A lábak fájdalmához vezető fő okokat két kategóriába lehet osztani:
- Az izom természetes viselkedése fáradtság vagy közvetlen expozíció hatására (mechanikus reakció);
- Betegségek, amelyek fő tünete izomfájdalom az alsó végtagokban.
Ezek a kellemetlenségek gyorsan elmúlnak, ha a lábak megemelkedtek (a fej szintje felett jobb véráramot biztosítanak), és hűvös lábfürdőt vesznek. Sokkal jobb, ha elrendez egy kontrasztzuhanyt a lábai számára.
Megerősítjük a szárnyak karját. A kezek egyenesek, egymással párhuzamosan emelik a padlót. Egy kis, 2 cm-es amplitúdót pulzálunk, karját egyenesen tartva; A vállunkból mozogunk. Később megváltoztatjuk a fodrozódást kör alakú mozgásokkal: egy kis kört rajzolunk vállízület. A mellkas izmainak megerősítéséhez folytatnia kell a gyakorlatot, visszahúzva a karjait, egyenesen tartva, a könyök fölé hajolva és felfelé pulzálva.
Szélesre vágjuk oldalunkat, szúrjuk és balra, majd jobbra hajlítjuk a pulzációs ciklust. Ebben a helyzetben fontos a kemény fenék, a hasi izmok és a csésze előre tartása. A kéz helyzetét a derék kényelme alapján választjuk meg, előre vagy hátul bedugva, vagy felemelve egyet vagy mindkettőt.
A borjúizmok természetes viselkedésének másik változata az, amit régen "húzott izomnak" hívunk. Az éles mozgás pillanatában az izomnak nincs ideje pihenni és erős feszültsége. Például, ha nem sétál gyorsan, a láb hirtelen felhajlik, és éles fájdalom jelentkezik bokaízület. Vagy futás közben fájdalom jelentkezik borjú izmait. Ez a reakció azt jelzi, hogy a bemelegítés nem volt elég hatékony, az izmokat először nem edzették, a második esetben nem „felmelegítették”, ami munkájuk megszakítását eredményezte.
Helyesen adjuk vissza a lábakat és a fenék, "szék" gyakorlatokat. Amikor egy „székben” ülünk, egy fix borjúra és a térdízület. Amikor megnyomjuk, hátulsó hátsó részünket toljuk, és a gyomrot a csípőhöz zárjuk. Olyan fegyvereket használunk, amelyeknek kiegyensúlyozottnak, nyújtottnak vagy vállakkal súlyozottnak kell lenniük elöl. A felső lábak szélesre vannak ragasztva, kapaszkodnak, előre tartják a tálat és egy kis amplitúdóval fel-le pulzálnak.
A hasüreget a szőnyegen fekve erősítjük meg: a lábak meghajlottak, a lábak a szőnyegen vannak, felső rész a test felemelkedik az övből. A lábak oldalán kinyújtott karok. Az arc 45 fokkal el van forgatva. Hasi izmok pulzációja. A lábak helyzetének megváltoztatása - a padlóval párhuzamos nyújtás vagy az oldalsó hasi izmok felemelése, kiterjesztése vagy összehúzódása, ezáltal növelve a kitartást.
A leírt fájdalmakra a következő közös jellemzők jellemzőek:
- hirtelen megjelenés;
- nem folyamatosak;
- gyógyszerek nélkül eltávolíthatók;
- nincs bizonyos ciklikusság (esetleg soha nem fog megismétlődni).
Az érzékenység fájdalmának csökkentése érdekében ezekben az esetekben megfeszítheti a kötszereket, hidegen felhordva és a láb maximális mozgékonyságát biztosítva.
Betegségek, amelyeknél fájdalom jelentkezik a borjú izmain
A borjúizmokban fájdalmat okozó betegségek, amelyek egyik tünete:
Az egyik leggyakoribb érrendszeri betegségre - a varikozára - jellemző a lábak állandó nehézségeivel, a borjúizmok teltségérzetével kapcsolatos panasz, amely még a nyugalomban sem áll meg.
A vér mozgása az erekön keresztül az életkorral lelassul. Genetikai hajlam, ülő életmód, a hosszan tartó lábakkal járó munka, a nők nem megfelelő súlyemelése, nehézsúlya, terhessége és szülése, a nem megfelelő anyagcsere - ezek mindegyike és még sok más ok miatt a véna deformálódik, és ennek eredményeként károsodott az alsó végtagok vérellátása. A borjúizmok fájdalma stagnáló folyamatok eredménye, a vér rosszul áramlik, ezért az izmok nem kapnak elegendő mennyiségű oxigént a jó minőségű munka elvégzéséhez. Ezért a teltség érzése a lábakban.
thrombophlebitis
A borjúizmok pulzáló jellegű állandó fájdalma, amely idővel égési fájdalommá vált, az egyik leggyakoribb érrendszeri betegség - a tromboflebitisz - egyértelmű jelei. Vigyázzon arra a tényre, hogy a tromboflebitisz fájdalma állandó, csak megáll (eltávolításra kerül) kábítószer-kezelés. Ilyen fájdalmak esetén azonnal forduljon segítségért a szakemberekhez.
atherosclerosis
A lábak megfagynak, még a nyári melegben is, úgy tűnik, hogy a lábak borjait megfeszítik, megszorítják. Ezekhez a kellemetlen érzésekhez a fájdalom rendszeresen csatlakozik. Ez egészségünk újabb ellensége - atherosclerosis. Ennek a betegségnek a folyamatában az erek falai deformálódnak, mivel a belső felületükön zsíros (koleszterin) plakkok lerakódnak, ami bonyolítja a vér normál áramlását és kiáramlását az alsó végtagokból. A koleszterin lerakódása belülről tömöríti az érét, ezáltal az alsó láb meghúzódott, összehúzódott izmait érzi. Ugyanúgy, mint a fenti betegségek esetén, a normális vérkeringés is zavart. A folyamatos "táplálkozás" hiánya, az erek magas nyomása fájdalmat okoz a borjúizomban, amely idővel is állandóvá válik.
Neuralgikus betegségek
A lábak fájdalmas érzései, akár éles fájdalmakig, néha semmi köze sincs a lábak izmaihoz és éréhez. A neuralgia egy perifériás idegek gyulladásával járó betegség. Gyakran hallhatod, hogy „valami lépett be a lábadba”. Tehát, ha egyszer belép, akkor neuralgia lép fel. A neurális fájdalom megnyilvánulásának jelei a váratlanság és a rövid időtartam. Paroxizmálisan megjelennek, „belépnek” és néhány perc múlva „elengednek”, a borjúizmok fájdalma megjelenik, mintha egy pillanatra csavart volna, majd eltűnik.
A leírt tünetek nyilvánvaló lágysága nem vezethet a következtetéshez az ilyen tünetek biztonságosságáról. Ha a leírt esetek az életében legalább egyszer előfordultak, ne várjon a következőre. Forduljon neurológushoz vagy neurológushoz. Ez segít elkerülni a váratlan és kellemetlen „találkozást” a neuralgia megnyilvánulásával a jövőben.
Gerincbetegségek
A borjúizmok fájdalma a gerinc egyik betegségének következménye lehet. Amikor a fájdalom nem csak megjelenik, hanem a lábán „lő”, ez a gerincproblémák élénk példája. Ez a "viselkedés" velejárója például a gerinctárcsák elmozdulásának. Maga a gerinc ebben a pillanatban nem zavarja Önt, de ilyen riasztó hívásokkal tudatja vele, hogy fenyegetés jelentkezett.
Kedves orvos! A következő kérdést kérem: 25 éves vagyok, nő, idegi betegségek még soha nem volt beteg, gyermekkorban csak SARS és krónikus megfázás, kanyaró eltűnt, a bárányhimlő 18 éves volt szövődmények nélkül, az elmúlt két évben - néhányszor tracheitis egy tartós köhögéssel. Tehát nem tűnik semmi többnek. Tünetek - izmaim néhány napig megrándulnak. Inkább, valami a bőr alatt gördül vagy pulzál, majd a borjúban, majd a térd alatt, aztán a fenékben, majd valahol a gyomor kezében. Időnként előfordult, hogy a láb remegve kissé ráncol, de nem volt nagy amplitúdómozgás. És a karján lévő kis ujj párszor ráncolódott. Egyszer az arcon. Leggyakrabban valami a térd alatt és a borjúizomban gurul. Fél vagy egy óra történik, óránként 5-7 ilyen csúnya dolog van. Csak ülő és fekvő helyzet van, ha nincs álló, járó. Semmi nem provokálja őket, maguk is felmerülnek. Valószínűleg, ha ideges vagyok, több is van. Időnként remegések (az egész test, főleg felülről, mint a hidegrázás, de láz nélkül). Többször is volt véna, vagy valami a jobb oldalán, a fej oldalán, a bőr alatt, gyorsan, gyorsan. Három hétig a kezek és a lábak gyorsan zsibbadtak, ülő helyzetben a lábak egyszerűek, különösen a lábak, és a kezek, ha támaszkodnak az állára és hasonlók, bizsergés, fiatalabbá válnak, korábban ahhoz, hogy aludni lehessen, meg kellett szorítani. További három nap - amikor lefekszem a sötétben és lehunom a szemem, vagy ha felébredek - néha valami gyorsan felrobbant a szemem előtt, mint a minták, de nem színes, mint valami kinyílik, összehúzódik, forog, a szívem ütemére pulzál. vagy pulzáció a végtagokban. Ha leül, kinyitja a szemét, elvégzi a kezével néhány gyakorlatot, akkor az elmúlik, de ha lefekszik, újra elindul. 5 percig tarthat, talán több, mint egy órát, majd elmúlik. Nagyon kellemetlen érzés. Nehézség van a fejben, a fej hátsó részében, de nem erős és nem mindig. Egy hónappal ezelőtt a torokban (fülben) kattanások voltak és maradnak nyeléskor, néha a torokban kellemetlen érzések vannak (például kissé megfázás), de az ENT szakember nem látja a patológiát. többször is úgy volt, hogy amikor a fej le van fekve vagy lefekszik, amikor nagyon fáradt vagy ideges, a hang furcsavá válik, jól, mint torzulással, remegéssel vagy hasonló vibrációval, a „trrr-trrr” olyan, mint egy speciális számítógépes hatás, ha a hang megtisztítja a torkát normálissá vált. Ez egy hang és a kattintások, amelyeket az ember hallott, ez nem az én hallucinációm. Baj az emlék, a nevek és a név kiesett, egy barát neve, a nekem jól ismert japán színészek neve, a barátnőm és a színészek már 2 éve ismertek nekem. (bár jól emlékszem a sorozat összes szereplőjének nevére, akiket 17-18 éves korában néztem, a karakter neveim azokból a könyvekből, amelyeket tinédzserként olvastam). Pánik, próbál emlékezni és ürességet. Néhány idő múlva magára a névre jut eszembe, szinte mindent, amelyek közül néhányat nem tudtam emlékezni egy tipp nélkül. Előtte három hónap - ingerlékenység, könnycsepp, érzelmi labilitás, három hónapig tartó szorongás, érthetetlen bizalom, hogy nem tudok télen élni, orvosi jellegű rémálmok és mindenféle gondolat, amelyek szörnyű fájdalmat okoztak. Két hónappal ezelőtt a gyűrűs ujj két nap zsibbadt, de elmúlt. És egy támadás az összes izom rángatásáról éjjel, azután itt-ott összehúzódott, anélkül, hogy végtagjait mozgatná. Nincs több ismétlés. A pajzsmirigyhormonok normálisak. A menstruáció kevesebb nappal kezdődött, mint korábban (van policisztás petefészek). Az FLG és a hasi ultrahang normális. A hőmérséklet normális. Nyomás 130/80, néha 140/90, ez valószínűleg még magasabb is volt, de otthon nincs mit mérni - semmit. nincs veszteség az érzékenységben, valójában nincs fejfájás - de néha megdönti az arc alsó részét, és néha kissé megnyomja a templomot és a fej felső pontját, néhányszor kissé lüktető fájdalom jelentkezett a fej jobb oldalán, nehézséggel. könnyen szerepel az analgin-nal. Az étvágy és a hőmérséklet normális (bár sokkal inkább 36,9, mint 36,6). nincs hányinger. fájdalmak - néha csak a mellek alatt, mint magukban a bordákban is - néhányszor lőtték a gerinc középső szakaszában, ma a váll és a csigolya fáj, talán kínosnak fordult, kb. 15 perc telt el, a nyak, a vállak és a térd nagyon ropogtak. Időnként enyhe kellemetlen elnyomó érzés van az egyik fülben, majd a másikban (de nem blokkolja). Három héttel ezelőtt egy neurológus diagnosztizálta az astenic-depresszív szindrómát és felírt glicint, ivott - nem volt haszna. Egy hete a pszichoterapeuta naponta háromszor írta fel az adaptolt. Ezenkívül naponta egyszer 1 alkalommal kezdett inzulálni az aszkorutinot (hosszú ideig az orrban repedték az erek), és a B-vitaminok napi háromszor multitabsot adtak. Látott. Az Adaptol megnyugtatta, de ezek a vontatások és hullámok megkezdődtek. Három héttel ezelőtt egy neurológus semmiféle furcsát nem fedez fel kalapácsfúvásokkal, a szemmozgások rendben vannak, nyugodtan szúrom az orrát, ujjaimmal bezárt szemmel, csukott szemmel tartom az egyensúlyomat, ha minden lehetséges módon megteszem a lábát és az ajkát - nincs kóros reflex. Nagyon sok stressz volt az év során. Kérem, mondja meg, melyik vizsga legyen. USDG a fej és a nyak erek? Az agy MR-je? A nyak MR-je? Electroneuromyographic? EEG? Csak pénzt pontosan egy dologért, és tegyen még 2 hetet semmiből.