Практически каждый хоть раз в жизни испытывал такое состояние, при котором все валится из рук, ничего не хочется делать, наступает общее истощение организма. Такие проявления возможны после длительного физического или психического перенапряжения, смены часового пояса, неправильного распорядка дня.
Если наблюдаются такие признаки, как постоянная усталость, апатия, раздражительность, то стоит посетить врача, особенно если проявления прогрессируют. Так может проявляться астеническое состояние. Если будет поставлен такой диагноз, то потребуется специальное лечение. Самостоятельно справиться с проблемой чаще всего не получается.
Астеническое состояние - что это?
Как правило, многие заболевания начинаются с общего недомогания, вялости и апатии. Проходит болезнь, и признаки исчезают. У многих пациентов чрезмерная утомляемость, слабость и раздражительность - это единственные жалобы, поэтому при детальном обследовании никаких заболеваний выявить не получается.
Это все может быть проявлением описываемого недомогания. Астеническое состояние - это синдром, который характеризуется повышенной утомляемостью, раздражительностью и нервной возбудимостью, перепадами настроения, сильной усталостью даже при выполнении привычной работы. Как правило, эти признаки нарастают, особенно к вечеру. Ночной сон и отдых не приносят облегчения человеку.
Астенический синдром является в настоящее время наиболее распространенной формой невроза. От такого заболевания никто не застрахован, особенно если учитывать современный ритм жизни. Астенические реакции и состояния чаще всего наблюдаются у школьников, студентов, работников умственного труда.
Разновидности астенических состояний
Классифицировать астению можно по различным критериям. Если брать во внимание фактор ее развития, то выделяют следующие виды:
- Органическая астения. Такая форма обычно сопровождает многие соматические заболевания или органические патологии, развивающиеся стремительно. Сюда можно отнести: травмы головного мозга, болезнь Паркинсона, Альцгеймера.
- Функциональные астенические состояния. Такая реакция бывает на стрессовые ситуации, инфекционное заболевание, сильное переутомление. Это явление временное и быстро проходит.
Проявляется астения также по-разному, потому выделяют:
- Гиперстеническую астению, которая проявляется повышенной возбудимостью, непереносимостью громких звуков, яркого света. Эта форма, постепенно усугубляясь, может перейти в следующую стадию.
- Гипостеническую астению. Для нее характерны: сонливость, вялость, безразличие к внешнему миру, проблемы с памятью и вниманием.
Протекает по продолжительности астеническое состояние у всех неодинаково - у некоторых это может быть острая форма, которая после лечения проходит, а бывают случаи перехода в хроническую стадию. В этом случае человек длительное время не может выйти из этого состояния. Как правило, без помощи врача обойтись не получится.
Астеническое эмоциональное состояние - это не то же самое, что обычная усталость, надо уметь разграничивать их. При астении усталость наблюдается вне связи с физическим трудом и не удается от нее избавиться даже после продолжительного отдыха.
Разновидности состояний, которые могут проявляться астенией
Современная медицина выделяет несколько состояний, при которых будут иметь место астенические проявления:
- Истощение. Имеется в виду реакция психики на истощение нервной системы. Это может произойти в результате длительных стрессов, эмоциональных и физических перегрузок, хронического недосыпания.
- Астено-депрессивный синдром. Астеническое состояние может быть первым шагом на пути формирования «депрессий истощения» (или «невротических депрессий»). Такое случается при воздействии психотравмирующих факторов на фоне нервного перенапряжения. Одним из проявлений такого состояния является нарушение ритма сна и бодрствования.
- Соматогенная астения. Такие проявления обычно начинают и завершают многие инфекционные, сердечно-сосудистые, онкологические, эндокринные заболевания.
- Органические астенические состояния. Надсегментарные вегетативные расстройства приводят к этому. Проявляются особенно ярко при поражении головного мозга, нарушениях мозгового кровообращения. Частые спутники такого состояния: головная боль, проблемы с памятью и вниманием, невозможность сосредоточиться на чем-либо, головокружения.
- Эндогенная витальная астения. Это чаще всего юношеское астеническое состояние, которое больше характерно для мальчиков. Проявляется сильной усталостью при любом виде интеллектуальной деятельности, головными болями, нарушениями сна. Пик обострения обычно приходится на 14-15 лет.
- Астения при употреблении психоактивных препаратов. Характерна для людей, которые находятся в психологической зависимости от наркотических веществ. В этом случае наблюдается уже не только усталость, но и изнеможение, и болевые ощущения во всем теле, невозможность уснуть при нестерпимом желании поспать. Человек становится эмоционально неуравновешенным, озлобленным.
Таким образом, астеническое состояние - это сигнал, чтобы установить причину его появления. В первую очередь необходимо исключить соматические и эндокринные заболевания, а также органические поражения головного мозга. Какая бы причина ни вызвала такое состояние, лечение все равно потребуется.
Причины возникновения астенических состояний
Спровоцировать неврозы и астенические состояния могут многие факторы, тем более если имеется такая предрасположенность психики. Можно назвать факторы, которые могут способствовать развитию астении:
- Плохие гигиенические условия труда.
- Длительное пребывание в условиях физического, умственного или психического перенапряжения.
- Несоблюдение режима сна и отдыха, частые недосыпания.
- Кардинальная смена образа жизни, например, уход на пенсию, развод и др.
- Лишний вес.
- Пристрастие к алкоголю.
- Употребление в больших количествах крепкого кофе, шоколада.
- Соблюдение строгих ограничений в еде.
- Недостаток жидкости в организме.
- Воздействие на организм токсических и ядовитых веществ.
- Употребление лекарственных препаратов.
Любой из перечисленных факторов может спровоцировать развитие астении, а если их в совокупности несколько, то риск повышается.
Препараты, которые чаще всего вызывают астенические расстройства
Иногда по целому ряду причин мы вынуждены принимать лекарственные препараты, которые оказывают воздействие на нервную и эндокринную системы. Их прием может привести к тому, что появятся астенические и тревожно-невротические состояния. Большой риск в этом отношении представляет прием лекарств из таких групп, как:
- β-адреноблокаторы;
- снотворные препараты;
- антигипертензивные средства;
- седативные препараты;
- транквилизаторы;
- противоаллергические лекарства;
- глюкокортикостероиды;
- гормональные контрацептивы.
Так как астения часто развивается на фоне других заболеваний, очень важно правильно выяснить причину таких проявлений. Это особенно необходимо, когда человек попадает в сложную жизненную ситуацию. Очень важно получить рекомендации у грамотного специалиста в следующих случаях:
- Наступление климакса у женщин.
- Беременность.
- Длительная потеря аппетита.
- Резкое снижение веса.
- Выраженные перепады настроения.
- Появления астенических признаков после травмы.
- Если астения долгое время не проходит.
Если человеку вовремя оказать соответствующую помощь, то он гораздо быстрее войдет в привычную здоровую колею.
Проявления астении
Необходимо понимать, что это целый комплекс признаков, поэтому неудивительно, что имеет достаточно разнообразные:
- Повышенная утомляемость и общая слабость.
- Постоянное недовольство окружающими.
- Раздражительность.
- Появление сексуальных расстройств.
- Невозможность сосредоточиться.
- Слезливость.
- Нарушение сна.
- Непереносимость громких звуков и яркого света.
- Частые головные боли.
- Потеря аппетита.
- Постоянное чувство беспокойства.
- Повышенная потливость.
- Дрожь в теле и чувство нехватки воздуха.
Чтобы правильно и точно поставить диагноз, необходимо понять, что такое астеническое состояние у взрослых не проходит после длительного отдыха и может быть связано с определенными психофизическими нагрузками. Каждый, в принципе, может и самостоятельно диагностировать у себя такой синдром, но постановка точного диагноза - это прерогатива врача.
Астения у детей
Если у взрослых астеническое эмоциональное состояние - это чаще всего проблема из-за трудностей в быту и на работе, психических и физических нагрузок, то у детей недуг формируется иначе. Врачи выделяют два варианта развития астенических состояний у малышей.
- В первом случае дети с астеническими состояниями сильно возбуждены. Обычно такое наблюдается, если родители сильно нагружают ребенка. После школьных занятий он сразу отправляется на секцию или кружки, вечером можно наблюдать перевозбуждение, которое не дает ребенку заснуть. Имеет место перевозбуждение нервной системы, необходима помощь специалиста. Если снизить нагрузку, откорректировать режим дня и прибегнуть к помощи препаратов для поддержания нервной системы, то такое состояние проходит достаточно быстро.
- При втором варианте развития событий все происходит наоборот. Ребенок становится вялым, апатичным, плохо усваивает школьный материал, днем хочет спать. Также надо отрегулировать нагрузки и пропить курс лекарственных препаратов, которые поддержат нервную систему.
Причиной возникновения астенических состояний у детей часто бывают поражения головного мозга. К большому сожалению, в настоящее время таких детишек рождается достаточно много. Происходит все, как в первом случае. Родители, бабушки и дедушки слишком много ждут от своего чада и стараются отдавать его в различные секции. К тому же требуют еще и хорошей успеваемости.
Наступает такой момент, когда ребенок просто перестает ориентироваться, что он уже делал, а что нет. Не следует требовать от своих детей высоких достижений, каждый ребенок индивидуален, своими темпами усваивает материал. Если вы стали замечать, что малыш начал грызть ногти, часто моргает, появились тики, то это уже серьезный повод для беспокойства.
Дети также очень сильно переживают различные конфликтные ситуации в семье: развод родителей, ссоры. Они часто этого не показывают, а внутри постоянное нервное напряжение. В таких ситуациях важна помощь специалиста, чтобы вывести ребенка из астенического состояния.
Диагностика астении
Чаще всего грамотный специалист всегда безошибочно ставит диагноз "астеническое состояние". Симптомы проявляются ярко на фоне перенапряжения, стрессов и общего утомления. Но в том случае, когда признаки астении немного скрыты за симптомами основного заболевания, с постановкой диагноза могут возникнуть проблемы. Только подробная беседа с пациентом может прояснить ситуацию.
У специалистов имеется на вооружении шкала астенического состояния, которая была создана Малковой Л. Д. Ее уже адаптировали на базе клинико-психологических наблюдений. В шкале имеется 30 утверждений, которые характеризуют такое состояние.
Для точности результатов каждый должен отвечать за себя сам, не допускается, чтобы кто-то это делал за тебя. После всех ответов баллы суммируются, всю шкалу можно подразделить на 4 диапазона:
- 1-й - от 30 до 50 баллов - астения отсутствует.
- 2-й - начинается с 51 и заканчивается 75 баллами - слабое проявление астенических состояний.
- 3-й - от 76 и до 100 баллов - умеренно выраженная астения.
- 4-й - более 101 балла - выраженное состояние.
Таким образом, шкала астенического состояния (ШАС) дает правдивые результаты, которые облегчают постановку диагноза.
Терапия астенического синдрома
К лечению астении необходимо подходить комплексно. Применяя только один способ, добиться положительного результата невозможно. Если имеется диагноз "астеническое состояние", лечение должно в себя включать:
- Корректировку режима труда и отдыха.
- Составление правильного рациона питания.
- Исключение вредных привычек.
- Введение дозированных физических нагрузок.
- Лечение медикаментозными препаратами.
- Использование физиотерапии.
- Создание и поддержание нормального психологического климата в семье.
Так как у пациентов истощена нервная система, то назначаются, прежде всего, транквилизаторы и снотворные препараты, чтобы нормализовать сон и снять перенапряжение. Лучше всего для этих целей использовать препараты на лекарственных травах, обладающих такими эффектами. Например, хороший результат дает прием таких средств.
- Лекарство «Валериана П». Оказывает положительное воздействие на работу вегетативной и центральной нервной систем.
- Средство «Пустырник П». Нормализует артериальное давление, успокаивает и приводит в норму сон.
- Комплекс «Нерво-Вит». Снимает раздражимость, слезливость, повышает защитные функции организма.
- Комплекс «Леветон П» изготовлен на основе левзеи и позволяет убрать сонливость днем, снижает усталость от умственной и физической работы.
Для скорейшего выздоровления важно также принимать общеукрепляющие комплексы витаминов и минералов. Какой лучше выбрать, посоветует врач с учетом состояния пациента.
Только целый комплекс препаратов, которые принимаются по рекомендации врача, способен облегчить состояние человека и привести в норму работу его нервной системы.
Во время лечения необходимо обратить внимание на свой рацион, включить в него больше пищи, богатой протеинами, например, мясо, бобовые. Полезно кушать сыр, бананы, мясо индейки (в этих продуктах содержится триптофан), употребляя свежие фрукты и овощи, можно пополнить запас витаминов и минералов в организме.
Лечебная гимнастика, физиотерапевтические процедуры, массаж, прогулки на свежем воздухе станут незаменимыми помощниками в лечении астенических состояний.
Народные рецепты от астенического состояния
На помощь в борьбе с астенией можно призвать народную медицину, в ее закромах найдутся рецепты для снижения симптомов заболевания. Можно использовать следующие, они уже проверены на практике не одним пациентом.
- Приготовить смесь из равного количества цветков боярышника, ромашки и зверобоя. Взять 1 ч. л. смеси и залить стаканом кипятка, настоять 15 минут. Процедить и перед сном пить небольшими глотками. Курс надо продолжать на протяжении 2 месяцев. Это средство повышает жизненные силы и возвращает интерес к жизни.
- Чтобы придать бодрости человеку, необходимо смешать равное количество цветов лаванды, липы, шишек хмеля и зверобоя. Затем 1 ч. л. залить кипящей водой и можно пить как обычный чай (2-3 раза в день).
- Если уж совсем нет никаких сил, то поможет такое средство. Взять надо по 1 ч. л. цветков боярышника, календулы, репейника, листьев розмарина и смешать с небольшим количеством молотого кофе. Залить 0,5 литра горячей воды и настоять пару часов. Пить необходимо утром после еды и вечером.
Эти простые рецепты помогут справиться с астенией.
Особенности лечения астении у детей
Детский организм намного восприимчивее к различным воздействиям извне, поэтому терапия должна назначаться только доктором. Родителям можно посоветовать следующее.
- Привести в норму режим учебы и отдыха ребенка. Надо скорректировать занятия в кружках, секциях, может, стоит от чего-то отказаться хотя бы на время.
- Не приобретать никакие лекарственные препараты без совета врача. В этой ситуации даже совсем безобидные средства могут только усугубить состояние.
- После постановки диагноза доктор назначает лекарства не только с учетом симптомов, но и возраста ребенка.
- Главная задача родителей - соблюдать все рекомендации.
Если все пожелания выполняются, то, как правило, лечение проходит успешно, и нервная система малыша приходит в норму.
После посещения врача поставлен диагноз "астеническое состояние"? Что это достаточно серьезно, должно стать понятно после разговора с доктором, поэтому необходимо отнестись к лечению со всей серьезностью и ответственностью. Желательно придерживаться соблюдения следующих рекомендаций:
- Включить в свою жизнь посильные физические нагрузки - бег по вечерам, плавание, катание на велосипеде.
- Оптимизировать режим труда и отдыха.
- По возможности не допускать контакта с опасными химическими веществами. Если это связано с родом вашей деятельности, то придется сменить ее.
- Включать в рацион пищу, богатую белками.
- Больше употреблять свежих овощей и фруктов.
- Обратить внимание на яйца и печень - эти продукты улучшают память.
- В зимний период стоит задуматься над приемом витаминных комплексов.
- Поддерживать нормальный микроклимат в семье и в рабочем коллективе.
Если все это добавить к медикаментозному лечению, то избавиться от астенического состояния получится гораздо быстрее.
Профилактика астенического синдрома
Многие задаются вопросом, а можно ли не допустить развития астении? Здесь напрашивается такой ответ: а надо ли? Ведь астеническое состояние - это своего рода защитная реакция организма, которая охраняет нервную систему от разрушения. Если количество и сила внешних раздражителей достигает критического уровня, то включаются защитные рефлексы «запредельного торможения», которые и проявляются астеническими состояниями.
Чтобы не допустить перенапряжения своей нервной системы, рекомендуется:
- Регулярно высыпаться. Если есть проблемы со сном, то их надо сразу решать.
- Вести здоровый образ жизни.
- Не взваливать на себя непосильную физическую и умственную работу.
- Чередовать любые нагрузки с отдыхом.
- Поддерживать нормальные отношения в семье и в коллективе.
Даже если не получилось избежать перенапряжения, и астенический синдром вас настиг, то своевременное обращение к врачу быстро вернет все на свои места. Начальные стадии заболевания очень хорошо поддаются лечению. Не стоит заниматься самолечением или надеяться, что постепенно все само пройдет.
Астенический синдром - ощущение временной или хронической усталости, потери психической и физической энергии. С латинского " астения " переводится как слабость. Астеник - человек, характеризующийся отсутствием сил, подавленностью, мнительностью. В психологии к астеникам относят людей зависимого, тревожно -боязливого и избегающего типа.
Астения, что с виду походит на усталость, на самом деле это такое заболевание, которое способно поставить крест на эффективности человека, оказать негативное влияние на его самооценку и уровень жизни. Без лечения астения не проходит, что и является главным отличием от эпизодов усталости, вызванной объективными причинами - необходимостью отдыха после интенсивных нагрузок.
Характерные проявления и возможные причины
Астеническое состояние может быть следствием как серьезных заболеваний организма, так и образа жизни (частая смена часовых поясов, эмоциональные и физические перегрузки, недосып и пр). А стения - повод задуматься о походе в больницу, основные причины её появления либо заболевания организма, либо проблемы в психическом плане.
Объективные (органические, вызванные проблемами со здоровьем):
- Астения часто возникает как следствие заболеваний внутренних органов, инфекции, интоксикации.
- Усталость и астения иногда сопряжены с диабетом и вообще нарушениями обмена веществ.
- Недостаток пищи или её скудный состав (минимальное содержание витаминов и минералов) логично приводит к астении, так как у организма элементарно нет энергии, он её не получает в достаточном количестве. Поэтому нередко астения спутник анорексии и других расстройств пищевого поведения.
- Возраст, старческая астения выделена в отдельную ветвь исследований в геронтологии. Количество процентов больных астенией увеличивается пропорционально возрасту. Впрочем, некоторые факторы, такие как высокий уровень образования, супружество и другие, снижают вероятность быть в группе заболевших, что говорит и о психологической стороне развития астении в старости.
Субъективно-объективные (зависящие от условий и восприятия человека):
- Перенапряжение эмоциональное, умственное или физическое приводят к острым формам астении.
- Нервные и психические болезни (особенно шизофрения).
Что скрывается за астенией наверняка, может определить только врач, поэтому при первых симптомах, которые не проходят в течение двух-трех недель, стоит обратиться за консультацией специалиста.
Признаки астении :
- Одышка, учащенное сердцебиение.
- Спазмы в мышцах, судороги, лихорадка.
- Быстрая утомляемость , потеря или снижение энергии, обмороки.
- Дезориентация.
- Раздражительность, вспыльчивость, мнительность.
- Подавленное состояние, тревожность.
- Сексуальная астения .
Симптомы астении зависят от вызвавшей её причины. Так, проблемы с сердцем обычно сопряжены с головными болями и ощущением давления в груди. А слабость и разбитость чаще всего наблюдаются при любом истоке астении.
Психика и слабость
В психологии занимаются анализом психических факторов, приводящих к астении. Что включает работу с людьми, имеющими психотип астеника, и лечение неврастении, которая может быть осложнена другими патологиями. В астеническое расстройство входит астеническая психопатия или зависимое расстройство личности, которым чаще всего страдает именно астенический психотип . Сначала рассмотрим, что такое астеническая психопатия, а затем неврастению, которая описывается тремя фазами.
Социально-психическая слабость
У человека с астеническим типом личности выделяются следующие симптомы зависимого расстройства (в соответствие с МКБ-10):
- Тенденция передать ответственность, скинуть её с себя.
- Подчинение другим людям, пассивное выполнение их желаний.
- Крайняя нетребовательность по отношению к тем, от кого астеник в зависимости.
- Тревога и ощущение беспомощности в одиночестве (страх самостоятельности), чувство беспомощности и некомпетентности.
- Желание одобрения и советов со стороны, неспособность принимать решения без них.
Астеники этого типа имеют особую конституцию психики, когда им встречаются проблемы, они предпочитают от них скрываться . Есть даже особая астеническая форма страха , заключающаяся в оцепенении и нецелесообразных поступках при осознании опасности. Этот психотип связан с такими качествами и особенностями, как:
- Совестливость, самолюбие, ранимость, раздражительная слабость (в близком кругу, в ней нет агрессии, эта раздражительность ответ на подозрения астеника, что к нему плохо относятся), чувство собственной неполноценности, откуда неуверенность и застенчивость.
- Частые головные боли, дрожание рук, проблемы со стулом, усиленное сердцебиение, скачки давления.
- Быстрая утомляемость интеллектуальная и эмоциональная.
Здесь за болезнь можно принять как конституцию личности астеника, так и патологические её проявления. Психологический портрет практически соответствует хронической астении. Астеникам можно и нужно терапевтическое лечение – помощь в установлении границ, переносе локуса контроля внутрь и избавлении от страха.
Утомляемость и раздражительность
Неврастения (а стенический невроз ) впервые вошла в лексикон врачей в XIX веке, и считалась заболеванием интеллектуалов. Это астеническое расстройство характеризуется:
- Слабостью.
- Быстрой утомляемостью.
- Трудностями с концентрацией внимания.
- Беспокойством.
- Снижением эффективности.
При неврастении часто наблюдаются:
- Неспособность расслабиться.
- Боли в грудной клетке.
- Ускоренное сердцебиение.
- Потливость рук и ног.
- Гипервентиляция.
- Нарушения сна.
1. Начало развития неврастении – раздражительность, легкая возбудимость, плохой сон, проблемы с концентраций. Р еакция не соответствует раздражителю – незначительные шумы могут вывести неврастеника из себя. В результате недосыпа и переутомления – опоясывающие головные боли, которые получили название - неврастеническая каска.
2. Вторая стадия неврастении - неврастеник легко раздражается, но быстро остывает, истощаясь до предела, часто нетерпелив и суетлив, плохо спит ночью.
3. Третья стадия неврастении - апатия, депрессия и сонливость. Человек замыкается на себе, своих ощущениях.
Людям, заболевшим этим заболеванием, оптимально было бы отказаться на время лечения от интенсивной деятельности, работы. Если это невозможно, следует свести к минимуму любые источники стресса.
Как улучшить свое состояние?
Хотя астения и не угрожает жизни, если не вызвана серьезным заболеванием, она существенно снижает её качество. Человек нередко становится неспособен выполнить простейшие задачи. Может предотвратить развитие астении или смягчить её симптомы:
- Контроль за временем. Чередование отдыха и активности, переключение между формами деятельности.
- Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами и минералами.
- Отказ от диет и интенсивных занятий спортом, хотя физические легкие нагрузки обязательно нужны.
- Нормализация режима сна/бодрствования.
Астенический синдром , который не вызван инфекциями, болезнямии другими органическими причинами, можно облегчить с помощью упражнений на расслабление и концентрацию внимания.
Астенические состояния характеризуются повышенной возбудимостью, неспособностью переносить напряжение и прикладывать значительные эмоциональные или интеллектуальные усилия. Медитация и тренировка внимания, а также уменьшение количества раздражителей дома и на работе (отключение приборов, издающих звуки, отвлекающих девайсов) помогут сохранять сосредоточенность дольше и снизят уровень тревоги.
Самый неожиданный ответ на вопрос " как бороться с астенией " пришел из Мичиганского университета, правда, там не исследовали астеников, но данные их эксперимента позволяют распространить его и на людей с астенией. Астеник увеличит концентрацию внимания, уменьшит тревогу и снизит импульсивность всего лишь поспав час. Пытаясь же силой воли продолжать работать или заниматься каким-то полезным трудом, человек рискует еще больше усугубить свое психическое состояние.
При первых признаках астении можно использовать лечение народными средствами - мед, расслабляющие травы - ромашка, валериана, липа, тысячелистник, настойку элеутерококка, ароматерапию с эфирными маслами лаванды и эвкалипта. Правда, используя их, нужно помнить об индивидуальной непереносимости некоторыми людьми компонентов трав или экстрактов, а также, если состояние не меняется или усугубляется, – обратиться ко врачу.
Астения - отправная точка многих психопатологических процессов. Своевременное лечение не только повысит качество жизни человека, но и убережет от более серьезных проблем.
В настоящее время американские специалисты проводят лечение астении высокими дозами группы В. Но в других странах эта методика не получила широкого распространения, так как ее применение сопровождается высоким риском развития аллергических реакций , в том числе тяжелых. Поэтому большинство специалистов отдают предпочтение комплексной витаминотерапии, включающей в себя не только витамины группы В, но и РР, и аскорбиновую кислоту . Кроме них в состав комплексных поливитаминных препаратов обязательно должны входить микроэлементы, необходимые для нормального метаболизма витаминов (кальций, магний, цинк).
Эффективность лечения астении во многом определяется успехом терапии основного заболевания. Если оно будет вылечено, то и симптомы астении быстро ослабнут или полностью исчезнут.
При наличии показаний в комплексной терапии астении нередко применяют нейропротекторы и ноотропы (гопантеновая кислота, Пикамилон , Пирацетам , Циннаризин , гамма-аминомасляная кислота, экстракт гинкго билоба). Однако следует принимать во внимание, что эффективность этих средств для лечения астении не подтверждена результатами научных исследований.
Нередко при астении возникает необходимость в терапии психотропными препаратами (антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы), однако применяются они строго по назначению специалиста – психиатра или невропатолога.
Возможные последствия и осложнения
Затяжное течение астении может осложниться развитием неврастении, ипохондрического или депрессивного невроза, депрессии .
Прогноз
Эффективность лечения астении во многом определяется успехом терапии основного заболевания. Если оно будет вылечено, то и симптомы астении быстро ослабнут или полностью исчезнут. Проявления хронической астении также сводятся к минимальной выраженности в случае достижения длительной ремиссии основного хронического заболевания.
Профилактика
Профилактика астении основана на предупреждении появления вызывающих ее причин. Она включает мероприятия, направленные на повышение устойчивости организма к воздействию негативных факторов внешней среды:
- рациональное и правильное питание ;
- отказ от вредных привычек;
- регулярное пребывание на свежем воздухе;
- умеренные занятия спортом;
- соблюдение режима труда и отдыха.
Помимо этого, необходимо своевременно выявлять и лечить заболевания, способные привести к развитию астении.
Видео с YouTube по теме статьи:
Астения или астенический синдром – это состояние, возникающее как при нервно-психических, соматических заболеваниях, так и в качестве отдельной болезни. Основные признаки астении: повышенная утомляемость, снижение психической и физической активности и лабильность настроения. Сегодня астению считают самым часто встречающейся психопатологией, которая возникает у детей, подростков, мужчин, женщин и людей старшего возраста.
Астения или истощение организма может быть вызвана соматическими, психическими и физическими факторами.
Самыми частыми причинами возникновения синдрома являются:
Симптомы астенического синдрома
Астения – это достаточно серьезная патология и ее симптомы нельзя путать с банальным переутомлением или усталостью. При астении у детей и взрослых наблюдаются следующие симптомы:
Лечение
Астения остается одним из самых распространенных заболеваний, еще и потому, что ее очень трудно диагностировать и еще труднее вылечить. Это связано с тем, что лечение астении требует времени и усилий со стороны больных, на которые у них часто нет ни сил, ни желания.
При лечении астении важно понимать, что это именно заболевание, которое требует полноценного лечения и изменения образа жизни. Когда поставлен диагноз астения, то отсутствие лечения может привести к развитию различных соматических заболеваний, депрессии или нервному истощению и срыву.
Лечение астении делится на несколько основных групп:
- этиологическое;
- медикаментозное;
- народными методами.
Лечение астении любой этиологии рекомендуется начинать с выполнения общих рекомендаций:
- Изменение образа жизни – при истощении организма нужно отказаться от любых дополнительных нагрузок, максимально сократить рабочее время, не менее 2-3-х часов в день отдыхать, спать по 7-8 часов в сутки и ежедневно бывать на свежем воздухе. Для улучшения засыпания особенно эффективны длительные прогулки перед сном, при этом гулять нужно медленно, часто останавливаясь отдохнуть, так чтобы не вызвать переутомление организма.
- Отказ от вредных привычек, причем не только от курения и употребления алкоголя, но и от крепкого кофе, чая, большого количества сладостей, компьютерных игр и просмотра телевизионных программ или роликов в интернете. Все это негативно влияет на нервную систему, вызывая ее перевозбуждение, а затем – истощение, то есть появление астении.
- Правильное питание. В питании больного астенией обязательно должны быть крупы, мясные и молочные продукты, овощи и фрукты. Режим приема пищи тоже нужно изменить, при астении ухудшается переваривание и усвоение пищи, поэтому необходимо полностью отказаться от перекусов и полноценно, но небольшими порциями, питаться 4-5 раз в сутки.
Этиологическое лечение
Астения – заболевание, которое чаще всего развивается на фоне других патологий или общего нервно-психического истощения. Если астения возникла, как вторичное заболевание, симптоматическое лечение может принести только временное улучшение состояния, и через некоторое время симптомы болезни возникнуть вновь.
При подозрении на астению очень важно провести полную диагностику всего организма:
После лечения основного заболевания, избавиться от астении можно с помощью приема витаминов, изменения образа жизни или применения народных средств.
Медикаментозное лечение астении
Если выявить причину астении не удалось или заболевание развилось в результате нервно-психического переутомления, стрессов и общего истощения организма, справиться с болезнью помогут лекарственные препараты.
В мире скорости и постоянного роста человек забывает о себе. Он не отдыхает, на многое закрывает глаза, не лечится, когда болеет, не заботится о собственном удовлетворении. Человек в таком режиме может долго продержаться, радуя своими действиями только окружающих. Обратной стороной медали может стать внезапно возникшая астения, которая считается болезнью, с присущими ей симптомами, признаками и способами лечения. А ведь это перечислены не все причины астении!
Что такое астения?
Чем опасна астения? Что это такое? Человек теряет «хватку» и отстает от обычной жизни, даже той, которую вел до этого. Астения – это расстройство, которое характеризуется комплексом признаков:
- Бессилие
- Истощаемость
- Быстрая утомляемость
- Нетерпеливость
- Болезненное состояние
- Неустойчивость настроения
- Неусидчивость
- Отсутствие самообладания
- Нарушение сна
- Потеря способности к продолжительному умственному и физическому труду
- Непереносимость громких звуков, яркого света и резких запахов
При астении человек является раздражительным и слабым, что приводит его в возбуждение, которая быстро истощает его организм, вызывая слезливость, капризность и неудовольствие. Снижает его продуктивность и работоспособность. Человек постоянно жалуется на вялость и усталость.
Причин, вызывающих подобные симптомы, много. Их можно разделить на физические и психологические. Под физическими факторами понимаются различные заболевания, отклонения в работе организма, нарушения. Под психологическими понимаются факторы, которые возникают вследствие длительного стресса, сильных переживаний, внутреннего конфликта или нерешенного вопроса.
Астения является сопровождающим симптомом любого заболевания. Каждый больной человек проходит через рассматриваемое состояние. Таким образом, специалисты различных направлений медицины сталкиваются с подобным расстройством.
Однако следует не путать астению с обычной усталостью. Человеку свойственно уставать и нуждаться в отдыхе после тяжелого трудового дня, переезда, продолжительного веселья, перенесенной болезни и т. д. Усталость отличается тем, что возникает за считанные часы и проходит сразу после отдыха. Астения развивается постепенно (несколько дней) и не проходит, даже если человек отдохнул.
Признаки астении
По явным признакам астении назначается тактика лечения, которая поможет в устранении негативного состояния. Астения считается комплексом расстройств, которые выражаются следующими признаками:
- Повышенная утомляемость.
- Потеря интереса к жизни.
- Равнодушие к еде.
- Неустойчивость настроения.
- Нарушение сна.
По длительности своего наличия астения может быть острой и хронической:
- Острая астения часто является функциональной, то есть развивается на фоне защитной реакции организма на стресс и депрессию, непосильные умственные или физические напряжения.
- Хроническая астения зачастую является органической, то есть развивается на фоне дегенеративных изменений в организме, травм головного мозга, а также при инфекционных заболеваниях.
По клиническим признакам астения делится на:
- Гипостеническую – пониженные реакции на внешние раздражители.
- Гиперстеническую – возбудимость и раздражительность на воздействие внешних раздражителей.
Человек может выявить у себя астению по следующему признаку: с утра он может чувствовать себя немного энергичным, а уже днем ощутить усталость и прочие симптомы расстройства. К вечеру они достигают максимума, то есть проявляются в полную силу.
Порой человек уже с самого утра чувствует себя «разбитым» и уставшим. Помимо этого у него наблюдается высокая чувствительность к резким звукам, запахам и ярким световым раздражителям.
Астения может затронуть человека любого возраста. Сюда включаются даже дети и подростки. Если взрослые люди часто страдают данным расстройством из-за чрезмерных нагрузок и стресса, то у подростков оно отмечается по причине приема психогенных и наркотических препаратов. При астении возникает рассеянность и нарушение памяти, что делает людей нетрудоспособными.
Симптомы астении
Каждый больной астенией будет рассказывать о различных нарушениях в своем организме. В основном это связано с теми причинами, из-за которых вообще возникло расстройство. К примеру, при атеросклерозе у человека наблюдается слезливость и нарушение памяти, а при гипертонии – дискомфорт в районе сердца. Симптомы астении можно отнести к трем основным группам:
- Признаки самой астении.
- Упадок сил по причине болезни, которая привела к астении.
- Эмоциональная реакция больного на собственное состояние.
К примечательным симптомам астении относят:
- Слабость.
- Усталость, которая не проходит после отдыха и полноценного сна.
- Рассеянность внимания.
- Потеря интереса к любым видам работ.
- Отсутствие сообразительности.
- Необходимость в постоянном отдыхе.
Астения при имеющихся заболеваниях провоцирует такие симптомы:
- Скачки пульса – то вверх, то вниз.
- Снижение аппетита.
- Головокружение.
- Изменения кровяного давления.
- Нарушение работы сердца.
- Жар и озноб.
- Головные боли.
- Запоры и боль в районе кишечника.
- Нарушения половой системы.
- Нарушение сна.
При астении человек плохо спит. Он может долгое время не засыпать, просыпаться ночью, задолго до будильника. Его сон тревожный, не приносящий отдыха и энергии. Просыпаясь, человек ощущает себя уставшим, будто вообще не спал.
Когда человек понимает, что болен, это вызывает разную реакцию. Симптомами астении при реакции человека на собственное состояние являются:
- Грубость
- Потеря самообладания
- Вспыльчивость
- Резкие перепады настроения
- Депрессия и неврастения развиваются при хронической форме астении
Неврастения – это астения вследствие истощения высшей нервной системы.
Причины астении
По причинам возникновения астению делят на: послеродовую, постинфекционную, посттравматическую и соматогенную. Частыми причинами астении становятся различные болезни длительного характера, а также психоэмоциональное напряжение, которое провоцирует защитную реакцию организма.
Астения обычно длится месяцами и годами, что отличает ее от обычной усталости и слабости, которые возникают после тяжелого дня или перенесенной болезни. Если человек отдохнет, хорошо покушает, выспится, то его усталость и слабость пройдут, в отличие от астении, которая такими способами не устраняется.
К причинам астении относят:
- Нарушение обменных процессов.
- Дефицит питательных микроэлементов и витаминов.
- Перенапряжение высшей нервной системы.
Зачастую все люди сталкиваются с болезнями и стрессами, которые их выматывают. Однако астения развивается на фоне нарушений в организме и дисфункции нервной системы. Признаки при этом могут отличаться как до болезни, так и во время нее и после (в период реабилитации).
Заболевания, которые становятся причинами астении, следующие:
- Диспепсические расстройства.
- Пищевое отравление.
- Аритмия.
- Неврологические расстройства.
- Хронический пиелонефрит.
- Хронический бронхит.
- Травмы.
- Гастрит.
- ОРВИ.
- Инфаркт.
- Гломерулонефрит.
- Пневмония.
- Последствия операций.
- Язва.
- Вирусный гепатит.
- Гипертоническая болезнь.
- Панкреатит.
- Туберкулез.
- Энтероколит.
Астении свойственно развиваться у трудоголиков, которые не дают себе полноценного отдыха и сна. Сюда можно отнести еще и серьезные переживания, а также сильнейшие стрессы.
Отдельно отмечают конфликтные ситуации, с которыми человек постоянно (ежедневно) сталкивается дома или на работе. Отсутствие взаимопонимания, взаимного уважения и гармоничных отношений приводит к внутренним переживаниям, которые вскоре провоцируют астению.
Лечение астении
Диагностика состояния больного позволяет понять, какие причины спровоцировали расстройство, а также к каким врачам следует обращаться. Невролог и психолог являются основными докторами, которые берутся за лечение астении. Другие специалисты назначаются для устранения того заболевания, которое вызвало расстройство.
В зависимости от болезни организма, назначается специальный комплекс препаратов. Помимо этого прописывают:
- Прием комплекса витаминов.
- Вводят глюкозу.
- Адаптогены.
- Антидепрессанты.
- Ноотропы.
- Седативные средства.
- Анаболические стероиды и т. д.
В качестве физиотерапевтических мероприятий назначается:
- Правильное питание, которое включает белки: банан, сыр, индейка, хлеб грубого помола и пр. Питание должно быть полноценным: фрукты и овощи.
- Отдых.
- Прогулки.
- Изменение режима работы.
- Отказ от вредных пристрастий.
- Восстановление сна.
- Выполнение легких физических упражнений.
- Смена работы, если это необходимо.
Обязательной становится терапия у психолога.. Работа со специалистом становится эффективной, поскольку неправильный образ жизни стал причиной возникновения астении. Следует разобраться в собственных ошибках, чтобы их не повторять и не провоцировать заболевание снова.
Психолог поможет в решении внутренних противоречий, а также в устранении того стресса, который человек не способен преодолеть сам. В некоторых ситуациях человек не может найти оптимального для себя выхода, поэтому застревает. Это провоцирует стресс, который становится постоянным спутником. Если от него не избавиться, тогда астения вскоре поразит индивида.
Прогноз
Астения значительно портит жизнь человеку. Прогнозом отсутствия лечения астении станет ухудшение состояния до истерии, депрессивного расстройства или неврастении. Самостоятельно человеку не удастся справиться с болезнью, поскольку часто речь идет о дегенерации внутренних функций организма. Необходимо устранить заболевания организма, а потом уже заниматься душой.
Итог эффективного лечения – быстрое и стопроцентное выздоровление. Человек сможет вернуться к своей жизни, но теперь в измененном виде. Чтобы больше астения не возвращалась, обязательно происходит смена образа жизни в том аспекте, где находилась причина ее возникновения.
Продолжительность жизни не зависит от астении. Лишь болезни организма могут спровоцировать летальный исход, если их не лечить. Обычно своевременное обращение за помощью позволяет за пару недель избавиться от болезней и астении. Однако чем глубже заболевание, тем длительнее становится ее лечение.
Астения может развиваться также у детей, подростков, у беременных и женщин после родов. Данные периоды являются самыми опасными, если человек откажется от квалифицированной помощи. Развитие астении у таких групп лиц требует обязательного посещения психолога. Зачастую это связано с той обстановкой, в которой эти люди находятся, то есть речь идет о семье. Семейная терапия становится эффективной, если ее проходит не только больной, но и те лица, с которыми он постоянно проживает и контактирует.
Отдельной причиной астении и данных лиц является непринятие ситуации, в которой они оказались. Дети часто страдают из-за нагрузок в детском саду или школе. Подростки нервничают из-за перестройки собственного организма и необходимости взросления. Беременные женщины бывают неготовыми к материнству. А только что родившие мамы страдают послеродовой депрессией, что также провоцирует астению.
Все жизненные факторы необходимо убирать, чтобы помогать больному в излечении. Нередко здесь необходимо решать проблему комплексно.