«Как заболеть анорексией? Я очень этого хочу!» К огромному сожалению, ежедневно сотни девушек и женщин задают себе этот вопрос. Врачи всего мира бьют самую настоящую тревогу – все больше и больше женщин заболевают анорексией. А ведь анорексия или, как ее иногда ошибочно называют, анарексия – это тяжелейшее комплексное заболевание, а не простой и безобидный способ похудеть, как считают многие женщины.
Особенно часто вопросом о том, как заболеть этой самой анорексией, озадачиваются молодые девушки, которые стремятся максимально походить на своих кумиров. Однако многим из них невдомек, что в анорексии нет ничего хорошего. Единственное, что они замечают – это внешнее проявление анорексии – чрезмерно низкую массу тела. Однако это вовсе не так.
Практически никто из людей, столкнувшиеся с такой напастью, как анорексия, ни в коей мере не рады своему заболеванию и уж тем более не гордятся своей идеальной фигурой. А напротив, стесняются ее, чувствуя себя по-прежнему слишком толстыми. Так, например, больная анорексией девушка при росте метр восемьдесят весит всего 50 килограмм, но, тем не менее, продолжает считать себя чрезмерно толстой и непривлекательной. Эти опасения принимают форму настоящих сильнейших фобий, превращающих жизнь больного человека в кромешный ад.
Избавиться от анорексии не так – то просто, ведь это не хронический насморк, напоминающий о себе несколько раз в год. Больные анорексией люди не в состоянии контролировать своё сознание, мысли и поступки. Вся жизнь и все мысли девушек только лишь о еде и своем весе: вид продуктов, подсчет калорий, разглядывание мнимых складок на своем теле. Причем чаще всего болезнь не оставляет женщину в покое даже во сне – ее мучают сильнейшие кошмары, связанные с собственным телом и едой. Даже во сне в погоне за идеальной фигурой женщины вынуждены считать калории и планировать свой рацион питания. В результате женщина избегает сна, ее нервная система еще больше истощается – получается своеобразный замкнутый круг.
Жертва анорексии не может вести полноценный образ жизни – ходить в гости, отдыхать с друзьями. Болезнь просто – напросто вырывает женщину из жизни, обрекая ее на одиночество и непонимание окружающих ее людей – родственников, друзей, коллег по работе. Женщину со временем могут начать считать, по меньшей мере, странной.
Более того, анорексия представляет собой реальную угрозу для жизни женщины, так как с очень высокой долей вероятности может привести к летальному исходу. Именно анорексия среди всех психологических заболеваний имеет самый высокий процент смертности. Именно поэтому в том случае, если у вас, либо у ваших близких появились симптомы анорексии, необходимо как можно быстрее, без всяких промедлений, необходимо обратиться за помощью к врачу.
Для того чтобы распознать анорексию, необходимо знать хотя бы основные признаки заболевания. Только в этом случае можно вовремя распознать заболевание и предпринять необходимые меры.
Симптомы заболевания
- Неудовлетворение своим весом при его нормальных показателях
- Нарушение менструального цикла
- Чрезмерное снижение веса
Типы поведения при нервной анорексии
Во многом поведение женщин, больных анорексией, очень схоже. И, тем не менее, врачи выделяют два основных типа поведения человека:- Ограничительная тактика
- Очистительная тактика
Лечение анорексии
Несмотря на то, что нервная анорексия является психологическим заболеванием, она, в отличие от, например, депрессии или приступов паники, лечится она крайне тяжело. Универсального лекарства от анорексии не существует – это не головная боль, для устранения которой достаточно принять обезболивающую таблетку. Лечение анорексии очень длительный, а главное, комплексный процесс, требующий немало сил и времени.В первую очередь врачи назначат больной женщине препараты, обладающие общеукрепляющим воздействием на организм, а также стимулирующие работу иммунной системы. В том случае, если истощение чрезвычайно сильно, а организм больной женщины не в состоянии принимать пищу, ей будут назначены внутривенные капельницы с глюкозой, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма. В противном случае ее жизнь окажется под реальной угрозой.
Также практически всем женщинам, которые страдают от анорексии, врачи назначают антидепрессанты. И это неспроста – практически всегда анорексия идет рука об руку с депрессией. Однако некоторые врачи полагают, что применение антидепрессантов абсолютно бессмысленно, а их побочные действия могут только ухудшить ситуацию. Самым правильным будет принимать решение о необходимости данных препаратов в каждом случае индивидуально, основываясь на самочувствии и психологическом состоянии женщины.
То же самое касается и транквилизаторов. Если врач сочтет необходимым, он назначит их женщине. Подобные препараты помогают больной женщине преодолеть гнетущее чувство тревоги и беспокойства. Однако необходимо иметь в виду, что транквилизаторы вызывают очень быстрое привыкание, поэтому их нельзя применять на протяжении длительного времени. И, кроме того, их ни в коем случае нельзя назначать женщинам, которые в прошлом страдали наркотической и даже алкогольной зависимостью.
Почти во всех случаях женщинам с анорексией необходимо принимать препараты, содержащие гормон эстроген. Ведь его отсутствие приводит к огромному количеству самых разнообразных осложнений, например, таких как:
- Остеопороз. Отсутствие или недостаток гормона эстрогена в значительной степени повышает риск развития у женщины остеопороза, причем независимо от возраста.
- Ранняя менопауза. Как уже упоминалось выше, анорексия почти во всех случаях приводит к нарушению менструального цикла – менструации практически полностью исчезают.
Мифы об анорексии
Вокруг анорексии существует огромное количество мифов. Именно отсутствие достоверной информации и приводит к тому, что огромное количество девушек просто мечтают о том, чтобы заболеть анорексией. Именно об этих мифах и пойдет речь ниже.- Анорексия – это заболевание желудочно – кишечного тракта
Хотя, в то же самое время, практически у всех женщин, страдающих от анорексии, диагностируются те или иные заболевания желудочно-кишечного тракта. И это неудивительно – ведь ни один, даже самый крепкий и здоровый желудок, просто напросто не выдержит постоянного голодания.
- Анорексия никак не влияет на обмен веществ
- Прием витаминов поможет избежать авитаминоза
Особенности анорексии
Очень важно, чтобы близкие люди вовремя заметили проблему и приняли необходимые меры. В том случае, если заболевание замечено на его ранней стадии, есть большая вероятность, что медикаментозного лечения не потребуется. Режим питания будет восстановлен, аппетит вернется в полном объеме, а организм снова будет получать все питательные вещества. В том случае, если у родных людей не получается повлиять на женщину, они должны обратиться за помощью к психологу. Очень часто с проблемой удается справиться только при помощи специалиста.В том же случае, если анорексия возникает не из-за желания избавиться от лишнего веса, а из-за сильнейших стрессовых ситуаций – смерть близкого человека, потеря работы, может понадобиться помощь психиатра.
Также необходимо помнить о том, что с анорексией могут столкнуться даже дети. Причем во всех случаях, когда ребенок заболевает анорексией, виноваты взрослые люди. Ни в коем случае недопустимо насильно заставлять ребенка есть что – либо, что он не хочет, или пытаться «впихнуть» в него больше, чем он может съесть. Подобная линия поведения взрослых людей может привести к тому, что у ребенка возникнет стойкое неприятие любой пищи. Причем это неприятие формируется на подсознательном уровне, ребенок не может контролировать свое нежелание есть.
Анорексия = идеальная фигура?
Огромное количество девушек и женщин считают, что добиться идеальной фигуры можно только в том случае, если заболеть анорексией. Вот и возникает это патологическое «хочу». Однако это вовсе не так – ведь далеко не все женщины, которых мы видим на обложках многих журналов, больны анорексией. Для этого достаточно соблюдать простые правила.Во-первых, не стоит забывать о том, что здоровое питание имеет очень важное значение в борьбе за красивую фигуру. Замените калорийные сладости на полезные фрукты и овощи, жареную картошку – на каши, майонез – на сметану. Откажитесь от кофе в пользу соков, а от газированных напитков в пользу чистой питьевой воды.
И, разумеется, не стоит забывать о том, что для полноценного функционирования организма и правильного обмена веществ крайне важно получать достаточное количество физических нагрузок. Разумеется, не у всех хватит силы воли вставать на час раньше и отправляться на ближайший стадион, либо же времени на посещение спортивного зала. Однако выйти из общественного транспорта на несколько остановок раньше и пройтись пешком, либо выйти на часовую прогулку под силу любой из женщин.
Конечно же, многим женщинам подобный способ обрести хорошую фигуру может показаться слишком сложным, и они предпочтут пойти по более легкой дорожке – заболеть анорексией. Однако помните, что эта легкость обманчива, а цена за успех будет слишком высокой – ваше здоровье, а быть может и жизнь.
И когда вы опомнитесь, перед вами будут стоять достаточно сложные задачи:
- Восстановление нормальной работы желудочно – кишечного тракта
- Нормализация полноценной работы почек и мочевыводящих путей
- Нормализация гормонального фона организма
- Нормализация обмена веществ
- Восстановление психического здоровья
На все это необходимо очень много времени, терпения и усилий. И нет ни малейших гарантий, что врачам удастся вернуть женщине ее здоровье в полном объеме. К огромному сожалению, в большинстве случаев бывает так, что до конца оправиться после анорексии женщине просто не удается. И в результате вместо красоты и всеобщего восхищения женщина получает огромное количество проблем со здоровьем и сочувственные взгляды окружающих людей. А ведь наверняка женщина, говоря «хочу, чтобы у меня была анорексия», имела в виду вовсе не это. Так стоит ли игра свеч? Нет. Не забывайте об этом, милые девушки и женщины, хорошенько подумайте, прежде чем сказать «хочу». Вы хороши именно такие, какие есть.
О такой проблеме как анорексия общество узнало относительно недавно. Редкое и малоизвестное заболевание стало настоящим бичом современного общества, а все благодаря новому веянию моды, которое возвело в культ фигуру «модельной» внешности. Глядя на изящных топ-моделей, олицетворяющих современную индустрию моды, миллионы девушек и женщин по всему миру начинают морить себя голодом и ограничивать собственное питание ради достижения желанных параметров 90–60–90. Однако в погоне за стройным телом большинство из них попадает в психологическую ловушку, которая в итоге приводит в клинику для душевнобольных, а то и вовсе доводит до голодной смерти. Что же это за болезнь и как заболевают анорексией?
Психологическая основа заболевания
Основной причиной становятся внутренний психологический конфликт (основанный, чаще всего, на конфликте с матерью), заниженная самооценка. Обычно родители «анорексика» авторитарные личности, с завышенным уровнем контроля и чрезмерными требованиями к ребенку. Ребенка в такой семье не любят безусловно, его любят за какие-либо достижения. Преодолевать такое детское наследие очень трудно, без помощи психиатра не обойтись. Близкие должны понимать, что анорексия – это выражение суицидальных наклонностей больного.
С чего начинается анорексия
Практически каждый человек хотя бы раз в жизни сидел на диете. В этом нет ничего плохого, ведь результатом диетического питания должно стать очищение организма от шлаков и нормализация веса, необходимая для полноценного здоровья. Однако некоторые люди, в большинстве своем юные особы женского пола, заходят в своем желании похудеть слишком далеко! Изначальной целью их похудения является отнюдь не здоровье организма, а стройная фигура. Именно поэтому юные прелестницы выбирают для себя наиболее жесткие монодиеты, позволяющие худеть в разы быстрее.
Как развивается анорексия
Именно с желания похудеть любой ценой, в организме человека начинают происходить психические изменения, которые выражаются в нарушении восприятия и пищевого поведения. Желание во что бы то ни стало выглядеть стройной, приводит к тому, что человек перестает воспринимать себя адекватно. В его сознании собственное тело перестает быть привлекательным, и даже при идеальных параметрах фигуры анорексичной больной кажется, будто ее тело покрыто жировыми складками и выглядит просто ужасным. Это толкает уже заболевшего человека к новым и более изощренным способам похудения. В ход идут, слабительные средства, вызывание рвоты, попытки полностью отказаться от еды и перейти на питание одной водой. При этом упорное желание похудеть подогревается еще более сильным чувством – паническим страхом ожирения. Собственного истощения больной попросту не замечает, а все попытки образумить девушку, заболевшую анорексией, вызывают непонимание и агрессию.
А ведь вместе с психическим заболеванием страдает и тело «анорексика». Отказ от еды, а значит, дефицит витаминов и минералов, приводит к тому, что масса тела больного снижается на 25% и более! Из-за недостатка питания у таких лиц перестает работать кишечник, атрофируются мышцы, выпадают волосы и зубы, повышается ломкость костей, а у женщин нарушается менструальный цикл. Некогда красивая фигура заболевшей девушки начинает напоминать скелет, обтянутый кожей. Итогом этого опасного заболевания становятся органические повреждения внутренних органов, в результате которых клетки организма попросту отмирают, угрожая смертельным исходом.
Близкие люди, проживающие вместе с анорексичным больным, должны знать, что снижение массы тела более чем на 30% требует срочной госпитализации! Сам анорексичный больной никогда не обратится к врачу, а ведь ему нужна срочная помощь, и прежде всего, близких людей, которые просто обязаны забить тревогу!
Медицинская статистика
По статистике, после прохождения лечения от анорексии полностью выздоравливают лишь 40%, а еще у 23% больных улучшается состояние. Примерно у 25% больных анорексией развивается хроническая форма заболевания, а 6% таких лиц умирают от истощения или суицида.
Самое страшное, что многие современные девушки мечтают заболеть «анорексией» ради обретения стройной фигуры! Это пагубное желание не может не настораживать, а потому зная, как заболевают анорексией, вы сможете помочь своим родным и близким избежать этой незавидной участи. Здоровья вам!
Данная статья будет полезна всем: и тем, кто боится заболеть анорексией и хочет понять, как этого избежать, и тем, кому, напротив, очень хочется заболеть анорексией, причем быстро и в домашних условиях. Ну и, конечно, тем, кто просто хочет узнать об этой болезни побольше.
Что такое анорексия? Девушки, мечтающие заболеть анорексией, считают, что это такой верный способ быстро сбросить лишний вес и похудеть до модельных параметров. На самом деле нервная анорексия — это заболевание психики, а потеря веса — всего лишь следствие нарушения адекватности восприятия действительности, которое происходит у больных данным заболеванием. Легко ли анорексичкам худеть? Нет, им также трудно сбрасывать вес, как и всем остальным, отличие только в том, что они не могут остановиться, не видят разумных границ в своем стремлении похудеть. Так есть ли смысл становиться анорексиками, если похудеть это нисколько не поможет? Если же вы твёрдо решились на это, то в первую очередь попрощайтесь со здоровой психикой.
С чего начинается анорексия? Анорексия начинается с комплексов и навязчивой идеи похудеть. Человеку кажется, что все его проблемы — от лишнего веса, и похудев, он сможет избавится от них и стать счастливее. Причем искажается восприятие себя: девушке кажется, что она толстая, даже если у неё уже кости торчат. Причиной такого восприятия себя может быть мнение окружающих, травля со стороны сверстников, сформированные с детства комплексы. Например, девушке часто говорили о её полноте, дразнили, либо она выглядела крупнее всех своих подружек. Немалый вклад в формирование комплексов вносят и представители противоположного пола: девушку мог бросить парень, мотивируя свой поступок тем, что она располнела. Ну и, конечно, мода, требующая от девушек определенных стандартов, играет существенную роль. Так или иначе, но девушка зацикливается на мысли похудеть во что бы то ни стало, ей кажется, что это ключ к счастью, ключ, который откроет перед ней целый мир. Но ни счастья, ни каких-либо благ, анорексия не приносит. А что приносит? Читайте ниже.
Что даёт анорексия?
— Обманутые ожидания.
Если девушка рассчитывала, что парень к ней вернется, когда она похудеет, то её ждёт разочарование. Парень, скорее всего, ушел потому, что просто её не любит, а жестокие слова про полноту девушки были сказаны затем, чтобы снять с себя вину за расставание и переложить её на партнера.
— Непривлекательная внешность.
Обтянутые кожей кости, впалые щёки и торчащие рёбра — ни в ком не вызовут восхищения, скорее уж ужас.
— Проблемы со здоровьем.
Даже если в результате долгого лечения, девушке удастся излечиться от анорексии, то проблемы со здоровьем, заработанные ею за время болезни, будут преследовать её всю жизнь. Проблемы с кожей, волосами, ногтями, работой внутренних органов, бесплодие — вот лишь часть тех проблем со здоровьем, что грозят когда-то здоровой девушке, у которой были все шансы создать семью и родить здорового ребёнка.
— Утрата психического здоровья
и адекватного восприятия действительности.
— Риск смерти,
который, к сожалению, очень высок среди больных анорексией.
Очень сомнительно, что те девушки, которые хотят заболеть анорексией, хотят всего этого. А чего же на самом деле они хотят?
- Быть красивой и привлекательной для противоположного пола.
- Иметь стройное и подтянутое тело.
- Быть любимой тем, кого любит.
- Восхищения и уважительного отношения со стороны подруг, друзей, родных и просто окружающих людей.
- Преодолеть себя, доказать себе и другим, на что способна.
- Быть счастливой, успешной и т.д.
Ведя здоровый образ жизни, справившись со своими психологическими проблемами, начав адекватно оценивать себя и окружающих, вы станете намного увереннее в себе, привлекательнее и счастливее. Тогда вы сможете достичь и всех остальных своих целей. И вам не придётся думать о том, как быстро заболеть анорексией, в надежде на то, что это решит все ваши проблемы. Теперь вы знаете: не решит.
Вот примерно, такое сообщение я получила от одной из моих знакомых. Бедная, она устала бороться с избыточным весом. Сколько разных «чудодейственных » средств она только не перепробовала! Японская диета, диета Ларисы Долиной, кремлевская диета…! Сколько раз она, то приобретала абонемент в дорогие фитнес-клубы (тайно надеясь, что вот в этот раз будет посещать регулярно, потому что это пробило изрядную пробоину в ее бюджете), то начинала бегать в парке по утрам. И все это заканчивалось… Да вам самим не трудно будет догадаться по названию статьи. Подружка сбрасывала максимум 3-4 килограмма, что никоим образом не сказывалось на ее фигуре и тем более на ее очертаниях.
Увы, моя история была похожа на эту, как две капли воды. Я тоже не отношусь к числу «счастливиц», которые могут, есть по ночам, не заниматься ничем тяжелее, чем, например, просмотр «Камеди вуман» с бутылочкой пива и фисташками (к слову сказать, фисташки — настоящая калорийная бомба!). Противнее всего, что жир не расплывается равномерно по телу, а накапливается, наслаивается, просто живет своим собственным государством и процветает в области, где у женщины должна быть талия и упругий животик. Сколько раз я, глядя на себя в зеркало, обзывала себя жиртрестом и «бомбиной». Раньше я даже отказывалась от походов с подружками за обновкой. Потому что они могли себе позволить все, что угодно, да и еще и прикидывали, как бы ушить или подогнать вещичку, чтобы сидело вприлипочку. Мне же приходилось, мерить один комплект за другим и, умирая от стыда выходить из примерочной после долгих уговоров продавца и подруг. Ужасно неприятно было ловить сочувствующие взгляды и уходить, несолоно хлебавши, с испорченным настроением.
Я провела несколько лет в опытных исследованиях над своим телом. К ним относятся все вышеперечисленные способы, да и еще китайские таблетки в придачу, всякие там дикоросы и «жемчуги». Дурь, которая отбивает напрочь аппетит, но зато сносит напрочь мозги. Весь день во рту непрекращающееся чувство жажды, нервы на пределе, любая мелочь способна довести до слез. Вследствие этого проблемы на работе, с близкими. Мое окружение уже давно махнуло рукой на мои тщетные попытки приобрести стройную фигуру и пропускало мимо ушей рассказы о новом «стопроцентом» способе похудания. Окончательно добило меня, то что вес мой и моего молодого человека(его рост 185 см, мой 164 см) сравнялся!!! Слава богу, что он меня всячески поддерживал и приободрял, но я твердо решила похудеть.Это фото, когда я уже начинала терять свои первые кило.
В конце концов, я могу с уверенностью могу сказать, я нашла «свою» методику. Своя в кавычках, потому что все слагаемые были почерпнуты из Интернета, ТВ — программ, соседских советов. Отличительна эта «метода» тем, что она рассчитана не только на тех представительниц слабого пола, которые имеют от природы хорошее строение тела, но набрали вес после родов и т.д., но главным образом на тех, у кого борьба с лишним весом продолжается с юного возраста.
Самое главное, благодаря сброшенным постепенно килограммам очень помолодела на вид. Исчезли щеки, массивные предплечья. Я могу себе позволить и короткие игривые платьица «беби долл» и тишотки с джинсами. Что раньше было просто невозможно с моей грудью и валиками жира.
Перейдем к основному.
Условно разобьем систему на 3 главные составляющие :
Без нее никак. Главное выбрать то, что Вам по душе. Я занимаюсь 4 раза в неделю. 2 раза в неделю я хожу на шейпинг, два на «беллиданс». На шейпинге благодаря аэробной нагрузке Вы теряете вес и тренируете мышцы. Тем более подходы непродолжительные, упражнения часто меняются, поэтому не надоедают. Все это под веселую музыку. Главное, поначалу заставить себя, думать о том, что скоро этот час пройдет, это ведь всего лишь час, множество которых вы тратите на продавливание дивана.
Отдельная история – восточные танцы, «беллиданс» или танец живота в простонародье. Благодаря этому прекрасному искусству владения своим телом, женщина распускается, как чудесный цветок. Во- первых, тело приобретает очертания песочных часов, с выраженной талией. В движениях появляется грациозность и плавность. Ведь Вы тренируете все самые скрытые, но при этом самые важные женские мышцы. Поэтому те кто занимается «беллидансом» намного легче рожают и практически не болеют «по-женски».
Я понимаю, что могут возникнуть проблемы финансового толка или нехватки времени. Но можно найти замену. Ведь в Интернете сейчас очень много видео-уроков, которые можно скачать и заниматься. Если я нечаянно пропускала тренировку, и очень не хотелось заниматься под руководством видео-тренера, я просто раскидывала 3 коробка спичек по полу и во время просмотра вечернего сериала собирала их, полностью наклоняясь и разгибаясь. Можно купить мешочки с песком для ног и лежа качать ноги и пресс.
Хорошее подспорье – пищевая пленка. Стоит она не дорого, а хватает примерно на месяц. Оборачивайте ею проблемные зоны и теряйте вес. Для пущего эффекта нанесите антицеллюлитное средство под пленку.
Главное в этом деле – не пропускать занятия!
Питание
Поменять привычный образ питания — поменять образ жизни вообще.
Хорошо бы перед изменениями в рационе провести небольшое очищение кишечника. Супер, если вы пройдете процедуру «колонотерапии»
Основной прием пищи должен приходиться на первую половину дня. Желательно до 15.00. Чем полноценнее Вы утром позавтракали, тем меньше Вам захочется, есть в течение дня. Мюсли, хлопья, яичница, бутерброды из ржаного хлебушка.
В обед придерживайтесь правила: или 1 или 2.
1) Суп+ гарнир (рис, пюре, гречка), желательно без подливы.
2) Второе (котлетки, гуляши, цыплята и т.д.) + салат (только из свежих овощей, т.е. помидоры, огурцы, морковь, свекла, капуста и т.д.).
Никаких чаепитий на работе с тортиком, кексиком, печеньками или даже одной конфеткой, вот из за этих чаепитий, мы главным образом полнеем!
Обязательный ужин в 18.00 – 19.00 — большая тарелка салата. Супер, если есть дача. Набросайте в миску самые разные листья салата, всю зелень, что есть на огороде, немного огурчиков и помидорчиков. Заправлять только маслом, а лучше вовсе не заправлять. Он и так вкусный. Прямо таки говорите себе, что это самое вкусное блюдо на свете, мысленно представляйте, как Ваш желудок наполняется, насыщается. Ну, если по первой слишком тяжело есть один салат – купите белое куриное филе (грудки), отварите, разложите маленькими кусочками по пакетикам и засуньте в морозилку. Каждый раз вытаскивайте по одному пакетику и добавляйте немного к салату.
Откажитесь от газированных напитков – только минеральная дегазированная вода (добавляйте лимон, можно чуть-чуть меда). Делайте компоты из свежих ягод, ранеток, сахара добавляйте совсем немного. Не перекусывайте на работе пирожками, самсой и всякими печеностями! Пейте зеленый чай!
Уход за кожей
Перехожу к самому приятному и любимому занятию.
Одна из красивейших актрис Ирина Алферова призналась: «Что больше смерти в своей жизни, она боится старости». Увы, молодость быстротечна. Но если ухаживать за собой, за своей кожей, то в любом возрасте Вы будете выглядеть достойно и привлекательно.
Если мы худеем, то неизбежно наша кожа теряет свою упругость и, поэтому мы должны подпитать ее, накормить, чтобы она приобрела цветущий вид.
При ежедневном мытье, для проблемных зон используйте естественные, мягкие скрабы. Это может быть: кофе, нанесенное на губку с обычным моющим средством, мед, смешанный с солью. Перед тем как пойти в душ, закиньте одну таблетку мумие в небольшое количество крема для тела или лосьона. После водных процедур смажьте тело этим кремом. Мумие устраняет растяжки на теле.
Приготовьте «волшебный лед» для Вашего тела. Контрастный душ очень полезен, но не все могут вытерпеть холодные струи воды, гораздо легче охлаждать только проблемные зоны, и изредка остальные части тела. Приготовьте отвар из трав, желательно из ромашки. Т.е. залейте пару ложек ромашки кипятком и дайте настояться полчаса. Затем вылейте процеженный отвар в формочки для льда и пользуйтесь «волшебным льдом» когда пожелаете. Протирайте кусочками льда грудь, ягодицы, шею, область живота.
Один раз в неделю посещайте баню! Обязательно возьмите с собой маску для лица и тела и волос скраб, крема. Побалуйте себя!
Вот, в принципе моя история. Хочу сказать, что в результате я потеряла 18 кг. И сечас мой вес составляет 54 кг, а был 72. Буду очень рада, если мои советы помогут Вам.
Справка: Что такое анорексия?
Анорекси (др.-греч. — без-, не-, позыв к еде) отказ от приёма пищи в связи с отсутствием аппетита или под влиянием психопатологических расстройств.
Нервная анорексия
(anorexia nervosa) полный отказ от еды или резкое ограничение приёма пищи в целях похудания или для профилактики набора лишнего веса под влиянием сверхценных или бредовых идей соответствующего содержания. Чаще встречается у девушек.
Различают два типа поведения при нервной анорексии: ограничительный — больной добровольно ограничивает прием пищи и не наедается до отвала, а затем провоцирует рвоту, очистительный — больной объедается, а затем провоцирует рвоту или злоупотребляет слабительными, диуретиками или клизмами.
Психическая анорексия
(anorexia psychica) отказ от еды ввиду резкого угнетения аппетита при депрессивных и кататонических состояниях или под влиянием бредовых идей отравления.
Анорексия (симптом) термин «анорексия» широко используется для обозначения снижения или потери аппетита. Этот симптом очень распространён: он встречается не только при психических заболеваниях, но и при многих соматических заболеваниях.
Редуксин
В любой аптеке можно спокойно приобрести препарат« Редуксин-лайт» — это не лекарство, а пищевая добавка(БАД), главный активный компонент которой — линолевая кислота. Совсем другое дело — препарат« Редуксин». Это рецептурный препарат. Действующее вещество — сибутрамин, анорексигенное лекарственное средство. Препарат искусственно вызывает чувство насыщения, за счет чего больной, страдающий ожирением, перестает превышать норму дневного калоража. Правда, использовать сибутрамин можно только в комплексной терапии, под постоянным контролем врача и в том случае, если другие способы борьбы с ожирением не сработали, а у пациента высок риск развития заболеваний, связанных с избыточной массой тела. У анорексичек, естественно, нет ожирения, зато есть дефицит массы тела. И это тело, и без того ослабленное, вынуждено бороться с побочными действиями сибутрамина.
В странах Европейского сообщества применение сибутрамина было приостановлено в 2010 году, когда Европейское агентство лекарственных средств обнародовало результаты исследований рисков побочных эффектов лекарства: препарат нельзя принимать пациентам, когда-либо имевшим заболевания сердечно-сосудистой системы — он может вызвать тахикардию, мерцательную аритмию, повышение АД, а также судороги, головокружения, дисменорею и еще более 20 побочных эффектов.
Флуоксетин
Он же прозак. Это не препарат для похудения, а сильный антидепрессант, один из побочных эффектов которого — потеря аппетита. Человек, страдающий депрессией, при приеме флуоксетина заметит улучшение настроения, снижение тревожности и чувства страха, нормализацию сна. Выраженный эффект появится уже через неделю приема препарата. В том случае, если флуоксетин подходит пациенту. Если же нет, то внушительный список побочных эффектов приема флуоксетина — вовсе не самое страшное. В свое время фармацевтическая компания, производившая прозак, скрыла тот факт, что на фоне приема препаратов флуоксетина более 2000 человек совершили самоубийства. При том, что до этого суицидальные мысли их не беспокоили, несмотря на депрессию.
Популярное
ЭКА
Адский коктейль: эфедрин, кофеин, аспирин. Эфедрин — психоактивный ядовитый алкалоид, сырье для производства наркотиков, содержащих метамфетамин и эфедрон. Хранение, применение и реализация эфедрина в России запрещены, но анорексичек этот факт не останавливает. Эфедрин в чистом виде найти невозможно, а вот эфедриносодержащие препараты — запросто: например, сироп от кашля« Бронхолитин». Стандартный состав коктейля — 25 мг эфедрина, 250 кофеина и 250 аспирина. Эту смесь девушки принимают три раза в день. Якобы она помогает молниеносно сжигать жир. При этом, естественно, неблагоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему.
Мотиватор из сообщества 40 кг
Слабительные и диуретики
Принцип действия этих препаратов понятен: первые помогают освободить кишечник, вторые обладают мочегонным действием — за счет этого создается иллюзия уменьшения веса. Естественно, ни объем мышечной массы, ни объем жира от приема этих препаратов не изменяются. Зато начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом от постоянного применения слабительных. Диуретики же и вовсе нельзя применять без назначения врача: они выводят из организма ионы калия, кальция и магния. Восстановить их баланс без контроля врача и при условии полуголодной диеты очень сложно.
Диеты
Самая популярная двухнедельная диета анорексичек вообще практически не содержит еды: 6 яблок и 2 огурца — вот единственная твердая пища, которую разрешается съесть за 2 недели!
1 день — зеленый чай;
2 день — 4 стакана кефира;
3 день — 1 бутылка минералки;
4 день — 1 яблоко;
5 день — 4 стакана молока;
6 день — зеленый чай;
7 день — 4 стакана молока;
8 день — 2 яблока;
9 день — литр кефира;
10 день — 2 огурца;
11 день — зеленый чай;
12 день — литр молока;
13 день — 3 яблока;
14 день — минеральная вода.
Мотиватор из сообщества 40 кг
На так называемой« питьевой» диете есть твердую пищу вообще нельзя. Только жидкость. 10 дней. Для самых стойких — 14.
Между диетами девушки переходят на «здоровое питание»: тонкие ломтики цельнозернового хлеба, 20 граммов черного шоколада(99% какао), щепотка овсяных хлопьев, для сладости приправленных тертым зеленым яблоком — обычное меню на день.
Самоистязание
Естественно, организм все равно пытается бороться с голодом, и у девушек, невзирая на прием препаратов, случаются« срывы». То, что они называют« обжорством», но что по сути представляет собой попытки съесть нормальную порцию обычной еды — ведь после длительного голодания съесть больше обычной порции проблематично. Это больно.
Мотиватор из сообщества« 40 кг»
И за срывами всегда приходит наказание. То есть — самоистязание. Выкладывание в сесть своих фотографий с подписью« Я жирная» — самое мягкое из возможных наказаний. Еще можно выложить фото в альбом для критики и получить дозу оскорблений. Можно наказать себя сухой голодовкой. Сухой — это значит, что нельзя даже пить. Ни еды, ни воды.
При возникновении навязчивых мыслей о еде анорексички советуют представлять себе вместо еды что-то ужасное: червей, гниющие трупы или экскременты. Заниматься неприятными делами. Наказать себя тяжелой физической работой.
И последний способ — порезы. Анорексички режут себя(в основном ноги, многие потом выкладывают в сеть фотографии порезов на бедрах). На самом деле, проблема самоповреждения — это не проблема анорексии. Самоповреждение — это нездоровая попытка устранить эмоциональную боль, сильную злость и фрустрацию. Оно может принести кратковременное облегчение как на эмоциональном, так и на физическом уровне: с одной стороны, возникает чувство контроля над собственным телом, с другой — порез обеспечивает всплеск адреналина, который, в свою очередь, делает прошлые переживания несущественными. Но ненадолго. Затем вновь приходит чувство вины, стыда и возвращение пережитых ранее эмоций.