Весна — это самое романтичное и переменчивое время года. Весной могут разбушеваться не только чувства, но и простудные заболевания. И дело здесь не только в авитаминозе, который весной воспринимается как данность.
Дело в том, что весенний сырой воздух и плюсовая температура «нравятся» вирусам больше, чем зимний мороз. Если прибавить к этому ослабленный иммунитет, перепады температуры и переохлаждения из-за нашего стремления побыстрее сбросить тяжелую зимнюю одежду, то возникнут идеальные условия для инфекций.
Что делать, чтобы не заболеть?
Многие витамины и минералы нужны для нормальной работы иммунной системы. Поэтому при авитаминозе мы чаще болеем. А быстро устранить недостаток витаминов практически невозможно. Витаминные комплексы, спрос на которые возрастает в марте-апреле, действуют не сразу, их эффект будет заметен в лучшем случае через 3 недели постоянного приема. А сколько-нибудь полезные овощи и фрукты появляются в продаже не раньше мая.
Поэтому, пока витамины не вернут иммунную систему в боевую готовность, будем защищаться от весенней простуды другими методам — более локальными и быстродействующими.
Одевайтесь по погоде
Перепады температуры весной коварны: днем на градуснике может быть +10, а вечером — около 0. Чтобы не мерзнуть по дороге на работу, берите с собой теплый свитер, который можно надеть утром и снять днем. Еще одна распространенная причина простуды — одеться слишком тепло, вспотеть, а потом замерзнуть.
Если такое случилось с вами или вашим ребенком, постарайтесь сразу предотвратить последствия. Помните, что ослабленный организм гораздо хуже реагирует на переохлаждения. Теплая ванна и горячий чай — хорошие способы согреться. Чтобы усилить эффект, используйте разогревающий гель.
Согревающие растирания воздействуют не только на кожу, но и на определенные нервные окончания, отвечающие за кровообращение внутренних органов. Так, если растирать стопы и кисти, улучшается кровоток в носоглотке. А согревание грудной клетки стимулирует работу легких.
Для растирания взрослым можно использовать гель-крем Дыши . Он содержит экстракт красного перца, левоментол и пять эфирных масел, которые тонизируют мышцы, угнетают жизнедеятельность вирусов, снимают отечность и боль. А для детей выпускается гель Дыши на барсучьем жиру .
Проветривайте помещение и дезинфицируйте воздух
Делайте это несколько раз в день, дома и на работе. Открывая окно на 5-10 минут, вы не только избавитесь от вирусов, витающих в воздухе, но и лишний раз почувствуете, что за окном — теплая весна.
Бороться с инфекцией, которая передается воздушно-капельным путем, удобно при помощи спреев с эфирными маслами. Так, например, спрей-масло Дыши обеззараживает воздух и обладает приятным освежающим ароматом. В его состав входят эфирные масла эвкалипта, можжевельника, мяты и других целебных растений с доказанным антисептическим действием. Брызните спреем на шторы, на подушку или просто в воздух. 1-2 нажатий хватит, чтобы предотвратить заражение всех, кто находится с вами в одной комнате.
Будьте осторожны в людных местах
Полностью изолировать себя и близких от контактов с людьми вам не удастся. Но весна — отличное время, чтобы их минимизировать. Так, например, вместо поездки в общественном транспорте можно пройтись пешком и насладиться долгожданным теплом. Выходной, если позволяет погода, лучше провести в парке, чем в кино или торговом центре.
Когда контактов с людьми не избежать, защитите себя и свою семью композицией эфирных масел Дыши . Для этого просто капните 2-3 капли на воротник верхней одежды или шарфик перед выходом из дома. Эфирные масла испаряются и обеззараживают вдыхаемый воздух, а значит, шансы вирусов попасть в ваш нос ничтожно малы. Масло Дыши имеет освежающий аромат и снижает вероятность заболеть ОРВИ на 65%. Его можно использовать как взрослым, так и детям.
Действуйте немедленно!
Ранняя стадия — это первые несколько часов после заражения. Она длится несколько часов и симптомы у нее слабые, поэтому действовать надо быстро, не дожидаясь температуры, или серьезного недомогания. Входные ворота простудной инфекции — это нос и рот. Поэтому на встречу с вредными микробами первые реагируют именно они.
Если запершило в горле — воспользуйтесь пастилками Дыши с медом, витамином С и эфирными маслами . Пастилки для взрослых выпускаются в двух вариантах: с малиной или с корицей. А для детей с 7 лет — с липой. Мед и эфирные масла — природные антисептики, а витамин С улучшает иммунитет.
Если нос начал сопеть — наклейте на одежду или любую ровную поверхность пластырь-ингалятор Дыши с эфирными маслами . Они облегчают дыхание и уничтожают микробов в дыхательных путях, то есть действуют на причину насморка.
И пластырь, и пастилки выпускаются в удобных компактных упаковках, которые не займут места даже в маленькой дамской сумочке, зато уберегут вас от простуды.
Весна — это любимое и долгожданное время года. Не позволяйте простуде портить впечатление о солнечных деньках самой романтичной поры. Помните о простых мерах профилактики! Будьте здоровы и радуйтесь весеннему настроению!
Обсуждение
советы-то ваши хороши, да как это все сделать, когда со мной в офисе три старые клуши сидят, которые на малейший сквознячок ругаются, а сами вечно то кашляют, то сморкаются((Мне кажется я постоянно от них что-то ловлю. Назаваль плюс уже посоветовали как профилактику, потому что надеяться только на собственный иммунитет приходится, а он тоже может подвести.
В подростковом периоде помню, часто болела весной, без шапки тогда ходила, красовалась перед парнями. Сейчас уже умнее стала, одеваюсь тепло и стараюсь не переохлаждаться. И конечно иммунитет поддерживаю, деринат для здоровья и защиты от вирусов капаю. Вот правда эфирные масла для лечения простуды я еще не использовала, как здесь в статье написано,правда сильно не болела уже давно.
а мы оценили аква марис спрей всей семьей. повышает местный иммунитет. и, конечно, закаливаемся))))) а с детскими витаминами как-то не сложилось, сыпь у сына пошла на пиковит.
Хорошая статья. Я еще активно испльзую спрей мореназал иммуно, еще осенью оценила его "работу". Отлично защищает имунку в носу, не давая вирусам зацепиться, для профилактики самое то))
Эх, это проблема - не заболеть весной. Я в последнее время стараюсь профилактически биобран принимать (растительный иммуномодулятор) для профилактики вирусно-простудных. И как-то вот мне эффект нравится - не болею.
Комментировать статью "Как избежать простуды весной?"
Как избежать простуды весной? Дело в том, что весенний сырой воздух и плюсовая температура «нравятся» вирусам больше Простуда в летний период: как избежать.
Вот какие препараты можно давать ребенку, как лучше полечить в таком случае? В состав препарата АнвиМакс входит противовирусный компонент римантадин, что отличает АнвиМакс от других комбинированных препаратов против простуды и гриппа.
Выбираем безопасные лекарства для детей от гриппа и простуды. Раздел: Магазины с доставкой в РФ (капли от простуды для детей iherb). посоветуйте плз, кто что берет для повышения иммунитета - так чтобы реально помогло и против простуды детям 5 практически...
Лечение и профилактика простуды: средства от простуды с эфирными маслами. средства от простуды на губе. -- посиделки. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с мужчинами.
простуда или вирус. Недомогания, болезни, токсикоз. Беременность и роды. Зубы, простуда или отит? Девочки, всем привет! У меня туту полный непорядок и раздрай с мыслями, первые два нижних зуба дались нам легкой простудо,емпой на 1 вечер в...
таки простуда или ОРЗ?? при простуде я банально прогреваюсь - ну ноги там погрею, мне помогает, чаю с мёдом попью... Да я вообще крайне, крайне редко именно простужаюсь. А вот если ОРЗ - т.е. вирус от кого-то хватанула, то прогреваться уже лично мне бесполезно.
посоветуйте средство от простуды. Аптеки, лекарственные препараты и витамины. Медицина и здоровье. Девочки! есть что то эффективное от начинающейся простуды? помню было какое то термоядерное средство на А кажется, никак не вспомню точно название.
Аптеки, лекарственные препараты и витамины. Медицина и здоровье. Раздел: Аптеки, лекарственные препараты и витамины. Какие лекарства везти из Европы? Почти офф, но помню, что обсуждали у нас эту тему, возможно кто-то сохранил у себя ссылку.
Обычную простуду я сама знаю чем лечить, а если будет что посерьезнее (3 тьфу конечно) то антибиотики меня совершенно не пугают. Как быстро вылечить насморк у грудничка? Острый гнойный конъюнктивит у детей. Долгатова Эрике. Простуда у малыша, ОРВИ у детей первого...
Я единственное эффективное лекарство от гриппа знаю - реаферон-липинт, остальное как-то мимо прошло, вот так же что пил, что нет. Другое дело, когда выписывают целую гору разных, ненужных, в принципе, лекарств. Я всегда Антигиппином от Натур продукт лечусь.
Как избежать простуды весной? простуда или вирус. Зубы, простуда или отит? Девочки, всем привет! У меня туту полный непорядок и раздрай с мыслями, первые два нижних зуба дались нам легкой простудо,емпой на 1 вечер в...
Все те лекарства, которые сейчас у всех на слуху - оциллококцинум, амиксин, арбидол, анаферон и т.д. - это все современные Интересно, почему столько жертв, настолько злой вирус, или из-за отсутствия современных средств - арбидолов всяких и в случае осложнений...
Как избежать простуды весной? Что делать, чтобы не заболеть? Многие витамины и минералы нужны для нормальной работы иммунной системы. я бы даже в голову не брала, простуда также может вскочить и в течении беременности,и что?
Его очень хорошо добавлять в апельсиновый сок, почти не чувствуется горечь. Вот от него действительно такой иммуномодулирующий эффект наблюдается! Средство, конечно, не простое, и без рекомендации врача я бы не советовала, но иметь в виду стоит.
Насморк:аллергия или простуда? Как отличить аллергический насморк от "простудного"? Сын вроде не подвержен аллергии, но Как избежать простуды весной? Простуда, насморк у ребенка, чем лечить. Весной могут разбушеваться не только чувства, но и простудные...
Простуда на губе. У сыночка выскочила простудка в уголке рта. Девочки, подскажите, пожалуйста, как от нее поскорее избавиться или сделать менее болезненной, так как она у него прямо в уголке рта, то конечно трескается и болит, когда он разговаривает.
от чего могут возникнуть частые простуды? не сильно тяжелые, но заметно участившиеся в последний год? у взрослого человека, до этого бывшего достаточно здоровым и малоболеющим? переезда не было, видимых стрессов - тоже.
Таблетки "Эффект". Аптеки, лекарственные препараты и витамины. Медицина и здоровье. Я после них в каком-то сонном дурмане валяюсь и все ломит. Две недели назад начался насморк, невовремя, я полтора дня пила Колдакт, насморк прошел мгновенно, но простуда ушла вглубь...
Опять про насморк... Детская медицина. Здоровье ребенка, болезни и лечение, поликлиника, больница, врач, прививки. В 2 мес у ребенка была простуда (насморк и небольшой кашель)в районной детской поликлиники нам выписали Називин для младенцев.
Когда ребенок заболевает, у каждого родителя есть свои привычные методы борьбы с первыми признаками простуды и гриппа. Но часто подобные меры не имеют под собой никакого научного и практического обоснования. Вот некоторые мифы о лечении простуды.
Когда ребенок болеет нельзя открывать окна и форточки. Как раз наоборот, если в доме кто-то болеет, необходимо, как можно чаще проветривать помещение. Самое главное исключать любой сквозняк и держать больного в тепле.
Обтирания спиртом снижают температуру. Обтирания спиртом создают лишь ощущение падающей температуры, но на самом деле быстро всасывается и в больших количествах может вызвать алкогольное отравление, так как попадает в органы дыхания.
Если начать лечить простуду антибиотиками, то она пройдет намного быстрее. Лечение возможно только при бактериальной инфекции и только по назначению врача. Сами по себе антибиотики никак не помогут при лечении гриппа и простуды.
Во время заболевания необходимо кушать в разы больше. На самом деле ученые уже давно доказали, что воздержание от еды вызывает выработку интерлейкина-4, который помогает бороться с инфекциями. А чрезмерное употребление еды как раз наоборот ухудшает состояние.
Прохладный морс лучше горячего чая. Ученые Центра изучения ОРВИ в Великобритании установили, что температура употребляемой во время простуды жидкости имеет огромное значение в процессе выздоровления. Горячие напитки приносят быстрое облегчение при больном горле, ознобе, насморке и чихании. Поэтому горячие чаи будут намного полезнее напитком комнатной температуры.
Температуру надо обязательно сбивать. , это не значит, что нужно сразу прибегать к средствам, сбивающим ее. Температуру необходимо сбивать, только если она превышает 38 градусов. Температура ниже этого предела означает, что организм борется с инфекцией и вырабатывает иммунные клетки.
Какие дети подвержены большему риску?
Сильно подавляет иммунитет ребенка, поэтому в семьях, в которых курят члены семьи, дети в 3-6 раз чаще болеют ОРВИ.
Чаще других болеют также дети-аллергики в силу особого иммунитета, который во время простуды вырабатывает мало защитных антител.
Если в детстве не закалять ребенка, не проводить с ними часто время на улице и не позволять ему никогда мороженое, то вы лишаете детский иммунитет возможности получать «воспитание».
Если воспалены и увеличены, то воздух, поступающий при дыхании, недостаточно увлажняется, тем самым, вызывая пересушивание бронхов. Это лишает их возможности самоочищения. Также миндалины перестают защищать слизистую от вирусов.
Почему дети болеют весной?
Причин весенней простуды несколько. Во-первых, это весенний . Продукты в это время очень бедны на полезные макро и микроэлементы. Кроме того, за зиму и осень иммунитет истощается, так как работал все это время в усиленном режиме.
Во-вторых, в теплое время года вирусы легко живут и передаются от человека к человеку. В зимнее время года этого не происходит потому, что вирусы не любят морозов и не выживают. Летом же вирусы не размножаются по причине активной работы солнца, которое легко и быстро убивает бактерии и вирусы. Весной солнце еще недостаточно активно.
В-третьих, весной погода капризная и колебания температуры в течение нескольких дней могут достигать 10-15 градусов. К такому приспособиться может не каждый организм. Утром может быть мороз, днем греет солнце, вечером идет снег или дождь и т.д. В такую погоду простудиться очень легко.
Профилактика весенней простуды
Чтобы защитить ребенка от весенней простуды, следует выполнять несколько несложных правил. Давать ребенку полезную и вкусную пищу. Если вы заметили, что ребенок любит «вредную» еду вроде пиццы или картошки фри, то не переживайте, вы также можете сделать вкусную еду, но только в домашних условиях – приготовьте овощное рагу или французское соте – как раз будет повод добавить любимые запеченный сыр или томаты.
Не забывайте регулярно давать ребенку кисломолочные продукты, творог, овощи (морковь, тыква, свекла, красный перец, лимон) и т.д. Чтобы восполнить дефицит микроэлементов, с начала марта можете начать давать малышу витаминные комплексы.
Часто гуляйте на свежем воздухе. Делайте гимнастику по утрам. И помните, что ребенок должен спать не меньше 9-10 часов в день.
Пережить весну и не простыть вполне реально, если знать факторы риска и стараться их избежать.
Болеть весной, когда наконец-то ушли зимние холода и природа начала просыпаться от сна, особенно неприятно. Но в это время года наш организм часто ослаблен, поэтому к нам чаще обычного «цепляются» простуды. Давайте разберемся, какие причины способствуют появлению простуды, и какую стратегию поведения выработать, чтобы не подхватить болезнь в это время года?
Весна - время «простудных рисков»
С приходом каждого времени года сменяется и набор рисков, которые могут способствовать развитию тех или иных заболеваний. К примеру, зимой мы рискуем переохладиться, а летом - получить солнечный удар, зимой в овощах меньше , а летом выше вероятность того, что в пище могут быть возбудители кишечных заболеваний. Весна так же, как и любой другой сезон, выдвигает на передний план свои собственные риски для здоровья. И в основном эти «весенние опасности» приводят к тому, что мы чаще простужаемся.
Комфортные условия для инфекции
Бактерии и вирусы, которые провоцируют появление простуды, не очень хорошо переносит мороз и жару. А вот весенний температурный режим, когда на улице уже не слишком холодно, но еще не жарко, а часто еще и влажно, им как раз очень подходит. «Простудная инфекция» обычно распространяется воздушно-капельным путем. Попадая в воздух весной, она длительное время находится в «боеспособном» состоянии. Люди, подхватившие болезнь, начинают активно чихать и кашлять, и «выпускают» новую партию болезнетворных организмов. В результате в воздух попадает рекордное количество болезнетворных организмов. Это одна из причин, почему в это время года простудой заболевает большое количество людей.
Чтобы уменьшить концентрацию инфекции вокруг себя, надо принять меры предосторожности:
- отложите посещение массовых мероприятий
- по возможности избегайте контактов с простуженными людьми
- обязательно мойте руки после прихода с улицы, мойте руки перед любым приемом пищи
- делайте ежедневную влажную уборку
- хорошо проветривайте помещение
Одевайтесь по погоде
Риск заболеть простудой возрастает, если вы перемерзли. Перегреваться тоже вредно. И то и другое способствует активизации инфекции в организме, если она успела туда попасть. Поэтому чтобы снизить вероятность заболеть простудой, нужно постараться не и не потеть.
Одежда должна соответствовать температурному режиму. Весенняя погода довольно переменчива. Поэтому следите за прогнозом погоды и старайтесь одеваться «многослойно», чтобы при необходимости можно было регулировать теплоту одежды.
Весенний рацион - это важно!
Еще одной серьезной причиной «прилипчивости» простуды в это время года является нехватка витаминов. К весне количество витаминов в овощах и фруктах уменьшается, да и едим мы этих полезных продуктов в это время года обычно меньше. В результате - снижение защитных сил организма, т.е. ослабление иммунитета.
Вопросы читателей
18 October 2013, 17:25 Добрый день! Моему ребёнку 3г.4 мес. Как только похоладало на улице, сразу - насморк и кашель. Кашель вроде прошёл, но через неделю опять возобновился. Перепробовали множество сиропов. Кашель стал отхаркиваться, но когда она кашляет, кажется что собирается "рыгать". Мы были на консультации у участкового врача. Ничего срашного нет - просто простуда, но кашель долго не проходит. Врач приписала очередной сироп, который никакого результата не дал. Подскажите - что делать? Спасибо.
Задать вопросВесной нужно с особым вниманием отнестись к рациону питания и постараться восполнить недостачу витаминов и микроэлементов в пище. Сделать это можно, вводя в меню большее количество овощей, фруктов, зелени, или дополнить свой рацион минерально-витаминными комплексами.
И лучше воздержаться от частого употребления алкоголя. Алкоголь угнетает иммунитет и обезвоживает организм.
Физическая активность
Умеренная физическая активность - необходимое условие нормальной работы организма. Но в период, когда защитные функции организма снижаются, лучше не испытывать организм «на прочность». Не стоит резко начинать закаливание или вводить слишком интенсивные нагрузки. Это не значит, что нужно отказаться и от занятий спортом. Но наращивание нагрузок должно быть постепенным.
Больше времени уделяйте прогулкам, чаще бывайте на природе. Свежий воздух, солнце, движение - все поможет укреплению иммунитета. Кстати солнечный свет не просто поднимает нам настроение, но и способствует выработке в коже витамина D, что тоже очень важно для противостояния простуде.
Сон и отдых - часть профилактики простуды
Правильный отдых тоже поможет . Ежедневно уделяйте время расслаблению и разгрузке нервной системы. Почитайте книжку, посмотрите хороший фильм, подумайте о чем-то хорошем - сделайте все, чтобы организм полноценно отдыхал.
Не менее важен и здоровый сон. Чтобы восстановить силы, нам нужно спать 7-8 часов в сутки. Именно во сне идет активация Т-лимфоцитов, которые являются незаменимой частью иммунной системы. Не засиживайтесь допоздна за компьютером, переписываясь с друзьями или читая новости. Засыпать нужно обязательно до 11 часов. Это обеспечит выработку максимального количества мелатонина - специального гормона, который также стимулирует иммунную систему.
Здоровый сон и правильный отдых помогут хорошо переносить стрессовые ситуации, которые также «подтачивают» наш организм и способствуют снижению защитных сил организма.
Наша главная задача - заставить иммунную систему полноценно работать. Это поможет нам избежать весенних простуд!
Весной традиционно случается две волны простудных заболеваний. И так же традиционно они вызывают недоумение. Почему? Ведь холода закончились…
Казалось бы, пришел конец зиме. Вот и снег уже почти что стаял, и солнце стало припекать местами. А народ почему-то усердно начал простудные сопли лить. Непонятное явление.
Но это только на первый взгляд кажется, что, уходя, морозы должны бы забрать с собой свои специфические болячки. Кое-что, конечно же, уносят - ежегодную эпидемию гриппа, например. Зато все остальные возбудители простуды (почти 300 его товарищей - простудных вирусов) остаются во владениях весны.
Удельная доля каждого из них в общей человеческой заболеваемости невелика - от 2 до 12%. Зато какое разнообразие проявлений! Риновирус вызывает обильный поток соплей. Парагрипп заставляет людей по-собачьи лаять. Коронавирус сразу же поднимает высоченную температуру - до 39 градусов и выше, а потом постепенно опускается до бронхов, причем поражает именно мелкие бронхи. Аденовирус делает из человека практически «паралитика» - уж очень трудно бывает пошевелить рукой или ногой, поскольку все его движения сковывает вялость и слабость, а многих еще приковывает к унитазу жидкий стул. Респираторно-синтициальная инфекция поселяется в носоглотке и бьет в основном по детям и старикам. Микоплазменная инфекция вызывает длительную лихорадку и воспаление легких.
Всего этого могло бы не быть, если бы…
РУКОТВОРНАЯ ПРОСТУДА.
Первую простудную волну по весне мы делаем собственными руками. Все понимаю - за долгие месяцы зимы шубы да дубленки изрядно надоели, плечи своей тяжестью оттянули. И хочется сбросить их именно так, как в народе говорят, - с плеч долой. В этом и кроется ошибка. Весной погода очень неустойчивая. Циклоны с антициклонами как будто играют в перегонялки. Да еще и ветры сильнейшие дуют - это тоже типично весеннее погодное явление. В облегченной одежде беспечные граждане, конечно же, переохлаждаются. А вирусам только того и надо.
ПРИКАЗНАЯ ПРОСТУДА.
Вторая волна весенних простуд происходит по приказу сверху. Не божественному, конечно, а чиновничьему. Такой закон приняли у нас в стране - как продержится положительная температура на уровне 8 градусов несколько дней, так коммунальщики отопление и вырубают. А на ночную температуру им наплевать - опять же по закону. Ночью температура воздуха по сравнению с дневной резко опускается вниз, порой бывает ниже нуля. И всякий раз по весне едва прогретые на скудном дневном солнце здания коченеют до основания в холодные ночи. Вместе с ними переохлаждаются и находящиеся в них жители. А переохладившийся организм беззащитен перед простудными вирусами. В результате слезы, сопли и температура, как говорится, на лицо. Эта вспышка простудных заболеваний получила в среде медиков название «синдром холодных зданий».
Как убедить законотворческих чиновников ориентироваться не по дневной, а по ночной температуре - я не знаю.
ПРИКАЗАНО - ВЫЖИТЬ.
Чтобы уберечься от внеочередной простуды, к ней хорошо бы заранее подготовиться.
О том, как бороться с простудой, можно написать роман, да еще и с продолжением. Поскольку практически каждый сезон к уже известным способам врачи добавляют что-нибудь новенькое. Некоторые уже начали составлять свои собственные курсы лечения.
Однако, несмотря на вариации, основные принципы борьбы с простудой остаются незыблемыми. Единственный пригодный для этого способ - закаливание. Причем закаливать нужно все - от тела до иммунной системы. Правда, заниматься этим нужно заранее.
Второе правило - одеваться по погоде. Помните замечательное старорусское слово - душегрейка? Теплый жилет - прекрасный выход из положения, когда хочется сбросить с себя зимнюю тяжесть и в то же время не заболеть. Действительно, надетый под весеннюю куртку жилет согреет не только тело, но и душу. А от студеного весеннего ветра защитит не вязаный кардиган, а не продуваемая холщевая ветровка.
Третье весеннее правило - всеми доступными средствами обогревать жилище. Не шерстяные вещи на себя напяливать, а именно создавать тепло в доме. Дорого это, конечно, но что поделать - здоровье-то дороже…
Этот белок активизирует защитные силы организма, которые останавливают деление вирусных частиц и их распространение. В конечном итоге в здоровом организме вирусы быстро разрушаются. Однако после долгой зимы защитные силы организма ослаблены, ведь долгое время энергия уходила на поддержание температуры тела в холодных условиях, а не на построение противовирусной защиты. Поэтому вирусы циркулируют в крови достаточно длительное время, их количество увеличивается, в ответ возникает неспецифическая реакция - воспаление. Оно-то и обусловливает те болезненные симптомы, которые характерны для простуды. Таким образом, повышенная температура, потоотделение, заложенный нос - не что иное, как проявление действия защитных сил организма.
Как обидно весной сидеть дома с горлом, замотанным тёплым шарфом, киснуть и глотать таблетки. Можно попробовать обойтись без них. Ведь вылечивали же наши предки ни одно тысячелетие простуду без антибиотиков. Чем мы хуже их?
Прежде всего, выпейте чаю из смеси липового цвета и сушёных ягод малины. Заварите ягоды и цветы в пропорции 1:1 стаканом крутого кипятка, дайте настояться и выпейте. Можно добавить две чайные ложки мёда. И в постель. Вы должны как следует пропотеть и уснуть.
Если вы промочили ноги, то попарьте их в горчице. Парить нельзя, если у вас повышенная температура. В таком случае хорошо разотрите ступни водкой. Снять лихорадочное состояние поможет чай из трав и пряностей.
В небольшую эмалированную кастрюлю кладут листья мяты, цветы зверобоя, ромашки аптечной, душицы, иван-чая, лавровый лист, немного гвоздики, имбиря, кориандра, одну две горошины чёрного и душистого перца. Всё это заливают кипятком и укутывают на час. Можно сверху накрыть подушкой. Потом процеживают, добавляют мёд и пьют в течение дня.
Боль в горле поможет уменьшить молоко. Для усиления эффекта в тёплое молоко следует добавить любую природную минеральную воду или 1/2 ч. ложки соды на стакан молока.
При ангине, по мнению отоларингологов, нельзя пить слишком горячее, холодное, острое.
Вредным считается и частое полоскание горла, особенно если у вас миндалины в целости и сохранности. Интенсивное полоскание оказывает на миндалины массажирующее действие, а воспалённый орган массировать нельзя. Гной, находящийся в складках миндалин, уходит глубже, усиливая болезнь. Полоскать горло следует осторожно и не более 3-4 раз в сутки.
В течение дня полезно пить в неограниченном количестве отвары из сухофруктов. Они прекрасно выводят из организма продукты жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.
Если вы потеряли голос, то залейте 2 ст. ложки семян аниса стаканом воды и кипятите 20 минут. Процедите. Добавьте в отвар 1 ст. ложку мёда, 1 ч. ложку водки. Пить эту жидкость нужно по 1 ст. ложке каждые полчаса. Голос, как правило, полностью восстанавливается к вечеру.
Если вы хотите не попадать в сети простуды, обязательно съедайте в день 1-2 зубчика чеснока. Во избежание неприятного запаха запивайте его молоком или заедайте петрушкой. Можно пожевать лавровый лист.
Укрепит иммунитет и луковое вино. В стеклянную литровую банку положите 100 г мелко нарезанного репчатого лука и 100 г натурального мёда. Лучше липового. Но подойдёт и любой другой светлого оттенка – цветочный, донниковый… Залейте смесь качественным виноградным вином. Поставьте в тёмное прохладное место, например в кладовую. Но не в холодильник. Пусть настаивается две недели. Процедите. Принимайте ежедневно по 1 ст. ложке за 15 минут до еды и ложку на ночь. Это полезное вино надёжно защитит от инфекций и укрепит иммунитет.
Если вы простыли, то ни в коем случае не раскисайте. Настройте себя на быстрое выздоровление. Представьте свою болезнь большим лохматым пауком. Скажите "фу!" Возьмите мысленно веник и выметите болезнь за порог вашего дома. Как ни странно, это очень эффективный метод. Им пользовалась ещё моя прапрабабка.
Крепкого вам здоровья и хорошего весеннего настроения!