מה לעשות אם החסינות חלשה: עצה מאימונולוג. מִבְחָן. האם אתה חסין? מה מאיים על היחלשות החסינות

מושג החסינות כולל מערכת מורכבת של מתן פונקציות ההגנה של הגוף מפני מיקרואורגניזמים פתוגניים.

אם המנגנון הזה מופרע, כל האיברים האנושיים סובלים, מחלות ישנות מזכירות את עצמן, מופיעות חדשות, והטיפול בהן מתעכב לתקופה בלתי מוגבלת.

מה משפיע

מספר עצום של גורמים יכולים להשפיע על תפקודם של איברי מערכת החיסון. זה לא נדיר עבור חסינות חלשה אצל מבוגר, מה לעשות במקרה זה מתואר להלן.

לפעמים הורדת מחסום המגן הופכת להכרח על מנת להציל חיים. למשל, בזמן השתלת איברים, כדי שלא תהיה דחייה של גוף זר. בעזרת תכשירים מיוחדים והקרנות מקרינים תאי חסינות, ואדם ממוקם בקופסה סטרילית כדי לספק הגנה אמינה מפני חיידקים ווירוסים מבחוץ. ברגע שהאיבר המושתל משתרש, מתחילה תוכנית פעילה לשיקום המערכת החיסונית. אחרת, אדם לא יוכל להתקיים כרגיל מחוץ לכותלי בית החולים.

ליקויים חיסוניים יכולים להיגרם ממחלות קשות שסבלו בילדות (אדמת, חצבת). סיבוכים לאחר הידבקות בנגיפים אלו מורגשים לאורך החיים (מחלות של דרכי הנשימה, מערכת גניטורינארית, דלקת קרום המוח, דלקת המוח).

אם למבוגר יש חסינות חלשה במהלך זיהום HIV, מה לעשות במקרה זה נקבע על ידי הרופא המטפל, שכן קומפלקס התרופות שנקבעו תלוי ישירות בכמות הנגיף בדם, בשלב המחלה ובמצב הכללי של המטופל.

בבית

בהיגיון, הירידה שלו לא מורגשת, שכן הם מיוחסים לעייפות או לירידות לחץ.

יש קומפלקס סימפטומים של כשל חיסוני, שבאמצעותו קל לקבוע נוכחות או היעדר בעיה:

• אדם חולה לעתים קרובות יותר מפעם אחת בכל 6 חודשים (דלקת שקדים, שפעת, SARS, דלקות שונות);
• תחושה מתמדת של נמנום;
• נזלת תכופה;
• מצב העור, הציפורניים, השיער החמיר;
• כאב תקופתי בשיניים;
• כשלים תכופים של המחזור החודשי;
• פצעים נרפאים בצורה גרועה;
• כיבים הופיעו על הממברנות הריריות (סטומטיטיס, הרפס);
• פריחות בצורת יבלות;
• אלרגיות חדשות;
• מִיגרֶנָה.

אם לאדם אין זיהומים נוכחיים, אבל מרגיש סימפטום אחד או יותר של חסינות חלשה, עליו לדאוג לשחזר אותה. למרבה המזל, זה קל לעשות בעצמך, מבלי ליצור קשר עם מומחה.

1. כדי לעשות זאת, אתה צריך לבסס שגרה יומית, לנסות לאכול לפי שעה, לישון מ-23.00 עד 6.00, לא לשכוח את כללי ההיגיינה. היבט חשוב של חיים בריאים הוא הסדירות של אוורור וניקוי רטוב. אבק הוא הצטברות של לכלוך וחיידקים פתוגניים קטנים, שואפים אותם כל הזמן, אתה מעורר מחלות של הגרון, הסמפונות והריאות.
2. הבית לא צריך להיות פטריות לחות ועובשות, אם קיימים אזורים כאלה, יש לטפל בהם בתרכובות מיוחדות נגד פטריות.
3. אוויר יבש גם מזיק, הלחות האופטימלית לשהייה נוחה בחדר צריכה להיות 40-60%.
4. בחורף, סוללות וקונווקטורים מייבשים את האוויר, מה שמשפיע לרעה על מצב הריריות והעור. במקרה זה, עליך להשתמש במכשיר אדים מיוחד או באקדח ריסוס רגיל.

תרופות עממיות ותזונה נכונה

שיטות לא מסורתיות להעלאת תפקודי ההגנה של הגוף מבוססות על שימוש במוצרים שונים בעלי תכונות מועילות. רבים מהם ברפואה המסורתית נחשבים מסוכנים או פשוט חסרי תועלת. אבל לחלק מהמוצרים יש רמה גבוהה של פעילות ביולוגית והם יעזרו להתגבר על כשל חיסוני.

הנגיש שבהם:

• דבש, פרגה;
• תה צמחים (קמומיל, נענע, מליסה לימון, סנט ג'ון wort);
• ירכי ורדים, ויבורנום;
• אשחר ים.

תזונה נכונה היא הבסיס שעליו בנויה הבריאות. פירות יער טריים, ירקות ופירות צריכים להיות הבסיס לתזונה. אל תשכחו משומנים בריאים המצויים במוצרי חלב (גבינה, יוגורט, חלב אפוי מותסס), שמנים צמחיים (שמן זית, שמן חמניות, זרעי פשתן ודלעת), דגים (מקרל, הרינג, סלמון, סלמון) ואגוזים. רבות דובר על היתרונות של מזונות חלבוניים, אך בלעדיו מערכת ההגנה מפחיתה את פעילותה, ולכן כדי לתמוך בה, צריך לאכול מדי יום בשר או תוצרי לוואי מהחי (כבד, לב, מוח), פטריות, ביצים.

העיקר במקביל הוא לשמור על איזון, כ-60% מזונות מהצומח (בחורף ניתן להחליף חלקית בדגנים), 30% - בשר וחלב, 5-10% שומנים.

הרגלים ואורח חיים רעים

העולם בו אנו חיים היום כבר מעמיס בכל שנייה עומס עצום על מערכת החיסון. אדם שואף בקביעות אדי פליטה, צורך חומרי הדברה והנדסה גנטית במזון, חווה מתח והרבה מהומה. במקרה זה, עצם טיפת הניקוטין או האלכוהול יכולה להפוך לטיפה האחרונה של הגוף. הנזק של סיגריות ברור, למעשה, אדם שואף באופן קבוע רעל, אשר מתיישב בדרכי הנשימה ומעורר היווצרות של גידולים ואי ספיקת ריאות. הניקוטין והזפת שהטבק מעובד איתם מפחיתים את יכולת תאי הדם להעביר חמצן, מה שגורם לרעב בחמצן וכתוצאה מכך לניוון רקמות.

אלכוהול מוביל להרעלת הגוף ולמוות של תאי מוח, דיבור על התועלת של אלכוהול הוא רק תכסיס שיווקי של חברות משקאות אלכוהוליים.

אורח חיים בריא כרוך בהפסקת עישון ושתייה. אם תחליף את הפעילויות האלה בהליכה בפארק או ברכיבה על אופניים, החיים יתחילו לצבוע בצבעים חדשים, חסינות תתאושש, אדם ירגיש בריא, מלא כוח ואנרגיה.

חסינות מופחתת: טיפול בתרופות, שינה והומאופתיה

אתה יכול להגדיל בעזרת תרופות רק בהמלצת רופא. הבעיה היא שממריצי אינטרפרון שונים וחומרים אחרים המפעילים את הגנת הגוף יכולים להילקח רק בשלב הראשוני של המחלה. זה יעזור להתמודד עם הזיהום מהר יותר ולמנוע סיבוכים.

אם אתה לוקח חומרים ממריצים באופן קבוע, זה יפחית את התגובה של לימפוציטים לחומרים הרסניים, כלומר, זה יוביל למחלה ארוכה וקשה לטיפול.

התרופות העיקריות שיעזרו לעורר חסינות מופחתת הן חליטות, אבקות ותמציות של אכינצאה פורפורה, ג'ינסנג או eleutherococcus. ממריצים ביוגנים שונים, תמציות חלבונים או דם נתרם.

איך השינה משפיעה

כל תפקודי ההגנה של הגוף משוחזרים במהלך השינה. מנוחת לילה בריאה ומלאה היא ערובה לרווחה מצוינת למחרת. מדענים הוכיחו שאנשים שאינם ישנים טוב או הולכים לישון מאוחר הם חולים, נוטים לנוירוזות ומיגרנות.

שינה בריאה צריכה להימשך 6-7 שעות, רצוי לכבות את כל האורות כדי שהחדר יהיה חשוך לחלוטין. החדר צריך להיות בטמפרטורה נוחה, זה צריך להיות קל לנשימה.

עובדה מעניינת:מדענים מאחת האוניברסיטאות הבריטיות הוכיחו שאדם ישן טוב יותר אם מכוסה במשהו, בין אם זה סדין או שמיכה. אנשים שבמהלך הניסוי לא קיבלו במה להתכסות, למרות שהטמפרטורה בחדר הייתה תקינה, התעוררו עצבניים ולא נחו.

הוֹמֵיאוֹפָּתִיָה

מחלוקת מתנהלת על הדוקטרינה הזו כבר מאה וחצי. אבל לאחר מחקרים חוזרים ונשנים, הוכח שהתרופות של קבוצה זו פשוט חסרות תועלת. דרגת דילול גבוהה אינה מאפשרת בשום אופן להשפיע על יעילות התרופה. במדינות אמריקה ואירופה, מכירה של מוצרים כאלה נחשבת כהונאה, ולכן הם מסומנים לעתים קרובות כתוספי תזונה.

ויטמינים

בחורף, קשה למצוא את הכמות הנכונה של מזון עשיר בכל יסודות הקורט הדרושים. מתחמי ויטמינים סינתטיים באים להצלה.

הפופולרי שבהם:

• ויטרום- מומלץ ליטול רק בתקופת היפווויטמינוזיס, הוא נספג היטב, מכיל קומפלקס מאוזן של מיקרו-אלמנטים.
• מרז- מוצר בעל תכולה גבוהה של ויטמיני B, כמו גם ויטמין A וביוטין. זה יכול להילקח כסיוע במאבק נגד הצטננות והחמרות עונתיות אחרות.
• דואוביט- קומפלקס ויטמין המצוין בתקופות של מאמץ גופני מוגבר או מתח רגשי. מאושר לשימוש במהלך הריון. מכיל ויטמין A, C, קבוצות B, D, E, יסודות קורט: סידן, ברזל.

יש ליטול ויטמינים במינונים מוגדרים בהחלט, מכיוון שהם יכולים לעורר הפרעות במערכת העיכול, אלרגיות, הפרעות משתן.

מניעת הצטננות

חסינות מופחתת היא הגורם הראשון להצטננות ולסוגים שונים של דלקות. מניעת דעיכתו כוללת עבודה מתמדת על עצמו. אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע הצטננות היא התקשות. ישנן דרכים שונות לאימון כזה (ניגוב במגבת רטובה, הליכה לאמבטיה, מקלחת ניגודיות). אתה צריך להקשיח את הגוף בהדרגה, אחרת אתה יכול לקבל את התוצאה ההפוכה בצורה של דלקת ריאות.

בזמן מגיפות שפעת, כדאי להשתדל להימנע ממקומות ציבוריים, לשטוף ידיים באופן קבוע במים וסבון, לא להתקרר ולהימנע מטיוטות.

אחת היכולות החשובות והמדהימות של גוף האדם היא להגן על עצמו מפני התקפות של חיידקים ווירוסים פתוגניים. תכונה זו קשורה למערכת החיסון. ככל שהוא עובד טוב יותר, כך הסיכון ללקות במחלות שונות ירד ומהירות ההתאוששות של מערכות חיוניות לאחר מחלות, פציעות וניתוחים גבוהה יותר. זוהי מערכת חיסונית מוחלשת שלעתים קרובות גורמת לבריאות לקויה ומובילה להצטננות, שפעת ומחלות רבות אחרות. מה לעשות אם מערכת החיסון חלשהאינו מגן על הגוף מפני חדירת חיידקים?

מה גורם לירידה בהגנה של הגוף?

לפני שמתחילים לחזק את המערכת החיסונית, כדאי להבין מדוע חסינות יכולה להיחלש. חשוב לקבוע את הגורמים לחסינות חלשה מכיוון שטקטיקות פעולה נוספות יהיו תלויות במידה רבה בכך: על מנת להגביר את ההגנה של הגוף, עליך לנסות תחילה לסלק גורמים המשפיעים לרעה על מערכת החיסון, תוך נקיטת אמצעים לשיפור הגוף. הגנות טבעיות.

רופאים מכנים סיבות כאלה להחלשת המערכת החיסונית:

• אקולוגיה ירודה, חוסר אוויר צח;
• הרגלים רעים - עישון (כולל פסיבי), שתיית אלכוהול, סמים;
• תת תזונה;
• מתח, עצבנות, עבודה יתר, מתח פיזי ופסיכולוגי מוגזם;
• אורח חיים בישיבה;
• מחסור בויטמינים ומיקרו-אלמנטים;
• מחלה קודמת מכל סוג שהוא, טראומה, ניתוח;
• נטילת תרופות;
• חוסר השינה.

כפי שניתן לראות, ישנן הרבה סיבות שגורמות להיחלשות של מערכת החיסון, ולרוב מספר גורמים משפיעים על הגנת הגוף בבת אחת. פעוטות רגישים ביותר להידרדרות החסינות - הגוף שלהם עדיין לא מספיק חזק. אבל גם מבוגרים סובלים לרוב מהעובדה שמערכת החיסון שלהם לא מתמודדת היטב עם חובותיה, אולם הדבר נגרם בעיקר מאורח חיים לא בריא.

כיצד לזהות את הידרדרות החסינות?

בעולם המודרני, מעט אנשים יכולים להתפאר בחסינות חזקה. החסינות יורדת אצל רבים מאתנו, אך לעיתים קרובות ההידרדרות של ההגנה של הגוף אינה מורגשת, שכן רובם פשוט לא יודעים מה הם הסימנים של מערכת חיסונית מוחלשת.

לרוב, ירידה בתפקוד המגן אצל מבוגר וילד מתבטאת בהצטננויות תכופות וב-SARS. אם מבוגר סובל ממחלות בדרכי הנשימה יותר מ-3 פעמים בשנה, אז זה אחד התסמינים הבטוחים שיש לו מערכת חיסונית מוחלשת. ילדים במקרה זה נחשפים לזיהומים ויראליים וחיידקיים אפילו לעתים קרובות יותר - יותר מ-4-5 פעמים בשנה.

יחד עם זאת, המחלה עצמה יכולה להיות קשה וארוכה, במיוחד אצל תינוקות, מכיוון שהגוף פשוט לא יכול להתמודד ביעילות עם הגורם הגורם למחלה בכוחות עצמו.

יש לזכור שאם לאדם יש חסינות מופחתת, הטיפול בכל מחלה יתעכב, ומחלות כרוניות יחמירו מספר פעמים בשנה. בנוסף, עם מערכת חיסונית לא חזקה מספיק, תהליכי התחדשות מואטים. המשמעות היא שלכל פצע, קל ככל שיהיה, ייקח הרבה יותר זמן להחלים. אגב, באשר לעור, הוא כמעט תמיד מגיב לחסינות מוחלשת עם הופעת יובש, גירוי, pustules, הופך חיוור ומשעמם.

אותו דבר קורה עם ציפורניים ושיער: אם השיער התחיל לנשור, והציפורניים הפכו שבירות מאוד, אז הסיבה היא ככל הנראה שיש לך רמה נמוכה של תפקוד ההגנה הטבעי של הגוף.

אם לאדם יש מערכת חיסונית חלשה, הסימפטומים עשויים לכלול גם:

• עייפות מוגברת, נמנום, תחושה מתמדת של אובדן כוח, ירידה בביצועים;
• נִרגָנוּת;
• בלוטות לימפה מוגדלות;
• התפרצויות הרפטיות תכופות על השפתיים והריריות;
• הישנות תכופות של זיהומים פטרייתיים של הממברנות הריריות, הציפורניים, העור (קנדידה, גזזת ואחרים);
• נגעים מוגלתיים חוזרים ונשנים של רקמות רכות (מורסה, שחין);
• חיידקי שחפת.

הסימפטומים של חסינות מוחלשת אצל מבוגרים וילדים דומים, וניתן להבחין בהם בעצמך, לאחר התבוננות במצב הגוף במשך זמן מה. עם זאת, זה יהיה שימושי לחלוטין להתייעץ עם רופא: כל דבר בגוף האדם קשור קשר הדוק, ויחד עם חיזוק המערכת החיסונית, יש צורך לטפל במחלות הנגרמות מהידרדרות בתפקוד המערכת החיסונית, אחרת כל האמצעים שמטרתן להגביר את ההגנה של הגוף עשויה להיות חסרת תועלת.

כללים לחסינות חזקה

כמובן, השאלה החשובה ביותר למי שיש חסינות חלשה היא מה לעשות כדי לתקן את המצב? כפי שגילינו, יש הרבה סיבות שגורמות להידרדרות של תפקוד ההגנה של הגוף. כדי לחזק את המערכת החיסונית יש לנסות קודם כל לסלק את הגורם שמחליש את המערכת החיסונית. ראשית אתה צריך לוותר על כל ההרגלים הרעים, אם יש לך אותם, שכן ניקוטין, אלכוהול וסמים מערערים מאוד את ההגנה הטבעית של אדם.

השלב הבא הוא לשנות את התזונה. לעתים קרובות ניתן להגביר את החסינות בעזרת תזונה בריאה, מבלי להזדקק לשום גורם חיסוני נוסף: יכולתו של הגוף להתנגד למחלות תלויה במידה רבה במצב מערכת העיכול. יותר פירות טריים, ירקות, דגנים, פחות ממתקים, תוספי מזון מזיקים, מזון שומני ומטוגן, בשר מעושן, דחייה מוחלטת של מזון מהיר ומזון נוחות - זה מתכון לחסינות חזקה. הרופאים ממליצים לאכול באופן חלקי, כלומר במנות קטנות מספר פעמים ביום, על מנת למנוע אכילת יתר וצפיפות של הקיבה והמעיים. לא מומלץ לאכול מיד לפני השינה - הדבר מחמיר מאוד את תפקוד מערכת העיכול ומפריע לספיגת חומרי הזנה.

תזונה נכונה חייבת להיתמך על ידי צריכת ויטמינים: עם מחסור חיסוני, קיים לעתים קרובות חוסר ביסודות קורט חיוניים, ובתזונה היומית, למרבה הצער, לרוב אין את הכמות הנדרשת של כל החומרים הדרושים. אם מערכת החיסון נחלשת, יש צורך לשתות ויטמינים כמו רטינול, חומצה אסקורבית, ויטמינים מקבוצות B, E, D. הגוף גם באמת צריך סידן, מגנזיום, אבץ, ברזל, אומגה 3 ואומגה 6.

אתה יכול לקבל מספר אלמנטים בבת אחת על ידי שימוש במולטי-קומפלקס ויטמינים, אך יש לזכור שהם ממלאים רק חלק מהצורך היומיומי של אדם בויטמינים ומינרלים מסוימים.

שימו לב לאורח החיים שלכם: האם אתם זזים מספיק? המערכת החיסונית עלולה להיחלש עקב חוסר בפעילות גופנית. אתה לא צריך להיות רציני בשום ספורט. תוכלו לעודד את הגוף בעזרת תרגילי בוקר קלים, ריצה קלה, שחייה, רכיבה על אופניים ואפילו טיולים באוויר הצח. הכי חשוב לעשות את זה באופן קבוע.

לא כולם חושבים על כמה חזק מצב הרוח יכול להשפיע על מצב הבריאות. ככל שאתה יותר עצבני ומתוסכל, כך המערכת החיסונית שלך תיחלש יותר. נסו לקחת הכל ברוגע ככל האפשר, לנוח יותר ואל תזניחו שנת לילה שלם, ומצב הרוח שלכם ישתפר מעצמו. מדענים הוכיחו שאופטימיסטים חולים הרבה פחות.

אחת הדרכים הטובות ביותר לשפר חסינות היא התקשות. נהלי מים, אמבטיות אוויר ושמש יכולים לעזור עם זה. שיטת ההקשחה המשתלמת ביותר היא כל אותם הליכות באוויר הצח, במיוחד בחורף. בקיץ, אתה צריך להיות מספיק בשמש, ושימוש בהתקשות מים מותר בכל עת של השנה, אם אין התוויות נגד לכך. הליכי הקשחה מותר לבצע גם עבור ילדים וקשישים - אולם רק לאחר התייעצות עם רופא.

ברפואה המסורתית, עם חסינות מוחלשת, הטיפול כולל לרוב שימוש באימונומודולטורים שנוצרו באופן מלאכותי. עם זאת, מדענים עדיין מתווכחים על כמה יעילות תרופות כאלה בהגברת ההגנה של הגוף והאם הן עלולות להזיק. ישנה דעה שסוכנים אימונומודולטים פרמצבטיים יכולים לגרום להתפתחות מחלות אוטואימוניות, אך היא עדיין שנויה במחלוקת. בכל מקרה, אי אפשר לשלול לחלוטין את האפשרות של השפעה שלילית של תרופות כאלה על הגוף.

אתה יכול להחליף תרופות כאלה באנלוגים טבעיים בטוחים הממריצים את המערכת החיסונית באותה מידה. אנחנו מדברים, כמובן, על תרופות עממיות שונות. אלה כוללים חליטות, מרתחים, תערובות ויטמינים.

למשל, אפשר להכין טוניק כללי מעולה מפירות יבשים בריאים, אגוזים ודבש. כדי לעשות זאת, אתה צריך לקחת כמויות שוות של משמש מיובש, שזיפים מיובשים, צימוקים, דבש ואגוזי מלך קלופים, לטחון את החומרים במטחנת בשר ולערבב היטב. את התערובת המוגמרת יש להעביר לצנצנת, לסגור את המכסה ולהכניס למקרר. השתמש בתרופה טבעית צריך להיות מדי יום עבור 1 כף. ל. 30 דקות לפני ארוחת הבוקר שלך.

עשבי תיבול ופירות מרפאים הם עוד דרך מצוינת לחזק את המערכת החיסונית. לכן, כמניעת הצטננות, מומלץ במיוחד לשתות מרק ורדים: פירות יער אלה מכילים כמות גדולה של ויטמין C, הממריץ בצורה מושלמת את מערכת החיסון. כדי להכין נוזל ריפוי, אתה רק צריך לחלוט חופן גרגרי ורדים בתרמוס ולהשאיר למשך מספר שעות. ניתן לשתות חליטה במקום תה מספר פעמים ביום. תרופה זו, בהיעדר התוויות נגד, מותרת להינתן אפילו לתינוקות וילדים בגיל הגן היסודי.כדי להגביר את החסינות, משתמשים לעתים קרובות בצמחים כמו קמומיל, אכינצאה, eleutherococcus, ג'ינסנג, סרפד, עלי דומדמניות, סנט ג'ון wort.

מערכת חיסון טובה היא המפתח לבריאות טובה. ככל שיכולת ההגנה של הגוף גבוהה יותר, כך אדם חולה בתדירות נמוכה יותר ומרגיש טוב יותר. יש לדאוג לחסינות לאורך כל החיים, ללא קשר לגיל. אם חיזוק המערכת החיסונית מתחיל כבר בגיל הרך, אין ספק שמחלות רבות יעקפו את האדם.

איך להגביר חסינות? השאלה הזו היא שהופכת לאחת הנפוצות ביותר בהתייעצויות שלי, הן באופן אישי והן באתר זה. לכן, החלטתי להכין את החומר הזה כדי לענות על השאלות הנפוצות ביותר, לתת המלצות ובאופן כללי לדבר על שיטות להגברת חסינות למבוגרים.

לילדים, אכין גם חומר נפרד, מכיוון שהעלייה בחסינות אצל ילד שונה במקצת בהתאם לגיל הילד.

תשומת הלב:קריאה שטחית של החומר לא תאפשר הבנה של המנגנונים העומדים בבסיס השימוש באמצעים ושיטות מסוימים המשמשים לחיזוק החסינות.

מהי חסינות?

בואו נזכור מהי מערכת החיסון והחסינות בכלל. מערכת החיסון מורכבת מאיברים ותאים. איברים מרכזיים של מערכת החיסון: מח עצם אדום, תימוס וטחול. איברים היקפיים חשובים של מערכת החיסון הם בלוטות הלימפה ורקמות הלימפה בשקדים, בתוספתן.

והדבר הכי חשוב. חסינות היא היכולת של הגוף להתנגד להופעת גורמים זרים, בין אם הם חיידקים פשוטים, וירוסים, תאים סרטניים או חומרים אגרסיביים.

זכור: מערכת החיסון נלחמת בכל האורגניזמים הזרים. זה לא משנה אם זה נגיף הפפילומה האנושי או נגיף האבולה, נגיף השפעת, או הגורם לדיפתריה, הגורם לעגבת או סטפילוקוקוס.

אפילו נגד HIV (הגורם הגורם לאיידס), גם החסינות נלחמת כמיטב יכולתה, ולכמה עמים על פני כדור הארץ יש אפילו חסינות לנגיף הזה. לכן, המנגנונים העומדים בבסיס חיזוק החסינות זהים.

מחלות וחסינות מופחתת

סיווג מחלות חיסוניות:

1) כשל חיסוני (ירידה בחסינות):
- מולד
- נרכש

2) מחלות אוטואימוניות. לא ננתח אותם, מכיוון שהם לא קשורים לנושא שלנו.

כשל חיסוני מולד מאופיין בהפרעה מולדת בקשר כזה או אחר של חסינות תאית או הומורלית. כלומר, אין ייצור או התבגרות, או שתפקודם של תאים מסוימים של מערכת החיסון מופחת.

כשל חיסוני נרכש מלווה גם באובדן חוליה כזו או אחרת של חסינות, אך הסיבות לכך נרכשות כתוצאה מחיי אדם. במסגרת חומר זה, אשקול רק כשל חיסוני נרכש.

גורמים להפחתת חסינות

יכולות להיות הרבה סיבות.

העיקריים שבהם הם:

1) מתח תכוף, כרוני. יש לומר כאן שמתח בודד הוא למעשה טוב לגוף האדם. היא מגייסת את הגוף במצבים קשים כדי להתגבר על מצבים אלו.

לדוגמה, כאשר מותקף על ידי כלב גדול, אדם לחוץ עלול לקפוץ מעל מחסום גבוה או להשתתף בקטטה עם כלב ולהביס אותו. בזמן לחץ משתחררים לדם הורמונים רבי עוצמה (אדרנלין, נוראדרנלין, קורטיזון, פרדניזון), הפועלים כמעט על כל האיברים בצורה מגייסת – השרירים מתחזקים, התגובות מהירות יותר, הקשב יעיל יותר. אבל לזמן קצר הם מעכבים את עבודתם של האיברים והתאי של מערכת החיסון.

במתח חוזר, למשל, שערוריות בעבודה או בבית, כשגם אותם הורמונים בדיוק מיוצרים, רק בכמויות קטנות יותר מאשר עם סכנת חיים, יש גם דיכוי מסוים של מערכת החיסון. מתח מתמיד מוביל לירידה קבועה בחסינות.

2) חוסר מנוחה מספקת. בזמן מנוחה, גוף האדם משוחזר. הלחץ יורד, האנרגיה המושקעת בעבודה מצטברת בגוף, הכלים מתרחבים, הרעלים נשטפים החוצה, עבודת מערכת החיסון מופעלת. לשרירים ולמוח יש מנוחה, המערכות הפנימיות של הגוף, בעיקר מערכת החיסון, מתחילות לעבוד טוב יותר.

3) תת תזונה. מכיוון שכל התאים והאיברים החיסונים מורכבים מחלבונים, המחסור בחלבונים בגוף יכול להוביל לירידה בחסינות.

הגוף פשוט "ייקח" חלבונים מאיברים ותאים פנימיים, ויחלק אותם בין אותם איברים הפועלים מדי יום. וכל יום השרירים עובדים. כאן החסינות יורדת. זה בולט במיוחד אצל חלק מהצמחונים.

4) מחסור בויטמינים. ויטמינים הם תרכובות כימיות חשובות המעורבות ביצירת תאים מסוימים של מערכת החיסון, בחייהם ובתפקודם הרגילים. עם המחסור שלהם, תאים הופכים ללא פעילים או מיוצרים בכמויות מוגבלות. וזה גם מוביל לירידה בחסינות.

5) דִכָּאוֹן. כן, מצב זה יכול למעשה להוביל גם לכשל חיסוני. אחרי הכל, דיכאון הוא מצב הדומה למתח. רק כאן אין היפרמוביליזציה של הגוף.

במצב של דיכאון, המוח נותן פקודה לכל האיברים והמערכות להפחית את יעילותם, פחות הורמונים מיוצרים בהיפופיזה ובהיפותלמוס, והתיאבון יורד. כל זה מוביל להאטה בתפקוד מערכת החיסון ושאר מערכות הגוף.

6) הרעלה, היפותרמיה, מחלות קשות, אנטיביוטיקה, שימוש לרעה במזון מונוטוני, עישון, נטילת סמים, אלכוהול ותהליכים חיצוניים אחרים. מצבים אלו נגרמים כתוצאה מהשפעה חיצונית אגרסיבית של הסביבה.

תהליכים כאלה יכולים להוביל לירידה משמעותית בחסינות הנובעת, לרוב, מנזק רעיל או תרמי לאיברים או לתאי מערכת החיסון.

כמו כן, יש לציין כי בנוסף לירידה כללית בחסינות, ירידה בפעילות החסינות המקומית באיבר מסוים יכולה ונצפית לעיתים קרובות. לדוגמה, דלקת תכופה של נספחי הרחם יכולה להוביל לירידה בחסינות ברקמת הלימפה אצל אישה באזור הנספחים, הרחם והנרתיק. וכתוצאה מכך - ירידה בעמידות לנגיף הפפילומה האנושי או לזיהומים אחרים המועברים במגע מיני.

לכן, אמהות אומרות לא פעם לבנות שלהן - אל תלבשו ז'קטים קצרים כדי לא להצטנן. עכשיו אתה מבין למה המשפט הזה נכון?

חיזוק חסינות - איך להעלות אותה?

כדי להגביר את החסינות שלך אתה צריך:

1) לזהות את הגורם למחלה החיסונית

2) לחסל את הסיבה הזו

3) לעזור לגוף להאיץ את עליית החסינות

שלב 1 לך לרופא שלך.

אם יש מחלה כרונית, יש לפצות אותה או לנסות לרפא אותה. לדוגמה, סוכרת מובילה באופן טבעי לירידה בחסינות. אבל אם סוכר בדם יפוצה על ידי הכנסת אינסולין, אז לא יהיו השלכות חמורות על המערכת החיסונית במקרה זה.

וגם (שימו לב!) - אתה לא צריך לקחת תרופות חיסוניות שונות, תרופות עממיות, ויטמינים כדי לחזק את החסינות שלך. זה מספיק רק כדי לפצות על סוכרת. בדיוק אותה טקטיקה עם מחלות אחרות.

שלב 2 אורח חיים בריא.

כדי לזהות את הגורם לירידה בתפקוד המערכת החיסונית, תחילה יש לנתח את שגרת יומכם.

1) להסיר את מקור הלחץ

2) לשנות את הגישה שלך ללחץ

3) אנו מנסים לתקשר בצורה רגועה יותר, כי בסופו של דבר, התקשורת הזו לא מאיימת על חייך

4) ללכת לישון בשעה 22-00. שינה מ-22-00 עד 24-00 היא אחת היעילות ביותר לשיקום הגוף.

5) הסר הרגלים רעים: עישון, אלכוהול, סמים.

6) פעילות גופנית כל יום. אנו מרכיבים סט תרגילים בעלי אופי כללי לכל קבוצות השרירים. אנחנו מתחילים עם חזרה אחת של כל תרגיל. וכל שבוע מוסיפים חזרה אחת עד שמגיעים ל-10. ריצה בטבע מאוד מאוד משקמת ומחטבת את הגוף בכללותו. טוב, או לפחות הולך באוויר הצח פעם ביומיים.

7) ללכת יחפים בבית! כך מופעלים האזורים הרפלקסוגניים בסוליה, מה שממריץ את הגוף כולו.

8) בריכת שחייה, סאונה, הליכי מזג (אופציונלי) - זה חובה. כל ההשפעות קצרות הטווח על העור בטמפרטורות שונות מובילות לאימון של כלי דם, הם מצטמצמים או מתרחבים. כתוצאה מכך חל שיפור בזרימת הדם בנימים, שיפור בביצועים של כל האיברים והמערכות כולל מערכת החיסון.

9) אימון אוטומטי או דת. אמונה בעצמך, אמונה באלוהים (עבור מישהו אחר) מזרזת משמעותית את תהליך חיזוק החסינות, תאמין בחוויה. מטופל כזה עובר טרנספורמציה לנגד עינינו, פורח, העור שלו מתנקה מהר יותר ושאר הפצעים מתרפאים.

אתה אפילו לא יכול ללכת לכנסייה בהתחלה, במיוחד אם זה רחוק, אבל לפחות במחשבות שלך, דבר עם אלוהים בעצמך, פתח את הלב והנשמה שלך אליו (בכל מקרה, אף אחד לא רואה אותך כלפי חוץ מה אתה עושה). לפרוש בבית (או בערב, כשאתה הולך לישון) ולדבר ברוגע מלב אל לב בצורה כזו, כמו שאומרים. בקש סליחה על כמה מהפעולות השגויות שלך במהלך היום, בקש מאלוהים עזרה לעצמך, למשפחתך, לילדיך ולמכרים.

ראה באיזו מהירות מתחילים השינויים.

10) אכילה בריאה. אין לאכול אחרי 21-00 (באופן אידיאלי, הארוחה האחרונה לא יאוחר מ-19-00). העובדה היא שבערב הביצועים של מערכת העיכול יורדים, למזון אין זמן להתעכל, מתחילים תהליכי ריקבון ותסיסה. וזוהי ספיגת הרעלים לדם, העבודה הקשה של מערכת החיסון של המעיים והאיברים שמסביב.

עדיף לקחת תכשירי חלב מותסס במהלך ארוחת הערב. ובכל ארוחה חייבים להיות סיבים (מוצרי ירקות, סלטים) או לחם עם סובין.

תרופות עממיות לחסינות

שימו לב: אם הגורמים לא יבוטלו, שום אמצעי לחסינות לא יעזור.

תאכלו חופנים של ויטמינים, תוספי תזונה, שורשים ושתייה מרתחים, ולאחר סיום צריכתם הכל יחזור לקדמותו. לכן, אנו חוזרים לפסקה הקודמת ומבטלים את הגורם לפתולוגיה של מערכת החיסון.

1) ויטמינים. בהחלט מורכב! רצוי עם יסודות קורט.

מכיוון שלא עברת ניתוח מפורט של תכולת הוויטמינים בגוף (שבאופן כללי, כמעט ולא נעשה בשום מקום), תכשירי מולטי ויטמין מורכבים עם מיקרו-אלמנטים הם הדרך הבטוחה להגביר את החסינות.

תשומת הלב : קח בהחלט לפי ההוראות. אסור פה עודף!

2) פירות יער סיביריים. חמוציות, לינגונברי, תותי בר, ​​ויבורנום, דומדמניות, אפר הרים, אוכמניות, אוכמניות וכו'. במהלך הקיץ הסיבירי הקצר, גרגרי יער אלה מנסים לצבור חומרים שימושיים ככל האפשר, כך שבעלי חיים סיביריים מאוחרים יותר אוכלים אותם מתחת לשלג ומחזירים את חסינותם.

עבור בני אדם, כיונקים, צריכת פירות יער אלה היא גם שימושית מאוד. במיוחד כאשר מועכים עם דבש ומים, בצורה של משקאות פירות.

3) מוצרי דבש ודבורים: פרגה, פרופוליס, ג'לי מלכות. דבש לחסינות הוא מוצר מאוד מאוד שימושי. לדבש יש פעולת קוטל חיידקים ו-virocidal.

בשל תכולת האנטיביוטיקה הטבעית, היא מעכבת את הצמיחה של חיידקים, מונעת התפתחות ריקבון. ובשל תכולת גורמי הגדילה, חומצות אמינו וויטמינים, הוא מפצה על המחסור שלהם בגוף האדם, מה שמטיב עם מערכת החיסון. ובכן, פרופוליס הוא בדרך כלל אנטיביוטיקה של דבורים, שבעזרתה הן מטפחות עכברים מתים כדי שלא יתחילו להתפרק בכוורת. זה הורס רק מיקרואורגניזמים פתוגניים, מבלי להשפיע על המועילים.

ניתן ללעוס פרופוליס בשלמותו, ולאחר מכן לבלוע, או לשלב עם מסטיק ללעיסה לאורך זמן. שום דבר רע לא יקרה לשיניים, זה נבדק.

תכנית קבלה : הוסף דבש לתה חם ולא חם (!) במקום סוכר. אנחנו לועסים פרופוליס כמו מסטיק פעם בשבוע.

צמחי מרפא וצמחים לחיזוק מערכת החיסון

זכרו: אי אפשר לשפוך מים רותחים על עשבי תיבול ושורשים - כך נהרסים חומרים ביו-אקטיביים שימושיים, שריכוזם במרק המוגמר הופך למינימלי. עדיף להכין חליטות - למלא את הדשא במים חמימים (37 מעלות) ולהשאיר למשך 8-10 שעות.

1) אלוורה (או ארגמן). אדפטוגן טבעי.
ערכת קבלה: סוחטים מיץ של עלה אחד של אלוורה לכפית ושתו אותו עם מים. פעם בשבוע זה מספיק.

2) Kalanchoe (עץ חי). גם אדפטוגן טבעי בעל תכונות אנטי דלקתיות.
ערכת קבלה: סוחטים מיץ של עלה אחד של עץ חי לתוך כפית ושתו אותו עם מים. או ללעוס ולאכול עלה אחד של קלנצ'ו. פעם בשבוע זה מספיק.

3) ג'ינג'ר. לחסינות, חתכו את שורש הג'ינג'ר לעיגולים, שפכו עליו מים חמים, התעקשו חצי יום ושתו עם תה (לא חם) ודבש. מכיוון שמדובר בתבלין, אין להשתמש בו כל יום, אלא גם פעם בשבוע.

4) אכינצאה. לחסינות, אכינצאה נשפכת גם במים חמים ומתעקשת במשך חצי יום. קח חצי כוס פעם ביום.

5) לימון. לחסינות, הלימון נחתך לפרוסות, שמים בצנצנת, מתבלים ב-3 כפות דבש ומשאירים אותו למשך 8 שעות. לאחר זמן זה, ניתן להוסיף לימון לתה (חם). או לשפוך מים חמימים ולשתות כמו משקה פירות. אפשר לטפל בחליטה כזו של לימון ודבש מדי יום בכמויות בלתי מוגבלות.

6) שושנה. למען חסינות, ורד הבר נטחן בעזרת דחף כדי להגדיל את שטח המגע של החלקיקים הכתושים עם מים, מוזגים במים חמים ומחדירים אותו למשך 8-10 שעות. שתו במקום תה כל יום עם דבש ולימון.

7) צנון. למען חסינות, הצנון נשטף היטב, חותכים את השורש והחלק העליון, מגרדים את החלק הפנימי כדי ליצור "קערה", דבש נשפך לשם, מכוסה בחלק העליון חתוך כמו מכסה ומתעקש על 2-3 ימים. ברגע שהצנון מתחיל להתקמט, זה אומר שהמיץ שלו נכנס לתמיסה של דבש ואפשר לשתות אותו. יוצקים לצנצנת ומקררים.
לוח זמנים של קבלה: כף אחת 3 פעמים ביום. רצוי עם כל המשפחה.

תרופות לחיזוק מערכת החיסון

כיום מיוצרות לא מעט תרופות שונות להגברת החסינות.
אציין כמה מהם:

טימלין,
תימוגן,
T-אקטיבין,
ציקלופרון,
פוליאוקסידוניום,
Viferon,
אבונקס,
גמאפרון,
ליכופיד,
אקטינוליזט,
רונקולוקין,
ברונכומונאלי,
דרינת,
זדקסין,
עימודון,
פולימורמיל
ורבים אחרים.

אבל כאן לא אתן משטרי טיפול לתרופות - אימונומודולטורים. אני זוכר איך, עוד במכון הרפואי, מורה לפרמקולוגיה אמרה לנו - "אל תטפסו עם גרזן למערכת החיסון". במובן זה שתרופות מודרניות לחסינות הן כמו ניתוח של חולה עם גרזן.

גס מאוד, קשוח ולפעמים לא יעיל.

אני אגיד את הדברים הבאים: אם החסינות שלך באמת זקוקה לטיפול רפואי בצורה של תרופות, התייעץ עם אימונולוג. הוא יבצע תחילה בדיקת דם (אימונוגרמה) לפני שירשם לתרופות. ולא מומלץ להקצות אותם באופן אקראי.

עם זאת, בית המרקחת המודרני מייצר תרופות מתונות. מוצרים אלה מבוססים על עשבי תיבול, כך שהם אינם גורמים לתגובות שליליות, וכמעט כל מבוגר יכול להשתמש בהם.

1) ג'ינסנג. בצורה של תמיסת נמכר בבתי מרקחת. אדפטוגן. תכנית: 20 טיפות 3 פעמים ביום, שתו מים. הקורס הוא 2-4 שבועות. אסור ליטול אמהות הרות ומניקות.

2) אימונאלי. זוהי תמיסת אלכוהול של עשב האכינצאה. נמכר גם באופן חופשי בבתי מרקחת. תכנית: חצי כפית 2-3 פעמים ביום, שתו מים. מהלך הקבלה הוא 2-3 שבועות.

3) אכינצאה פורטה. חצי כפית 3 פעמים ביום. הקורס הוא 2-3 שבועות.

• דיספלזיה צוואר הרחם - סכנה מודרנית לנשים

להגנה חיסונית מוחלשת של הגוף יש השפעה שלילית על הבריאות הכללית של האדם. הקביעות של הסביבה הפנימית תלויה בהשפעה של גורמים פנימיים וחיצוניים שיש להם השפעות חיוביות ושליליות על הגוף. עמידות חלשה למחלות זיהומיות מלווה בהופעת תסמינים אופייניים. החומר המוצג יעזור לשקול את הגורמים העיקריים לירידה בחסינות ולהכיר את שיטות הטיפול בו.

גורמים להפחתת חסינות

תפקוד חיובי של מערכת החיסון האנושית תלוי במספר גורמים. סימנים של ירידה בחסינות שונים באופי הביטוי ובחומרת ההשלכות. כדי להגן על בריאות האדם, מומלץ להכיר את הסיבות להגנה מוחלשת על הסביבה הפנימית.

סיבות להפחתת חסינות:

• ניהול אורח חיים לא בריא. השימוש במשקאות אלכוהוליים, סיגריות וסמים;
• מתח עצבי, מתח, הפרעות שינה;
• חוסר פעילות גופנית או שימוש לרעה בה;
• אוכל לא בריא. שימוש בכמויות גדולות של מוצרים המכילים חומרים משמרים, מוצרים חצי מוגמרים;
• מצב אקולוגי לא נוח באזור (עיר);
• עלויות פעילות עבודה (עבודה בענפים מסוכנים ומסוכנים);
• נוכחות של מחלה כרונית שיש לה השפעה על הפחתת עמידות למחלות;
• טיפול ארוך טווח בהצטננות או במחלה זיהומית, אשר לוותה בשימוש בתרופות אנטיבקטריאליות.

מחלות

בנוסף לסיבות הקשורות לאורח חיים לא חיובי לבריאות האדם, מחלות כרוניות או נרכשות יכולות להפוך לסיבה לירידה בחסינות. כדי לגלות איזו מחלה מובילה לאיבוד חסינות לאדם, עליך להכיר את הרשימה המוצגת:

הסיבות לירידה בנשים

ביחס לחסינות של נשים חלות סיבות דומות בהן יש ירידה בעמידות למחלות. שמירה על אורח חיים לא בריא מלווה בהחלשת ההגנה החיסונית ובסיכון מוגבר לפתח מחלות קשות. גורמים אלה כוללים:

• הרגלים רעים;
• מצבי לחץ תכופים;
• שגרת יומיום לא מאוזנת;
• דיאטה לא בריאה;
• חוסר בוויטמינים ומינרלים בגוף.

כמו כן, הסיבות להגנה מוחלשת אצל נשים עשויות להיות נוכחות של מחלה, המלווה בחוסר יכולת של הגוף להתנגד במאבק נגד גורמים זיהומיים. מחלות להורדת חסינות כוללות:

תסמינים של ירידה בחסינות

הכדאיות של הסביבה הפנימית של האדם תלויה במידה רבה בדרך החיים. אם מערכת החיסון נפלה, ירדה עמידות הגוף לנגיפים ולחיידקים פתוגניים. תהליך הפחתת ההגנה החיסונית מלווה בהתפתחות תסמינים אופייניים.

סימנים של חסינות מופחתת:

• גוף מוחלש אינו מסוגל להתנגד במאבק נגד גורמים זיהומיים, ולכן נצפים הצטננות ומחלות ויראליות תכופות;
• אם החסינות נפלה, משך הטיפול גדל;
• סימפטום לירידה ביציבות הסביבה הפנימית הוא עייפות מהירה וחוסר יכולת של הגוף להתאושש לאחר מנוחה;
• הידרדרות המראה - חיוורון מוגבר, קילוף העור, פריחה, ציפורניים שבירות;
• דלקת מוגלתית על העור אינה חולפת במשך תקופה ארוכה של זמן;
• הופעת תגובות אלרגיות;
• יש עלייה בבלוטות הלימפה.

במידה ואתם מוצאים תסמינים אלו, מומלץ להיעזר ברופא מומחה לצורך בדיקה מקיפה של הגוף. בהתבסס על התוצאות שהתקבלו, יקבע הגורם להיחלשות ההגנה החיסונית וייקבע טיפול יעיל.

טיפול בחסינות מוחלשת

חסינות נמוכה דורשת פיתוח של גישה שיטתית לפתרון הבעיה. הטיפול נקבע תוך התחשבות במאפיינים האישיים של הסביבה הפנימית של אדם. להלן הדרכים היעילות ביותר לטיפול בהגנה חיסונית מוחלשת של הגוף:

ראשית כל יש להקפיד על הנחיות כלליות.שימנע את ירידת החסינות. חשוב להשלים את התזונה הרגילה במזונות בריאים, לקבוע לוח עבודה ומנוחה, לבלות בחוץ ולוותר על הרגלים רעים.

תוכל לקבל מידע נוסף בנושא זה

תרופות עממיות יעזרו להגביר חסינות נמוכה. בבית, נעשה שימוש נרחב במשקאות, מרתחים, תמיסות מעשבי מרפא וצמחי מרפא, תערובות ויטמינים שהוכנו בתוספת אגוזים, פירות יבשים ודבש.

הכירו מתכונים עממיים לחיזוק חסינות

תרופות ומתחמי ויטמינים יסייעו למנוע ירידה בהגנה על הסביבה הפנימית האנושית. בין התרופות היעילות ביותר הן:ציקלופרון, ארבידול, אימודון, אמיקסין, אימונל, אנאפרון, IRS 19, תמיסת אכינצאה, תמיסת שורש ג'ינסנג, פוליאוקסידוניום.

בין תוספי המולטי ויטמין היעילים ביותר הם: Vitrum, Alphabet, Multi-tabs, Centrum, Complivit, Duovit, Gerimaks, Spirulina, Supradin, Undevit, Aevit.

מהי חסינות?

חֲסִינוּתהוא ההגנה על הגוף שלנו

מערכת החיסון מגנה על גופנו מכל פלישה של חייזרים גנטיים: חיידקים, וירוסים, פרוטוזואה, ממוצרי ריקבון הנוצרים בתוך הגוף (במהלך תהליכים זיהומיים ודלקתיים) או תאים בגופנו שהשתנו כתוצאה ממוטציות, מחלות. אם החסינות טובה ומערכת החיסון מבחינה בזמן בפלישה מבחוץ או בהתקלות פנימה ומגיבה להן בצורה מספקת, האדם בריא.

כיצד מערכת החיסון מגינה עלינו מפני זיהומים?

העמידות לזיהומים נובעת ממספר מנגנוני הגנה.

כל פתוגנים או כל אחד מהמבנים האישיים שלהם שהגיעו לקרום הרירי של המעיים, האף-לוע, הריאות או נכנסו לתוך הגוף "נתפסים" על ידי פגוציטים.

באימונולוגיה, סוכנים זרים נקראים אנטיגנים. כאשר המערכת החיסונית מזהה אותם, מנגנוני ההגנה מופעלים מיד, ומתחיל מאבק נגד ה"זר".

יתר על כן, כדי להרוס כל אנטיגן ספציפי, הגוף מייצר תאים ספציפיים, הם נקראים נוגדנים. הם מתאימים לאנטיגנים כמו מפתח למנעול. נוגדנים נקשרים לאנטיגן ומסלקים אותו – כך הגוף נלחם במחלה.

חסינות מולדת

פגוציטים (מהפאג'ין היווני, "אכול" ו"-ציט", תא), שומרים על כל דבר זר, סופגים את הסוכן הזה, מעכלים אותו ומסירים אותו. תהליך זה נקרא פגוציטוזיס.

אז זה מתחיל קו הגנה ראשון- חסינות מולדת. הוא והתאים שלו לוקחים על עצמם את רוב ה"התקפות" של העולם המיקרוביאלי.

בזמן תקלות במערכת החיסון ישנה "הישנות" של זיהומים, הסיבה לכך היא לרוב "חולשתו" של קו ההגנה הראשון הקשור לתהליך הפגוציטוזיס.

בדרך כלל, מולקולות דופן תאים חיידקיות או שברים מינימליים נוצרות במערכת העיכול שלנו כאשר הן מתעכלות על ידי פגוציטים, והן שומרות על חסינות מולדת ב"טונוס" טבעי, כאשר מספר תאי ההגנה הראשונים, פגוציטים, מספיק, הם מלאים. מוכן לתת "דחייה" לחיידקים חדשים או להתמודד עם "בוא" מוקדם יותר.

אם "הסרה" של הפתוגן לא מתרחשת, זה תורו של קו הגנה שני מכוון יותר בעדינות וארוכה - חסינות נרכשת. כאשר במהלך מחלה נוצרים בגוף נוגדנים ותאי זיכרון, אשר יסייעו בעתיד לזהות את הגורם הגורם למחלה זו ולהתמודד עמו בצורה מהירה ויעילה יותר.

חיזוק המערכת החיסונית בזיהומים כרוניים מבוסס על הגברת הפונקציונליות של החסינות המולדת, החל מפגוציטוזיס ובהמשך, הפעלת כל חלקי התגובה החיסונית הטבעית.

חסינות, המצטברת לאורך החיים לאחר סבל ממחלות או חיסונים, נקראת נרכש.

אבל בהגנה מפני זיהומים, את התפקיד המוביל ממלאת חסינות מולדת, המכוונת את השקת הנרכש והעבודה שלאחר מכן.

כיצד פועלת מערכת החיסון?

מערכת החיסון מתחילה להיווצר אפילו ברחם. במשך זמן מה לאחר הלידה, הילד נמצא תחת הגנה של חסינות אימהית שהתקבלה מהאם דרך השליה. כאשר התינוק נולד, מתחיל השלב החשוב ביותר בהיווצרות החסינות. ההגנה החשובה ביותר של הילד לאחר הלידה ותמיכה בחסינותו היא קולוסטרום.

טיפת צבע עבור משקל הזהב!

רק לאחר הלידה, הילד מתחיל לקבל את ההגנה האימהית המקסימלית האפשרית באמצעות האכלה בקולוסטרום. שלב זה חשוב ביותר מנקודת המבט של היווצרות החסינות אצל הילד. קולוסטרום הכרחי על מנת ליצור את הבסיס לחסינות של היילוד. קולוסטרום מכיל יותר נוגדנים ותאי דם מאשר חלב אם בוגר. הקולוסטרום הוא זה שנותן ליילוד את ההגנה הראשונה מפני רוב הנגיפים והחיידקים שהוא יתקל בהם. רמת גורמי ההגנה של הקולוסטרום כה גבוהה עד שהוא נחשב לא רק כמוצר מזון, אלא כחומר מרפא. זהו ה"חיסון" הראשון שמחזק את מערכת החיסון של התינוק.

לגורמי החיסון של הקולוסטרום תפקיד חשוב בהכנת מערכת העיכול של הילד לתהליך ההאכלה. בשנת 1989 גורם העברה נמצא בקולוסטרום. הוא מיוצר על ידי תאי מערכת החיסון בתגובה להופעת גורם זר בגוף ומעביר מידע על הזר לתאי החיסון. כתוצאה מכך, תאי חיסון מאומנים לזהות את האויב ולהשמידו.

ואז מתחילה להיווצר חסינות נרכשת. זה קורה בתהליך של כל מגע עם פתוגן כלשהו, ​​בין אם זה חיידק, אלרגן, חיידק וכו'.

ולכל וירוס וחיידק התשובה תהיה שונה, המערכת החיסונית תזכור אותו, ובמגע חוזר, תפגוש אותו בנשק מלא ותשקף אותו.

מערכת החיסון מסוגלת לזהות "חייזרים" רבים. ביניהם וירוסים, חיידקים, חומרים רעילים ממקור צמחי או בעלי חיים, פרוטוזואה, פטריות, אלרגנים. ביניהם, היא כוללת את תאי גופה שלה שהפכו לסרטניים ולכן הפכו ל"אויבים". מטרתו העיקרית היא לספק הגנה מפני כל ה"זרים" הללו ולשמור על שלמות הסביבה הפנימית של הגוף, להבטיח את פעולתו התקינה.

זיהוי "אויבים" מתרחש ברמת הגן. כל תא נושא מידע גנטי משלו הטבוע רק לאדם נתון. מערכת החיסון מנתחת מידע גנטי זה, מזהה חדירת חומרים זרים לגוף או שינויים בתאים שלו. אם המידע תואם, אז הסוכן הוא שלך, אם הוא לא תואם, זה של מישהו אחר.

סרטון מארכיון Tsentrnauchfilm, 1987

למרות העובדה שהסרט נוצר לפני כמעט 30 שנה, הוא לא איבד מהרלוונטיות שלו.

הוא מדבר על עקרונות מערכת החיסון, שעד היום נשארו אותו הדבר.

חסינות - איפה זה? (איברים של מערכת החיסון)

למערכת החיסון תפקיד חשוב ביותר בחיי האדם. זהו קומפלקס של איברים ותאים שמטרתם לבצע פונקציה אימונולוגית, כלומר. להגן על הגוף מפני חומרים זרים גנטית המגיעים מבחוץ או שנוצרים בגוף עצמו.

איברי מערכת החיסון כוללים את מח העצם, שבו הרקמה הלימפואידית קשורה קשר הדוק לרקמה ההמטופואטית, תימוס(תימוס), שקדים, טחול, בלוטות לימפה בדפנות האיברים הפנימיים החלולים של מערכת העיכול, מערכות הנשימה והמנגנון האורגניטלי.

מח עצם ו תימוסהם האיברים המרכזיים של מערכת החיסון, שכן הם יוצרים לימפוציטים מתאי גזע של מח העצם.

התימוס אחראי על ייצורם של לימפוציטים מסוג T וההורמונים תימוסין, תימלין ותימופואטין. קצת ביולוגיה: לימפוציטים T הם מווסתים של דלקת, תגובות חיסוניות, זהו החוליה המרכזית בכל מערכת ההגנה של גוף האדם. תימוסין הוא הורמון תימוס שאחראי להתבגרות של אותם לימפוציטים מסוג T. תימלין הוא הורמון של התימוס, שאחראי על שמירה על העבודה של הבלוטה כולה. Thymopoietin הוא הורמון המיוצר על ידי התימוס המעורב בזיהוי של לימפוציטים T.

תימוס (בלוטת תימוס)- איבר קטן, במשקל של כ-35-37 גרם. צמיחת האיבר נמשכת עד לתחילת ההתבגרות. לאחר מכן מגיע תהליך האינבולוציה ועד גיל 75 משקל התימוס הוא 6 גרם בלבד.

כאשר תפקוד התימוס נפגע, חלה ירידה במספר לימפוציטים מסוג T בדם, שהיא הגורם לירידה בחסינות.

רַבִּים בלוטות הלימפהלשכב על נתיבי הלימפה מאיברים ורקמות למערכת הוורידים. חומרים זרים בצורת חלקיקים של תאים מתים, יחד עם נוזל הרקמה, נכנסים לזרימת הלימפה, נשמרים ומנטרלים בבלוטות הלימפה.

עם הגיל, כתוצאה מהשפעות שליליות, מערכת החיסון מפסיקה להתמודד עם תפקוד השליטה וההרס בזמן של תאים פתולוגיים. כתוצאה מכך, הגוף צובר שינויים המתבטאים בתהליך ההזדקנות, היווצרות מחלות כרוניות שונות.

מערכת החיסון סובלת חזק במיוחד מתופעות של מתח, תנאי סביבה לקויים, תזונה לקויה ושימוש בתרופות רעילות.

גורמים להפחתת חסינות

גורמים המפחיתים את יעילות מערכת החיסון:

• אקולוגיה, זיהום סביבתי;
• תזונה לא הגיונית, רעב, הקפדה על דיאטות קפדניות;
• מחסור בויטמינים ומיקרו-אלמנטים;
• מתח ממושך;
• פעילות גופנית מוגזמת ומתישה;
• פציעות עבר, כוויות, פעולות;
• הרגלים רעים - עישון, אלכוהול, קפאין;
• שימוש לא מבוקר בסמים;
• שינה ומנוחה לא סדירה.

סימנים של חסינות לא מספקת

סימנים לבעיות במערכת החיסון:

• עייפות מהירה, חולשה, עייפות, חולשה. שנת לילה גרועה, מרגיש עייפות כבר בבוקר;
• הצטננות תכופה, יותר מ 3-4 פעמים בשנה;
• נוכחות של furunculosis, הרפס, דלקת מוגלתית של בלוטות הזיעה;
• stomatitis תכופה ומחלות דלקתיות אחרות של חלל הפה;
• החמרות תכופות של סינוסיטיס, ברונכיטיס (מעל שבועיים) וכו'.
• טמפרטורה מוגברת ממושכת של תת חום (37-38 מעלות);
• הפרעה במערכת העיכול, קוליטיס, דיסבקטריוזיס וכו';
• זיהומים מתמשכים, קשים לטיפול בדרכי האורגניטל (כלמידיה, ureaplasmosis, mycoplasmosis וכו ').
• הרופא שלך כינה את מצבך "כרוני" או "חוזר";
• יש לך מחלה אלרגית, אוטואימונית או אונקולוגית.

מה הורס את החסינות שלנו?

אבל אבוי, דרך חיים לא נכונה, הרגלים רעים, אכילת יתר, חוסר פעילות גופנית, עד גיל 20-30 מביאים אדם למצב בריאותי קטסטרופלי. ותודה לאל אם אדם יזכור את בריאותו ורפואתו מוקדם.

כמעט כל אדם הופך במוקדם או במאוחר למטופל של רופא ומרפאה. ולמרבה הצער, רוב החולים כמעט אינם משתתפים בטיפול ובהחלמה של עצמם, אלא, כביכול, הולכים "לשחיטה", נוטלים כל מיני כדורים. מעניין לציין שפירוש המילה "מטופל" בלטינית הוא "סובל בכניעה, סבל". בניגוד לרפואה הקונבנציונלית, הפילוסופיה של אורח חיים בריא מספקת שאדם הוא שותף פעיל בטיפול ובהחלמה, ולא רק "סובל". ברפואה הסינית נהוג להתחיל ב"טיפול" לפני שאדם חש ברע. אדם, למעשה, יודע יותר טוב מכולם מה קורה עם הגוף שלו, יודע איך הכל התחיל, ולכן הוא מסוגל לנתח ולשנות את אורח חייו כדי להתאושש. לא משנה כמה הרפואה מושלמת, היא לא תוכל להציל את כולם מכל המחלות.

אם אתה חושד שיש לך ירידה בחסינות, ודא שהשפעתם של גורמים שיכולים להפחית את יעילות החסינות שלך היא מינימלית. אל תתנו למחסור חיסוני להתפתח!

איך לחזק חסינות?

מה יש לך בידיים? דאגו לבריאות הכללית. החסינות מתחזקת:

• אוכל טוב. הגוף חייב לקבל ויטמינים מסוימים (A, C ואחרים) וחומרי הזנה בכמות מספקת;
• שינה בריאה;
• תְנוּעָה. כל סוגי התרגילים הגופניים: עם עומס סביר - ריצה, שחייה, התעמלות, אימונים על סימולטורים, הליכה, הליכי מזג - יש את ההשפעה המיטיבה ביותר על מערכת החיסון;
• הפסקת עישון ואלכוהול;
• יחס זהיר לנפש שלך ולנפש של אנשים. חשיפה מתמדת ללחץ מובילה להשלכות שליליות ביותר. נסו להימנע ממצבים מלחיצים או להתייחס אליהם בצורה רגועה יותר;
• גֵהוּת.

שמור על היגיינה

עמידה בכללי ההיגיינה מפחיתה מאוד את הסבירות לחדירת זיהום לגוף שלך.

הדרכים הרגילות של פתוגני זיהום להיכנס לגוף (במקרה של אי עמידה בתקני היגיינה וכללי היגיינה) הן איברים כגון:

• פֶּה;
• אף;
• עוֹר;
• בֶּטֶן.

כיום נוצרו הרבה פיתוחים ראויים ושימושיים מאוד בתחום האימונולוגיה. פיתוחים אלה כוללים אימונומודולטורים, בפרט, גורמי העברה הפועלים בצורה מורכבת על כל מערכת החיסון האנושית. בהיותו אימונומודולטור שפותח על ידי הטבע עצמו, ל-Transfer Factor אין מגבלות גיל. מקדם העברה, בנוסף לכל האמור לעיל, אינו נותן תופעות לוואי, הוא מיועד לשימוש גם בתינוקות שזה עתה נולדו ונשים בהריון.

תהיה בריא ותשמור על עצמך!