Quelles sont les contre-indications pour les varices et ce que vous devez savoir. Est-il possible de s'accroupir avec des varices des jambes ou vaut-il mieux s'abstenir de tout effort physique? Aliments et boissons interdits

Un ensemble de recommandations standard pour les varices est connu de la plupart des personnes qui en souffrent. Nous parlons de réduire la charge sur les jambes, d'interdire les chaussures inconfortables. Mais il y a des limites dont le patient peut ne pas être conscient. Par exemple, certaines procédures qui étaient auparavant perçues comme des mesures pour prévenir les complications des varices sont en fait incluses dans la « liste des interdictions » et peuvent nuire au patient.

Pourquoi y a-t-il des restrictions sur les varices?

L'expansion pathologique de la lumière veineuse ne passe pas sans laisser de trace. Les parois des vaisseaux soumis à l'étirement restent amincies et fragiles. Le risque de récidive et d'aggravation des symptômes demeure même après un traitement bien conduit des varices.

Si les facteurs provoquants ne sont pas complètement éliminés, les améliorations obtenues à l'aide d'un traitement conservateur et d'une intervention chirurgicale auront un effet temporaire. Autrement dit, le temps et les efforts consacrés au traitement seront gaspillés.

Qu'est-ce qui est interdit ?

Les varices sont une maladie multicausale. Par conséquent, la liste des restrictions commence par les produits déconseillés et se termine par l'interdiction de certaines procédures cosmétiques. Les mesures de protection veineuse visent à réduire la charge sur les vaisseaux affaiblis, à renforcer leurs parois et à améliorer la circulation sanguine. Tout d'abord, il convient de considérer ce que vous ne pouvez pas manger ou devrait être limité avec les varices des jambes, les hémorroïdes et autres lésions veineuses.

Non-respect du régime

Le risque d'aggravation des symptômes des varices est associé au surpoids, à la présence dans l'alimentation de produits qui augmentent la viscosité du sang et augmentent la rétention d'eau dans les tissus. Diverses sources décrivent en détail les aliments qui ne peuvent pas être consommés avec des varices, même une liste a été compilée. Le régime alimentaire n'est pas particulièrement strict, comme par exemple avec le diabète, mais il doit être constamment observé.

Quels aliments ne peuvent pas être consommés avec des varices:

• Doux et farineux . Il ne s'agit pas de les éliminer complètement de l'alimentation, mais d'en limiter l'apport. Une consommation excessive de sucreries, les muffins peuvent conduire à l'obésité et, par conséquent, augmenter la charge sur les vaisseaux des jambes.
• Graisses animales . La consommation de beurre, de plats de viande frits est limitée. Le cholestérol contenu dans ces produits provoque des modifications indésirables du lit vasculaire.
• Nourriture salée et épicée . L'utilisation de produits de cette catégorie entraîne une rétention d'eau dans le corps et la formation d'œdèmes. Ceci, à son tour, augmente la charge sur le lit vasculaire, ce qui ne devrait pas être autorisé avec des varices dans les jambes.
• de l'alcool . Contrairement à l'opinion sur l'effet bénéfique de l'alcool sur les vaisseaux sanguins, il ne faut pas le boire avec des varices sévères. La prise d'une boisson alcoolisée entraîne une dilatation à court terme, puis un vasospasme à long terme. Les parois minces des varices peuvent ne pas être en mesure de supporter une telle charge : les veines sont endommagées et commencent à saigner. De plus, la consommation d'alcool est déconseillée en raison du risque accru de caillots sanguins.
• Café . La boisson affaiblit la motilité intestinale et peut provoquer une constipation, ce qui est hautement indésirable pour les varices du rectum (hémorroïdes). Si le café est extrêmement difficile à abandonner, la consommation est limitée à 2 tasses par jour.
• Chicorée . Cette plante est activement utilisée comme substitut de café inoffensif. Cependant, tous les patients ne savent pas pourquoi, avec des varices, vous ne pouvez pas boire non seulement du café, mais aussi de la chicorée. L'utilisation d'une boisson de cette plante entraîne un amincissement du sang, une expansion des vaisseaux déjà amincis, ainsi qu'une augmentation de la perméabilité des parois. Cela augmente considérablement le risque de saignement des veines touchées. Pour cette raison, boire de la chicorée en grande quantité n'est pas recommandé pour les varices.
• Céleri . Malgré le fait que la plante soit incluse dans la liste des produits diététiques, son utilisation est indésirable pour la pathologie veineuse. La réponse, pourquoi le céleri est impossible pour les varices, réside dans son effet sur les vaisseaux sanguins, semblable à la chicorée.

Mode de vie passif

Il ne s'agit pas seulement des employés de bureau qui passent la majeure partie de la journée dans un fauteuil. Le groupe à risque comprend également les patients dont le travail implique une station debout prolongée (coiffeurs, cuisiniers). Il vaut la peine de savoir pourquoi vous ne pouvez pas rester assis ou debout pendant longtemps, croisez les jambes avec des varices.

L'alternance de contraction et de relâchement musculaire est à la base du fonctionnement normal de la pompe musculo-veineuse, qui favorise la circulation sanguine. Une faible mobilité, une charge statique entraînent des varices et une congestion des membres inférieurs. Si vous avez des varices, ne croisez pas les jambes. Cela est dû à une forte augmentation de la pression dans les vaisseaux, ainsi qu'à une détérioration de l'écoulement et de l'afflux de sang à travers la zone de compression.

Quelques sports

Tous les exercices physiques ne sont pas indiqués pour la défaite du lit veineux. Pour comprendre quel type de sport est impossible et même dangereux à pratiquer avec des varices, vous devez faire attention à la présence de charges de puissance ou d'impact.

Parmi les interdits:

• Musculation;
• course à pied - sprint, marathon ;
• football, volley-ball - sont autorisés au stade initial, mais sous réserve d'un bandage des membres inférieurs.

Soulever des charges avec un poids important en position debout est contre-indiqué non seulement pour les varices des membres inférieurs, mais également pour les lésions des veines du rectum. Les exercices de force peuvent entraîner un prolapsus, puis une violation des hémorroïdes. Dans de tels cas, une intervention chirurgicale d'urgence peut être nécessaire.

Les varices sont une contre-indication directe au sport professionnel. Les exercices physiques qui constitueront l'entraînement sont sélectionnés avec le médecin traitant après un traitement complet. Tous les types de charges considérés comme standard pour les personnes en bonne santé ne sont pas indiqués pour les patients atteints de pathologie veineuse.

Quels exercices ne peuvent pas être faits avec des varices des jambes:

• squats;
• sauter (en particulier sur une corde à sauter);
• exercices de plate-forme (step aérobic).

Massage aux ventouses et au miel

L'une des raisons pour lesquelles le massage au miel ne doit pas être fait pour les varices est le risque d'endommagement des veines superficielles en raison d'un impact mécanique brutal. Cette procédure cosmétique est assez agressive par rapport aux autres. Si les varices ne sont pas prononcées, seul un auto-massage doux sans miel est possible avec l'autorisation du médecin.

Vous ne pouvez pas faire de massage avec des canettes. Dans la zone de leur superposition, il y a une augmentation de la circulation sanguine et, par conséquent, une augmentation de la pression dans les vaisseaux. Un tel massage pour les varices peut entraîner des dommages à la paroi veineuse affaiblie et des saignements.

Prendre des médicaments hormonaux sans ordonnance médicale

Cela concerne principalement les femmes utilisant des contraceptifs oraux. Certains moyens de prévention de la grossesse sont hormonaux. Leur utilisation entraîne un épaississement du sang et, par conséquent, crée un risque supplémentaire de thrombose. Les contraceptifs hormonaux ne doivent être pris qu'après consultation préalable avec le médecin.

chaussures à talons hauts

Cette limitation est familière à presque tous les patients souffrant de varices. Le port de chaussures hautes entraîne une perturbation de la circulation naturelle du sang dans les vaisseaux. L'utilisation de talons hauts est l'une des raisons de l'apparition de défauts esthétiques sur les jambes (varicosités, mailles). La hauteur autorisée ne dépasse pas 3-4 cm.

Wraps

La pathologie vasculaire est une contre-indication directe à cette procédure. Pourquoi vous ne pouvez pas faire d'enveloppements chauds avec des varices , L'explication est simple : l'effet thermique local entraîne l'expansion du réseau veineux et une augmentation de la pression dans celui-ci due au flux sanguin. Une alternative sûre est l'utilisation d'une technique "à froid", par exemple avec de l'argile bleue ou des algues. Les enveloppements ne peuvent être effectués qu'après avoir obtenu l'autorisation du médecin traitant.

Les varices sont une pathologie qui ne gêne pas le patient dans les premiers stades. Les symptômes transitoires ne sont pas toujours alarmants, et les premières varicosités ne peuvent provoquer qu'un inconfort esthétique. Les choses changent radicalement lorsque la maladie progresse rapidement.

Aucun article sur Internet ne peut remplacer les conseils d'un médecin. Le médecin est capable non seulement de prescrire un traitement. Il vous expliquera correctement les mesures pour prévenir la récurrence de la maladie et vous éviter des erreurs dangereuses. Par exemple, il vous indiquera quels exercices le patient ne doit pas faire avec des varices, et lesquels, au contraire, sont nécessaires. Il vaut mieux suivre une thérapie compétente et observer de petites restrictions que de subir de graves conséquences.

Vidéo utile sur les exercices qui ne peuvent pas être effectués avec des varices

Les varices sont une maladie qui nécessite des soins particuliers pour les vaisseaux et les organes touchés et, par conséquent, un mode de vie particulier. Il existe également certaines contre-indications aux varices que vous devez connaître afin d'arrêter la progression de cette maladie grave.

Que ne peut-on pas faire avec les varices?

Il suffit de respecter des règles simples et la coexistence avec cette maladie apportera un minimum d'inconfort. Avec les varices, vous ne pouvez pas :

• prendre des contraceptifs hormonaux après l'accouchement;
• effectuer une activité physique intense;
• visitez les bains de vapeur, les bains chauds, les solariums ;
• faire l'épilation à la cire ;
• porter des chaussures à talons hauts ou des vêtements trop serrés;
• boire de l'alcool et des cigarettes;
• manger des aliments gras, fumés, des confiseries, des conserves, du sel, des marinades (ils détruisent les parois et les valves des vaisseaux sanguins) ;
• prendre trop de poids (cela entraîne presque toujours une augmentation de la pression, à cause de laquelle un flux sanguin important dans les vaisseaux affaiblit leurs parois).

Exercice physique

Il est nécessaire de prendre en compte ces contre-indications pour les varices comme un effort physique sérieux. Avec les varices, il faut limiter le ski, l'alpinisme, la luge, ainsi que la course de fond. Les charges lourdes et les sports extrêmes peuvent causer des dommages irréparables au corps, provoquer la formation d'un caillot sanguin.

Le jogging du matin est préférable de remplacer par une étape rapide. La prévention sera des promenades régulières au grand air. Tout entraînement doit commencer en douceur, sans exercices statiques actifs.

Avant de décider de pratiquer un sport en particulier, vous devez absolument consulter votre médecin, car ce qui est sans danger dans les premiers stades des varices peut causer de graves dommages dans une maladie évolutive. C'est-à-dire qu'il dira qu'avec vos varices c'est impossible, et que c'est tout à fait approprié et même utile.

Massage pour les varices

Il existe un mythe selon lequel le massage des pieds est contre-indiqué pour les varices, mais ce n'est pas vrai. Un massage régulier des pieds ne fait aucun mal s'il est effectué par un massothérapeute professionnel à l'aide des mains, sans utiliser d'outils spéciaux. Il est nécessaire d'exclure les types de massage tels que:

• massage anti-cellulite;
• peut;
• chéri.

Pour améliorer l'écoulement du sang dans les membres, après une dure journée de travail, il est nécessaire de reposer les jambes. Pour ce faire, il suffit de les jeter au-dessus du niveau du cœur. Mais rappelez-vous l'essentiel - non seulement le traitement est important, mais aussi la prévention.

Vos jambes ont besoin de soins constants: exercice modéré, douche de contraste - tout cela sera un atout majeur dans la prévention des varices.

Un patient typique avec des varices est une femme de plus de 40 ans en surpoids, avec un certain nombre de comorbidités et menant une vie inactive. Beaucoup moins souvent, les jeunes hommes d'âge militaire souffrent de varices, et chez ces patients, c'est tout à fait raisonnable ...

Le traitement de toute maladie est une combinaison de traitement médicamenteux et de la nécessité de suivre certaines règles : ce qui peut et doit être fait dans une situation donnée et ce qui ne peut pas l'être. Dans cet article, nous aborderons en détail les contre-indications aux varices.

De nombreuses maladies sont compliquées par la présence d'une augmentation de poids. Les varices ne font pas exception.

Pour se débarrasser des kilos superflus, il existe quelques règles simples :

1. Buvez beaucoup (1,5 à 3 litres) d'eau propre non gazeuse.
2. Mangez de petits repas 5 à 6 fois par jour.
3. Ne mangez pas la nuit.
4. Mangez des aliments riches en fibres.

Liste des produits interdits pour les varices :

Mauvaises habitudes

Vous devez vous débarrasser complètement de mauvaises habitudes telles que le tabagisme et l'alcool:

Utilisation de la contraception hormonale

Une femme utilisant des contraceptifs hormonaux pour les varices court un risque important. Le contenu de certaines hormones augmente dans le sang.

Sous leur influence, la pression artérielle augmente dans les veines et les vaisseaux se dilatent. De plus, sous l'influence de la contraception hormonale, le sang devient plus épais, ce qui entraîne un risque de caillots sanguins.

Exposition à des températures élevées

Nos veines se dilatent sous l'influence de températures élevées, ce qui entraîne une détérioration de l'écoulement du sang vers le cœur. Dans le même temps, le liquide s'évapore plus rapidement du corps, ce qui rend le sang plus visqueux et plus épais. C'est pourquoi le plus souvent les varices s'aggravent en été.

Conseils qui vous aideront pendant la saison chaude, sur la plage, dans le sauna, le bain :

Mode de vie sédentaire

Avec un mode de vie sédentaire, les veines malades ont du mal à pomper le sang vers le cœur. Pour faciliter le travail des veines, il faut faire travailler les muscles. Les muscles qui travaillent aident le sang à circuler dans les vaisseaux, forçant les valvules veineuses à mieux bouger et empêchant le reflux du sang. Par conséquent, un mode de vie sédentaire est l'ennemi des varices.

Attention! Les contre-indications pour les varices sur les jambes sont une instruction pour acquérir de belles jambes en bonne santé, ainsi que la possibilité d'empêcher une intervention chirurgicale.

Pratiquer quelques sports

Avec les varices, certains sports doivent être abandonnés.

Le type d'interdiction dépendra du stade de la maladie :

constipation

Pendant la grossesse, un mode de vie sédentaire, un travail sédentaire, sur fond de changements hormonaux, des varices du petit bassin peuvent se développer, avec formation d'hémorroïdes. Il est important de ne pas laisser cela se produire. Mais si des varices sont déjà apparues, le plus important est de surveiller la motilité intestinale et de lutter contre la constipation de toutes vos forces.

musculation

Lors de la levée de poids, la pression intra-abdominale augmente, ce qui entraîne une perturbation des veines et de leurs valves. De plus, avec une augmentation de la pression, un caillot sanguin peut se détacher, ce qui peut obstruer la lumière de tout vaisseau de diamètre approprié.

Il peut s'agir des vaisseaux du cœur, des poumons, du cerveau. Par conséquent, le plus gros poids pouvant être soulevé avec des varices ne doit pas dépasser 4 kg.

Vêtements et chaussures serrés

Des vêtements ou des chaussures serrés resserrent les veines, entraînant des difficultés de circulation sanguine, un gonflement se produit. Pour éviter de telles conséquences, vous devez porter des chaussettes, des bas avec des bandes élastiques faibles, porter des vêtements et des chaussures qui vous vont.

Porte des talons haut

Beaucoup de femmes portent des talons hauts. Mais avec les varices, de telles chaussures devront être abandonnées. Parce que les muscles du mollet sont en tension constante, ce qui perturbe le flux sanguin dans les veines profondes et toute la charge tombe sur les veines superficielles.

Les valves dans les veines doivent travailler deux fois plus fort, elles ne peuvent donc pas supporter la charge. Le résultat est un gonflement et une douleur. La taille optimale du talon doit être de 3 à 4 cm.

Si possible, excluez les vols en avion et les longs trajets en bus, en voiture

Les longs vols et les longs trajets en bus et en voiture obligent les gens à rester assis pendant très longtemps. Les jambes gonflent, le flux sanguin ralentit et, par conséquent, il existe un risque de caillots sanguins. De plus, ils affectent la formation de caillots sanguins et de charges hydrodynamiques lors du décollage et de l'atterrissage de l'avion.

Si, néanmoins, le voyage ne peut être empêché, alors des règles simples doivent être observées :

1. Pendant le voyage, faites des mouvements simples avec vos jambes, évitant la stase sanguine.
2. Si possible, promenez-vous dans la cabine d'un bus ou d'un avion. Lorsque vous voyagez en voiture, faites des arrêts réguliers et marchez pendant 10 minutes.
3. Ne buvez pas d'alcool avant le voyage.
4. Assurez-vous de boire de l'eau en cours de route.
5. Mettez des bas de compression avant de voyager.

N'oubliez pas de porter des bas de contention

Le port de sous-vêtements de compression fait partie du traitement complexe des varices. Son action est basée sur la compression des vaisseaux de la jambe avec différentes forces et la régulation correcte de la charge sur tous les départements. Le tonus vasculaire augmente.

En conséquence, l'inflammation des parois veineuses, la lourdeur et la fatigue des jambes disparaissent. Les sous-vêtements de compression sont très efficaces, mais vous devez choisir la taille uniquement avec votre médecin.

Le seul problème est le prix. Plus le lin est bon, plus il est haut. Aussi, les bas de contention sont indispensables si on vous prescrit des injections contre les varices.

Debout ou assis au même endroit pendant longtemps

Souvent, les gens, en vertu de leur profession, doivent rester debout longtemps au même endroit ou s'asseoir à table en permanence. Pour éviter la congestion, vous devez passer plus souvent d'un pied à l'autre ou marcher périodiquement, vous reposer plus souvent. Si possible, allongez-vous avec vos jambes surélevées.

Ce qui est contre-indiqué dans les varices est pertinent non seulement pour ceux qui souffrent de cette maladie, mais aussi comme mesures préventives pour prévenir les varices. Pour que vos jambes soient aussi belles que sur la photo, vous devez suivre des règles simples.

Dans cet article, nous avons examiné les limites des varices. Si vous suivez ces règles simples, en combinaison avec un traitement médicamenteux, vous pouvez éviter un traitement chirurgical. Il est particulièrement important de les observer pour les personnes qui ont des contre-indications à l'élimination des varices.

Les varices se produisent en raison de perturbations dans le travail des vaisseaux veineux qui assurent l'écoulement du sang des jambes vers le cœur, à la suite de quoi le sang stagne dans les veines, provoquant leur expansion.

Le plus souvent, cette pathologie est héréditaire, mais elle peut également être causée par des facteurs défavorables tels que le travail debout ou sédentaire, le port de talons hauts, une activité physique excessive et des changements hormonaux dans le corps.

Dans tous les cas, les parois veineuses affaiblies nécessitent un traitement minutieux des jambes et du corps dans son ensemble, car une augmentation de la pression dans les veines peut entraîner de graves complications.

Contre-indications

Au premier signe de varices, vous devez reconsidérer complètement votre mode de vie et abandonner certaines habitudes. Dans le même temps, à chaque nouveau stade de la maladie, de plus en plus d'interdictions apparaîtront, de sorte qu'un diagnostic précoce et un traitement rapide de la maladie sont d'une grande importance.

Vous devriez une fois pour toutes abandonner les activités qui impliquent une augmentation du stress sur les jambes, mais une vie sans mouvement est également contre-indiquée chez les patients souffrant de varices.

De plus, avec les varices, il est interdit:

• Solarium, sauna, bains chauds.
• Prendre des contraceptifs hormonaux.
• Porter des talons hauts et des vêtements inconfortables et serrés.
• Faites de l'épilation à la cire.
• Prenez des aliments qui contribuent à la destruction des parois et des valves des vaisseaux sanguins : gras, salés, fumés, marinades, conserves et sucreries.
• Consommez de l'alcool et du tabac.
• Trop manger. Même si l'obésité n'est pas diagnostiquée, toute charge supplémentaire sur les jambes menace de causer des problèmes supplémentaires avec les veines.
• Mener une vie sédentaire, il altère la circulation sanguine.
• Massage avec du miel ou des tasses. Un fort effet sur les vaisseaux affaiblis peut entraîner des complications dangereuses.

Les voyages en avion, les longs trajets en bus et en voiture sans sous-vêtements de compression sont également interdits.

Le fait est que lors du décollage et de l'atterrissage du transport aérien, une charge aérodynamique accrue est créée, ce qui affecte négativement le flux sanguin dans les veines.

Il vaut mieux renoncer à l'alcool en voyage au profit de l'eau : un verre par heure aidera à prévenir les caillots sanguins.

Exercice physique

Si vous trouvez les premiers signes de varices en vous-même, vous devez prendre des mesures urgentes. Après tout, plus le stade de la maladie est grave, plus il est difficile de le guérir. Et les changements doivent concerner l'ensemble du mode de vie et ne pas être temporaires.

La première chose à ne pas faire avec les varices est d'abandonner complètement l'activité physique. Après tout, l'activité physique est bonne pour les jambes, notamment pour la randonnée, la natation, le vélo, le yoga. Les mouvements du corps et des membres, entraînant une contraction musculaire, contribuent à l'écoulement du sang veineux jusqu'au cœur et empêchent sa stagnation dans les membres inférieurs, principale cause des varices.

Seuls les efforts physiques importants doivent être évités, car ils peuvent provoquer la progression des varices et la formation de caillots sanguins. Il ne faut pas trop se laisser emporter par le ski, la course de fond et l'alpinisme.

En général, tout entraînement doit être commencé progressivement et ne pas inclure d'exercices statiques actifs. La musculation et l'haltérophilie sont interdites. Les sports de plein air comme le football ou le volley-ball peuvent être pratiqués par des personnes au stade initial de la maladie. Dans ce cas, il vaut mieux jouer la sécurité et envelopper ses jambes d'un bandage élastique.

Des promenades régulières au grand air sont très utiles pour les varices. Si vous souhaitez pratiquer des sports plus actifs, vous devez d'abord consulter votre médecin: ce qui ne nuira pas aux stades initiaux des varices peut être dangereux pour le développement ultérieur de la maladie.

échauffement

Avec les varices, vous ne pouvez pas réchauffer vos jambes, car cela entraîne un flux sanguin vers les membres, ce qui augmente la pression sur les parois veineuses. Tout d'abord, cela s'applique à des procédures aussi populaires que la visite du sauna et du solarium.

Si les parois des vaisseaux sont affaiblies, la température élevée et la faible humidité du sauna contribueront à la formation de caillots sanguins.

Il est également déconseillé aux personnes souffrant de varices de prendre un bain de soleil en plein soleil. Comme pour le bain, un court séjour au hammam peut être utile pour les premiers signes de varices : la vapeur chaude a un effet bénéfique sur l'état de la peau et augmente le tonus vasculaire.

Mais il ne faut pas s'attarder au hammam : 5 à 7 minutes par visite suffiront.

Nous vous proposons également de vous familiariser avec le type de chauffage le plus doux.

La nutrition

Les contre-indications pour les varices sur les jambes interdisent l'utilisation d'aliments qui augmentent la viscosité du sang, provoquent la constipation, contribuent à l'apparition d'un excès de poids et à la rétention d'eau dans le corps.

Ces produits comprennent : l'alcool, les aliments gras, frits et fumés, les sucreries, les conserves, les cornichons, le café fort, le cacao, le chocolat. Il est également déconseillé de boire de l'eau pendant les repas.

Mangez de petits repas 5 à 6 fois par jour. Mieux si c'est de la nourriture végétarienne. La consommation de viande, de poisson et d'œufs doit être limitée.

Contre-indications pour les femmes

Les varices ont des contre-indications en termes de choix de vêtements et de chaussures. Le port de chaussures à talons hauts, en particulier avec une forme étroite, contribue à la stagnation du sang veineux dans les pieds et les jambes, il est donc préférable d'oublier ces chaussures ou de les utiliser le moins possible. Il en va de même pour les vêtements étroits, serrant le corps.

Les femmes qui ont l'habitude d'utiliser les services des salons de beauté pour éliminer la végétation indésirable doivent être très sélectives dans leurs propositions de procédures.

Les technologies d'épilation associées à un échauffement prolongé des membres et à des effets traumatiques sur la peau (épilation à la cire, sucre) peuvent également nuire à l'état des vaisseaux veineux.

Et aussi avec les varices, il est strictement interdit d'appliquer des tatouages ​​​​sur la zone avec des veines saillantes.

Nous devrons oublier l'habitude de s'asseoir les jambes croisées - avec les varices, c'est un danger supplémentaire qui bloque le flux sanguin dans les veines.

Il est contre-indiqué de prendre des médicaments qui augmentent la viscosité du sang. Ce sont principalement des contraceptifs oraux. Les hormones qu'ils contiennent augmentent la coagulation sanguine, ce qui signifie qu'elles contribuent à la formation de caillots sanguins.

Conclusion

Avec les varices, les vaisseaux des jambes sont affectés et, par conséquent, le patient doit respecter un certain mode de vie afin d'éviter le développement de complications.

Afin de se sentir suffisamment à l'aise, les patients souffrant de varices doivent accepter un certain nombre de restrictions dans la vie quotidienne. Après tout, la santé et la beauté de vos jambes dépendront de votre approche responsable de la mise en œuvre de toutes les recommandations.

De nos jours, vous ne surprendrez personne avec des varices dans les jambes ... Selon les statistiques, chaque seconde souffre de veines enflées, et chez les femmes, elle se développe 3 fois plus souvent. Cependant, ce n'est pas la pathologie des vaisseaux du réseau veineux des jambes qui est dangereuse, mais la thrombophlébite et les autres maladies vasculaires associées qui apparaissent sur fond de varices. Pour prévenir la formation de caillots sanguins, il est nécessaire de se rappeler lesquels existent.

Le traitement des maladies des vaisseaux, du système circulatoire et de l'hémostase est un processus assez compliqué. Quelle que soit la forme des varices, il en existe des communes.

Il est interdit (il y a des contre-indications) :

• la pratique d'une activité physique intense, y compris pendant la musculation, l'aérobic de puissance (exercices associés aux fentes et aux squats, aux sauts, ainsi qu'à l'haltérophilie) ;
• abus de procédures thermiques cosmétiques - bronzer dans les solariums, thermoépilation, prendre des bains chauds, visiter des saunas et des hammams ;
• prendre des médicaments hormonaux et des contraceptifs;
• transfert de charges statiques- il est interdit de rester debout et assis pendant une longue période sans changer de position ou de s'asseoir dans une pose avec les jambes croisées;
• porter des chaussures inconfortables et serrées(y compris les "épingles à cheveux" à talons hauts);
• massé impact sur les jambes le long des veines;
• manger des aliments salés, gras, raffinés et des produits semi-finis, ce qui conduit à une violation d'une alimentation saine et conduit à l'obésité.

Le maintien d'un mode de vie passif est le facteur le plus important ! Le conseil médical est basé sur :

• élimination des facteurs de risque :
  • conduisant à une violation de l'écoulement veineux du sang - porter des chaussures serrées, serrer les vêtements;
  • augmentation de la PIA (pression à l'intérieur du péritoine) - défécation et miction difficiles.
• lutter contre les mauvaises habitudes (contre-indications - alcoolisme, tabagisme);
• gestion du surpoids :
  • activités sportives - cyclisme, natation, ski, etc. ;
  • une alimentation équilibrée - manger des aliments riches en vitamines C et P, en fibres.
• normalisation des niveaux hormonaux :
  • prendre des contraceptifs oraux microdosés;
  • refus de tout médicament hormonal.

Seulement p une bonne hygiène de vie et le respect méthodique des prescriptions d'un phlébologue aider à soulager l'état du patient!

Prévention des varices pendant la grossesse

Afin de prévenir le développement de varices pendant la grossesse, il faut se rappeler que ce sont des facteurs provocateurs (charges statiques, prédisposition héréditaire (génétique), etc.). Les femmes pendant la grossesse (en particulier au cours du dernier trimestre) doivent :

• porter des sous-vêtements médicaux - bas de compression (degré de compression - 1 classe);
• faire des procédures d'eau avec une coulée fraîche sur les jambes;
• effectuer une série d'exercices dynamiques légers en position assise et couchée (tout en excluant les charges statiques !).

De telles mesures réduiront le risque de gonflement des jambes le soir.

Sport avec varices

Les mesures physiothérapeutiques (en tenant compte de ce qui est disponible) font partie intégrante du traitement des varices. Certes, il faut tenir compte du fait que les sports deviennent un peu plus difficiles en raison de l'incapacité de forcer et de détendre les muscles. En même temps, c'est dans un état de relaxation que les muscles relâchent la pression sur les veines, améliorant ainsi leur débit. En médecine, il existe de nombreux exemples où le sport a aidé à vaincre les varices. Bien sûr, nous ne parlons pas de sports professionnels ...

Cours. Il est autorisé lorsqu'il s'agit d'exercice modéré régulier à l'air frais. Cette forme d'activité physique est universelle, mais il est recommandé de porter des bas de contention.

Aller à vélo. Il est permis de pédaler sur un vélo ordinaire, où la charge sur les jambes est répartie plus ou moins uniformément. A ne pas confondre avec un vélo d'appartement !

Ski. Il n'y a pas de contre-indications. Recommandé comme marche normale.

Marche (y compris sur un tapis roulant). C'est le meilleur moyen de se débarrasser de la congestion veineuse dans les jambes ! Une marche calme avec alternance montée/descente est recommandée. N'oubliez pas les bas de contention !

Aptitude. Il est autorisé si vous excluez l'intensité des charges d'exercice et de puissance. Si les varices ont "poussé" à un stade sérieux, les cours de fitness devront être reportés.

Aquagym. Effectuer des mouvements de danse dans l'eau "adoucit" la charge sur l'appareil articulaire, le système circulatoire dans son ensemble.