חומצה פולית. הוראות שימוש לנשים. למה זה מיועד, בשביל מה זה שימושי. היתרונות של חומצה פולית לנשים חומצה פולית לקשישים

לא כל מתחמי הויטמינים מועילים ביותר. תרופות רבות עלולות להוביל לעודף של חומרים מסוימים. לכן, לפני השימוש בתרופות, עליך להתייעץ עם רופא לייעוץ.

בשנים האחרונות ניתנה תשומת לב מיוחדת ליתרונות ולנזקים של השימוש בו יוצגו במאמר. תלמד גם איך להשתמש בו. בנפרד, יש צורך להזכיר את דעתם של הרופאים על תרופה זו.

תיאור כללי של התרופה: הרכב

חומצה פולית מכילה מספר מרכיבים. הוא מכיל ויטמין B9. כמו כן, היצרן יכול להוסיף רכיבים נוספים שלרוב אין להם השפעה משמעותית על גוף האדם.

עלות התרופה תלויה בייצור ובמספר הטבליות. גם למינון יש חשיבות, כי טבליה אחת יכולה להכיל 400, 800 או 1000 מק"ג מהחומר הפעיל. העלות הממוצעת של התרופה היא בטווח של עד מאה רובל.

תועלת ונזק

עדיין יש מחלוקת לגבי ההשפעות החיוביות והשליליות של חומר זה. לפני עשרות שנים התקבלה ההחלטה להעשיר מזון בפולאט מסיס במים.

לחומצה פולית תפקיד חשוב בגוף האדם. הוא מעורב בחילוף החומרים של חומצות אמינו, סינתזה של חומצות גרעין. רכיב זה הוא הכרחי להיווצרות תאים חדשים, hematopoiesis. חומצה פולית תורמת לנורמליזציה.כמו כן, החומר הכרחי למערכת החיסון והלב.

היתרונות והנזקים של חומצה פולית הושוו על ידי מדענים. הפרופסורים הגיעו למסקנה שזה כמעט אף פעם לא יכול להזיק. עם זאת, שפע היתר שלו עדיין כרוך בתוצאות לא נעימות. ביניהם יש בעיות כמו היווצרות אבנים בכליות, גידולים בבלוטות החלב וכו'.

אינדיקציות לשימוש

מתי יש צורך ליטול טבליות בשם המסחרי "חומצה פולית"? את התועלות והנזקים למטופל יש להעריך קודם לכן על ידי הרופא. לכן, כדי לא להיתקל בתגובות לא נעימות או לא לקבל עודף של החומר הפעיל, יש צורך להתייעץ עם רופא. מההוראות עולה כי ויטמין B9 נרשם כאשר יש חוסר בו בגוף. זה יכול להתבטא בתסמינים הבאים:

• אנמיה מגלובלסטית;
• לויקופניה;
• דלקת גסטרואנטריטיס כרונית;
• שחפת מעיים;
• חרדה ותחושת פחד מתמדת;
• בעיות עיכול;
• או נשירת שיער וכן הלאה.

לנשים

לעתים קרובות, רופאים רושמים תרופות כגון חומצה פולית במהלך ההריון. גם היתרונות והנזקים לנשים מהשימוש בו שנויים במחלוקת. ויטמין B9 חיוני להתפתחות תקינה של העובר. ללא השימוש בו, הסבירות לפתח פגמים בתעלה העצבית גבוהה. כמו כן, לתרופה יש השפעה מועילה על היווצרות האורגניזם כולו. חשוב ליטול מספיק חומצה פולית להתפתחות תקינה של מוח העובר.

מהו, אם כן, הנזק של החומר? העניין הוא שעודף של ויטמין B9 משפיע לרעה על מחלות של בלוטות החלב. אם לאישה יש גידול במקום הזה, אז מצבה עלול להחמיר.

התוויות נגד לשימוש בתרופה ותגובות שליליות

מה הם היתרונות והנזקים של התרופה "חומצה פולית" לבני אדם, אתה כבר יודע. אם אתה לוקח את התרופה כפי שנקבע על ידי מומחה בהתאם למינונים המצוינים, תקבל השפעה חיובית ביותר. ויטמין B9 לעולם אינו רושם לחולים עם רגישות יתר אליו. כדאי לשים לב גם לרכיבים נוספים, שעשויים להיות שונים מיצרנים בודדים.

בין התגובות השליליות, ההוראה מצביעה על אלרגיה. זה יכול להיות קל או חמור: נפיחות, פריחה, גירוד וכן הלאה. ישנן עדויות לכך שהשימוש בתרופה גרם לחום אצל אנשים מסוימים. אם יש לך ביטויים לא נעימים לאחר תחילת הטיפול, אז אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא.

דרך להשתמש

לפני השימוש בתרופה, הקפד ללמוד את ההערה. קרא את המידע על היתרונות והנזקים של טבליות חומצה פולית. לגברים ולנשים שאינן בהריון, התרופה נקבעת במינון של 400 מק"ג. במהלך תקופת ההיריון, עולה הצורך בחומצה פולית. לאמהות לעתיד מומלץ לצרוך עד שש מאות מיקרוגרם חומצה פולית.

עבור ילדים, התרופה נקבעת במינון נמוך יותר. הכל תלוי בגיל ובמשקל הגוף של הילד. משך הטיפול נקבע גם בנפרד. אתה צריך לקחת את הטבליות דרך הפה עם מים. אם אפשר, קח את התרופה במהלך הארוחה.

מה אומרים הרופאים?

גינקולוגים טוענים כי היתרונות מושגים על ידי נטילת התרופה "חומצה פולית", והם לא יכולים להיפגע במהלך ההריון. הרופאים מסבירים את דבריהם כדלקמן. במהלך נשיאת ילד, תזונת האישה משתנה. לעתים קרובות, אמהות לעתיד נגעלות ממזונות המכילים ויטמין B9. אלה הם בשר, פטריות, שורשים, עשבי תיבול. במקרה זה, יש חוסר בחומצה פולית בגוף. הכל מחמיר מהעובדה שהעובר זקוק לוויטמין הזה מדי יום. לכן, מתן התרופה לנשים בהריון נעשה לרוב ללא בדיקות נוספות.

קשישים זקוקים לחומצה פולית כדי לשמור על תפקוד הלב וכלי הדם. הטבליות נקבעות בקורסים עם הפסקה. עבור ילדים, תרופות נקבעות בתדירות נמוכה בהרבה. חייבות להיות לכך סיבות טובות. רוב הילדים מקבלים את הכמות הנכונה של חומצה פולית מהתזונה שלהם.

בואו נסכם

למדת הרבה על חומצה פולית. הנזק או התועלת יתקבלו מהטיפול, בהתאם למצבו ולמצבו של המטופל. אם בגוף יש עודף של ויטמין B9, אז נטילתו עלולה להיות מסוכנת. עם זאת, מצב זה נדיר מאוד. רוב החולים סובלים ממחסור בחומצה פולית. לכן, רצוי להשתמש בו במינונים שתוארו לעיל.

חומצה פולית זמינה ללא מרשם בכל בית מרקחת. אם במקביל אתה לוקח קומפלקסים של ויטמינים, שימו לב אם הרכיב המתואר אינו קיים, כדי לא לעורר עודף שלו בגוף. אני מאחל לך בריאות ורווחה!

נוכחותם של ויטמינים ומינרלים משפיעה באופן משמעותי לא רק על הבריאות, אלא גם על איכות החיים. מחסור בא לידי ביטוי מיידי בתסמינים בלתי מורגשים - עייפות, עצבנות, נמנום. חשוב לספק לגוף מרכיבים בסיסיים, אחד מהם הוא חומצה פולית.. ויטמין פחות מוכר מהרגילים A,E,C, אך לחיים רגילים, משחק תפקיד מכריע.

מהי חומצה פולית

ויטמין B9, כמו גם נגזרותיו פולצין, פולאט, מסיסים במים. למרבה הצער, אדם לא יכול לסנתז אותו בעצמו, ולכן יש צורך להכניס אותו באופן קבוע לתזונה שלך.

תרכובת קסם זו התגלתה לראשונה בשנת 1930, שבזכותה ניתן היה לרפא נשים הודיות הרות מאנמיה. במוצרי מזון, כמו גם בתרופות, אלמנט בעל ערך מוצג בצורה לא פעילה. רק בהשפעת תהליכים תוך תאיים, באופן מופלא, חומצה טטרהידרופולית מומרת בגוף. בצורה זו היא מספקת את התפקיד החשוב ביותר - העברת הקוד הגנטי לדורות הבאים.

מדוע החיסרון מסוכן?

תוך הקפדה על עקרונות התזונה הנכונה, אתה יכול להרגיש את כל צבעי החיים. אבל מחסור של מרכיב חשוב אחד יכול לשבש את כל העבודה המאוזנת של הגוף:

• מתפתחת אנמיה מחוסר ברזל;
• הסיכון להתקף לב, שבץ, טרשת עורקים;
• הפרה של תפקוד הרבייה, הן בגברים והן בנשים;
• יש תחושה של דיכאון, לעתים קרובות מוביל למצבי פאניקה;
• התנגדות ללחץ פוחתת, קשה מאוד לעבור תהליך של הסתגלות לתנאים חדשים;
• פרץ האדרנלין מעל הנורמה מסביר גם את העייפות המהירה, הנמנום, הקושי עם
• אינדיקטורים קוגניטיביים כגון זיכרון וריכוז;
• דיכוי של תכונות המגן של הגוף, הצטננות מתמשכת תכופה;
• נדודי שינה ומיגרנות הם גם אחד התסמינים;
• ביטוי אפשרי של תוקפנות, שינוי בהתנהגות הרגילה;
• ירידה חדה במשקל הגוף, חוסר תיאבון, בעיות בהטמעה של מזון.

תסמינים של מחסור בחומצה פולית בגוף האישה

הוויטמין הנשי ביותר אחראי להיווצרות מדדים בסיסיים של יופי ובריאות. זוהי גם התרופה הראשונה שמיוחסת לכל האמהות לעתיד. אם הרמה נמוכה מהנורמלי, עשויים להופיע התסמינים הבאים:

• נשירת שיער חדה, יובש, נקבוביות של הגזעים, קצוות מפוצלים ועמומים;
• ציפורניים רגישות למחלות פטרייתיות שונות, מופיעות שבריריות ודלמינציה של הצלחות;
• המוצקות והגמישות של העור פוחתות, גוון העור מחמיר, קמטים מוקדמים מופיעים;
• יש קשר ישיר בין רמת ויטמין B9 למהלך המחזור החודשי, עם מחסור, בנות מתחילות לדחות, ואצל נשים בוגרות, להיפך, מאיץ את תחילת גיל המעבר;
• ביטויים חריגים של היסטריה, גחמות, מצב פסיכו-רגשי לא יציב אפשריים.

כמות הוויטמין החשוב הזה משפיעה על ייצור הורמון האושר. הוא זה שמאפשר לך ליצור גישה חיובית לחיים, המפתח לפתרון מוצלח של בעיות מורכבות. לכן, חשוב כל כך לעקוב אחר מדדי הבריאות שלך, המווסתים על ידי תזונה מאוזנת.

השפעה על היופי והבריאות של נשים

האינדיקטורים של יופי ובריאות קשורים זה בזה. חיוניות, ברק בעיניים, עור קטיפתי, תלתלים מבריקים - מעידים על הנורמה של כל הויטמינים והמינרלים. המחסור באלמנטים חשובים מתבטא בסימפטומים שונים. חומצה פולית אחראית על הגורמים הבאים:

• המשתתף העיקרי בתהליך חידוש התאים - התחדשות העור, השיער, הציפורניים;
• סינתזת חלבון מבטיחה את החוזק והגמישות של גזעי השיער, וגם מונעת את השבריריות של צלחות הציפורניים;
• הצמיחה של תלתלים, ריסים וציפורניים מופעלת.

בקשה למניעת מחלות

1. מפחית את גורם הסיכון לגידולים ממאירים, בשלבים המוקדמים יעיל לנטרול תאים פתוגניים המעוררים סרטן צוואר הרחם והשד.
2. פריחות, מורסות, עבודה מוגברת של בלוטות החלב, כמו גם צורות שונות של דרמטיטיס, פסוריאזיס מטופלים בהצלחה עם תרופות בשילוב עם חומצה פולית.
3. צריכת ויטמין נשי נחוצה לנטילה לא רק במהלך ההריון, אלא גם לאחר, כאשר בהשפעת רקע הורמונלי לא יציב, מתרחש דיכאון עמוק לאחר לידה.
4. עוזר לווסת את המחזור החודשי, מניעת ביטויי PMS ותחושות כואבות.

דרישת חומצה פולית יומית לנשים

הוויטמין החיוני אינו מסונתז בגוף, ואינו נוטה להצטבר. לכן, כל כך חשוב למלא את המאגרים שלו מדי יום. בעת חישוב הכמות הנדרשת, יש צורך לבנות על האינדיקטורים העיקריים - הגיל והמאפיינים של האורגניזם.

אם הריון מתוכנן או שכבר אושר, המינון הוא עד 900 מק"ג ליום. הקבלה מתבצעת לאחר הלידה, במהלך ההנקה. חלב אם מספק את היווצרות חסינות, התפתחות תקינה של התינוק.

גם בנות ובני נוער צריכים לשים לב לאלמנט הזה. במיוחד אם הם רוצים לרצות אחרים עם המראה הבריא והפורח שלהם. הדרישה היומית היא עד 400 מק"ג ליום.

לנשים מעל גיל 40, כאשר מאפיינים הורמונליים משפיעים על מהלך המחזור, מומלץ ליטול 300 מק"ג ליום. אתה צריך להעשיר את התזונה שלך בבגרות, יש לזה השפעה ישירה על מהלך כל התהליכים התוך תאיים.

כדאי לזכור שוויטמין B9 נספג בגוף רק בשילוב עם B12. המחסור בו מבטל את צריכת החומצה הפולית, היא פשוט לא נספגת. הדבר מסוכן ביותר לנשים בהריון, שכן יכולתם של תאים להתחלק נפגעת. המשמעות היא שהעובר לא יכול להתפתח, לגדול, לאבד את תכונות החיים.

טנדם עם ויטמין C הוא גם הכרחי, במיוחד בגיל ההתבגרות. כל פעילות גופנית, שיזוף או ביקור בסולריום מובילים לביטול מהיר של אלמנטים חשובים. במאמץ מתיש, מומלץ להגביר את הצריכה היומית של חומצה פולית ואסקורבית כאחד.

מזונות עשירים בוויטמין B9

מגוון דיאטות מאפשר לענות על צרכי הגוף למרכיב חשוב:

• ירוקים כהים, תרד, חסה, חרדל, בנפח של צלחת עמוקה, ימלאו את הצורך היומיומי בויטמינים;
• אספרגוס מכיל יותר מ-65% B9, ורכיבים חשובים לא פחות, מאודים או מבושלים, שומרים על כל התכונות השימושיות שלהם;
• הברוקולי מכיל כ-25% מהערך היומי, אתה צריך לאכול אותו נא, אתה יכול לשלוח אותו למים רותחים לכמה דקות, יש לו ירק והשפעה בולטת, אתה צריך לשים לב לכרובית, כמו גם כרוב ניצנים;
• פירות, במיוחד פירות הדר, מכילים עד 20% מהוויטמין היקר, הפפאיה נחשבת למחזיקת השיא, היא מכילה כ-115 מק"ג של חומצות, יש לכלול בתפריט תפוזים, ענבים, בננות, פירות יער מסורתיים - תותים, פטל ;
• קטניות - קערה קטנה של עדשים, אפונה, שעועית מסוגלת לחדש את אספקת השיעור הנדרש;
• זרעים ואגוזים, כל מיני שימושיים, שיטת ההגשה לא משנה, אתה יכול לחגוג על מנה נפרדת, גם להעשיר סלטים, בשר, דגים, מוצרי חלב;
• סלק בצורת מבושל, אפוי או גולמי מכיל כ-130 מק"ג, פונקציות הגמילה המצוינות שלו עוזרות לנקות במהירות את הגוף מרעלים, רעלים;
• ירקות כתומים הם דלעת ומכילים כ-8% ל-100 גרם. על ידי הוספת כל הזמן ירקות בהירים לתזונה, תוכלו להימנע ממחסור בוויטמין B9.

חומצה פולית מסונתזת במעיים עקב נוכחות של מיקרופלורה בריאה. ללא מצב זה, הטמעה נכונה של הוויטמין החיוני היא בלתי אפשרית.

כאשר נוטלים אנטיביוטיקה, כמו גם טיפול בדיסביוזיס, כדאי להעשיר את התזונה במוצרי חלב מותסס איכותיים. יוגורט טבעי, ללא תוספים וחומרים משמרים, ביוקפיר, יוגורט, חלב טרי - משחזרים את המצב במהירות. כדאי לשים לב להכנות עם ביפידובקטריה.

כמו כן, יש צורך לעקוב אחר תהליך הטיפול בחום. בהשפעת טמפרטורות גבוהות, הוויטמין נהרס חלקית או מלאה. כדי לשמור על היתרונות המקסימליים, אתה צריך לבשל, ​​לבשל מתחת למכסה סגור, לזמן קצר.

השווים ביותר הם ירקות טריים ועשבי תיבול, ניתן להשתמש גם בתכשירים המכסים חלקית את הכמות היומית הנדרשת.

חומצה פולית בתכנון הריון (מה צריך, מינון).

כדי לשפר את תפקוד הרבייה, נטילת התרופה נקבעת לשני ההורים. ויטמין B9 אחראי ישירות על איכות החומר הגנטי, וחלוקת התא הנכונה לאחר מכן, המבטיחה התפתחות תקינה של העובר. חומצה פולית מקדמת:

• היווצרות נכונה של DNA ו-RNA;
• מגביר את מחסומי ההגנה מפני כל מיני וירוסים וזיהומים;
• משפר את המיקרופלורה של המעיים;
• משתתף בהטמעה של חומרים מזינים אחרים.

עבור אמהות לעתיד, נטילת חומצה עוזרת למנוע:

• פתולוגיות שונות של ביציות;
• הריון דועך והפלות;
• מומים בעובר;
• אנמיה, המסוכנת מאוד לעובר ועלולה לגרום למחסור בחמצן.

המינון היומי במהלך ההכנה להתעברות הוא 800 מק"ג. לפי החלטת הרופא, לאחר הבדיקות, הנפח עשוי לעלות. זה מושפע באופן משמעותי מהרגלים רעים, מאפיינים אישיים של הגוף, כמו גם מחסור בוויטמין B9.

מומלץ להתחיל ליטול 3 חודשים לפני ההריון הצפוי. ניתן לרשום תרופות המכילות פולצין בלבד. אם ההורים לעתיד מקפידים על אורח חיים נכון, מספיקים קומפלקסים של מולטי ויטמין, כמו גם מזון עשיר בחומצות.

1. אם אתה מרגיש חוסר אנרגיה או לא יכול להתרכז בפעולות כלשהן, אלו הם התסמינים הראשונים של חוסר בוויטמינים B9 בגוף. (קח טבליות חומצה פולית בקורסים, אך התייעץ תחילה עם הרופא שלך).
2. בעת תכנון הריון, יש צורך להעריך את השימוש בתרופות סינתטיות עם חומצה פולית בתזונה היומית. (הקבלה מתבצעת תוך 30 יום לפני תכנון ההריון, וכן במהלך החודשים הראשונים להריון).
3. אם אתם שייכים לקבוצת סיכון, עדיף לקחת תכשירים עם ויטמין B9 בנוסף לאוכל.
4. לפני נטילת הגלולות, בצע בדיקת דם כדי לראות כמה חומצה פולית יש בגוף.
5. צריך להבין שהגוף סופג כ-50% מהמזון, ומולטי ויטמינים וטבליות סינתטיות נספגים בגוף ב-80%.
6. נסו לכלול שליש מהירקות והפירות בתפריט היומי שלכם (עדיף לאכול טרי).

תופעות לוואי

לעתים קרובות, תופעות הלוואי נגרמות על ידי מנת יתר של התרופה, כאשר הן יכולות להיות:

• תגובה אלרגית;
• לַחַץ יֶתֶר;
• פריחה בעור וגרד;
• הֲפָחָה;
• ברונכוספזם.

סקירה

סבטלנה בת 35

לקחתי חומצה פולית תוך כדי ירידה במשקל. הוא מפרק שומנים היטב, משפר את חילוף החומרים, מסיר רעלים ורעלים מהגוף, מה שתורם לניקוי. זהו רק חלק מתכנית מקיפה הכוללת תזונה נכונה, קלנטיקה ואורח חיים נכון. אבל קודם כל, אתה צריך להבין את הגורם להשמנה ולהתייעץ עם מומחים.

תודה

האתר מספק מידע רקע למטרות מידע בלבד. אבחון וטיפול במחלות חייבים להתבצע בפיקוח של מומחה. לכל התרופות יש התוויות נגד. נדרשת ייעוץ מומחה!

מידע כללי

חומצה פולית לוקחת חלק בחילוף החומרים, בייצור ה-DNA, ממלאת תפקיד חשוב בסינתזה של תאי דם חיסוניים, ומנרמלת את תפקוד מערכת העיכול. עבור נשים בהריון, חומצה פולית חיונית מכיוון שהיא ממלאת תפקיד חשוב בהתפתחות הצינור העצבי של העובר. עם רמות תקינות של ויטמין B 9, הסבירות למומים בעובר מופחתת באופן משמעותי. בנוסף, הוא חיוני לגדילה והתפתחות תקינים של השליה.

היסטוריית גילוי

בשנת 1932, הרופא הבריטי ווילס, שעבד בהודו שנים רבות, גילה שכמה נשים הרות עם אנמיה מגלובלסטית לא חוו שום שיפור עם תמצית תאי כבד מטוהרים. עם זאת, נשים אלו החלימו לחלוטין לאחר צריכת התמצית הגולמית. מכאן הסיק ווילס שבמהלך הניקוי נהרס גורם חשוב כלשהו בהחלמה. עד מהרה בודד חומר זה וקיבל את שמו - גורם ווילס. מאוחר יותר הוא נקרא ויטמין M. בשנת 1941, נמצא שעלי תרד ופטרוזיליה עשירים בחומר זה - לכן שונה שמה לחומצה פולית (בתרגום מלטינית folium - עלה).

מנגנון פעולה

ידוע בדרך כלל שהשלב הראשון והחשוב ביותר בחלוקה של כל תא הוא חלוקת מולקולת ה-DNA. בתהליך שכפול ה-DNA לוקח ויטמין B 9 חלק פעיל. בנוסף, הוא ממלא תפקיד חשוב בסינתזה של RNA, חומצות אמינו, ומשפר את ספיגת הברזל. לכן, מחסור בחומצה פולית מסוכן בעיקר לתאים המתחלקים במהירות.

רמות חומצה פולית משפיעות גם על מצב הרוח. הוא לוקח חלק בחילוף החומרים של נוירוטרנסמיטורים כמו סרוטונין ואדרנלין, המשפיעים באופן משמעותי על תפקוד מערכת העצבים.

חומצה פולית מעוררת תיאבון ולוקחת חלק בהפרשת חומצה הידרוכלורית בקיבה.

דרישת חומצה פולית

חומצה פולית והריון

בפדרציה הרוסית, מקובל בדרך כלל שהצורך לנשים בהריון ללא סימפטומים של מחסור במיקרו-נוטריינט זה הוא 0.4 מ"ג ליום. בתקופת ההנקה, הצורך הוא 0.6 מ"ג ליום.

במהלך ההריון, גוף האישה צורך הרבה יותר חומצה פולית מאשר לפני ההריון. ויטמין B 9 אינו מאוחסן ברזרבה, ולכן חשוב לקבל אותו מדי יום ממקורות חיצוניים. חשוב מאוד לשמור על רמות פולאט נאותות במהלך השליש הראשון כאשר מערכת העצבים של העובר מתפתחת.

התפקיד החשוב ביותר של ויטמין B 9 עבור העובר הוא התפתחות הצינור העצבי. היא גם לוקחת חלק בחידוש ובמיטוזה של תאי גוף האם, בפרט תאי האיברים הפנימיים, שחייבים להתחדש כל הזמן.

כבר בשבוע השני להריון, העובר מתחיל לפתח את המוח באופן פעיל. זה היה בתקופה זו שאפילו מחסור קצר טווח של ויטמין B 9 מאיים עם השלכות חמורות, לעתים קרובות בלתי הפיכות. מכיוון שמיקרו-נוטריינט זה נחוץ בתהליך המיטוזה, שהוא חשוב ביותר להתחלקות והתפתחות מהירה של תאים (אלה כוללים בעיקר נוירונים ותאים אחרים של רקמת העצבים), המחסור בו משפיע בעיקר על מערכת העצבים המתפתחת.

חומצה פולית מעורבת בייצור תאי דם בסיסיים (תאי דם אדומים, תאי דם לבנים וטסיות דם), שחשובה הן לאם והן לעובר.

למהלך הריון תקין, שמירה על בריאות האישה והעובר, הרופאים ממליצים להתחיל ליטול חומצה פולית בצורת טבליות 2-3 חודשים לפני ההריון המתוכנן, ולהמשיך עד הלידה. בעת שימוש בוויטמין B 9, יש להקפיד על המינונים המומלצים על ידי הרופא המטפל, שכן עודף של מיקרו-נוטריינט זה מסוכן לא פחות מהמחסור בו.

ויטמין B 9 הוא המיקרו-נוטריינט היחיד שתפקידו במהלך ההיריון אינו זוכה לזלזל אפילו על ידי המתנגדים לתכשירי ויטמין סינתטיים ותרופות בכלל. לכן, גם אם את נמנעת מתרופות כלשהן במהלך ההיריון, אל תוותרי על מהלך של ויטמין B 9, לפחות למטרות מניעה – זה יחסוך ממך ומילדך מספר סיכונים מיותרים. אם כי לפעמים יש צורך להשוות את המינון שנקבע על ידי הרופא עם צורכי הגוף לחומצה פולית.

מחסור בחומצה פולית והשלכותיו

מחסור בויטמין B 9 יכול להתפתח עקב תכולתו הנמוכה בתזונה, פגיעה בספיגה של מיקרונוטריינטים במעי, או עם עלייה בצורך בחומר זה (הריון, הנקה).

סיבה שכיחה להיפווויטמינוזיס זו היא שימוש קבוע במשקאות אלכוהוליים.

חוסר בחומצה פולית הוא התסמין השכיח ביותר בקרב נשים הרות ותינוקות. מחסור בוויטמין B 9 אצל העובר מתפתח כתוצאה מחוסרו בגוף האם, ובתינוקות - עקב תכולתו הבלתי מספקת בחלב אם.

מחסור בחומצה פולית בגוף של אישה בהריון יכול להיות גורם לכלל מספר הפרות חמורות:

• הַפָּלָה;
• מומים מולדים;
• פיגור שכלי;
• מום של הצינור העצבי;
• ספינה ביפידה (בעובר);
• מומים של מערכת הדם;
• שפה שסועה או חך שסוע;
• אֲנֶמִיָה.

חוסר בויטמין B 9 לא תמיד מלווה בתסמינים ברורים. עם זאת, על פי תוצאות מחקר, מחסור בחומצה פולית קיים אצל 20-100% מהאנשים, בהתאם למקום מגוריהם. זוהי אחת ההיפווויטמינוזיס הנפוצות ביותר. עם זאת, גם בהיעדר תסמינים קליניים מסוימים, הסבירות להתקף לב ושבץ גדלה באופן משמעותי, והחסינות פוחתת.

מחסור בחומצה פולית מוביל לעיתים קרובות להתפתחות אנמיה מזיקה אצל פגים. עלייה בצורך בוויטמין B 9 מתרחשת במספר פתולוגיות: לוקמיה, אנמיה המוליטית, מחלות זיהומיות כרוניות, קרצינומטוזיס.

קודם כל, עם חוסר בויטמין B 9, מתפתחת אנמיה מגלובלסטית. עם סוג זה של אנמיה, לא רק התוכן של אריתרוציטים בדם נופל, אלא גם פעילותם מופרעת, שכן רובם אינם מבשילים במח העצם. אם, במקביל, המחסור בחומצה פולית אינו מתחדש, מתפתחים תסמינים כמו ירידה בתיאבון, עצבנות ואובדן כוח. הקאות, שלשולים, התקרחות מתווספים מאוחר יותר. הפרעות מורפולוגיות אפשריות של העור, הופעת כיבים בחלל הפה והלוע. אם הטיפול לא מתחיל בזמן, אנמיה מגלובלסטית עלולה להוביל למוות.

בשנים האחרונות נערכו מספר ניסויים קליניים שבעקבותיהם נמצא כי מחסור בויטמין B 9, המשבש את חילוף החומרים של חומצות אמינו גופרית, מביא לשימור חומצת האמינו הומוציסטאין הדם. להומוציסטאין יש השפעה שלילית על אינטימה של כלי הדם, מה שמוביל להופעת רובדים טרשתיים ומגביר את הסיכון להתקפי לב ושבץ.

פגיעה בספיגה של ויטמין B 9 יכולה להתרחש במחלות קיבה, כריתת קיבה, כאשר לגוף חסר בגורמים אנטי-אנמיים (Castle factors) המסונתזים בקיבה. חומצה פולית יכולה להיכנס למחזור הדם רק בשילוב עם גורמים אנטי-אנמיים, בהתאמה, כאשר הם חסרים, רמת החומצה הפולית בדם יורדת.

בנוסף לחומצה פולית, הגורם של קאסל מעביר ציאנוקובלמין לזרם הדם. לכן, שימוש ממושך בתכשירי ויטמין B 9 במינון גבוה עלול להוביל למחסור בציאנוקובלמין.

כמו כן, חוסר בויטמין B 9 נצפה בפתולוגיות כבד חמורות. בכבד הופך הויטמין לטטרה-הידרופולאט, אשר לוקח חלק בתגובות ביוכימיות. חומצה פולית בצורתה הראשונית היא חסרת תועלת עבור הגוף.

אם לגוף חסר בוויטמין B 9, עבודת המערכת ההמטופואטית עלולה להשתבש: אריתרוציטים הופכים לא בשלים, ותאים פגומים שאינם מסוגלים להעביר חמצן משתחררים לדם. זוהי אחת הסיבות למומים של מערכת העצבים בעובר, שכן נוירונים אינם יכולים לגדול ולהתפתח במלואם בתנאי היפוקסיה.

יחד עם אריתרוציטים, הסינתזה של לויקוציטים וטסיות דם מופרעת, מה שעלול לעורר ירידה בחסינות ולשבש את קרישת הדם. בנשים בהריון, מחסור בוויטמין B 9 יכול להיות מלווה במצב של מחסור בברזל. זה מגביר את הסיכון הן לאם והן לתינוק.

מחסור בויטמין B 9 יכול להתפתח עם מחסור בויטמינים בתזונה, צום, דיאטות לא מאוזנות לירידה במשקל. עם זאת, הגורם השכיח ביותר למחסור בויטמין B 9 הוא דיסביוזה. דיסבקטריוזיס מתפתחת כתוצאה מצריכה ממושכת, לרוב בלתי מבוקרת, של תרופות אנטיביוטיות, כולל. ללא מינוי חובש.

בארצות הברית קיים חוק המחייב יצרן להוסיף כמות מסוימת של ויטמין B 9 לקמח על מנת למנוע מחסור בחומר זה אצל הצרכנים. בארצות הברית, המינון המניעתי של ויטמין B 9 גבוה פי שניים מאשר בפדרציה הרוסית.

מזונות חומצה פולית

ויטמין B 9 נמצא בכמויות גדולות במזון צמחי: תרד, בצל, שמיר, פטרוזיליה, שעועית, אפונה, כוסמת, שיבולת שועל, סובין, בננות, אגוזי מלך, אשכוליות, משמש מיובש, מלון, שמרים, דלעת, פטריות, סלק, לפת וד"ר.

כמו כן, מקור החומצה הפולית הוא בשר ומוצרים מהחי: בקר, כבש, חזיר, כבד, כליות, עופות, חלב, ביצים, פורל, אבנית, גבינה וכו'.

צלחת דגנים עם חלב וכוס מיץ תפוזים ממלאים 50% מהצורך היומי של הגוף בויטמין B 9.

השימוש בבפידובקטריה ממריץ את הייצור האנדוגני של חומצה פולית במעי.

ויטמין B 9 מתפרק די מהר בהשפעת אור השמש ופשוט במהלך אחסון ממושך של מזון, כמו גם במהלך עיבוד המזון בטמפרטורה. חומצה פולית, שנמצאת במזון צמחי, נהרסת במהירות הגבוהה ביותר. חומצה פולית בבשר יציבה יותר.

לכן, על מנת לשמר את הוויטמין במזונות, מומלץ לצרוך מזונות גולמיים. ירקות עדיף לצרוך בצורה של סלטים גולמיים. עדיף להוסיף לסלט כזה עלי כרוב, פטרוזיליה, שמיר, סלק, נענע או שן הארי. כדאי גם להוסיף סרפד צעיר לסלט. מבין המיצים עדיף לשתות תפוז ועגבנייה - הם מכילים הכי הרבה חומצה פולית.

מבין מוצרי הבשר, הכבד מכיל הכי הרבה חומצה פולית. ניתן לטגן קלות ולהרתיח את הכבד לזמן קצר - בעוד שהוויטמין B 9, המהווה חלק ממנו, אינו נהרס.

תרופות המכילות חומצה פולית

חומצה פולית זמינה כתרופה פולצין... טבליה אחת של התרופה מכילה 5 מ"ג של ויטמין B 9. זה הרבה יותר מהקצבה היומית, אפילו לאישה בהריון. לעודף חומצה פולית אין השפעות חיוביות או שליליות, אלא פשוט מופרש מהגוף. 1 טאבלט אפו-פוליקהמכיל גם 5 מ"ג של ויטמין B 9. בהתחשב בתכולה הגבוהה של החומר בטבליה, נעשה שימוש ב-Folacin ו-Apo-Folic רק למחסור חריף וחמור בוויטמינים. למטרות מניעה, תרופות אלו אינן מומלצות.

בטבליה אחת של התרופה פוֹלִיוֹמכיל 0.4 מ"ג ויטמין B 9 ו-0.2 מ"ג יוד. היתרון של צורת מינון זו הוא שהיא מכילה שני מיקרונוטריינטים, ולכן אין צורך בשימוש נוסף בתכשירי יוד. המינון של ויטמין B 9 בטבליה אחת הוא נמוך ולכן הוא מומלץ כתרופה מונעת. Folio אינו מיועד למחסור חריף או ביקוש מוגבר לחומצה פולית.

ויטמין B 9 הוא חלק מתכשירי מולטי ויטמין לנשים בהריון. תכולת חומצה פולית בטבליה אחתכל תרופה שונה:

• מטרנה - 1 מ"ג;
• Elevit - 1 מ"ג;
• Vitrum Prenatal - 0.8 מ"ג
• Vitrum prenatal forte - 0.8 מ"ג
• Multi-tabs Perinatal - 0.4 מ"ג
• Pregnavit - 0.75 מ"ג.

ויטמין B 9 נספג הרבה יותר טוב מתרופות מאשר ממזון.

בנוסף לתרופות, ניתן להשיג חומצה פולית מתוספי תזונה.

אינדיקציות

• אנמיה מחוסר חומצה פולית;
• אנמיה כסיבוך לאחר כריתת קיבה;
• sprue (שלשול טרופי);
• דלקת מעיים כרונית;
• שחפת מעיים;
• הֵרָיוֹן;
• תקופת הנקה;
• מחסור בוויטמין B 9.

• אם יש סימנים בולטים של מחסור בחומצה פולית (במקרה זה, המינון מחושב על ידי הרופא המטפל בנפרד);
• אם ישנם גורמים המגבירים את הצורך בויטמין B 9, או מעוררים את הפרשתו מהגוף.

• השימוש באמצעי מניעה אוראליים משולבים לפני ההתעברות;
• השימוש ב-Maalox או Phosphalugel;
• נטילת נוגדי פרכוסים במהלך התכנון ובמהלך ההריון;
• דיאטת חלבון לפני ההתעברות;
• חוסר במזון צמחי בתזונה;
• הפרעה במערכת העיכול;
• הקאות במהלך ההריון.

ניסויים קליניים הוכיחו שלוויטמין B 9 יכול להיות השפעה חיובית במניעת מחלת אלצהיימר. אצל אנשים עם פתולוגיה זו, ככלל, התוכן של חומצה פולית וציאנוקובלמין בדם מופחת.

אופן מתן ומינון

הצורך בחומצה פולית במהלך ההריון הוא 0.4 - 0.8 מ"ג ליום. עם זאת, במצב חסר, המינון גדל משמעותית על מנת לפצות על המחסור בויטמין. הצינור העצבי של העובר מתחיל להתפתח בשבועות 3-5 להריון. בשלב זה, אישה עשויה שלא לדעת על הריון ולא לעבור קורס בזמן של פיצוי על מחסור בחומצה פולית. לכן יש ליטול ויטמין B 9 1-3 חודשים לפני ההריון הצפוי. חשוב ביותר לשמור על רמות פולאט נאותות במהלך השליש הראשון.

יש ליטול חומצה פולית במהלך ההנקה בכמות של 0.3 מ"ג ליום (היא יכולה להיות בצורת קומפלקס מולטי ויטמין). זה משמש כקורס מניעה הן לאם והן לילד. אם אתה משתמש בתרופה במינונים גבוהים (לדוגמה, 1 מ"ג כל אחד), אז כמות הוויטמין העודפת פשוט מופרשת מגוף האישה, מבלי לפגוע לא בה או בתינוק.

חשוב לשמור על צריכה קבועה של ויטמין B 9. עם זאת, בהתחשב בכך שכל תרופה מכילה מינון העולה על הדרישה היומית לויטמין, החמצה של מנה אחת לא אמורה לעורר דאגה.

• טרשת עורקים. 5 מ"ג ויטמין B 9 ליום למשך שבועיים, ולאחר מכן 1 מ"ג. מומלץ לשימוש כקומפלקס ויטמין מקבוצת B.
• אפטות סטומטיטיס. ככלל, אפטות (פצעים ברירית הפה) מופיעים יחד עם סדקים בשפתיים עם מחסור בוויטמינים ומיקרונוטריינטים המעורבים בהמטופואזה. ביניהם: ויטמין B 9, ברזל וציאנוקובלמין. המינון המומלץ הוא 5 מ"ג ויטמין B 9 3 פעמים ביום ו-10 מ"ג ברזל גליצינאט למשך 120-180 ימים. פעם ב-30 יום יש להזריק ציאנוקובלמין - 1 מ"ג. במהלך הטיפול, יש צורך לבדוק באופן קבוע את רמת הציאנוקובלמין.
• דלקת כבד נגיפית. חומצה פולית משמשת כתוסף. מומלץ ליטול 5 מ"ג 3 פעמים ביום למשך 10 ימים, ולאחר מכן 5 מ"ג פעם ביום.
• דלקת חניכיים ודלקת חניכיים. קח דרך הפה 1 מ"ג ויטמין B 9 פעמים ביום, שטף את הפה 2 פעמים ביום למשך דקה אחת עם תמיסת ויטמין 1% למשך 60-70 יום.
• דִכָּאוֹן. נראה לעתים קרובות אצל אנשים עם מחסור בחומצה פולית. קבלה של 2-5 מ"ג כל יום בשילוב ויטמינים מקבוצת B.
• אוסטאוכונדרוזיס. ויטמין B 9 משתתף ביצירת פיגום מקולגן, עליו מצטברים מלחי סידן. ללא מסגרת קולגן, העצם אינה רוכשת את החוזק הדרוש. המינון המומלץ הוא 5 מ"ג ויטמין B 9, 50 מ"ג ויטמין B6, 50 מ"ג ויטמינים קומפלקס B פעם ביום.
• גידול במעי הגס. אם מישהו מקרוביך בקו ישר סבל ממחלה אונקולוגית זו, מומלץ בחום ליטול 1-5 מ"ג ויטמין B 9 ו-100 מ"ג ויטמינים קומפלקס B פעם ביום.
• עווית המעי הגס. זה מתבטא בצורה של עצירות ושלשולים לסירוגין, קוליק ונפיחות. מחסור בויטמין B 9 עלול להוביל לעצירות כרונית, מה שמוביל לעווית המעי הגס. כדאי להתחיל עם 10 מ"ג מהוויטמין פעם ביום. אם לא נצפתה התקדמות לאחר 15-20 ימים, יש להעלות את המינון ל-20-60 מ"ג ליום עד להשפעה חיובית. יתר על כן, המינון מופחת בהדרגה. במקביל, מומלץ ליטול 0.1 גרם ויטמינים קומפלקס B פעם ביום. במהלך הקורס, יש צורך לבדוק באופן קבוע את רמת הציאנוקובלמין. מומלץ לשלב בתזונה סובין שיבולת שועל המכיל סיבים מסיסים במים. סובין חיטה אינו מתאים במקרה זה, שכן הסיבים שלו אינם מסיסים.
• אֶפִּילֶפּסִיָה. לאחר התקף אפילפטי, רמת ויטמין B 9 במוח יורדת. נוגדי פרכוסים גם מפחיתים את ריכוזו בפלסמה בדם. כתוצאה מכך, ההתקפים הופכים תכופים יותר. בדרך כלל, עבור אפילפסיה, 5 מ"ג נקבע פעם ביום. עם זאת, יש ליטול את התרופה רק לאחר התייעצות עם רופא.

מנת יתר

חסרון רציני בשימוש ממושך בתכשירים של ויטמין B 9 הוא בכך שהוא מסתיר את הסימפטומים של אנמיה מגלובלסטית, אך אינו מפסיק את ההפרעות הנוירולוגיות האופייניות למחלה זו. לכן, בשימוש ממושך בתכשירים של ויטמין B 9, תיתכן התקדמות סמויה של הפרעות נוירולוגיות חמורות הנגרמות על ידי חוסר בציאנוקובלמין. רק לפני 10 שנים, היה מקובל כי אין מנת יתר של מיקרו-נוטריינט זה. עם זאת, כיום ידועים מחקרים המצביעים על כך שנשים הרות שמשתמשות בשימוש ממושך בתכשירי ויטמין B 9 במינון מוגבר יולדות ילדים עם חסינות חלשה, נטייה לאסטמה של הסימפונות והצטננות.

היפרוויטמינוזיס

תופעות לוואי

לויטמין B 9 אין השפעה רעילה על גוף האדם. מחקרים קליניים נערכו על שימוש ארוך טווח בוויטמין B 9 במינון של 15 מ"ג ליום (פי 40 מהדרישה היומית של הגוף). לפי תוצאות המחקר, לתרופה לא הייתה השפעה רעילה. עם זאת, צריכה ממושכת (יותר מ-90 יום) של ויטמין B 9 במינון מוגבר עלולה להוביל לירידה ברמת הציאנוקובלמין בדם, שעלולה לעורר אנמיה. מינון מוגבר של הוויטמין יכול לעורר הפרעות במערכת העיכול, להגביר את ההתרגשות ולגרום לחוסר איזון בעבודה של הכליות.

תרופות מסוימות מפחיתות את כמות ויטמין B 9 בפלסמת הדם. ביניהם:

• חומצה אצטילסליצילית (במינון גבוה);
• nitrofurans (נלקח עבור דלקות בדרכי השתן);
• אמצעי מניעה אוראליים משולבים;

חומצה פולית ובריאות הגבר

המדד העיקרי לבריאות הגבר נחשב למצב הזרע. זרעונים הם אותם תאים; חלבון וחומצות גרעין נחוצים לסינתזה שלהם. בהיעדר ויטמין B 9, סינתזת הזרע נפגעת. עם מחסור בויטמין, ריכוז הזרעונים יורד, ומצבם מחמיר: תאי הזרע עשויים להיות בעלי צורה לא טבעית או ללא זנב, מה שמפחית את ניידותם. אבל הדבר הגרוע ביותר הוא שלזרע כזה עשוי להיות מספר לא נכון של כרומוזומים, וזה הגורם העיקרי למחלות תורשתיות בילדים (למשל תסמונת דאון).

ויטמין B 9 והורמון טסטוסטרון תורמים להתפתחות תקינה של זרע. חומצה פולית חשובה ביותר לגברים בגיל ההתבגרות, שכן היא אחד הגורמים להתפתחות מאפיינים מיניים משניים (התגבשות הקול, שיער הפנים והגוף, צמיחה אינטנסיבית).

חומצה פולית בטיפול ומניעה של סרטן

Leucovorin היא תרופה המבוססת על חומצה פולנית ששימשה בהצלחה כחלק מכימותרפיה למחלות אונקולוגיות. זה מפחית את חומרת השיכרון לאחר שימוש בתרופות ציטוסטטטיות (הקאות, שלשולים, היפרתרמיה, פגיעה ברקמת מח העצם).

מחקרים אחרונים של מדענים בארצות הברית הוכיחו את הקשר בין נטילת תוספי ויטמין B 9 לבין התקדמות גידולי המעי הגס.

מאז 1980, הרווארד ערכה סקר כל שנתיים בו השתתפו כ-90,000 נשים עם ילדים. השאלות נגעו לתזונה ובפרט לצריכת קומפלקסים של ויטמינים. בשנת 1994, המידע שנאסף נבדק לאיתור שכיחות סרטן המעי הגס, הסרטן השלישי בשכיחותו בקרב נשים בארצות הברית. נתוני הסקר הראו שנשים שנטלו כמות מספקת של ויטמין B 9 - יותר מ-0.4 גרם מ"ג ליום, היו בסבירות נמוכה יותר לסבול ממחלה זו.

מדענים הגיעו למסקנה שניתן למנוע 75% מהמקרים של גידולי מעי גס בנשים אם צורכים מינונים מניעתיים של ויטמין B 9 לאורך כל החיים.

מחקר הוביל למסקנה חשובה נוספת. הגידול הפחות נפוץ במעי הגס נמצא בנשים שצרכו באופן קבוע קומפלקסים של ויטמינים במהלך 10-15 השנים האחרונות.

חומצה פולית ומניעת טרשת עורקים

כיום, תיאוריה חדשה של הפתוגנזה של טרשת עורקים פופולרית במדינות המערב. לפי תיאוריה זו, הסיבה העיקרית להתקדמות של טרשת עורקים היא הרמה הגבוהה בדם של כולסטרול לא מוכר, אלא של גורם ביו-אקטיבי אחר, הומוציסטאין.

הומוציסטאין היא חומצת אמינו אנדוגנית. בהשפעת אנזימים בגוף, הוא הופך לחומצת האמינו השומנית החיונית מתיונין, המעורבת בייצור חלבון. אם לגוף חסר באנזימים המתאימים, הומוציסטאין מצטבר בדם והורס את דפנות כלי הדם וגורם לדלקת. כולסטרול מעורב בתהליך זה בשלב מאוחר יותר. תומכי התיאוריה החדשה טוענים שללא הומוציסטאין, אפילו עם רמה מוגברת של כולסטרול בדם, טרשת העורקים אינה מתקדמת.

מה תפקידה של חומצה פולית בווריד זה? העובדה היא שהיא נחוצה לסינתזה בגוף של אנזימים שהופכים הומוציסטאין למתיונין. מחסור בויטמין B 9 גורם למחסור באנזים המקביל. כתוצאה מכך, עודף הומוציסטאין מצטבר בדם, מה שמוביל להתקדמות של טרשת עורקים, ולאחר מכן לסיבוכיה - איסכמיה של שריר הלב, התקף לב, שבץ.

תוֹכֶן

כדי להבטיח שינויים הורמונליים נטולי מתח והפחתת תסמיני גיל המעבר, נשים לאחר גיל 40 זקוקות לחומצה פולית (פטרואילגלוטמית) (ויטמין B9). זה מסונתז על ידי המיקרופלורה של המעי או נכנס לגוף מבחוץ עם מזון, תרופות. ויטמין B9 ממלא תפקיד חשוב בשמירה על חסינות, hematopoiesis, ויסות תהליכים מטבוליים ומניעת מחלות מסוימות.

מהי חומצה פולית

זהו ויטמין מסיס במים השייך לקבוצה B. גוף האדם מייצר כמויות קטנות של חומצה פולית, בעיקר היא מגיעה ממזון. עם תזונה מאוזנת, זה מספיק לחילוף חומרים תקין. במקרים מסוימים, יש ליטול בנוסף כמות מסוימת של ויטמין B9 בצורה סינתטית.

המינון המומלץ על ידי הרופאים הוא 400 מק"ג ליום. במהלך שינויים הורמונליים (הריון, הנקה, גיל המעבר), המינון היומי עולה ל-500-600 מק"ג. כדי לקבל את הכמות הנדרשת של ויטמין, אתה צריך לאכול את מוצרי המזון הבאים (ללא טיפול בחום):

• ירקות: פטרוזיליה, בצל, תרד, חסה;
• ירקות: כרוב, כרוב ניצנים, כרובית, ברוקולי, עגבניות, סלק, גזר;
• פירות הדר: תפוז, לימון, מינולה;
• פרי; תות, דומדמניות, משמש, אגס, פפאיה.
• דגנים מלאים: שיפון, חיטה, כוסמת;
• אגוזים, זרעים: שקדים, פיסטוק, אגוזי לוז, קשיו, גרעיני דלעת, שומשום, פשתן, חמניות;
• קטניות: עדשים, שעועית, שעועית;
• מוצרים מן החי: גבינה, כבד, בקר, ביצים, קוויאר, גבינת קוטג'.

הרכב וצורת השחרור

השם הכימי של B9 הוא 2-amino-1,4-dihydro-4-oxo-6-pteridinyl. המולקולה שלו מורכבת מליבת פטרידין, n-aminobenzoic ושאריות חומצה L-גלוטמית. ויטמין מגיע בצורת אבקה, תמיסה או טבליות. תכשירים בקפסולות נמכרים ב-10.50, 60 חתיכות. הם ארוזים בשלפוחיות או בצנצנות פולימר עם מכסים. ויטמין B9 מיוצר על ידי חברות תרופות רבות ברחבי העולם. בשוק הרוסי, אתה יכול למצוא תרופות מייצור שלנו, כמו גם מאיטליה, קרואטיה, אוקראינה, הרפובליקה של בלארוס, הונגריה.

הטבליות בצבע צהוב חיוור או צהוב, צורה עגולה שטוחה-גלילית. חומצה Pteroylglutamic מורכבת מהרכיבים הבאים:

השפעה פרמקולוגית

לאחר הכניסה לגוף, חומצה פולית הופכת לטטרה-הידרופולאט (חומצה טטרה-הידרופולית), אשר מעוררת אריתרופואיזיס (המטופואזה), מקדמת סינתזה של תאי דם אדומים, משתתפת בסינתזה של חומצות אמינו ותהליכים מטבוליים אחרים. לאחר מתן דרך הפה, ויטמין B9 נספג לחלוטין על ידי מערכת העיכול (GIT). הריכוז המרבי של החומר הפעיל מושג בפלזמה בדם לאחר 30-60 דקות. לאחר 5 שעות, הוא מופרש על ידי הכליות ללא שינוי (במינון גבוה) או בצורה של מטבוליטים (אם המינון היה עד 5 מ"ג).

מדוע חומצה פולית טובה לנשים לאחר גיל 40

כאשר אישה מתחילה שינויים הורמונליים בגוף, הדבר משפיע על מצב העור, השיער, הציפורניים. צריכה נוספת של תרופות עם ויטמין B9 תעזור לשלוט בתהליכים אלו, להשהות היווצרות קמטים ולהאט את תחילת גיל המעבר. במהלך גיל זה, הגוף של האישה מתחיל מבנה מחדש הדרגתי, המלווה בתסמינים לא נעימים:

• עלייה במרווחים בין הווסת;
• כאב במהלך יחסי מין, עקב יובש של רירית הנרתיק;
• כאבי ראש המלווים בגלי חום;
• הפרה של איזון פסיכו-רגשי.

המחסור בכמות הנדרשת של ויטמין B9 בגוף האישה לאחר 40 שנה לא רק מחמיר את כל התסמינים הנ"ל, אלא גם גורם להזדקנות מוקדמת של העור, אנמיה, התקרחות, הזעת יתר ועודף שומן בגוף. בלעדיו, עבודה מלאה של מערכת הלב וכלי הדם, האנדוקרינית, מערכות העצבים ומערכת העיכול בלתי אפשרית.

עם גיל המעבר

תקופת השיא מתרחשת אצל נשים בגילאים שונים (מגיל 45 עד 56 שנים). הוא מאופיין בירידה בייצור האסטרוגן, האחראי על מצב מערכת הרבייה. חוסר בהורמון במהלך גיל המעבר גורם לתסמינים הבאים אצל אישה:

• גלי חום לראש, מלווים לעיתים בבחילות, סחרחורות, עליות לחץ. זה מתרחש על רקע שינויים בחלקים במוח כמו ההיפותלמוס ובלוטת יותרת המוח.
• בלוטת התריס מתחילה להפריש כמויות גדולות של תירוקסין, הורמון הגורם לבעיות לב. על רקע זה, לאישה יש כל הזמן קוצר נשימה, דפיקות לב, שינה לקויה. ישנה תחושה של חרדה מוגברת ממצב בריאותם.
• אסטרוגן מופרש על ידי קליפת יותרת הכליה. עם גיל המעבר מתרחשות תקלות בעבודה של איבר זה, המלווה בכאבים עזים באזור הכליות.

חומצה פולית עם גיל המעבר עוזרת לנרמל את הרווחה הכללית של אישה, לחסל את כל הסימפטומים. בשל ההשפעה הפרמקולוגית של ויטמין B9 על גוף האישה, נטילת תרופות המכילות אותו תסייע לנרמל את עבודת מערכת הלב וכלי הדם, להפחית את עוצמת כאבי הראש ולאזן את ההורמונים.

אחרי 50 שנה

חומצה פולית נחוצה במיוחד במהלך גיל המעבר, המתרחש בדרך כלל בין הגילאים 50 ל-55. גיל המעבר הוא מושג קולקטיבי המרמז על דעיכה הדרגתית של תפקודי הרבייה, הרבייה והמיניים אצל נשים. תקופת השיא יכולה להימשך יותר מ-10 שנים. גיל המעבר הוא כבר תקופה של היעדר מוחלט של הווסת למשך שנה.

ויטמין B9 חיוני לאישה בשלב זה. הקבלה הנוספת שלו מנרמלת את פעילות האיברים של מערכת הרבייה, מפחיתה את הסבירות לניאופלזמות ממאירות. שימוש קבוע בחומצה פטרוילגלוטמית מהווה מניעה מצוינת של התקפי לב ושבץ מוחי. על רקע נטילת הוויטמין, פריחות בעור, גירוד, יובש בעור נעלמים, מצב השיער משתפר וחומציות מערכת העיכול מתנרמלת.

הוראות לשימוש

השם המסחרי של חומצה pteroylglutamic הוא Folacin. למטרות רפואיות, הוויטמין מסונתז באופן מלאכותי. טבליות וכמוסות נלקחות למטרות טיפוליות ומניעתיות. פולצין באמפולות משמש לעתים קרובות להליכים קוסמטיים. משך הטיפול התרופתי הממוצע הוא 60 יום. משך הטיפול לנשים לאחר 40 שנה נקבע על ידי הרופא ויכול להיות בין 1 ל 4 חודשים.

אינדיקציות

פולצין נקבע לטיפול ומניעה של מחסור בוויטמין B9. נשים לאחר גיל 40 רושמים את זה בתנאים הבאים:

• תפקוד לקוי של בלוטת התריס;
• אֲנֶמִיָה;
• מחלה מטבולית;
• הַשׁמָנָה;
• מניעת סוכרת, אוטם שריר הלב, אונקולוגיה;
• ירידה בביטויים של תסמיני גיל המעבר ומנופאוזה.

אופן מתן ומינון

Folacin מיועד למתן דרך הפה. טבליות, כמוסות, אבקה נצרכים, ללא קשר לצריכת המזון. המינון המניעתי לנשים הוא 1 מ"ג ליום. בהתאם לחומרת התסמינים, ניתן לרשום ויטמינים למטרות טיפוליות במינונים של עד 5 מ"ג ליום. תכנית הקבלה ומשך הקורס נקבעים על ידי הרופא בנפרד לכל מקרה. בממוצע, טיפול פולאט נמשך 20-30 ימים.

אינטראקציות בין תרופות

השימוש בחומצה פטרוילגלוטמית מפחית את רמת הפלזמה של הברביטורטים: פנוברביטל, פרימידון או פניטואין, שעלולים לעורר התקף אפילפטי. שימוש במקביל ב-Folacin מפחית את היעילות של אתנול (אלכוהול) ואמצעי מניעה דרך הפה. ירידה בזמינות הביולוגית של ויטמין B9 נצפית בשילוב עם חומרים כגון:

• נוגדי פרכוסים;
• תרופות משככות כאבים;
• אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה;
• ציטוסטטים;
• נוגדי חומצה.

הוראות מיוחדות

המודיאליזה מקדמת הפרשה מוגזמת של חומצה פטרוילגלוטמית מהגוף, ולכן חולים המנקים את הכליות בשיטה זו זקוקים לכמויות מוגברות של ויטמין B9. בשימוש ממושך ב-Folacin, יתכן מחסור בציאנוקובלמין (ויטמין B12). במקרה זה, השימוש המשולב שלהם מומלץ.

תופעות לוואי ומינון יתר

הפרקטיקה הרפואית מכירה מקרים של מנת יתר של פולצין. הסכנה בשימוש מופרז בוויטמין B9 נעוצה בתפקוד הפרשת כליות לקוי, ריגוש מוגברת של מערכת העצבים המרכזית ובהתקפים עוויתיים הדומים להתקפי אפילפסיה. תופעות לוואי אפשריות של טיפול בחומצה פולית:

תנאי שחרור ואחסון

ניתן לקנות פולצין ללא מרשם רופא ללא מרשם רופא. אחסן את התרופה במקום חשוך בטמפרטורה שאינה עולה על +25 מעלות צלזיוס, הרחק מהישג ידם של ילדים וחיות מחמד. חיי המדף של המוצר הרפואי הם 5 שנים מתאריך הייצור המצוין על האריזה.

אנלוגים של חומצה פולית לנשים לאחר גיל 40

אם מסיבה כלשהי Folacin אינו נמצא בקרבת מקום, אזי ניתן להחליפו בתרופות דומות בהתוויות ובפעולה התרופתית. מומלץ ללמוד היטב את ההערה לפני הרכישה כדי להשוות עם התרופה שנרשמה. אנלוגים נפוצים של Folacin כוללים תרופות:

• ממיפול;
• אסקופול;
• סידן פולינאט;
• טִיפוס הַבֶּטֶן;
• Vitrum folicum.

מחיר

אתה יכול לקנות את התרופה בכל בית מרקחת או חנות מקוונת. העלות משתנה בהתאם ליצרן, מיקום ומדיניות השיווק של האאוטלט. מחיר ממוצע של תרופות עם חומצה פולית המכילות אותה.

מרכיב חיוני זה חיוני לשמירה על בריאותה של כל אישה. חומצה פולית שימושית לשיפור מצב העור, ויסות תהליכים מטבוליים ומחזור הדם, לתפקוד בריא של מערכת העיכול. זה פשוט בלתי ניתן להחלפה במהלך ההריון, כמו גם עם שינויים הקשורים לגיל (חיצוניים ופנימיים) בגוף.

תיאור

ויטמין B9 הוא רכיב שהגוף מקבל יחד עם מזון או תרופות. הוא הכרחי לתפקוד תקין של חילוף החומרים, זרימת הדם, שמירה על הגנות ולמניעת מחלות רבות.

רוב מאגרי הויטמינים נמצאים בכבד. עם חסרונה, הרופאים ממליצים לנשים לקחת תרופות מיוחדות. בנוסף ל-FC, הרכיבים הנוספים הבאים עשויים להיכלל בטאבלטים:

• לקטוז;
• תָאִית;
• מגנזיום סטיארט;
• סוכרוז;
• סִידָן.

חָשׁוּב! מחסור בויטמין B9 עלול להוביל לירידה ברמות הסרוטונין (הורמון השמחה). כתוצאה מכך, לאישה יש חוסר חיוניות ואנרגיה, חוסר יציבות רגשית ועייפות מתמדת.

תכונות מועילות

זה לא סוד שחומצה פולית מועילה במיוחד לבריאותן של אמהות לעתיד. היא לוקחת חלק בתהליך חידוש תאי הדם וחילוף החומרים. ויטמין זה עוזר לנשים בהריון:

• ליצור עובר בריא;
• למזער את הסיכון לליקויים במהלך התפתחותו;
• להקל על הסימפטומים של רעילות;
• למנוע התפתחות של אי ספיקת שליה.

על פי תוצאות מחקרים רבים, היתרונות של חומצה פולית לנשים כוללים:

• הפעלה של תהליכים מטבוליים;
• שיפור תהליכי חשיבה;
• הגברת ההתנגדות לחוויות, מתח;
• חיזוק שיער וציפורניים;
• שיפור מצב העור;
• הקלה בתסמינים עם גיל המעבר;
• מניעת אנמיה מחוסר ברזל;
• שיפור העבודה של מערכת העיכול;
• ניקוי הגוף מרעלנים ורעלים;
• מניעת התפתחות מחלות אונקולוגיות.

חָשׁוּב! ויטמין B9 נחוץ גם למתבגרים - הוא עוזר לתקן את תהליך ההתבגרות, מונע התרחשות של אקנה ואקנה.

מומחים מכנים רכיב זה ויטמין היופי. זהו אמצעי מניעה מצוין נגד הופעת כתמי גיל וסימני הזדקנות ראשונים, משפר את מצב הציפורניים והשיער. לנשים לאחר 40-50 שנים, זה עוזר להפחית את ביטויי גיל המעבר: הוא נלחם בירידות לחץ, שינויים במצב הרוח ועייפות מתמדת. פוליצין "מחליק" בצורה מושלמת ומאט את גיל המעבר.

אינדיקציות והתוויות נגד

התוצאה של מחסור בחומצה פולית טמונה לא רק בעייפות מהירה וירידה בחיוניות, אלא גם ב:

• הפרה של תהליך זרימת הדם;
• סיבוכים שונים במהלך הלידה;
• הביטוי של שיער אפור מוקדם;
• ירידה בהגנות הגוף;
• הסיכון לגרורות;
• הפרעה בתפקוד התקין של מערכת העיכול;
• ביטוי של תסמינים של גיל המעבר המוקדם.

מומחים מייעצים ליטול ויטמין B9 באופן קבוע לאנשים המנהלים אורח חיים פעיל, העוסקים בספורט מקצועי, כמו גם עבור:

• אֲנֶמִיָה;
• תכנון תינוק ובמהלך הריון;
• בעיות בגרות;
• הַפסָקַת וֶסֶת;
• הצטננות תכופה;
• מתח נפשי מוגזם, מתח תכוף, עבודה יתר.

אבל למרות מספר תכונות שימושיות, לפוליצין יש גם כמה התוויות נגד:

• תגובה אלרגית;
• חוסר או אי סבילות ללקטוז;
• גיל עד 16 שנים;
• מחלת אדיסון-בירמר.

טיפול במחלות רבות הקשורות לבריאות האישה משלימים מתכונים עממיים. ניתן ללמוד על התכונות המועילות של רחם הבורקס, הרכבו, כמו גם כיצד להשתמש נכון בצמח המרפא לטיפול ביתי.

איך להישתמש

להתפתחות בריאה של הגוף ולשמירה על תפקודו התקין, נדרשת כמות מסוימת של רכיב זה. בהתאם לקטגוריית הגיל ולמצבה של האישה, המינון היומי של FC משתנה:

• לאחר 40-50 שנים, יש צורך לקחת לא יותר מ 330 מק"ג;
• כאשר נושאים ילד - עד 850 מק"ג;
• במהלך האכלה, המינון מופחת ל-450 מק"ג;
• למניעה - 200-220 מק"ג.

חָשׁוּב! הוויטמין נלקח לאחר הארוחות. במקרה של חריגה מהנורמה של התרופה, עלולה להתעורר התנגדות הגוף לרכיב.

כדי לחדש את הצריכה היומית של חומצה פולית, ניתן להשיגה הן ממזונות קונבנציונליים והן מתרופות מיוחדות.

מזון

מומחים אומרים שרוב ויטמין B9 נמצא בירקות, בפירות ובצמחים ירוקים כהים. יש לאכול אותם נא, ללא כל טיפול בחום.

היתרונות של חומצה פולית לגוף האישה הוכחו - הבריאות הגופנית והנפשית מתחזקת. לשם כך, יש צורך לכלול בתזונה מזונות כאלה המכילים את המרכיב הדרוש:

• ברוקולי, סלרי, אספרגוס, בצל ירוק;
• אגוזים, שקדים, בוטנים;
• סובין, גרגרי חיטה מונבטים;
• נענע, מליסה לימון, עלי ורדים;
• אבוקדו ופירות הדר;
• ביצים, חלב, גבינת קוטג';
• דגים שומניים - טונה, מקרל, קרפיון כסף, סורי, נוטותניה;
• כלים בשריים.

סמים

בנוסף לאוכל, ניתן לקבל את המינון הדרוש של ויטמין B9 בעזרת תוספי מזון מיוחדים, ויטמינים. חשוב ליטול את התרופות אך ורק בהתאם להוראות. רשימת התרופות הפופולריות ביותר:

1. פולצין ואפו-פוליק. כל טבליה מכילה 5 מ"ג מהרכיב. תרופות אלו אינן נרשמות לטיפול מונע, שכן החומר העודף אינו מופרש מהגוף. האינדיקציה העיקרית לשימוש היא מחסור חריף של ויטמין.
2. "פוֹלִיוֹ". בהרכב של FC ויוד. זה נקבע למטרות מניעה. משפר את מערכת העיכול, מפעיל תהליכים מטבוליים. במקרה של מחסור חמור ב-B9, לתרופה לא תהיה השפעה מספקת.
3. "Elevit", "Vitrum Prenetal", "Pregnavit" - מתחמי ויטמינים לנשים בהריון. הם מכילים את הכמות הדרושה של הרכיב להתפתחות בריאה של העובר ולשיפור רווחתה של האם לעתיד. מומחים אומרים שמתרופות אלו גוף האישה סופג את הרכיב טוב יותר מאשר ממזון.

חומצה פולית היא חלק ממתחמי ויטמינים רבים. במאמר "" תלמדו על הרכב התרופה, כללי הקבלה והמינון, כמו גם ביקורות מטופלים.

אין תגובות רעילות בעת נטילת תרופות. חריג הוא חריגה מהמינון הנדרש. במקרה זה, עלולות להופיע הפרעות בתפקוד מערכת העיכול (הפרעות אכילה) או מערכת העצבים (עלייה בריגוש, בעיות שינה).