Tipul activității extracurriculare: intelectuală și cognitivă
Forma: conversație
Subiect: „Sănătatea și stilul de viață sănătos al studenților și tinerilor”
Obiectivele evenimentului:
1. Educational - extinderea și aprofundarea cunoștințelor în biologie, psihologie, extinderea orizontului elevilor, îmbogățirea vocabularului copiilor, formarea de idei despre sănătate, un stil de viață sănătos.
2. Educational - dezvoltarea gândirii logice (figurative), a memoriei, a atenției, a observației, a înțelepciunii rapide, a vitezei de reacție, a atenției.
3. Educational - cultivați dragostea pentru muncă exercițiu, la cultura fizică, să cultive o atitudine binevoitoare unul față de celălalt, să formeze stabilitate psiho-emoțională, să contribuie la îmbunătățirea microclimatului psihologic în clasă, să contribuie la coeziunea echipei de clasă.
Echipamente: postere, magnetofon, cinematografe.
Progresul evenimentului:
Discurs introductiv al profesorului: Dragi băieți, astăzi vom vorbi cu voi pe o temă de actualitate care este caracteristică republicii noastre, precum „Sănătatea și un stil de viață sănătos al studenților și tinerilor”. Se știe că din 1993 rata mortalității populației Republicii Belarus a început să depășească natalitatea populației. În acest sens, astăzi trebuie să discutăm despre diverse modalități de îmbunătățire a sănătății, de creștere a eficienței – fizice și psihice; pentru că multe depind de noi - Dacă nu noi, atunci cine? Astfel, în viitorul apropiat, sunteți viitori profesori, medici, pompieri, milionari; De tine depinde viitorul țării - capacitatea de muncă a populației republicii noastre. Astăzi vom discuta cele mai optime și raționale modalități de păstrare și promovare a sănătății în legătură cu trăirea în condiții nefavorabile din punct de vedere ecologic; opreste la sfaturi practice diverși cercetători etc.
Tehnologia foarte dezvoltată, informatizarea și tehnologiile informaționale, care contribuie la îmbunătățirea bunăstării umane, duc în mod neașteptat la efect secundar: accelerația fizică depășește dezvoltarea tărâmului spiritual. Social și dezvoltare mentală nu tine pasul cu dezvoltarea fizica a elevilor. [YU. N. Kulitkin, G. S. Sukhobskaya, 1996].
Probleme de conservare și întărire a sănătății copilului în societate modernă a început să ocupe din ce în ce mai multe posturi prioritare. Potrivit Institutului de Cercetare pentru Igienă și Protecția Sănătății Copiilor și Adolescenților din Republica Belarus, 14% dintre copii se nasc maturi fiziologic, numărul preșcolarilor sănătoși este de 10%. Odată cu creșterea numărului de copii boli cronice al aparatului locomotor, numărul copiilor de statură mică, cu lipsă de greutate corporală, cu o discrepanță între nivelul de dezvoltare fizică și vârsta biologică, și cu abateri funcționale în starea de sănătate a copiilor este în creștere. Unul dintre motivele scăderii nivelului de sănătate a copiilor este lipsa de atenție acordată problemelor educației fizice și aptitudinii lor fizice. Condițiile de mediu nefavorabile, organizarea irațională a alimentației, studiului, recreerii, oportunități limitate de cultură fizică și sport, activitate fizică scăzută au dus la o deteriorare a sănătății copiilor și adolescenților din republică.
Educația fizică este parte integrantă a tuturor sistemelor de învățământ; fiind in esenta ei educatie prin activitatea motrica si in procesul acesteia, are o oportunitate unica de a influenta concomitent sfera fizica si spirituala a unei persoane, ceea ce nu este caracteristic niciunui tip de educatie.
Stil de viață - un set de tipuri stabile, luate în unitate cu condițiile de viață, tipuri tipice de viață ale oamenilor; una dintre principalele categorii sociologice generale care relevă sistemul de legături sociale, comunități sociale, reflectând procesele sociale și dezvoltarea socială a unei anumite societăți, clasă, grup social, individ. Modul de viață este determinat de esența modului dominant de producție, de condițiile socio-economice și politice de funcționare a unei anumite formațiuni socio-economice. Cu cât viața subiecților stilului de viață este mai activă, cu atât nivelul de maturitate al societății în ansamblu este mai ridicat.
Fundamentele stilului de viață: 1. Socio-economice și logistice; 2. Social și politic; 3. Moral și ideologic; 4. Demografice și teritoriale.
Categoria stilului de viață este integratoare în raport cu - nivelul de trai, calitatea vieții. Nivelul de trai este o categorie specială care caracterizează măsura și gradul de satisfacere a nevoilor materiale și spirituale în măsurătorile lor cantitative (unități monetare sau naturale).
Calitatea vieții este o caracteristică integratoare care include întregul spectru de valori sociale; se exprimă în evaluare calitate socială condiţiile de viaţă şi posibilităţile de utilizare a acestor condiţii pentru realizarea şi reproducerea unor nevoi sociale şi personale importante.
Cultura fizică este una dintre componentele unui stil de viață sănătos. Exercițiul fizic regulat are un efect benefic asupra activității vegetativului sistem nervos responsabil pentru ordinea, echilibrul în organism și acțiunea optimă, coordonată a tuturor organelor și sistemelor. Exercițiile fizice îmbunătățesc semnificativ metabolismul, funcția motorie și secretorie a organelor, stimulează absorbția substanțelor utile și eliminarea deșeurilor - produse de „combustie” (zgură). Ca urmare a cursurilor, sistemul imunitar este întărit, capacitatea organelor slabe și bolnave de a se recupera crește. Astfel, cultura fizică este primul și de bază principiu al menținerii sănătății.
Relevanța problemei unui stil de viață sănătos pentru copii varsta scolara multifațete și inepuizabile. Există suficiente dovezi în literatura de specialitate pentru a susține ipoteza că factorii cheie care determină starea de sănătate a școlarilor sunt cel mai adesea în afara sectorului de sănătate și că condițiile care modelează stilul de viață al elevilor sunt de o importanță deosebită.
Cu greu se poate pune la îndoială că răspândirea masivă a unui stil de viață sănătos în toate cohortele de populație în același timp, și mai ales în rândul școlarilor, va fi un sistem de sănătate puternic în menținerea și întărirea sănătății întregii națiuni.
Sănătatea este o nevoie nervoasă și cea mai importantă a unei persoane, care îi determină capacitatea de muncă și asigură dezvoltarea armonioasă a personalității. Este cea mai importantă condiție prealabilă pentru cunoașterea lumii înconjurătoare, pentru afirmarea de sine și fericirea umană.
imagine sănătoasă viața este o parte integrantă a culturii umanitare a studenților, reflectând bogăția lumii lor spirituale, obiectivele vieții și orientările valorice.
Un stil de viață sănătos este un stil de viață bazat pe principiile moralității, organizat rațional, activ, muncitor, întărit și, în același timp, protejat de efectele adverse. mediu inconjurator, permițând menținerea sănătății morale (sociale), mintale și fizice până la bătrânețe.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) definește sănătatea ca „o stare de bunăstare fizică, mentală și socială și nu doar absența bolii sau a infirmității”.
Aspecte ale unui stil de viață sănătos - alimentație rațională, muncă și activități educaționale organizate rațional, igiena personală, igiena mintală, organizarea timpului liber, activitate fizică, refuzul de a obiceiuri proaste, întărire, examen clinic etc.
Starea de sănătate a școlarilor depinde nu numai de condițiile externe, ci și de propria atitudine față de sănătate. Dezvoltarea atitudinilor este cea mai importantă condiție pentru îmbunătățirea societății.
În general, este recunoscut că sărăcia, inegalitatea, ruperea legăturilor sociale, conflictele interetnice, schimbarea rolurilor bărbaților și femeilor, inclusiv în familie, discriminarea și schimbările sociale violente sunt rădăcinile problemelor legate de sănătatea și dezvoltarea școlii. -copii de vârstă, aceste probleme includ alimentația proastă, abuzul de droguri și alte substanțe nocive, activitate sexuală timpurie fără utilizarea măsurilor de precauție, boli infecțioase, depresie, nevroză etc.
Vârsta școlară este o perioadă de mari oportunități pentru formarea unui stil de viață sănătos, dar este și o perioadă de mari riscuri pentru sănătate. Consecințele tranziției complexe de la copilărie la maturitate afectează atât imediat, cât și pe termen lung bunăstarea fizică și psihică, precum și bunăstarea socială.
Fiecare adult își formează o anumită atitudine față de sănătatea sa. Copiii, chiar și cu anumite relații în starea de sănătate, copilul este slab conștient de această stare și nu își vede rolul în schimbarea ei. Un copil sănătos nu se gândește deloc la sănătatea lui.
„Sănătatea este vârful pe care fiecare trebuie să-l depășească singur”, spune V. Schoenberg. Realizarea acestui adevăr trebuie să înceapă cu vârstă fragedă. Dezvoltarea unui comportament rezonabil și o cultură înaltă a atitudinii față de propriul corp în conformitate cu condițiile de existență fac existența completă.
Conștientizarea dorinței de a realiza o astfel de stare ar trebui să ajute la formarea corpului fragil al copilului în condiții dificile de tensiune socială și criză economică pentru a depăși problemele psihologice.
În ceea ce privește vârsta preșcolară și primară, principala este nevoia biologică de mișcare, care se manifestă în unitate cu nevoia de a primi plăcere, plăcere din participarea la activitatea motrică; nevoia de autoafirmare. Prin urmare, cea mai promițătoare este formarea bazelor vieții sănătoase în procesul de educație fizică, unde nevoia de mișcare este pe deplin realizată, ceea ce este atât de pronunțat în copilărie. Este pe interesul copiilor și abilitățile de a asigura o viață sănătoasă, motivația pentru sănătate. Cultura fizică și sportivă a copilului este fundația pe care se formează atât o activitate de viață sănătoasă, cât și un stil de viață sănătos.
Nevoile de bază primare (cum îndemn interior, determinând activitatea organismului) este motivul comportamentului copilului în etapa de educație inițială într-un stil de viață sănătos. Treptat, sub influența mijloacelor pedagogice, a creării unui mediu educațional subiect-informativ, acestea sunt reconstruite și se transformă în motive secundare: acțiunile copiilor devin automotivate în timp. Mai mult, conform teoriei lui D. N. Uznadze [D. D. Uznadze, 1997] puterea unei astfel de atitudini depinde de frecvența apariției ei, adică formarea motivației pentru sănătate este posibilă numai pe baza unei organizații special organizate. muncă intenționată să creeze în copil idei despre sănătatea lui și sănătatea mediului, desfășurarea de acțiuni practice pentru asigurarea unei vieți sănătoase.
Problemele de sănătate ale tinerei generații au fost și rămân cele mai importante, determinând în cele din urmă capacitatea de muncă a populației adulte.
În ceea ce privește copiii și adolescenții, conceptul de „sănătate” include un set de indicatori: nivelul adecvat vârstei de dezvoltare a sistemelor fiziologice, armonia dezvoltării fizice, performanță bună și adaptabilitate la diferite sarcini, rezistență la influențele negative ale mediului, absența anomaliilor funcționale și a altor semne de boală.
Sănătatea este de mare importanță la o vârstă tânără. Pentru a trăi fericit pentru totdeauna, trebuie să fii sănătos. Oamenii de știință au dovedit că corpul uman este conceput astfel încât să fie: nervos, muscular, endocrin, sistemele cardiovasculare pot lucra fără întrerupere cu bună îngrijire a corpului lor până la 100-150 de ani.
În școlile, colegiile, institutele, universitățile noastre predau tot felul de științe, totul, inclusiv lucruri care sunt evident inutile, dar nimeni nu-i învață pe tineri să facă față organismului lor foarte complex pentru a trăi în sănătate și fericire. Până la urmă, aceasta este arta, înțelepciunea vieții, pe care niciun medic nu o poate preda. Fiecare trebuie să învețe asta pentru ei înșiși.
Sănătatea umană este o unitate armonioasă a funcțiilor fiziologice, psihologice și de muncă, care determină posibilitatea participării depline, anorganice a studenților la tipuri variate Activități. Tinerii ar trebui să-și reconsidere părerile despre viață, sănătate, tinerețe și longevitate.
Rolul principal în formarea sănătății revine factorilor sociali. După cum arată practica, cu cât nivelul este mai ridicat dezvoltare economicățări, cu atât sunt mai mari indicatorii de sănătate publică și de sănătate a cetățenilor individuali și invers. Un exemplu de influență principală a condițiilor sociale asupra sănătății este căderea și criza economiei. Aceasta înseamnă că condițiile sociale și stilul de viață, starea mediului natural, starea de sănătate și instituțiile de învățământ formează sănătatea unui individ, a unui grup și a publicului.
Fiecare persoană este înzestrată cu o sursă de vitalitate și sunt doar suficiente pentru a fi sănătos toată viața. Dar din pacate, persoana sanatoasa, mai ales un școlar, rareori se gândește la ce este sănătatea. Se pare că ești sănătos și vei fi mereu, și nu trebuie să-ți faci griji pentru asta. În rândul școlarilor, într-o serie de orientări valorice, sănătatea se află doar pe locurile 6-8, cedând interesului pentru lectură, computere, vizionarea casetelor video, programe de televiziune și alte hobby-uri. Între timp, sănătatea este una dintre valorile durabile ale vieții umane, o sursă de bucurie, o condiție necesară pentru dezvoltarea cuprinzătoare a individului.
Prin urmare, fiecare persoană ar trebui să aibă grijă de sănătatea sa, de îmbunătățirea fizică, să aibă cunoștințe în domeniul igienei și îngrijire medicală, duce un stil de viață sănătos. La urma urmei, sănătatea înseamnă bunăstare și stoc mare putere de la tinerețe până la bătrânețe - o astfel de stare ar trebui să depună eforturi pentru fiecare dintre noi.
Definiția teoretică a sănătății este următoarea: sănătatea nu este doar absența bolii, ci o stare de bunăstare fizică, psihologică și socială.
Sănătatea umană depinde direct de factorii de ereditate, de mediu și social, de calitatea medicinei și de viața însăși.
Dacă toți acești factori funcționează în mod clar în ansamblu, doar în acest caz, puteți conta pe o sănătate bună pentru mulți ani de acum înainte. Cele mai mari necazuri ale omului modern se datorează atitudinii sale față de cultura fizică. Milioane de oameni sunt ocupați cu munca sedentară și nu fac gimnastică recreativă de ani de zile. Ei nici măcar nu pot visa la sănătate de încredere. Cele mai bune pastile din lume nu vor ajuta în acest caz. Sfatul de a te angaja în educația fizică este atât de banal încât puțini oameni o iau în serios. Cu toate acestea, de fapt, cultura fizică este unul dintre cele mai eficiente mijloace de a menține sănătatea. Exercițiile fizice regulate afectează activitatea sistemului nervos autonom, care este responsabil pentru ordinea, echilibrul în organism și acțiunea optimă, coordonată, a tuturor organelor și sistemelor. Exercițiile îmbunătățesc semnificativ metabolismul, funcțiile motorii și secretoare ale organelor, stimulează absorbția substanțelor utile și eliminarea deșeurilor - produse de „combustie” (zgură). Ca urmare a cursurilor, sistemul imunitar este întărit, capacitatea organelor slabe și bolnave de a se recupera crește. Cultura fizică este primul și principiu de bază al menținerii sănătății.
Al doilea principiu al menținerii sănătății este comunicarea cu natura - acesta este un factor de vindecare. Aer proaspăt, curat, posibilitatea unor mișcări suplimentare, proceduri cu apă, lumina soarelui, băi de aer - toate acestea contribuie la întărirea corpului.
Al treilea principiu este alimentația rațională - una dintre condițiile pentru păstrarea vieții și sănătății umane, raportul corect al produselor alimentare, intensitatea lor energetică și conținutul caloric cu norma alimentară.
Al patrulea principiu este modul corect de viață - acesta este modul de lucru, odihnă, somn, respectarea standardelor de igienă și alimentație corectă.
Al cincilea principiu al menținerii sănătății este respingerea obiceiurilor proaste care afectează negativ întregul organism în ansamblu.
Toate principiile sunt bune, dar dacă o persoană își dorește cu adevărat să fie sănătoasă, trebuie să-și amintească că sănătatea trebuie lucrată în mod constant.
Stilul de viață sănătos al elevilor de liceu
Omul modernîn condiții de dezvoltare intensivă a științei și tehnologiei, pe lângă un nivel înalt de competențe profesionale, educație generală și pregătire specială, este necesară o sănătate bună. Observațiile efectuate confirmă că, în lumea civilizațională modernă, mobilitatea scăzută (inactivitatea fizică) este cauza suprasolicitarii sistemului nervos, a tulburărilor metabolice, a obezității, a bolilor sistemului coronarian. Cercetările arată în mod convingător că modalitatea de ieșire din acest dezastru este un stil de viață sănătos.
Un stil de viață sănătos (HLS) este o viață în conformitate cu legile naturii și ale societății, sau viața în conformitate cu standardele biologice și morale.
Regula de bază a unui stil de viață sănătos: nimic nu trebuie să interfereze cu reînnoirea naturală a organismului, iar stilul de viață ar trebui să contribuie la creșterea și dezvoltarea corespunzătoare a acestuia. Pentru o implementare mai reușită a acestei reguli, componentele unui stil de viață sănătos vin în ajutor. Acestea includ modul motor optim, igiena personală, alimentația rațională, întărirea și respingerea obiceiurilor proaste.
Modul motor optim este educația fizică și sportul regulat și distribuirea corectă a odihnei active și pasive. Modul motor optim este o componentă obligatorie a rutinei generale a elevului. Este foarte important să dezvolți o nevoie conștientă și zilnică de exercițiu fizic ca nevoie de muncă, hrană, somn. Oamenii știu de mult despre beneficiile mișcării. Acest lucru poate fi confirmat de cuvinte înțelepte sculptate pe o stâncă în Grecia antică: „Dacă vrei să fii puternic, fugi! Dacă vrei să fii frumoasă - fugi! Dacă vrei să fii inteligent, fugi!”
Igiena personală include următoarele componente: alternarea corectă a muncii psihice cu cele fizice, educația fizică, aderarea la rutina zilnică, îngrijirea corpului, îmbrăcămintea, menținerea curată a locuinței. Igiena este știința sănătății.
Dieta echilibrata- una dintre condițiile pentru păstrarea vieții și sănătății umane. Include raportul corect de produse alimentare, conținutul lor energetic și caloric, norma alimentară, prezența vitaminelor, mineralelor și echilibrul apei. Este foarte important să nu mâncați în exces, mâncatul în exces perturbă metabolismul în organism și duce la obezitate.
Călirea este un sistem de măsuri care vă permite să utilizați forțele naturale ale naturii (soare, aer, apă). Scopul principal al călirii este creșterea rezistenței organismului la efectele adverse ale factorilor externi. Componentele întăririi sunt sistematice, treptate, ținând cont de caracteristicile individuale.
Renunțarea la obiceiurile proaste este o condiție necesară pentru un stil de viață sănătos. Fumatul, alcoolul, dependența de droguri, abuzul de substanțe au un efect negativ asupra sănătății, performanței. Obiceiurile proaste încetinesc creșterea și dezvoltarea, ele au un impact sever asupra tuturor sistemelor corpului și în primul rând asupra creierului.
Ultimul cuvânt al profesorului: Astfel, rezumând conversația noastră, aș vrea să notez că mai există un mijloc care, când utilizarea corectă ajută la conservarea și întărirea corpului elevului, acesta nu este un miracol pe care îl oferă muncitorii institutii medicale- tableta; se numeşte cultură fizică. Astăzi am văzut cu exemple că exercițiile fizice sistematice au un efect benefic asupra organismului copilului, contribuie la corectarea dezvoltarea fizică, creșterea nivelului de condiție fizică, dezvoltarea armonioasă cuprinzătoare a individului. În legătură cu cele de mai sus, concluzionăm că este necesar să ne angajăm sistematic în exerciții fizice, nu uitați de principiile - sistematic, consistent, de la simplu la complex, de la cunoscut la necunoscut; utilizare diverse metode recuperare, se întărește, merge mai des desculți, respira mai des aer curat etc.
Un copil modern este înconjurat de condiții în care se confruntă adesea cu stres, suprasolicitare informațională și emoțională și influența factorilor nefavorabili pentru mediu. Creșterea unei imagini sănătoase în rândul elevilor este una dintre sarcinile școlii, alături de dezvoltarea intelectuală și culturală. Doar cunoașterea culturii sănătății insuflate încă din copilărie va ajuta la formarea unui adult sănătos și a societății însăși.
Antrenament pentru stilul de viață sănătos
Instituțiile de învățământ au o mare influență asupra sănătății elevilor. Formarea sănătăţii fizice şi psihice a elevilor trebuie să aibă loc atât la nivel program-normativ, cât şi extracurricular. Prin urmare, tehnologiile inovatoare care salvează sănătatea sunt acum introduse în mod activ.
Indiferent de vârsta elevilor, principalele sarcini în educarea unei culturi a sănătăţii sunt:
- formarea unei atitudini corecte și conștiente față de sănătatea și sportul cuiva;
- instruire in reguli de siguranta, igiena personala, stil de viata sanatos;
- organizarea de întâlniri părinți-profesori pe această temă.
Pentru fiecare vârstă școlară este necesar să se utilizeze metodele de învățământ la clasă și extrașcolar care sunt cele mai potrivite pentru nivelul de dezvoltare intelectuală, culturală, emoțională.
Scoala generala
Implementarea obiectivelor valorologice ar trebui să aibă loc încă din primele zile de formare. În clasele primare, implementarea secvențială a sarcinilor programului este mai ușoară, deoarece un profesor se ocupă de copii.
ceas misto
Este recomandabil să începeți ziua de școală cu o mică taxă. Acest lucru va alunga somnolența și va pune copiii într-un mod activ. În timpul orei, asigurați-vă că minute de educație fizică. Trebuie să faci exercițiile stadiul inițial oboseala, când un mic shake va energiza fizic și emoțional.
Exercițiile pot fi selectate în funcție de activitatea principală din lecție. Dacă cea mai mare parte a lecției implică scris, fă exerciții pentru mâini și pentru a scăpa de stresul general, pentru că. la scris, toți mușchii sunt încordați într-un fel sau altul. Când lecția trebuie în principal citită - folosiți gimnastica pentru ochi.
activitati extracuriculare
Activitățile extrașcolare ar trebui să fie dedicate regulilor trafic, masuri de siguranta la lucrul cu aparate electrice, importanta igienei, gimnastica zilnica, jocurile in aer liber. Ele pot fi conduse sub forma unei conversații sau a unei prelegeri de către un profesor. Copiii acceptă cu entuziasm concursuri de desen, chestionare, sport, sărbătoriși spectacole mici.
Lucrul cu familiile include conversații despre rutina zilnică, alimentația adecvată, utilizarea computerelor și diverse gadget-uri. Este important să le transmitem rudelor că este exemplul lor pe care băieții îl adoptă în primul rând. Prin urmare, exemplul personal este important. Implicarea părinților în organizarea și desfășurarea evenimentelor dă și ea rezultate pozitive.
gimnaziu si liceu
În clasele 5-11, principala lucrare privind formarea unei culturi a stilului de viață sănătos este distribuită între mai mulți profesori: un profesor de clasă, un profesor de educație fizică, biologie și psihologie.
ceas misto
Nu uita de educația fizică! Ele nu ar trebui să fie atât de dese și jucăușe. Dar, luându-ți câteva minute să-ți întinzi brațele, spatele și să respiri calm, schimbi atenția școlarilor și le creșteți în continuare productivitatea.
Cunoașterea de către adolescenți a caracteristicilor corpului crește înțelegerea importanței igienei, alimentației sănătoase și activităților sportive. Elevii primesc informații similare lecții de biologie, OBZhD și psihologie. În unele programe școlare există un curs special de valeologie. Dar chiar și în lecțiile de literatură, puteți discuta despre lucrări care ating tema unui stil de viață sănătos și obiceiuri proaste.
Cel mai rol important atribuite profesorului cultura fizica . Va trebui să-și formeze un interes pentru sport, întărire. Profesorul de fizică ar trebui să fie atent în timpul lecției, controlând nivelul de încărcare pentru diferite grupuri de copii.
activitati extracuriculare
Subiect concursuri, discuții și spectacole pentru adolescenți devine mai diversă. La această vârstă, copiii devin mai independenți, iar părinții nu sunt capabili să controleze constant compania și distracția copiilor lor. Prin urmare, este important să le transmitem copiilor informații despre pericolele fumatului, consumului de alcool și droguri. Asigurați-vă că purtați conversații (cu fete și băieți separat) pe tema pubertății.
Pe lângă programul de educație fizică la această vârstă, copiii manifestă interes pentru o varietate de sectii si cluburi sportive. Este necesar să se susțină inițiativa acestora, să se promoveze participarea la competiții sportive la diferite niveluri.
La această vârstă, copiii sunt mai puțin probabil să copieze comportamentul bătrânilor și să le urmeze instrucțiunile. Pentru a educa adolescenții, trebuie să le cunoașteți motivația., interesează și încurajează un stil de viață sănătos. Pentru copiii de 12-17 ani, principalii factori motivatori sunt motivație pentru autoconservare, socializare și atractivitate.
Trebuie remarcat faptul că motivația autoconservare copiii nu sunt întotdeauna bine dezvoltați: ei cred că „nu mi se va întâmpla asta”. Dar conștientizarea unui copil cu privire la rata mortalității cauzate de alcool sau droguri poate fi un puternic motivator pentru a nu le folosi.
Dorind socializași deveni membru cu drepturi depline al societății, într-un fel sau altul, elevul cade sub influența normelor acceptate în mediul său. Prin urmare, exemplul familiei și al prietenilor, ale căror stil de viață și obiceiuri sunt adoptate de un adolescent, joacă un rol imens aici. Același lucru este valabil și pentru primul punct: este puțin probabil ca un elev să ia în serios cuvintele despre pericolele fumatului de la un profesor care aleargă „în camera de fumat” la fiecare pauză.
atractivitatea relevante mai ales pentru elevii de liceu. Dorința de a face pe plac sexului opus este cea care îi motivează pe copii să viziteze sala, secțiuni de arte marțiale sau dansuri.
Sănătate psihologică și emoțională
Pe lângă componenta fizică, școala formează și sănătatea psihică a copiilor. Cursurile ar trebui să se desfășoare într-o atmosferă prietenoasă și prietenoasă. Copiii ar trebui să știe că pot apela oricând la bătrânii lor pentru ajutor, că orice conflict se rezolvă pe cale pașnică. Învață copiii nu numai să învețe, ci și să se relaxeze, să elibereze tensiunea prin exerciții de respirație.
Problema formării unui stil de viață sănătos și a întăririi sănătății elevilor devine o prioritate în dezvoltarea sistemului educațional al unei școli moderne.
Procesul de formare a unui stil de viață sănătos al tinerei generații, până de curând, a fost identificat cu educația fizică. Viața însă a arătat că în epoca stresului și a nevrozelor, a agresivității și indiferenței, a bolilor sociale și a condițiilor de existență nefavorabile pentru mediu, educația fizică nu poate face față sarcinilor stabilite pentru formarea unei culturi a sănătății în rândul elevilor. Era nevoie urgentă de a evidenția o zonă independentă de educație, numită „formarea unei culturi a sănătății studenților”.
Doar de la o vârstă fragedă li se pot insufla copiilor cunoștințe, abilități și obiceiuri în domeniul îngrijirii sănătății, care ulterior se vor transforma într-o componentă esențială a culturii generale a unei persoane și vor avea impact asupra formării unui stil de viață sănătos. pentru întreaga societate.
Educația pentru sănătate este un proces intenționat, sistematic și organizat. Această organizare a educației este cea care contribuie la formarea de idei despre salvarea sănătății și îi învață pe copii să distingă un stil de viață sănătos de unul nesănătos și va ajuta la protejarea propriei sănătăți și a celorlalți în viitor.
Formarea unui stil de viață sănătos include trei obiective principale:
- global - asigurarea sănătății fizice și psihice a tinerei generații;
- didactic - dotarea școlarilor cu cunoștințele necesare în domeniul protecției sănătății, insuflarea deprinderilor, abilităților și obiceiurilor care permit prevenirea rănilor copilului, contribuind la conservarea sănătăţii, capacitatea de lucru și longevitatea;
- metodic – dotarea elevilor cu cunoștințe fundamente fiziologice procesele vieții umane, regulile de igienă personală, prevenirea bolilor somatice, a tulburărilor mintale, a infecțiilor cu transmitere sexuală, precum și cunoștințele despre efectele nocive ale substanțelor psihotrope asupra organismului.
Responsabilitatea pentru atingerea acestor obiective privind stilul de viață sănătos revine în primul rând școlii.
Școala nu este doar o instituție de învățământ, este o lume specială a copilăriei în care un copil își petrece o parte semnificativă din viață. De aici și necesitatea de a privi mediul educațional al școlii moderne din punctul de vedere al ecologiei copilăriei. Și aici rolul unui astfel de subiecte, ca științe naturale, biologie, genetică, anatomie și fiziologie umană, valorologie, bazele siguranței vieții. Dar de multe ori cunoștințele primite de școlari la lecțiile la aceste materii sunt o teorie departe de viață.
În prezent, în practica școlilor sunt introduse pe scară largă diverse programe de sănătate, contribuind la formarea alfabetizării valeologice, a unui stil de viață sănătos al elevilor. De regulă, activitățile recreative separate nu sunt greu de organizat în școli, care, în cele din urmă, nu dau întotdeauna un efect pozitiv. Pentru a face acest lucru, este necesar ca munca de sănătate-creativitate să fie de natură sistematică.
Pentru a extinde ideile școlarilor despre lumea din jurul lor, pentru a-și forma abilitățile unui stil de viață sănătos, profesorii Departamentului de Biologie, Pregătire Medicală și Siguranța Vieții din cadrul Universității Pedagogice de Stat Armavir au organizat activitatea clubului „Școala Sănătății”. baza Instituției de Învățământ Speciale (Corecționale) de Stat pentru studenții (elevii) cu abateri în dezvoltarea unui internat de tip III-IV în orașul Armavir, Teritoriul Krasnodar.
Am devenit participanți la implementarea Programului cuprinzător de activități creative de socializare și adaptare socială a copiilor cu dizabilități cu statut social de orfani și copii rămași fără îngrijire parentală „Suntem familia ta” cu sprijinul Fondului de asistență pentru Copii defavorizați și copii lipsiți de afecțiunea părintească – Fundația de caritate pentru copii „Victoria” (Moscova).
Ținte și obiective program educațional pe valeologie, dezvoltat în cadrul proiectului „Noi suntem familia ta”:
- contribuie la menținerea sănătății elevilor de la internat;
- dezvolta convingeri despre efectele negative asupra organismului unor substante nocive precum fum de tigara, alcool, droguri și toxine;
- formă comportament sigur copii cu dizabilități.
Programul nostru are ca scop dezvoltarea abilităților de sănătate prin cunoștințele dobândite despre caracteristicile corpului tău, despre tiparele de funcționare a acestuia și regulile unui stil de viață sănătos. Copiii aplică practic aceste reguli jucând diverse situații în afara orelor de școală. Discutăm cu copiii întrebări despre ce este „sănătatea” și ce este „boala”, concluzionăm că sănătatea unei persoane depinde de stilul său de viață.
O contribuție practică la implementarea programului „Suntem familia ta” a fost Culegerea de materiale metodologice „Lecții tematice de sănătate” în 2 părți. Autorul acestui articol, compilatorul Colecției, îl adresează profesorilor, educatorilor, asistenților sociali și tuturor celor cărora le pasă de sănătatea copiilor noștri.
Paginile Colecției ne spun că sănătatea nu este un dar primit o dată pentru viață, ci rezultatul comportamentului conștient al fiecăruia dintre noi. Cartea este concepută pentru a convinge că corpul nostru merită o atenție deosebită, că autocunoașterea este una dintre sarcinile principale ale homo sapiens (omul rezonabil).
Sub îndrumarea cadrelor didactice ale catedrei, studenților seniori ai facultății socio-pedagogice, facultății de tehnologie și antreprenoriat, facultatea de filologie desfășoară „Lecții de sănătate” sub formă de lecții de joc, lecții de basme, lecții de teatru etc. Astfel de forme de lucru permit introducerea mai largă a elementelor de divertisment.
În timpul jocului, sunt create condiții pentru dezvoltarea cuprinzătoare a personalității copiilor cu dizabilități. Jocurile te fac să gândești mai activ, contribuie la lărgirea orizontului tău, formează o idee despre lumea din jurul tău. În timpul jocului, dezvoltarea fizică a copiilor se îmbunătățește și procesele mentale se îmbunătățesc.
Elevii voluntari vorbesc cu copiii despre cum să se trateze corect pe ei înșiși și pe ceilalți, despre cum să comunice și să interacționeze cu alți oameni.
Copiii învață să înțeleagă în ce condiții mediul (școală, stradă, locuință) este sigur pentru viață și sănătate. Elevii consideră datele lor externe, dezvoltarea lor ca pe un proces natural care depinde de un comportament rezonabil.
În lucrul cu copiii, pornim de la faptul că copilăria este o perioadă specială unică în viața unei persoane, nu este o pregătire pentru viață, ci viața însăși cu o anumită gamă de nevoi și oportunități inerente doar acesteia. Prin urmare, în lucrul cu copiii cu dizabilități, ne ghidăm după principiul umanismului și optimismului pedagogic, care presupune încredere în copil, în potențialul său de a se realiza ca persoană.
O adevărată reprezentație teatrală cu ajutorul jucăriilor moi a fost organizată de studenții facultății socio-pedagogice – viitori profesori sociali. Și viitorii profesori din școala primară au susținut „Lecția de Aibolit” despre cultura alimentară. Copiii erau foarte interesați de poezii și ghicitori despre fructe de pădure utile, legume si fructe. Le-au ghicit activ, pentru care au primit portocale, mandarine și banane drept recompensă.
Studenții Facultății de Filologie au susținut o lecție de sănătate într-o formă neobișnuită: „Procesul SIDA”, care a fost scrisă de ziarul orașului „Armavir Interlocutor”. Elevii s-au confruntat cu o sarcină dificilă: să transmită cu puterea vocii, cu o intonație aparte, tragedia destinelor sparte, speranțe distruse. „Victimele SIDA” i-au îndemnat pe băieți să nu-și riște visele, lumea minunată care îi așteaptă înainte, de dragul plăcerii de moment.
Pregătim elevii pentru desfășurarea lecțiilor de sănătate înainte de a intra în practica didactică în școlile din oraș și din regiune. La Catedra de Biologie, Pregătire Medicală și Siguranța Vieții din cadrul ASPU se citesc cursuri speciale pentru aceștia: „Fundamente igienice ale educației elevilor”, „Protecția sănătății reproducerii”, „Fundamentele unui stil de viață sănătos”, „Prevenirea Utilizarea Substanțelor Psihoactive”, etc. De câțiva ani, „Sănătatea școlară”, în cadrul căreia elevii voluntari urmează o pregătire corespunzătoare în diverse domenii: educație ecologică, patriotică, antidrog și valeologică a școlarilor.
Începem educația valeologică a viitorilor profesori de la cel mai important lucru - de la formarea deprinderilor și abilităților de a păstra și întări sănătatea elevilor noștri. Și nicio inovație, nicio inițiativă și creativitate nu ar trebui să meargă înaintea îngrijirii pentru sănătatea copiilor.
Pentru a studia idei despre un stil de viață sănătos, am început un studiu la care participă studenți full-time și part-time. A fost alcătuit un chestionar în care subiecții trebuie să se claseze pe locul 15, date caracteristice ale unui stil de viață sănătos. La clasarea studenților, în primul rând, ei observă absența obiceiurilor proaste, a sportului și a alimentației raționale. Mai mult, în majoritatea răspunsurilor, componente la fel de importante ale unui stil de viață sănătos, cum ar fi auto-îmbunătățirea, o atitudine prietenoasă față de ceilalți oameni, o viață plină de sens sunt pe ultimul loc. Elevii prin corespondență preferă caracteristici precum relațiile armonioase în familie, „a nu fi promiscuu”, etc. Trebuie remarcat faptul că însăși procedura de clasificare a componentelor propuse ale unui stil de viață sănătos a extins înțelegerea subiecților asupra acestuia. Acest tip de cercetare este, de asemenea, un factor în formarea unor idei mai complete despre un stil de viață sănătos.
Majoritatea participanților la studiu (97%) indică nevoia unui stil de viață sănătos. Ei numesc următoarele argumente principale: „a fi sănătos”, „a fi puternic”, „a fi frumos”. Aparent, acest lucru se datorează vârstei subiecților (în principal studenții din primul an au participat la studiu), dorinței lor de a face pe plac sexului opus. În răspunsurile studenților cu fracțiune de normă, există comparativ mai multe argumente precum „a avea succes în afaceri”, „a fi mereu în formă”, „a avea copii sănătoși”. Iată câteva fragmente din reflecțiile elevilor: „Este necesar să ducem un stil de viață sănătos, deoarece este un scurt ghid pe drumul spre fericirea și bunăstarea personală”, „Un stil de viață sănătos este un bilet către viitor, un viitor fără copii cu dizabilități”, „Dacă nu ducem un stil de viață sănătos, atunci generațiile viitoare se vor confrunta cu probleme și mai mari”, „Stilul de viață stabilește însuși ritmul vieții”, „Datorită unui stil de viață sănătos, m-am adaptat cu ușurință la viața de student departe de Acasă." Așa se pot întinde interpretările despre sănătate, un stil de viață sănătos, dacă tinerilor li se oferă posibilitatea de a gândi.
Deci, nevoia de a adera la principiile unui stil de viață sănătos este recunoscută de aproape toți participanții la studiu. Dar în spatele acestei înțelegeri nu există întotdeauna acțiuni reale pentru a le îndeplini, ceea ce, cel mai probabil, se explică prin reticența de a schimba obiceiurile dezvoltate, stereotipurile de comportament. Din păcate, doar în situații extreme (o boală gravă, o criză de viață) o persoană este forțată să-și schimbe stilul de viață, începe să ia o atitudine responsabilă față de sănătatea sa și a celor apropiați.
Studiul început al ideilor despre un stil de viață sănătos arată relevanța acestui domeniu de lucru în formarea profesională a viitorilor profesori. La urma urmei, implementarea sarcinilor cu care se confruntă școala în domeniul modelării sănătății tinerei generații necesită personal calificat.
Din păcate, problemele educației igienice a tinerilor studenți nu sunt evidențiate ca o disciplină specială, iar formarea unui stil de viață sănătos este luată în considerare doar în unele discipline ale Departamentului de Biologie, Formare Medicală și Siguranța Vieții și, în principal, în primii ani. . Deși, după cum știți, procesul de educație valeologică ar trebui să fie continuu.
Pe exercitii practice la disciplinele care studiază corpul uman, studenții stăpânesc metode care formează nevoia socială de a fi sănătoși. Cunoștințele dobândite la clasă sunt consolidate de viitorii profesori în timpul practicii didactice la școală, pe locurile de joacă, precum și în taberele de pionier de vară pentru îmbunătățirea sănătății.
Includem constant probleme de educație valeologică în subiectele cercetării studenților. Sub conducerea noastră, viitorii profesori participă la zile preventive în școlile orașului, vorbesc în rândul elevilor pe probleme de promovare a sănătății. A devenit deja o tradiție să ținem o conferință de mediu în oraș cu o zi înainte zi mondială sănătate (7 aprilie).
În ultimul timp am vorbit mult despre renașterea Rusiei. A contribui la conservarea fondului său genetic este sarcina cea mai nobilă a celor care lucrează în învățământul public. Și asta trebuie făcut astăzi, mâine va fi prea târziu.
Sănătate este un atu de neprețuit nu numai pentru fiecare persoană, ci pentru întreaga societate. Când ne întâlnim, ne despărțim de oameni apropiați și dragi, le dorim multă și multă sănătate. aceasta este condiția principală și garanția unei vieți pline și fericite. Sănătatea ne ajută să ne îndeplinim planurile, să rezolvăm cu succes principalele sarcini ale vieții și să depășim dificultățile. Fiecare dintre noi are o dorință inerentă de a fi puternic și sănătos, de a menține mobilitatea, vigoarea, energia cât mai mult timp posibil și de a atinge longevitatea. Aceasta este valoarea principală a vieții. Nu o poți cumpăra cu niciun ban, trebuie păstrată, protejată și îmbunătățită încă de la o vârstă fragedă, încă din primele zile de viață ale unui copil. Un stil de viață sănătos al unui student este baza bunastareși succes educațional pentru fiecare copil și adolescent.
De un deceniu întreg, în țara noastră se dezvoltă o stare alarmantă de sănătate a copiilor și adolescenților. Aceste cifre cresc în fiecare an.
Toți părinții vor să le ofere copiilor lor o copilărie fericită, să dea un început bun maturității. Dar studentul modern stă la pândă un numar mare de tentații care interferează cu modul corect de viață, asigurând o sănătate bună și performanță academică. Pasiune excesivă pentru jocurile pe calculator și emisiunile TV, preferința pentru cipurile la cină acasă - toate acestea sunt negative.
factori care distrug treptat sănătatea copiilor noștri.
Educarea unui stil de viață sănătos al școlarilor- una dintre sarcinile principale cu care se confruntă părinții astăzi. În formarea ei se implică și școala, dar rolul decisiv revine, în primul rând, familiei.
^
Un stil de viață sănătos pentru un student include:
alimentație corectă
exercițiu
întărire
respectarea rutinei zilnice
respectarea standardelor de igienă
respingerea obiceiurilor proaste.
Descarca:
Previzualizare:
Pe tema: dezvoltări metodologice, prezentări și note
Astăzi, starea de sănătate a națiunii este un indicator al bunăstării statului. Școala este una dintre cele mai semnificative instituții de abordare a viitorului umanității care au un impact asupra umanității, prin urmare...