Každý desiaty človek sa aspoň raz v živote stretol s problémom kinetózy v doprave. Spravidla tým trpia deti, ktorých vestibulárny aparát sa ešte úplne nevyformoval, ale sú aj dospelí, pre ktorých je každý výlet spojený len s trápením.
A hoci lekári tvrdia, že univerzálny liek na kinetózu neexistuje a treba si vybrať tú svoju metódou pokus-omyl, Arrivo pre vás pripravilo zoznam najúčinnejších metód a liekov.
Preventívne metódy
Keďže kinetóza je spojená so slabosťou vestibulárneho aparátu, najlepšou prevenciou je jeho posilnenie. Je dokázané, že ľudia, ktorí sa venujú športom s koordináciou pohybov, ako je krasokorčuľovanie, týmto problémom netrpia. Užitočnou a príjemnou možnosťou na posilnenie tela budú preto pravidelné návštevy klziska. Na fungovanie vestibulárneho aparátu má priaznivý vplyv aj lyžovanie, plávanie, skákanie na trampolíne a dokonca aj hojdačky.
Okrem toho sa treba na cestu pripraviť: dostatočne spať, nepiť alkohol a znížiť počet cigariet, nejesť nič pikantné, mastné ani vyprážané. Mimochodom, je lepšie jesť 2-3 hodiny pred odletom.
Pre tých, ktorí plánujú letieť, je lepšie prísť na letisko vopred a vybrať si miesta nad krídlom, pretože tam je najmenšia amplitúda vibrácií. To isté platí aj pre výlety loďou – najpokojnejšie miesto je v strednej časti lode.
Ľudové prostriedky
Dávno predtým, ako farmaceuti na celom svete začali bojovať s morskou chorobou, ľudia ňou už trpeli a hľadali spôsoby, ako sa s útokmi vyrovnať. Najobľúbenejšie boli: plátok citróna, kyslé cukríky a napodiv koreň zázvoru. Navyše zázvor pomáha v akejkoľvek forme - od karamelu až po sušienky. Niektorí cestovatelia tvrdia, že ich trápenie môže zmierniť aj zázvorové pivo.
Ďalšou účinnou, no ťažko realizovateľnou metódou je komunikácia. Konverzácia pomáha odpútať vašu myseľ od pocitov, ale pomáha len pri miernych príznakoch kinetózy. Okrem toho sa neodporúča čítať knihy alebo hrať hry na telefóne, ale fixovať sa v jednej polohe a sústrediť sa na stacionárnu časť kabíny.
Lieky
Najúčinnejšie lieky sú však stále tie, ktoré sa vyrábajú po celom svete. V Rusku sú tieto fondy na čele prvej päťky.
- Tablety "Dramina", výrobca Chorvátsko, cena asi 80 rubľov.
Tieto tablety vydržia až 6 hodín a sú skvelé pri nevoľnosti a závratoch, ale pôsobia na nervový systém a spôsobujú ospalosť. Po jeho užití by ste nemali šoférovať ani piť alkohol a nemali by ho užívať ani deti.
- Tablety „Avia-Sea“ alebo karamel, výrobca Rusko, cena asi 60 rubľov.
Ruský liek tiež znižuje nevoľnosť, slabosť a závraty bez ovplyvnenia reakcie. Môžete užiť až päť tabliet denne, pričom prvú treba užiť hodinu pred začiatkom.
- Tablety „Cocculin“, výrobca Francúzsko, cena asi 180 rubľov.
Jeden z najbezpečnejších liekov, ktorý nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky, je predpísaný aj tehotným ženám. Tablety sa musia rozpustiť bez pitnej vody. Vezmite si ich tri denne v predvečer cesty a v deň cesty.
- Žuvacie tablety "Bonin", výrobca USA, cena asi 50 rubľov.
Tieto tablety pomáhajú pri záchvatoch morskej choroby, ale majú množstvo vedľajších účinkov. Môžu si ich vziať len deti nad 12 rokov a dospelí, hodinu pred odletom. Pre vodičov sú prísne kontraindikované, pretože výrazne znižujú rýchlosť reakcie.
- Akupunktúrny náramok „Travel Dream“, výrobca Rusko, cena asi 450 rubľov.
Náramky, určené pre ľudí akéhokoľvek veku, pôsobia na perikardiálny bod nachádzajúci sa na zápästí. Začnú konať v priebehu niekoľkých minút a pomáhajú počas celej cesty.
Foto: thinkstockphotos.com, flickr.com
V doprave sa často stretávame s takým nepríjemným javom, akým je kinetóza. Niekedy potrebujeme lieky proti kinetóze, niekedy ich potrebujú naši príbuzní a náhodou sú takéto lieky teraz takmer najpopulárnejšie na farmaceutickom trhu. V článku sa pozrieme na to, ako zabrániť výskytu nevoľnosti a zvracania pomocou liekov (nielen) a už sa nebáť dlhých ciest v akejkoľvek doprave.
Pohybová choroba nie je nič iné ako choroba
Nemá to nič spoločné s vašou fyzickou kondíciou a aj ten najnáruživejší námorník môže za určitých okolností pociťovať príznaky morskej choroby.
A jeho príznaky môžete odstrániť iba raz, a to iba raz, pretože sa znova objavia pri vašej ďalšej ceste.
Príčiny kinetózy (alebo morskej choroby)
Presná príčina ochorenia ešte nebola stanovená. Jednou z príčin kinetózy sú signály z receptorov vestibulárneho aparátu. Reagujú na akékoľvek zmeny v pohybe tela a následne prenášajú signály do mozgu.
Ďalšou možnou príčinou kinetózy je konflikt medzi signálmi z orgánov zraku a vestibulárneho aparátu, ktoré vstupujú do centrálneho nervového systému. Napríklad v momente nakláňania vysiela vestibulárny aparát signál o pohybe a zrakový orgán vidí stacionárne predmety.
Ako tomu zabrániť?
Po prvé, pred cestou nepite veľa tekutín. Jedlo, ktoré zjete tesne pred odchodom, by malo byť pre vaše telo ľahko stráviteľné.
Počas samotnej jazdy môžete cmúľať mäty. Spôsob cmúľania zápaliek je medzi námorníkmi veľmi rozšírený. Zápalku treba vložiť medzi zuby a rozpustiť. Na tento účel poslúži aj špáradlo.
Aby ste sa neobťažovali, môžete v doprave užívať tablety proti kinetóze. Našťastie sú teraz celkom bežné a vhodné pre dospelých aj deti. Pozývame vás, aby ste sa bližšie pozreli na niektoré z možností.
Populárne tablety na kinetózu
Existujú dve skupiny liekov na kinetózu: tradičné a homeopatické (rastlinné).
Tablety na kinetózu pri preprave zvyčajne obsahujú látky, ktoré priamo ovplyvňujú centrálny nervový systém alebo centrum zvracania v mozgu. Nemali by sa používať bez lekárskeho predpisu.
Niekedy sú účinné tie najmiernejšie sedatíva či dokonca lieky na spanie.
Nižšie popíšeme najobľúbenejšie tablety na pohybovú chorobu, ktorých recenzie budú tiež uvedené.
Tablety Dramamine
Vyrobené v Chorvátsku; cena: nie viac ako 90 rubľov.
Tablety proti nevoľnosti "Dramina" sú liek, ktorý obsahuje látku nazývanú dimenhydrinát.
Dramamine pomáha vyrovnať sa s nevoľnosťou a vracaním, ak ste ich už zažili, ako aj predchádzať ich výskytu. Niekedy sa liek úspešne používa v boji proti alergickým reakciám.
Tablety proti kinetóze pôsobia na centrálny nervový systém, mierne ho utlmujú a spomaľujú reakcie tela na signály z vestibulárneho aparátu.
Tento liek by ste mali užiť pol hodiny pred cestou. Účinok trvá 3-6 hodín.
Časté vedľajšie účinky lieku: závraty, únava a niekedy ospalosť. Po užití lieku by ste nemali viesť auto a piť alkohol ani v najmenšom množstve. Mierne ovplyvňuje koncentráciu človeka.
Najčastejšie vedľajšie účinky sú závraty alebo bolesť hlavy, sucho v ústach.
Liek by nemali užívať malé deti (do 1 roka), tehotné a dojčiace ženy. Možno použiť ako tablety proti kinetóze v lietadle.
Tablety alebo pastilky Avia-More
Vyrobené v Rusku; cena: nie viac ako 70 rubľov.
Tablety Avia-More na kinetózu a nevoľnosť sú vhodné ako na preventívne užívanie, tak aj na okamžité odstránenie zvracania či nevoľnosti.
Užite jednu tabletu hodinu pred cestou ako preventívne opatrenie. Ak po ceste pocítite nevoľnosť, vezmite si Avia-More raz za polhodinu vašej cesty.
Pozor! Produkt Avia-More nie je liekom na kinetózu pre deti a nemali by ho užívať deti do 6 rokov. Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred užitím lieku poradiť s lekárom.
Ovplyvňuje koncentráciu, po pití by ste nemali šoférovať auto ani piť alkohol.
Tablety "Kokkulin"
Vyrobené vo Francúzsku; cena: približne 200 rubľov.
Tento liek sa niekedy predpisuje tehotným ženám, pretože dobre zvláda toxikózu. Ale je veľmi vhodný aj na odstránenie príznakov morskej choroby. V predvečer cesty užite Cocculin dve tablety 3-krát denne na prevenciu a dve tablety na každú hodinu cesty, ak sa objavia príznaky kinetózy.
Liek nespôsobuje ospalosť, ale neodporúča sa kombinovať ho s alkoholom. Zakázané používať deti do troch rokov. Dojčiace a tehotné ženy by mali o užívaní tohto lieku informovať svojho lekára.
Vedľajšie účinky: bolesť hlavy, závraty, neschopnosť sústrediť sa.
Tablety "Meclizine"
Najčastejšie sa používa ako tablety na kinetózu v lietadlách. Tablety majú pomerne silné zloženie a užívajú sa len v prípade naliehavej potreby.
Nepoužívať deti do 12 rokov, osoby s precitlivenosťou na akékoľvek lieky, tehotné a dojčiace ženy.
Vezmite si aj hodinu pred cestou alebo počas nej, ak sa už objavili príznaky.
Po použití by ste nemali nejaký čas viesť auto ani piť alkohol. Znižuje koncentráciu.
Vedľajšie účinky: závraty, poruchy ubytovania.
Tablety Vertigohel
Tablety proti kinetóze v prístroji Vertigohel nie sú priamo proti kinetóze. Tento liek sa predpisuje hlavne na odstránenie závratov a zvracania v prípade akéhokoľvek závažného ochorenia.
Ale sú vhodné aj na odstránenie príznakov morskej choroby. Jedna tableta sa má vložiť pod jazyk a ponechať tam, kým sa úplne nevstrebe. Lekári odporúčajú užívať liek pol hodiny pred cestou, ak chcete tieto tablety užívať preventívne.
Upozorňujeme, že Vertigohel je jediný liek kompatibilný s alkoholom.
Žuvacie tablety "Bonin"
Vyrobené v USA; cena: asi 50-100 rubľov.
Žuvacie tablety na kinetózu sú ideálne pre deti a používajú ich hlavne len ony.
Stačí si vybrať ten správny liek, pretože existuje verzia pre deti a existuje aj verzia pre dospelých (toto nemôžu užívať deti do 12 rokov).
Detská verzia je znázornená na nami poskytnutej fotografii.
Podľa princípu použitia je tento liek podobný všetkým tým, ktoré sme už opísali vyššie. Jedna tableta sa má dieťaťu podať hodinu pred cestou. Účinok bude pokračovať ešte celý deň, takže opakované použitie počas cesty nebude potrebné.
Liek "Bonin" pre dospelých by sa mal užívať rovnakým spôsobom. Prvých 24 hodín po užití tabliet sa neodporúča piť alkohol, ani viesť auto.
Ak ste precitlivený na akýkoľvek liek, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom.
Tablety "Ciel"
Tento liek je dobrým analógom populárnej drogy Dramina. Odstraňuje aj nepríjemné prejavy morskej choroby alebo zabraňuje ich vzniku. Treba užiť pol hodiny pred cestou.
Tento liek má jednu obrovskú výhodu – môžu ho užívať deti staršie ako jeden rok. Touto prednosťou sa nemôže pochváliť ani jeden tablet na kinetózu, dokonca ani Dramina a detský Bonin.
Liek "Ciel" nespôsobuje ospalosť a nemá žiadny vplyv na koncentráciu.
Výživový doplnok "Zázvor v kapsulách"
Nič viac ako doplnok stravy. Nie je vhodný ako liek a nie je schopný eliminovať príznaky morskej choroby. Pre prevenciu je však produkt „Zázvor v kapsulách“ nenahraditeľnou vecou.
Pred odletom treba užiť 3-4 kapsuly a túto dávku dodržať každé 4 hodiny cesty.
Opakujeme, tento liek je vhodný len na prevenciu. Zvyšuje telesný tonus, ale nie je schopný eliminovať príznaky kinetózy, ak sa už objavili.
Akupunktúrny náramok "Cestovateľský sen"
Niekedy sú tabletky proti kinetóze kontraindikované alebo jednoducho nežiaduce, no aj tak sa chcete s príznakmi kinetózy rozlúčiť. Čo robiť v tomto prípade?
Existuje taký liek na pohybovú chorobu ako akupunktúrny náramok. Je opakovane použiteľný, nemá žiadne kontraindikácie a je dokonca vhodný aj pre deti.
Aký je princíp jeho fungovania? V blízkosti nášho zápästia sa nachádza akupunktúrny bod osrdcovníka (P6), ktorý je týmto náramkom ovplyvnený. Stačí ho správne umiestniť a potom bude fungovať lepšie ako tabletky proti kinetóze. Návod na jeho inštaláciu je priložený spolu so samotným náramkom.
Začína pracovať doslova 5 minút po inštalácii. Výrobcovia odporúčajú stlačiť plastovú guľu v náramku, ak sa začnú objavovať príznaky morskej choroby.
Napriek bezpečnosti tohto náramku by ho nemali používať veľmi malé deti (iba pre deti staršie ako tri roky).
Prevencia chorôb
Azda najlepšou prevenciou morskej choroby je správna výživa, dodržiavanie denného režimu a udržiavanie zdravého životného štýlu (bez alkoholu).
Počas cesty je lepšie spať. Chôdzu je možné napodobniť aj pohybmi nôh, čím prekabátite vestibulárny systém.
A, samozrejme, prevencia morskej choroby zahŕňa užívanie tabletiek proti kinetóze nejaký čas pred nadchádzajúcou cestou.
Názory lekárov na morskú chorobu
Niekomu sa to môže zdať zvláštne, no čoraz viac moderných odborníkov sa domnieva, že morská choroba nie je nič iné ako sebahypnóza. A všetky tieto tabletky, ktoré užívame, majú veľmi silný vplyv na naše zdravie. A rôzne náramky nie sú nič iné ako len spôsob, ako zarobiť na dôverčivosti ľudí.
Či už je to pravda alebo nie, pilulky a náramky stále pomáhajú zbaviť sa symptómov a nemajú žiadne strašné vedľajšie účinky. Takže to nie je až také zlé. A skutočnosť, že akékoľvek lieky ovplyvňujú ľudské telo, je už dávno dokázaná a tablety na príznaky morskej choroby neboli výnimkou.
Takže sme preskúmali takmer všetky lieky na morskú chorobu, a to nie sú len pilulky. Pre viac informácií by ste sa mali obrátiť na lekárnika v ktorejkoľvek lekárni vo vašom meste alebo na svojho lekára.
Deti sú úžasné stvorenia aj z vedeckého hľadiska! Tu je pozoruhodný príklad: dokážu robiť neuveriteľné praclíky na hojdačke, čím demonštrujú obratnosť a výdrž astronautov v tréningovej centrifúge, no zároveň im začne byť zle a začne im byť zle, len čo sa rodinné auto pohne smerom k chate. ... Čo sa deje? Prečo deti ochorejú z auta, v lietadlách, na lodiach, ale nie na kolotočoch? Odkiaľ pochádza táto náhla morská choroba? A existujú nejaké spoľahlivé lieky na kinetózu v prírode?
Ak by boli deti choré na hojdačke, východisko zo situácie by bolo smiešne jednoduché... Problém je však v tom, že morskú chorobu ochorejú deti spravidla v doprave, keď niekedy nie je možné výlet prerušiť. Ako zmierniť stav detí v takýchto ťažkých podmienkach? Poďme učiť!
Morská choroba a deti: a nech sa kolíše, kolíše...
Mechanizmus kinetózy je teoreticky lekárskej vede viac-menej jasný, no v prípade detí stále existujú určité paradoxy. Ak napríklad dospelý ochorie na hrboľatej ceste autobusom kopcovitým terénom, potom s najväčšou pravdepodobnosťou ochorie aj na morskú chorobu na kolotoči v Lunaparku.
S deťmi však nie je všetko také jednoduché! Často sa vyskytujú prípady, keď sa deti cítia skvele, doslova sa „zbláznia“ na hojdačke, no zároveň, keď idú na výlet lietadlom alebo autom, po štvrťhodine „kysnú“ – začína im byť zle a nevoľní, stávajú sa bezkrvne bielymi a malátnymi... Veda tento jav napriek všetkej zvedavosti zatiaľ nedokáže vysvetliť.
Mnoho detí vo veku od 2 do 12 rokov skutočne ochorie v doprave: v aute, v lietadle, vo vlaku a najčastejšie na lodi. To môže byť dôvod, prečo je najčastejším synonymom pre kinetózu morská choroba.
Prečo ti je z toho zle?
Všetky stavovce, ako aj ľudia, sú vybavené mimoriadne dôležitým orgánom - takzvaným vestibulárnym aparátom, ktorý sa často nazýva „orgán rovnováhy“. Presne povedané, práve tento orgán je v úzkom spojení s orgánmi zraku zodpovedný za to, že kontrolujeme polohu svojho tela a dokážeme meniť rýchlosť nášho pohybu.
Najdôležitejšou a najcitlivejšou časťou vestibulárneho aparátu je vnútorná časť ucha; je to takzvaný labyrint, „vybavený“ citlivými klkmi – špeciálnymi nervovými zakončeniami, ktoré veľmi nenápadne reagujú na najmenšie výkyvy v priestore a informujú náš mozog o zmenách polohy tela.
Naša vízia tiež vysiela signály do mozgu o našej polohe. Najčastejšie sa signály vstupujúce do mozgu z vestibulárneho aparátu a z orgánov zraku vo svojej informačnej podstate zhodujú. V týchto situáciách sa cítime dobre. Ale keď sa informácie od seba zásadne líšia, náš mozog nemôže nejaký čas vytvoriť primeranú reakciu tela (väčšiny orgánov a systémov) na protichodné signály.
Najčastejšie ľudia, a najmä deti, dostávajú kinetózu v doprave - pretože vizuálne sa vnímame v pohybe (objekty prelietavajú, mení sa vizuálny obraz za oknom atď.), ale zároveň vestibulárny aparát „deklaruje ” do mozgu, že telo je v kľude – veď my sa voči vozidlu nijako nepohybujeme. Mozog teda súčasne dostáva radikálne opačné informácie z dvoch zdrojov – tu dochádza k „zlyhaniu“ systému.
Napríklad na palube lietadla alebo v kabíne lode nastáva opačná situácia – telo cíti pohyb (pri vzlete a pristávaní lietadla, alebo pri kývaní lode), pričom oči vidia úplne statický obraz. , ako keby ste sedeli v domácom kresle. Výsledok je však v konečnom dôsledku rovnaký – mozog nedokáže spojiť heteropolárne informácie prichádzajúce z orgánov zraku a z vestibulárneho aparátu a uvrhne telo do stavu kinetózy (lekársky termín je vedeckým synonymom pre kinetózu). Okrem toho sa príznaky kinetózy spravidla objavujú náhle a „nerastú“ postupne.
Moderní obyvatelia megacities (a vo veľkom počte aj deti) dnes dostávajú kinetózu nielen v doprave, ale aj v 3-D kinách. Z rovnakého dôvodu: mozog dostáva úplne opačné signály z orgánov zraku a z vestibulárneho aparátu, ktorý zaznamenáva polohu tela. Vízia hovorí: „Spolu s Gandalfom padáme do ohnivej priepasti! (čo spôsobuje, že sa nám žalúdok zmenšuje na úroveň vlašského orecha).“ Zatiaľ čo telo „hlási“: „Sedíme v kresle v kine a žujeme popcorn!“ V tejto chvíli nám začína byť zle...
Príznaky kinetózy u detí
Vedecky povedané, kinetóza sa prejavuje celým komplexom symptómov nervového a kardiovaskulárneho systému, tráviaceho systému, ako aj hypofýzno-nadobličkového systému a metabolizmu. Ale v „ľudovom“ preklade príznaky morskej choroby u detí vyzerajú jednoduchšie a zrozumiteľnejšie:
- Dieťa sa cíti zle;
- Premožený závratmi a bolesťami hlavy;
- Začína zvýšené slinenie;
- Na čele sa často objavuje studený pot;
- Cíti sa všeobecná slabosť;
- Je zjavná bledosť kože.
Mierne príznaky morskej choroby sa zvyčajne môžu objaviť u detí vo veku 2 rokov a starších. U detí mladších ako 2 roky sa príznaky kinetózy objavujú veľmi zriedkavo a sú takmer na nerozoznanie od ich „zvyčajného“ stavu – batoľatá sa napokon často správajú nepokojne samé, bez akéhokoľvek pohybu, plaču a odgrgnutia.
Deti do dvoch rokov na cestách najčastejšie neprepadnú ani tak príznaky morskej choroby (keďže ich vestibulárny aparát a zrakové orgány ešte nie sú správne vytvorené), ale obyčajná ospalosť.
Rodičia mnohých dojčiat sú pripravení potvrdiť, že neexistuje lepší spôsob, ako upokojiť a „uspať“ bábätko, ako sadnúť s ním do auta a naštartovať motor...
"Divadlo sa zatvára - všetci sme chorí!"*
Nedá sa s istotou povedať, prečo je niektorým deťom v doprave nevoľno a iným v žiadnom prípade nie. Podľa ľudskej povahy totiž teoreticky ochorie úplne každý a zároveň nikto konkrétny.
Ale zrejme ide o to, že vestibulárny aparát sa dá trénovať a posilňovať. V dôsledku reakcie tela na „čudné“ polohy tela, ktoré nie sú pre nás v bežnom živote typické, sa stane pokojnejším a umiernenejším.
Výskumné pozorovania ukázali, že napríklad medzi ľuďmi, ktorí sa prvýkrát ocitli v podmienkach mora, asi 92 % vykazovalo výrazné príznaky kinetózy. Ale medzi tými, ktorí opäť cestovali po mori, bolo len 39 % rukojemníkov morskej choroby. A napokon tí, ktorí nastúpili na loď po tretíkrát (teda patrili do kategórie „plávali sme – vieme!“), dostali morskú chorobu len v pomere 1:7.
Mimochodom, rovnaký obraz je pozorovaný medzi námorníkmi - čím vyšší je zážitok „morského vlka“, tým silnejšie a monštruóznejšie búrky sa môže cítiť ako ryba vo vode (doslova).
Lieky na kinetózu u detí
Príznaky kinetózy teda vznikajú ako reakcia na informačnú disonanciu, ktorú mozog spočiatku nedokáže dostatočne vnímať: oči hovoria o našej polohe v priestore jedno, ale telo hovorí niečo úplne iné... Preto lieky na kinetózu sú zamerané hlavne na to, aby prekonali túto disonanciu. Takže techniky, ktoré účinne pomáhajú pri pohybovej chorobe:
- 1 Ak vaše dieťa ochorie v aute, usporiadajte si sedadlo na zadnom sedadle tak, aby sa mohol pozerať dopredu a do diaľky a vidieť cestu, po ktorej jazdíte (keďže nie je možné posadiť ho na predné sedadlo bez porušenia zákona). Len čo oči nájdu „oporný bod“ a prenesú zodpovedajúce informácie do mozgu, dieťa sa okamžite bude cítiť lepšie a príznaky kinetózy začnú ustupovať.
Upozorňujeme, že akýkoľvek (aj ten najneutrálnejší) osviežovač vzduchu v aute výrazne zvyšuje riziko kinetózy. Rovnako ako štipľavý parfum dospelých pasažierov a stopy po fajčení.
- 2 Čo robiť, ak nie je možné poskytnúť „podporný bod“ pre pohľad, napríklad pri lietaní v lietadle - koniec koncov, iba piloti majú možnosť pozerať sa do diaľky, ale aj tí najčastejšie vidia málo v ich prednom skle okrem mrakov... B V tomto prípade treba urobiť pravý opak – hľadať spásu nie očami, ale telom. Ak vaše dieťa ochorie v lietadle, treba sa snažiť zaujať miesto na palube, ktoré sa najmenej kýve.
Ak vy a vaše dieťa letíte v lietadle, skúste ho posadiť na sedadlo blízko krídla auta - tu je amplitúda oscilácií „oceľového vtáka“ počas letu najmenšia.
- 3 Ak ochorie dieťa vo vlaku, najlepšie je posadiť ho blízko okna a vždy v smere vlaku (a nie dozadu!).
- 4 Ak dieťa dostane morskú chorobu na lodi, potom je najlepšie... úplne odmietnuť výlety loďou! Faktom je, že na lodi nie sú žiadne miesta, kde by bolo kývanie cítiť najmenej alebo najsilnejšie - v každom rohu sa kýve rovnako. A nie je tu absolútne nič, čo by vás mohlo upútať - všade naokolo je voda a obloha, obaja sa trasú. Vo všeobecnosti sa kinetóza prejavuje najsilnejšie pri cestovaní po vode (na jachte, na lodi, na výletnej lodi, na trajekte a pod.) – to je už dávno známy fakt. Nie nadarmo je druhým názvom kinetózy morská choroba.
- 5 Nakŕm dieťa, ktorý zvyčajne trpí kinetózou, by sa mal užiť asi hodinu a pol pred cestou alebo pred letom. Okrem toho je veľmi žiaduce, aby dieťa počas tohto jedla nejedlo mastné alebo sladké jedlá.
- 6 Čo piť pre dieťa s kinetózou? Je známym faktom, že krátke a časté prehĺtanie pomáha znižovať nutkanie na vracanie a nevoľnosť. Dospelý však môže sedieť na stoličke a prehltnúť „jeden alebo dva“ bez akejkoľvek tekutiny. Ale dieťa sa k tomu dá len ťažko prinútiť. Preto, ak sa dieťaťu pri preprave robí zle, mali by ste mu dať studený nápoj a požiadať ho, aby tekutinu prehltlo v malých porciách. Ale za žiadnych okolností nedávajte sladkú sódu (ani s ľadom) - to nielenže nezmierni nevoľnosť, ale naopak, vyvolá to zvracanie.
Recept na jednoduchý liek na kinetózu: 2 jablká nakrájame nadrobno a zalejeme 1 litrom vriacej vody. Nastrúhame tam kocku zázvoru asi 3 x 3 cm, ochladíme, pridáme ľad a nalejeme do studenej termosky. Čím chladnejší nápoj, tým lepšie a rýchlejšie znižuje nevoľnosť pri kinetóze. Ak vaše dieťa nemá v tomto recepte dostatok sladkosti, pridajte do vriacej vody niekoľko sušených marhúľ a hrozienok.
- 7 Samozrejme, s takouto termoskou vás do lietadla nepustia. Takže na palube parníka budete musieť dajte dieťaťu karamelový cukrík- donúti ho pri satí drobnými prirodzenými dúškami, čím sa znížia negatívne prejavy kinetózy. Existujú rastliny, ktoré skutočne pomáhajú pri kinetóze. Jednou z nich je mäta. Mätový karamel je teda pomerne účinný spôsob, ako sa vyrovnať s kinetózou v doprave, najmä preto, že je zriedkavé, že dieťa odmietne takýto „liek“.
- 8 Nič nezvyšuje riziko kinetózy alebo nezhoršuje jej príznaky viac ako nedostatok čerstvého vzduchu. Ak je teda čo i len najmenšia príležitosť prevetrať auto, vlakové kupé, alebo len tak zastav sa a choď sa nadýchnuť- urob to! V lietadle môžete posadiť svoje dieťa na stredné sedadlo a nasmerovať naň všetky tri ventilátory.
- 9 Je extrémne zriedkavé (a dalo by sa povedať, že takmer nikdy), že dospelí a deti, ktorí spia počas cesty alebo letu, neochorejú na pohybovú chorobu. Takže, keď viete, že vaše dieťa trpí morskou chorobou, naplánujte si presun alebo let tak, aby sa väčšina z nich odohrala v čase, keď vaše dieťa zvyčajne spí.
Lekáreň liekov na kinetózu pre deti
V súčasnosti sú regály lekární preplnené najrôznejšími prostriedkami proti nevoľnosti: lacnejšie, drahšie, v tabletách, vo forme náramkov a náplastí na ruky atď. Možno nepoznáte alebo si nepamätáte všetky existujúce názvy liekov proti kinetóze, ale ak ste rodičom dieťaťa s jasným sklonom k morskej chorobe, musíte si zapamätať jeden medzinárodný názov – „dimenhydrinát“.
Dimenhydrinát je jedinou látkou na svete, ktorá pomáha čiastočne zvládnuť príznaky kinetózy a zároveň je oficiálne na celom svete schválený na podávanie deťom starším ako 2 roky.
Napriek tomu, že pre „hojdajúcu sa“ dospelú populáciu existuje podstatne viac drogových možností, nemali by sa podávať deťom. Je lepšie ponechať si malú zásobu (na cestu a pod.) liekov na báze dimenhydrinátu.
Malo by sa však pamätať na to, že bez výnimky všetky lieky na kinetózu - dospelí aj deti - spôsobujú množstvo vedľajších účinkov: určitú všeobecnú slabosť, ospalosť, možné zhoršenie astmatických symptómov atď.
Akupresúra pri kinetóze
Účinnosť väčšiny foriem „neštandardnej“ liečby syndrómu pohybovej choroby, ako je psychoterapia, autohypnóza, autotréning, placebo pilulky a iné podobné, ešte nebola dokázaná oficiálnou vedou, ale stále existuje jedna. a jediná metóda „ľudovej“ liečby kinetózy, ktorej účinnosť je oficiálne Potvrdili to aj lekári. Ide o akupresúrnu masáž pri kinetóze.
Ako urobiť akupresúru pri kinetóze:
- 1 Nájdite základňu detskej dlane (vpravo alebo vľavo, na tom nezáleží). Zmerajte hrúbku troch prstov od tohto bodu smerom nahor (nie vašich, ale opäť prstov dieťaťa). Na tomto riadku mentálne určte stred - to je prvý bod pre masáž. Stačí ho prstami poriadne, ale bez agresie trieť.
- 2 Druhý bod na masáž sa nachádza v rohu čeľuste, tesne pod ušným lalôčikom. Navyše je lepšie masírovať na oboch stranách naraz - body v pravom aj ľavom rohu čeľuste.
Faktory, ktoré zvyšujú riziko kinetózy a morskej choroby
Existujú okolnosti, ktoré výrazne zvyšujú riziko morskej choroby. Medzi nimi najvýznamnejšie:
- Vek dieťaťa sa pohybuje od 2 do 12 rokov. Do 2 rokov sa príznaky kinetózy vôbec neprejavujú (až na ojedinelé výnimky) a po 12. roku života výrazne zoslabnú alebo úplne vymiznú.
- Dievčatá dostávajú kinetózu takmer dvakrát častejšie a závažnejšie ako chlapci (možno to je dôvod, prečo sú dievčatá a ženy medzi astronautmi, pilotmi a námornými kapitánmi zriedkavo videné).
- Existuje skupina liekov, ktoré môžu zvýšiť kinetózu - ich zoznam vedľajších účinkov spravidla zahŕňa položku „nevoľnosť a vracanie“. Medzi takéto lieky patria napríklad: niektoré antibiotiká, takmer všetky lieky proti červom a mnohé antidepresíva. Mimochodom, pre dospelých je tento zoznam oveľa širší.
Prípady kinetózy, keď potrebujete vyhľadať lekársku pomoc
Morskú chorobu možno len ťažko klasifikovať ako nebezpečnú chorobu, ktorá ohrozuje zdravie dieťaťa. Medicína zatiaľ nezistila ani jeden prípad, v ktorom by niekto zomrel na kinetózu. Zároveň existujú situácie, kedy aj takáto zdanlivo neškodná situácia vyžaduje lekársku pomoc. Napríklad:
- Takmer v 100 % prípadov nepohodlie z kinetózy ustane takmer okamžite, akonáhle dieťa vystúpi z auta, zostúpi z lietadla alebo opustí palubu lode a dotkne sa pevnej zeme. Ak však ani po prerušení cesty do hodiny a pol príznaky morskej choroby nezmiznú a dieťatku je naďalej veľmi zle, je to dôvod na konzultáciu s lekárom.
- Ak má dieťa vážne ochorenia zrakových orgánov (krátkozrakosť, strabizmus, astigmatizmus, šedý zákal, glaukóm a iné) alebo ochorenia vnútorného ucha (napríklad zápal stredného ucha), potom by takéto dieťa malo byť po ťažkom záchvate morskej choroby ukázané odborníkom.
Mnoho detí dostane pri preprave kinetózu – to je medicínsky fakt, nemusí to byť nepríjemné, ale v žiadnom prípade nie smrteľné. Rodičov takýchto detí by navyše určite malo utešovať, že po dovŕšení 12. roku života sa deti náchylné na kinetózu v drvivej väčšine prípadov stávajú veľmi odolnými voči takmer akýmkoľvek prepravným podmienkam. No už sme vás naučili, ako prežiť aspoň 10 rokov bez starostí, počas ktorých sa títo chlapi z času na čas povracajú v doprave...
*Fráza z diela Daniila Kharmsa „Neúspešný výkon“
Ľudia, ktorí dostanú kinetózu v doprave, zažívajú nielen fyzické, ale aj psychické nepohodlie, pretože chápu, aké nepohodlné a nepríjemné môže byť takéto „susedstvo“ pre spolucestujúcich. Farmaceutický priemysel neignoroval tých, ktorí netolerujú cestovanie lietadlom alebo autobusom: tablety proti kinetóze je možné zakúpiť v každej lekárni.
Morská choroba
Stalo sa, že kinetóza sprevádzaná nevoľnosťou, vracaním, slabosťou, stratou chuti do jedla a niekedy mdlobami sa nazývala „morská choroba“, hoci tieto príznaky sa objavujú pri cestovaní autom alebo v inej doprave, ktorá nemá nič spoločné. s morom.
Analogicky, keď v silných moriach aj skúsení námorníci viseli cez palubu, aby si uľavili od žalúdka a utrpenia, názov sa držal aj kinetózy na súši alebo vo vzduchu. Podľa štatistík približne desatina obyvateľov planéty cestu zle znáša. Nežné pohlavie a deti do 12 rokov sú náchylnejšie na kinetózu.
U niektorých ľudí sa príznaky morskej choroby objavujú sporadicky, iní si nevedia predstaviť cestovanie v pohodlí. Lekári neuvádzajú presné príčiny kinetózy, v určitom štádiu dochádza k poruche prenosu impulzov z vestibulárneho aparátu (napr. pri dlhom monotónnom pohybe bez zmeny krajiny sa oči unavia a vyšle signál o absencii pohybu a telo „hovorí“ opak).
Bez ohľadu na dôvod, iba príznaky (nevoľnosť, vracanie, slabosť) môžu byť odstránené pomocou liekov.
Lieky na kinetózu
Lieky sú rozdelené do dvoch kategórií:
- Tablety obsahujúce chemikálie, ktoré majú priamy účinok na centrálny nervový systém (centrum zvracania);
- Lieky na rastlinnej báze, ktoré majú sedatívny, mierny hypnotický účinok.
Dramamine
Cenovo dostupný liek vyrobený v Chorvátsku. Patrí do skupiny antihistaminík, má tlmivý účinok na vestibulárny aparát, zastavuje nevoľnosť, vracanie, závraty, má mierne sedatívne účinky.
Liečivo začína pôsobiť 15-30 minút po vstupe do tela, účinok trvá až 6 hodín.
Pre tehotné ženy (najmä v 1. trimestri) a deti do 3 rokov je Dramamine na zozname liekov, ktoré sa neodporúčajú užívať.
Znižuje koncentráciu a nemožno ho kombinovať s alkoholickými nápojmi ani v malých množstvách. Maximálna dávka pre dospelého je 7 tabliet denne. Deti majú predpísané dávkovanie v závislosti od veku a telesnej hmotnosti.
Domácim analógom Dramamine je liek Aviamarin.
Vzduch-more
Homeopatikum, ktoré zvyšuje odolnosť vestibulárneho aparátu voči vonkajším vplyvom pri pohybe, odstraňuje fyzické príznaky kinetózy – nevoľnosť, slabosť, nadmerné potenie, úzkosť.
Keďže sa neuskutočnili určité klinické štúdie, liek sa neodporúča deťom do 6 rokov, do 18 rokov - po konzultácii s lekárom.
Tehotenstvo a dojčenie sú tiež podmienenými kontraindikáciami užívania tabliet Avia-Sea.
Kokkulin
Francúzsky liek Cocculin je o niečo drahší ako vyššie uvedené produkty, ale je to ten pravý schválené na použitie počas tehotenstva vrátane zmiernenia príznakov toxikózy.
Deň pred a počas cesty je potrebné rozpustiť 2 tablety 3x denne, aby sa predišlo kinetóze. Počet tabliet môžete zvýšiť užívaním lieku každé 2 hodiny, neboli zaznamenané žiadne prípady predávkovania.
Liečba neovplyvňuje koncentráciu a pozornosť, kakulín je tableta, ktorá nespôsobuje ospalosť.
Aeron
Uvoľňuje svalstvo tráviaceho traktu, pôsobí sedatívne a antiemeticky, znižuje sekréciu slín, potu, sĺz, sekrétu žalúdka a pankreasu.
Vhodné pre ľudí akéhokoľvek veku, vrátane detí. Denná dávka by nemala presiahnuť 4 tablety.
Bonin pre deti
Pre deti staršie ako jeden rok sú Bonin pastilky pre deti považované za optimálny prostriedok proti kinetóze. Účinok trvá 20-24 hodín.
Zázvorové kapsuly
Výživový doplnok určený na prevenciu kinetózy. Je indikovaný v miernych prípadoch morskej choroby, znižuje únavu a slabosť, ale je bezmocný proti nevoľnosti.
Akupunktúrny náramok
Ovplyvňuje aktívny bod osrdcovníka, ktorý sa nachádza na zápästí. Výrobcovia garantujú účinok do 5 minút po nasadení a postup podrobne popisujú v návode.
Preventívne opatrenia proti kinetóze
- Počas cestovania musíte chorému poskytnúť prúd čerstvého vzduchu - zapnite klimatizáciu, otvorte okno;
- Časté plytké dýchanie ústami pomôže znížiť nevoľnosť;
- Sedadlá bližšie k vodičovi sú lepšie na sedenie - je tu menšia nevoľnosť z pohybu a nie je toľko zápachu benzínu;
- Pri cestovaní autom musíte čo najčastejšie zastavovať (najmä ak vaše dieťa ochorie);
- Citrusové plátky, mäty a kyslé cukríky pomôžu prekonať nevoľnosť a závraty. Môžete jednoducho žuť - žuvačku, sušienky, sušienky;
- Pred cestou nejedzte veľa, pite vodu;
- Spánok vám pomôže ľahšie zvládnuť cestu, pomôže vám užívanie sedatív.
Pohybová nevoľnosť je nepríjemný, ale nie nebezpečný (ak nehovoríme o ťažkej dehydratácii) symptóm, ktorý sa dá riešiť pomocou liekov.
Pri výbere správnej drogy vám pomôže terapeut alebo pediatr, vo väčšine prípadov sú kontraindikované počas tehotenstva a individuálnej neznášanlivosti.
Ženy trpia morskou chorobou častejšie ako muži a približne 10 % populácie sa s týmto problémom stretáva počas celého života. Hlavnou príčinou kinetózy v doprave sú problémy s vestibulárnym aparátom. Toto je časť vnútorného ucha, ktorá určuje polohu tela a orientáciu v priestore aj so zavretými očami. Plne sa formuje do 15. roku života, čo vysvetľuje dôvod, prečo dieťa trpí kinetózou častejšie ako dospelý.
Mechanizmus rozvoja morskej choroby:
- Zničenie polkruhových kanálov vestibulárneho aparátu alebo ich neúplný vývoj (na pozadí vnútromaternicových patológií, chorôb v ranom detstve) vedie k strate zmyslu pre rovnováhu.
- Pri aktívnych monotónnych osciláciách nahor a nadol začne mozog dostávať náhodné signály, ktoré nedokáže správne spracovať, čo vedie k kinetóze.
Situáciu môže zhoršiť konflikt medzi signálmi, ktoré prichádzajú z orgánov zraku (obraz pred očami je nehybný) a z vestibulárneho aparátu (telo je vystavené vibráciám) do centrálneho nervového systému, čo spôsobuje poruchy jeho fungovania. fungovanie. To sa prejavuje charakteristickými autonómnymi príznakmi: nevoľnosť, závrat.
Tablety Avia-More
Avia-More je komplexný homeopatický liek. Zvyšuje odolnosť vestibulárneho analyzátora voči kinetickým vplyvom (zmeny rýchlosti a smeru zrýchlenia), ako aj...
Tablety Dramamine
Tablety Dramamine sú liek, ktorý sa používa na kinetózu (choroba na mori a v lietadle). Liek patrí do skupiny blokátorov histamínu...
Tablety Cocculin
Homeopatikum, ktorého zložky zabraňujú a odstraňujú príznaky, ktoré sa vyskytujú pri kinetóze v preprave - nevoľnosť, bolesti hlavy, únava, závraty, zvýšená...
Corvalment tablety
Účinok lieku Corvalment je spôsobený najmä pôsobením mentolu, ktorý je súčasťou jeho zloženia. V ústnej dutine mentol dráždi nervové zakončenia sliznice. V reakcii na to sa stáva...
Bonin tablety
Je to antiemetikum, má antihistamínový, m-anticholinergný a sedatívny účinok. Antiemetický účinok je najvýraznejší pri kinetóze. Pôsobí hlavne v...
10 príznakov morskej choroby
V závislosti od formy morskej choroby sa jej prejavy môžu líšiť. Ale najčastejšie sú príznaky podobné a vyzerajú ako:
- nevoľnosť a zvracanie, ktoré prináša krátkodobú úľavu (zistite v tomto článku, čo môžete dať svojmu dieťaťu pri zvracaní);
- letargia a slabosť;
- bolesť hlavy a závraty;
- ospalosť;
- „plaváky“ alebo biele škvrny pred očami;
- všeobecná nevoľnosť;
- zvýšené slinenie;
- bledosť tváre;
- nedostatok chuti do jedla;
- strata vedomia.
Tablety proti kinetóze pre deti
V súčasnosti sú lekárne plné rôznych liekov na morskú chorobu a kinetózu pre dojčatá. Prichádzajú nielen vo forme tabliet a granúl, ale aj v náplastiach a špeciálnych náramkoch.
Pediatri považujú lieky na báze dimenhydrinátu za najobľúbenejší a najbezpečnejší liek na svete. Výrobok je schválený na používanie od 2 rokov a bez problémov sa predáva po celom svete. Dajte liek podľa pokynov a cesta prebehne hladko bez incidentov.
- Dramamine
- kinedryl
- Aviasea
- Kokkulin
- Ciel
- Aminalon
Tablety na kinetózu počas tehotenstva
Tehotné ženy často trpia kinetózou. Ale v ich stave sú takmer všetky lieky kontraindikované. Optimálne je v tomto prípade vziať Avia-More a Kokkulin. Určite by ste sa však mali poradiť s lekárom.
Niektoré ľudové recepty pomôžu aj tehotným ženám vyrovnať sa s príznakmi kinetózy. Sú vhodnejšie, pretože sú pre plod neškodné. Použite strúhaný koreň zázvoru, rovnako ako nie veľmi silný čaj s citrónom.
Nekonvenčné metódy liečby morskej choroby sú niekedy účinnejšie ako lieky. Obrátia sa na ne, keď existujú kontraindikácie liekov alebo keď nie sú k dispozícii. Takéto produkty sú dostupné pre každého a sú vhodné pre akýkoľvek vek.
Najpopulárnejšie ľudové lieky na pohybovú chorobu v doprave:
- Silný mätový čaj s citrónovou šťavou.
- Bandážovanie rúk. Tým sa posilní vestibulárny aparát.
- Zázvor. Pri cestovaní po mori môžete piť zázvorový čaj.
- Suché čajové lístky. Mal by sa žuť a nepoužívať ako nápoj.
- Med v kombinácii s mätovým olejom. Na lyžičku medu je pár kvapiek mäty.
Lieky na kinetózu na mori
V súčasnosti sa proti kinetóze na mori optimálne používajú tieto lieky:
- Aeron
- Cinnarizine
- Diazepam (Relanium, Seduxen) na dlhodobé užívanie za predpokladu, že nie je potrebné vykonávať kritickú prácu (to znamená, že ho môžu používať iba cestujúci)
- Pri dlhotrvajúcich búrkach sa používa Medazepam (Rudotel, Sibazon) a Prazepam
- Avia-More
- Veratrumalbum
- Vertigohel
- kinedryl
- Aminalon (Picamilon)
- Cinnarizine
- Torekan
- Cerucal
Lieky na kinetózu v lietadle
Nasledujúce lieky sú najúčinnejšie proti kinetóze v lietadle:
- Aeron
- Seduxen
- Medazepam (Rudotel, Sibazon) – pre dlhé lety
- Avia-More
- bórax
- Cocculus
- Bonin
- Torekan
- flunarizine
- Phenibut
- kinedryl
Lieky na kinetózu v aute, v autobuse a vo vlaku
Nasledujúce lieky sú vhodné na kinetózu vo vlakoch, autách a autobusoch:
- Prazepam – na dlhé cesty vlakom a autom
- Seduxen – dlhé cesty autom
- Medazepam (Rudotel) – na dlhé cesty vlakom alebo autom
- Bonin
- Dramamine
- flunarizine
- Aminalon
- Phenibut
- Kinedryl Veratrumalbum
- Ropa
- Cocculus
- Vertigohel
Kontraindikácie používania tabliet z kinetózy
Kontraindikácie používania tabliet na kinetózu závisia od zloženia liekov, ich účinku, veku pacienta a charakteristík tela. V každom prípade sa tablety môžu používať až po prečítaní pokynov.
- Liek Dramamine je kontraindikovaný u ľudí s bronchiálnou astmou a kardiovaskulárnymi ochoreniami. Tablety Boninu sú zakázané pre pacientov s glaukómom alebo léziami prostaty. Liek Ciel by ste nemali užívať, ak máte bronchiálnu astmu alebo epilepsiu.
- Veľa tabliet proti nevoľnosti na cestách obsahuje laktózu (Avia-More a Kokkulin). Takéto lieky sú kontraindikované u ľudí s intoleranciou laktózy. Tablety Vertigohel sú však zakázané pri problémoch so štítnou žľazou.
Okrem vyššie opísaných kontraindikácií vedú niektoré tablety k problémom s dýchaním, koordináciou pohybov a spôsobujú neschopnosť zaostriť na blízko. Užívanie takýchto liekov je zakázané ľuďom, ktorých práca zahŕňa stroje alebo riadenie vozidiel.
Prevencia kinetózy v doprave
Ak počas cestovania ochoriete, musíte vedieť, čo robiť, aby ste sa vyhli nepríjemným následkom.
Postupujte podľa týchto jednoduchých tipov:
- dostatok spánku – uvoľnený centrálny nervový systém ľahšie znáša nepríjemné manévre pri pohybe;
- Neprejedajte sa a nehladujte – pred cestou aj počas nej bude najlepším jedlom čerstvé ovocie a zelenina;
- nepite príliš veľa - vzdajte sa sladkej sódy a pite veľa tekutín, uprednostňujte čistú vodu a fermentované mliečne nápoje;
- vzdať sa škodlivých závislostí - deň pred cestou a počas cesty by ste si nemali dopriať alkohol, obmedzte aj počet cigariet;
- užívajte lieky - predtým, ako vyrazíte, užite tablety na prevenciu kinetózy;
- pohybovať sa menej - počas cestovania zaujmite pohodlnú polohu, stolička by mala byť napoly ohnutá;
- vezmite si tabletku na spanie - ak si dáte sedatívum, cesta bude oveľa jednoduchšia.
Mnoho liekov pomáha proti kinetóze v doprave. Takéto tablety majú určitý princíp účinku a majú tiež vedľajšie účinky a kontraindikácie. Predtým, ako vyrazíte na výlet, vyberte si ten správny produkt pre vás a pozorne si prečítajte pokyny.