A gerinc oszlop, amely 33 csigolyát tartalmaz, amelyeket az izületek, porc és ízületek tartanak össze. Alapját képezi az egész emberi csontváznak, biztosítja annak függőleges helyzetét, a hasban és a mellkasban található összes szervet a helyükön tartja. A gerincvelő rejtve van benne, kapcsolódva az emberi test szinte minden rendszeréhez és szervéhez. A csigolyák közötti tárcsák felelősek a gerinc rugalmasságáért, szilárdságáért és párnázási képességéért, amelynek veresége osteochondrosishoz vezet.
Fontos megjegyezni, hogy ezt a betegséget nem szabad elhanyagolni. Mint általában: „Az alsó hátfájás kezelése?” Milyen ostobaság, ezt el lehet halasztani, rendben van, meg fogja tenni és elmúlik. Valójában a legtöbb esetben azonnali kezelést igénylő hátfájás. Meg kell érteni, hogy az ágyéki térség krónikus degeneratív osteochondrosisát rendkívül veszélyes szövődmények kísérik.
Amit a kezdeti szakaszokban is könnyen el lehet távolítani, az még nehezebb, ha a betegség mélyen gyökerező. Klinikánkban gazdag tapasztalatokat halmoztunk fel a gerincvelő gerincvelő csontritkulásának kezelésében, és ha az esetét nem hagyják figyelmen kívül, indokolt a gyógyulás. Ha „kudarcot vallott” a betegség, segíthetünk a patológiás folyamat stabilizálásában és leállításában, valószínűleg kiküszöbölve a negatív tüneteket.
Mi provokálhatja az osteochondrozist?
A betegség kiváltó oka gyakran a gerinc terhelésének helytelen elhelyezése, amelynek eredményeként a csigolyák közötti tárcsák vékonyabbak, elhasználódnak, elveszítik rugalmasságát. Az osteochondrozis fő okai a következők:
Az elhízás;
Dohányzás, káros anyagcsere és a test regenerációs folyamatainak gátlása;
A mellkasi csontritkulás okai
A "spondilózis" kifejezés általában a gerinc természetes életkor vagy ízületi gyengülése utalására utal, és általában az élet későbbi szakaszában érinti az embereket. Ennek oka az évek során gerincvelő a legnagyobb kopás, ami a gerinc alkotóelemeinek fokozatos megsemmisüléséhez vezet.
Noha a spondylosis általában nem tünetmentes, a gerinc más állapotának kialakulásához vezethet, amely fájdalmat, merevséget és korlátozott mozgékonyságot okozhat. Ha hátfájást, merevséget vagy korlátozott mozgékonyságot tapasztal, keresse fel orvosát a fájdalom forrásának meghatározása érdekében.
Ülő életmód;
Gyenge hát izmok;
Szisztematikus vagy egyszeri súlyemelés;
Genetikai hajlam;
Hormonális zavarok;
Változtatható kedvezőtlen időjárási viszonyok.
Ez távol áll minden olyan tényezőtől, amely provokálhatja az osteochondrozist. Az életben sokkal több oka lehet a gerinc romlásának, ami magyarázza a különféle tüneteket.
Az ágyéki spondylosishoz kapcsolódó feltételek
Mivel a spondilózis a gerinc fokozatos romlása, a gerincnek számos olyan állapota van, amely a spondilózisnak tulajdonítható. A gerinc leggyakoribb betegségei, amelyek a spondilózis során alakulnak ki, a következők. A gerincvelő gerincének enyhe spondilózisai általában nem vezetnek a gerinc további állapotához. Minél azonban fokozatosan romlik a gerinckomponensek állapota, annál nagyobb a kockázata annak, hogy a spondilózis eredményeként a gerinc másik állapota alakul ki.
Osteokondrozis manifesztációi
A betegség legnyilvánvalóbb tünete, amelynek megjelenése érdemes orvoshoz fordulni, a fájdalom. Az első szakaszban tompa lehet, amelyet merevségi érzés kísérhet. Éles fájdalom akkor fordul elő, amikor az ideggyökereket megcsípik. Mozgás közben fokozódik, és csökkent érzékenységet okozhat a kellemetlenség területén. Akut, lövöldözős fájdalom teljesen váratlanul jelentkezhet és néhány órát is igénybe vehet. Az osteochondrosis helyi megnyilvánulásait a következők kísérhetik:
Ezért, ha más gerincbetegségekkel kapcsolatos tüneteket tapasztal, mint például a merevség, a hajlítás és fájdalom nélküli mozgásképtelenség, valamint az általános derékfájás, akkor fontos, hogy egyeztessen orvosával, hogy meghatározza a fájdalom okát, és válassza ki a tervet. kezelések, amelyek segítenek megtalálni a megkönnyebbülést.
Amikor orvosával egyeztet egyeztetést, meg kell terveznie a választ a fájdalommal és tünetekkel, valamint a családtörténetével kapcsolatos kérdésekre. Ez nem csak segít az orvosának a fájdalom okának meghatározásában, hanem meghatározza az Ön igényeinek és egészségügyi követelményeinek megfelelő kezelési tervet is.
- Fejfájás, szédülés, fülzúgás, émelygés és kézfájdalom - a nyaki gerinc megsértésével.
- Szív-, máj-, bél- és gyomorfájdalmak - a mellkasi régió károsodásával.
- a mobilitás korlátozása, és amely a gerincvelő gerincének megsértésére utal. Nagyon jó ebben az esetben segít a gimnasztikában. Az oszteokondrozis terápiás terápiáját szinte mindig előírják.
- Sérült vizelés, irritáció ülőideg - problémákkal a lumbosacral övben.
A terápiás gyakorlat az átfogó kezelés szerves része és nélkülözhetetlen intézkedése a megelőzésnek
Az edzésterápia a közepes mértékű fizikai aktivitásizomerősség disztrófiájával és az ízületek mozgásának korlátozásával kapcsolatos számos betegség esetén alkalmazható. Egy adott komplexet orvos ír fel, figyelembe véve a betegség jellemzőit és a beteg funkcionális képességeit.
Ha megállapítást nyer, hogy spondilózisban szenved, orvosa együttműködhet vele olyan kezelési lehetőség megtalálása mellett, amely segíthet enyhíteni a fájdalmat és a tüneteket. Ha gyermeke vagy serdülője túlzott mértékben sérült, örömmel veszi tudomásul, hogy a Bostoni Gyermekkórház Ortopédiai Központja nagy tapasztalattal rendelkezik ezen sérülések kezelésében, kezelési módszerek kidolgozásában és a jobb gondozáshoz vezető kutatások elvégzésében.
Milyen általános sérülések vannak a használat során?
A túlzott sérülések olyan sporttal járó sérülések, amelyek ismételt használatból származnak.
Golf könyök
Gyulladást, fájdalmat vagy fájdalmat okoz a váll belső oldalán, a könyök közelében. A golf könyökét az izmok és a csontok közötti összeköttetésű inakrostok részleges törése okozhatja.
Az osteochondrozis gyakorlati terápiájának fő feladatai a következők:
A központi idegrendszer hangjának normalizálása;
A véráramlás aktiválása a sérült területeken;
Izomlazítás;
Bizonyos izomcsoportok nyújtása és fejlődése;
A gerinc elülső, hátulsó és oldalsó izmainak megerősítése;
Ugró térd
Jellemzője a térd vagy a lábszár közvetlenül alatti érzékenység. Ugró térd akkor fordulhat elő, ha a térdízületben a patellar ínfeszültséget többször megfeszítik, különösen ugrás közben.
Kis könyök vagy váll bajnokság
A könyök vagy a váll fájdalma jellemzi, különösen műtét után. Ezek a feltételek a karban lévő csontnövekedési lemezek károsodását és gyulladását okozó ismételt manőverek eredményeként fordulhatnak elő.Az alsó lábszár felső részén fellépő fájdalmas irritáció és duzzanat jellemzi. Osgood-Schlatter-betegség akkor fordulhat elő, amikor a négyfejű gyermekek visszaélnek a sporttal egy növekedési spurt során. A térd- vagy könyökfájdalom és duzzanat jellemzi. Az oszteokondrozis akkor szétoszlik, amikor a porc része a térdben vagy könyökízület elválasztva a hézag felületétől. Ez a betegség családokban fordulhat elő, vagy anyagcsere-problémát okozhat.
A sérült csigolyák közötti táplálkozás normalizálása;
A páciens háztartási, munkaügyi és egyéb terheléseinek függősége;
Gerinccsatorna megelőzése.
A komplexumba tartozó összes gyakorlatot lassan kell elvégezni, kerülni kell az éles mozgásokat. Minden tornakomplexumnak tartalmaznia kell azokat a gyakorlatokat, amelyek elősegítik a nyújtást, a megfelelő légzést és az edzés utáni relaxációt.
Észak-betegség
A króm sarkában fellépő fájdalom jellemzi, különösen futás után. Az északi betegség az ismételt futási vagy ugrálási tevékenységekkel jár, amelyek az Achilles-ín kialakulását okozzák calcaneus. Az alsó lábszár fájdalma és érzékenysége jellemzi. A gumiabroncsokat a túlzott futás, a kemény felületeken végzett munka és a cipők nem megfelelő kopása okozza.
Szindróma-Larsen-Johanson szindróma
Ezt térdfájdalom jellemzi, különösen ugrás után. A spondilolízist az alsó rész túlzott hajlítása és nyújtása okozza, és általában a futballista, a tornászok és a korcsolyázók körében fordul elő.
Törzs vállát
Vállfájdalom jellemzi egy versengő úszót. A törzs vállát a versenyképes vállúszás szélsőséges igényei okozzák, amelyet mozgáshoz használnak, rugalmasságot és hatótávolságot igényelnek.Gyakorlati terápia a gerincvelő gerincvelő csontritkulása esetén
Ennek a részlegnek a csontritkulása messze a leggyakoribb. Mivel a gerinc ezen részén esik át a legnagyobb napi stressz, életmódtól függetlenül. A patológiát hátfájás kíséri, néha a lábaknak adva fájdalmat az alsó részben. Gyakorlati terápia osteochondrosisban az ágyéki A gerinc kötelező. Az osztályok eredményesek és hatékonyak lesznek, ha rendszeresen, helyesen, és a páciens jól beállítva. A folyamat túlmunkálása nem ajánlott. A komplex kiválasztásakor a személyes fizikai erőn kell alapulnia.
Tenisz könyök
Gyulladást, fájdalmat vagy fájdalmat a váll külső oldalán, könyök közelében jellemzi. A tenisz könyökét az izmok és a csontok közötti összeköttetésű inakrostok részleges törése okozhatja.
Mi a túlzott sérülés és miért fordul elő?
A túlzott trauma olyan mikrotrauma, amelyet a csontok, növekedési lemezek, izmok, inak vagy szalagok ismételt megterhelése okoz egy ideig, pihenés nélkül, ami elegendő időt adhat az érintett területnek a kezelésre.Az ellenállás és a súlyok használata az aktív mozgások elsajátításához
Az izmok és az inak alkalmazkodnak a stresszhez - így válnak erősebbé. De pihenniük és felépülniük kell a stressz epizódjai között is. Túlsúlyos sérülés esetén az izom vagy az ín stresszbe kerül, de soha nem kap esélyt a kikapcsolódásra.
Az ágyéki csontritkulás gyakorlatok
Az ágyéki csontritkulás terápiás terápiája több komplexre osztható, a betegség periódusától függően. Egy akut kurzus során egy példaként szolgáló komplex a következő lehet:
- Hajlékony helyzetben vagyunk. Ez a teljes komplexumban nem változik. Először is érdemes egyidejűleg hajlítani és kinyújtani a kezét (ökölbe) és a lábát.
- Folytassa a lábak felmelegítésével. Balra hajlítva a térdnél. Hajlítjuk a jobboldalt és lehajoljuk, csúsztatva a sarkot az ágy fölé. 8 ismétlést hajtunk végre, és balra megyünk.
- gyúr felső rész test úgy, hogy felváltva felemeli a karokat.
- Ezután a kezünket a vállunkra vesszük, hajlítjuk és készítjük körkörös mozgások.
- Ezután a térdre hajlított lábakat kéz segítség nélkül a gyomorba húzzák.
- A lábak térdre vannak hajlítva, a lábak együtt, felváltva a térdeket oldalra mozgatjuk.
- A következő kiindulási helyzet a lábak egymástól. A lábak körkörös mozgatása be és ki.
- A komplexet diafragmatikus légzéssel fejezzük be.
Jelenleg akut fájdalom csontritkulás esetén jobban megfigyelhető az ágy pihenés. Annak érdekében, hogy ne súlyosbodjon a gerincvelő gerincvelő csontritkulása, a testgyógyászati \u200b\u200bkezelés ebben az esetben általános erősítés és higiénikusabb célokat szolgál. Kerülni kell a fájdalmat okozó testmozgást. Mindegyik átlagosan nyolcszor érdemes. A tempónak lassúnak kell lennie.
Vannak más okok is, amelyek hozzájárulhatnak a sérülések túlzott használatához?
A korai trauma a térségben hajlamos a sérülések túlzott felhasználására. Vagy ha a gyermek egyszerűen nincs kondicionálva - mondjuk, ha még soha nem játszott baseball-oldalt, és ha az edző hirtelen kancsóvá teszi -, akkor fennáll a veszélye, hogy túlsúlyos sérülést szenved.
Melyek a túlzott sérülés tünetei?
A túlzott sérülések által okozott fájdalom általában fokozatosan fokozódik. Először is, a trauma enyhe lehet, amikor a gyermek sportol. A további sérülések következtében a gyermek folyamatos fájdalmat fog tapasztalni, amikor játszik. A végső szakaszban a gyermeknek van állandó fájdalom ezen a területen még akkor is, ha nem játszik. Ezen a ponton az érintett terület jelentős károkat szenved.
A fájdalom csökkenésével speciális gyakorlatokat folytathat, amelyek növelik a hasi izmok erősségét, valamint azokat, akik a csípő hajlításában és meghosszabbításában vesznek részt. A gerincvelő gerincvelő csontritkulásának terápiás terápiája a következő gyakorlatokat foglalhatja magában:
A gyermek tányérok növelik-e a növekedést és növekedést, növelve annak hajlamát a túlzott sérülésekre. A növekedési lemezek teszik a gyermekeket hajlamosabbá a túlzott sérülésekre. A növekedési lemezek a csontok felé vannak irányítva, és nem annyira csontozottak, mint maguk a csontok, ami lényegében a gyengébb csontok régióját hozza létre. És ennek a gyengeségnek köszönhetően, ha egy fúró vagy mozgás újra és újra meghúzza ezt a területet, az a növekedési lemezek sérüléséhez vezet. Például egy kicsi bajnoki könyök és egy kicsi bajnoki könyök kiváló példák a növényi lemezek sérüléseire, amelyek azért fordulnak elő, mert a gyerekek túl sokat dobnak.
Az ágyéki csontritkulás terápiás terápiájában a szubakut időszak végén fokozatosan be kell vezetni azokat a gyakorlatokat, amelyek javítják a hát izmait. A tempó növelhető. Minden mozgást inspirációval hajtunk végre, a kimenetet eredeti helyzetébe kell állítani. A 4,5, 6 és 7 gyakorlatokat többször megismételhetjük körben, ezek a legfontosabbak. Osteokondrozis diagnosztizálásakor az ágyéki edzésterápiával - akár remisszió idején is - ki kell zárni az olyan tevékenységeket, amelyeket koordinálatlan mozgások és fordulatok, hirtelen helyzetváltozások jellemeznek. Például, ne vegyen részt teniszben, terepfutásban, gyors táncban vagy testgyakorlásban a gerincvelő gerincvelő csontritkulása miatt:
A növekedés során a gyermekek csontok és inak növekedése hosszabbá válik, és hajlamosabbak a sérülések túlzott terjedésére. És miközben továbbra is játszik egy sérüléssel a területen, a játékos súlyosbítja a sérülést. Míg a túlzott sérülések egyaránt fordulnak elő fiúk és lányok körében, a serdülő lányok különösen kiszolgáltatottak. Néhány résztvevő futó és tornász különösen menstruációs rendellenességgel járhat, amelyben már nem kapja meg az időszakot. Ez egy olyan helyzet, amely osteoporosis vagy osteopenia kialakulását okozhatja, és hajlamos arra, hogy a sportoló csontok fenntartják a stressztöréseket.
Az alsó hát és az alsó végtagok izmainak erősítése;
A szorított idegek felszabadítása;
A csigolyák közötti terek kiszélesítése.
Mellkasi csontritkulás: hogyan segít a gyógytorna
A mellkas területén a csontritkulás nem olyan gyakori, mint az ágyéki vagy nyaki. Ennek oka a rész gerincének alacsonyabb mozgékonysága, illetve kevésbé érzékeny a károsodásra. Az e betegség kezelésére szolgáló fizioterápiás gyakorlatok hozzájárulnak a következőkhöz:
Miért szenvednek a gyermekek a túlzott sérülésekkel?
A korábbi generációk gyermekei az ingyenes játékok legnagyobb részét a szervezett sportok helyett végezték el, és használatuk során nem tudtak ellenállni sok sérülésnek. A szervezett sportok megjelenésével, különösen azokkal, amelyek intenzív, ismétlődő testmozgást igényelnek, a túlzott sérülések gyakorisága drámaian megnőtt.
A fiatalok és serdülők részvétele a szervezett sportban az Egyesült Államokban körülbelül 35–40 millió gyermekre nőtt. Nem meglepő, hogy a sportos sérülések gyakorisága egyre növekszik - a statisztikák azt mutatják, hogy a hallgatósportosok 30–60 százaléka sérül meg a túlzott mértékű használat miatt egy bizonyos időpontban. Például csak a gyermekek sportorvoslásában a fiatal betegek legalább felében túlzott károkat szenvednek.
Megnövekedett mobilitás a mellkasi régióban, annak csigolya- és mellkascsigolyáin;
megszüntetése izomgörcs és merevség a sérült területen;
Jobb tüdőszellőzés.
Gyakorlati terápia mell osteochondrozához: gyakorlatok, amelyek segítenek
Mielőtt elkezdené a komplexumot, kissé felkészülhet. Ez jelentősen növeli az edzésterápia hatékonyságát. Az előkészítés tartalmazhat meleg zuhanyt és egyszerű gyakorlatok, mint a testfordulások, lengő karok és lábak. végrehajtás bázis komplexum A testmozgásos terápia napi ismétléssel a betegség remisszióját érinti, de először határozottan orvoshoz kell fordulnia. Tehát:
A gyermekek sérülései eltérnek-e a felnőttektől?
A felnőttek természetesen ellenállnak a túlzott sérüléseknek. De egy felnőtt megértheti, hogy a golfklubot lengve könyöke fáj, és egy gyerek nem érti, hogy az alkar fájdalma valójában könyök. És még ha meg is ismerik fájdalmuk okát és következményeit, a magas szintű, sportközpontú sportoló gyermekek hajlamosak arra, hogy elnyomják magukat - akár a szülők vagy az edzők kedvelése érdekében, akár azért, mert egy szülő vagy egy edző szorítja őket.
Mi a leggyakoribb sport a túlzott sérülések kialakulásához?
Egyes gyermekek ortopédiai gyakorlataiban a tornászok olyan sportolók, akik a legsúlyosabb sérüléseket szenvednek - főleg fiatal nők. A tizenéves és serdülőkorú tornászok általában a könyök- és térdízületek boncolásos osteochondritiszével, északi betegséggel és spondylolisthesis-rel vannak jelen.
Kiegészítő komplex a súlyosbodáshoz
A súlyosbodás időszakában, amikor bármilyen mozgás fájdalmat okoz, jobb, ha tartózkodik a gyakorlattól. Amikor a fájdalom elmúlik kábítószer-kezelés kiegészíthető gimnasztikával, amely elősegíti a szorított izmok pihenését. Töltse fel naponta többször:
- Térdre állunk. Óvatosan emelje fel a fejét, és ezzel egyidejűleg hajlítsa le a hátát. Vegyen egy mély lélegzetet. Amikor maximális izomfeszültséget érez, óvatosan lélegezzen ki, és térjen vissza eredeti helyzetébe.
- A kemény felületre térdelve, a karok szabadon a test mentén helyezkednek el. Belélegzés közben óvatosan emelje fel kezét, és hajtson előre lassan előre. Meghajolunk, leengedjük a végtagokat és csak ezután térünk vissza a függőleges helyzetbe.
- Elfogadjuk a has helyzetét, előrehajlott egyenes karokkal. Lassan emelje fel a jobb kezét és a bal lábát. Kihúzunk, óvatosan engedjük le magunkat, és ismételjük meg az ellenkező karral és lábmal. 5 ismétlés elvégzése.
Víz torna osteochondrosisban
A vízi környezet szokatlanul alkalmas az oszteokondrozis kezelésére és megelőzésére szolgáló, kifejezetten komplexek megvalósítására. A vízben végzett gyakorlatoknak számos tagadhatatlan előnye van:
A vízi környezet a priori nem engedi meg, hogy hirtelen mozgásokat végezzen:
A vízben végzett munka minden izomcsoportot érint;
A gerinc sérülésének kockázata minimalizált.
A gyakorlati komplexumok végrehajtása csak tapasztalt oktatók felügyelete alatt lehetséges.
Vízkezelési eljárások ellenjavallatai
A medence látogatásának ellenjavallata lehet bőr- vagy fertőző betegségek jelenléte akut időszakban, súlyos szív- és érrendszeri patológiák, diatézis, azok a körülmények, amelyekre ez jellemző
Az osteochondrosis egy nagyon kellemetlen betegség, amely sok kellemetlenséget és fájdalmat okoz. A lumbosacrális osteochondrozis és más típusú fájdalomcsillapító terápiás terápia, mint a komplex kezelés része, jelentősen javíthatja a beteg állapotát. Ezért ha egy tanfolyamot írtak elő, azt módszertan kell elvégezni, az utasításoknak megfelelően, majd a torna nyújtja a régóta várt megkönnyebbülést.
Lumbális osteochondrosis egy gerincvelő betegsége, amely a formában nyilvánul meg disztrofikus változások, valamint a csigolyák közötti fokozatos megsemmisülés.
Az ágyéki osteochondrosis a leggyakoribb osteochondrosis (az esetek több mint 50% -a). A helyzet az, hogy a test fő tömege a lumbosacrális gerincre esik, amelynek eredményeként állandóan megnövekszik a terhelés, ami még nagyobb a súlyemeléskor. Mindez azt is magyarázza, hogy az ágyéki csontritkulás nagyon gyakran olyan szövődményekhez vezet, mint a korong kiütés és a csigolyák közti sérv.
Az ágyéki gerinc csontritkulása ez nem egy adott életmód következménye, vagyis nagyobb vagy kisebb mértékben olyan embereknél fordul elő, akik kemény fizikai munkát végeznek, valamint azoknál, akik mentális munkát végeznek (szinte mindig ugyanazon pozíció). Meg kell jegyezni, hogy az ágyéki osteochondrozis (hasonlóan az egyéb osteochondrozis típusokhoz) az intervertebrális tárcsák terhelésének eredményeként jelentkezik, amely jelentősen növekszik az egyik helyzetben való hosszú tartózkodás és a meglehetősen éles súlyemelés következtében. Az ágyéki osteochondrozis kialakulásának fő tényezői a fizikai inaktivitás, a nem megfelelő fizikai aktivitás, valamint az ágyéki térség hosszantartó ülési helyzetéből fakadó irracionális stressz, és természetesen a test metabolikus folyamatainak egyensúlytalanságának természetesen nagy szerepe van.
Az ágyéki osteochondrozis tünetei
Az ágyéki osteochondrozis legjellemzőbb tünetei a hátfájás, az alsó hátfájás, és ezeknek a fájdalmaknak nagyon különböző természete lehet: élesek, égő, vágó, intenzív, állandó, tompa, lumbago vagy fájó formában, valamint a láb és a fenék adhatók. Ezenkívül az ágyéki régió fájdalma kíséri a mászó kúszó vagy zsibbadás érzését.
Mindezeket a fájdalmakat három típusra lehet osztani (attól függően, hogy pontosan hol érzik magukat): lumbago, lumboishias és isiában.
A lumbago esetében a fájdalmat kizárólag az alsó hátán észleljük, lumboishias esetén a fájdalom általában az alsó hátán, a fenékén vagy a végtagokban, az isiában pedig a fájdalom elsősorban az végtagokban fordul elő.
Az ágyéki osteochondrozis tünetei általában a hipotermia hátterében, valamint a súlyemelés, hirtelen mozgások elvégzése és az ugyanabban a helyzetben tartós tartózkodás eredményeként jelentkeznek. Ugyanezek a tényezők provokálják a betegség súlyosbodását. Ez az oka annak, hogy az ágyéki gerinc oszteokondrozisában szenvedő embereket, akiket általában nem javasoltak nehéz viselni, huzatban és hideg helyiségben tartják.
Fájdalom lumbális osteochondrosis súlyosbodik hajlítás, séta és köhögés esetén. Ezért az ilyen esetekben fájdalmat szenvedő emberek akaratlanul korlátozzák mozgását, és mindez izomgyengeséghez és testtartás-változások kialakulásához vezethet.
A pontos diagnosztizáláshoz orvoshoz kell fordulni, nevezetesen neurológushoz vagy vertebrológushoz. Csak ezek a szakemberek lesznek képesek a helyes diagnózisra, majd megfelelő kezelést írhatnak elő.
Az ágyéki csontritkulás kezelése
Ennek a betegségnek a kezelése a beteg állapotának súlyosságától függ. A legtöbb deréktáji fájdalmat konzervatív módon kezelik, de az ágyéki osteokondrozis bizonyos csoportjai azonnali kezelést igényelnek műtéti beavatkozás. Meg kell jegyezni, hogy a legtöbb esetben a beteg elegendő kisebb manipulációk elvégzéséhez, amelyeknek köszönhetően a fájdalom gyorsan megbirkózhat.
A fájdalom súlyosbodása esetén az ágyéki térségben fájdalomcsillapítókat és nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket írnak elő, például diklofenakot, reoperint, ortofént stb., Valamint diuretikumokat (furoszemid), venotonikus gyógyszereket, amelyek magukban foglalják az aminofillint, anavenolt és troxevasint, emellett vitaminokat is széles körben alkalmaznak. B, trentál- és nikotinsav. A súlyos fájdalom enyhítése után a lehető leghamarabb konzultálni kell egy csontkovácsokkal (osteopath) annak érdekében, hogy az ágyéki csontritkulás okainak átfogó kezelése elvégezhető legyen. Ez jelentősen csökkenti az átmeneti rokkantság időtartamát (a hagyományos kábítószer-kezelési módszerekkel összehasonlítva).
Az ágyéki osteochondrozis súlyosbodásának elkerülése érdekében ki kell zárni az ezt a súlyosbodást kiváltó tényezőket, nevezetesen: hipotermia, hirtelen mozgások, súlyemelés (a fent említettek szerint). Azt is meg kell próbálnunk kizárni, ha hosszú ideig tartózkodunk egy helyzetben. Számítógépen dolgozva gyakran fel kell állnia az asztalról, pihenni, könnyű gyakorlatokat végezni.
Ezenkívül az ágyéki osteochondrozis kezelésében különös figyelmet kell fordítani a matracok és párnák kiválasztására, amelyek a helyes helyzet test alvás közben.
Jó eredményeket érhet el masszázs, vontatás, mindenféle terápiás fürdő, stb. Az ilyen kezelést azonban csak szakember végezheti. Az ágyéki osteochondrozis megelőzésében és kezelésében óriási szerepet játszik az osteochondrosis terápiás gyakorlata.
A kezelés eredményének megszilárdítása érdekében azt felírták fizioterápiás gyakorlatok lumbális osteochondrosisban. Különböző gyakorlatokat alkalmaznak, amelyek közül néhányat súlyosbodási stádiumra szánnak, de általában a fizioterápiás gyakorlatokat alkalmazzák az akut fájdalom szindróma megszűnése után. Meg kell jegyezni, hogy az ágyéki csontritkulás speciális gyakorlatait gyakorlati oktató felügyelete mellett kell elvégezni.
Az ágyéki osteochondrozis gyakorlatai (valamint intenzitásuk) attól függően változhat, hogy az ágyéki osteochondroz mely időszakában történik - akut, szubkutátum vagy remisszió esetén. De azt kell mondanom, hogy az osteochondrozzal járó gimnasztikát mindenképpen lassan kell elvégezni, és ami a legfontosabb - a gyakorlatok semmiképpen sem szabad fájni. Abban az esetben, ha bármelyik gyakorlat fájdalmat okoz, akkor a mozgások amplitúdóját csökkenteni kell, vagy az ilyen gyakorlatokat teljes mértékben ki kell zárni a gerincvelő derékdaganata kezelésére szolgáló terápiás komplexből.
Az ágyéki csontritkulás terápiás gyakorlatainak fő feladata az izmok fűzőjének erősítése, mivel a fejlett izmoknak köszönhetően jelentősen csökkenthető az interdurális lemezek terhelése, ami viszont csökkenti az ágyéki csontritkulás megnyilvánulását vagy megakadályozza az osteochondrozis megjelenését általánosságban.
Így az ágyéki csontritkulás terápiás terápia elősegíti a test erős, izmos törzsét, amely képes eltávolítani a gerinc elejét - csökkenti a lemezek terhelését.
LFK komplex az ágyéki csontritkulás kezelésére
IP - feküdjön a hátán:
1) Az egyik kéz a mellkason, a másik a gyomoron fekszik. Lélegezzen be - emelje fel a gyomrot, majd lélegezzen ki - húzza meg a gyomrot (diafragmatikus légzés). Ismételje meg 3-4-szer.
2) A kezek a test mentén fekszenek. Összeszorítsa öklét, és húzza maga felé a lábad. Vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 6-8-szor.
3) A kezek a test mentén fekszenek, a lábak vállszélességben egymástól. Végezzen forgó mozgásokat lábakkal és karokkal. Ismételje meg 6-8-szor.
4) Hajlítsa meg a hajlított könyököket, egymástól lábak. Végezzen kerek mozgatást kefékkel és lábakkal. Ismételje meg 8-12 alkalommal.
5) A lábak váltakozva hajlítása a térdízületben, és félretenni. Minden egyes lábát hajtsa végre 3-4-szer.
6) Emelje fel az állát - lélegezzen be, majd térjen vissza eredeti helyzetébe - lélegezzen ki. Ismételje meg 6-8-szor.
7) Végezzen váltakozó lábakat oldalra. Minden egyes lábát hajtsa végre 3-4-szer.
8) Tegye a kezét a vállára. Végezzen kör alakú mozgásokat vállízületek. Ismételje meg 8-12 alkalommal.
9) Fogja meg a bal kezét oldalra, nézze meg a kezét - lélegezzen be, majd térjen vissza eredeti helyzetébe - kilégzés. Ismételje meg ugyanezt a jobb oldalon. Készítsen mindkét irányba 4-6-szor.
10) Végezzen balkezes mozdulatokat, szimulálva a kerékpározást. Akkor ugyanaz a dolog - jobb láb. Hajtsa végre minden lábát 6-8-szor.
11) Hajlított könyökre támaszkodva, hajlítsa meg a mellkas gerincét. Maradjon ebben a helyzetben 3-4 másodpercig, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Futtasson 3-4-szer.
12) Végezzen váltakozó kör alakú mozgást a lábakon. Ismételje meg mindkét lábat 4-6 alkalommal.
13) Emelje fel kezét - vegyen lélegzetet, majd nyomja a térdét a gyomorához - lélegezzen ki. Ismételje meg ugyanezt a másik lábával. Minden egyes lábát hajtsa végre 3-4-szer.
14) A lábak térdre hajlanak, kezek a fej mögött, a könyök a padlóhoz nyomva. Anélkül, hogy felemelné a könyökét a padlóról, térdét balra, majd jobbra tegye. Következő - csökkentse és emelje fel térdét. Ismételje meg 6-8-szor.
15) A lábak meghajolnak, a kezek a test mentén fekszenek. Emelje fel a medencét és engedje le. Ismételje meg 3-4-szer.
16) Lábak hajlítása térdnél, karok könyöknél. A masszázst végezzük a hát alsó részén, majd a mellkas gerincén a test jobbra - balra mozgatásával. Ismételje meg 4-6 alkalommal.
17) Fogja meg a kezét oldalára - lélegezzen be, majd ölelje meg magát a vállán - lélegezzen ki. Ismételje meg 3-4-szer.
18) A kezek a test mentén fekszenek. belép bal láb jobbra, miközben megpróbálja megérinteni a padló lábujját, anélkül, hogy a lábát a térdízületben meghajlítaná. Ismételje meg ugyanezt a másik lábával. Minden egyes lábát hajtsa végre 3-4-szer.
19) Végezzen forgatási mozdulatokat a kezével, miközben egyidejűleg összeszorítsa a kezét egy ököllel és bontsa ki, emelje fel kezét fel és le. Ismételje meg 3-4-szer.
20) A kezek a test mentén fekszenek. Húzza a kezét a hónaljba, emelje fel és nyújtja ki - lélegezzen be, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe - lélegezzen ki. Ismételje meg 4-6 alkalommal.
IP - a hasán fekszik:
1) Végezzen hajlítást és a lábak meghosszabbítását térdízületek (felváltva és egyszerre). Ismételje meg 4-6 alkalommal.
2) Végezze el a lábak elrablását oldalra (viszont). Hajtsa végre mindkét lábát 4-6-szor.
3) Hangsúlyozzon kézzel a padlón. Hajlítson le - lélegezzen be, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe - lélegezzen ki. Ismételje meg 4-6 alkalommal.
4) Emelje fel kezét, és a padló megérintése nélkül hajlítsa meg, miközben kissé emeli a vállakat és a fejét. Ismételje meg 3-4-szer.
5) Emelje fel az ellenkező karot és lábat. Ismételje meg 4-6 alkalommal.
6) Tegye a kezét a feje alá. A mászás utánozása "plastusky" módon.
7) Végezzen olyan mozgásokat, amelyek szimulálják az úszás "mellütést".
IP - négynégy állva:
1) Üljön a sarkára, majd anélkül, hogy letette a kezét a padlóról, térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 5-6 alkalommal.
2) Végezze el a lábak egymás utáni felemelését. Ismételje meg mindkét lábat 3-4-szer.
3) Próbálja megérinteni a bal kezét a jobb térdével, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ugyanezt a másik lábával. Minden egyes lábát hajtsa végre 3-4-szer.
4) Emelje fel jobb kéz oldalra - belélegezni, majd visszatérni a kiindulási helyzetbe - kilégzés. Ismételje meg ugyanezt a bal kezével. Készítsen minden kézzel 3-4-szer.
5) Hajlítsa meg, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe, miközben nem hajlítja meg a hátát. Ismételje meg 4-6 alkalommal.
6) Emelje fel az egyenes bal lábat felfelé, majd kissé hátradőlt, anélkül hogy kezét mozgatná. Következő - lépjen előre, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ugyanezt a bal láblal. Minden egyes lábát hajtsa végre 3-4-szer.
7) Térdelj fel. Emelje fel kezét - vegyen lélegzetet, majd kissé hajoljon előre, engedje le kezét nyugodtan - lélegezzen ki. Ismételje meg 4-6 alkalommal.
IP - ül egy széken:
1) Felkelve, nyújtja előre a karjait - oldalra - lélegezzen be, majd üljön kiindulási helyzetbe - lélegezzen ki. Ismételje meg 4-6 alkalommal.
2) Tegye a kezét az övére. Balra hajoljon, alul bal kéz, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ugyanezt a másik irányba. Készítsen mindegyik irányba 3-4-szer.
3) Fogja meg a kezét a szék mögött, majd hajlítsa le - lélegezzen be, kissé hajoljon előre - lélegezz ki. Ismételje meg 3-4-szer.
IP - álló:
Végezzen általános erősítő gyakorlatokat enyhe előrehajlással.
Meg kell jegyezni, hogy az izomfeszítő gyakorlatokat, valamint az erősítő gyakorlatokat kombinálni kell relaxációs gyakorlatokkal.
Ha a betegség krónikus jellegű - attól függően, hogy a fájdalom hogyan fejeződik ki a lumbosakrális régióban, és milyen a beteg általános állapota - kivéve orvosi torna a beteg úszni, síelni és sportolni tud.