Les muscles sont des tissus mous du corps humain et animal qui sont responsables de la mobilité des parties du corps, de la formation de la voix, de la respiration, des clignements des yeux et d'autres mouvements. Responsable de leur travail système nerveux. Plus le tissu musculaire est développé, plus l'irrigation sanguine de la colonne vertébrale est rapide. La forme du corps humain dépend également du développement musculaire. Ceci est particulièrement important pour les athlètes, mais d'autres faits intéressants peuvent être racontés à propos des muscles: 
Combien de muscles avons-nous?
Participation aux mouvements
En parlant, une personne peut utiliser plus de 100 muscles, avec des pleurs - 43 muscles, avec des éclats de rire -17, avec un baiser - environ 35. Il est intéressant de noter que le silence prolongé peut conduire à une atrophie rapide des muscles et que leur récupération ultérieure est extrêmement difficile.
Emplacement du corps
Les muscles forment 40% du poids total du corps humain (une moyenne de 20 kg chez un adulte). Environ la moitié de ces muscles se trouvent dans la partie inférieure du corps, 30% dans les bras, le reste dans la tête et le tronc. La plupart d'entre eux sont concentrés sur notre visage. 25% de tous les muscles sont responsables de la mobilité des expressions faciales, des expressions de sentiments et d'émotions, des mouvements du cou.
Les muscles sont beaucoup plus denses que la graisse et pèsent plus avec le même volume. Les personnes de poids égal mais d'apparence musculaire différente peuvent être très différentes les unes des autres. Souvent, au début de l’entraînement, le poids peut rester immobile, bien que visuellement la personne devienne plus mince. Cela est dû au remplacement du tissu adipeux par du muscle. Par conséquent, perdre du poids et faire du sport en même temps ne doit pas être jugé sur les résultats en poids et en poids. Vous devriez toujours vous concentrer sur votre reflet dans le miroir. Si vous l'aimez, vous allez dans la bonne direction.
Le plus
Le muscle le plus fort disponible du point de vue de l'effort est muscle à mâcher. Le muscle le plus durable est le muscle cardiaque, qui peut fonctionner de manière continue pendant 100 ans ou plus. Le muscle le plus fort par unité de poids est l'utérus. Les plus rapides sont les muscles responsables du clignotement des yeux. Le plus grand est la fesse, le plus petit est l'étrier.
Dépend de l'âge
Avec l'âge, le montant tissu musculaire devenir plus petit. Déjà à 30 ans, une personne non sportive peut perdre 15% de tous ses muscles en général, après 40 - environ 30%. Une perte particulièrement prononcée pouvant atteindre 40% commence après 50 à 60 ans. Ensuite, la perte annuelle de tissu musculaire peut atteindre 5% par an.
Protection musculaire
Les muscles ont des films protecteurs ou fascia, les protégeant des frictions et des déplacements, se séparant les uns des autres. Les muscles semblent être dans la coquille, qui sert de lieu de début et d’attachement. À la fin de la séance d'entraînement, il est obligatoire de vous étirer jusqu'aux muscles sur lesquels vous avez travaillé. Cela augmentera le flux sanguin vers le muscle et élargira le fascia. Seuls les muscles du visage n'ont pas de tels films protecteurs.
Périodes de récupération
Après l'exercice, les muscles ont besoin d'une période de récupération d'au moins 48 heures. Le triceps prend moins de temps - deux jours. Trois jours suffisent pour les mains. Le plus long repos devrait être le dos et les jambes - jusqu'à cinq jours. Par conséquent, ne vous chargez pas d’entraînements quotidiens sur le même groupe musculaire.
Un soin particulier doit être apporté au traitement des muscles du dos les plus vulnérables. La formation sur le haut et le bas du corps doit être alternée. Les surtensions peuvent nuire aux performances sportives et à l’état général du système musculo-squelettique. Après l'accouchement, les muscles de l'abdomen d'une femme récupèrent de deux mois à deux ou trois ans.
Croissance et destruction
La bonne nouvelle est que les muscles grandissent beaucoup plus vite qu'ils ne se décomposent. Ils commencent à "brûler" après la graisse. Par conséquent, ils sont plus faciles à entretenir, sinon à oublier le sport. Mais même les longues pauses dans l'entraînement sont sécuritaires. Progressivement, les muscles s'adaptent à des charges importantes, le corps devient beaucoup plus facile à transférer.
La génétique
Il est prouvé que la génétique détermine la prédisposition à la croissance et au développement musculaires. Si les parents font du sport, ce sera beaucoup plus facile pour l'enfant. La capacité de construire un beau corps et de gagner rapidement de la masse musculaire dépend directement du niveau de testostérone, de cortisol et de la sensibilité des tissus à l'insuline et aux protéines.
Atavismes
Certains muscles d'atavisme préservés, qui sont restés de nos ancêtres et ne portaient aucune fonctionnalité. Les palmiers longs ne sont pas présents chez toutes les personnes et, dans certains cas, ils ne peuvent être que sur un bras. C'est souvent ce muscle qui est utilisé avec le remplacement nécessaire pour un muscle endommagé.
Chez les animaux, ils sont responsables de la libération des griffes. Muscles des oreilles - a aidé nos parents éloignés à bouger leurs oreilles, mais maintenant ils ne servent à rien. Tout le monde a un muscle pyramidal dans l'abdomen, elle est responsable de porter les petits dans les marsupiaux.
Peu de gens savent que les muscles sont également responsables de l'apparition de la "chair de poule". Par temps froid et de fortes émotions, les muscles des follicules pileux se dressent, formant des boutons sur le corps. Fait intéressant, la "chair de poule" peut provoquer non seulement des émotions positives (excitation sexuelle, admiration, sentiment de satisfaction). Cela est souvent dû à des sentiments négatifs (peur, peur, cliquetis de métal sur verre). Cet effet est également considéré comme un vestigial et ne porte aucune fonction.
Les muscles ne sont pas seulement des tissus soutenant notre squelette, mais aussi principales sources de mouvement. Ils nécessitent une attention particulière à eux-mêmes et des soins. Personne ne veut rester immobile à un âge avancé, l’éducation physique devrait donc entrer dans votre vie le plus tôt possible.
Le corps humain a 640 muscles, chacun pouvant se contracter. Tous les mouvements, du clignotement à la course, ne sont possibles que grâce au travail des muscles.
Force musculaire
Pour que le muscle se contracte, chaque fibre se lie à la fibre voisine et glisse le long de celle-ci. Une telle action simultanée provoque une contraction. Des millions de myosines et d'actines, agissant de la même manière, provoquent la contraction du muscle. L'amplitude et la force de contraction sont contrôlées par des impulsions nerveuses envoyées à chaque muscle par le cerveau.
Trois types de muscles
Les muscles squelettiques au microscope ont l’air rayé, c’est pourquoi on les appelle muscles striés. Puisque nous pouvons les réduire quand nous le voulons (par volonté), ils sont aussi appelés muscles volontaires. Le muscle cardiaque (myocarde) forme les parois épaisses du cœur. Il se contracte de manière rythmique, pompant le sang à travers le cœur. Les muscles lisses forment les tissus des parois des organes humains internes, tels que l'estomac, les intestins ou la vessie. Ces muscles se contractent indépendamment de notre volonté et sont donc appelés muscles involontaires.
Les muscles humains varient en forme et en taille. Ils peuvent être plus fins que le fil de coton, longs et convexes au centre ou larges et plats. Les plus gros muscles sont dans les fesses. La plupart des muscles sont fermement attachés au squelette avec des tendons.
Travailler à deux
Les muscles sont des groupes appariés. L'un des muscles appariés tire une certaine partie du corps dans une direction. Le second est dans un autre. Chez les animaux, les muscles ont une structure similaire et fonctionnent de la même manière que ceux de l'homme.
Structure musculaire
Les muscles sont constitués de faisceaux de longues fibres appelées fibres musculaires. Chaque fibre musculaire contient des faisceaux de fibres microscopiques encore plus fines, des filaments musculaires. À leur tour, les filaments musculaires sont constitués de faisceaux de fibres constitués d'une protéine, l'actine et la myosine.
Le tissu musculaire du corps humain peut se contracter et se détendre sous l’influence des influx nerveux provenant du cerveau. Tout mouvement de notre corps se fait par contraction musculaire. Cligner des yeux, parler, lever une main ou une jambe, tourner le corps ou la tête, marcher - tous ces mouvements sont possibles grâce aux muscles. Les scientifiques explorent des faits intéressants sur les muscles depuis des décennies. De nombreux articles scientifiques ont été écrits sur la coordination des mouvements, le travail de chaque muscle individuellement, l'interdépendance du système musculo-squelettique et des muscles, ainsi que d'autres questions relatives à la musculature.
Faits intéressants sur les muscles du corps humain
- Combien de muscles?
Dans le corps humain, il y a 640 à 850 muscles. La quantité dépend du tissu musculaire développé. Environ 34 muscles du visage travaillent pendant le baiser. Un sourire implique 17 muscles. Si une personne pleure, environ 40 muscles travaillent. Quand une personne marche à pas lents, 200 muscles sont impliqués.
Le tissu adipeux est moins lourd et moins dense que le muscle. Ceci explique la différence de poids entre une personne pompée et un excès de poids. Un homme gonflé peut peser plus qu'un homme de la même taille, antisportif. Le corps est composé en moyenne de 40% de muscles. Ces faits intéressants sur les muscles révèlent l’importance de maintenir le muscle en forme.
- Définir un leader
Le cœur est le muscle le plus durable du corps humain. Le muscle le plus court est l'étrier: il est nécessaire à la tension du tympan dans l'oreille. Sa longueur est seulement 1,27 mm. Adapter - est considéré comme le muscle le plus long chez une personne.
En ce qui concerne la vitesse, le plus rapide est le muscle clignotant de l’œil.
Parfois, la langue est classée parmi les muscles forts. Bien que de nombreux scientifiques réfutent cette opinion, le langage se compose de plusieurs types de muscles. Le plus fort comprend mastication des muscles - la force de pression peut atteindre 100 kg. Les muscles du mollet et du fessier sont également considérés comme des muscles puissants.
- Quels muscles récupèrent plus vite?
Chaque muscle du corps se développe, grandit, fonctionne à sa manière et est responsable de ses propres actions. Par conséquent, il nécessite des méthodes distinctives pour la formation et des temps différents pour la récupération. Les triceps prennent moins de temps pour se reposer et récupérer, et les muscles du dos surtout. La croissance des tissus musculaires est due à une charge lourde et à la relaxation. Par conséquent, vous ne pouvez pas charger constamment les muscles, laissant sans repos. En moyenne, les muscles se rétablissent complètement après 48 heures de repos et 8 heures de sommeil.
- Endurance musculaire
L'endurance fait référence à la capacité du tissu musculaire à maintenir ses performances pendant une longue période. Comme nous l'avons mentionné, le coeur est le muscle le plus durable. Les scientifiques ont calculé que le cœur humain moyen peut fonctionner pendant au moins 100 ans. Lorsque les stocks de glycogène s'épuisent dans les muscles, les tissus commencent à se «fatiguer», à s'affaisser et à perdre leur capacité à se contracter. Une autre cause de perte d'endurance est la surabondance de calcium dans les muscles.
- La dépendance des émotions et des muscles
Les scientifiques ont découvert que sur le visage d’une personne, les muscles sont étroitement liés aux émotions. Le psychiatre Ivan Sikorsky a souligné la relation entre les muscles faciaux et les émotions. Il a dressé une carte des expressions faciales: les muscles situés près des yeux sont responsables de la manifestation du travail mental et les muscles de la bouche sont responsables des actes de la volonté. En ce qui concerne les sens, tous les muscles du visage sont utilisés pour exprimer des émotions. Les scientifiques ont réussi en 2011 à prouver que l'enfant, même dans l'environnement prénatal, était capable de bouger les muscles de son visage: sourire, lever les sourcils (être surpris), froncer les sourcils (lorsque quelque chose ne ressemblait pas).
- Mémoire génétique musculaire
Il se trouve que lors de la formation des muscles d’une personne, les gènes changent. À chaque séance d’entraînement, il reste des informations dans les gènes, qui sont activés et permettent aux muscles de se «préparer» pour les charges suivantes. Pour prouver leurs arguments, des chercheurs de l'université d'Aarhus ont étudié 20 participants à l'expérience. Après une séance d'entraînement de 20 minutes sur un vélo stationnaire, une biopsie musculaire a été pratiquée - quadriceps. Cela a été fait afin d'étudier la performance des gènes après la formation. Les résultats ont prouvé que l'entraînement active les gènes responsables des muscles. Les scientifiques ont expliqué cela par le fait que le code génétique est stocké dans les cellules par le biais de groupes méthyle. Dans le cas de l'élimination de ces groupes, l'espace d'informations du gène sera constitué de protéines et d'enzymes qui provoquent la combustion des calories et la construction musculaire. Après l'expérience, le nombre de groupes méthyle chez les volontaires a diminué. Ainsi, les muscles adaptés à un métabolisme accru.
- Télépathie par le mouvement musculaire
Les contractions musculaires ne se produisent pas toujours sous le contrôle strict de la conscience. Le plus souvent, les pensées sont affichées sur le visage - ceci permet à une personne bien informée de savoir ce que pense vraiment l'interlocuteur. Le célèbre télépathiste Wolf Messing a expliqué ses capacités, non pas en tant que «cadeau du ciel», mais en tant que connaissance du travail subtil des muscles faciaux d'une personne. Et appelé ses prédictions - "lecture musculaire".
- Qui a un long muscle palmaire?
Chaque sixième personne a un long muscle palmaire. Ce muscle chez les animaux est responsable de la libération des griffes. Puisqu'une personne n'a pas une telle capacité, elle ne l'utilise pas en conséquence. Ces muscles palmaires sont utilisés lors de la transplantation en tant que matériel supplémentaire pour la transplantation de fibres.
- Chocolat et muscle
Le chocolat noir naturel nommé est considéré comme le plus bénéfique pour le travail du cerveau, du cœur et des muscles. Une expérience menée à l'Université Wayne (Detroit) a révélé l'effet énorme de l'épicatéchine (une substance présente dans le chocolat) sur la croissance des mitochondries (cellules génératrices d'énergie) dans les muscles.
- Perte musculaire
Les fibres musculaires peuvent brûler, ainsi que les graisses. Surtout ce processus est activé après 40 ans - 2-3% chacun. Et après 60 ans, une personne commence à perdre environ 5% du tissu musculaire. Donc, aussi bien chez les jeunes que chez les adultes activité physique important pour le maintien de la santé et du bien-être.
Faits intéressants à propos des muscles confirment une fois de plus que l’activité physique est extrêmement nécessaire à la prévention de la brûlure des fibres musculaires et au bon fonctionnement du système musculo-squelettique.