport și protecție pentru întregul corp și organele individuale. Scheletul are un sistem de pârghii articulate mobil, puse în mișcare de mușchi, datorită cărora se realizează diverse mișcări ale corpului și ale părților sale în spațiu. Părți separate ale scheletului servesc nu numai ca un recipient pentru organele vitale, dar oferă și protecția lor. De exemplu, craniul, pieptul și pelvisul protejează creierul, plămânii, inima, intestinele etc.
Până de curând, opinia predominantă a fost că rolul scheletului în corpul uman este limitat de funcția de susținere a corpului și participarea la mișcare (acesta a fost motivul apariției termenului „sprijin” sistem de propulsie„). Datorită cercetărilor moderne, ideea funcțiilor scheletului s-a extins semnificativ. De exemplu, scheletul este implicat activ în metabolism, și anume în menținerea la un anumit nivel a compoziției minerale a sângelui. Astfel de substanțe constitutive precum calciul, fosforul, acidul citric și altele, dacă este necesar, intră ușor în reacții metabolice. Funcția mușchilor nu se limitează, de asemenea, la includerea oaselor în mișcare și la finalizarea lucrărilor, mulți mușchi, care înconjoară cavitățile corpului, protejează organele interne.
Informații generale despre schelet. Forma osoasă
Scheletul uman are o structură similară cu scheletul animalelor superioare, dar are o serie de caracteristici care sunt asociate cu postură verticală, mișcare la două membre și dezvoltare ridicată a brațului și creierului.
Scheletul uman este un sistem format din 206 oase, dintre care 85 sunt împerecheate și 36 nepereche. Oasele sunt organe ale corpului. Greutatea scheletului la un bărbat este de aproximativ 18% din greutatea corporală, la o femeie - 16%, la un nou-născut - 14%. Scheletul include oase de diferite dimensiuni și forme.
Forma oaselor se împarte în:
a) lung (situat în scheletul membrelor);
b) scurt (localizat la încheietura mâinii și a tarsului, adică unde este necesară o rezistență și o mobilitate mai mare a scheletului în același timp);
c) lat sau plat (formează pereții cavităților în care sunt amplasate organele interne - osul pelvian, oasele craniului creierului);
g) mixt (au o formă diferită).
Articulațiile osoase
Oasele se articulează în diverse moduri. În funcție de gradul de mobilitate, articulațiile se disting: a) nemișcate; b) sedentar; c) articulații mobile ale oaselor sau articulațiilor.
O articulație fixă \u200b\u200beste formată ca urmare a fuziunii osoase, în timp ce mișcările pot fi extrem de limitate sau absente complet. De exemplu, imobilitatea oaselor craniului creierului este asigurată de faptul că numeroase proeminențe ale unui os intră în recesiunea corespunzătoare a celuilalt. Această articulație a oaselor este numită sutură.
Prezența plăcilor elastice de cartilaj între oase asigură o mobilitate redusă. De exemplu, astfel de plăcuțe sunt între vertebre individuale. În timpul contracției musculare, tampoanele sunt comprimate și vertebrele se unesc. În timpul mișcărilor active (mers, alergare, sărituri), cartilajul acționează ca un amortizor, înmuind astfel șocurile ascuțite și protejând corpul de agitare.
Mai comune articulații mobile ale oaselor, care este asigurată de articulații. Capetele oaselor care formează articulația sunt acoperite cu cartilaj hialin cu o grosime de 0,2 până la 0,6 mm. Acest cartilaj este foarte elastic, are o suprafață strălucitoare netedă, astfel încât frecarea dintre oase este semnificativ redusă, ceea ce facilitează foarte mult mișcarea lor.
Dintr-un țesut conjunctiv foarte dens, se formează o pungă articulară (capsulă), care înconjoară zona articulară a oaselor. Un strat extern (fibros) puternic al capsulei conectează ferm oasele articulare. În interiorul capsulei este căptușit cu o membrană sinovială. În cavitatea articulară există un fluid sinovial, care acționează ca un lubrifiant și, de asemenea, ajută la reducerea frecării.
În exterior, articulația este consolidată de ligamente. O serie de articulații sunt întărite de ligamente și în interior. În plus, în interiorul articulațiilor există dispozitive speciale care măresc suprafețele articulate: buze, discuri, menisci din țesutul conjunctiv și cartilaj.
Cavitatea articulației este închisă ermetic. Presiunea dintre suprafețele articulare este întotdeauna negativă (mai mică decât cea atmosferică) și, prin urmare, presiunea atmosferică externă împiedică divergența acestora.
Tipuri de articulații
Articulațiile se disting prin forma suprafeței articulare și de-a lungul axelor de rotație:
a) cu trei;
b) cu doi;
c) cu o axă de rotație.
Primul grup este format din articulații sferice - cele mai mobile (de exemplu, articulația dintre scapula și humerusului). Articulația dintre osul fără nume și coapsa, numită formă de piuliță, este un fel de articulație sferică.
Al doilea grup este format din elipsoidal (de exemplu, articulația dintre craniu și prima vertebră cervicală) și articulații în formă de șa (de exemplu, articulația dintre osul metacarpial primul deget și osul corespunzător la încheietura mâinii).
Al treilea grup include forma de bloc (articulații între falangele degetelor), cilindric (între ulnar și oase radiale) și articulații elicoidale (formând articulația cotului).
Orice corp liber are șase grade de libertate, deoarece produce trei mișcări de translație și trei de rotație de-a lungul axelor de coordonate. Un corp fix nu se poate roti. Deoarece toate părțile corpului sunt fixe, îmbinările cu trei axe de rotație sunt cele mai mobile și au trei grade de libertate. Îmbinările cu două axe de rotație sunt mai puțin mobile, deci au două grade de libertate. Un grad de libertate, ceea ce înseamnă că articulațiile cu o axă de rotație au cea mai mică mobilitate.
Structura osoasă
Fiecare os este un organ complex format din țesut osos, periosteum, măduva osoasă, sânge și vase limfatice și nervi. Cu excepția suprafețelor de legătură, întregul os este acoperit cu periostul - o membrană subțire a țesutului conjunctiv, bogat în nervi și vase de sânge care pătrund din acesta în os prin deschideri speciale. Ligamentele și mușchii sunt atașați de periost. Celulele care alcătuiesc stratul interior al periostului cresc și se înmulțesc, ceea ce asigură creșterea oaselor în grosime, iar în cazul unei fracturi - formarea calusului osos.
Văzând un os tubular de-a lungul unei axe lungi, puteți vedea că pe suprafață există o substanță osoasă densă (sau compactă), iar sub ea (în profunzime) este spongioasă. În oasele scurte, precum vertebrele, predomină o substanță spongioasă. În funcție de sarcina experimentată de os, substanța compactă formează un strat de grosimi diferite. Substanța spongioasă este formată din grinzi osoase foarte subțiri, orientate paralel cu liniile tensiunilor principale. Acest lucru permite osului să reziste la sarcini semnificative.
Stratul dens de os are o structură lamelară și este similar cu un sistem de cilindri introduceți unul în celălalt, ceea ce conferă, de asemenea, rezistenței și ușurinței oaselor. Între plăcile substanței osoase se află celule de țesut osos. Plăcile osoase alcătuiesc substanța intercelulară a țesutului osos.
Osul tubular este format dintr-un corp (diafiză) și două capete (epifize). Pe glandele pineale există suprafețe articulare care sunt acoperite cu cartilaje implicate în formarea articulației. Pe suprafața oaselor se găsesc tuberculi, tuberculi, caneluri, creste, crestături, de care sunt atașate tendoanele musculare, precum și găuri prin care trec vasele și nervii.
Chimie osoasă
Osul uscat și fără grăsimi are următoarea compoziție: materie organică - 30%; minerale - 60%; apă - 10%.
Proteinele fibroase (colagen), carbohidrații și multe enzime sunt clasificate ca substanțe organice osoase.
Mineralele osoase sunt reprezentate de săruri de calciu, fosfor, magneziu și numeroase oligoelemente (precum aluminiu, fluor, mangan, plumb, stronțiu, uraniu, cobalt, fier, molibden, etc.). Scheletul unui adult conține aproximativ 1200 g de calciu, 530 g fosfor, 11 g magneziu, adică 99% din tot calciul din corpul uman se găsește în oase.
La copii, materia organică predomină în țesutul osos, astfel încât scheletul lor este mai flexibil, elastic, ușor deformat în timpul sarcinii prelungite și grele sau a pozițiilor incorecte ale corpului. Cantitatea de minerale din oase crește odată cu vârsta și, prin urmare, oasele devin mai fragile și se rup mai des.
Organice și minerale fac osul puternic, ferm și rezistent. Rezistența osului este asigurată și de structura acestuia, de localizarea grinzilor osoase ale substanței spongioase, în conformitate cu direcția forțelor de presiune și tensiune.
Osul este de 30 de ori mai greu decât cărămida, granitul de 2,5 ori. Osul este mai puternic decât stejarul. În forță, este de nouă ori mai mare decât plumbul și aproape la fel de puternic ca fontă. În poziție verticală, femurul uman poate rezista la o presiune de încărcare de până la 1500 kg, iar tibia - până la 1800 kg.
Dezvoltarea sistemului scheletului în copilărie și adolescență
În timpul dezvoltării intrauterine la copii, scheletul este format din cartilaj. Punctele de osificare apar după 7-8 săptămâni. Nou-născutul a diafiză osificată oase tubulare. După naștere, procesul de osificare continuă. Momentul apariției punctelor de osificare și sfârșitul osificării sunt diferite pentru diferite oase. Mai mult decât atât, pentru fiecare os sunt relativ constante, în funcție de acestea este posibil să se judece dezvoltarea normală a scheletului la copii și vârsta lor.
Scheletul unui copil diferă de scheletul unui adult prin mărimea, proporțiile, structura și compoziția chimică a acestuia. Dezvoltarea scheletului la copii determină dezvoltarea corpului (de exemplu, mușchii se dezvoltă mai lent decât crește scheletul).
Există două moduri de a dezvolta oase.
1. Osificare primară, când oasele se dezvoltă direct din țesutul conjunctiv germinal - mezenchim (oasele bolții craniene, partea facială, parțial claviculă etc.). În primul rând, se formează sincitiu mezenchimic scheletic. Conține celule - osteoblaste, care se transformă în celule osoase - osteocite, și fibrilele, impregnate cu săruri de calciu și transformate în plăci osoase. Astfel, osul se dezvoltă din țesutul conjunctiv.
2. Osificare secundară, când oasele sunt așezate inițial sub forma unor formațiuni mezenchimale dense cu contururi aproximative ale oaselor viitoare, apoi se transformă în țesuturi cartilaginoase și sunt înlocuite de țesuturi osoase (oasele bazei craniului, trunchiului și extremităților).
Odată cu osificarea secundară, dezvoltarea țesutului osos se produce prin înlocuire atât extern cât și intern. În exterior, formarea substanței osoase apare de osteoblastele periostului. În interior, osificarea începe cu formarea nucleelor \u200b\u200bde osificare, treptat cartilajul este absorbit și înlocuit de os. Pe măsură ce crește, osul este absorbit din interior de către celule speciale - osteoclastele. Creșterea substanței osoase iese afară. Creșterea osoasă în lungime se datorează formării substanței osoase în cartilajul situat între glanda pineală și diafiză. Aceste cartilaje sunt treptate treptat spre glanda pineală.
Multe oase din corpul uman nu sunt așezate în întregime, ci în părți separate, care apoi se contopesc într-un singur os. De exemplu, osul pelvin este format mai întâi din trei părți, care se îmbină până la vârsta de 14-16 ani. Oasele tubulare sunt, de asemenea, așezate în trei părți principale (nucleele de osificare în locurile de formare a proeminențelor osoase nu sunt luate în considerare). De exemplu, tibia la embrion constă inițial dintr-un cartilaj hialin continuu. Ossificarea începe în partea de mijloc aproximativ a opta săptămână a vieții fetale. Înlocuirea pe osul diafizei se produce treptat și merge mai întâi din exterior, apoi din interior. În același timp, glandele pineale rămân cartilaginoase. Nucleul osificării în glanda pineală superioară apare după naștere, iar în partea inferioară - în al doilea an de viață. În partea de mijloc a glandei pineale, osul crește mai întâi din interior, apoi din exterior, în urma căruia rămân două straturi ale cartilajului glandei pineale care separă diafiza de glanda pineală.
În epifiza superioară a femurului, formarea fulgilor osoși apare la vârsta de 4-5 ani. După 7–8 ani, acestea se prelungesc și devin omogene și compacte. Grosimea cartilajului epifizic atinge 2-2,5 mm până la 17-18 ani. Până la vârsta de 24 de ani, creșterea capătului superior al osului se termină, iar glanda pineală superioară fuzionează cu diafiza. Glanda pineală inferioară crește până la diafiză chiar mai devreme - la 22 de ani. Odată cu sfârșitul osificării oaselor tubulare, creșterea lor în lungime se oprește.
Procesul de osificare
Osificarea generală a oaselor tubulare se încheie până la sfârșitul pubertății: la femei - de 17-21, la bărbați - de 19-24 de ani. Datorită faptului că pubertatea la bărbați se termină mai târziu decât la femei, acestea au o creștere medie mai mare.
De la cinci luni la un an și jumătate, adică atunci când copilul se pune pe picioare, are loc dezvoltarea principală a osului lamelar. Până la vârsta de 2,5-3 ani, rămășițele de țesut gros din fibre sunt deja absente, deși în al doilea an de viață, cea mai mare parte a țesutului osos are o structură lamelară.
Funcția redusă a glandelor endocrine (partea anterioară a adenohipofizei, tiroidă, paratiroidă, timus, genital) și lipsa de vitamine (în special vitamina D) pot întârzia osificarea. Accelerarea osificării are loc cu pubertatea prematură, funcția crescută a părții anterioare a adenohipofizei, a glandei tiroide și a cortexului suprarenal. Întârzierea și accelerarea osificării se manifestă cel mai adesea până la 17-18 ani, iar diferența dintre vârsta „osului” și a pașaportului poate ajunge la 5-10 ani. Uneori, pe o parte a corpului, osificarea apare mai repede sau mai lent decât pe cealaltă.
Odată cu vârsta, compoziția chimică a oaselor se schimbă. Oasele copiilor conțin mai multă materie organică și mai puțin materie anorganică. Pe măsură ce crește, cantitatea de săruri de calciu, fosfor, magneziu și alte elemente crește semnificativ, iar raportul dintre acestea se schimbă. Deci, la copiii mici, majoritatea calciului este reținută în oase, dar pe măsură ce îmbătrânesc, există o schimbare către o întârziere mai mare a fosforului. Substanțele anorganice din compoziția oaselor nou-născutului constituie o secundă din greutatea osului, la un adult - patru cincimi.
O modificare a structurii și compoziției chimice a oaselor implică o schimbare a proprietăților lor fizice. La copii, oasele sunt mai elastice și mai puțin fragile decât la adulți. Cartilajul la copii este, de asemenea, mai plastic.
Diferențele legate de vârstă în structura și compoziția oaselor sunt deosebit de pronunțate în ceea ce privește numărul, locația și structura canalelor haversiene. Odată cu vârsta, numărul lor scade, iar locația și structura se schimbă. Cu cât copilul este mai mare, cu atât substanța este mai densă în oasele sale, copiii mici au o substanță mai spongioasă. La vârsta de 7 ani, structura oaselor tubulare este similară cu cea a unui adult, dar între 10-12 ani, substanța spongioasă a oaselor se schimbă și mai intens, structura sa se stabilizează cu 18-20 de ani.
Cu cât copilul este mai tânăr, cu atât periostul este fuzionat la os. Distincția finală între os și periosteum apare la 7 ani. Până la vârsta de 12 ani, substanța densă a osului are o structură aproape uniformă, până la vârsta de 15 ani, secțiuni individuale de resorbție a substanței dense dispar complet, iar până la vârsta de 17 ani, predomină osteocite mari.
De la 7 la 10 ani, creșterea cavității măduvei osoase din oasele tubulare încetinește brusc, se formează în sfârșit între 11-12 și 18 ani. Creșterea canalului măduvei osoase are loc în paralel cu creșterea uniformă a materiei dense.
Măduva osoasă este situată între plăcile substanței spongioase și în canalul măduvei. Datorită numărului mare de vase de sânge din țesuturi, nou-născuții au doar măduva osoasă roșie - în ea apare formare de sânge. De la șase luni, începe un proces treptat în diafiza oaselor tubulare ale măduvei osoase roșii cu galben, care constă în principal din celule grase. Înlocuirea creierului roșu se termină la 12-15 ani. La adulți, măduva osoasă roșie rămâne în epifizele glandei pineale, în stern, coaste și coloana vertebrală și este de aproximativ 1.500 de metri cubi. cm.
Vindecarea prin fuziune și formarea măduvei osoase la copii are loc în 21-25 de zile, la sugari acest proces are loc și mai rapid. Dislocările la copii sub 10 ani sunt rare datorită marii extensibilități a aparatului ligamentos.
Rezumat despre biologie pe această temă:
Elevul 9 clasa „G”
școala secundară numărul 117
Districtul administrativ sud-vest Moscova
Yuditsky Alexander.
Moscova 2004
Plan:
I. Introducere.
II. Scheletul.
1. coloana vertebrală.
2. Pieptul.
3. Extremitățile.
4. Piciorul și brațul.
III. De două feluri tesut muscular.
1. Mușchii netezi
2. Mușchii scheletului.
3. conexiunile nervoase ale mușchilor.
4. Mușchii produc căldură.
5. Forța și viteza contracției musculare.
IV. Oboseală și odihnă.
1. Cauze de oboseală.
V. Statica și dinamica corpului uman.
1. Condițiile de echilibru.
VI. Toată lumea are nevoie de sport.
1. Antrenament muscular.
2. Munca și sportul.
3. Oricine poate deveni sportiv.
VII.
VIII. Concluzie.
XI.
Sistemul musculo-scheletic
Sistemul musculo-scheletic este format din oase de schelet cu articulații, ligamente și mușchi cu tendoane, care împreună cu mișcările asigură funcția de susținere a corpului. Oasele și articulațiile participă la mișcare în mod pasiv, supuse acțiunii mușchilor, dar joacă un rol principal în implementarea funcției de sprijin. Forma și structura specifică a oaselor le conferă o mare rezistență, a cărei rezervă pentru compresie, decompresie și îndoire depășește semnificativ sarcinile care sunt posibile cu funcționarea zilnică a sistemului musculo-scheletic. De exemplu, tibia unei persoane în timpul compresiunii suportă o sarcină mai mare de o tonă, iar în ceea ce privește rezistența la tracțiune, ea nu este aproape inferioară fontului. Ligamentele și cartilajul au, de asemenea, o marjă mare de siguranță.
Scheletul este format din oase interconectate. Oferă corpului nostru sprijin și păstrarea formei și protejează, de asemenea, organele interne. La un adult, scheletul este format din aproximativ 200 de oase. Fiecare os are o formă, dimensiune și ocupă o poziție specifică în schelet. O parte a oaselor este interconectată de articulații mobile. Sunt conduse de mușchii atașați de ei.
Coloanei vertebrale. Structura originală care constituie suportul principal al scheletului este coloana vertebrală. Dacă ar consta dintr-o tijă osoasă solidă, atunci mișcările noastre ar fi constrânse, lipsite de flexibilitate și ar oferi senzații la fel de neplăcute ca călări într-un cărucior fără arcuri de-a lungul unui pod pietruit.
Elasticitatea a sute de ligamente, straturi cartilaginoase și îndoiri face ca coloana vertebrală să fie un suport puternic și flexibil. Datorită acestei structuri a coloanei vertebrale, o persoană se poate apleca, sari, tumult, alerga. Ligamentele intervertebrale foarte puternice permit mișcările cele mai complexe și, în același timp, creează o protecție fiabilă pentru măduva spinării. Nu este supus la nicio întindere mecanică, presiune la cele mai incredibile curburi ale coloanei vertebrale.
Curburile coloanei vertebrale corespund efectului încărcăturii pe axa scheletului. Prin urmare, partea inferioară, mai masivă devine un suport atunci când vă deplasați; partea superioară, cu mișcare liberă, ajută la menținerea echilibrului. Coloana vertebrală ar putea fi numit un izvor vertebral.
Coturile ondulate ale coloanei vertebrale asigură elasticitatea acesteia. Ele apar odată cu dezvoltarea abilităților motorii ale copilului, când acesta începe să țină capul, să stea, să meargă.
Thorax. Pieptul este format din vertebre toracice, douăsprezece perechi de coaste și plane osul sânului, sau stern. Coaste sunt oase arcuite curbe plate. Capetele lor posterioare sunt conectate în mod mobil la vertebrele toracice, iar capetele anterioare ale celor zece coaste superioare sunt conectate cu sternul folosind un cartilaj flexibil. Aceasta asigură mobilitatea toracică în timpul respirației. Cele două perechi inferioare de margini sunt mai scurte decât celelalte și se termină liber. Pieptul protejează inima și plămânii, precum și ficatul și stomacul.
Este interesant de menționat că osificarea toracelui apare mai târziu decât alte oase. Până la vârsta de douăzeci de ani, osificarea coastelor se termină și numai la treizeci de ani se produce o fuziune completă a părților sternului, constând din mâner, corpul sternului și procesul xifoid.
Forma pieptului se schimbă odată cu vârsta. La un nou-născut, are, de regulă, forma unui con cu baza orientată în jos. Apoi, circumferința pieptului în primii trei ani crește mai repede decât lungimea corpului. Treptat, cusca în formă de con în formă de con capătă o formă rotunjită caracteristică unei persoane. Diametrul său este mai mare decât lungimea.
Dezvoltarea pieptului depinde de stilul de viață al unei persoane. Comparați sportivul, înotătorul, sportivul cu o persoană care nu se implică în sport. Este ușor de înțeles că dezvoltarea pieptului, mobilitatea acestuia depinde de dezvoltarea mușchilor. Prin urmare, adolescenții cu vârsta cuprinsă între 12 și cincisprezece ani implicați în sport au o circumferință toracică cu șapte până la opt centimetri mai mult decât colegii lor care nu sunt implicați în sport.
Plantarea necorespunzătoare a studenților la un birou, stoarcerea pieptului poate duce la deformarea acesteia, ceea ce perturbă dezvoltarea inimii, a vaselor mari și a plămânilor.
Extremitati. Datorită faptului că membrele sunt atașate de un suport fiabil, au mobilitate în toate direcțiile, sunt capabile să reziste la sarcini fizice mari.
Oase ușoare - claviculele și omoplatele întinse pe partea superioară a pieptului, o acoperă, la fel ca o centură. Acesta este sprijinul mâinilor. Proeminențele și crestele de pe claviculă și scapulă sunt locul atașamentului muscular. Cu cât este mai mare rezistența acestor mușchi, cu atât procesele osoase sunt mai dezvoltate și nereguli. Pentru sportiv și încărcător, creasta longitudinală a omoplatului este mai dezvoltată decât cea a ceasornicarului sau a contabilului. Clavicula este o punte între oasele corpului și brațele. Omoplatul și gulerul creează un suport fiabil al arcului pentru mână.
După poziția omoplatelor și claviculelor, puteți judeca poziția mâinilor. Anatomistii au ajutat la restabilirea brațelor rupte ale vechii statui grecești a lui Venus din Milos, identificându-și poziția prin siluetele omoplatelor și ale claxonelor.
Oasele pelvine sunt groase, largi și aproape complet topite. La oameni, pelvisul își trăiește numele - acesta, ca o cană, susține organele interne de jos. Aceasta este una dintre caracteristicile tipice ale scheletului uman. Masa pelvină este proporțională cu oasele masive ale picioarelor, care suportă sarcina principală atunci când deplasează o persoană, astfel scheletul pelvisului unei persoane poate rezista la o sarcină mare.
Piciorul și brațul. Cu o poziție verticală, mâinile unei persoane nu suportă o încărcătură constantă ca suport, ele dobândesc lejeritate și diversitate de acțiune, libertate de mișcare. Mâna poate efectua sute de mii de operații motorii diverse. Picioarele poartă întreaga greutate a corpului. Sunt masive, au oase și ligamente extrem de puternice.
Capul de umăr nu are limite largi mișcări circulare mâini, de exemplu atunci când aruncați sulițe. Capul femural se extinde adânc în adâncirea pelvisului, ceea ce limitează mișcarea. Ligamentele acestei articulații sunt cele mai durabile și mențin greutatea trunchiului pe șolduri.
Exercitarea și antrenamentul obțin o libertate mai mare de mișcare a picioarelor, în ciuda masivității acestora. Un exemplu convingător poate fi arta baletului, gimnastica, artele marțiale.
Oasele tubulare ale brațelor și picioarelor au o marjă imensă de siguranță. Este interesant faptul că amplasarea barelor deschise ale turnului Eiffel corespunde structurii substanței spongioase a capetelor oaselor tubulare, ca și cum J. Eiffel ar construi oasele. Inginerul a folosit aceleași legi de construcție care determină structura osului, oferindu-i ușurință și rezistență. Acesta este motivul similarității structurii metalice și a structurii osoase vii.
Articulația cotului oferă mișcări complexe și diverse ale mâinii în viața de muncă a unei persoane. Numai el este caracterizat prin capacitatea de a roti antebrațul în jurul axei sale, cu mișcarea caracteristică de dezlănțuire sau răsucire.
Articulația genunchiului ghidează piciorul inferior când mergeți, alergați, săriți. Ligamentele genunchiului la oameni, puterea suportului este determinată atunci când membrul este îndreptat.
Mâna începe cu un grup de oase ale încheieturii. Aceste oase nu prezintă o presiune puternică, îndeplinesc o funcție similară, deci sunt mici, uniforme, greu de diferențiat. Este interesant de menționat că marele anatomist Andrei Vesalius ar putea identifica orbește fiecare os al încheieturii și să spună dacă se referă la mâna stângă sau la dreapta.
Oasele metacarpiene sunt moderat mobile, sunt situate sub forma unui evantai și servesc ca suport pentru degete. Falanga degetelor este de 14. Toate degetele au trei oase, cu excepția celei mari - are două oase. La oameni, degetul mare este foarte mobil. Poate deveni în unghi drept cu orice altceva. lui osul metacarpial capabil să se opună restului oaselor mâinii.
dezvoltare deget mare asociate cu mișcările de muncă ale mâinii. Indienii numesc degetul mare „mama”, javanezul - „frate mai mare”. În antichitate, degetul mare era tăiat captivilor pentru a-și umili demnitatea umană și a-i face improprii pentru participarea la bătălii.
Peria face mișcări cele mai subtile. În orice poziție de lucru a mâinii, peria păstrează o deplină libertate de mișcare.
Piciorul în legătură cu mersul a devenit mai masiv. Oasele tarsale sunt foarte mari și puternice în comparație cu oasele încheieturii. Cele mai mari dintre ele sunt talusul și calcaneul. Rezistă la greutatea corporală semnificativă. La nou-născuți, mișcările piciorului și degetul mare sunt similare cu mișcarea lor la maimuțe. Consolidarea rolului de sprijin al piciorului la mers a dus la formarea arcului său. Când mergeți, stând în picioare, puteți simți cu ușurință modul în care întregul spațiu dintre aceste puncte „atârnă în aer”.
Arcul, așa cum este cunoscut în mecanică, poate rezista la mai multă presiune decât locul. Arcul piciorului oferă mers elastic, elimină presiunea asupra nervilor și vaselor de sânge. Educația sa în istoria originii omului este asociată cu o poziție verticală și este o trăsătură distinctivă a omului dobândit în procesul dezvoltării sale istorice.
Două tipuri de țesut muscular.
Mușchii netezi Când am vorbit despre mușchi, de obicei ne imaginam mușchii scheletici. Dar, în afară de ei, în corpul nostru în țesutul conjunctiv există mușchi netezi sub formă de celule unice, în locuri separate sunt colectate în mănunchiuri.
Există mulți mușchi netezi în piele, sunt localizați la baza pungii de păr. Când sunt contractați, acești mușchi ridică părul și stoarce grăsimea din glanda sebacee.
Mușchii anulari și radiali netezi sunt localizați în ochi în jurul pupilei. Ei lucrează tot timpul, în mod invizibil la noi: în lumină strălucitoare, mușchii inelului îngustă pupila, iar pe întuneric, mușchii radiali se contractă și pupila se extinde.
În pereții tuturor organelor tubulare - tractul respirator, vasele de sânge, tractul digestiv, uretra etc. - există un strat de mușchi neted. Sub influența impulsurilor nervoase, se contractă. De exemplu, reducerea gâtului respirator întârzie aportul de aer care conține impurități dăunătoare - praf, gaze.
Datorită reducerii și relaxării celulelor netede ale pereților vaselor de sânge, lumenul lor este îngustat, apoi se lărgește, ceea ce contribuie la distribuția sângelui în organism. Mușchii netezi ai esofagului, care se contractă, împing o bucată de mâncare sau o înghițitură de apă în stomac.
Plexurile complexe ale celulelor musculare netede se formează în organe cu o cavitate largă - în stomac, vezică, uter. Contracția acestor celule determină compresia și îngustarea lumenului organului. Puterea fiecărei contracții a celulelor este neglijabilă, deoarece acestea sunt foarte mici. Cu toate acestea, adăugarea forțelor grinzilor întregi poate crea o reducere a forței enorme. Contracțiile puternice creează o senzație de durere intensă.
Mușchii scheletului. Mușchii scheletici efectuează atât activitate statică, fixând corpul într-o anumită poziție, cât și dinamic, asigurând mișcarea corpului în spațiu și a părților sale individuale unele față de altele. Ambele tipuri de activitate musculară interacționează strâns, completându-se reciproc: activitatea statică oferă un fundal natural pentru dinamică. De regulă, poziția articulației se schimbă cu ajutorul mai multor mușchi ai multidirecției, inclusiv acțiunea opusă. Mișcările complexe ale articulațiilor sunt efectuate printr-o contracție musculară coordonată, simultană sau secvențială a unei acțiuni nedirecționate. Coerența (coordonarea) este necesară în special pentru implementarea actelor motorii la care participă multe articulații (de exemplu, schiul, înotul).
Mușchii scheletici nu sunt doar un aparat motor executiv, ci și un fel de organe simțice. În fibra musculară și tendoane există terminații nervoase - receptori care trimit impulsuri către celule de diferite niveluri ale sistemului nervos central. Drept urmare, este creat un ciclu închis: impulsurile provenite din diverse formațiuni ale sistemului nervos central care se deplasează de-a lungul nervilor motori provoacă contracția musculară, iar impulsurile trimise de receptorii mușchiului informează sistemul nervos central despre fiecare element al sistemului. Sistemul ciclic de legături asigură precizia mișcărilor și coordonarea acestora. Deși mișcarea mușchilor scheletici este controlată de diverse secțiuni ale sistemului nervos central, cortexul emisferelor cerebrale joacă un rol principal în asigurarea interacțiunii și a setării obiectivelor reacției motorii. În cortexul cerebral, zonele motorii și senzoriale ale reprezentărilor formează un singur sistem, fiecare grupă musculară corespunzând unei anumite secțiuni a acestor zone. O astfel de relație vă permite să efectuați mișcări, raportându-le la factori de mediu care acționează asupra corpului. Schematic, controlul mișcărilor arbitrare poate fi reprezentat după cum urmează. Sarcinile și scopul acțiunii motorii sunt formate de gândire, care determină focalizarea atenției și a eforturilor umane. Gândirea și emoțiile acumulează și direcționează aceste eforturi. Mecanismele activității nervoase superioare formează interacțiunea mecanismelor psihofiziologice de control al mișcării la diferite niveluri. Pe baza interacțiunii sistemului musculo-scheletic, se oferă desfășurarea și corectarea activității motorii. Analizatorii au un rol important în implementarea reacției motorii. Un analizator de mișcare oferă dinamică și interconectare contracții musculareparticipă la organizarea spațială și temporală a actului motor. Analizatorul de echilibru sau analizatorul vestibular interacționează cu analizorul motor atunci când poziția corpului în spațiu se schimbă. Viziunea și auzul, percepând activ informațiile din mediul înconjurător, sunt implicate în orientarea spațială și corectarea reacțiilor motorii.
Numele „mușchi” provine de la cuvântul „mușchi”, care înseamnă „șoarece”.
Acest lucru se datorează faptului că anatomistii, observând o reducere a mușchilor scheletici, au observat că par să alerge sub piele, ca șoarecii.
Un mușchi este format din plexuri musculare. Lungimea plexului muscular la o persoană atinge 12 cm. Fiecare astfel de plex formează o fibră musculară separată.
Sub teaca fibrei musculare sunt numeroase nuclee în formă de tijă. De-a lungul întregii lungimi a celulei se întind câteva sute dintre cele mai subțiri filamente ale citoplasmei - miofibrilele, capabile să se contracte. La rândul său, miofibrilele sunt formate din 2,5 mii fire de proteine.
În miofibrilele, discurile luminoase și întunecate alternează, iar la microscop, fibra musculară arată transversal striată. Comparați funcția mușchilor scheletici și netezi. Se dovedește că mușchiul striat nu poate prelungi la fel de neted. Dar mușchii scheletici se contractă mai repede decât mușchii organelor interne. Prin urmare, este ușor de explicat de ce un melc sau vierme de pământ, lipsit de mușchi striați, se mișcă încet. Mișcările rapide ale albinei, șopârlei, vulturului, calului, omului sunt asigurate de viteza de contracție a mușchilor striați.
Grosimea fibrelor musculare ale diferitelor persoane nu este aceeași. Pentru cei implicați în sport, fibrele musculare se dezvoltă bine, masa lor este mare, ceea ce înseamnă că forța de contracție este de asemenea mare. Funcționarea limitată a mușchilor duce la o reducere semnificativă a grosimii fibrelor și a masei musculare în ansamblu și, de asemenea, duce la o scădere a forței de contracție.
În corpul uman există 656 mușchi scheletici. Aproape toți mușchii sunt împerecheați. Poziția mușchilor, forma lor și metoda de atașare la oase sunt studiate în detaliu prin anatomie. Locația și structura mușchilor este deosebit de importantă pentru chirurg să știe. De aceea, chirurgul este în primul rând un anatomist, iar anatomia și chirurgia sunt frați. Meritul mondial în dezvoltarea acestor științe aparține științei noastre interne și, mai ales, N.I. Pirogov.
Conexiunile nervoase ale mușchilor. Este greșit să crezi că mușchiul însuși se poate contracta. Ar fi dificil să ne imaginăm cel puțin o mișcare coordonată dacă mușchii ar fi incontrolabili. Impulsurile nervoase „lasă” mușchiul în mișcare. Un mușchi primește în medie 20 de impulsuri pe secundă. De exemplu, până la 300 de mușchi participă la fiecare pas, iar multe impulsuri își coordonează activitatea.
Numărul de terminații nervoase din mușchi diferiți nu este același. La nivelul mușchilor coapsei există relativ puțini, iar mușchii oculomotori, care efectuează mișcări fine și precise toată ziua, sunt bogați la capetele nervilor motorii. Cortexul emisferei este inegal legat de grupele musculare individuale. De exemplu, zone imense ale cortexului sunt ocupate de zonele motorii care controlează mușchii feței, mâinile, buzele, picioarele și cele relativ nesemnificative - de mușchii umărului, coapsei și ale piciorului inferior. Mărimea zonelor individuale ale regiunii motorii a cortexului este proporțională nu cu masa țesutului muscular, ci cu subtilitatea și complexitatea mișcărilor organelor corespunzătoare.
Fiecare mușchi are supunere nervoasă dublă. Impulsurile din creier și măduva spinării sunt aplicate de-a lungul unui nerv. Ele provoacă contracția musculară. Alții, îndepărtându-se de nodurile care se află pe laturile măduvei spinării, își reglează alimentația.
Semnalele nervoase că controlează mișcarea și nutriția musculară sunt în concordanță cu reglarea nervoasă a aportului de sânge muscular. Se dovedește un singur control triplu al nervilor.
Muschii produc caldura. Mușchii striați sunt „motoarele” în care energia chimică este transformată imediat în energie mecanică. Mușchiul folosește 33% din energia chimică pentru mișcare, care este eliberată în timpul descompunerii amidonului animal - glicogen. 67% din energie sub formă de căldură este transferată de sânge către alte țesuturi și încălzește uniform corpul. De aceea, în frig, o persoană încearcă să se miște mai mult, de parcă se încălzește în detrimentul energiei pe care o produc mușchii. mic contracții involuntare tremor muscular - corpul crește producția de căldură.
Forța și viteza contracției musculare. Forța unui mușchi depinde de numărul de fibre musculare, de suprafața sa în secțiune transversală, de dimensiunea suprafeței osului de care este atașat, de unghiul de atașare și de frecvența impulsurilor nervoase. Toți acești factori sunt identificați prin studii speciale.
Puterea mușchilor unei persoane este determinată de ce fel de sarcină poate ridica. Mușchii din afara corpului dezvoltă o forță de câteva ori mai mare decât cea care se manifestă în mișcările unei persoane.
Calitatea de lucru a unui mușchi este asociată cu capacitatea sa de a-și schimba brusc elasticitatea. Proteina musculară în timpul contracției devine foarte elastică. După contracția musculară, el își dobândește din nou starea inițială. Devenind elastic, mușchiul ține sarcina, în această forță musculară se manifestă. Un mușchi uman pentru fiecare centimetru pătrat al unei secțiuni dezvoltă o forță de până la 156,8 N.
Unul dintre cei mai puternici mușchi este vițelul. Ea poate ridica o sarcină de 130 kg. Fiecare persoană sănătoasă este capabilă să „stea pe vârfuri” pe un picior și chiar să ridice o sarcină suplimentară. Această sarcină cade mai ales pe mușchiul gambei.
Sub influența impulsurilor nervoase constante, mușchii corpului nostru sunt întotdeauna tensionați sau, cum se spune, se află într-o stare de ton - o contracție pe termen lung. Puteți verifica tonul muscular: închideți cu forța ochiului și veți simți tremurul mușchilor contractați din zona ochilor.
Se știe că orice mușchi se poate contracta cu diferite puncte forte. De exemplu, aceiași mușchi sunt implicați în ridicarea unei pietre mici și a unei kilograme în greutate, dar cheltuiesc puncte forte diferite. Viteza cu care ne putem mișca mușchii este diferită și depinde de antrenamentul corpului. Violonistul face 10 mișcări pe secundă, iar pianistul până la 40.
Oboseală și odihnă
Cauzele oboselii. Oboseala este un indicator că organismul nu poate funcționa la forță maximă. De ce apare oboseala musculară? În ceea ce privește știința, această problemă nu a fost încă rezolvată. Au fost create diferite teorii.
Unii oameni de știință au sugerat că mușchii sunt epuizați din lipsa de nutrienți; Alții au spus că a fost „sugrumată”, lipsa de oxigen. S-a sugerat că oboseala apare datorită intoxicației sau blocajului mușchiului de către produsele toxice ale excreției. Totuși, toate aceste teorii nu au explicat în mod satisfăcător cauzele oboselii. Drept urmare, s-a sugerat că cauza oboselii nu se află în mușchi. S-a făcut o ipoteză cu privire la oboseala nervilor. Cu toate acestea, un remarcabil fiziolog rus, unul dintre studenții I.M.Sechenov, profesorul N.E. Vvdensky a dovedit prin exemplu că conductorii nervoși nu sunt practic obosiți.
Calea spre rezolvarea misterului oboselii a fost descoperită de fiziologul rus I.M.Sechenov. A dezvoltat teoria nervoasă a oboselii. El a descoperit că mâna dreaptă după o muncă lungă a restabilit capacitatea de lucru dacă în timpul repausului se făceau mișcări cu mâna stângă. Centrele nervoase ale mâinii stângi păreau să energizeze centrii nervosi obosiți mâna dreaptă. S-a dovedit că oboseala este îndepărtată mai repede atunci când restul mâinii de lucru este combinat cu munca celeilalte mâini decât cu repaus complet. Prin aceste experimente, I.M.Sechenov a prezentat modalitățile de a alina oboseala și modalitățile de organizare rațională a odihnei, realizând astfel dorința sa nobilă de a facilita munca omului.
Statica și dinamica corpului uman
Condiții de echilibru. Fiecare corp are o masă și are un centru de greutate. O linie de plumb care trece prin centrul de greutate (linia de gravitație) cade întotdeauna pe un suport. Cu cât centrul de greutate este mai scăzut și este mai larg sprijinul, cu atât echilibrul este mai stabil. Deci, când stai în picioare, centrul de greutate este plasat aproximativ la nivelul celei de-a doua vertebre sacrale. Linia de gravitație este situată între ambele picioare, în interiorul zonei suportului.
Stabilitatea corpului crește semnificativ dacă vă întindeți picioarele: zona suportului crește. Odată cu apropierea picioarelor, zona suportului scade și, prin urmare, stabilitatea scade și ea. Stabilitatea unei persoane care stă pe un picior este și mai mică.
Corpul nostru are o mare mobilitate, iar centrul de greutate se schimbă constant. De exemplu, atunci când transportați o găleată de apă într-o mână, pentru stabilitate vă aplecați în direcția opusă, cu cealaltă mână întinsă aproape orizontal. Dacă ai un obiect greu pe spate, atunci corpul se apleacă. În toate aceste cazuri, linia de greutate se apropie de marginea suportului, astfel încât echilibrul corpului este stabil. Dacă proiecția centrului de greutate al corpului depășește zona suportului, corpul va cădea. Stabilitatea sa este asigurată de o deplasare în centrul de greutate, o modificare corespunzătoare a poziției corpului. Pentru a crea un contragreutate, corpul se înclină în direcția opusă sarcinii. Linia de gravitație rămâne în interiorul zonei suportului.
Prin efectuarea diverselor exerciții gimnastice, puteți determina modul în care echilibrul și stabilitatea sunt menținute dacă centrul de greutate depășește fulculul.
Pentru o mai mare stabilitate, pasagerii strânși preiau un stâlp în mâini, pe care îl înclină într-o direcție sau în cealaltă. Echilibrându-se, ei mută centrul de greutate către un suport limitat.
Toată lumea are nevoie de sport
Antrenament muscular. Activitatea fizică activă este una dintre premisele dezvoltării armonioase a omului.
Exercițiile constante alungesc mușchii, își dezvoltă capacitatea de a se întinde mai bine. În timpul antrenamentului, masa musculară crește, mușchii devin mai puternici, impulsurile nervoase provoacă o contracție musculară de mare rezistență.
Forța musculară și forța osoasă sunt interconectate. Atunci când joci sport, oasele devin mai groase și, în consecință, mușchii dezvoltați au un suport suficient. Întregul schelet devine mai puternic și mai rezistent la încărcături și răni. O bună încărcare a motorului este o condiție necesară pentru creșterea și dezvoltarea normală a corpului. Un stil de viață sedentar este dăunător sănătății. Lipsa mișcării este cauza slăbiciunii și slăbiciunii musculare. Exercițiile fizice, forța de muncă, jocurile dezvoltă capacitatea de lucru, rezistența, forța, agilitatea și viteza.
Munca și sportul. Mișcările în muncă și sport sunt forme de activitate musculară. Munca și sportul sunt interconectate, se completează reciproc.
Doi studenți au venit la atelier, mai întâi au stat la bancul de lucru. Unul este implicat în sport, celălalt nu. Este ușor de observat cât de repede un sport învață abilitățile de muncă.
Sportul dezvoltă calități motorii importante - dexteritate, viteză, rezistență, rezistență.
Aceste calități sunt îmbunătățite în muncă.
Munca și educația fizică se ajută reciproc. Ei favorizează munca mentală. În timpul mișcărilor, creierul primește de la mușchi o abundență de semnale nervoase care îi susțin starea normală și se dezvoltă. Depășirea oboselii în timpul travaliului fizic crește eficiența în timpul exercițiilor mentale.
Oricine poate deveni atlet. Trebuie să am calități naturale pentru a deveni atlet? Nu poate exista decât un singur răspuns: nu. Diligența și pregătirea sistematică asigură obținerea unor rezultate sportive înalte. Uneori, se recomandă să țineți cont de caracteristicile generale ale fizicului pentru alegerea unui anumit sport.
Da, și acest lucru nu este întotdeauna necesar. Unii sportivi au obținut rezultate de primă clasă în astfel de sporturi pentru care, se pare, nu au date. Vitaliy Ushakov, în ciuda capacității mici a plămânilor înainte de a face sport, a devenit un înotător de primă clasă și a dat indicatori mai buni decât alți sportivi cu „flotabilitate naturală”.
Celebrul luptător I. M. Poddubny a scris că luptătorii nu se nasc, lupta dezvoltă o persoană și el devine un bărbat puternic și obișnuit dintr-un tip obișnuit.
Dorința și perseverența, antrenamentul și o atitudine atentă față de activitatea fizică fac minuni. Chiar și persoanele bolnave, slabe din punct de vedere fizic și răsfățate pot deveni sportivi excelenți. De exemplu, campionul european la mersul în cursă A. I. Egorov în copilărie era bolnav de rahitism, nu a mers până la 5 ani. Sub supravegherea unui medic, a început să facă sport și a obținut rate mari.
Oameni mari despre beneficiile exercițiului fizic.
Gimnastica ca mijloc de educație fizică a apărut chiar și în China antică și India, dar mai ales dezvoltată în Grecia antică. Grecii goi s-au angajat în sport sub razele soarelui de sud. De aici, de fapt, cuvântul „gimnastică” provine: în traducere din greaca veche „hymnos” înseamnă „dezbrăcat”.
Chiar și marii gânditori ai antichității Platon, Aristotel, Socrate au remarcat influența mișcărilor asupra corpului. Ei înșiși s-au angajat în gimnastică până la o vârstă foarte fragedă.
Primul care și-a ridicat vocea în apărarea sănătății poporului rus a fost M. V. Lomonosov. El însuși s-a remarcat prin o mare forță fizică și o dezvoltare atletică. Lomonosov a considerat necesar „să încerce în toate modurile posibile să fii în mișcarea corpului”. S-a gândit să introducă Jocurile Olimpice în Rusia. Marele savant a vorbit despre beneficiile activității fizice după o muncă psihică intensă. - O mișcare, a spus el, poate servi în locul unui medicament.
A. I. Radișev a crezut profund că educația fizică poate „întări corpul și odată cu el spiritul”.
A. V. Suvorov a introdus și a făcut gimnastică militară, a cerut pregătirea și întărirea trupelor. - Puii mei, spuse marele comandant, vă rog să luați exemplul meu.
Contemporanele lui A.S. Pușkin au scris despre el că a fost de cea mai puternică construcție, musculară, flexibilă, iar acest lucru a fost facilitat de gimnastică.
Leo Tolstoi îi plăcea să călărească cu bicicleta, să călărească un cal. La 82 de ani, a făcut călări cu călare în 20 sau mai mulți kilometri pe zi. Îi plăcea să cosă, săpa, să vadă. La 70 de ani, Tolstoi a învins tinerii care vizitau Yasnaya Polyana la patinaj. El a scris: „Cu muncă mintală harnică, fără mișcare și muncă trupească, există o întristare reală. Nu mă plimb, nu muncesc cu picioarele și cu mâinile cel puțin o zi, seara nu sunt deloc bun: nici nu citesc, nu scriu și nici măcar nu ascult cu atenție pe alții, capul meu se învârte și există câteva stele în ochii mei, iar noaptea este petrecută fără dormi ".
Maxim Gorky a fost pasionat de canotaj, înot, joc în orașe, iarna a mers la schi și la patinaj.
I. P. Pavlov, până la o vârstă foarte mare, a participat la sport și a iubit munca fizică. Mulți ani a condus cercul de medici din gimnastică din Sankt Petersburg.
concluzie
În legende, poporul rus și-a înzestrat eroii cu o putere extraordinară, și-a glorificat faptele eroice în muncă și în apărarea patriei de dușmani. Munca și dragostea pentru pământul natal în viziunea oamenilor sunt inseparabile.
În epopee și povești sunt afișate trăsăturile oamenilor noștri - muncă asiduă, curaj, putere puternică. Scriitorul arab din secolul al 11-lea Abubekri a scris că slavii sunt o națiune atât de puternică încât, dacă nu ar fi împărțiți în mai multe genuri, nimeni nu i-ar putea rezista.
Lupta cu firea aspră, dușmanii externi s-au dezvoltat în ele calități demne de admirație. Putin, iubitor de libertate, temperat, nu se teme nici de frig, nici de căldură, nici de stricat de excese și de lux - așa au fost strămoșii noștri chiar și în conformitate cu descrierea inamicilor lor.
Lista literaturilor folosite.
1. „Rezervele corpului” B. P. Nikitin, L.A. Nikitin. 1990 g.
2. „O carte pentru a citi despre anatomia umană, fiziologia și igiena”. I. D. Zverev, 1983
3. „Puterea rusă”. Valentin Lavrov. Anul 1991
4. „Secretele atletismului”. Yuri Șamposnikov. Anul 1991
5. "Omul Biologie clasa a IX-a." A. S. Batuev. Anul 1997
6. www.referat.ru
Sistemul musculo-scheletic omul este format din schelet și mușchi. Scheletul este o parte pasivă a sistemului musculo-scheletic. Este format din oase de cartilaj și ligamente. În scheletul uman există peste 200 de oase, dintre care 85 sunt împerecheate. Corpul uman este o combinație de organe, sisteme și aparate care acționează în concert, îndeplinind funcții vitale. Mișcarea este o parte necesară a funcției de comunicare și interacțiune, iar organismul poate efectua această mișcare datorită sistemului musculo-scheletic. Sistemul musculo-scheletic include oase, mușchi și articulații osoase. Oasele sunt părți dure și puternice care susțin corpul, mușchii sunt părțile moi care acoperă oasele, iar articulațiile osoase sunt structurile prin care se conectează oasele. Toate oasele, și există aproximativ 206 dintre ele, alcătuiesc sistemul osos, sau scheletul, care oferă corpului o configurație externă, aspect și îi oferă un dispozitiv rigid și durabil, protejează organele interne, acumulează săruri minerale și produce celule sanguine. Oasele sunt formate în principal din apă și minerale formate din calciu și fosfor și dintr-o substanță numită osteină. Osul nu este un organ înghețat: se află într-un proces constant de dezvoltare și distrugere. Pentru a face acest lucru, ea are osteoblaste, celule formatoare de oase și osteoclaste, celule care o distrug, pentru a nu-i permite îngroșarea excesivă. În caz de fractură, osteoclastele distrug fragmentele osoase, iar osteoblastele produc o nouă tesutul osos. Dezvoltarea și puterea osului depind de vitaminele din grupa D (calciferol), care reglează metabolismul calciului necesar muncii musculare. Calciferolul este deosebit de bogat în ulei de pește, ton, lapte și ouă. De asemenea, razele ultraviolete ale soarelui contribuie la absorbția vitaminei D.
Oase faciale - Principala lor funcție este de a participa la mestecarea alimentelor.
Oase craniene - craniul creierului este format din opt oase plateprotejând creierul, conectat nemișcat.
coaste sunt oase care se formează împreună cu sternul torace, un element necesar de protecție a organelor interne situate în el.
Coloana vertebrală - axa sau sprijinul corpului nostru, format din 33 sau 34 de vertebre, măduva spinării este plasată în el.
Osul coapsei - cel mai lung os din corpul uman. Vă permite să efectuați o varietate de mișcări ale piciorului datorită conexiunii sale cu rotula.
Oasele piciorului - un grup de 26 de oase, dintre care se evidențiază cea mai mare; calcaneuformând un toc. Cel mai înalt bărbat din lume a fost un american, a cărui înălțime era de 2,72 m. Până la moartea sa, în 1940, când avea 22 de ani, a continuat să crească. Cea mai joasă persoană a fost o olandeză de 19 ani: înălțimea ei a fost de doar 59 cm, ea a murit în 1895. Cele mai lungi oase despre care există informații sunt oasele unui brahiozaur - un dinozaur ale cărui rămășițe au fost găsite în Colorado (SUA). Omologii lui au atins o lungime de 2,4 m, iar unele coaste au depășit 3 m. Printre creaturi vii moderne, cel mai înalt animal de pe Pământ este o girafă, creșterea sa poate atinge 6 m. Gâtul lung, de peste 2 metri, necesar pentru ca o girafă să se hrănească cu ramurile copacilor, are doar șapte vertebre cervicale, cât un șoarece. Poate că cele mai mici sunt oasele temporale ale unui colibri - o pasăre a cărei lungime nu depășește 2-3 cm, dar care are mușchi pe aripi care îi permit să facă până la 90 de clapete pe secundă. Colibii pot atârna în aer atunci când se hrănesc cu nectarul de flori și chiar zboară invers. Mușchii, care sunt mai mult de 400, acoperă scheletul și, împreună cu oasele și articulațiile lor, face posibilă mișcarea, însă, unii dintre ei, cum ar fi mușchii venelor și arterelor care asigură fluxul de sânge, pompați de inimă, îndeplinesc funcții care nu sunt legate de aparatul motor.
De la an la an, sunt dezvăluite tot mai multe aspecte ale vieții, asupra cărora creierul își extinde influența supremă: metabolismul, controlul proceselor fizice și chimice din sânge, formarea sângelui, lupta împotriva principiilor infecțioase etc., cât de nesfârșit acest lucru este departe de acele fibre inconștiente care abia au început să se detașeze de țesutul înconjurător, de-a lungul căruia a început drumul primitiv de excitație electrochimică! La animalele superioare, neokinetice, inclusiv ale noastre, mișcările urmează senzațiile, sunt controlate și direcționate de ele. La cele inferioare, dimpotrivă, senzațiile sunt servite și oferite de mișcări. mișcare; aparent întâmplător și prost, mergeți înaintea senzațiilor, apucați-i și prindeți-le oriunde. Acest mecanism de „senzație” activă a fost păstrat la noi, cu excepția naturii nesistematice, în activitatea organelor noastre cele mai înalte de simț, vedere și atingere, unde circulația „inelului reflex” este împletită într-o structură complet inextricabilă și foarte complexă. În următoarele eseuri, vom mai avea câteva cazuri pentru a vedea cu ce grijă este centrul nostru sistemul nervos în general, păstrează cele mai vechi mecanisme, aparent demodate și supuse arhivării. Acest mecanism antic de senzație crud, care funcționează în timpuri îndepărtate, cu mult timp înainte de corecțiile senzoriale, a reînviat într-o formă îmbunătățită și sofisticată și, contopindu-se în activitatea sa cu aceste corecții, a asigurat munca celor mai dezvoltate organe senzoriale.
Mușchii feței- permiteți-ne să luăm diverse expresii ale feței noastre: râsete, furie etc.
Mușchiul biceps- împreună cu antagonistul său - mușchiul triceps al umărului - oferă flexia și extensia antebrațului.
Mușchii abdominali externi oblici - să permită contracția să împingă aerul din plămâni. Ei fac lucrul opus diafragmei, care nu este vizibil aici, deoarece se află în interiorul cavității abdominale.
Quadriceps femoris- cum este cazul membrele superioare, quadriceps femoris are, de asemenea, un mușchi antagonist - mușchiul biceps coapsa. Ambele se îndoaie și extind coapsa.
Sistemul musculo-scheletic sistemul muscular persoană (vedere din față)
La corecțiile senzoriale, trebuie adăugat că nevoia necesară pentru ele, revelată la animalele superioare, a servit ca un impuls nou și foarte puternic pentru dezvoltarea ulterioară a creierului. Așa cum vom arăta mai târziu, această nevoie a contribuit în principal la dezvoltarea așa-numitelor câmpuri senzoriale, adică întregi complexe aruncă din senzații ale celor mai variate organe senzoriale, distribuții care direcționează mișcările unui animal sau ale unei persoane și ajută la ordonarea acestor mișcări în spațiu.
Dezvoltarea membrelor
A doua inovație, care a urmat în mod natural consolidării sistemului neokinetic cu brațele articulare și mușchii striați, a fost dezvoltarea membrelor animale. Organismele scheletice inferioare nu aveau membre, în cel mai bun caz, uneori existau „membre false” (pseudopodia) precum razele unei stele de mare sau „piciorul” unui melc, care, de fapt, este fundul corpului său. Și la vertebrate, membrele reale nu au funcționat imediat.
Membrele erau o inovație foarte profundă, fundamentală. Au apărut într-o perioadă în care vechile cauze motivante ale structurii (segmentate) a corpului erau mai epuizate, iar dezvoltarea extremităților a mers ca și cum ar păși peste ruinele acestui principiu de structură străveche, care a rămas încă pe cea mai veche parte a corpului - trunchiul. Prin urmare, în primul rând, extremitățile în sine nu mai prezintă urme de segmentare - acest lucru poate fi observat chiar și în modurile de a-și aproviziona nervii motori cu mușchii. În al doilea rând, este necesar să subliniem aici o circumstanță, mult mai importantă pentru prezentarea noastră. Dezvoltarea succesivă a neokineticii la vertebrate, urmată de mari sinergii motorii pentru deplasarea în spațiu (locomoție) și, în final, membrele ca instrumente îmbunătățite pentru o astfel de mișcare, a dus la o îmbogățire corespunzătoare a sistemului nervos central cu dispozitivele necesare pentru a servi toate aceste inovații evolutive. Anatomia comparativă a creierului animal arată că această serie întreagă de inovații, mai mult decât oricare dintre etapele anterioare ale dezvoltării, au contribuit la centralizarea reală a creierului, la apariția primelor formațiuni în el, fără rezerve, merită numele creierului. Cea mai veche parte a sistemului nervos central al vertebratelor - măduva spinării, este încă pe deplin susținută pe tipul de structură (segmentat). Noile nuclee ale creierului, dezvoltate în perioada „pescuită” a evoluției vertebratelor și formate în sfârșit la primul animal cu picioare - broaște, sunt deja complet supraegmentate. Ghidurile lor nervoase controlează deja întreaga măduva spinării în ansamblu și, în special, toate membrele. Este și mai important de remarcat faptul că activitatea acestui creier suprem, care controlează mișcările și locomoția membrelor (îl vom denota în următoarele eseuri ca nivel B în amfibieni, este complet în conformitate cu legile sistemului neokinetic: cu semnale electrice relativ înalte și cu mișcare rapidă, supunând legii „Totul sau nimic”, etc. Centrele mai vechi ale creierului, în spatele cărora amfibienii păstrau controlul torsului (nivelul A conform notației noastre), funcționează în mare măsură pentru legi e-motorii: cu impulsuri lente, joase de tensiune, cu un grad mare de participare la ele la transmiterea semnalului antic, chimic, etc. Este remarcabil aici că chiar noi, oamenii care avem creierul, suntem mai diferiți de creierul unei broaște decât de un palat cu mai multe etaje din baraje sălbatice - chiar și în creierul nostru există separat nivelul B și nivelul A, care cu o claritate bună împărtășesc controlul dintre membre și mușchii gâtului trunchiului și chiar avem încă un nivel de trunchi vechi, segmentat, A al doilea grad continuă să funcționeze în conformitate cu aceleași legi drevnedvigatelnym. Problema nivelurilor va fi mai pe deplin abordată în următoarele două eseuri.
Îmbogățirea mișcărilor
Toată dezvoltarea ulterioară a mișcărilor la vertebrate este o îmbogățire continuă a mijloacelor și abilităților motorii ale animalelor de la clasă la clasă și de la „an” la „an” din tabelul nostru cronologic al evoluției lor. Această îmbogățire nu este în niciun caz fără motiv și nu se datorează niciunui „izvor” misterios, intern, încorporat în animale, care îi încurajează să se îmbunătățească continuu. Nu, același motiv dur și nemilos, pur extern, duce la îmbogățirea resurselor motorii tot timpul: concurența și lupta pentru viață. Devine aglomerat de animale de la reproducerea continuă. Le lipsește mâncarea. Sunt dezvoltate rase carnivore care preferă să ofere altor animale căutarea unui material nutritiv adecvat și să-l capteze într-o formă gata „semi-finită”, devorantă aceste animale mai slabe. Acestea din urmă dezvoltă mijloace de autoapărare: picioare frisky, colorare protectoare, învelișuri de armură, coarne și copite, etc. Cei fără astfel de mijloace de protecție sunt devorate în primul rând de prădători care, fără a-l suspecta, contribuie la această îmbunătățire a raselor urmărite de aceștia. De fapt, acei indivizi care, poate chiar din întâmplare, sunt mai bine protejați, au șansele cele mai mari de a supraviețui din exterminare și de a produce timp îndelungat urmași similari. Însă cea mai fiabilă autoapărare este încă capacitatea motorie bogată și perfectă. Aceeași lege a concurenței lovește și celălalt capăt al bățului împotriva prădătorilor: insuficient de agil, viclean și dințat printre ei riscă să moară de foame, nefiind capabili să capteze creaturi vii comestibile care se autoprotejează.
Mișcările se îmbogățesc în acest fel în primul rând prin puterea, viteza, precizia și rezistența lor. Dar această îmbogățire este aproape doar cantitativă. Mai importante sunt celelalte două părți ale mișcărilor, din ce în ce mai îmbunătățite. În primul rând, acele sarcini motorii pe care un animal trebuie să le rezolve devin mai complicate și, în același timp, mai diverse. Întreaga listă de mișcări de pește constă aproape în totalitate din locomoția sa principală - înot și o pereche de mișcări simple de vânătoare - în plus, mișcările nimeni. Într-unul dintre peștii cel mai puțin dezvoltați, rechinul, toată vânătoarea ei este că înoată sub prada ei, își întoarce burta (și este mai capabilă de ea) și deschide gura.Un amfibian, pe lângă înot, poate încă să se târască, să sară, să sune. Șarpele se ascunde deja în ambuscadă. Și cât de complex și plin de diversitate, în comparație cu toate acestea, cel puțin acțiunile de vânătoare în lanț ale unui prădător de mamifere! Aici și trucurile vulpii, și căutarea sensibilă a unui câine de vânătoare, și ambuscada insidioasă a unui tigru, care vizează prada dura pentru el. În următoarele rânduri, vom urmări mai detaliat această parte a mișcărilor, complicația sarcinilor pe care le rezolvă.
În al doilea rând, numărul sarcinilor neprevăzute, nu stereotipizate, pe care animalul trebuie să le rezolve imediat, „în zbor”, crește. Așa cum am văzut deja în eseul introductiv, există exact cea mai mare cerere de os de pescuit. În viața motorie a unui animal, există relativ puține standarde, întotdeauna aceleași mișcări care pot fi efectuate automat, fără a se adânci în nimic sau a se adapta la nimic. S-ar putea presupune că, de exemplu, locomoția, mișcarea spațială, este un exemplu de astfel de mișcări etern stereotipate. Acest lucru este departe de caz. Când un pește înoată într-un infinit, omogen în toate direcțiile mediului acvatic, nu există foarte multe motive pentru diversitate. Dar este o chestiune complet diferită de mișcare pe uscat, care, până la urmă, apare în natură nu pe benzi de alergare. Aici se găsesc șanțuri, pescăruși, bălți și pușcări impasibile; aici există căi sigure de-a lungul cărora poți să călărești și o pădure plină de dușmani secreți, unde trebuie să te strecori în tăcere, să-ți avertizezi toți teleceptoarele, etc. Ce putem spune despre actele motorii mai complexe care sunt complet inaccesibile pește și viață copleșitoare a unui mamifer puternic dezvoltat? Lupta intensificată pentru viață face de multe ori existența sa plină de surprize, iar surprizele necesită capacitatea de a îndata, prețuind o fracție de secundă, de a lua decizia motrică potrivită și de a o implementa corect. Vom vedea în continuare că această creștere non-stop a numărului de mișcări și acțiuni neînvățate se bazează pe aceeași dezvoltare non-stop a unor părți ale creierului complet noi, mai înalte, în special așa-numita scoarță cerebrală.
Primele rudimente ale scoarței cerebrale apar deja la reptile mai mari, dar numai la vertebratele superioare - la mamifere - captează o predominanță decisivă și se dezvoltă continuu din ce în ce mai departe. Cortexul cerebral este organul creierului care are capacitatea nelimitată de a absorbi experiența de viață personală a animalului, de a o memora, de a stăpâni în mod semnificativ și de a crea pe baza sa soluții unice pentru sarcini noi, anterior neîmplinite. În ceea ce privește activitatea mentală, această abilitate este spiritul rapid, claritatea, inteligența; în ceea ce privește actele motorii, numim această aceeași capacitate de agilitate. Nu fără motiv, se spune adesea despre o persoană înzestrată cu o dexteritate pronunțată: "Care sunt mișcările lui deștepte! Care sunt mâinile sale inteligente" Creierul se maturizează într-un podea pentru bebelușul uman după podea, în aceeași ordine în care au apărut în regatul animalelor. - nivelul podelei de pallidum B, nivelul plafonului amfibienilor, își pune capăt dezvoltării. Prin urmare, copilul nu este capabil să facă nicio mișcare care să depășească lista slabă a acestui nivel. Problema este complicată de faptul că este mai mare și mai mic nivelul de bază A, care va fi descris mai jos și care controlează mișcările și pozițiile gâtului și torsului, nu are timp să se maturizeze și să intre în funcțiune până la momentul nașterii, din această cauză, se dovedește în primul rând că nou-născutul nu poate deține suportul principal al întregului corp - torsul iar gâtul care ține capul și, prin urmare, nu poate să profite de „popi dinamici” - membrele.Trupul său se află neputincios pe spate, greoi și nemișcat și toate cele patru picioare nu pot face decât mișcări de lovire neregulată. în toate direcțiile inactiv. Și pe lângă aceasta, există o altă complicație: nivelul nivelului B, așa cum s-a spus deja, are acces la impulsurile motorii ale măduvei spinării pentru impulsurile sale, iar prin ele la mușchi doar în tranzit prin nucleele nivelului de bază A. Prin urmare, și el însuși este obligat să aștepte inacțiunea până când în sfârșit nivelul A se maturizează și începe să treacă prin impulsurile sale motorii. Acest lucru privește copilul de sinergiile pe care le are nivelul B, mișcările integrate coordonate ale membrelor și, în plus, munca comună a tuturor membrelor. Practic vorbind, în primele două-trei luni de la naștere, orice coordonare motorie a lipsit. Abia la sfârșitul primului sfert de viață, încep să se organizeze mișcările corecte ale ochilor, întoarcerile din spate spre stomac etc. Aproape de sfârșitul primei jumătăți a anului, acestea intră mai mult sau mai puțin simultan: nivelul cel mai scăzut A, oferind bebelușului un tors bine coordonat și întărit și nivelul striatum (CI), care îi permite să stea, să stea pe picioare, să stea și apoi să se târască pe toate cele patru (din nou memoria biogenetică a strămoșilor noștri cu patru picioare!) și, în sfârșit, mergeți și alergați. Sistemul piramidal al cortexului (PDS) este și mai târziu. Secțiunile sensibile ale cortexului intră în lucru mult mai devreme: copilul începe să recunoască ceea ce vede, să înțeleagă cuvintele care i se adresează și să găsească un sens în gust și în senzațiile gastronomice. PDS începe treptat să se manifeste în a doua jumătate a anului, în urma sistemului striatum. Acest lucru se reflectă în faptul că copilul învață să înțeleagă ceea ce vede în fața lui, să pună și să schimbe lucrurile, să puncteze cu degetul, etc. Primele sunete de vorbire monosilabice cu semnificație, de obicei, interogative comandante, aparțin aceluiași timp. da! "). Mișcările mânerelor sunt încă foarte inexacte, copilul lipsește adesea și grosolan, dar până atunci nu a încercat nici măcar să facă mișcări precum apucarea sau aruncarea. El și nu era nimic care să le facă! Diferența dintre sugari după și înainte de șase luni în ceea ce privește aceste mișcări este aproximativ aceeași cu diferența dintre proprietarul bicicletei, care cu greu poate să o călărească și persoana care nu are deloc bicicletă. Deci, agravarea luptei pentru existență a acumulat treptat o cantitate din ce în ce mai semnificativă de sarcini motorii omogene între ele, până acum insuportabile pentru animale. Nevoia de a le face față s-a dezvoltat de-a lungul timpului, crescând inevitabilitatea. Animalul trebuia să satisfacă aceste costuri motorii complicate, cu orice preț, dacă nu voia să moară. Și pe calea unei astfel de satisfacții a existat o barieră, principala și principală: nevoia de a stăpâni noi corecții senzoriale.