Abstrakt z biológie na tému:

„Muskuloskeletálny systém“

Študentská trieda „G“

stredná škola číslo 117

Juhozápadná administratívna oblasť Moskva

Yuditsky Alexander.

Moskva 2004

plán:

I. Úvod.

II. Kostra.

1. Chrbtica.

2. Hrudník.

3. Konce.

4. Noha a paže.

III. Dva typy svalového tkaniva.

1. Hladké svaly.

2. Svaly kostry.

3.Nervové spojenia vo svaloch.

4. Svaly produkujú teplo.

5. Sila a rýchlosť sťahov svalov.

IV. Únava a odpočinok.

1. Príčiny únavy.

V. Statika a dynamika ľudského tela.

1. Podmienky rovnováhy.

VI. Každý potrebuje šport.

1. Svalová príprava.

2. Práca a šport.

3. Ktokoľvek sa môže stať športovcom.

VII.

VIII. Záver.

XI.

Muskuloskeletálny systém

Muskuloskeletálny systém pozostáva z kostrových kostí s kĺbmi, väzmi a svalov so šliach, ktoré spolu s pohybmi poskytujú podpornú funkciu tela. Kosti a kĺby sa na pohybe podieľajú pasívne, podliehajú pôsobeniu svalov, ale zohrávajú vedúcu úlohu pri implementácii podpornej funkcie. Špecifický tvar a štruktúra kostí im dáva veľkú pevnosť, ktorej rezerva na kompresiu, dekompresiu a ohýbanie výrazne prevyšuje zaťaženie, ktoré je možné pri každodennej prevádzke pohybového aparátu. Napríklad holenná kosť osoby počas kompresie vydrží zaťaženie väčšie ako tona, a pokiaľ ide o pevnosť v ťahu, nie je takmer liatinové liatie takmer horšie. Ligamenty a chrupavky majú tiež veľkú mieru bezpečnosti.

Kostra pozostáva z vzájomne prepojených kostí. Poskytuje telu podporu a ochranu tvaru a chráni aj vnútorné orgány. U dospelého pozostáva kostra z približne 200 kostí. Každá kosť má špecifický tvar, veľkosť a zaujíma špecifickú polohu v kostre. Časť kostí je vzájomne prepojená pohyblivými kĺbmi. Poháňajú sa k nim pripojené svaly.

Chrbtice.  Pôvodná štruktúra, ktorá tvorí hlavnú oporu kostry, je chrbtica. Keby pozostával z pevnej kostnej tyče, potom by boli naše pohyby obmedzené, zbavené flexibility a dodávali by nepríjemné pocity ako jazda v košíku bez pružín pozdĺž dláždeného mosta.

Elasticita stoviek väzov, chrupavkových vrstiev a ohybov robí z chrbtice silnú a flexibilnú podporu. Vďaka tejto štruktúre chrbtice sa človek môže ohýbať, skákať, bubnovať, utekať. Veľmi silné medzistavcové väzy umožňujú najkomplexnejšie pohyby a súčasne vytvárajú spoľahlivú ochranu miechy. Nevystavuje sa žiadnemu mechanickému napínaniu, tlaku v najneuveriteľnejších ohyboch chrbtice.

Ohyby chrbtového stĺpca zodpovedajú účinku zaťaženia na os kostry. Preto sa spodná, masívnejšia časť stáva pri pohybe oporou; zvršok s voľným pohybom pomáha udržiavať rovnováhu. Chrbtica sa dá nazvať stavcová jar.

Jeho zvlnenie poskytuje zvlnené ohyby. Objavujú sa s vývojom motorických schopností dieťaťa, keď si začne držať hlavu, postaviť sa, chodiť.

Thorax.  Hrudník je tvorený hrudnými stavcami, dvanástimi pármi rebier a plochou hrudnou kosťou alebo hrudnou kosťou. Rebrá sú ploché zaoblené klenuté kosti. Ich zadné konce sú pohyblivo spojené s hrudnými stavcami a predné konce desiatich horných rebier sú spojené s hrudnou kosťou pomocou pružnej chrupavky. To zaisťuje pohyblivosť hrudníka počas dýchania. Dva spodné páry hrán sú kratšie ako ostatné a končia voľne. Hrudník chráni srdce a pľúca, ako aj pečeň a žalúdok.

Je zaujímavé poznamenať, že osifikácia hrudníka nastáva neskôr ako iné kosti. Vo veku dvadsiatich rokov končí osifikácia rebier a až vo veku tridsiatich rokov dôjde k úplnému splynutiu častí hrudnej kosti, pozostávajúcich z rukoväte, tela hrudnej kosti a xiphoidného procesu.

Tvar hrudníka sa mení s vekom. U novorodenca má spravidla tvar kužeľa s dnom smerujúcim nadol. Potom sa obvod hrudníka v prvých troch rokoch zvyšuje rýchlejšie ako dĺžka tela. Kónická rebrová klietka postupne získava zaoblený tvar charakteristický pre človeka. Jeho priemer je väčší ako dĺžka.

Vývoj hrudníka závisí od životného štýlu človeka. Porovnajte športovca, plavca, športovca s osobou, ktorá sa nezaoberá športom. Je ľahké pochopiť, že vývoj hrudníka, jeho pohyblivosť závisí od vývoja svalov. Preto dospievajúci vo veku od dvanástich do pätnástich rokov zaoberajúci sa športom majú obvod hrudníka o sedem až osem centimetrov viac ako ich rovesníci, ktorí sa nezúčastňujú na športe.

Nesprávne zasadenie študentov pri stole, stlačenie hrudníka môže viesť k jeho deformácii, ktorá narúša vývoj srdca, veľkých ciev a pľúc.

Končatín.  Vzhľadom na to, že končatiny sú pripevnené na spoľahlivú oporu, majú pohyblivosť vo všetkých smeroch, sú schopné vydržať veľké fyzické zaťaženie.

Ľahké kosti - kľúčové kosti a lopatky ležiace na hornej časti hrudníka, zakrývajú ho rovnako ako opasok. To je podpora rúk. Výčnelky a hrebene na kľúčnej kosti a lopatke sú miestom pripojenia svalov. Čím väčšia je sila týchto svalov, tým viac sa vyvíjajú kostné procesy a nepravidelnosti. Pre športovcov a nakladače je pozdĺžny hrebeň lopatky lopatky rozvinutejší ako u hodiniek alebo účtovníka. Klíčnica je most medzi kosťami tela a paží. Lopatka a golier tvoria spoľahlivú pružinovú oporu pre ruku.

Pozíciou lopatiek a kľúčov môžete posudzovať polohu rúk. Anatomisti pomohli obnoviť zlomené ramená starogréckej sochy Venuše Miloša a identifikovať ich polohu pomocou siluiet lopatiek a golierov.

Panvové kosti sú silné, široké a takmer úplne roztavené. U ľudí panva žije až do svojho mena - ako šálka, podporuje vnútorné orgány zdola. Toto je jedna z typických čŕt ľudskej kostry. Panvová masa je úmerná masívnym kostiam nôh, ktoré pri pohybe osoby nesú hlavné zaťaženie, takže kostra panvy osoby vydrží veľké zaťaženie.

Noha a paže.  Pri zvislom postoji ruky osoby nenesú konštantnú záťaž ako oporu, získavajú ľahkosť a rôznorodosť činnosti, slobodu pohybu. Ruka môže vykonávať stovky tisíc rôznych motorových operácií. Nohy nesú celú váhu tela. Sú mohutné, majú extrémne silné kosti a väzivo.

Hlava ramena nemá žiadne obmedzenia, pokiaľ ide o široké kruhové pohyby rúk, napríklad pri hádzaní kopije. Hlava stehna sa tiahne hlboko do prehlbovania panvy, čo obmedzuje pohyb. Väzy tohto kĺbu sú najodolnejšie a držia váhu trupu na bokoch.

Cvičenie a tréning dosahujú väčšiu slobodu pohybu nôh, napriek ich masívnosti. Presvedčivým príkladom môže byť baletné umenie, gymnastika, bojové umenia.

Rúrkové kosti rúk a nôh majú obrovskú bezpečnosť. Je zaujímavé, že umiestnenie prelamovaných tyčí Eiffelovej veže zodpovedá štruktúre špongiovej hmoty hláv tubulárnych kostí, akoby kosti vytvoril J. Eiffel. Inžinier použil rovnaké stavebné zákony, ktoré určujú štruktúru kosti, čo jej dodáva ľahkosť a silu. Toto je dôvod podobnosti kovovej štruktúry a štruktúry živých kostí.

Loketný kĺb poskytuje komplexné a rozmanité pohyby rúk v pracovnom živote osoby. Iba on je charakterizovaný schopnosťou otáčať predlaktie okolo jeho osi, s charakteristickým pohybom rozmotávania alebo krútenia.

Kolenný kĺb vedie spodnú časť nohy pri chôdzi, behu, skákaní. Väzby kolien u ľudí určujú silu podpery, keď sa končatina narovná.

Ruka začína skupinou kostí zápästia. Tieto kosti nevykazujú silný tlak, vykonávajú podobnú funkciu, takže sú malé, jednotné, ťažko rozlíšiteľné. Je zaujímavé uviesť, že veľký anatóm Andrei Vesalius mohol slepo identifikovať každú zápästnú kosť a povedať, či ide o ľavú alebo pravú ruku.

Metakarpálne kosti sú mierne pohyblivé, sú umiestnené vo forme ventilátora a slúžia ako opora pre prsty. Falanga prstov je 14. Všetky prsty majú tri kosti, s výnimkou veľkej kosti - má dve kosti. U ľudí je palec veľmi mobilný. Môže sa stať v pravom uhle voči všetkému ostatnému. Jeho metakarpálna kosť je schopná čeliť zvyšným kostiam paže.

Vývoj palca je spojený s pracovnými pohybmi ruky. Indovia nazývajú palcom „matku“, Javančana - „veľký brat“. V dávnych dobách bol palec odrezaný zajatcom, aby ponížil svoju ľudskú dôstojnosť a urobil ich nevhodnými pre účasť v bitkách.

Kefa robí najjemnejšie pohyby. V akejkoľvek pracovnej polohe ruky si kefa zachováva úplnú slobodu pohybu.

Noha v spojení s chôdzou sa stala masívnejšou. Kosti dechtu sú veľmi veľké a silné v porovnaní s kosťami zápästia. Najväčší z nich sú talus a calcaneus. Odolávajú značnej telesnej hmotnosti. U novorodencov sú pohyby chodidla a palca podobné pohybom u opíc. Posilnenie podpornej úlohy chodidla pri chôdzi viedlo k vytvoreniu jeho oblúka. Pri chôdzi, státí môžete ľahko pocítiť, ako celý priestor medzi týmito bodmi „visí vo vzduchu“.

Oblúk, ako je známe v mechanike, vydrží viac tlaku ako miesto. Oblúk chodidla poskytuje elastickú chôdzu, eliminuje tlak na nervy a krvné cievy. Jeho vzdelanie v histórii pôvodu človeka je spojené so vzpriameným držaním tela a je charakteristickou črtou človeka získaného v procese jeho historického vývoja.

Dva typy svalového tkaniva.

Hladké svaly.   Keď sme hovorili o svaloch, zvyčajne sme si predstavovali kostrové svaly. Ale okrem nich v našom tele v spojivovom tkanive sú hladké svaly vo forme jednotlivých buniek, na samostatných miestach sa zhromažďujú vo zväzkoch.

V koži je veľa hladkých svalov, ktoré sa nachádzajú na spodnej časti vlasovej tašky. Po kontrakcii tieto svaly zdvihnú vlasy a vytlačia tuk z mazovej žľazy.

Hladké prstencové a radiálne svaly sa nachádzajú v oku okolo zornice. Pracujú nepretržite, neviditeľne pre nás: v jasnom svetle prstencové svaly zúžia žiaka a v tme sa radiálne svaly stiahnu a žiak sa rozšíri.

V stenách všetkých tubulárnych orgánov - dýchacích cestách, krvných cievach, zažívacom trakte, močovej trubici atď. - je vrstva hladkého svalstva. Pod vplyvom nervových impulzov sa sťahuje. Napríklad jej zníženie v dýchacom hrdle oneskoruje prívod vzduchu obsahujúceho škodlivé nečistoty - prach, plyny.

V dôsledku redukcie a relaxácie hladkých buniek stien krvných ciev sa ich zúženie zužuje, potom sa rozširuje, čo prispieva k distribúcii krvi v tele. Hladké svaly pažeráka, sťahujúce sa, tlačia kúsok potravy alebo dúšok vody do žalúdka.

Komplexné plexy buniek hladkého svalstva sa tvoria v orgánoch so širokou dutinou - v žalúdku, močovom mechúre, maternici. Kontrakcia týchto buniek spôsobuje stlačenie a zúženie lúmenu orgánu. Sila každej kontrakcie buniek je zanedbateľná, pretože sú veľmi malé. Pridanie síl celých lúčov však môže spôsobiť zníženie enormnej sily. Silné kontrakcie vyvolávajú pocit intenzívnej bolesti.

Svaly kostry.  Kostrové svaly vykonávajú statickú aktivitu, fixujú telo v určitej polohe a dynamické a zabezpečujú pohyb tela v priestore a jeho jednotlivé časti voči sebe navzájom. Oba typy svalovej aktivity úzko spolupracujú a vzájomne sa dopĺňajú: statická aktivita poskytuje prirodzené pozadie pre dynamiku. Poloha kĺbu sa spravidla mení pomocou niekoľkých svalov viacsmerného, \u200b\u200bvrátane opačného pôsobenia. Komplexné pohyby kĺbov sa vykonávajú koordinovanou, simultánnou alebo sekvenčnou svalovou kontrakciou nepriameho pôsobenia. Konzistentnosť (koordinácia) je nevyhnutná najmä pri vykonávaní motorových úkonov, na ktorých sa zúčastňuje mnoho kĺbov (napríklad lyžovanie, plávanie).

Kostrové svaly nie sú len výkonným motorickým prístrojom, ale aj druhom zmyslových orgánov. Vo svalovom vlákne a šliach sú nervové zakončenie - receptory, ktoré vysielajú impulzy bunkám rôznych úrovní centrálneho nervového systému. Výsledkom je uzavretý cyklus: impulzy z rôznych formácií centrálneho nervového systému, ktoré sa pohybujú pozdĺž motorických nervov, spôsobujú kontrakciu svalov a impulzy vysielané svalovými receptormi informujú centrálny nervový systém o každom prvku systému. Cyklický systém väzieb zaisťuje presnosť pohybov a ich koordináciu. Aj keď je pohyb kostrových svalov riadený rôznymi časťami centrálneho nervového systému, kôra mozgových hemisfér hrá hlavnú úlohu pri zabezpečovaní interakcie a stanovovania cieľov motorickej reakcie. V mozgovej kôre tvoria motorické a zmyslové zóny znázornení jeden systém, pričom každá skupina svalov zodpovedá určitému úseku týchto zón. Takýto vzťah vám umožňuje vykonávať pohyby a spájať ich s faktormi prostredia pôsobiacimi na telo. Schematicky možno kontrolu ľubovoľných pohybov znázorniť nasledovne. Úlohy a účel motorického konania sú tvorené myslením, ktoré určuje zameranie pozornosti a ľudské úsilie. Tieto snahy akumulujú a usmerňujú myslenie a emócie. Mechanizmy vyššej nervovej aktivity tvoria interakciu psychofyziologických mechanizmov riadenia pohybu na rôznych úrovniach. Na základe interakcie muskuloskeletálneho systému sa poskytuje rozmiestnenie a korekcia motorickej aktivity. Veľkú úlohu pri vykonávaní motorickej reakcie vykonávajú analyzátory. Motorový analyzátor poskytuje dynamiku a vzájomné prepojenie svalových kontrakcií, podieľa sa na priestorovej a časovej organizácii motorického aktu. Rovnovážny analyzátor alebo vestibulárny analyzátor interaguje s motorovým analyzátorom pri zmene polohy tela v priestore. Vízia a sluch, aktívne vnímajúce informácie z prostredia, sú zapojené do priestorovej orientácie a korekcie motorických reakcií.

Názov „sval“ pochádza zo slova „sval“, čo znamená „myš“.

Je to spôsobené skutočnosťou, že anatómovia pozorujúci pokles kostrových svalov si všimli, že sa zdajú byť pod kožou ako myši.

Sval pozostáva z svalových plexov. Dĺžka svalového plexu u človeka dosahuje 12 cm a každý takýto plexus tvorí samostatné svalové vlákno.

Pod plášťom svalového vlákna sú početné jadrá tvaru tyčinky. Po celej dĺžke bunky sa rozprestiera niekoľko stoviek najtenších vlákien cytoplazmy - myofibrily, schopné sťahovania. Na druhej strane myofibrily tvoria 2,5 tisíc proteínových vlákien.

V myofibrilách sa striedajú svetlé a tmavé disky a pod mikroskopom vyzerá svalové vlákno priečne pruhované. Porovnajte funkciu kostrových a hladkých svalov. Ukazuje sa, že priečne pruhovaný sval sa nemôže predĺžiť až tak hladko. Kostrové svaly sa však sťahujú rýchlejšie ako svaly vnútorných orgánov. Je preto ľahké vysvetliť, prečo sa slimák alebo dážďovka bez priečne pruhovaných svalov pohybuje pomaly. Rýchle pohyby včiel, jašteríc, orlov, koňa a človeka sú zabezpečené rýchlosťou sťahovania pruhovaných svalov.

Hrúbka svalových vlákien rôznych ľudí nie je rovnaká. Pre tých, ktorí sa zaoberajú športom, sa svalové vlákna vyvíjajú dobre, ich hmotnosť je veľká, čo znamená, že kontrakčná sila je tiež veľká. Obmedzené fungovanie svalov vedie k významnému zníženiu hrúbky vlákien a hmotnosti svalov ako celku a tiež k zníženiu sily kontrakcie.

V ľudskom tele je 656 kostrových svalov. Takmer všetky svaly sú spárované. Poloha svalov, ich tvar a spôsob prichytenia kostí sa podrobne skúmajú anatómiou. Poloha a štruktúra svalov je pre chirurga obzvlášť dôležitá. Preto je chirurg primárne anatom a anatómia a chirurgia sú súrodenci. Svetové zásluhy na rozvoji týchto vied patria do našej domácej vedy a predovšetkým do N. I. Pirogova.

Nervové spojenia vo svaloch.   Je nesprávne myslieť si, že samotný sval sa môže sťahovať. Bolo by ťažké predstaviť si aspoň jeden koordinovaný pohyb, ak by boli svaly nekontrolovateľné. Nervové impulzy „pustia“ sval do pohybu. Jeden sval dostáva v priemere 20 pulzov za sekundu. Napríklad v každom kroku sa zúčastňuje až 300 svalov a ich prácu koordinuje veľa impulzov.

Počet nervových zakončení v rôznych svaloch nie je rovnaký. V stehenných svaloch je ich pomerne málo a okulomotorické svaly, ktoré počas celého dňa vykonávajú jemné a precízne pohyby, sú bohaté na koncoch motorických nervov. Kôra hemisféry je nerovnomerne spojená s jednotlivými skupinami svalov. Napríklad obrovské oblasti kôry sú obsadené motorickými oblasťami, ktoré ovládajú svaly tváre, rúk, pier, nôh a relatívne nevýznamné oblasti svalov ramien, stehien a dolných končatín. Veľkosť jednotlivých zón motorickej oblasti kôry nie je úmerná hmotnosti svalového tkaniva, ale jemnosti a zložitosti pohybov zodpovedajúcich orgánov.

Každý sval má podvoj s dvojitým nervom. Impulzy z mozgu a miechy sa aplikujú pozdĺž jedného nervu. Spôsobujú kontrakciu svalov. Iní, ktorí sa vzdialia od uzlov ležiacich na stranách miechy, regulujú ich výživu.

Nervové signály, ktoré riadia pohyb svalov a výživu, sú v súlade s nervovou reguláciou zásobovania svalovou krvou. Ukázalo sa, že jediná trojitá nervová kontrola.

Svaly produkujú teplo.  Pruhované svaly sú „motory“, v ktorých sa chemická energia okamžite premieňa na mechanickú energiu. Sval využíva 33% chemickej energie na pohyb, ktorý sa uvoľňuje pri rozklade živočíšneho škrobu - glykogénu. 67% energie vo forme tepla sa prenáša krvou do iných tkanív a rovnomerne zahrieva telo. To je dôvod, prečo sa človek v zime snaží viac pohybovať, akoby sa zahrieval na úkor energie, ktorú produkujú svaly. Malé neúmyselné svalové kontrakcie spôsobujú tras - telo zvyšuje tvorbu tepla.

Sila a rýchlosť sťahov svalov.  Sila svalu závisí od počtu svalových vlákien, jeho prierezovej plochy, veľkosti povrchu kosti, ku ktorej je pripevnená, uhla pripojenia a frekvencie nervových impulzov. Všetky tieto faktory sú identifikované špeciálnymi štúdiami.

Sila ľudských svalov je určená tým, aké zaťaženie môže zdvihnúť. Svaly mimo tela vyvíjajú silu niekoľkokrát väčšiu ako sila, ktorá sa prejavuje v pohybe osoby.

Pracovná kvalita svalu súvisí s jeho schopnosťou náhle zmeniť jeho elasticitu. Svalová bielkovina sa počas kontrakcie stáva veľmi elastickou. Po kontrakcii svalov opäť získa pôvodný stav. Tým, že sa sval stáva elastickým, drží záťaž, prejavuje sa táto sila. Ľudský sval na každý štvorcový centimeter sekcie si vyvinie silu až do 156,8 N.

Jedným z najsilnejších svalov je teľa. Môže zdvíhať náklad 130 kg. Každý zdravý človek je schopný „stáť na špičkách“ na jednej nohe a dokonca zdvíhať ďalšie bremeno. Táto záťaž padá hlavne na teľacie svaly.

Pod vplyvom konštantných nervových impulzov sú svaly nášho tela vždy napnuté, alebo, ako sa hovorí, sú v stave tónu - dlhodobá kontrakcia. Môžete skontrolovať sami svalový tonus: blízky silou oka a budete cítiť chvenie kontraktívnych svalov v oblasti očí.

Je známe, že akýkoľvek sval sa môže sťahovať s rôznymi silami. Napríklad rovnaké svaly sa podieľajú na zdvíhaní malého kameňa a libry, ale trávia rôzne sily. Rýchlosť, s ktorou môžeme pohybovať svaly, je iná a závisí od tréningu tela. Huslista robí 10 pohybov za sekundu a klavirista do 40 rokov.

Únava a odpočinok

Príčiny únavy.   Únava je indikátorom toho, že telo nemôže pracovať v plnej sile. Prečo dochádza k únave svalov? Pokiaľ ide o vedu, táto otázka sa dlho neriešila. Boli vytvorené rôzne teórie.

Niektorí vedci tvrdia, že svalovina je zbavená nedostatku živín; Iní povedali, že bola „uškrtená“, nedostatok kyslíka. Predpokladá sa, že k únave dochádza v dôsledku otravy alebo zablokovania svalu toxickými produktmi vylučovanými z tela. Všetky tieto teórie však nedostatočne vysvetlili príčiny únavy. Výsledkom bolo, že únava nie je vo svale. Bola urobená hypotéza o únave nervov. Vynikajúci ruský fyziolog, jeden zo študentov I.M.Sechenova, profesor N.E. Vvdensky, však na príklade dokázal, že nervové vodiče nie sú prakticky unavené.

Cesta k riešeniu tajomstva únavy bola objavená ruským fyziologom I.M.Sechenovom. Vyvinul nervovú teóriu únavy. Zistil, že pravá ruka po dlhej práci obnovila pracovnú kapacitu, ak počas jej odpočinku boli pohyby ľavou rukou. Zdá sa, že nervové centrá na ľavej strane podnecujú unavené nervové centrá na pravej strane. Ukázalo sa, že únava sa rýchlejšie odstráni, keď je zvyšok pracovnej ruky kombinovaný s prácou druhej ruky ako s úplným odpočinkom. Týmito experimentmi I.M.Sechenov načrtol spôsoby, ako zmierniť únavu a spôsoby ich racionálnej organizácie odpočinku, čím si uvedomil svoju ušľachtilú túžbu uľahčiť prácu človeka.

Statika a dynamika ľudského tela

Rovnovážne podmienky. Každé telo má hmotnosť a má ťažisko. Klampiarska čiara prechádzajúca ťažiskom (gravitačná čiara) vždy padá na podložku. Čím nižšie je ťažisko a širšia podpora, tým stabilnejšia je rovnováha. Keď teda stojí, ťažisko je umiestnené približne na úrovni druhého krížového stavca. Čiara gravitácie sa nachádza medzi oboma nohami, vnútri oblasti podpery.

Ak roztiahnete nohy, stabilita tela sa výrazne zvyšuje: oblasť podpory sa zvyšuje. Pri zbližovaní nôh sa plocha podpery zmenšuje, a preto sa tiež znižuje stabilita. Stabilita osoby stojacej na jednej nohe je ešte menšia.

Naše telo má veľkú pohyblivosť a ťažisko sa neustále mení. Napríklad, keď nosíte vedro s vodou v jednej ruke, kvôli stabilite sa ohnete v opačnom smere, s druhou rukou natiahnutou takmer vodorovne. Ak máte na chrbte ťažký predmet, telo sa nakloní dopredu. Vo všetkých týchto prípadoch sa gravitačná línia blíži okraju podpery, takže rovnováha tela je stabilná. Ak priemet ťažiska tela presiahne oblasť podpery, telo padne. Jeho stabilita je zabezpečená posunom v ťažisku a zodpovedajúcou zmenou polohy tela. Na vytvorenie protizávažia sa telo nakláňa v smere opačnom k \u200b\u200bzaťaženiu. Čiara gravitácie zostáva vo vnútri podpery.

Vykonaním rôznych gymnastických cvikov môžete určiť, ako sa udržiava rovnováha a stabilita, ak ťažisko presahuje os otáčania.

Pre väčšiu stabilitu vezú chodci na lane vo svojich rukách tyč, ktorú sklopia jedným alebo druhým smerom. Pri vyvážení posúvajú ťažisko na obmedzenú podporu.

Každý potrebuje šport

Svalová príprava.   Aktívna fyzická aktivita je jedným z predpokladov harmonického rozvoja človeka.

Neustále cvičenia predlžujú svaly, rozvíjajú svoju schopnosť lepšie sa natahovať. Počas tréningu sa zvyšuje svalová hmota, svaly sa posilňujú, nervové impulzy spôsobujú svalovú kontrakciu veľkej sily.

Svalová sila a sila kosti sú vzájomne prepojené. Pri športe sú kosti hrubšie a vyvinuté svaly majú dostatočnú oporu. Celá kostra sa stáva silnejšou a odolnejšou voči nákladom a zraneniam. Dobré motorické zaťaženie je nevyhnutnou podmienkou pre normálny rast a vývoj tela. Sedavý životný štýl je zdraviu škodlivý. Nedostatočný pohyb je príčinou ochabnutia a svalovej slabosti. Fyzické cvičenia, práca, hry si rozvíjajú pracovnú kapacitu, vytrvalosť, silu, obratnosť a rýchlosť.

Práca a šport.   Pohyby v práci a športe sú formy svalovej aktivity. Práca a šport sú vzájomne prepojené, vzájomne sa dopĺňajú.

Do dielne prišli dvaja študenti, najprv stáli pri pracovnom stole. Jeden je zapojený do športu, druhý nie. Je ľahké zistiť, ako rýchlo sa atlét učí pracovné zručnosti.

Šport vyvíja dôležité motorické vlastnosti - obratnosť, rýchlosť, sila, vytrvalosť.

Tieto vlastnosti sa zlepšujú v práci.

Práca a telesná výchova si navzájom pomáhajú. Uprednostňujú duševnú prácu. Počas pohybov mozog prijíma zo svalov množstvo nervových signálov, ktoré podporujú jeho normálny stav a vyvíjajú sa. Prekonanie únavy pri fyzickej práci zvyšuje efektívnosť pri mentálnych cvičeniach.

Športovec sa môže stať ktokoľvek.   Musím mať nejaké prírodné vlastnosti, aby som sa stal atlétom? Môže existovať iba jedna odpoveď: nie. Starostlivosť a systematický tréning zabezpečujú dosiahnutie vysokých športových výsledkov. Niekedy sa odporúča pri výbere konkrétneho športu zohľadniť všeobecné vlastnosti postavy.

Áno, a to nie je vždy potrebné. Niektorí športovci dosiahli prvotriedne výsledky v takých športoch, o ktorých sa zdá, že nemajú žiadne údaje. Vitaliy Ushakov, napriek malej kapacite pľúc pred športovaním, sa stal prvotriednym plavcom a poskytoval lepšie ukazovatele ako niektorí športovci s „prirodzeným vztlakom“.

Slávny zápasník I. M. Poddubny napísal, že zápasníci sa nenarodili, boj vyvíja človeka a stáva sa z neho obyčajného silného muža.

Túžba a vytrvalosť, výcvik a premýšľavý prístup k fyzickej aktivite robia zázraky. Dokonca chorí, fyzicky slabí a rozmaznávaní ľudia sa môžu stať vynikajúcimi športovcami. Napríklad majster Európy v pretekárskej chôdzi A. I. Egorov bol v detstve chorý s krivičkou, netrval ani päť rokov. Pod dohľadom lekára začal športovať a dosahoval vysoké ceny.

Skvelí ľudia o výhodách cvičenia.

Gymnastika ako prostriedok telesnej výchovy vznikla dokonca v starej Číne a Indii, ale bola vyvinutá najmä v starovekom Grécku. Gréci nahí sa venovali športu pod lúčmi južného slnka. Odtiaľ v skutočnosti pochádza slovo „gymnastika“: v preklade zo starogréckych „hymnos“ znamená „nahý“.

Dokonca aj veľkí myslitelia staroveku Plato, Aristoteles, Sokrates zaznamenali vplyv pohybov na telo. Sami sa gymnastika venovala až do veľmi vysokého veku.

Prvým, kto zvýšil hlas pri obrane zdravia ruského ľudu, bol M. V. Lomonosov. Sám sa vyznačoval veľkou fyzickou silou a atletickou stavbou. Lomonosov považoval za potrebné „vyskúšať sa všetkými možnými spôsobmi, aby bol v pohybe tela“. Uvažoval o zavedení olympijských hier v Rusku. Veľký vedec hovoril o výhodách fyzickej aktivity po intenzívnej duševnej práci. „Pohyb,“ povedal, „môže slúžiť namiesto lieku.“

A. I. Radishchev hlboko veril, že telesná výchova môže „posilniť telo a tým aj ducha“.

A.V. Suvorov predstavil a robil vojenskú gymnastiku, požadoval výcvik a tvrdenie vojsk. "Môj potomok," povedal veľký veliteľ, "prosím, vezmite môj príklad."

Súčasníci A.S. Pushkin o ňom napísali, že bol najsilnejší, svalnatý, pružný, čo uľahčovala gymnastika.

Leo Tolstoy rád jazdil na bicykli, jazdil na koni. V 82 rokoch jazdil na koňoch za 20 alebo viac kilometrov za deň. Miloval kosiť, kopať, píliť. Tolstoy v 70. rokoch porazil mladých ľudí, ktorí navštevovali Yasnaya Polyanu v korčuľovaní. Napísal: „Pri usilovnej duševnej práci bez pohybu a telesnej práce existuje skutočný smútok. Nejdem chodiť, nepracujem s nohami a rukami najmenej jeden deň, večer už nepoužívam: ani nečítam, nepisujem, ani si pozorne nepočúvam ostatných, moja hlava sa točí a v mojich očiach sú nejaké hviezdy a noc strávená bez spať. “

Maxim Gorky mal rád veslovanie, plávanie, hranie v mestách, v zime lyžoval a korčuľoval.

I.P. Pavlov, až do veľmi vysokého veku, chodil na šport a miloval fyzickú prácu. Po mnoho rokov viedol telocvičný kruh lekárov v Petrohrade.

záver

V legendách ruský ľud obdaroval svojich hrdinov mimoriadnou mocou, oslávil ich hrdinské činy v práci a pri obrane vlasti pred nepriateľmi. Práca a láska k rodnej krajine z pohľadu ľudí sú neoddeliteľné.

V eposoch a príbehoch sa zobrazujú črty našich ľudí - tvrdá práca, odvaha, silná sila. Arabský spisovateľ z 11. storočia Abubekri napísal, že Slovania sú národom tak silným, že keby sa nerozdelili na mnoho rodov, nikto by im neodolal.

Boj s tvrdou prírodou, vonkajší nepriatelia, v nich vyvinul vlastnosti hodné obdivu. Silní, milujúci slobodu, umiernení, nebojí sa zima ani tepla, nezkazili ich excesy a luxus - takí boli naši predkovia dokonca aj podľa popisu svojich nepriateľov.

Zoznam použitej literatúry.

1. „Rezervy tela“ B.P. Nikitin, L.A. Nikitin. 1990 g.

2. "Kniha na čítanie o anatómii človeka, fyziológii a hygiene." I. D. Zverev, 1983

3. „Ruská moc.“ Valentin Lavrov. 1991 rok

4. "Tajomstvo atletiky." Yuri Shaposhnikov. 1991 rok

5. "Biológia Man 9. ročník." A. S. Batuev. 1997 rok

6. www.referat.ru

Ľudský motorický prístroj sa skladá z kostí vzájomne prepojených kĺbmi a chrupavkami a svalov. Kosti a ich kĺby sa označujú ako pasívne časti motorického aparátu a svaly sú aktívne.

Funkcie kostry:

svalov a kostí;

Ochranné pre mäkké tkanivá a orgány;

Účasť na metabolizme minerálov (zásoby fosforu, vápnika);

Účasť na procesoch tvorby krvi (červená kostná dreň).

Ľudská kostra pozostáva z kostry tela (chrbtice a kostí, ktoré tvoria hrudník), kostry hlavy (lebky) a kostry horných a dolných končatín. Lebka a miechový kanál tvoria dobre chránenú nádobu na mozog a miechu, hrudné kosti chránia srdce a pľúca pred vonkajšími vplyvmi a panvové kosti spolu s chrbticou - vnútorné orgány brušnej dutiny, močového mechúra a konečníka a u žien aj maternica s vaječníky a vajcovody.

Pevná ľudská kostra (pozri obr. 1) pozostáva z viac ako 200 kostí, z ktorých je 95 spárovaných.

Kostra má hmotnosť 5 až 6 kg. Všetky kosti je možné rozdeliť na dlhé, krátke, ploché, zmiešané. Každá kosť zaberá konkrétne miesto v ľudskom tele a je vždy v priamom kontakte s ostatnými kosťami, tesne susediacimi s jednou alebo viacerými kosťami.

Existujú dva typy kĺbov:

1) nepretržité - keď sú kosti navzájom spojené položením z pojivového, chrupavkového alebo kostného tkaniva;

2) diskontinuálne kĺby.

Kĺby sú najkomplexnejším typom kostného spojenia. Konce kostí, ktoré tvoria kĺb, majú hladké povrchy pokryté chrupavkou a výčnelky na konci jednej kosti sa dotýkajú dutiny alebo vybrania na konci druhej. Chrupavka na koncoch kĺbových kostí pôsobí ako tesnenie, ktoré znižuje trenie a zmäkčuje šoky a chvenie. Vnútorný obal spoločného vrecka (kapsuly) vytvára viskóznu tekutinu, ktorá hrá úlohu maziva. Spoločný vak je vystužený krátkymi väzmi.

Obr  Muskuloskeletálny systém:

1 - lebka; 2 - hrudná kosť; 3 kľúčnej kosti; 4 - humerus; 5 - polomer; 6 - ulnárna kosť; 7 - kosti zápästia; 8-metakarpálne kosti; 9 - panvové kosti; 10 - stehenná kosť; 11 - holenná kosť, 12 - vláknina; 13 - kosti nôh; 14 - deltoidný sval; 15 - prsný sval; 16 - bicepsový sval; 17 - krčná chrbtica; 18 - lopatka; 19 - hrudná chrbtica; 20 - drieková chrbtica; 21 - krížová kôra; 22 - chvostová kosť; 23 - stehno svalu štvorhlavého svalu; 24 - lichobežníkový sval chrbta; 25 - tricepsový sval ramena; 26 - latissimus dorsi; 27 - gluteálne svaly; 28 - flexory bedra; 29 - svaly nohy; 30 - patella.

Spoločný vak, väzy a svaly držia kĺbové konce kostí, čím bránia ich rozbiehavosti (pozri obrázok 2).

Obr. 2Schéma spoločnej štruktúry:

1 - kĺbová taška; 2 - vnútorný plášť škáry;

3 - periosteum; 4 a 5 - kĺbová chrupavka; 6 - spoločný priestor;

7 - kĺbová hlava; 8 - kĺbová fossa;

Na hornej končatine sú tieto hlavné kĺby: ramenný kĺb; lakťový kĺb; zápästný kĺb.

Na dolnej končatine sú hlavné kĺby: bedrový kĺb, kolenný kĺb a členkový kĺb.

Ľudská kostra sa skladá zo štyroch častí: kostra hlavy (lebky), kostra tela, kostra horných a dolných končatín.

Kostra hlava, Kosti hlavy spolu tvoria lebku. S výnimkou dolnej časti sú kosti lebky pevne spojené stehmi. Tvoria nádoby pre mozog a zmyslové orgány (zrak, sluch, čuch). Kosti lebky sú oporou počiatočných častí dýchacích ciest (nosná dutina) a tráviaceho systému (kostra ústnej dutiny). Lebka má vo svojej štruktúre: spárované kosti (temporálne, parietálne); nepárové (frontálne, týlne); horná a dolná čeľusť. Pri prehliadaní lebky pred ňou sú viditeľné dutiny dvoch očných dutín a medzi nimi je vstup do nosnej dutiny (hruškovitý otvor).

Kostra tela obsahuje chrbticu a kosti, ktoré tvoria hrudník. Miecha –   je to opora tela, odoláva tvrdosti hlavy, trupu a horných končatín (2/3 telesnej hmotnosti) a prenáša ju do panvy a dolných končatín. U ľudí pozostáva chrbtica z 33 až 34 stavcov. K dispozícii je 5 častí chrbtice: krčka, pozostávajúca zo 7 stavcov, hrudníka - z 12, bedrovej - z 5, sakrálnej (krížovej) - z 5 a kostrče (chvostovej kosti) - zo 4 - 5 stavce. Stavce, s výnimkou 1 - 2 krčných stavcov, majú všeobecný plán štruktúry. Stavca sa skladá z tela a oblúka. Telo a oblúk obmedzujú stavce stavcov. Vertebrálne otvory všetkých stavcov tvoria miechový kanál, v ktorom sa nachádza miecha.

Sakrálna kosť pozostáva z piatich stavcov, ktoré sú úzko prepojené do jedného celku. Križovatka krížovej kosti s piatym bedrovým stavcom je rímsa smerujúca dopredu - mys. Ľudská chrbtica sa vyznačuje prítomnosťou ohybov. Predný konvexný ohyb sa nazýva lordóza. Ohýbanie, konvexné chrbát - kyphosis. Osoba má 2 lordózy (krčné a bedrové) a 2 kyphosis (hrudnú a sakrálnu). Ľudia majú normálne tiež mierny ohyb chrbtice do strany - skoliózu. Vzniká v súvislosti s veľkým rozvojom svalov jednej z polovíc tela a jeho väčšou hmotnosťou. Ohyby chrbtice poskytujú zmiernenie otrasov a otrasov tela pri skoku, behu, chôdzi. V chrbtici sú možné ohyby a predĺženie, naklonenie do strán a rotácia okolo osi.

hrudníkHrudníkové stavce, 12 párov rebier a nepárová hrudná kosť (hrudná kosť) a ich spojenia tvoria kostru hrudníka. Hrudná kosť patrí medzi ploché kosti. Pozostáva z troch častí: zvršok - rukoväť, stred - telo, dolný - xiphoidný proces. rebrápredstavuje 12 párov úzkych, dlhých, zakrivených plochých kostí. Rebro má hlavu, krk a telo. Prvých 7 rebier s hrudnou kosťou je spojených pomocou chrupavky. Toto sú skutočné hrany, ďalších 5 párov sa nazýva nepravdivých. 8, 9, 10 párov sú navzájom spojené chrupavkou - ležiacou nad nimi, vytvárajú oblúk. Predné konce rebier 11 a 12 ležia voľne v mäkkých tkanivách, nazývajú sa kmitajúce rebrá.

U žien je hrudník kratší a zaoblenejší ako u mužov. Vzhľadom na to, že dlhšie dolné rebrá sú zakrivené ako krátke horné rebrá, dochádza pri pohybe hrudníka pri dýchaní k nerovnomernému pohybu. Horná časť hrudníka sa pri inšpirácii rozširuje smerom nahor a do strán (dýchanie na hrudi), dolné časti - v priečnom smere (dýchanie brucha).

Kosti horných končatínKostra horných končatín je tvorená ramenným pásom a kostrou voľných horných končatín. Kostra ramenného pletenca sa skladá z 2 lopatiek a 2 kľúčov. Kostra voľných horných končatín (ramien) tvorí humerus, dve kosti predlaktia (ulnárne a radiálne) a kosti ruky (kosti zápästia, metakarpálne kosti, prsty prstov). Každý prst, s výnimkou palca, sa skladá z 3 falang. Palec pozostáva iba z 2 phalangov. Hlavnými funkciami kostry hornej končatiny sú orgán uchopenia a pocitu.

Kosti dolných končatín.K kostra dolných končatín patrí panvový pletenec a voľné dolné končatiny (nohy).

Panvové kosti: 2 iliakálne kosti, 2 ischiadické a 2 ochlpenia. Kostra voľnej dolnej končatiny je tvorená stehennou kosťou, patellou, kosťami dolných končatín (holennej a vláknitej) a chodidla. Kosti chodidla sa delia na kosti dechtu, metatarzu a kosti na nohách (falanga). Kosti chodidla spolu vytvárajú elastický oblúk smerujúci nahor konvexný. Zadná časť chodidiel spočíva na kalciálnom tuberkuláte a pred - na hlave metatarzálnych kostí. Hlavnými funkciami kostí kostry dolnej končatiny sú orgán podpory a pohybu.

svaly - aktívna časť ľudského motorového prístroja. Všetky kostrové svaly, ako aj svaly hlavy, trupu a končatín sú zložené pruhované svalové tkanivo.Kontrakcia priečne pruhovaných svalov závisí od vôle osoby, preto sa tieto svaly nazývajú dobrovoľné svaly . skrz tkanivo hladkého svalstvavytvárajú sa svalové škrupiny vnútorných orgánov, krvných a lymfatických ciev a kožné svaly. Kontrakcia hladkého svalstva nie je predmetom vôle osoby, preto sa hladký sval nazýva nedobrovoľný. Kontraktilná časť kostrového svalu vytvorená svalovými vláknami z oboch koncov prechádza do šľachy. Pomocou šliach sú svaly pripevnené na kosti kostry. Šľachy sú veľmi silné a silné. Keď sa svaly stiahnu, kosti sa uvedú do pohybu: flexia, predĺženie, únos, únos alebo rotácia.

Píšem túto prácu, aby som podrobnejšie spoznal ľudský pohybový aparát, určil jeho funkciu v tele a z čoho pozostáva.

Muskuloskeletálny systém

Muskuloskeletálny systém pozostáva z kostrových kostí s kĺbmi, väzmi a svalov so šliach, ktoré spolu s pohybmi poskytujú podpornú funkciu tela. Kosti a kĺby sa na pohybe podieľajú pasívne, podliehajú pôsobeniu svalov, ale zohrávajú vedúcu úlohu pri implementácii podpornej funkcie. Špecifický tvar a štruktúra kostí im dáva veľkú pevnosť, ktorej rezerva na kompresiu, dekompresiu a ohýbanie výrazne prevyšuje zaťaženie, ktoré je možné pri každodennej prevádzke pohybového aparátu. Napríklad holenná kosť osoby počas kompresie vydrží zaťaženie väčšie ako tona, a pokiaľ ide o pevnosť v ťahu, nie je takmer liatinové liatie takmer horšie. Ligamenty a chrupavky majú tiež veľkú mieru bezpečnosti.

kostra

Kostra pozostáva z vzájomne prepojených kostí. Poskytuje telu podporu a ochranu tvaru a chráni aj vnútorné orgány. U dospelého pozostáva kostra z približne 200 kostí. Každá kosť má špecifický tvar, veľkosť a zaujíma špecifickú polohu v kostre. Časť kostí je vzájomne prepojená pohyblivými kĺbmi. Poháňajú sa k nim pripojené svaly.

Chrbtice.Pôvodná štruktúra, ktorá tvorí hlavnú oporu kostry, je chrbtica. Keby pozostával z pevnej kostnej tyče, potom by boli naše pohyby obmedzené, zbavené flexibility a dodávali by nepríjemné pocity ako jazda v košíku bez pružín pozdĺž dláždeného mosta.

Elasticita stoviek väzov, chrupavkových vrstiev a ohybov robí z chrbtice silnú a flexibilnú podporu. Vďaka tejto štruktúre chrbtice sa človek môže ohýbať, skákať, bubnovať, utekať. Veľmi silné medzistavcové väzy umožňujú najkomplexnejšie pohyby a súčasne vytvárajú spoľahlivú ochranu miechy. Nevystavuje sa žiadnemu mechanickému napínaniu, tlaku v najneuveriteľnejších ohyboch chrbtice.

Ohyby chrbtového stĺpca zodpovedajú účinku zaťaženia na os kostry. Preto sa spodná, masívnejšia časť stáva pri pohybe oporou; zvršok s voľným pohybom pomáha udržiavať rovnováhu. Chrbtica sa dá nazvať stavcová jar.

Jeho zvlnenie poskytuje zvlnené ohyby. Objavujú sa s vývojom motorických schopností dieťaťa, keď si začne držať hlavu, postaviť sa, chodiť.

Thorax.Hrudník je tvorený hrudnými stavcami, dvanástimi pármi rebier a plochou hrudnou kosťou alebo hrudnou kosťou. Rebrá sú ploché zaoblené klenuté kosti. Ich zadné konce sú pohyblivo spojené s hrudnými stavcami a predné konce desiatich horných rebier sú spojené s hrudnou kosťou pomocou pružnej chrupavky. To zaisťuje pohyblivosť hrudníka počas dýchania. Dva spodné páry hrán sú kratšie ako ostatné a končia voľne. Hrudník chráni srdce a pľúca, ako aj pečeň a žalúdok.

Je zaujímavé poznamenať, že osifikácia hrudníka nastáva neskôr ako iné kosti. Vo veku dvadsiatich rokov končí osifikácia rebier a až vo veku tridsiatich rokov dôjde k úplnému splynutiu častí hrudnej kosti, pozostávajúcich z rukoväte, tela hrudnej kosti a xiphoidného procesu.

Tvar hrudníka sa mení s vekom. U novorodenca má spravidla tvar kužeľa s dnom smerujúcim nadol. Potom sa obvod hrudníka v prvých troch rokoch zvyšuje rýchlejšie ako dĺžka tela. Kónická rebrová klietka postupne získava zaoblený tvar charakteristický pre človeka. Jeho priemer je väčší ako dĺžka.

Vývoj hrudníka závisí od životného štýlu človeka. Porovnajte športovca, plavca, športovca s osobou, ktorá sa nezaoberá športom. Je ľahké pochopiť, že vývoj hrudníka, jeho pohyblivosť závisí od vývoja svalov. Preto dospievajúci vo veku od dvanástich do pätnástich rokov zaoberajúci sa športom majú obvod hrudníka o sedem až osem centimetrov viac ako ich rovesníci, ktorí sa nezúčastňujú na športe.

Nesprávne zasadenie študentov pri stole, stlačenie hrudníka môže viesť k jeho deformácii, ktorá narúša vývoj srdca, veľkých ciev a pľúc.

Končatín.Vzhľadom na to, že končatiny sú pripevnené na spoľahlivú oporu, majú pohyblivosť vo všetkých smeroch, sú schopné vydržať veľké fyzické zaťaženie.

Ľahké kosti - kľúčové kosti a lopatky ležiace na hornej časti hrudníka, zakrývajú ho rovnako ako opasok. To je podpora rúk. Výčnelky a hrebene na kľúčnej kosti a lopatke sú miestom pripojenia svalov. Čím väčšia je sila týchto svalov, tým viac sa vyvíjajú kostné procesy a nepravidelnosti. Pre športovcov a nakladače je pozdĺžny hrebeň lopatky lopatky rozvinutejší ako u hodiniek alebo účtovníka. Klíčnica je most medzi kosťami tela a paží. Lopatka a golier tvoria spoľahlivú pružinovú oporu pre ruku.

Pozíciou lopatiek a kľúčov môžete posudzovať polohu rúk. Anatomisti pomohli obnoviť zlomené ramená starogréckej sochy Venuše Miloša a identifikovať ich polohu pomocou siluiet lopatiek a golierov.

Panvové kosti sú silné, široké a takmer úplne roztavené. U ľudí panva žije až do svojho mena - ako šálka, podporuje vnútorné orgány zdola. Toto je jedna z typických čŕt ľudskej kostry. Panvová masa je úmerná masívnym kostiam nôh, ktoré pri pohybe osoby nesú hlavné zaťaženie, takže kostra panvy osoby vydrží veľké zaťaženie.

Noha a paže.Pri zvislom postoji ruky osoby nenesú konštantnú záťaž ako oporu, získavajú ľahkosť a rôznorodosť činnosti, slobodu pohybu. Ruka môže vykonávať stovky tisíc rôznych motorových operácií. Nohy nesú celú váhu tela. Sú mohutné, majú extrémne silné kosti a väzivo.

Hlava ramena nemá žiadne obmedzenia, pokiaľ ide o široké kruhové pohyby rúk, napríklad pri hádzaní kopije. Hlava stehna sa tiahne hlboko do prehlbovania panvy, čo obmedzuje pohyb. Väzy tohto kĺbu sú najodolnejšie a držia váhu trupu na bokoch.

Cvičenie a tréning dosahujú väčšiu slobodu pohybu nôh, napriek ich masívnosti. Presvedčivým príkladom môže byť baletné umenie, gymnastika, bojové umenia.

Rúrkové kosti rúk a nôh majú obrovskú bezpečnosť. Je zaujímavé, že umiestnenie prelamovaných tyčí Eiffelovej veže zodpovedá štruktúre špongiovej hmoty hláv tubulárnych kostí, akoby kosti vytvoril J. Eiffel. Inžinier použil rovnaké stavebné zákony, ktoré určujú štruktúru kosti, čo jej dodáva ľahkosť a silu. Toto je dôvod podobnosti kovovej štruktúry a štruktúry živých kostí.

Loketný kĺb poskytuje komplexné a rozmanité pohyby rúk v pracovnom živote osoby. Iba on je charakterizovaný schopnosťou otáčať predlaktie okolo jeho osi, s charakteristickým pohybom rozmotávania alebo krútenia.

Kolenný kĺb vedie spodnú časť nohy pri chôdzi, behu, skákaní. Väzby kolien u ľudí určujú silu podpery, keď sa končatina narovná.

Ruka začína skupinou kostí zápästia. Tieto kosti nevykazujú silný tlak, vykonávajú podobnú funkciu, takže sú malé, jednotné, ťažko rozlíšiteľné. Je zaujímavé uviesť, že veľký anatóm Andrei Vesalius mohol slepo identifikovať každú zápästnú kosť a povedať, či ide o ľavú alebo pravú ruku.

Metakarpálne kosti sú mierne pohyblivé, sú umiestnené vo forme ventilátora a slúžia ako opora pre prsty. Falanga prstov je 14. Všetky prsty majú tri kosti, s výnimkou veľkej kosti - má dve kosti. U ľudí je palec veľmi mobilný. Môže sa stať v pravom uhle voči všetkému ostatnému. Jeho metakarpálna kosť je schopná čeliť zvyšným kostiam paže.

Vývoj palca je spojený s pracovnými pohybmi ruky. Indovia nazývajú palcom „matku“, Javančana - „veľký brat“. V dávnych dobách bol palec odrezaný zajatcom, aby ponížil svoju ľudskú dôstojnosť a urobil ich nevhodnými pre účasť v bitkách.

Kefa robí najjemnejšie pohyby. V akejkoľvek pracovnej polohe ruky si kefa zachováva úplnú slobodu pohybu.

Noha v spojení s chôdzou sa stala masívnejšou. Kosti dechtu sú veľmi veľké a silné v porovnaní s kosťami zápästia. Najväčší z nich sú talus a calcaneus. Odolávajú značnej telesnej hmotnosti. U novorodencov sú pohyby chodidla a palca podobné pohybom u opíc. Posilnenie podpornej úlohy chodidla pri chôdzi viedlo k vytvoreniu jeho oblúka. Pri chôdzi, státí môžete ľahko pocítiť, ako celý priestor medzi týmito bodmi „visí vo vzduchu“.

Oblúk, ako je známe v mechanike, vydrží viac tlaku ako miesto. Oblúk chodidla poskytuje elastickú chôdzu, eliminuje tlak na nervy a krvné cievy. Jeho vzdelanie v histórii pôvodu človeka je spojené so vzpriameným držaním tela a je charakteristickou črtou človeka získaného v procese jeho historického vývoja.

Dva typy svalového tkaniva.

Hladké svaly.  Keď sme hovorili o svaloch, zvyčajne sme si predstavovali kostrové svaly. Ale okrem nich v našom tele v spojivovom tkanive sú hladké svaly vo forme jednotlivých buniek, na samostatných miestach sa zhromažďujú vo zväzkoch.

V koži je veľa hladkých svalov, ktoré sa nachádzajú na spodnej časti vlasovej tašky. Po kontrakcii tieto svaly zdvihnú vlasy a vytlačia tuk z mazovej žľazy.

Hladké prstencové a radiálne svaly sa nachádzajú v oku okolo zornice. Pracujú nepretržite, neviditeľne pre nás: v jasnom svetle prstencové svaly zúžia žiaka a v tme sa radiálne svaly stiahnu a žiak sa rozšíri.

V stenách všetkých tubulárnych orgánov - dýchacích cestách, krvných cievach, zažívacom trakte, močovej trubici atď. - je vrstva hladkého svalstva. Pod vplyvom nervových impulzov sa sťahuje. Napríklad jej zníženie v dýchacom hrdle oneskoruje prívod vzduchu obsahujúceho škodlivé nečistoty - prach, plyny.

V dôsledku redukcie a relaxácie hladkých buniek stien krvných ciev sa ich zúženie zužuje, potom sa rozširuje, čo prispieva k distribúcii krvi v tele. Hladké svaly pažeráka, sťahujúce sa, tlačia kúsok potravy alebo dúšok vody do žalúdka.

Komplexné plexy buniek hladkého svalstva sa tvoria v orgánoch so širokou dutinou - v žalúdku, močovom mechúre, maternici. Kontrakcia týchto buniek spôsobuje stlačenie a zúženie lúmenu orgánu. Sila každej kontrakcie buniek je zanedbateľná, pretože sú veľmi malé. Pridanie síl celých lúčov však môže spôsobiť zníženie enormnej sily. Silné kontrakcie vyvolávajú pocit intenzívnej bolesti.

Svaly kostry.Kostrové svaly vykonávajú statickú aktivitu, fixujú telo v určitej polohe a dynamické a zabezpečujú pohyb tela v priestore a jeho jednotlivé časti voči sebe navzájom. Oba typy svalovej aktivity úzko spolupracujú a vzájomne sa dopĺňajú: statická aktivita poskytuje prirodzené pozadie pre dynamiku. Poloha kĺbu sa spravidla mení pomocou niekoľkých svalov viacsmerného, \u200b\u200bvrátane opačného pôsobenia. Komplexné pohyby kĺbov sa vykonávajú koordinovanou, simultánnou alebo sekvenčnou svalovou kontrakciou nepriameho pôsobenia. Konzistentnosť (koordinácia) je nevyhnutná najmä pri vykonávaní motorových úkonov, na ktorých sa zúčastňuje mnoho kĺbov (napríklad lyžovanie, plávanie).

Kostrové svaly nie sú len výkonným motorickým prístrojom, ale aj druhom zmyslových orgánov. Vo svalovom vlákne a šliach sú nervové zakončenie - receptory, ktoré vysielajú impulzy bunkám rôznych úrovní centrálneho nervového systému. Výsledkom je uzavretý cyklus: impulzy z rôznych formácií centrálneho nervového systému, ktoré sa pohybujú pozdĺž motorických nervov, spôsobujú kontrakciu svalov a impulzy vysielané svalovými receptormi informujú centrálny nervový systém o každom prvku systému. Cyklický systém väzieb zaisťuje presnosť pohybov a ich koordináciu. Aj keď je pohyb kostrových svalov riadený rôznymi časťami centrálneho nervového systému, kôra mozgových hemisfér hrá hlavnú úlohu pri zabezpečovaní interakcie a stanovovania cieľov motorickej reakcie. V mozgovej kôre tvoria motorické a zmyslové zóny znázornení jeden systém, pričom každá skupina svalov zodpovedá určitému úseku týchto zón. Takýto vzťah vám umožňuje vykonávať pohyby a spájať ich s faktormi prostredia pôsobiacimi na telo. Schematicky možno kontrolu ľubovoľných pohybov znázorniť nasledovne. Úlohy a účel motorického konania sú tvorené myslením, ktoré určuje zameranie pozornosti a ľudské úsilie. Tieto snahy akumulujú a usmerňujú myslenie a emócie. Mechanizmy vyššej nervovej aktivity tvoria interakciu psychofyziologických mechanizmov riadenia pohybu na rôznych úrovniach. Na základe interakcie muskuloskeletálneho systému sa poskytuje rozmiestnenie a korekcia motorickej aktivity. Veľkú úlohu pri vykonávaní motorickej reakcie vykonávajú analyzátory. Motorový analyzátor poskytuje dynamiku a vzájomné prepojenie svalových kontrakcií, podieľa sa na priestorovej a časovej organizácii motorického aktu. Rovnovážny analyzátor alebo vestibulárny analyzátor interaguje s motorovým analyzátorom pri zmene polohy tela v priestore. Vízia a sluch, aktívne vnímajúce informácie z prostredia, sú zapojené do priestorovej orientácie a korekcie motorických reakcií.

Názov „sval“ pochádza zo slova „sval“, čo znamená „myš“.

Je to spôsobené skutočnosťou, že anatómovia pozorujúci pokles kostrových svalov si všimli, že sa zdajú byť pod kožou ako myši.

Sval pozostáva z svalových plexov. Dĺžka svalového plexu u človeka dosahuje 12 cm a každý takýto plexus tvorí samostatné svalové vlákno.

Pod plášťom svalového vlákna sú početné jadrá tvaru tyčinky. Po celej dĺžke bunky sa rozprestiera niekoľko stoviek najtenších vlákien cytoplazmy - myofibrily, schopné sťahovania. Na druhej strane myofibrily tvoria 2,5 tisíc proteínových vlákien.

V myofibrilách sa striedajú svetlé a tmavé disky a pod mikroskopom vyzerá svalové vlákno priečne pruhované. Porovnajte funkciu kostrových a hladkých svalov. Ukazuje sa, že priečne pruhovaný sval sa nemôže predĺžiť až tak hladko. Kostrové svaly sa však sťahujú rýchlejšie ako svaly vnútorných orgánov. Je preto ľahké vysvetliť, prečo sa slimák alebo dážďovka bez priečne pruhovaných svalov pohybuje pomaly. Rýchle pohyby včiel, jašteríc, orlov, koňa a človeka sú zabezpečené rýchlosťou sťahovania pruhovaných svalov.

Hrúbka svalových vlákien rôznych ľudí nie je rovnaká. Pre tých, ktorí sa zaoberajú športom, sa svalové vlákna vyvíjajú dobre, ich hmotnosť je veľká, čo znamená, že kontrakčná sila je tiež veľká. Obmedzené fungovanie svalov vedie k významnému zníženiu hrúbky vlákien a hmotnosti svalov ako celku a tiež k zníženiu sily kontrakcie.

V ľudskom tele je 656 kostrových svalov. Takmer všetky svaly sú spárované. Poloha svalov, ich tvar a spôsob prichytenia kostí sa podrobne skúmajú anatómiou. Poloha a štruktúra svalov je pre chirurga obzvlášť dôležitá. Preto je chirurg primárne anatom a anatómia a chirurgia sú súrodenci. Svetové zásluhy na rozvoji týchto vied patria do našej domácej vedy a predovšetkým do N. I. Pirogova.

Nervové spojenia vo svaloch.  Je nesprávne myslieť si, že samotný sval sa môže sťahovať. Bolo by ťažké predstaviť si aspoň jeden koordinovaný pohyb, ak by boli svaly nekontrolovateľné. Nervové impulzy „pustia“ sval do pohybu. Jeden sval dostáva v priemere 20 pulzov za sekundu. Napríklad v každom kroku sa zúčastňuje až 300 svalov a ich prácu koordinuje veľa impulzov.

Počet nervových zakončení v rôznych svaloch nie je rovnaký. V stehenných svaloch je ich pomerne málo a okulomotorické svaly, ktoré počas celého dňa vykonávajú jemné a precízne pohyby, sú bohaté na koncoch motorických nervov. Kôra hemisféry je nerovnomerne spojená s jednotlivými skupinami svalov. Napríklad obrovské oblasti kôry sú obsadené motorickými oblasťami, ktoré ovládajú svaly tváre, rúk, pier, nôh a relatívne nevýznamné oblasti svalov ramien, stehien a dolných končatín. Veľkosť jednotlivých zón motorickej oblasti kôry nie je úmerná hmotnosti svalového tkaniva, ale jemnosti a zložitosti pohybov zodpovedajúcich orgánov.

Každý sval má podvoj s dvojitým nervom. Impulzy z mozgu a miechy sa aplikujú pozdĺž jedného nervu. Spôsobujú kontrakciu svalov. Iní, ktorí sa vzdialia od uzlov ležiacich na stranách miechy, regulujú ich výživu.

Nervové signály, ktoré riadia pohyb svalov a výživu, sú v súlade s nervovou reguláciou zásobovania svalovou krvou. Ukázalo sa, že jediná trojitá nervová kontrola.

Svaly produkujú teplo.Pruhované svaly sú „motory“, v ktorých sa chemická energia okamžite premieňa na mechanickú energiu. Sval využíva 33% chemickej energie na pohyb, ktorý sa uvoľňuje pri rozklade živočíšneho škrobu - glykogénu. 67% energie vo forme tepla sa prenáša krvou do iných tkanív a rovnomerne zahrieva telo. To je dôvod, prečo sa človek v zime snaží viac pohybovať, akoby sa zahrieval na úkor energie, ktorú produkujú svaly. Malé neúmyselné svalové kontrakcie spôsobujú tras - telo zvyšuje tvorbu tepla.

Sila a rýchlosť sťahov svalov.Sila svalu závisí od počtu svalových vlákien, jeho prierezovej plochy, veľkosti povrchu kosti, ku ktorej je pripevnená, uhla pripojenia a frekvencie nervových impulzov. Všetky tieto faktory sú identifikované špeciálnymi štúdiami.

Sila ľudských svalov je určená tým, aké zaťaženie môže zdvihnúť. Svaly mimo tela vyvíjajú silu niekoľkokrát väčšiu ako sila, ktorá sa prejavuje v pohybe osoby.

Pracovná kvalita svalu súvisí s jeho schopnosťou náhle zmeniť jeho elasticitu. Svalová bielkovina sa počas kontrakcie stáva veľmi elastickou. Po kontrakcii svalov opäť získa pôvodný stav. Tým, že sa sval stáva elastickým, drží záťaž, prejavuje sa táto sila. Ľudský sval na každý štvorcový centimeter sekcie si vyvinie silu až do 156,8 N.

Jedným z najsilnejších svalov je teľa. Môže zdvíhať náklad 130 kg. Každý zdravý človek je schopný „stáť na špičkách“ na jednej nohe a dokonca zdvíhať ďalšie bremeno. Táto záťaž padá hlavne na teľacie svaly.

Pod vplyvom konštantných nervových impulzov sú svaly nášho tela vždy napnuté, alebo, ako sa hovorí, sú v stave tónu - dlhodobá kontrakcia. Môžete skontrolovať sami svalový tonus: blízky silou oka a budete cítiť chvenie kontraktívnych svalov v oblasti očí.

Je známe, že akýkoľvek sval sa môže sťahovať s rôznymi silami. Napríklad rovnaké svaly sa podieľajú na zdvíhaní malého kameňa a libry, ale trávia rôzne sily. Rýchlosť, s ktorou môžeme pohybovať svaly, je iná a závisí od tréningu tela. Huslista robí 10 pohybov za sekundu a klavirista do 40 rokov.

Únava a odpočinok

Príčiny únavy.  Únava je indikátorom toho, že telo nemôže pracovať v plnej sile. Prečo dochádza k únave svalov? Pokiaľ ide o vedu, táto otázka sa dlho neriešila. Boli vytvorené rôzne teórie.

Niektorí vedci tvrdia, že svalovina je zbavená nedostatku živín; Iní povedali, že bola „uškrtená“, nedostatok kyslíka. Predpokladá sa, že k únave dochádza v dôsledku otravy alebo zablokovania svalu toxickými produktmi vylučovanými z tela. Všetky tieto teórie však nedostatočne vysvetlili príčiny únavy. Výsledkom bolo, že únava nie je vo svale. Bola urobená hypotéza o únave nervov. Vynikajúci ruský fyziolog, jeden zo študentov I.M.Sechenova, profesor N.E. Vvdensky, však na príklade dokázal, že nervové vodiče nie sú prakticky unavené.

Cesta k riešeniu tajomstva únavy bola objavená ruským fyziologom I.M.Sechenovom. Vyvinul nervovú teóriu únavy. Zistil, že pravá ruka po dlhej práci obnovila pracovnú kapacitu, ak počas jej odpočinku boli pohyby ľavou rukou. Zdá sa, že nervové centrá na ľavej strane podnecujú unavené nervové centrá na pravej strane. Ukázalo sa, že únava sa rýchlejšie odstráni, keď je zvyšok pracovnej ruky kombinovaný s prácou druhej ruky ako s úplným odpočinkom. Týmito experimentmi I.M.Sechenov načrtol spôsoby, ako zmierniť únavu a spôsoby ich racionálnej organizácie odpočinku, čím si uvedomil svoju ušľachtilú túžbu uľahčiť prácu človeka.

Statika a dynamika ľudského tela

Rovnovážne podmienky. Každé telo má hmotnosť a má ťažisko. Klampiarska čiara prechádzajúca ťažiskom (gravitačná čiara) vždy padá na podložku. Čím nižšie je ťažisko a širšia podpora, tým stabilnejšia je rovnováha. Keď teda stojí, ťažisko je umiestnené približne na úrovni druhého krížového stavca. Čiara gravitácie sa nachádza medzi oboma nohami, vnútri oblasti podpery.

Ak roztiahnete nohy, stabilita tela sa výrazne zvyšuje: oblasť podpory sa zvyšuje. Pri zbližovaní nôh sa plocha podpery zmenšuje, a preto sa tiež znižuje stabilita. Stabilita osoby stojacej na jednej nohe je ešte menšia.

Naše telo má veľkú pohyblivosť a ťažisko sa neustále mení. Napríklad, keď nosíte vedro s vodou v jednej ruke, kvôli stabilite sa ohnete v opačnom smere, s druhou rukou natiahnutou takmer vodorovne. Ak máte na chrbte ťažký predmet, telo sa nakloní dopredu. Vo všetkých týchto prípadoch sa gravitačná línia blíži okraju podpery, takže rovnováha tela je stabilná. Ak priemet ťažiska tela presiahne oblasť podpery, telo padne. Jeho stabilita je zabezpečená posunom v ťažisku a zodpovedajúcou zmenou polohy tela. Na vytvorenie protizávažia sa telo nakláňa v smere opačnom k \u200b\u200bzaťaženiu. Čiara gravitácie zostáva vo vnútri podpery.

Vykonaním rôznych gymnastických cvikov môžete určiť, ako sa udržiava rovnováha a stabilita, ak ťažisko presahuje os otáčania.

Pre väčšiu stabilitu vezú chodci na lane vo svojich rukách tyč, ktorú sklopia jedným alebo druhým smerom. Pri vyvážení posúvajú ťažisko na obmedzenú podporu.

Každý potrebuje šport

Svalová príprava.  Aktívna fyzická aktivita je jedným z predpokladov harmonického rozvoja človeka.

Neustále cvičenia predlžujú svaly, rozvíjajú svoju schopnosť lepšie sa natahovať. Počas tréningu sa zvyšuje svalová hmota, svaly sa posilňujú, nervové impulzy spôsobujú svalovú kontrakciu veľkej sily.

Svalová sila a sila kosti sú vzájomne prepojené. Pri športe sú kosti hrubšie a vyvinuté svaly majú dostatočnú oporu. Celá kostra sa stáva silnejšou a odolnejšou voči nákladom a zraneniam. Dobré motorické zaťaženie je nevyhnutnou podmienkou pre normálny rast a vývoj tela. Sedavý životný štýl je zdraviu škodlivý. Nedostatočný pohyb je príčinou ochabnutia a svalovej slabosti. Fyzické cvičenia, práca, hry si rozvíjajú pracovnú kapacitu, vytrvalosť, silu, obratnosť a rýchlosť.

Práca a šport.  Pohyby v práci a športe sú formy svalovej aktivity. Práca a šport sú vzájomne prepojené, vzájomne sa dopĺňajú.

Do dielne prišli dvaja študenti, najprv stáli pri pracovnom stole. Jeden je zapojený do športu, druhý nie. Je ľahké zistiť, ako rýchlo sa atlét učí pracovné zručnosti.

Šport vyvíja dôležité motorické vlastnosti - obratnosť, rýchlosť, sila, vytrvalosť.

Tieto vlastnosti sa zlepšujú v práci.

Práca a telesná výchova si navzájom pomáhajú. Uprednostňujú duševnú prácu. Počas pohybov mozog prijíma zo svalov množstvo nervových signálov, ktoré podporujú jeho normálny stav a vyvíjajú sa. Prekonanie únavy pri fyzickej práci zvyšuje efektívnosť pri mentálnych cvičeniach.

záver:

Muskuloskeletálny systém teda hrá dôležitú úlohu v ľudskom živote. Skladá sa z kostrových kĺbov, väzov a svalov so šliach, ktoré spolu s pohybmi poskytujú podpornú funkciu tela. Cvičenie a šport zvyšujú pevnosť kostí, podporujú silnejšie uchytenie svalových šliach na kostiach, posilňujú chrbticu a odstraňujú v nej nežiaduce zakrivenie, prispievajú k rozširovaniu hrudníka ak rozvoju dobrého držania tela.

Cvičenia vo fyzickej kultúre sú zamerané na preventívne, nápravné a tonické účinky.

Zložitosť určovania a kombinovania konkrétnych fyzických cvičení, postupnosti ich vykonávania v triede vyžaduje, aby sa vzala do úvahy komplexná povaha vplyvu cvičení na študentov.

Ministerstvo školstva a vedy Ruskej federácie

Federálny štátny rozpočet

vzdelávacia inštitúcia vyššieho odborného vzdelávania "Univerzita Tambov pomenovaná po G.R. Derzhavin"

Katedra telesnej výchovy.

Disciplína: Telesná výchova

Predmet: Muskuloskeletálny systém.

Vyplnil študent 1. ročníka

Fakulta medzinárodných vzťahov

Nesmeyanova Alina

vedúci:

Asistent odboru

Telesná výchova

Saykin Sergey Vitalievich

Úvod.

Hlavné telo

1. Účel písania diela.

2. Metodika práce s materiálmi

3. Výsledok práce. Záver.

Referencie.

Zoznam použitej literatúry.

1. "Rezervy tela" B. P. Nikitin, L. A. Nikitin. 1990 g.

2. „Kniha na čítanie o anatómii, fyziológii a hygiene ľudí.“ I. D.

Zverev, 1983

3. „Ruská moc“. Valentin Lavrov. 1991 rok

4. „Tajomstvá atleticizmu“. Yuri Shaposhnikov. 1991 rok

5. „Biológia Man 9. ročník.“ A. S. Batuev. 1997 rok